Главная » Истории похудения

Диета Анны Юханссон

706 2021

Диета Анны Юханссон 6 лепестковДиета «шесть лепестков» шведского диетолога Анны Юханссон (Anna Johansson) – одна из новых методик по избавлению от лишнего веса. Эта система питания для эффективного похудения использует принцип белково-углеводного чередования.


За шесть дней диеты Анны Юханссон худеющий соблюдает шесть монодиет, следующих строго в определенном порядке.

    Анна Юханссон предупреждает: диета максимально эффективна только при точном соблюдении последовательности дней.

Диета Анны ЮханссонРекомендации по количеству продуктов на день от худеющих:

  • 1 лепесток: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
  • 2 лепесток: овощи – 1-1,5 кг;
  • 3 лепесток: мясо филе – 500 гр.;
  • 4 лепесток: каши – 200 гр. в сухом виде;
  • 5 лепесток: творог – 500 гр.;
  • 6 лепесток: фрукты -1-1,5 кг.

Варианты меню на каждый день диеты шесть лепестков:

Рыбный день:

8:00 – рыба отварная, с добавлением небольшого количества соли и пряностей
11:00 – рыба, запеченная в собственном соку, с добавлением зелени и небольшого количества соли
14:00 – густая рыбная уха, без применения овощей и других составляющих
17:00 – рыба, приготовленная на пару, с добавлением натуральных пряностей
20:00 – рыба отварная с минимальным количеством соли
Между приемами пищи: рыбный отвар, несладкий чай

Овощной день:

8:00 – две средних моркови, натертые на терке
11:00 – картофельное пюре без масла с добавлением жидкости, в которой варился картофель
14:00 – тушеные овощи (овощной микс) с приправами и солью
17:00 – цельные овощи, приготовленные на пару
20:00 – сырые овощи
Между приемами пищи: свежевыжатые овощные соки, несладкий чай

Курица:

8:00 – куриная грудка отварная
11:00 – запеченное куриное филе в фольге с добавлением натуральных специй
14:00 – куриный супчик с зеленью и приправами
17:00 – курица, приготовленная в гриле (без кожицы)
20:00 – отварное филе курицы
Между приемами пищи: нежирный куриный бульон, чай

Злаковый день:

8:00 – каша из проросшей пшеницы, сваренная на воде
11:00 – гречневая каша с солью и пряностями, сваренная на воде
14:00 – не пропаренный отварной рис
17:00 – овсяная каша на воде 50 граммов орехов либо семечек
20:00 – гречневая каша с зеленью
Между приемами пищи: допускается в небольших количествах натуральный квас, травяной чай

Творожный день:

8:00 – творог нежирный с 1-2 ложками натурального йогурта без добавок
11:00 – творог нежирный с добавлением небольшого количества молока
14:00 – творог нежирный без всего
17:00 – творог с молоком
20:00 – творог нежирный без всего
Между приемами пищи: разрешается в течение всего дня выпить 1 стакан молока, чай в любых количествах

Фруктовый день:

8:00 – два красных яблока чашечка кофе
11:00 – один банан
14:00 – виноград апельсин
17:00 – ананас киви
20:00 – два зеленых яблока
Между приемами пищи: свежевыжатые фруктовые соки (разбавить наполовину водой), травяные чаи

Новые отзывы о похудении на диете Анны Юханссон на Азбуке Диет читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, легко ли похудеть на диете 6 лепестков.

Предыдущие страницы отзывов:
http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html

Похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера

[feed_receptes]
КАК ВАМ СТАТЬЯ?
Лучшее для главной
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
9 2 096
Что такое вакуумно-роликовый массаж: фото до и после, противопоказания
Поскольку вакуумно-роликовый массаж тела отличается высокой эффективностью в борьбе с целлюлитом, он имеет много
0 135
Как разгладить мимические морщины: 4 самых эффективных способа
Появление морщинок на лице приводит женщин в ужас. Однако момент формирования некрасивых складочек на
0 183
Лазерная шлифовка лица: зачем нужна и как проводится процедура
Уход за лицом должен быть целенаправленным и грамотным. Ведь кожа на лице регулярно подвергается
0 176
Остеопатия: что это такое и что лечит. Описания методики, виды остеопатии и показания к применению
Как официальное направление медицины остеопатия появилась в России в 2013 году. Именно тогда ее
0 127
Как выбрать современный велосипед в 2019: рейтинг лучших моделей
Все больше людей стараются следить за здоровьем. Кто-то выбирает для этого пробежки в парке
0 86
Рейтинг лучших массажеров для тела: топ-6 моделей для дома
Первый шаг к здоровому образу жизни и улучшению качества тела — массаж. Конечно, посещение
0 138
5 уникальных скрабов для красоты, которые легко приготовить за минуту
От целлюлита, дряблости кожи и прочих проблем можно избавиться с помощью регулярного скрабирования. Лучшими
0 93
Не только возраст: 6 причин, из-за которых у вас появляются морщины
Морщины — не всегда признак возраста. Часто мы провоцируем их преждевременное появление своими привычками.
Комментариев: 2021
  1. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    О как! :grin: Да, ремень дежурный у меня висит, и если что.. мало не покажется. :grin: :roll: А что, вас не ругать, добра не видать. :grin:

  2. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Наташа, я его сама тоже классно солю. Но вот не ем, и всё тут.. тем более, мне нельзя его и мужу тоже.Я раньше на работе откупалась салом, если мне надо было отгульчик заполучить..шеф не мог устоять,он обожает сало, особенно моего засола..сейчас с тоской вспоминает, как мне коллеги рассказывают бывшие. :grin: ;-)

  3. lapik

    kira, u tebya muj tiran :grin:

  4. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Ларик, да не за что! только мы тут добрые-добрые, но и ругаемся если что не так сделаешь, по рукам и попе Кира бьет больно :)
    только ты линеечку нарисуй, а то наши барышни завтра утром поприходят и начнут вопросы задавай сколько у тебя всего :)

  5. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Lapik,добро пожаловать! :smile: Начинай с рыбки первый лепесток и главное точно всё соблюдай,тогда всё будет нормуль. А на весы не бойся вставать,они не кусаются. Не наела же ты за день 5 кг. :roll: :grin:

  6. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Кстати, сало рекомендуется кусочек на голодный желудок без хлеба, для поджелудочной кажется или печени, не помню

  7. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Кира, а я люблю сало, или свежее или сама солю, вон в холодильнике лежит, мужу солила, вчера его языком облизывала, когда он его резал, а муж меня отгонял :)

  8. lapik

    Natawa, spasibo za priem! Rewila zavtra zatrivayus produktami, i pristupau k delu. Stremitsya k svoim 55 kg.

  9. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Наташа, все эти вкусности потом есть только с утра,а иначе будет упссс.. и мы опять на диету. :grin: Вдруг мой организм расщедрится и отвесами меня начнёт радовать, тогда ещё посижу кружочек. А если нет, то смысла тоже не вижу. :???: Муж грозится меня скоро салом откармливать, чтобы попу вернуть,а то говорит уже одни кости. :shock: :grin: ЖЕСТЬ! Я сало терпеть не могу! :grin: :grin:

  10. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Кира, ну в принципе, да, мне кажется что 55 при твоем росте замечательный результат.
    пельмешки и расстегаи это конечно вкусненько, я даже и не знаю как их потом и в какое время суток есть :)
    Ларик, голодной точно не будешь! Да и опыт диет и ограничений есть! Добро пожаловать!

  11. lapik

    kira, nu ya 4 ned otsidela na maggi, segodnya tipa vixodnoy,otdix ot dieti, ya xudela s 85,600 do 73,900. A segodnya naelasj vsyakoy xreni ot puza, bous na vesi vstavatj zavtra))). Posle maggi segodnya zapivaya wokoladku yogurtom ponyala kak ya xo4u ovowey i fruktov, i 4to dlya menya teperj lakomstvo imenno eti produkti. Poetomu xo4u na lepestki, uj bolno vkusnay tut piwa)))

  12. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Наташа, я посмотрю как у меня эта неделя пройдёт. Если буду топтаться на месте, не вижу смысла. Я и на правильном питании могу сбрасывать по 200 гр в день,проверено. :grin: Как я и писала, буду плавно вводить продукты, только не моно-дни делать, а начинать есть всё понемногу. Но, пока белки раздельно от углеводов. Нельзя же сразу, закончив диету набрасываться на хачапури, расстегаи и пельмени.. :grin:

  13. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Кира, я если честно уже думала что ты до 53 будешь стройнеть, как Олечка :) – что то ее сегодня не было, плавает наверное с крокодилами где то, и жует, пока мы не видим, вкусности …

  14. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Елена, добро пожаловать к нам!

  15. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Кира, а закреплять как думаешь?

  16. Елена(173,34)73

    Ну вот попробую я с вами записываю свою линеечку завтра стартую :!:

  17. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Елена,у меня хватило ведь. Почему вы думаете, что у вас не хватит? :smile: Не надо заранее себя программировать на неудачу. :grin:

  18. Елена

    Мне кажется стоит попробовать раз такие результаты только бы силы воли хватило

  19. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Наташа, и не говори.. ;-) Думаю что 16 кругов отматаю и всё, буду закрепляться. Так чтоЮ,смысла нет линеечку поправлять,я же на 16-ом круге 2 лепестке. :grin:

  20. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Елена, а вы с какой целью интересуетесь? К нам на диету хотите, или ещё какой вариант? ;-)

  21. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Кира, тебе в линейку надо еще дату поставить с которой ты на лепестках :) А то по 550 кругу рассказывать придется!

  22. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Елена,со 2-го декабря того года, с перерывами. :smile: Вот как-то так получается.

  23. Елена

    Очень очень молодец и сколько ты на этой диете по времени?

  24. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Елена,на этой на сегодняшний день, я сбросила 28.200гр, если быть точной. А предыдущие на разных других диетах. :smile:

  25. Елена

    добрый день девченки, можно к вам. У меня вопрос к кире это ты на этой диете столько сбросила веса?

  26. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Оливка, ты не поверишь.. я слюной не капаю и не заливаю. Даже слюноотделения нет. :roll: Просто готовлю и всё, и никаких эмоций. Я дочь повара, поэтому привыкшая ко всему. :grin:

  27. Оливка (160/29) 60,8/59,9/58,8/58,1/57,9/57,8/57,9

    Мета, спасибо!
    Наташа,мне такую смесь и надо!
    Девочки, я такая же извращенка, как и вы, наготовлюи слюной всё кухню залью :grin: :grin: :grin:

  28. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Алёна,ты не одинока в садо-мазо. :grin: Тоже изгаляюсь всякие вкусняшки творю. Только сама не пробую. ;-) :roll:

  29. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Оливка, монно орехи 50 гр в злаковый, семечки монно тыквенные 50 гр, хлебцы ржаные или пшеничные. Каши лучше варите из круп, а не пакетированные. А то отправлю всех смотреть “Осторожно еда”. :grin: :grin:

  30. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Маруся, Оливка, это действенная смесь, но после того как выпьете, далеко от туалета в течение 2 часов не уходите, а то и 3 :)

  31. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Алена, у меня муж любитель печеного, ну за что его наказывать то, если я на диете, а ему эти булочки-пирожки нигде не выползают? Вот и приходится себя насиловать …

  32. Meta (39/161) 3-й круг 74,4///73.4

    Оливка, орехи можно в злаковый день, но не более 50 грамм. Я ем 5 видов каш и 5 видов орехов :-) Обожаю злаковый день! :!:

  33. Алёна (171/39)74.6//71.3//72.7/71.7

    Кира, я знакома с магги только с бульонными кубиками :grin:
    Наташа, да я тоже тут занимаюсь садо-мазо, то мясо запеку в духовке, а потом захлебываюсь, то пирог, хоть и постный, но такой вкуснючий (я в выходной пробовала) Сидела бы себе спокойненько, так нет же, надо поиздеваться над собой :grin:

  34. Оливка (160/29) 60,8/59,9/58,8/58,1/57,9/57,8/57,9

    Маруся, давай, испытай, потом я.
    Кира, а орехи в какой-нить день можно?
    Завтра прям боюсь на весы вставать, а вдруг опять привес с овощей теперь только :shock: :shock:

  35. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Алёна, спасибки за босса. :grin: Лена перешла с более жёсткой диеты, поэтому у неё такой результат. А магги,не такая жёсткая диета. Поэтому у неё нормально, у Лапика, должно всё пойти. Олечка у нас на магги была, ей не пошло после нашей, чуть не набирать начала, поэтому и вернулась к нам остатки сбрасывать. :grin:

  36. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Алена, вот-вот! Сейчас мужу отрезала на ужин аж слюной чуть не захлебнулась, только и остается что нюхать :( Хотя до диеты я бы не сказала что хлеб сильно ела, особенно магазинный, а тут свой, еще вечно экспериментирую, рецепты новые, так хочется попробовать, а нельзя. муж мне потом рассказывает как тот или иной хлеб, пироги получились. вот и сегодня новый прикольный рецепт пирога увидела, хочу мужу сделать, а может на выходной сделать и заодно самой кусочек попробовать, а то умру…

  37. Алёна (171/39)74.6//71.3//72.7/71.7

    А Босс уже тут и разруливает! :grin: :axax:

  38. Алёна (171/39)74.6//71.3//72.7/71.7

    lapik, у нас тут есть один аномальный случай, девочка после нескольких диет сразу на лепестки перешла, так ей как-то не очень… Может ты перекурчик подольше сделай. Счас Босс прийдет, может поможет с твоим вопросом ;-)

  39. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Маруся, тут всех с него пробирает отменно. Ср-во проверенно не раз уже. Расскажешь завтра про свои ощущения. :grin:

  40. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    lapik,а почему делали читтинг, вес стоял не уходил? Я думаю что если начнёте у нас с рыбки завтра, то вес пойдёт вниз. :???:

  41. Алёна (171/39)74.6//71.3//72.7/71.7

    Кира, наши попики настроены только на твой ремешок, иначе не поможет ремне-терапия! :roll:
    Наташа, у меня тоже ломки начинаются при виде корочки свежего хлебушка! Даже сладкого не хочу, а вот свежая корочка это реальный кайф :grin:

  42. Маруся, 28//171//69,6/68,9/68,1

    Оливка, у нас желудки- крепкие орешки))). Ну ничего, завтра Киры средство опробую и отпишусь ;-)

  43. lapik

    devo4ki privet, ya posle maggi k vam dumau, no vot vopros, ya poxudela na 11,700kg. Segodnya 4itting, ela vse 4to duwe ugodno. Kak dumaete esli s zavtra na4atj ves poydet vniz?

  44. Оливка (160/29) 60,8/59,9/58,8/58,1/57,9/57,8/57,9

    Маруся, мне тоже щетка до одного места

  45. Оливка (160/29) 60,8/59,9/58,8/58,1/57,9/57,8/57,9

    Девчонки, кто на кашках, попробуйте овсянку на воде с цедрой апельсина-очень даже хорошо у меня пошла!

  46. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Маруся, Ты ж надеюсь дома будешь хотя бы часа 2 после того как выпьешь эту смесь? ;-)

  47. Маруся, 28//171//69,6/68,9/68,1

    Спасибо Наташенька, завтра буду пробовать, а то салат “щетка” что-то мне не помог :|

  48. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Маруся, вода комнатной температуры, 1 ст.л. соли и сок половины лимона. выпиваешь на голодный желудок в течении 15 минут.

  49. Маруся, 28//171//69,6/68,9/68,1

    Юленька, я хочу завтра гречку целый день есть , хочу попробовать подсластить заменителем и корицу добавить. А то без ничего врядли пойдет :|

  50. Маруся, 28//171//69,6/68,9/68,1

    Кира, в твой чудо-коктейль на 1 литр теплой воды 1 столовая ложка соли и сок целого лимона или половинку?

  51. Маруся, 28//171//69,6/68,9/68,1

    Кира, неееее, не надо никому ремень передавать – мы от тебя по “попи” хотим получать ;-)

  52. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    А я не сладкого хочу, а только что испеченного хлеба – корочку. Он вон на столе лежит паааахнет так вкусно :(

  53. Маруся, 28//171//69,6/68,9/68,1

    Забрала сегодня у подруги орбитрек, буду теперь спортсменкой))). Девочки, хочу еще обвертывания антициллюлитные поделать , посоветуйте какими кремами пользовались? Что понравилось?

  54. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Людмила, вот и правильно. На выходном сьешь свою шоколадку. :smile: Главное чтобы костюмчик сидел. :roll: Пойду мужу ужин готовить.

  55. Людмила (29/167)68/62,8/62

    Кира, привет! Я вот держусь, так сладкого хочу прям жесть, но портить результаты не хочу, поэтому терплю. :smile:

  56. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Людмила, привет! :smile: Да, за вами тут глаз да глаз нужен, а то как дети малые.. чего ни попадя в рот тащите. :grin: :roll:

  57. Людмила (29/167)68/62,8/62

    Кира без тебя здесь не реально…блюсти все правила :grin:

  58. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Скажите только кому ремень дежурный передать. :lol: :grin:

  59. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Алёна,так я слегка поломалась.. как видишь, на месте и диетничаю. ;-) Ну поменяйте, я что, против. :grin: :oops:

  60. Алёна (171/39)74.6//71.3//72.7/71.7

    Давай, держись там! Нам “поломанный” идейный вдохновитель не нужен! Поменяем тебя на кого-нить целенького! :grin: :grin: :axax:

  61. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Алёна, а фиг его знает. Сейчас грипп нехороший собака, ходит. Вот видимо его и подцепила в клинике. Потому что сразу дал высокую температуру и ломоту во всём теле. :sad: Диетничаю, меня грипп даже не свернёт.. тьфу-тьфу..на него! :evil: :grin: Завтра птичка, я уже даже соскучилась. :grin: В принципе, тут всё нормуль,буду продолжать. Ем только меньше, больше пью теплых жидкостей и витамины.

  62. Алёна (171/39)74.6//71.3//72.7/71.7

    Кира, привет! Что ты за каку такую подцепила, что тебе антибиотики назначили?! Ты еще диетничаешь или решила взять тайм-аут?

  63. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Нету таких весов, Гретхен. Так что, читай внимательно ещё раз. Поди китайская туфтень какая. :grin:

  64. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Гретхен, пока-пока и отвеса до 72! :smile: Вот посмотрю счас твою лайку. :grin:

  65. Оливка (160/29) 60,8/59,9/58,8/58,1/57,9/57,8/57,9

    Так точно, шеф!!!! А ты не квасься долго. Почему сразу антибиотики? Для меня это крайняя мера всегда

  66. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Оливка, да я что после дохтура, что до него… одинаково. Чувствую себ яна ТРЁШКУ. Вот когда антибиотики попью пару дней, лучше должно стать.
    А ты не печалься,эт тебе фрукты ГАДЮ такую устроили, а ещё и к.д. Так что, нос не вешать и вперёд, к стройной фигуре! :smile: :grin:

  67. Гретхен/(41/172) 77,8/73,8//77,0/73,7///74,8/72,2////74,0/73,7

    Кира, у меня какие-то Laikai,я по-русски прочитала Лайка))Я на работе, циферки не помню никакие.Беленькие :oops: Короче,девочки, я побежала домой,за мной муж приехал.Всем хорошего не голодного вечера и заветных цифирек с утра на весах! :girls_friends: :roll:

  68. Оливка (160/29) 60,8/59,9/58,8/58,1/57,9/57,8/57,9

    Кир, ну ты получше после дохтура?

  69. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Гретхен, давай название марку твоих весов,на обороте как минимум должно быть, я тебе расшифровку найду. У меня вот такие Tanita BC-545.

  70. Оливка (160/29) 60,8/59,9/58,8/58,1/57,9/57,8/57,9

    Юленька, спасибо за поддержку! Очень на это надеюсь.А то муж сманивает сладостями.Ох, и тяжело на них смотреть!

  71. Юленька/(26/170)71-68,7//69,7-67,2//69,6/68,6/67,7

    Оливка, не бойся, завтра обязательно будет отвес! :axax:

  72. Гретхен/(41/172) 77,8/73,8//77,0/73,7///74,8/72,2////74,0/73,7

    Кира, до меня только дошло, ты говорила, что у тебя весы показывают, сколько жира, сколько воды уходит.У меня, по ходу, наподобие весы,там выставляется пол,рост, возраст, и вот сегодня до меня дошло, что когда схожу с весов, и вижу вес, нужно кнопочку нажать.Я нажала-и у меня вышло 2 значения, в двух строчках, как бы вес мой разделился, верхняя строчка по-моему больше была, нижняя меньше по значению.просто эти весы мне муж притащил, они без паспорта. и там все на иностранном-ниче не могу понять. :| У тебя как называются?

  73. Meta (39/161) 3-й круг 74,4///73.4

    мороzик, если очень хочется, так завтра у тебя же белковый день, можно на один прием и говядинки сделать, не навредит :-)

  74. Гретхен/(41/172) 77,8/73,8//77,0/73,7///74,8/72,2////74,0/73,7

    Оливка, ну по большому счету-откуда им взяться в больших количествах-не так уж много по объему мы едим. :roll:

  75. Оливка (160/29) 60,8/59,9/58,8/58,1/57,9/57,8/57,9

    Завтра очень на грудку надеюсь, с неё результаты ого-го бывают

  76. Оливка (160/29) 60,8/59,9/58,8/58,1/57,9/57,8/57,9

    Спасибо, девочки! Зеленый только и пью, стулья были, но в ооочень малых кол-вах

  77. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Оливка, да и фрукты сладкие, я от них поправляюсь всегда, поэтому и ем их только с утра, а с обеда овощи …

  78. Гретхен/(41/172) 77,8/73,8//77,0/73,7///74,8/72,2////74,0/73,7

    Оливка, запастись терпением, и ждать стулья и отвесы :grin: Пей больше чайку зеленого-он помогает проталкивать мебель в нужном направлении :roll:

  79. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Оливка, вон у тебя скоко причин для привеса! А что делать? – диетничай дальше, все нормально будет! пока сильно на отвесы не обращай …

  80. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Светлана, добро пожаловать!
    Первый круг он трудный самый! потом пойдет все как по маслу, если конечно большое желание есть! ;-)

  81. Гретхен/(41/172) 77,8/73,8//77,0/73,7///74,8/72,2////74,0/73,7

    Светлана, завтра будет курочка-целых 500 грамм-голодной точно не будешь :five:

  82. Оливка (160/29) 60,8/59,9/58,8/58,1/57,9/57,8/57,9

    Да в том-то всё и дело!!!!! Не было у меня выходного!!!!Сразу я на второй круг!!!! Грешу на фрукты, они сладкие всё же, а так же стулья и КД! Вот завтра встану на весы и если опять привес, то что делать-то????

  83. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Девчонки, так и сделаю, с утра 30 грамм коньячку …

  84. Светлана

    Всем привет! И я к Вам хочу присоединиться. Все прочитала, так меня это заинтересовало, вот у меня сегодня 2-ой день. Тяжело…

  85. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Наташа, тогда коньяк. Помяни конечно,..царствие ей небесное.

  86. Гретхен/(41/172) 77,8/73,8//77,0/73,7///74,8/72,2////74,0/73,7

    Новичок, я начинала 1 марта с такого же почти веса, и рост тоже почти одинаковый.Сижу 4й круг, за три круга было -5,6 кг в субботу.Потом в воскресенье был загрузочный день, теперь вот избавляюсь от этой загрузки :grin: Надеюсь к субботе увидеть 71 с копейками

  87. Новичок

    веса 76,8 рост 170, второй раз пытаюсь пройти эту диету – и в первый раз на рыбе 2,0 кг

  88. Гретхен/(41/172) 77,8/73,8//77,0/73,7///74,8/72,2////74,0/73,7

    Наташа, до 12 помяни, как положено,куда же деваться, а то не по-человечески :sad:

  89. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Оливка, а еще вон сбоку я подсмотрела, девочка с другой диеты говорит что сейчас полнолуние и еще поэтому и вес может стоять, и психика нестабильна, и есть хочется …

  90. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Девчонки, как вы думаете, можно мне завтра чуток вина выпить или коньяк, желательно конечно бы с конфеткой шоколадной, но хотя бы вина? – завтра 2 года как у меня подруга в 48 лет от рака умерла, а любила она и коньяк, вино и конфеты, надо помянуть бы …

    Думаю, если я прям с утра помяну, после завтрака, ничего же страшного не будет, я ж не литр собралась пить?!

  91. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Оливка, у тебя выходной ещё аукается.. поэтому и привес. :grin:
    Новичок,нормально-нормально.. о, скока в тебе водички лишней было!! :grin: Видимо и вес большой и на диетах до этого, строгих, не сидела. ;-) :smile:

  92. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Новичок, все зависит от первоначального веса, и сколько его лишнего! Думаю, что ничего страшного. Мне бы такие темпы :oops: :???: Я бы уже давно свой желанный вес получила … Эх, но иду мелкими шагами …

  93. Гретхен/(41/172) 77,8/73,8//77,0/73,7///74,8/72,2////74,0/73,7

    Новичок, не много.На первом круге уходит больше всего-сначала лишняя жидкость, а потом постепенно начинают уходить жиры :smile: Так что стимул появляется с первых дней!

  94. Новичок

    Попала к вам на обсуждение-хочу поинтересоваться и спецов – на диете 2-й день за первый отвес 2.0 кг не много ли?

  95. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Оливка, ты может в выходной день чего лишнего много съела? Или рыбы мало?

  96. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Кира, я не знаю как у вас, а у нас уже и им воровать походу нечего…

  97. Оливка (160/29) 60,8/59,9/58,8/58,1/57,9/57,8/57,9

    Девочки , ну почему у меня после рыбы привес-то????Блин, даже весь день настроения нет

  98. Кира июль 2012- 96.7-///59.2-///57.5-///55.8-///56.0-//55.4/55.2

    Та всех собрать по бывшему СНГ, сажать не пересажать, наворовали, про народ совсем забыли.. и дальше ворують. :girls_friends:

  99. Наташа (157/41) 62.2-//59,7-58,5//59,5-58,5//59,5-/58,9

    Гретхен, так я ж после того как в воскресенье в 11 часов по сугробам вернулась, больше и не выхожу никуда! :) Жду когда таять начнет! Так что барыня, муж сам все что надо приносит! :) Вчера говорил, что в магазинах ни хлеб не завозили ни молока. Хорошо у нас своя хлебопечка, вон хлеб по новому рецепту мужу опять печется :)

  100. Гретхен/(41/172) 77,8/73,8//77,0/73,7///74,8/72,2////74,0/73,7

    Наташа, где ты, а где президент :grin: У него дел по самые гланды, а ты через сугробы сама как-нить доберешься,не барыня :roll: ;-)

Комментарии закрыты.