Диета «шесть лепестков» шведского диетолога Анны Юханссон (Anna Johansson) – одна из новых методик по избавлению от лишнего веса. Эта система питания для эффективного похудения использует принцип белково-углеводного чередования.
-
Подробно о методе похудения, разрешенных продуктах и психологической основе диеты читайте в статье: диета 6 лепестков на Азбуке Диет.
За шесть дней диеты Анны Юханссон худеющий соблюдает шесть монодиет, следующих строго в определенном порядке.
-
Анна Юханссон предупреждает: диета максимально эффективна только при точном соблюдении последовательности дней.
Рекомендации по количеству продуктов на день от худеющих:
- 1 лепесток: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
- 2 лепесток: овощи – 1-1,5 кг;
- 3 лепесток: мясо филе – 500 гр.;
- 4 лепесток: каши – 200 гр. в сухом виде;
- 5 лепесток: творог – 500 гр.;
- 6 лепесток: фрукты -1-1,5 кг.
Варианты меню на каждый день диеты шесть лепестков:
Рыбный день:
8:00 – рыба отварная, с добавлением небольшого количества соли и пряностей
11:00 – рыба, запеченная в собственном соку, с добавлением зелени и небольшого количества соли
14:00 – густая рыбная уха, без применения овощей и других составляющих
17:00 – рыба, приготовленная на пару, с добавлением натуральных пряностей
20:00 – рыба отварная с минимальным количеством соли
Между приемами пищи: рыбный отвар, несладкий чай
Овощной день:
8:00 – две средних моркови, натертые на терке
11:00 – картофельное пюре без масла с добавлением жидкости, в которой варился картофель
14:00 – тушеные овощи (овощной микс) с приправами и солью
17:00 – цельные овощи, приготовленные на пару
20:00 – сырые овощи
Между приемами пищи: свежевыжатые овощные соки, несладкий чай
Курица:
8:00 – куриная грудка отварная
11:00 – запеченное куриное филе в фольге с добавлением натуральных специй
14:00 – куриный супчик с зеленью и приправами
17:00 – курица, приготовленная в гриле (без кожицы)
20:00 – отварное филе курицы
Между приемами пищи: нежирный куриный бульон, чай
Злаковый день:
8:00 – каша из проросшей пшеницы, сваренная на воде
11:00 – гречневая каша с солью и пряностями, сваренная на воде
14:00 – не пропаренный отварной рис
17:00 – овсяная каша на воде 50 граммов орехов либо семечек
20:00 – гречневая каша с зеленью
Между приемами пищи: допускается в небольших количествах натуральный квас, травяной чай
Творожный день:
8:00 – творог нежирный с 1-2 ложками натурального йогурта без добавок
11:00 – творог нежирный с добавлением небольшого количества молока
14:00 – творог нежирный без всего
17:00 – творог с молоком
20:00 – творог нежирный без всего
Между приемами пищи: разрешается в течение всего дня выпить 1 стакан молока, чай в любых количествах
Фруктовый день:
8:00 – два красных яблока чашечка кофе
11:00 – один банан
14:00 – виноград апельсин
17:00 – ананас киви
20:00 – два зеленых яблока
Между приемами пищи: свежевыжатые фруктовые соки (разбавить наполовину водой), травяные чаи
Новые отзывы о похудении на диете Анны Юханссон на Азбуке Диет читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, легко ли похудеть на диете 6 лепестков.
Предыдущие страницы отзывов:
http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
Похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
Света
не я почти также)))
я вот с утра поела овсянки, скажу чесно хотела с изюмом, девочки тут желание отбили,я почистила 4 греческих орешка добавила туда и похрумкала…..где то грам 150-200 наверное в готовом виде, в обед хлебцов штучек 5 и две чашки лимонной воды, ближе к вечеру гречки грам 100 и то не хотлось почемуто так как дома на больничном во времени потерялась но на тренировку решила пойти так как она возле дома, за час до тренироаочки поела и все…..часов в 10 ужасно хотелось жрать,особенно чуть феты которой купила на сегоднч,ели деожалась, но получилось,о так и день прошел
Гретхен
точно!!!колитесь девочки!
Алена Ц,поздравляю!! :five:
Девочки, которые плакают, что у них после каш отвесы маленькие,смотрите-Света,Алена Ц,Meta,тож хорошо скинули.Давайте спросим, какие они каши ели и сколько?Девочки, делитесь опытом!! :five:
Гретхен, я смотрю у тебя зеленый чай прям панацея! Заменяет все на свете, в том числе греч. салат
А я только что большую кружку с чаем прикончила, вторая уже не влезет 
Алена, Гретхен спасибо :girls_friends: :girls_friends: тоже на ето очень надеюсь, больше всего пугает завтрашний день, не знаю выдержу ли до конца дня на фруктах, я обычно думаю что конец диеты и иногда позволяю себе еще чего нибудь,,,,в пн точно на второй круг,стимул все появляеться и появляеться, главное за вс много не вернуть, обьедаться не собераюсь но что то позволю себе сто процентов
Юленька, ты только посмотри! Снова нашу сталь закаляют!
На сей раз в ход пошел греческий салат с подробным перечислением составляющих!
Все привет!!!
С отвесами всех и уходящими килограммами!! у меня после каш – 500 гр., хорошо….Процесс идет!
Meta!!!Ты меня больше всех раздразнила греческим салатом!!!Мне вот фиолетово было и на креветки, и на сало….
нет вот и мне досталось слюноотделение 
Пойду чай поставлю 
Гретхен/(41/172), спасибо)
Юленька/(26/170),ооо спасибо большое, жду ссылочки)
Привет всем худеюшкам!!! После злакового дня отвес 400 гр. Так я и не увижу на этом круге заветную цифру 70
Все равно решила сделать выходной день, но что странно, мне не хочется острой-соленой-жареной пищи! Мечтаю об обычном омлете, даже на пару, творог хочу с черникой, просто натуральный, даже без сахара согласна и салат греческий хочу, с маслинами-оливками, брынзой и пахучим оливковым маслом!
Света, конечно получится- я даже не сомневаюсь, а то может и меньше-вот сюрприз будет!Мы с тобой в мае должны цвести и пахнуть уже
ты к 15-му, я к 21-му :girls_friends:
lapik, я согласна с Гретхен что очень индивидуально, но я не думаю что дома можно дозаниматься до такой степень, что ноги будут как у мужика. Для этого и в зале долго нужно трудиться, а дома с ребеночком просто подтянуться и все. Ну мне так кажеться
я раньше занималась дома, для меня огромное значение имело то чтобы мне было не скучно и тренер мне импонировал. вот чтобы приятная тренировка была. вечером приду домой и скину ссылочки, вы встречали наверняка, там 10минутные трени на все группы мышц, не сложные но продуктивные, и девочка милай и подбадривает постоянно
Света, а разве другие варианты есть?
Конечно же ты увидишь свои заветные циферки в назначенный срок! Ты главное не отступай и не сдавайся! :axax:
девочки всем доброго утречка :girls_friends: пока печечитала всю переписку….ухх..и про креветкивкуснящие уже с утра заговорили….у меня после каш отвес 700 грам, очень довольна, сейчас позавтракаю фетой с лимонной водичкой,так хочеться до 15 мая увидеть первую 6 ку и пусть ето 69.9 будет, как думаете получиться
Лапик, я не сторонница комплексных занятий с кем-то, так как телосложение у всех разное-кому-то попу нужно подкачать, кому-то где-то схуднуть, а где-то накачать.Поэтому я знаю свои проблемные места,и делаю скручивания на талию,руки подкачиваю, так как они худенькие,грудь, а ноги наоборот особо не трогаю,на бедра тоже делаю.Так что, как мне кажется- у каждого свое…
Новичок, да, с хлопьями ты пока переборщила
Девочки с кем посоветуете заниматься дома? Я немогу пойти в фитнес центр у меня маленькая доченька. Поэтому дома я занимаюсь собой сама, обёртывания,ванны, чудо баночки итд. Пришло время начинать тренировки
Вот только незнаю с кем, начиталась отзывов про ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС пишут что от неё ноги как у мужика будут в мышцах все и в джинсы не влазиют((( Раньше по СИНДИ КРОУФОРД занималась, от неё вроде у меня нормальное такое тело было, но джилл монстр, от неё реально всё болит , не так как от синди, вот чё делать то? С КЕМ ЛУЧШЕ ЗАНИМАТЬСЯ? 
Девочки, и не говорите!
Я вчера дочке говорю-там, в холодильнике,завернутый кусочек пирога, можешь съесть.Она спрашивает-А как же ты?Ты вроде себе отложила.Я говорю-решила без загрузочного дня на 5 круг пойти-видели бы вы ее глаза 
Никак не могу ее отучить от майонеза, лимонада(при чем сама никогда это не пила и не ела)Объясняю ей, что все это вредно,бесполезно.Она у меня худенькая, а ест,девочки-мамадорогая,куда там только влезает, и куда потом девается 
Юленька, в точку!
Спокойствие действительно спартанское, я уже рассказывала вчера, что уже спокойно могу посещать кулинарные сайты во время диеты и без истерик и захлебываний готовлю вкусности для домашних. А вообще девченки я поражаюсь насколько мы, женщины, сильные! И детей вынашиваем-рожаем и на диетах сидим! И коней на скаку, и в избы горящие 
Алена, этот форум можно будет потом озаглавить “Как закалялась сталь”
Станешь не только стройной но и со спартанским спокойствием :five:
Приветик красотки! Всех с отвесиками! Гретхен, тебе особенные поздравления с 72 .Ничего , что хвостик прицепился, завтра точно 71 увидишь- приятно как
. Юленька, дорогая, ты умнички , что выдержала соблазны. Ты ж теперь сможешь чуток этих креветок завтра поесть. У меня после творожка отвес -800гр. Радует 
Наташа, не могу! Яж вообще молчу, это вы меня тут разлагаете и испытываете мою слабеющую волю
Сижу себе сытая, спокойная, а тут бац! Сало, корочки хлебные, криветки, пирги с вишнями-клюбниками! 
И как только у меня получается худеть в таких нечеловеческих условиях?! 
Гретхен, я своему всегда говорю, – ну ты же программист, где правило математики неизбыточности и достаточности? А он мне – я не программист я шахтер (он по первому образованию инженер по оборудованию шахт, а потом переучился, ну а я инженер-математик по образованию). Поэтому все основательно выбирает и кухонную технику тоже, потому как и сам ей пользуется постоянно.
всем докладываю на перловке с чечевицей – 300 гр, но грешу на то. что добавила кукурузные диет. хлопья, поэтому так мало
Наташ, а у меня только со сложной техникой типа аудио-видео привередливый, а такую мелочь, как весы, я даже не спрашивала у него-купила, и все.Комбайн и пароварку тоже сама выбирала-в инете прочитала,просмотрела,поехали и взяли
зато он телек выбрал навороченный с 3д,смарт тв-ничем не пользуемся.ну пару раз 3д посмотрели-и все,вот и нафига нужны были эти навороты 
У нас с Аленой наверно одинаковые предпочтения, от сала с сыром у меня тоже крышу сносит
Алена, а я так в последнее время и делаю, если муж пьет пиво с рыбкой или еще что – тупо сбегаю из дома на треню:grin: Хотя вчера как-то тяжело заниматься было, наверно от диеты сил не очень много.
Алёна, не разлагай дисциплину!
Ты и от сала с сыром божеволишь! 
Определись уж! 
Наташа, это точно, если бы 5мин дома задержалась – точно облопалась бы!
Гретхен, надо наверное самой посмотреть и заказать
Юленька, ну у тебя и сила воли! Я бы наверное не удержалась с креветками.
Гретхен, у меня муж на счет любой техники вредный – дешевое не берет, но и дорогое обходит! Мы ж оба айтишники, поэтому все выбирается тщательно, даже любая малость …
Наташа, я весы чисто случайно купила-увидела недорогие(300рэ всего),ну и взяла.Для точности вешала на них магазинные расфасовки-все верно показывают, не врут
Юленька, вот, как хорошо когда есть примеры, а поленилась бы с тренировкой и налопалась бы чего лишнего!
А я все мечтаю о весах, и все никак не получается с этими проблемами
ну ничего все равно купим …
Доброе утро, крошки! Всех с отвесами!
У меня сегодня после творога вес как и позавчера, хорошо хоть не привес! Сегодня фрукты, схомячила уже большой гранат, вкуснота!!!
Вчера муж принес 6гк живых креветок черноморских, варил их, расфасовывал… ах как мне их хотелось свеженьких и горяченьких….вот и похныкала вам немножко
Спасибо за поддержку вчера, я таки ушла на тренировку, а после нее не хотелось уже ничего.
Алена, я весы кухонные купила-очень удобно,не представляю, как я без них раньше обходилась
Гретхен, я совсем обезжиренное не беру, 2,5% у меня всегда. Просто 3,2 для моего желудка немного не гуд
Да и его по утрам с кукурузными хлопьями муж пьет, ну чего у мальчика забирать, схожу уж … Тем более мне все равно надо, хочу на следующий круг немного чего то прикупить, погода хорошая, чего дома то сидеть. А потом у меня сегодня еще уборка, занятия, так что посмотрим что завтра с отвесом будет. Я щас аж 300 гр зернового творога сожрала и не заметила 
Но я так думаю там жидкости грамм на 100, а творога 200 
Наташа, мне кажется зря ты за обезжиренным молоком собралась-я последнее время прям не один раз слышала, что никакой такой огромной разницы нет в употреблении обезжиренного молока, и молока 3,2%.Разница минимальна, а полезных веществ меньше.У нас и так диета довольно строгая-мы не добираем калорий.Я уже перестала бояться более калорийных молочных продуктов(ну до известных пределов),зато там хоть польза для организма есть.Я вот посчитала калории в сегодняшних 630гр творога всего 664 ккал.Это, в общем-то, не так много..
Гретхен, увидишь ты завтра свои 71 после творога то должна, тем более тебе до 71 осталось гр 200
А я вот наверное 600 гр за 2 дня не скину, завтра фрукты, меня уже передергивает
Гретхен, а ты 150 грамм на весах отмеряла или посудиной какой? У меня весов нет, я чашкой 150граммовой отсыпала и вперед!
Девочки, у меня гречки было 150гр в сухом виде(закончилась, блин, а я не ожидала).Ну я ее сварила,прям до сухого состояния-и всо
На работе 4 табл.сахзама развела в водичке, полила кашку и ела-разделила на 3 раза,дома чай зеленый попила с молоком гр 300 примерно, и, каюсь, съела на ночь 1 маленькую киви(подумала, что углеводы в углеводный день ниче страшного 
)Отступления позволила, потому что уже более-менее все меня устраивает, и потому что калорий не добрала по-любому днем, а кашу на ночь не хотелось(сильна не бейте 
)очень хочется завтра 71 с копейками увидеть, а то организм прям вцепился в 72 кило, и не хочет отдавать
Алёна, привет! ну у всех же свои предпочтения в еде
Я хоть и всеядная, но ломки у меня в последнее время только от свежеиспеченного хлеба, и то пока он рядом лежит и пахнет 
а так мне не хватает чего нить острого и соленого – соуса какого нибудь, рыбки соленой, огурчиков 
Гретхен, там мы ж тут до ночи тусуемся, вот вчера и пришло в голову Кире. начали рецепты разные искать. Вспомнили про суп молочный. Сейчас позавтракаю и собирусь, схожу на рынок-магазин ближайшие гляну подходящий сыр и молоко у меня стоит только 3,2% жирности, надо меньше купить…
Привет девченки! Всех с результатами, как с положительными , так и отрицательными!
Гретхен, ты мне уже на пятки наступаешь! 
А ну расскажи как так произошло, что у тебя после гречки -700, а у меня -100?! Может это из за того что я мало ее ем? 
Наташа, а я без сыра не могу, очень тяжело дается запрет на него. У меня прям ломки начинаются. когда я о нем вспоминаю 
Гретхен, вот ты молодчинка, стока на каше скинула. Я вчера мало поела, что то совсем не хотелось.
Сегодня вот бри поела немного и огранизма отвык от такой еды – прям затошнило.
Покушала просто творожок без всего.
Гретхен, приветик! Поздравляю! Ты вечно на кашах так хорошо скидываешь, а у меня на них больше 200 гр и не бывает. Я давно знаю что мне каши нельзя – я их люблю, а они мне вечно только красоту увеличивают
чем бы их заменить …
Наташа, медленно, но верно
А я забыла про сыр, и опять забыла про молоко.пришла с зерненым творогом сегодня 130гр, с 5% творогом-350гр, и с натуральной активией 150гр.Вечером наверное все же кусочек сыра съем. а то я его всю неделю ждала, и забыла 
Маша, тебе с твоим мужем все так же как и на первом. Это хорошо когда вместе. Ничего нового мы тебе не скажем. Рацион един для всех, хоть ты на первом, хоть на 10, ну есть некоторые вольности, но это скорее отступление потому что вес и объемы уже удовлетворяют, но до этого пока рано. так что ешьте то что написано, что непонятно спрашиваем, ответят!
Олечка со своим мужем на всех диетах была, он у нее постройнел.
Главное чтобы не сорвался, а то мужики они такие
Привет, девочки!!!у меня после вчерашней гречи -700гр.Блин, вот только увидела вес,какой был в прошлую субботу с утра, так что никакого загрузочного воскресенья, а сразу на 5 круг-уже договорились с мужем здорового карпа запечь в духовке))Людочка, поздравляю! :girls_friends: Алла, у тебя отличные результаты! :five: Наталка,с таким настроем чтоб и продолжала! :axax: Лапик, что значит лень?Слово лень запрещено здесь-иначе нам удачи не видать
Неужели так трудно мелко порубить капусту-огурцы-помидорки?вкусный салат получается укропчик.С утра морковку натри-полезно.Ты хочешь безо всяких услий похудеть, ничего для этого не делая?Так не получится!Так что силу воли в кулак, и готовь, тем более что на этой диете особо сложного ничего не приготовишь 
Всем привет! У кого есть с отвесами, у кого нет не переживайте вы так, это бывает, кто не первый круг тут тот знает это на себе!
У меня после каш, как и ожидалось отвес небольшой всего 200 гр. Ну и это хорошо. Хотя хочется в воскресенье утром увидеть на весах не больше 57 ровно!
Уляшка, вообще ты могла бы сегодня и продолжить следующий лепесток, но раз решила заново, то тоже молодец. но жениху твоему нужно по попе за разложение дисциплины!
Ларик, сок и магазинный можно, но только без сахара, соли и другой гадостью. В овощной можно делать различные салаты из свежих овощей, потушить овощи, запечь их в духовке или на гриле, приготовить на пару, сварить овощной супчик.
Так, у меня сегодня творог. Скоро буду завтракать и идти за сыром, может получится поэкспериментировать с новыми блюдами
Всем хорошего дня, у нас солнышко, хоть и морозец пока …
Всем приветы, красотки! У меня после каши -300, ну хоть не плюс и то хорошо. Медленно, но верно. Думаю не будет по 60 на этом круге, медленнее пошел процесс.
Пивет! Рыбный день прошёл на ура!!! я думаю с овощами тоже проблем не будет.Поздравляю всех с отвесами у кого они есть :five:
Лапик, сделай салат из карусты и морковки, либо огурцы с помидорками и зеленью, гавное – все без масла. Запеки кабачки с чесночком и зеленью. (Режешь колечки, на противень посыпаешь зеленью и чуть соли) . Ну просто морковки погрызи…
Маша, кд – это кретичесеие дни.
Маша(149/25)52,2/50,7/49,9/50,1 – может кд на горизонте? вот и привес
lapik, я просто сырые овощи ела, и вареные….
, а что такое кд?
, напишите пожалуйста мне какие продукты запрещены…а то я не понимаю немного 
Ромашка, со стульями все норм вроде
Да еще знатоки с понедельника на второй круг пойду вместе с мужем( но он на первый )
Спасибо, мне лень готовить, в магазе сок диетический продают без сахара и соли но морковный, думаю его можно. Так что съесть то сегодня? Неужели придётся голодом опять ходить весь день?….
Маша, не переживай ты так. Может со стульями задержка? Или кд на подходе? Сегодня на творожке все уйдет.
Лапик, сок можно только собственого приготовления и без соли. Удачи тебе и мои поздравления!!
Алла, вот это здорово!!!!! Мне бы так. Но че-то с мебелью уже какой день проблема и вес на месте.
Всем Доброго Утречка!!! Пусть у всех будех прекрасное настроение!!! Удачи всем, терпения!! А главное – здоровья!! Приболевшие наши – выздоравливайте!!
Все. Ушла на работу..
Вчера я себе сделала голубцы с овощной смесью, какая гадость, это ужас, невозможно такое жрать, вот че теперь в овощной день есть у а не приложу
Уляшка!!! :five: молодец поздравляю
Привет всем-всем и добрейшего дня! я сегодня начну заново (как-будто это мой первый день, хотя он уже второй:)) Вчера жених любимый
не дал нормально день закончить, притащил пирожных…но у нас с ним состоялся серьезный разговор и с сегодняшнего дня никаких пирожных 
В общем я опять сегодня на рыбку, но порадовалась что начинаю с веса на килограмм меньше чем вчера…Даже не хочу вникать в подробности. как так получилось, но факт остается фактом, килограмма как не бывало 
privet devochki, nu vot, posle 4ittinga bilo 75,300, v4era bil perviy ribniy denj , na vesax 74,400 (-900gr) poluchaetsya, segodnya 2 denj, ex , kajdiy denj bi tak ves uxodil. Vopros, a mojno tomatni’y sok segodnya?
Всем огромный приветище!Всех поздравляю с отвесами,у кого нет-не вешать нос!!!
Вышла на работу и,блин,даже некогда с вами списаться,вечером прихожу домой и не успеваю все вами написанное прочесть,молодцы!У меня вес на этой неделе шутки со мной шутит-два дня стоит,потом на 1кг снижается,потом опять 2 дня стоит,дразнится,короче :lol:Сейчас уже82.9 
:!:,я их ждала в конце этого круга(у меня 3-ий).Сегодня творожок.Всем удачи,я пошла трудиться в поте лица 
:axax:
доброе утро!за один круг отвес 3.5 кг))вперед на второй!надо еще – 10)медленно но верно я добьюсь своей мечты!
Кира, пока-пока, до завтра. Поделишься что получилось, пока я ходить за сыром буду с утра
Вообще нашла тут один рецепт, так там ни яиц ни чего, странно, как они держатся, наверное за счет сыра – в рецепте с плесенью, а он достаточно липкий.
Вот рецепт:
150 г творога
50 г сыра с плесенью
Творог пропустите через сито или разомните хорошенько вилкой и смешайте с кусочками сыра с плесенью, посолите, поперчите по вкусу. Двумя чайными ложечками сформируйте клецки и выложите их в тарелку с супом.
А сверху смазанная сметанкой. Вот, теперь спать точно пойду, а то могу не утерпеть и начать готовить.
Всё, девочки я спать. Всем доброй ночи и пусть мне приснится запеканка из творога, сыра и яиц. Хи-хи..
Всем доброй ночи и отвесищев с утра!!! :axax: 
Кира, так белок только в белке, а в желтке вроде нет ничего такого, одни жиры. но думаю от одного яйца ничего не будет.
А кто вам сказал что яйцо добавлять нельзя совсем,а? Яйцо у нас что? Там белка больше всего, так что добавляйте.
я вот думаю, сыр наверное лучше на терку и смешать с творогом, но блин лучше бы и яйцо хотя бы добавить, а то совсем без всего не знаю что будет
Можно то можно, но как хорошо слепить клецки, чтобы они не распались в молоке? У тебя идеи есть?
Наташа, вот видишь, стакан 1 разрешён молочка, так что монно супик сварганить такой. Проблема вроде решена с горяченьким. ну я ещё полажу пока в своих толмутах.. а то склероз подкрадывается местами.
Кира, а вот про молочный суп это интересно. я совсем забыла что молоко можно. Сколько его можно – 1 стакан? Наверное надо с утра сходить в магазин-рынок и посмотреть похожий сыр. далеко не пойду, если найду что рядом то может тоже суп творожно-сырными клецками сделаю. хорошая идея!
Моцарелу я итак бы съела – я ее люблю очень! К остальному сыру равнодушна, есть ем, нет и не надо …
Так, манку и муку нельзя. Молоко моно завтра. У меня сулгуни лежит и фета..думаю подойдут.
А иначе буду молочный суп варить с творожно-сырными клёцками.. воть. 
Кира, я вычитала чем можно заменить имерийский сыр – адыгейским с добавлением моцарелы.
Людмила добавь молоко. Я одну чашу чая зеленого с молоком за день могу выпить – в надежде получить стулья, ни фига ….
Кира, мне все таки кажется совсем любой не пойдет, наверное надо что то из быстросозревающих сыров
а какой по себе имеритинский сыр? и сулугуни у нас есть разный, есть типа как брынза, адыгейский, а есть копченный?
Кира, рецепт я такой точно не смогу сделать, а вот можно завтра в кофе молоко добавить?
Кира, я вообще щас исключила сыр из питания, пока я на диете, даже муж в поддержку меня отказался, только по выходным
Алёна, вот издевайся, издевайся.. а я завтра это сварганю, если чего лучше не нарою сегодня.
И простой сыр подойдёт,не обязательно раскошествовать. 
Только кто бы их еще и лепил бы? Мне лень, поэтому я себя успокаиваю что это вредно и редко таким занимаюсь
Алена, люблю обычные, чтобы в тесте начинка
Алёна, че это?
Я ж не собираюсь это делать, я в инете просто натолкнулась сегодня случайно. Я вообще ленивые вареники не люблю!
Кира, у тебя что цветы с неприличными названиями, что рецепты
Алёна, так я тоже сырники человеческие люблю, поэтому больше такое не делаю, как и винегрет без огурцов-капусты и картошки с маслом
Наташа, думаю ты за манку получишь так же, как и за муку
Кира, рецептик вроде ничего так, но где это мы сейчас на ночь глядя будем на это чудо сыр имеретинский искать?
Наташа, нееее. Я буду холодным творожком “давиться”, утром с корицей,а потом с прованскими травками. Я сырники люблю “человеческие”, чтоб все как положено!
Рецепт приготовления «ГАДАЗЕЛИЛИ»
Ингредиенты:
600 г сыра имеретинского
1 стакан молока
1/2 столовой ложки мелкорубленой зелени мяты.
Молодой сыр имеретинский или сулугуни, свежий или соленый (имеретинский соленый сыр предварительно вымочить), нарезать тонкими ломтиками, опустить в сотейник с горячим молоком и прогреть, не доводя до кипения, пока он не превратится в тягучую массу. Прогретый сыр переложить в другую посуду, посыпать мелкорубленой мятой, смешать и оформить в виде лепешек (по одной на порцию). Подать лепешки в глубокой десертной тарелке, полив молоком, в котором сыр прогревался.
Как вам такой рецептик?
Дождемся, что скажет Кира, просто вдруг эта мука тока вред принесет моему худеющему организму
Алёна, а я натолкнулась на ленивые с манкой вместо муки