Диета для похудения на гречке (гречневой каше) всегда была популярна среди худеющих. Гречневая диета кажется простой, ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
Если и вы хотите узнать, как похудеть с помощью гречки, и как используется гречка при диете, читайте статью:
По приведенной выше ссылке можно узнать, что представляет собой диета на гречке, отзывы о которой читайте здесь:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/08/25/grechnevaya-dieta-otzyvy-xudeyushhix.html
- http://www.azbukadiet.ru/2009/10/28/otzyvy-o-grechnevoj-diete.html
Новые отзывы о похудении с помощью гречки читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, можно ли похудеть на диете: гречка с кефиром для похудения. И запомните, что диета на гречке – самый простой способ сбросить лишние килограммы.
Олюшка!
Все похудеет, поверь, если у меня с ПМС стало проявляться, то в обычный период – точно похудеется. Главное держаться в том же духеи не срываться и не позволять себе “негречневую еду”. А если подняться выше желудка и наших инстинктов “пожрать” – есть стимул, например, к весне шикарно выглядеть, одеть джинсы в обтяжку, которые есть у любой девушки в шкафу на верхней полке, в которые она мечтает влезть и еще просто смотреть в зеркало и нравиться себе в первую очередь)
Всем привет! Рост 167 см., вес 70 кг. Мечта – скинуть 15 кг, но хотя бы 10. С завтрашнего дня сяду на гречку. Сила воли у меня слабая. На этой неделе записалась на фитнес ( 2 раза в неделю фитнес, 1 раз – тренажерный зал). Буду каждый день отписываться!
Лер, у меня тоже пятый день , но ни ноги , ни ключицы не худеют !!! Я конечно продолжаю , но особых изменений не вижу ( как ни пытаюсь ) Надеюсь , что через два дня хоть что то изменится к лучшему .. Все таки неделя уже будет … А там может и до 10 дней протяну ( не ноги
) … Выдержу в смысле 
5 день ГД, уходят и бока и ноги худеют, я бы даже сказала, что ноги более заметно худеют. А еще стали заметнее ключицы))) На 10-ый день ГД взвешусь и отпишусь об отвесе.
Когда в прошлом году сидела на ГД 14 дней, то потеряла 5 кг, была счастлива! Теперь расчитываю на такой же результат)
Привет всем !!! На пятый день отвес всего 100 грамм !!! Ааааааа !!!!! Я в шоке !!!! Почему ???!!!! Я абсолютно ничего не нарушала !!!!
Девочки,у кого какие изменения в объемах!!!!!!?????????ноги,бока у кого-нибудь хорошо уходят???
Ура-Ура сегодня 4-й день.Всё идёт как по маслу,выдерживаю диету без напряга,кушать что то кроме гречки и не хочется.Чувствую что похудела,но взвешусь 12 числа,как раз будет неделя. Воды пью много и кефир с гречкой,по обьёмам чувствую похудела,а самое главное начали худеть ноги,я к этому очень стремилась.Всем желаю выдержки и терпения!!!!!!!
Здравствуйте, уважаемые форумчане))) Мне 21 год. Постоянно борюсь с лишним весом)) Была и очень-очень худая, чуть ли не анорексичка, а потом с парнем начала жить и отъелась так что…ой-ой…вот и теперь то худею, то просто крышу сносит и опять…… Решила зарегистрироваться, чтоб отписываться, с вами общаться и больше уже не срываться)))) С 8,02 я на гречневой))))
девчонки , я тоже гречку посыпаю зеленью , очень даже вкусно ,она хоть не такая пресная , можно лимончик капнуть тоже ничего так съедобно ….еще я яблоко дабовляю в кашу , или потру или нарежу кубиком (вкусно).ну хоть какое то разнообразие)))
всем удачи и хороших отвесов!!! :five: :five: :five:
Сегодня посыпала на завтрак гречку корицей, извращение… Но неплохо, даже вкусно! А еще укропчик свеженький, ммм…чуточку добавляю. Единственное – не могу много пить жидкости(
Привет Красотульки!!!! девчёнки подскажите пожалуйста чем можно кефир заменить?а то вот вот сорвусь.завтра третий день
Танюшу поздравляю!!! Умника!!! Надеюсь что и я про держусь … Завтра 5 день у меня пока полет нормальный
взвешиваться в воскресенье буду, думаю что хоть кг 3 скину. Всем хороших отвесов и держитесь до конца :axax:
Тигрочка,я начну худеть с 08.02.13.Надеюсь,что эта диета мне поможет.
Скоро важная встреча,все с кем я общаюсь и я в том числе едим в аквапарк,нужно срочно худеть,а то за спиной потом будут говорить,какая я толстая 
Так что немедленно начинаю с завтрашнего дня,НЕМЕДЛЕННО!!! 
привет всем! принимайте в свои ряды – сегодня первый день
Таня молодец !!!! Ждем отчета по кг !!!!! А с гречей прощайся давай !!! Побыли вместе две недельки и хорэ ! Теперь уж и раза в неделю будет достаточно
Девочки привет !!! Сегодня четвертый день … Вес на сегодня 67,4 !!! Хорошо !!!! Начинала с 70 кг ( рост 174 )….вобщем – продолжаю есть гречу … Результаты радуют !!!! Вчера пила совсем мало воды.. Что то не лезла она мне … Ну сегодня стараюсь пить побольше ! Заметила , что чем больше пьешь , тем больше отвес ! Так что не халтурьте
привет , девчонки!!!!! у меня 13 день …я по кг наверно скинула около 5 кг, зато объемы уменьшились))) Девчонки я влезла в платье которое 4 года назад покупала еще до этого я в него не пролазила
,я так рада!!! завтра взвешусь и напишу точно сколько скинула, последний день ,а мне и расстоваться с гречкой и не хочется я к ней привыкла 
Сегодня третий день диеты.*Гречку* ем с удовольствием,взвешиваться буду через 4 дня.Но по одежде чувствую подхудла.УРА_УРА ещё 11 дней.Уверенна что выдержу.Всем Вам дорогие девчонки хочу посоветовать кушать кашку с удовольствием и потом результаты не заставят себя ждать.
с сегоднегего дня и я с вами
у меня сегодня 4 день. Утром взвесилась, ушел 1 КГ. Не очень как-то. Я все равно продолжаю.
Стала на весы и… минус 1100гр! 4 день ГД, голова не болит, настроение хорошее, а еще сходила в солярий на 5 минут, чтобы немного разогнать метаболизм)На всякую гадость не тянет. гречечка – one love!
мой рост 161 , вес на сегодня 73.800 вот… еще худеть и худеть
Привет всем! на диете 4 день пока полет нормальный есть не хочется!
сижу на Диете Миркина вчера его по телеку в “Пусть говорят ” как раз показывали вчера разгружалась правда не очень строго кофе с домашним творогом попила 700гр сбросила! завтра опять разгружаюсь! 
Сегодня третий день ГД, гречка не лезет вообще.. жую ее с отвращением.. ужас.. девочки как вы боретесь с этим чувством? в течении дня пью чай зеленый, после обеда начинаю пить кефир.. как подумаю что еще 11 дней ее жевать.. еще хуже становится
lyseek,давай завтра вместе начинать?
Привет, худеющие
, читаю вас и диву даюсь, как же вы все молодцы :axax: вот это сила воли!!! Сегодня тоже решила сесть на ГД.В ноябре 2012г(вес 74,5 кг) продержалась на ней 4 дня, в итоге – 2,8кг,дольше не выдержала,но зато перестала наедаться на ночь и лопать все подряд. Сейчас вес 69 при росте 170см. Примите к себе, оч нужна моральная поддержка!
ТАК НУ ЧТО…. ПОХВАСТОВАТЬСЯ НЕ ЧЕМ -100ГР
, НО Я ДОСИЖУ ДО КОНЦА СЛЕДУЮЩЕЕ ВЗВЕШИВАНИЕ 11 ФЕВРАЛЯ 
ЗНАЧИТ НУЖНО БЫЛО МЕЖУ ДИЕТАМИ СДЕЛАТЬ БОЛЬШЕЙ ПЕРЕРЫВ , НО ЗА ТО В ПЕРВЫЙ РАЗ БЫЛ ОТВЕС 7 КГ 
, ЗАТО ВЛЕЗЛА В КОФТОЧКУ НА КОТОРОЙ КРЕСТ ПОСТАВИЛА 
у кого плохо выходит жидкость,попейте шиповника!!!!
У меня диета выпала как раз на КД…но отвес получился самый большой,хотя говорят,что во время этих дней организм накапливает жидкость,поэтому много плохо худеется…Мне вообще легче переносить диету во время этих дней,аппетит сам по себе всегда пропадает в КД…а вот на второй неделе сложнее…еще огорчают маленьке отвесы,и объемы уже не уходят..аж выть хочется
НО я не отступаю)) так хочется побегать,но эта чертова зима(((…
Всем привет,какие все молодцы!А я вот никак не могу взяться за себя и начать,аж стыдно.Есть тут кто-нибудь, кто начинает с 8.02.13,чтоб было на кого равняться?
Привет всем!!! Сегодня четвертый день ГД
взвешиваться буду только по окончанию первой недели) надеюсь что хоть кг2 то скинула 
а то тоже эти дни как всегда не вовремя 
Держитесь и я держусь :five:
Привет девчушки)))) От параметров не падайте
моих((( рост 167,вес под 76 (( Лечила онко заболевание ,в россии лечили подделкой и 14табл преднезалона в день в течении полугода (((поправилась прилично ! весила аж 87,пока лечилась в Германии ,очень много ходила км 10 в день и не ела сладкого ну и похудела с 87 до 70,вернулась сюда ,ходить не хочется ,а есть хочется )))Решила я сесть на гд )))и бегать по утру !
наварила этой гречи )))из-за сессии ,график сбился ,проснулась в 4 вечера,ну и умяла тарелку !Думала ж не есть после 6 ))ходила-ходила !В итоге в 23-00 желудок сказал живо есть ))уплела 100гр сыра и пол плитки горького шоколада !(( В общем с 7.02.13 все по новой ((( Удачи вам )))Отписывайтесь тут,вы моя мотивация :axax:
Девочки,вы такие молодцы, что держитесь! Утром тоже начинаю ГД!)
Девченки за первую неделю отвес был 5 кг!!!!!!!!Рада очень была!!Вчера перенервничала,с мужом ругалась, ему наготовила еды, и сама с горя наелась, ((((( вот киллограммы и пришли теперь отвес 3 кг …так расстроилась(( завтра опять начну,боюсь с утра взвешиваться уже(((
В таком случае, жду окончания ПМС, срываться не хочется! Голова сегодня уже не болела, только слабость немного, а так в процессе…
ДЛЯ Фатима из Алматы: ОЙ ЧТО ТО СОМНЕВАЮСЬ Я!!! ТУТ БОИШЬСЯ ЛИШНИЙ КУСОК В РОТ ВЗЯТЬ А ТУТ ЕШЬ НЕ ХОЧУ
, ВСЕ ПРИКРАСНО ЗНАЮТ ЧТО ПЕЧЕННОЕ И СЛАДКОЕ НАШИ ВРАГИ , А ТУТ ЧТО ВАШЕЙ ДУШЕ УГОДНО 
СОМНИТЕЛЬНО ЧТО ТО 
Решила попробовать вот эту диету))
Диета для ленивых:минус 12 кг за 2 недели
http://www.azbukadiet.ru/2012/06/05/dieta-dlya-lenivyx-na-vode.html
АЮШЕВА СВЕТЛАНА КАЗАХСТАН г. ЭКИБАСТУЗ спасибо тебе за ответ… а то переживаю как раз перед кд начала диету держать)) и боюсь что не похудею))
ДЛЯ ПРЕЛЕСТЬ: КОФЕ МОЖНО НО БЕЗ САХАРА И СЛИВОК , НАСЧЕТ ПМС У КАЖДОГО СВОЙ ОРГАНИЗМ НО Я ДУМАЮ В ЭТИ ДНИ ОТВЕС МЕНЬШЕ И НА МНОГО НО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ВСЕ РАВНО НУЖНО ЕСЛИ БУДЕШЬ ДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО , ХОРОШИЙ ОТВЕС БУДЕТ ПОСЛЕ ЭТИХ ДНЕЙ НА ВТОРОЙ НЕДЕЛИ, У МЕНЯ БЫЛО ТАК
:five:
Привет худеющим!! Давно читаю вас и решила присоединиться, мой рост 159 сейчас вешу 59 кг. Мой нормальный вес 51- 53 кг. Сегодня второй день на ГД. У меня два вопроса. Можно ли пить кофе без сахара со сливками? и второй вопрос, я начала худеть перед критическими днями, диета так же будет действовать? или процесс похудения затянется?
Свет , насмешила ты меня ! У меня такая же беда
еще и свекровь пирожков напекла ( как на зло ) ну ниче… Я чаек заварила и сижу попиваю…. Потом чречи пожую и вечером кефирчиком поужинаю! Красота ! Греет мысль о завтрашнем взвешивании ! Девочки , держитесь и не отступайте от диеты ни на шаг! Тогда и результат будет я думаю…. Ведь если позволить себе что то лишнее , то тогда какой смысл сидеть на диете? Если уж села так села… Зато как порадует результат ! И подружки безвольные обзавидуются 
ДЛЯ бубочка : Я ВОТ ТУТ ЧИТАЮ ПО МОЕМУ БОЛЬШЕ ЧЕМ У МЕНЯ ВЕС. СУДЫ ЕЩЕ НЕ ЗАХОДИЛИ
, ЗАВТРА НА ВЕСЫ 
ОТПИШУСЬ, БЛИН НЕ УЖЕЛИ СНОВА НИ ЧЕГО , ГОВОРЯТ ЭТО ОРГАНИЗМ К ГРЕЧКЕ ПРИВЫК , А Я К НЕЙ УЖЕ ПРИВЫКЛА КАК РОДНАЯ 
, ДО ЗАВТРА ! В ХОЛОДИЛЬНИКЕ КОЛБОСА ПРОПАДАЕТ СЫР ТОЖЕ , ВКУСНОСТИ СОХНУТ … НУ БЛИН ТИПА Я ОДНА ДОМА ВСЕ ЭТО ЕЛА 
У всех отвес, а я как ЛОХ! Живот надулся ПМС… Никакого отвеса((( но я держусь! 3 день ГД! Завтра 4-ый…
Ека, Екатерина и Олюшка – хоть за вас порадуюсь, respect :girls_friends:
Добрый день,долго думала и все таки решилась,с завтрешнего дня вступаю в ваши ряды,возьмете?В весе конечно нужно потерять многго,но для начала хочу 10,а там посмотрим
Приветище! Разрешить доложить !
пошел третий день диетки… За два дня отвес составил 1кг 800гр !!!! Думаю хорошо !!! В туалет бегаю ( по маленькому часто ) из нарушений только кофе с молоком ( чуть ) … Из побочек – голова болит (((( ну ничего … Зато впереди стройность !!!! 
Всем привет! за 2 дня у меня -2кг (81->79)
Сегодня второй день,взвешиваться принципиально не буду.Пью много воды и витамины,а так гречка с 1% кефиром.Всем желаю выдержать намеченные сроки!!!!!!!!
у меня сегодня 3 день, отвеса особого нет, только в граммах.
Вчера еще сьела один апельсин, 1 йогурт с чаем и пару фисташек. Очень кружилась голова и хотелось спать.тяжко было вчера. Седня пока не ела гречку, на обеде сбегаю,куплю активию простую.
А на выходные я в гостях, думаю если 5 дней строго выдержу,может и позволю себе чего лишнего.
Дарья,давай на ты)))
Я сегодня четвертый день :минус 1,200. То что ты сорвалась,не расстраивайся! Я тоже вчера мидии с пивом ела 
муж искуситель!)))) А с сегодняшнего дня опять в строю! Я так для себя решила-нарушила,не отчаиваться нужно,а идти дальше!!!!Удачи тебе!!!! Пиши,как будут дела.
Девочки,голова болит потому что начинают токсины выходить…сделайте клизму!!! это при любой диете,на утро сразу легко будет и кишечнику,и всем частям тела…еще кушайте аскорбинку,она помогает от дрожи (ну знаете о чем я
больше выходите на свежий воздух,я как минимум час гуляю…можно совместить с бодифлексом _ классная штука для дыхания и помогает подтянуть мышцы и схуднуть там,где не помогают упражнения. у меня плохо уходят бока,вчера подключила к упражнениям бодифлекс.сегодня 10 день,еще минус 1кг..но все уходит медленно теперь((( надо прилагать больше усилий на второй неделе!Всем удачи!
ДЛЯ ДИНАРЫ И ДАРЬИ:ДЕВОЧКИ НЕ ЖДИТЕ МГНОВЕННЫХ ОТВЕСОВ , ОРГАНИЗМУ НАДО ВЫЙТИ ИЗ ШОКА ЧТО ЕГО НЕ КОРМЯТ)) НОРМАЛЬНЫЙ ОТВЕС ПОЙДЕТ НА 7 ДЕНЬ. ГОЛОВА БОЛИТ ЧТО ДАЛИ РЕЗКУЮ НАГРУЗКУ СДЕЛАЙТЕ НЕ БОЛЬШОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ ДАЙТЕ МОЗГУ СЛАДКОЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ ДОБРУЮ ЛОЖКУ МЕДА ПО КАТАЙТЕ ВО РТУ ПО ТАЩИТЕСЬ ОТ ВКУСА ,А НЕ ТУПО ПРОГЛОТИТЕ ЕГО
, В ПЕРВЫЙ РАЗ ГД ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ Я В ВЕСЕ ПОТЕРЯЛА 7КГ. ТАКЖЕ ХОМЯЧЬИ ЩЕЧКИ , НУ И БОКА С УШКАМИ НЕМНОГО УШЛИ … КАЮСЬ НЕ ВСЕ СТРОГО ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ И ЕЩЕ В КД ТОЖЕ ТЯЖКО С ОТВЕСАМИ В ЭТИ ДНИ ВООБЩЕ ГЛУХО 
ДЕРЖИТЕСЬ ГД РАБОТАЕТ !!!! :five: :axax:
Лера,тоже голова болела причем очень,где то после лбеда таблетки не помогали
Екатерин, я сорвалась. Завтра начинаю заново! Муж столько вкусняшки накупил что не могла удержаться!! Завтра утром я с вами. Планирую дней 5 посидеть, если толк будет. А то за 3 дня нет изменений((( У вас как успехи??
Привет ! И у меня подошел к концу второй день диетки… Начала с 70 кг ( рост 174 ) многовато конечно , но худышкой никогда не была … За две беременности набирала по 26-27 кг !!!
но потом в течении года контролировала все что ела … И худела конечно… До 67-68 В идеале хотела бы 60-62 весить , но сомневаюсь чей то .. Думаю не получится (((
Завтра взвешусь и отпишусь по результатам двух дней… Надеюсь результат порадует !
Всем привет! За пять дней на ГД сбросила 2,5 кг. Сухую гречку есть трудно, поэтому запиваю травяным чаем, кефир пока вовсе не пью. Результаты радуют, думаю продолжать. Удачи.
Всем привет и xорошего настроения!!! у меня подxодит к концу второй день-взвешиваюсь по утрам,бал -1кг! Ем гречку с кефиром и позволяю себе выпить йогурта обезжиреного(0,1%),утром кофе с молоком и весь день зелёный чаааай
вот и весь рацион мой. гречки в суxом виде 125гр в день xватает пока. Девочки,не забывайте про витамины!!! всем удачи и терпения!!! надо всего лишь немного потерпеть и результат не заставит себя ждать,потом пару лет точно подумаешь прежде чем брать второй кусок торта 
Сегодня очень болела голова, только 2 день ГД, съела маленький кусочек темного шоколада, так как меда не было … А в целом на гречку еще смотреть и есть могу)))
MuzaАня ,В точку сказала!!!!!
Девочки кто нибудь сегодня видел программу пусть говорят?) Вот наверное лучший мотива тор для худеющих
Там еще про систему дыхания рассказывают, вот это классная штука кому лень или нет возможности ходить в спорт зал 
посмотрите кто не видел есть больше точно всякую гадость не захочется.
Все) Завтра сажусь на ГД…..Надеюсь поможет… Рост 172,а вес….(это ужас) 85 кг.Надеюсь продержусь 2 недели. Весила 60, а за год расперло =)Спортзал и ГД мне в помощь) Всем удачи.
завтра дубль 2
девочки кто скок уже сидит?
меня конфеты сегодня сгубили…
Девчата всем привет!!!!!!!!!!!!За первый день минус 1 кг! Планирую сидеть 14 дней и потерять 8-9 кг. выдерживаю нормально,без нарушений.посмотрим что дальше успеха всем!!!
Второй день на ГД, добавляю немного аджики в гречку, пью только зеленый чай и стакан воды с утра, а еще не ем после 16.00, потому как у меня работа в вечернее время и во время и после рабочего дня уже ничего не ем, только если очень хочется, то могу выпить кружку чая с лимоном без сахара за 2 часа до сна. Завтра стану на весы. При росте 168 вешу 56 кг, хочу 50. Держимся, девчонки! У нас все получится! :five:
Всем привет.Сегодня начинаю первый день диеты .Хочу сбросить 10 кг и выдержать 14 дней.Всем удачи и себе силы воли!!!!!!!!ДЕРЖИСЬ!!!!
ДЛЯ Динары: В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ХУДЕЕТ ЛИЦО , У МЕНЯ УШЛИ ХОМЯЧЬИ ЩЕЧКИ ПОТОМ СПИНА И НОГИ, А ВОТ ЖИВОТ
ТУТ НЕ ЧЕ НЕ ПОДЕЛАЕШЬ ГРЕЧКОЙ НЕ УБЕРЕШЬ 
кто нибудь знает? лицо худеет,щеки бы чуть убрать
второй день,все замечательно,вечером правда кушать хотела,но заварила имбирный чай,горечь перебила аппетит) есть особо не хочется,греча нравится даже,без соли вкусно тоже. вобщем замечательно киллограм 8-10 мечтаю скинуть. сейчас 50-52 хочу до 42-40 хотя бы
Всем привет сегодня второй день)) кушать как то совсем неохото… Выпила только кружку чая без сахара и все) Лерочка а у тебя поэтому и отвесов нет потому что соль категорически нельзя и мед как и сахар тоже нельзя:-) попробуй добавлять тоже самое только без соли и отвесики себя ждать не заставят:-) Красота требует жертв
Завтра теж сідаю на гречку!Побажайте мені успіху!
Я колись їла гречку,добре похудала.Їла з салатом. :axax:
Девочки, всем привет! Хочется подбодрить тех, кто только начинает ГД. Сегодня у меня 13-ый день ГД (завтра последний) Сегодня не удержалась – взвешалась Минус 9 кг!!! я кушала только гречку (как написано) кефир 1% вода одно -два яблока в день или курага или киви или грейпфрут… и все… Тяжело было только первые три дня – хотелось все что вижу, а потом ничего, привыкла, после первой недели уже ничего лишнего не хочется… проблем с туалетом не было… Витамины еще стала пить, так вообще красота, обязательно через пару-тройку недель повторю, мне еще 17 кг надо куда то деть))) Так что не сомневайтесь – замечательная диета, и не такая сложная как кажется вначале)))
Привет всем! Я тоже решила сесть на ГД диету , мой вес 91 а рост 167. Это ужас!С завтрашнего дня!
Девочки начиталась тут,решила с завтрашнего дня я с вами)))
Привет,девчонки… Сижу 4 день. Первые 2 дня с ума сходила!!! Есть хотелось безумно! На все смотрела,хотела съесть! Телик смотрю-одни соблазны! А на третий день все пропало! Ем гречку, в нее добавляю ложку салата из моркови и лука (подсоленные). Кефирчик,чай,кофе. Ложку меда рассасываю-как написали. Сухофруктов нет,думаю завтра куплю. А клизмы все делают? Есть у кого-нибудь проблемы со стулом? У меня вроде нет. Но сегодня метеоризм…
Вес особо не снижается. Граммы скачут,то плюс,то минус. У меня рост 1,53,вес57 был. На четвертый день уже 54,5. Но кажется,что как диета закончится,вес прибавится. Когда нормальную пищу есть начну. 
Держитесь девчонки!!!! Главное не сорваться,а то все мучения ЗРЯ!!!!
Девочки, первый день сегодня я с вами.
Исходный вес 80 кг/170 см. Бейте меня если,что , сильно. Не жалеть!
я,кстати,кушала гречку с соевым соусом иногда,когда она совсем не лезла в горло.чай,кофе пью с сахарозаменителем,на ужин только стакан кефира (в 17.30).вечером делаю упражнения на пресс (верхний,нижний и боковой),присидаю и качаю попу…на 7 день было очень плохо,лежала весь день..в итоге муж приготовил гречу,но вкусную))на масле,с приправкой,и мяском. покушала один раз в 15.00 и все. вторая неделя будет строго – греча вода,вечером стакан кефира,так как вес начинает уходить медленно,а мне нужно еще скинуть 5 кг!буду сидеть,пока их не сброшу!! кожа на лице чище стала.да еще..в первую неделю делала 2 раза клизму,потому что токсины скапливаются,от этого голова кружится,подташнивает….очищаться надо со всех сторон)))) всем удачи!!!
Девочки привет!!! Сегодня первый день на ГД. Надеюсь продержаться хотя бы дней 10… А там будет видно
Сейчас при росте 168 вешу 71 кг, надеюсь кг 5 сбросить. Вроде бы пока есть не охота, но постоянно хотца конфетку слопать))Буду держаться!
всем еще раз привет!!! день подходит к концу…вес на 18:30 81,9 кг. только что поужинала…..гречкой))))))))))всем удачи,жду отвесов
Дарья,а сколько дней планируешь на гд сидеть?
рижанка,да я сейчас прочитала про Яичную Д ,но меня насторожило такое большое количество яиц…все таки я к ней прибегать не буду.
Да,Даш, я тоже люблю когда дома никого нет. Сейчас у меня так и получается,сижу с ребенком(нам девятый месяц) Муж на работе Так что ,казалось бы,вперед и только вперед…..но лень матушка. Хотя в последнее время чаще занимаюсь,стыдно в зеркало смотреться при росте 164-82 кг
было время когда я весила 97кг и поxудела до 64кг
а потом расслабилась и за 5 лет снова набрала лишнее-но это только сама виновата!!!
Поповоду яичной диеты или маленйкич отвесов на ГД-вы слышали про диету по группе крови? там принцып такой что если у тебя 1-ая группа крови то гречку есть нельзя,а яйца пойдут xорошо.Со 2-ой наоборот!!!
Я как-то он-лайн видео включала и тоже занималась, но люблю когда одна дома и кого нет, а сейчас такого почти не бывает((
Дарья, а я дома по диску занимаюсь,правда не так часто,как хотелось бы… тоже лентяйка та еще!
Спасибо, девочки, в компании и правда худеть легче! Есть поддержка!! А то тут столько соблазнов…Аэробика это здорово!! Но меня не заставишь, давно собираюсь походить, но то время нет, то нет желания. Наверно и здесь нужна компания((((
Ксюха 5 ГД, ты меня заинтересовала яичной диетой,сейчас почитаю)) :axax:
рижанка!!! У меня тоже ужас!!!!!!!!Утром было 82,000 А вчера 82,400. Ну ничего,справимся!!!!!!!!
Дарья,не отчаивайся!!!! Главное не срывайся и иди до конца.
У меня сейчас племянница рядом сидит и конфетами хрустит….а я слюной давлюсь и ем свою гречку)))))) Кстати,девочки,сделала аэробику 40 минут. Взвесилась еще раз:минус сто грамм!!!Ура
Всем привет! Взвесилась сегодня-ужас 81кг!!!
Ека,ты молодец)))
,Дарья,на этом сайте есть яичная диета,я считаю что гречневая и яичная-самые лучшие диеты,правда моя мама на диете Протасова сидела,и с 85 скинула до 67 кг…
Всем привет! Просидела на гд неделю,отвес 5 кг,объемы хорошо ушли в ягодицах,бедрах и под грудью. ненавистный живот уходит медленно..,но я не сдаюсь,пошла вторая неделя. надо еще скинуть 5 кг!!!
Ты умничка!!Мне бы такую выдержку((( А что за яичная диета?
Смайлики не получились….
2.5 кг :axax: скинула…кстати,не так уж и плохо все,у меня)))последний раз осенью обновки покупала(ну решила,пока не похудею,буду в старом ходить)так вот,52 размер был,а на выходных у снохи платье взяла ,48 размера,так оно без трудов влезли на меня
я сделала вывод,что если вес стоит на месте,значит уходят обьемы :five: (до гречки я сидела на яичной 2 недели,почти 10 кг ушло)))
Ксюха,а за 4 дня сколько скинули?
Всем привет)))на выходных сорвалась(на поминки ездила…)в общем сегодня не 5ый,а 1ый день…ну ниче…
Екатерина, спасибо за поддержку, а то уже третий день на диете и ни грамма минус:sad:
Дарья,конечно реально!!! Удачи тебе!!! :girls_friends: