Диета для похудения на гречке (гречневой каше) всегда была популярна среди худеющих. Гречневая диета кажется простой, ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
Если и вы хотите узнать, как похудеть с помощью гречки, и как используется гречка при диете, читайте статью:
По приведенной выше ссылке можно узнать, что представляет собой диета на гречке, отзывы о которой читайте здесь:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/08/25/grechnevaya-dieta-otzyvy-xudeyushhix.html
- http://www.azbukadiet.ru/2009/10/28/otzyvy-o-grechnevoj-diete.html
Новые отзывы о похудении с помощью гречки читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, можно ли похудеть на диете: гречка с кефиром для похудения. И запомните, что диета на гречке – самый простой способ сбросить лишние килограммы.
Ципа, то есть ты не на гречке одной худела? 32 кг это мегакруто :axax:
Буся,Делиться то особо нечем пила кефир,ела яблоки,гречку,рис,рыбу,курицу вареную ну всё без соли естественно…сорвалась опять села,так и похудела!Просто тогда у меня был стимул похудеть!
И сейчас он у меня появился,т.к. худею уже не одна,а с вами! :girls_friends:
Ципа, а у тебя отвес в прошлом году тоже не слакбый был…Делись пжлста,своей историей, мотивируй нас :girls_friends:
Ксюша,А ты как планируешь взвешиваться каждый день или нет??
Девочки, а у меня проблема :). После перерыва на выходных дальше продолжила гд с понедельника. Сегодня третий день. И как скинула на той неделе 2 кг, так дальше вес не идёт. А всё потому, думаю я, что в туалет не могу сходить уже два с половиной дня. Особо не тянет. Все встало где-то там и стоит :/ были у кого-нибудь такие проблемы? Как спастись? Сейчас после обеда съела две шт. чернослива, но ноль эмоций. Живот надулся
ощущение тяжести
Девченки и я с вами.Сейчас ем гречку,а потом будет кефир.
Оксана,я тоже больше 3-х дней не могу выдержать,и если срываюсь то это всё держите меня семеро!
Будем держаться все вместе,поддерживать друг друга и у нас всё обязательно получится!! :girls_friends: Ты с нами?? 
Подскажите пожалуйста может кто знает:Раньше начала бегать и пригнать на скакалке,через пару дней утром встаю с кровати и вижу два огромных шара,мои ноги опухли так то я ходить два дня совсем немогла.Я в ето время покуривала,может из-за етого?Сейчас с пятници хочу сесть на диету спорт,но боюсь!
при 168см я весила 96….ужаспичаль..с марта до августа сидела строго на гречке, с вылетом на майский шашлык, пасху в апреле, др сына в августе(конкретный жор в эти дни)…похудела до 70 кг(то есть на 26 кг)!!сама в шоке до сих пор..потом в течении полугода не строго гречка, вводила фрукты, овощи(благо осень – грех фрукты0овощи игнорировать)тем не менее еще 5 кг ушли именно так
Всем привет!Я тоже хочу на неделю сесть на гречневую диету.Раньше пробывала но на 3день сорвалась,наелась булочку,канфет а вечером ещё со злости пива.Результата ноль,естественно.Мой рост 170,вес 66
,раньше был 57,хочу как раньше!А то надоело жир на боках прятать.
Буся ты молодец.Мне бы скинуть 7кг.
ЛИКА,это самое верное решение!!
У нас всё получится!!))А ты спортом не занимаешься??
Опять не успела пообедать.Выпила только стакан кефира. Кстати, до этого терпеть его не могла. А теперь мне даже нравится
Ципа, и я на тебя надеюсь! )) :girls_friends: Не жрать!!!
Буся,ты молодец!))А за сколько времени ты похудела на 31 кг,и чем питалась одной гречкой и всё??
ЛИКА,Да ты молодец 11 кг это отличный результат!))А я вот в том году с 94 до 62 кг похудела,а потом стрессы и вот мой вес 69
Да,когда видишь отвесы действительно есть стимул продолжать дальше!!Значить будем становиться на весы каждое утро и делиться результатами!И еще мне нужна будет поддержка,на случай если захочется сорваться (я на тебя надеюсь) :girls_friends:
Кст, я со вчерашнего на гречке, отвес -1,5 кг)))
Привет всем худеющим)))Я гречница со стажем, шесть лет назад я похудела на этой диете на 31 кг. До гречки и после нее пробовала разные диеты,но именно эта оказалась рабочая, проверено мною лично)) Решила снова сесть на кашку с кефиром, надо избавиться от 5-6 кг(зимой бросила курить!!!!!!!!!!!!!!!!!)
чему несказанно рада!! 
Но под это дело набрала кэгэшки, будем избавляться вместе?
Да, Ципа, я не смогу мимо весов пройти)) Да и стимул есть, когда отвесы видишь. У меня кстати тоже вес 160-162, тоже точно не знаю
. Я с середины января на диетах разных, 11 кг за 2 месяца скинула, а теперь что-то налетела на еду, уже как месяц ем, но вернулся только 1 кг. Вот я и решила продолжать этот нелегкий путь. Расчитываю на 4-5 кг за неделю. А ты каждый день или как?
ЛИКА,Я тоже хочу неделю выдержать)))И рост у меня где-то 160-162(точно не знаю)!!Лика,а ты взвешиваться будешь каждый день??
Ципа, ура! Значит я сегодня не одна))) И классно, что вес одинаковый, так еще интересней! ))) Я неделю буду, а там посмотрим. А ты сколько? Ципа, а рост у тебя какой?
Всем привет!Я сегодня второй день на Гд встала на весы результата 0.Может так и должно быть?
ЛИКА,Я тоже сегодня на гречку села!Давай худеть вместе и вес у нас одинаковый 69!!! :five: А ты сколько дней собираешься сидеть???
Айгуль, ты молодец! Я вот не продержалась в первый раз. Но теперь смогу, сегодня третий день
1. День: -1,5
2. День: -0,3
Один раз в неделю сижу на гречке с кефиром! В таллии и бедрах ушло по 3 см! :five:
Я сидела на гречке 5 дней. Сейчас стараюсь не переедать и пью воду, объемы все равно по немногу уходят, меня это конечно устраивает
Девочки,которые интересовались массажем.Чтобы был эффект от массажа, надо где-то 10 процедур проделать диета,правильное питание.А то Ваш массаж пойдет насмарку.Еще скажу Вам,что и у меня был целлюлит,но когда я похудела он исчез.Источник-личный опыт.Похудела на 20 кг.Всем удачи:)
Доброе утро. Начался третий день. Вчера была полная энергии уже вечером. поделала упражнения, помассировала ноги массажером.
Всем удачного дня
Сегодня снова стартовала!!! Всем стройнеющим привет! Опыт уже на гречке есть, сидела 1,5 мес назад 8 дней минус 4 кг. (были и погрешности в виде конфеток с утра). Кефир не люблю, пила томатный сок, воду,чай имбирный. Кто тоже сегодня начал отзовитесь
, вместе легче!!! 
Сегодня прошел второй день. Дополнительно сьела яблоко и грушу
За первый день отвес -1,5 кг
спасибо за ответы. я дома делаю обертывания сама с жиросжигающим гелем и стоит у меня антицеллюлитный массажер, тоже иногда его использую. но думаю, может будет больший эффект от массажа у специалиста. хотя и благодаря обертыванию объемы с бедер неплохо уходят))
Но смущает меня эта специальная диета. Я то собралась на ГД сидеть основательно, с добавление витамин. Так как поставила себе цель, если до дня рождения (а оно у меня в начале июля) похудею до определенного количества килограмм, то куплю себе новый фотоаппарат. По моему, хорошая мотивация))
на счет антицеллюлитного массажа вот что, я тоже хотела пойти на массаж этот, так мне массажерша сказала, если ты так интенсивно худеешь, то на массаж нужно придти позже, там диета вродебы иная нужна, позже после приема сеанса я ее побольше поспрашаю на счет этого вопроса и вам потом отпишусь, вот я и записалась на 29-е число, надеюсь на дополнительные результаты, т.е. еще в объемах больше уйти, потому что целлюлит тьфу-тьфу меня особо не беспокоит, но само слово массаж меня успокаивает и радует, ох как я люблю массажи))))
воды я и так много пью, когда есть хочется, вода самое то, хорошо заполняет желудок, а т.к. говорила что не могу уже смотреть на гречку, так я воды только так хлестаю)))
спасибочки за рецепт коктейля, попробую, может так получится еще просидеть на гречневой диете, а от коктейля так же сытым остаешься? но завтра посижу один день на рыбе – вареной и пареной,сегодня как раз пароварку купила), надо хоть чуток организм порадовать, а то все гречка, да максимум салаты))))
Всем привет! Сегодня второй день ГД. Мой рост 164 см, вес 55 кг. Хочу вернуться к своим 50-ти кг. На 5 кг поправилась за 2,5 года. Возраст 32. Пока результатов нет, но появится на четвертый день с утра :))! На ГД уже сидела два раза, это третий. В прошлый раз сбросила три кг.
Том, вот-вот, надо выглядеть так, чтобы мужики головы сворачивали и оборачивались, когда ты проходишь!!! мне 24, а мужу 21 ))) надо держать себя в форме. да еще в 35 хочу с дочкой в клуб ходить ))По поводу антицеллюлитного массажа: http://www.azbukadiet.ru/2013/01/05/luchshee-sredstvo-ot-celyulita.html#comment-128495
Марина,спасибо за пождержку.Я очень стараюсь.Мне необходимо вновь быть красивой,уверенной в себе.Мы то,что мы едим!Поэтому,девочки,боритесь,будьте желанными,уверенными.Я сама пала жухом из-за полноты.Но проснувшись утром,решила изменить все в всоей жизни.Говорят:«хочешь изменить мир,то начни с себя!»Вперед!К цели!
Миля,оставшийся коктейль в посуду и в холодильник.В течении дня пить.Но не забывай и о простой воде.1.5-2 литра в день и хотя бы 1 стакан зеленого чая.Жевочки,я потом впм свои фотки выложу,вот похудею
Да,и еще….на этом коктейле моя подруга уде 2 недели сидит,похудела почти на 9 кг
Девочки,минус 1800,я только на кефирк сегодня и еще не вечер :))) Миля,я брала стакан гречки,клала в посуду и заливала кипятком.На утро брала уже готлвую гречку,добавляля 0.5 литра 1.5% кефира и в блендер.После добавляла по ходу воду,тем самым и разводила жирность кефира до минимума и опять включада блендер.Коктейль должен быть не очень жидким и не густым.Если я хотела подсластить,я добавляла ложечку меда.Одно скажу- хапоров не было,а это лчень важно.Я сначала ела гречку,но га 3 день не смогла ее проглотить,мне тошно было.А коктейль пила через соломинку и во рту не держала.Так легче глотать,залпом.Но похудела.Смотри,это одно и тоже,что и есть гречку,пить воду или запивать гречку кефиром.Но этот метод легче и при том гречка в жидком виде усваивается быстрее.
Второй день на ГД. Решила не взвешиваться всю неделю, чтобы потом порадовать себя большим отвесом) Вчера ела только один раз, в обед, сегодня вообще не получится, т.к. гречки не было, а сходить в магазин не могла, сильно опаздывала на работу. Пью сегодня водичку. Всем удачи
Держитесь 
P.s. кто нибудь ходил на антицеллюлитный массаж? думаю сейчас, записываться или не стоит.
Тома, ты коктейль делала, порция одноразовая? или всю гречку использовала? а так что то новое надо попробовать спасибо за рецепт, правда кажется что на вкус это не очень?!)
Приветики.Сегодня гачпла 1 день с кеыира.Вот думаю,может-быть разгрузочный день сделать,посидеть сегодня только на кефире,а завтра на греске.Вроде,бодрость появилась. Айко,спасибо,удачи,не срывайся.Вперед! Деавоски….хотите легкий способ глотать гречку и не давиться?Сама так когда-то ела ее.Кефир и гречку ,после того как она настояла перемешиваем в блендере с водой и получается коктейль.Все в стакан и пейте через соломинку,во рту не держите,сразу глотайте.Результат будет быстрее,так как вы ее будете в жидком виде принимать.Я после родом на ней так скинула 20 кг,а потом авария и.т.п :(((( Вообщем,это легче,чем давиться ей.Удачи!
забыла дописать, по жизни я ужасная сладкоежка, а ща как то равнодушно смотрю на все эти продукты, так что девочки, если я уж смогла, значит и вы сможете, держитесь, старайтесь, терпите и будет потом вам вознаграждения, в виде отвесов, хорошего самочувствия, легкости, а главное уверенности в себе. а главное ни в коем случае не жалейте себя!!!!!
Тома! у тебя все получится! я тоже набрала много лишних кило за время беременности! Главное, чтобы было желание! Удачи!
Блин девочки 2 дня не сидела на ГД, ни грамма не скинула, хоть съела совсем чуть-чуть (в воскр на обед съела венегрет чуток, на ужин салат из огурца и редисок, вчера, на обед одно только яйцо, на ужин шт десять креветок) видимо то, что соленое я ем мне не дает скидывать, аж слов не хватает, с завтрашнего дня сажусь обратно с вами либо на ГД, либо на 6 лепестков, о результатах отпишусь.
девочки, вы держитесь, кто сел на диету, старайтесь не нарушать, тогда и результат будет р а д у ю щ и м!!!! на себе проверено, я просто уже гречку видеть не могу, не то что гречку, даже кастрюлю в которой запаривала ее)))) а так в идеале мне еще кг 9 надо скинуть, буду стараться, пока не скину, не успокоюсь, ведь скоро лето… отпуск… пляж…
но и скинутым результатам, это примерно 6-6,5кг я очень довольна, радуют подтянутая кожа и задница)), на мне трусики, пордон за откровенность, как парашюты))))) так что девочки, держитесь и не пожалеете что сели на диету. кстати после этих диет, мне ни сладкого, не жареного, ничего лишнего не хочется и это тоже радует, видимо мозг перестраивает организм на нужный режим, вот и еще одна положительная сторона диеты!!!
привет, худеющим! у меня отвес за 3 дня – 2 400. на ночь съедаю маленькое зеленое яблоко. ну, иногда еще днем яблочко. еще с утра пила натуральный кофе с конфеткой, надеюсь, что завтра это не отразится на весах ))) планирую посидеть на этой диете до конца недели, т.е. всего 7 дней… уж очень хочется мяса =) рост 171, вес до диеты был 70 800, сейчас 68 400. меня пока все устраивает. все удачи и терпения!
Приветик Всем худеющим!!! Сегодня у меня 4-ый день …пока не жалуюсь …отвес примерно 2кг.. рост у меня 161 и вес 70кг во время беременности набрала 20 кг после похудела на 10кг год кормила грудью …как только бросила кормить набрала назад свои 10кг.Ооочень хочу похудеть ,да и с мужем проблемы по этому поводу. По утрам делаю зарядку…в гречку иногда добавляю помидор..или зелень.Девочки,держитесь!!! Ведь прежде всего это нужно нам!Всем терпения!
С сегодняшнего дня села на гд у меня сейчас вес 110кг а рост158 возраст 37 лет,я очень сильно хочу похудеть!!!!
Приветствую всем !!! Тома держитесь, все в ваших руках, желаю удачи всем !!! Мои параметры 94 кг. при росте 1.57. На ГД уже 6-ой день, рез-т – 3 кг. При этом срывалась съела 5 чайных ложек жареной картошки, 4 макарошки, маленькие кусочки нежирного мяса. Еще вместе с гречкой ем пару кусочков вареной свеклы. Очень хорошо себя чувствую. Срываюсь, но вовремя останавливаюсь. Еще был 5-ый день только на вареной свекле. Еще не большие физ.нагрузки, пресс, приседание.
Главное вовремя остановится !!!
Девочки всем привет.У меня огромный вес,122 кг и рост 168.Мне 29,поправилась после родов и 6 месяцев лежала в постеле из-за травм в аварии.Вот и лежа поправилась,так как никакого движения поактически не было.Но сейчас все нормально,решила сесть еа гречку.Поддержите меня…Я одна,в чужой стране,с 3 летней дочкой,муж ушел к маме,бросил,но мечеться…Мне надо вновь стать красивой,уверкнной в себе…С утра начинаю…
Привет всем красавцам. Я тоже на выходных сделала перерыв диеты и ела просто все!!!! Теперь очень жалею
Сегодня сново начала ГД, пока все ок. Всем удачи и терпения!
Всем приветик!И я с вами,завтра отпишусь.Стартую с 23.04. Всем желаю удачи,терпения и больших отвесов
Всем привет, я с завтрашнего дня с Вами.Очень надо скинуть 5 кг.
Всем привет
на выходных сделала перерыв диеты. Сильно много не ела, но кое-что позволила 
а также белого вина. Поэтому за выходные ничего не скинула, но и не набрала, итог минус 2 кг за три дня, выходные не считаю 
сегодня продолжаю. Но не настолько строго решила. Буду позволять себе квашенную капусту, либо огурчик 
сейчас вешу 57 при росте 162. Хочу скинуть до 52 хотя бы, в идеале до 50:) как думаете, квашенная капуста не навредит? Читала, что она антикалорийная)) т.е. организм больше тратит энергии на её переваривание, нежели получает при употреблении. Около 20 калорий на 100 гр.
За пять дней гречки ушло 2,5 кг. Потом немного оторвалась, но вес держится, теперь хочу завтрак и обед- белкоый, ужин овощной. Сил гречку есть нету, в четверг сделаю разгрузочный на гречке. В-общем временный перерыв, т.к. желаемого результата еще не достигла, про сладкое и печеное пока не буду вспоминать!
восьмой день,отвеса нет,вес на месте, всего 3400
Сегодня первый день на ГД, справилась со всеми соблазнами)))
Миля, спасибо за поддержку! А ты молодчина!Отличный результат и стимул для нас, тех кто только начал идти к цели! :five:
Мне тут еще массажер привезли (релакс
давайте-давайте держитесь, зато результатам будете довольны, а главное собой, своей силой воли. я так вообще себя очччень зауважала))))))))
в объемах -7 см
Всем привет! Вчера закончила кефирную диету(-4кг), сегодня села на гречневую. Вес 65кг, надеюсь сбросить еще 5. Девченки поддержите! Сегодня чуть не соскочила, благо еще гречка оставалась! Вместе как-то легче худеть. Я всем без исключения желаю успеха! О результатах буду писать. И пусть мне будет ооочень стыдно если вдруг сорвусь
Всем привет! Я со вчерашнего дня тоже на ГД. Изначальный вес 65,3 при росте 164 см. Сегодня утром взвесилась 63,8. Меня это радует, учитывая то, что вчера еще и КД начались, а в это время организм обычно задерживает воду. Я кроме запаренной гречки позволила себе 1,5 стакана кефира 2,5%. Где-то слышала что все обезжиренные и низкокалорийные продукты еще вреднее, чем нормальной жирности. Так что сильно по этому поводу не волнуюсь
И еще вечером ела капусту, просто отрезала кусочками и хрумкала. Это для нормальной работы кишечника. Вообще хочу похудеть до 55 кг. В прошлом году я так и весила. Причем это после длительного процесса похудания. В итоге я за 10 месяцев тогда похудела с 75,5 кг до 55! Но вес не удержала 
Надеюсь что ГД мне поможет вернуться к желаемым килограммам 
На диету села вчера. При беременности набрала 25 кило. После родов ушло только 10. Вот 5 кило скинула на японской диете, но выдержала только неделю. Рост 171, вчера вес утром был 70 800, сейчас 69 600. Отвес – 1 200, но у меня дочка еще на ГВ, наверное, поэтому так быстро уходят килограммы. Хочется вернуться к своим 58-55 килограммам. Всем удачи и терпения!
девочки спешу поделиться результатами, сейчас весы показывают 68,2-68,6 кг (весы играют, потом по всей комнате хожу двигаю, ища минимальный вес)))_)я очен радааааааа, получается примерно за два дня 1,5 кг, прям стимул продолжать сидеть, хотя гречку видеть не могу, готова целыми днями просидеть на фруктах и овощах, лишь бы не видеть гречу
всем приветик)я вчера согрешила выпила бокал красного вина((((надеюсь нечего страшного!но мне обидно вес плохо очень ухоодит(хотя роме вина не чем не грешила впринципе(((надеюсь по окончанию двух недель всеже будет хороший результат))
Вчера съела парочку чернослива сладенького хочется…
Всем худеющим привет!Сегодня 6-й день у меня.наконец взвесилась..ожидала канечно большего но все же -2 за 5 дней(((маловато я думаю.но зато -3 см с талии, а самое главное с попы!!!!вот это мне нравится!ну буду сидеть до последнего…хотя от гречки уже подташнивает
седьмой день -100,итого 3400,буду добавлять салат с капусты и чуть чуть соевого соуса,что то у меня сильно глаза ввалились и пить хочется..
добрый день! Ну вот прошло 6 дней моей диеты, мне приходится сходить так как проблемы со стулом! Очень обидно но мой общий отвес составил 2.900 меня пока это вполне это устраивает!
и еще джинсы которые не сходились, уже застегнулись! Так что всем удачи! 
Отвеса за пятый день нет! Очень обидно… может ли так быть потому что вчера поела ананас?
ПРИВЕТ ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ! Я ТОЖЕ ОЧЕНЬ ХОЧУ С ВАМИ! НО НЕ ЗНАЮ ЕЩЕ НЕ МОГУ РЕШИТЬСЯ!СИДЕЛА Я НА ГД В ПРОШЛОМ ГОДУ СБРОСИЛА ЗА 12 ДНЕЙ 6КГ!ТОГДА Я ВЕСИЛА 62 И СТАЛА 56 ПРИ РОСТЕ 167!А ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ Я ЗАБЕРЕМЕНЕЛА И ВЕС ОБРАТНО!СЕЙЧАС МАЛЫШУ УЖЕ 4 МЕСЯЦА НА ГВ!ВЕШУ 63 ОЧЕНЬ ХОЧУ СТРОЙНУЮ ФИГУРУ!
ага небольшой, еслиб так было
короче примерно в середине марта стартовала я с 74,8кг, сейчас 69,2кг, очень хочу 60 кг – это былоб идеально для меня)
Миля,у вас наверное вес не слишком большой,у меня начало 87,поэтому стоит пока вес
мдаа, вес второй день пока стоит, но это наверное еще и потому что я в туалет со позавчерашнего дня ни разу не ходила, посмотрим что дальше будет, зато в объемах талии за весь период диеты и не диеты, почти месяц, -6, а может и -7 см, вот это радует))))))) вчера даже влезла в старые джинсы, и главное ничего по бокам не вылазило)
Отчет,сегодня шестой день – 600гр,итого за пять дней 3300,вчера думала сорвусь вечером,жарила мужу мясо и слюни текли…но выдержала.Постоянно хочется пить.Да сегодня решила гречку заменить рисом,посмотрим
девочки а кто пробовал обертывания делать из голубой глины и кофе,только что почитала думаю его еще начать делать от целюлита)
Светлана почитайте, что такое читтинг. Может он вам поможет.
Кто имеет опыт диет , может знает , как сдвинут вес. У меня в том году , когда сидела на овсянке вес стоял долго , потом пошел вниз. А сейчас сроки у меня сжатые , тороплюсь до 1 мая.
Привет будущие стройняшки. Сегодня 11 день весы не радуют , вес стоит. Общий отвес 3 кг. Все равно буду продолжать до запланированного результата 5 кг. Всем удачи.
И уже кто-то из девочек здесь писал, что заметен не вес, а объемы. А они на гречке уходят ОГО-ГО как хорошо. Так что не расстраивайтесь из-за отвесов. Если вас с утра огорчило, что их нет, возьмите сантиметр и измерьте свою талию, я уверена, что это вас обрадует больше
Удачи девочки-Красавицы!
Привет. Девочки, если вам изначально нужно сбросить мало, то и будет вес уходит труднее. В конце феврале я была 60,600 кг Но решила сбросить 5 кг к весне. Пока собиралась садиться на диету сбросила 2 кг (убрала мучное, алкоголь, после 18 не ела и начала бегать). И 16 марта села на гречку, хотя стала 58 кг, но сбросить хотела всё те же 5 кг Сбросила за 10 дней 3,100 кг , тоже посчитала что мало и сделав перерыв села еще раз. Тоже вес уходит медленно (за 5 дней -1,400 кг), но я знаю, что это уже не вода.
Сегодня 6-ой день. Вес стоит уже второй день. но ничего страшного. Мне осталось 1-1,5 кг (хотя все уже говорят, что хорошо). Пока продолжаю.
Надо срочно покупать пару новых джинс
девочки всем привет)я вот уже пятый день на гречке,чувствую такую легкость прям вау)так как работаю до шести в течении дня выпиваю пол литра кефира,приехав с работы съедаю пару столовых ложек гречки с кусочком помидора!в обьемах вроде похудела,джинсы немного висят)))а в кг ушло только два мне кажется это очень мало(((хотелось бы больше!ну что ж буду сидеть дальше,буду надеятся на больший отвес)фдевочки делитесь результатами,очень ужна ваша поддержка!)
Мне нужно еще 4 кг сбросить! И тогда ПОБЕДА!!!
Итак, за 4 дня – 2400 кг
Вобщем неплохо, но думала будет больше(( осталось 9 ней! Выходные бы пережить а то муж дома и гости могут придти…ну ниче, останавливаться на пол пути совсем не интересно! Удачи всем кто идет и кто тока присоеденился к нам!!! 
и еще хотела спросить, кто-нибудь пробовал содовые ванны, говорят что помогает тоже похудеть, может кто поделиться результатом?
ух девочки как я хочу похудеть, даже те 5 кг которые я скинула, так заметны, животик ушел, задница подтянулась, муж с нее глаз не сводит))) вот теперь у меня еще больший стимул, хочу-хочу-хочу-хочу
девочки нашла рецептик напитка который помогает сжечь жирки с наших животиков, и для тех кто просто воду не может пить, вот съездила закупила всех ингредиентов, заварила, поставила в холодильник теперь жду до завтра
вот рецепт:
8стаканов воды (у меня вышел целый 2-х литровый графин)
1 ч/л тертого имбиря
1 огурчик вместе с кожицей
1 лимончик также с цедрой
и свежей мяты, примерно 10-12 лепестков
говорят за день нужно выпить всю емкость, как рез нужное нам кол-во воды в сутки, завтра испробую, скажу как на вкус, надеюсь на быстрые результаты, учитывая что еще сижу на диете
Приветик стройнеющим!Не люблю слово “худеть”,корень”худо”.А стройность-значит здоровье и красота!С завтрашнего дня я с вами и с гречкой.Не бывает недостижимых целей-бывают слабые характеры!Поэтому желаю всем сильной воли!:)))
Поделитесь у кого сколько отвесов! :girls_friends:
У меня за три дня два кг…. сегодня закончился четвертый день осталось еще 10 дней:-) надеюсь выдержать! Очень помогают ваши комментарии девочки. Кстати сегодня ела гречку и немножко с зеленым горошком !очень вкусно! И калорий в нем мало. И яблочко зеленое. Еще сделала чай с имбирем! Завтра с утра на весы
девочки у меня голова разболелась, выпила кофе, немного полегчало. Надеюсь от этого хуже не будет?
Привет! Маша обязательно обратит внимание , ты когда похудеешь даже если не до мировых стандартов появится уверенность и гордость за себя , а парни любят уверенных . У вас такой прекрасный возраст. Почитайте на этом форуме отзывы и результаты тут есть хорошие советы , а какая поддержка я благодаря ей продолжаю сидеть , а то стыдно с дистанции сходить. Всем удачи.
Стартовала сегодня!Вес 103,1кг при росте 167см!Планирую неделю диеты и две недели выхода!Поддержите!Всем успехов!
Светлана большое спасибо! Буду применять ваши советы. ТАК ХОЧЕТЬСЯ ПОХУДЕТЬ,ЧТОБ ПАРЕНЬ КОТОРОГО Я ЛЮБЛЮ ОБРАТИЛ НА МЕНЯ ВНИМАНИЯ.
Карина, если будет трудно, а трудно будет, сразу вспомни про свадебное платье, думаю, что это хороший стимул! Успехов тебе!!!!!!
Всем привет.Я уже много раз сидела на этой диете,теряла в общем 3 кг,теперь опять решила сесть.С утра съела гречку и выпила стакан воды.На обед опять гречка,а ещё я пью чай похудин,все хорошо,вот только банан съела,захотелось,надеюсь ничего с него не будет.
Карина, мы с тобой, к свадьбе нужно обязательно хорошо выглядеть
Девочки кто начал ГД 10 апреля , какие результаты ? У меня отвес 3 кг. объемы практически не ушли , но зрительно видно , что я похудела, да и по вещам видно. Ничего не пойму.
Всем привет!!! Все не решалась сесть на ГД, но прочитала все ваши отзывы тоже захотела, а и еще у меня в июле свадьба хочу выглядить красиво. надо скинуть 15 кг сейчас мой вес 75 кг при росте 162 так стыдно не давно примеряла платье свадебное так плохо стало выглядила как колобок с понедельника сяду хочу похудеть вместе с вами. Поддержите меня… Удачи ВАМ всем!!!!!!
и по-моему желудок уменьшается, немного поешь и вроде бы не лезет, хотя что-нибудь кроме гречки я бы с удовольствием, эх девочки трудно придти в форму
, хочется уже бросить эти мучения, а ваши комменты почитала и вдохновилась, я наверно перейду на более щадящую диету,введу в рацион на обед белковую еду, а на ужин овощной салат с маслом, незнаю еще когда