Диета для похудения на гречке (гречневой каше) всегда была популярна среди худеющих. Гречневая диета кажется простой, ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
Если и вы хотите узнать, как похудеть с помощью гречки, и как используется гречка при диете, читайте статью:
По приведенной выше ссылке можно узнать, что представляет собой диета на гречке, отзывы о которой читайте здесь:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/08/25/grechnevaya-dieta-otzyvy-xudeyushhix.html
- http://www.azbukadiet.ru/2009/10/28/otzyvy-o-grechnevoj-diete.html
Новые отзывы о похудении с помощью гречки читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, можно ли похудеть на диете: гречка с кефиром для похудения. И запомните, что диета на гречке – самый простой способ сбросить лишние килограммы.
Здравствуйте милые женщины и девушки! С завтрашнего дня собираюсь в ваши ряды. Рост 158, вес 73, 26 лет. Замужем. Хочу стать стройной!
голодные дни прошли,буду с вами на диете!!!
Диету я точно не брошу, отмечалась уже неделю, осталась еще одна. ЕД скоро пройдут, надеюсь, что будет виден на весах реальный результ. Хотя, ну этот вес, главное, что объемы уходят достаточно хорошо.
а у меня не должны были начаться, пришли раньше на 10 дней. диету не бросаю ))
В период кд, вес может прибывать до 2 кг. , поэтому в эти дни на диету лучше не садиться. А я забыла про то, что вот-вот начнуться(((( Только расстроилась, зря мучалась(((
Лекса, когда кр дни бывают, вес стоит или даже бывает весы показывает больше, чем есть
Лика, то есть может быть, что у меня небольшой отвес из за кд?
Лекса, у меня в этот раз из-за кд вес встал и я сорвалась. С кд часто бывают привесы. Хочу начать опять, только вот силу воли потеряла.
Ципа, ты куда пропала??? Твои результаты меня подбадривали))))
Черт, черт, черт! Вчера был питьевой день, однако, на весах 0,5 кг.
Может быть это из-за кр. дней? Было ли у кого-нибудь такое? 
Я тоже с сегодняшнего дня села на гд. Мне 21, рост 164, вес 64 кг. Хочу вернуть свои 59кг. Ем гречку и пью кефир, а еще зеленый чай, много зеленого чая без сахара. Планирую вечером качать пресс:).всем удачи
Миля, я тоже с тобой с завтрашнего дня))Уж очень хочеться похудеть.Буду пресс качать, бегать каждый день.Настроена серьезно.Своими победами буду с вами делиться
да еще завтрашнего дня записалась на антицеллюлитный массаж, погляжу что из этого выйдет), надеюсь на отличные результаты)))
ну все с завтрашнего дня я опять с вами, а то неделю или почти полтора как не сижу на диете, не скидываю вес, но и не набираю, а в прошлый раз после выхода из диеты, я как то потихоньку, но теряла лишние кэгэшки, хочу еще кг 9 ПОТЕРЯТЬ))
, вот что обидно, надо в моем мозгу как то эту планку сдвинуть)))))
очень хочу-хочу и скину, я вот только больше 4-5 дней ну никак не могу просидеть на диете
Привет, вчера позволила себе сухарик(
Все таки взвесилась я сегодня. Итог недели с учетом КД: вес – минус 3,6 кг; грудь – минус 3,5 см; талия – минус 3 см; бедра – минус 3 см; нога (ляжка) – минус 2 см.
Если честно, я ожидала большего отвеса, может быть, что привес из за КД?
Привет всем я начала худеть 2 месяца назад скинула уже 13 кг
94 кг 81 кг осталось 20 кг 
(Спорт и разумное питание ) но хочется как то побыстрее скинут вес так что я с вами с завтрашнего дня ))
Слушаю я вас тут и завидую вам девочки, такая у вас сила воли, молодцы :axax: Хочу тоже с понедельника попробывать.Не знаю что получится.Как я хочу похудеть к лету))Много слышало об этой диете , кто-то говорит, что она очень эффективная , другие что очень жестокая и мало вообще эффекта.Я вас послушала и решила всё -таки попробывать.Так что с понедельника я с вами девочки)Вместе всегда легко бывает :girls_friends:
я сегодня шестой день уже)
Всем привет, я на этой диете сидела неделю больше не смогла и похудела 4 кг.и после начила нормально питаться и вес начал ещё снижаться.Так что я довольна))Я ела просто гречку без кефира и иногда ещё позволяла в день 1-2 яблока.Первый день был очень трудным боялась сорваться, но после всё пошло нормально.Главное после диеты не есть всё подряд, а то вес может очень быстро вернуться и ещё .Желаю всем удачи и побольше силы воли :five:
Привет всем! У меня тоже начались кр.дни, но вес, все равно, снижается, хоть и не так активно. Из-за кр. дней чувствую себя “убитой”, но сдаваться не собираюсь пока что. С сегодняшнего дня буду еще обертывания делать, массаж и, конечно же продолжу физические нагрузки. Красота требует жертв.
Девчонки, я так боюсь, что вес и объемы придут моментально назад, как кончится диета. Хоть я и планирую плавный выход из нее и в дальнейшем ПП, но этот страх меня не отпускает.
Привет! За первый день отвеса у меня не было (сорвалась), за второй день 500 рг. Начались Кр.дни и вес встал. Очень обидно, что не получилось вместе с Ципой “соревноваться”, первый раз встретила девчонку с такими же параметрами как у меня. Ципа, очень за тебя рада, ты такая молодец, что держишься!!! Теперь уже заново все буду начинать….Пока вес 68,5.
Диана, а какой день ты уже на диете?
Блин, наверное, мое взвешивание в воскресенье отменяется. Пришли КД, вес будет немного больше. взвешусь сразу, как только пройдут и обязательно отпишусь вам. Кстати, в этот раз перед КД не было жора как обычно. Даже странно))
Да?Мой вес 60 кг.Тогда начну и я совершенствовать:)Спасибо)
если к диете подключить спорт, различные процедуры типа массажа и обертывания, и ваш первоначальный вес не 53 кг, то почему не реально?))
Почему-то кажется не реальным.
Девочки, значит реально за неделю похудеть 5 килограмма?
Натали,
не знаю, я пока не взвешиваюсь. хочу сюрприз к концу недели, но по джинсам видно, что немного, но похудели ноги))
Диана, молодчина!)) Я тоже не первый раз на этой диете и не разу килограммы не возвращались. Главное правильно выйти из диеты, а не нападать сразу же на еду!
А я курагой балуюсь или яблоками.
Есть ли у тебя прогресс?
а я в середине осени сидела на ГД, сбросила за неделю около 5 кг и не вернулись они))
Девчонки, я съедаю чернослив, когда хочу сладкого и у меня проходит))
Гречки съедаю за день максимум 4 столовых ложки за день, и то неполных) не хочу больше. пятый день подходит к концу, голода совершенно нет,я полна энергией) Делаю каждый день упражнения на бедра и ягодицы) Похоже, я все таки себя настроила худеть))
Привет всем, сидела на ГД 10 дней, отвес 3 кг. Вес начал стоять , попробовала покушать один день сразу 1. Т.е отвес шел медленно , но назад кг. возвращаются быстро.Хотя ела я не много. Диета тяжелая , а эффект не очень.
Тася, а ну попрощайся с депрессией, у нас все получится! Небось, еще юбки и платья велики будут после диеты
Я съедаю в день примерно 200г – мне этого более чем достаточно : без соли и специй особо на гречку налегать не приходиться.))
Так приятно это слышать, стимул появляется! Думаю, девчонки, у нас все получится, и к лету у нас будут умопомрачительные фигурки! Вы тоже большие молодцы!
Лекса,ты умничка!Так держать!
Девченки, я с вами.Не хочу ждать понедельника , как обычно все делают, а уже завтра сяду на ГД. Желательно сбросить 5-7 кг.А то уже в свои юбки и платья не могу влезть
Настроение с каждым днём плохое 
А вы сколько примерно едите гречку в день?
Лекса, поздравляю! Ты просто молодец!!!!
Мои поздравления тебе Лекса!Ты Большая молодец!Я тоже 59 кг. Хочу 55 кг.А то ниже 55 кг.мне очень не идёт, хотя рост у меня 163 см.
Девчонки, поздравите меня, отвес за 4 дня – 3,500 кг
Мой изначальный вес был 59 кг при росте 168, но я выглядела на все 69. А тут наконец-то дала себе слово, что пока не дойду до 50 – не успокоюсь: осточертели уже ужасные толстые ноги и свисающее пузо. Про проблемы в личной жизни и с выбором одежды я уже молчу. Думала, что у меня ничего не получится, ибо я без сладкого жить не могу. Однако, оказалось, что желание похудеть взяло верх. Уже пятый день сижу на гречке. Результатами довольна: значительно ушли объемы и, наконец-то, прошла депрессия. Сейчас я питаюсь 1*1 – день пью один кефир, день ем гречку ( 200 г). :))
Буся, спасибо большое. Значит на время диеты сахару закрываем двери)) В начале настроилась на 2 недели, теперь думаю хоть бы неделю продержаться
Самира, я тоже без сладкого не человек))Спасаюсь жуя жвачку, орбит к примеру, пожую пару минут чтоб желудок от пустого пережевывания не взбесился, и вери гуд вроде..а отступления от диеты особенно в самом начале не желательны, а то у нас как, схомячил одно, второе, а потом объявляем диету нерабочей, а у других гречниц после таких постов опускаются руки.
Девочки, скажи пожалуйста, если я буду есть просто гречку и в день пить 2 чашки чая с небольшим колличеством сахара (1 чайной ложки) есть вариант похудеть??? А то я знаю слабость у меня будет, не могу я без глюкозы
и кстати, сухофрукты можно кушать, что вы знали, читайте диету внимательнее, при некоторых проблемах. я, например, не могу сходить в туалет (извините конечно) третий день. сегодня съем чернослива штучки три. но естественно можно их кушать не каждый день и не большими горстями, а несколько штучек))
а агрессия действительно излишне)
Всем привет))С сегодняшнего дня сожусь на гд!Мой вес 77 кг при росте где то 166,во время беременности много набрала((как рас сегодня сынуле исполнился 1 месяц)))
К сожалению от грудного вскармливания пришлось отказаться((( И решила сразу приводить себя в норму!Так как мне только 17 и вся жизнь еще впереди хочется выглядеть хорошо чтоб сынок гордился , а молодые люди приходили в восторг))))
лиза, за словами следи немного.
Приветики Гречницам))Лиза, у тебя траблы какие-то?ты чего на девченок накинулась как с цепи сорвалась, мы критику воспринимаем, но не в такой же форме..Если надо выплеснуть дерьмо из себя для этого есть другие ветки и форумы..как то так.Ципа, ты удивляешь нас своими резалтами, который день уже…так держать…ты особо праздник живота не устраивай на Др, слов нет, в обнимку с гречкой и кефиром на такие мероприятия не ходят, но и голову от изобиля не теряй. У меня отвес 300 гр, твои 700 мои 300 и Анюта 1 кг скинула(правда не понятно это общий отвес или за день?) итог по ветке минус 2 кило ..как и задумали вчера
Всем привет! При росте 158-160 см мой вес около 54 кг. хочу скинуть 4 кг. думаю, что неделю или дней 5 нужно обязательно продержаться и добиться поставленной задачи! Вчера почитала отзывы, воодушевилась, настроилась
заварила гречку, сегодня начала употреблять ее с 1% кефиром. После обеда начала болеть голова. Выпила сяс кружку кофе без молока и сахара. С утра выпила сироп(чайную ложку меда на стакан воды. Хотела узнать можно ли пить цитромон, ато рабочее давление и так низкое, а тут еще и гречка сама по себе понижает! Не повлияет ли цитромон на снижение веса? У кого есть опыт, подскажите! В позапрошлом году начала держать, около полтора суток продержалась, чувствовала легкость)) и проснулась с плоским животиком, а потом меня позвали на УЖИН! 
так что результат был плачевным: было ощущение, что я пополнела в боках и животе тогда, но я реально наелась, да еще и на ночь. Поэтому в этот раз решила довести дело до конца 
И спасибо всем, что поддерживаете друг друга, это реально помогает нашей силе воли! :girls_friends: буду отписываться о результатах.
Катя,но ты не расстраивайся,продолжай дальше!!! :girls_friends: Кстати,я тоже когда спортом занималась каждый день по 1 часу,и практически ничего не ела у меня вес стоял на месте…это очень обидно!
Диана,я тоже уже с нетерпением жду воскресенья узнать твои результаты!
Катя, ты вообще дура первосортная!
Жрешь голый сахар (конфеты с сухоыруктами) и жир в чистом виде (орехи), и удивляешься, почему не худеешь.
Ну-ну, жри дальше, поросенок безвольный
Ела только гречку! Пила кефир 1%!
И литра 2-3 воды!
Вот секрет успеха! Не изобретайте велосипед!!!
Вы же идиотки!
Диета ГРЕЧНЕВАЯ!
Есть можно только гречку и пить кефир!
А вы жрете как свиньи свои сухофрукты, сливки, йогурты и жаренный лук и удивляетесь, почему жир на месте!
Не смейте порочить эту диету!!!
Диета – супер! Сбросила после третьих родов на ней 8 кг за 2 недели! С 66 до 58! При росте 178!!!
Всем приветик,за вчера отвес -700 гр,итого за 2-а дня -1,800 кг!
Сегодня пригласили на день рождения на завтра отвеса не жду…блиииннн просто я не могу отказаться!!! 
Но в субботу я продолжаю этот не лёгкий путь!! 
Отвеса за 4ый день нет, хотя два часа занималась спортом. Очень обидно
Всем привет!!! На диете 2 день вес минус 1 кг,при том что я не ем совсем одну гречку, в день я могу выпить 2 чашки кофе со сливками,яблоко,йогурт,и очень хороша курага,она способствует очищению,не смотря на то,что сладкая,она очень полезна для сердца и быстрей выходят шлаки!!! :axax:
Доброе утро. У меня пятый день. Вчера делала себе термоядерное обертывание, час просто лежала, а час еще двигалась: упражнения делала, по дому кое что. Уже воскресенье жду))
Всем удачи))
Гречневая диета хороша,месяц назад просидела на ней 3 дня,ушло 2 кг,месяц ничего не делала и вес Не набрала,завтра опять хочу начать хочу недельку прокрепиться!!! кг 5 скинуть!
Всем привет, завтра решила начать ГД, мне 42 года, рост 163, вес 80. Интересно, как после 40 действует эта диета, может кто знает
Ципа, спасибо тебе за поддержку!!! :girls_friends:
Ой, что-то мои сообщения не полностью отправились. Я же вчера мясо жареное поела вечером, еще и хорошо соленое, и отвеса не было, так и было утром 69. Но сегодня я ела гречку, пила и кефир, и воду, и томатный сок. Посмотрим на завтрашний результат.
Всем привет) с сегодняшнего дня начала гречку, рост 177, вес 67,3 утром первого дня был, и мне 17 лет, хочу похудеть к выпускному, мой нормальный вес при котором я себе нравлюсь это 50-52 кг, на гречке буду сидетб пока первую пятерочку не увижу, потом плавный выход, а дальше думать буду)) надеюсь примите
Лекса,конечно присоединяйся вместе веселее!!
ЛИКА,не расстраивайся!Давай бери себя в руки и вперёд вместе с нами,мы тебя поддержим!Успех — это когда ты девять раз упал, но десять раз поднялся… :girls_friends:
Всем добра:)
Возьмете меня в свою команду худеющих?
Ципа, молодец какая!!!! Вот и я сейчасм бы так же радовалась как вы все
Ципа, молодец какая!!!! А я
Девочки….еду в машине и думаю о холодильнике :((((( Как кушать хочется :(((( Надо продержаться 2 дня и будет легче .
Девчонки, молодцы какие вы) блин, мне теперь тоже интересно стало, какие отвесы.. Но, пока не буду. в воскресенье и взвешусь и замерюсь)) Сегодня делаю обертывание на часок – полтора)) Надеюсь на хороший результат)
Спасибо девочки, очень приятно
Да конечно сможим! Я сегодня еще на фитнес пойду, побегаю
надеюсь завтра увижу результат на весах 
давай те уж реальные цели ставить..то что я и ты в первый день по 1 кг с копейками скинули, дело понятное..водичка лишняя, прошу пардону, утекла из нас, а щас стока воды больше у меня нету…тока жиром могу поспособствовать..но организьма моя жадюга, я то ее знаю, по сто грамм отрывать буду кровью и пОтом
ципа, ты чего?по кг на кждую?я не осилю..мне б полкило в общую копилку завтра принести..и было бы мне Щастье))))
Буся,я лично настроена на 3-х 3 кг скинуть не меньше!!
катя с отвесиком тебя..девочки , ципа ,катя на нас на троих общий отвес 1,8 кг…неплохо, вот бы зАвтра на троих 2 кг скинуть..как думаете, реально?
Катя,умница,хороший результат!!
:axax:
Отвес за третий день -0,5 кг. Вчера дополнительно съела сухофрукты и орешки. Очень рада, что они не помешали отвесу
Отвес за три дня -2,4 кг
вот и я о том же..4 кг за день…да даже два дня подряд по 2 кг…я вот думаю как она вообще по утрам просыпалась?
Буся,мне кажется что она преувеличила очень сильно!
И вообще моё мнение,что это просто не реально столько сбросить! 
я в начале этого форума читала об успехах одной мадам..так она за 1 день похудела на 4 кг
след два дня по 2 кг, и за 5 след дней еще 2 кило…скмма отвеса составила 10 кг за 7 дней…у меня аж голова от таких цифр закружилась..прям чудо-чудное))
Буся,спасибо!!))Ну за 2-а дня 1,7 кг-это очень хороший результат,поздравляю!!! :axax:
Приветики))Ципа, поздравляю с удачным стартом! Я на фоне тоих 1,5 кэге кромно отчитаюсь о своих 200 гр
… итого два дня – отвес 1,7кг..тихим сапом до заветных 7 кг..
удачки всем))
Девчёнки всем доброго утра!!!
Мой отвес за 1-й день -1.100,я молодец!! 
ЛИКА,как твои результаты??
Доброе утро. Пошел четвертый день. Удачи всем))
Завтра на гречку, думаю дня на 3, больше думаю не хватит ….меня…!!!)))
спасибо спасибо. сегодня опять делала упражнения для бедер. скушала 2 ложки гречки на обед и 2 на ужин. в течение дня выпила литр кефира. пока держусь и не взвешиваюсь)))
Диана,молодец так держать! :axax:
Ой, со смайлом промахнулачь
Главное очень сильно захотеть быть стройной, тогда все получится!!!
Лика, спасибо) горжусь собой. тоже большая сладкоежка, но, думаю, мои старания будут оправданы)))
Диана, хвалю! Молодец!
От конфетки сложно отказаться, я вообще сладкоежка))
Юлия, я думаю, если вы покушаете рыбу не вечером, то ничего страшного не произойдет. Но, разумеется, не в большом количестве
всем привет!! девочки подскажите пожалуста можно ли в прикуску с гречкой есть варёную рыбу не салёную, а так она не очень лезит
Предложили попить кофе с конфетками, а я достала из сумки кефир. Похвалите меня
Ой, девки, мясо-то еще и на масле жареное и соленое. ТЯжело готовить мужу и детям, а самой не есть. Но я не бросаю конечно же, буду есть гречку. На минус теперь и не надеюсь, а вот от плюса я расстроюсь
Оксана,В пятницу мы тебя ждем!
Не переживай мы тебя будем поддерживать,и всё у нас получится!! :five:
Незнаю почему но ноги,руки,попа не очень толстые,а вот живот,бока страшный ужас.Ехала в маршрутке мне уступили место,думали беременная!
ЛИКА,я тоже ленивая,но думаю буду заставлять себя хоть иногда бегать по утрам!!
Кусочек мяса это еще не срыв,так-что не расстраивайся.Главное не останавливаться,а идти дальше! 
Лика, пенделя тебе хорошего дать надо…
ты вроде на 5 кг собралась за неделбю всхуднуть..че т я не слышала что от мяса со сковородки такое Щастье бывает
Утра вчера и сегодня взвесилась вес на месте.
Ципа, нет со спортом я не дружу вообще. Ооооочень ленивая. Даже обруч не кручу, стоит пылится.
Блин, мясо жареное из сковоридки подтащила, первый день, а я уже срываюсь 
Буся,спасибо!
Нет,день могла на гречке,следующий день могли быть яблоки или кефир и т.д.!
Да Ципа с вами :girls_friends: .Завтра ко мне переезжает мой парень,отметим переезд и в пятницу начинаю.Будет трудно так как надо будет готовить,а самой не есть!Да ещё и курить бросаю!И робота у меня сидячая,раньше не знала что такое целюлит а сейчас обросла им вся