Гречневая диета наиболее популярна среди худеющих, и хотя диета эта простая: ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
- Меню гречневой диеты на 7-14 дней и советы по ее соблюдению от Азбуки Диет можно найти в статье гречневая диета, рецепт для похудения.
На этой странице представлены некоторые отзывы, как переносится гречневая диета с кефиром и без него, результаты похудения, оставленные посетителями нашего сайта. Возможно, вы найдете среди них ответы на свои вопросы.
Что можно добавить к меню гречневой диеты
ZINA
Сижу на гречневой диете четвертый день! Первые два дня была только гречка и зеленый чай. Вчера появился кислый привкус во рту и неприятный запах изо рта, хотя раньше такого никогда не было. Как теперь избавиться от этих ощущений – не знаю, может быть, кто-нибудь подскажет.Наталья
Здравствуйте, Зина. Отвечаю на Ваш вопрос: при сжигании углеводов выделяются пахучие вещества – кетоны, которые придают дыханию специфический аромат.
Я постоянно сижу на диетах, и поэтому сталкивалась с этой проблемкой (запах изо рта),которая меня несколько напугала))) Не переживайте, это пройдет, но не сразу, ведь очищение организма – процесс длительный!
Таташа
Приветик! Сегодня выхожу из гречневой диеты – сидела 12 дней. Результат в объемах, в весе ушло мало. Сидела второй раз – до этого месяц назад. Из плюсов: похудело все. Бедра, ноги, плечи – мама меня не узнала и сказала, что похожа на селедку Кожа в идеальном состоянии – уходят всякие прыщики и бугорки.
Из минусов: первые два дня страшно болит голова (недостаток глюкозы и углеводов) и в принципе в туалет с этой диетой ходить очень тяжело. Плюс слабость и какая-то заторможенность. Лучше добавлять 200 грамм черешни плюс что-то слабительное. А в остальном супер-диета! Всем удачи! Выдержите первые 3 дня, и все пойдет как по маслу!
Лена
В первые дни бывает и слабость, и апатия, и тошнота и возможно, у кого как – депрессия, агрессия и т.д. Терпи, не поддавайся. Купи и пей витамины. Если совсем плоховато, то добавь чего-нибудь (яйцо, огурец, яблоко). У меня так тоже в первый раз этой диеты было. А сейчас второй день заканчивается – нормалек, бегаю, как лошадь и кушать не хочется даже, правда пить хочется без конца (пью воду).
Чундра
Для разнообразия – кушайте гречку китайскими палочками. Тот, кто не умеет за время диеты – научится. Палочками захватываешь маленькую щепотку и пока тянешься за следующей -первую уже тщательно пережевал. Чувство насыщения приходит быстрее, и процесс поедания пустой гречи становится увлекательным
Результаты похудения и выход из гречневой диеты
Влад
О гречневой диете с кефиром узнал случайно, только после того, как она стала стремительно дорожать. Решил попробовать. Эффект потрясающий. Самочувствие прекрасное. Давление стало 130\80,как в юности. А мне ведь уже 62 и вес 110 кг. И никто из врачей не мог подсказать такого чудесного лекарства как гречневая каша. Действительно: спасение утопающих – дело рук самих утопающих.
Натали
Всем привет!!! Я просидела на гречневой диете 14 дней, сбросила 7 кг, сначала было тяжело и гречка уже не лезла…добавляла в рацион огурцы, помидоры, яблоки, сейчас придерживаюсь, не ем после 7 часов…сладкого есть стала НАМНОГО МЕНЬШЕ, уже так и не хочется, а ведь была страшная сладкоежка, устраиваю раз в неделю разгрузочные дни, только кефирчик. Объемы уменьшились, что очень приятно.
Оля
Гречневая диета с кефиром очень полезная и эффективная. Пробовала пару лет назад. Продержалась на ней 5 дней. Первые 2 дня – только гречка и вода, 3-ий день – гречка с кефиром, 4-ый день – гречка с томатным соком, 5-ый день – гречка с молоком и сахаром )) Результат минус 3 кг. Мне примерно столько и нужно было сбросить. Результат продержался очень долго без дальнейших ограничений в еде.
Лена
я сидела на этой диете 6 дней похудела на 4 кг. Но потом, то праздник, то еще что-нибудь, вес вернулся. Делаем вывод, что нужно соблюдать режим питания! стараться не есть после 18 часов и один день в неделю разгружаться!!! и не кушать все подряд.
Натали
Я больше месяца назад сидела на этой диете, за неделю скинула 6 кг. Завтра хочу попробовать еще недельку посидеть. Последний раз ела гречку в 5, пол шестого. А кефир могла выпить перед сном либо яблочко съесть.
Сброшенные кило не вернулись, несмотря на то, что я уже пару недель ем все подряд. Я неделю сидела на гречневой диете с кефиром, потом около недели выходила из нее, т.е. продолжала пить чай только с медом, хлеб ела только по 1 маленькому кусочку, первые дни во все клала сельдерей. Вообще на диете я скинула 5 ,а последний килограмм я скинула, когда сходила с нее. И самое главное не есть после 6, только кефир.
Екатерина
Приветик! Сегодня 6-й день диеты. Первые 2 дня сбрасывала по одному килограмму . Сейчас по 400 грамм уже , но все равно неплохо. Хорошо себя чувствую, кроме голода. Сижу на этой диете 2-ой раз . После первого раза не поправлялась почти год . Если только немного , но у меня всегда 1 раз в неделю разгрузочный день . И мясо долго не ела в основном овощи , можно рыбки отварной, тушеной . Но к концу года я расслабилась начала есть все подряд , не скажу что очень много прибавила .
Девчонки долго не сидите на диетах, это очень вредно . Раз в год я считаю нормой, но не более .
Лейла
Лично для меня гречневая диета явилась толчком, вот уже 2-й день вес не увеличивается, соблюдаю режим питания, после 18 только кефир. И что самое интересное, не тянет абсолютно на вредную пищу, хочется фруктов и овощей! Но от гречки я полностью не отказываюсь, хоть раз в день, но употребляю ее.
Ирина
Девочки, можно гречку есть и без диет. Ела гречку в последнюю неделю Великого поста за 5 дней – 3 кг. Гречка варенная с соленым огурцом или с кислой капустой, при этом еще ела яблоки, бананы, апельсины и отварные овощи, чувство голода не наблюдалось.
Гречневая диета, возможные проблемы
Мальвина
Прошло 2 недели с тех пор как закончилась моя диета, ела немного, но все киллограмчики вернулись обратно!
Викуля
диета конечно хорошая, но сложно на ней, чуть ли не обмороки а так – гуд!
Вита
Диету испробовала на себе уже не раз. Результаты меня очень радовали, за 7 дней на гречневой диете уходило 5-6 кг!!! Правда, дальнейшие последствия не очень хорошие, начались проблемы с почками. Так что, девчонки, будьте осторожны!!!
Лично моё мнение: диета не должна продолжаться больше 10 дней, дальше она в пользу вряд ли пойдет. И ещё гречневую диету нужно повторять не чаще 1р. в полгода. Лучше устраивать разгрузочные дни на гречке и сбалансированно питаться!
Всем привет. Сидела на гречневой диете 3 дня (кефир не пила), потеряла 3см на талии и 1,5кг….конечно все круто, НО 3 дня запор (извините конечно, но пишу как есть) и желудок стал колоть сильно, сейчас на кашках и бульонах сижу чтоб успокоить желудок…кг вернулись, вот как вы сидите на этой диете без вреда для здоровья?
Самый популярный вопрос: «Худеют ли ноги на гречневой диете?»
Лэйла
Худеет всё, в принципе, но в зависимости от телосложения, что-то больше, что-то меньше. Лично у меня, бока очень хорошо похудели, и целлюлит, кстати, на ляжках пропал. Визуально прилично уменьшился объем.
Леля
Я честно отсидела неделю на гречневой диете. Ушло 4.2 кг. То бишь стала при росте 168, 58,5 кг. Ноги похудели и намеки целлюлита все ушли.
Анастасия
У меня бедра и ушли, за 2 месяца похудания и диет, в основном гречневой диеты, ушло: 9кг всего, 5 см в бедрах, 3 см в талии, 5-6 см в ногах, ну и грудь соответственно
Совет от Азбуки Диет: попробуйте диету для похудения ног и упражнения для похудения ног.
И еще одна тема с отзывами о гречневой диете.
Делитесь своими впечатлениями о диете, худеть в компании проще 
лиза молодец, очень рада за тебя
у меня сегодня первый день вроде проходит хорошо, сижу уже который раз правда слываюсь после 2-3 дней, на этот раз настроилась что продержусь неделю, хочу похудеть всем телом в основном хочу чтобы ушли объемы, и щеки тоже, надеюсь на поддержу с вашей стороны)
Всё,14 дней пршло,результат: -8,5 кг,талия -7 см(крутила обруч),бёра-4 см,руки -2 см.Ухожу на японку.
Приветик всем! Девочки, кто сидит или пробовал эту диету, пишите о своих результатах как ноги худеют, живот, бедра. Это очень вдохновляет!!!!!!!!!!
Лена!На сегодняшеий (день 12 на ГД) отвес составил 6,5 кг,сегодня весы с грустью показали вчерашний вес, вывод организмус к гречке приноровился и затаился,но я всё же выдержу 14 дней,потом попробую или японку или грейпфруктовую или белковую после гречки это будет какое-то обжорство!!!! моя цель хотябы 64 кг, меньше собственно и не надо(худая корова-не газель).Лена,я что бы перестать молотить всё подряд и поймат настрой на похудеть пошла по магазинам и стала примерять одежду( ну очень понравилась)размера на 1-2 поменьше,после посещения 4 магазинов-клиент созрел!!!
Девоньки…. держимся))))
вдохновлен Романтиком… но и сам ветеран этой диеты.
могу что-то присоветовать.
сегодня четвертый день почти прошел у меня.
с утра (после трех дней) минус 5 кг.
вес начальный 110. рост 182. сами понимаете, какие килограммы ушли.
Лизка! А сколько всего получается сбросила уже? Я согласна с Анютой, что чем старше, тем труднее худеть. Мне 42 ( тоже далеко не девочка)при росте 161 , максимально добилась похудения прошлым летом 52-53 кг, но это было целенаправленно. В это лето пыталась держать 55 кило. Сейчас сильно разлабилась, ем все, что вижу, ну и наела хорошо,если 60. Мне просто надо собраться, решиться и взяться… Даже по одежде чувствуется: приятно, когда вещички болтаютс( так, слегка), а сейчас,как на барабане… Очень неприятно, но аппетит не пропадает!
Лена,спасибо за поддержку!Сегодня утором был отвес в 900 гр-результат похода в баню-состояние отличное,а вес у меня действительно лишний на старте 84 кг при росте 164 :oops:да и возраст прямо скажем не девический а скорее бальзаковский,но тем не менее хочется быть молодой и стройной, пока продолжаю ГД,употребление гречки уменьшилось в обед 3-4 ложки,ужин 3-4 ложки-это 1/3 часть от начального,но больше не хочется-голод пропал.
Лена, я думаю здесь многое зависит от веса, если скидываешь действительно лишнее, удержать вес вполне реально, если лишних кг нет, а просто хочешь быть совсем худышечкой, организм сопротивляется естественно, и чем человек старше, тем больше
Лизка-молодец! Но только ты потом, напиши нам, недельки через две,как закончится гречка… Если ты не сядешь воообще на строгую диету потом- все твои сброшенные кило прибегут назад и прихватят с собой. У меня так было в июле….
Девченки,худышки,приветик! Сегодня у меня 10 день ГД,первая неделя в день уходило по 600-500 гр.вторая неделя 400 гр, результат меня устраивает,осталось 5 дней,думаю 2 кг должны покинуть меня.Диета выдерживается легко,не голодно,голова не болит,настроение весёлое полное оптимизма,в первые дни поглащала 500 гр.гречи в готовом виде,потом рацион незаметно уменьшился,сейчас сьедаю где-то 250-300 гр.в готовом виде и кефир 700 гр.о вкусняшках думать забыла,супер.Планирую потом попробовать диету Ангела, т.к. 10 кг.еще просятся в бессрочный отпуск.
Привет всем,сижу на диете второй день,ощущения супер!!! Вчера вес был 76,7,сегодня 73.Итого -3,7кг за сутки.Кто сидел на диете подскажите как правильно из нее выйти через неделю?
Сегодня второй день,за вчерашний скинула 1 кг,но чесно это тяжело,боюсь сорвусь и нажрусь))
На гречке “сидела” неделю.Ушло всего 2 кг….поэтому дальше и не стала себя истезать! Видимо не мое! Буду стараться придерживаться правильного питания. Кстати, прочитав про сибирскую клетчатку…..купила,пью….2 дня уже. Блин, ну ни *ига аппетит не гасит! Не ивезет мне быть быстро стройняшкой!!!!!!!!!!!!!!!
Приветик всем, сижу на диете 4 день минус 3 кг. Очень хочу похудеть в ногах и бедрах. Е кого какие результаты пишите!
приветик!я опять сажусь на гречку с завтрашнего дня – появился стимул,через две недели на свадьбу пригласили,хочется быть стройненькой!сидела на гречке в августе,прям строго – неделю,скинула 3,5 кг,сейчас надо еще хотя бы столько же!вес в принципе не вернулся,периодически ела гречку 2 раза в неделю, думаю поэтому.
Да, кстати, я вчера купила в аптеке большую банку “Клетчатка сибирская“, там как раз что-то вроде этого написано.Хотела сегодня утром употребить, кефира не было, а с кофе что-то … Так и осталась эта баночка дома. Спасибо, Саша, за совет. Тоже теперь, постараюсь… Причем, купила совершенно “от фонаря” за 70 руб.
я пью клетчатку сейчас. голод убивает на ура . и к тому же она очень полезная и дешевая. 1 ст ложка клетчатки развести в одном стакане кефира за 30 мин до еды . можно не завтракать . до часу дня кушать вообще не хочется. потом перед едой опять. и так 3-4 раза. курс 1 месяц. потом 1-1,5 перерыв. это полезно, дешево и помогает.
Девочки, а кто может какими таблеточками увлекался? Ну типа “линдаксы”? Я сидела на них месяца по 3, классно было. Но таблетки есть таблетки, да и дороговатое удовольствие. У меня аппетит убивало насмерть…
У меня то же самое!Рост 168 вес до берем 60, после родов 72!!!!
Колени хрустели, пол скрипел, хребет не гнулся! За 1,3 года похудела до 67 (без диет, т.к. кормила). Теперь считаю, что имею право заняться собой! В идеале тоже 57-58 кг. Завтра с утра как портной измерю параметры.
само трудно скидывать последние кг. я это по себе знаю. я на диетах уже 5 лет сижу. смотри на см а не на кг. тебя окружающие на весы не будут ставить. замеряй см в проблемных местах. и поймешь помогает или нет.
было 63 теперь 60,500. Не много . но мой вес до родов был 60 кг . а в идеале 57-58. но это было года 3 назад . вес вроде такой же , но вот ляшки и опа больше стали. возможно еще бедра раздались после родов и кожа провисла. как ни как 25 кг набрала.
Сегодня от небольшого сожаления, что не так быстро кг уходят хотела “слезть” с гречки. Но потом все же померила несколько вещей и результат все же есть заметный. Может у меня правда не очень много воды было и это тугоплавкий жир потихоньку уходит. В общем я немного не устояла и поела арбуз……….
Это не смертельно же? Сейчас опять варю новую порцию кашки! 
Девочки не забывайте, худеете так же быстро,как потом набираете вес. Проверено на себе. Менять надо полностью образ жизни…
Да я уже влезла в те вещи которые хотела продать , так как они были малы и я думала ,что уже не смогу больше похудеть.
6 день . Пока все в норме. Сегодня вес остановился , но см продолжают уходить , что не мало важно.В талии уже потеряла 6,5 см, в ногах(область ляшек) по 2,5 см. Так что теперь буду производить замеры в см . Вес теперь будет медленно уходить . Но это хорошо , ведь теперь теряется жир , а не вода. Все удачи девочки !!! Держитесь и не забывайте ! Мы едим ,чтобы жить , а не живем , чтобы есть !!!
Сядь на белковую если еще не сидела . Я долго пользовалась ей , но она увы перестала помогать .
Саша, спасибо! Я теперь в некотором замешательстве. Просидеть на гречке почти неделю и узнать, что она мне (по диете по группам крови) в принципе не то, чтобы полезна, но еще и вредна…
ЧЕ ДЕЛАТЬ ТО??? Я как-то скептически относилась к этой диете по группе крови, если честно – то и не вдавалась в ее подробности. Правда пока не знаю – чем дальше питаться. Сейчас поищу еще инфу какую-нибудь.
Не скажу, что я полнею от гречки, но мне казалось, что в прошлый раз как-то быстрее жирок “таял”. Прирос к костям намертво, наверное!
Лёка я специально нашла ваам эту статью про 3 группу крови . Именно вы полнеете от гречке а не 2 группа . Вам нельзя эту диету !!!
http://www.azbukadiet.ru/2010/09/28/rekomendatsii_naturopata.html
Кстати, я совершила почти подвиг! Была сегодня в гостях….. Что только не предлагали на угощение. Сквозь бульканье слюны, я от всего отказалась!!!
Оль,нет, гречку жую несоленую и без соусов. Только кефирчик добавляю. Но у меня весы не электронные, может погрешность (их когда как поставишь, так немного и разнятся результаты.
Да и по группе крови не должно “тормозить” у меня III.
XLS 24 Intense для похудения – это новейшая формула, которая была разработана специально для круглосуточного похудения: днем и ночью. XLS 24 Intense для похудения нормализует работу кишечника, выводит токсины и шлаки из организма
Дневные таблетки XLS 24 Intense для похудения:
– способствуют расщеплению калорий;
– сжигают подкожный жир;
– уменьшают чувство голода, создают эффект насыщения;
– усиливают обмен веществ.
Ночные таблетки XLS 24 Intense для похудения:
– свыводят излишнюю жидкость;
– способствуют уменьшению объемов в проблемных местах (живот, бедра) за счет усиления обмена веществ, способствуя похудению.
Девочки, а я сейчас обнаглела и дошла до того, что дня три ем гречку, а день-два, простите, нажираюсь как свинья… Вот сегодня откушала много чего, а завтра опять посижу. Вот, время почти 19.00 , а у меня чаек с конфеточкой около клавы стоит…Пока!
5 день все отлично
Вес уже 60,500 
талия была 76 , теперь 72,5 . Пью витамины мерц и клетчатку . Девочки худейте с удовольствием и принимайте каждые 100 гр , как за большую победу над своим телом и собой. И все будет хорошо !!! Хороших вам всем отвесов !!!
Лёка если у Вас 2 группа крови , то гречка противопоказана. Я сидела на диете по группе крови и читала какие продукты кому нельзя. Если это так , то попробуйте диету по группе крови . Помоему 2 группе противопоказано. Почитайте в Интернете.
4 день ГД все отлично
Гречку кушаю с удовольствием , так как разбавляю её кефирчиком. Купила клетчатку сегодня. Кушать теперь под вечер не хочется и в животе не сосет. Вес с 63 снизился до 60,900. Рост 168 . Настроение отличное . Купила курагу и чернослив. По ягодке с зеленым чаем кушаю. Они тоже помогают диете. Все хороших отвесов.
Лёка может ты ешь с солью или с соусом. ничего соленного есть нельзя! вода не уходит. Или может ты в туалет не ходишь? можно поесть отварной свеклы, а мне помог виноград с косточками. на первой неделе вода уходит, а на втрой жир. может у тебя вовсе воды мало, это жир наверно уходит, а он будет уходить медленнее чем вода
девочки, я уже пятый день на ГД и скинула уже 4,5. гречку уже ни хочу, поэтому иногда вообще не ем. вечером фрукты и стакан кефира. завтра поем гречку ))) я знаю, что эти сброшенные кг легко вернутся, т.к. это всё вода ушла, ведь я не ем соленое совсем. Раньше любила жирное, вкусное а сейчас была бы рада, пропаренной рыбке или кусочку пропаренной грудки, орешкам…. как я соскучилась по еде. но я решила, что буду худеть дальше. начинала я с 65 и уже почти 61 и почти за пару дней. но моя цель 55. поэтому я все 14 отсижу на этой неделе. а потом буду по утрам кушать свою парную рыбку и отбивную парную грудку… девочки как плохо когда не подбадривают… помогите )
5-й день. Энтузиазма в поедании кашки поубавилось. В обед с трудом впихнула.
Утром взвесилась, минус 2 кг. Живот не убирается совсем, как будто его дует от гречки.
Вика у меня все похудело. А главное так быстро . На белковой диете было совсем не так. Сегодня 4 день . Все отлично . Настроение супер , потому что влезла в любимый белые джинсы
Вес был в начале ГД 63кг сегодня 60,900 !! Рост 168см . Всем хороших отвесов !!! Худейте и будьте счастливы !!!
Сибирская клетчатка , она растворимая .Так что можно пить и не бояться за витаминчики. А можно просто в аптеке спросить растворимую клетчатку , она дешевле.
Настенька я прочитала про клетчатку и там написано :
– Клетчатка бывает двух основных видов: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка снижает уровень холестерина и сахара крови, она наиболее полезна людям со склонностью к сахарному диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Растворимая клетчатка не препятствует усвоению из пищи минералов, поэтому ее можно употреблять вместе с любыми продуктами. К продуктам, богатым растворимой клетчаткой относятся овес и овсяные отруби, льняное семя, бобы и горох, морковь, яблоки и цитрусовые.
Нерастворимая клетчатка обладает другими свойствами: способствует ускорению продвижения пищи по кишечнику, поглощает токсины и вредные вещества из пищи снижает риск развития рака кишечника, предотвращает запоры. Основными источниками нерастворимой клетчатки служат пшеничные, ржаные и рисовые отруби. Нерастворимая клетчатка может также поглощать различные вещества и минералы, поэтому ее лучше не принимать вместе с витаминами и лекарственными препаратами.
Понятно. Эх, в животе “подсасывает”. Пью зеленый чай пустой. Надо желудок спать вести. До завтра, новый гречневый день.
Ой перепутала ! Извини Лёка ! Блин ,что правда ! Там не написали про это ничего. Я пью витамины дополнительно , но не очень хочется чтобы они пропадали. Там столько хорошего про нее писали. Ну пока я и без неё справляюсь , а там дальше посмотрим.
Настенька вот тебе ссылка почитай , там много написано http://www.azbukadiet.ru/2011/04/15/sibirskaya-kletchatka.html
девочки,насчет сибирской клетчатки хочу предупредить,что она вместе с калориями забирает у вас все витамины и питательные вещества из еды.
Планирую купить Сибирскую клетчатку. Прочитала на этом сайте , что очень полезная , а главное при диете необходимая вещь. А то к 21.00 начинает подсасывать в желудке. и никакой кефир не помогает . Приходиться рано ложиться спать
3 день пока все в норме. за первые два дня 1,500 кг . талия была 76 стала 73,5. В гречку добавляю 2 ст ложки кефира . И постоянно замеряю выпитую жидкость . рост 168 был вес 63 стал 61,500 кг. Настроение отличное. Начал пропадать живот
Влада, если честно не замеряла. Просто сужу по одежде. А так вес 67, рос 168 (и узкая кость, так что жирка достаточно)))
Сегодня 4-й день… “На сухую” не могу съесть больше 2 ложек. Заливаю кефирчиком. На весы вставать не хочу… по ощущениям примерно минус килограмм. Настроение, кстати, отличное (не знаю какое будет после недельки гречкоедения))).
Да да да ! Та же история . Я стараюсь на кухню вообще не заходить . А раньше там жила
Иначе быть беде !
Ну у меня тоже дня 4-5 нормально идет, потом начинается всякая ерунда: дома почему-то сразу появляются одни вкусности, на работе все пытаются сооблазнить.
Я иногда чуть чуть гречку кефиром поливаю . Буквально 1 ст ложку . Так вкуснее . Кушаю небольшими порциями, а через пол часа пью стакан кефира. Второй день пока все нормально .
Я когда летом прошла строго 2 недели гречневой диеты организм вроде бы особо не протестовал, но настроение было препаршивейшее, несмотря на то, что был июль-август и должно вроде все хорошо быть. Ан нет!!! Нас не обманешь со своими диетами. И мало того, что ты ешь одну гречку, надо еще и настроение умудряться поднимать, и это хуже всего….
Привет всем! Возьмите и меня в свои ряды стройнеющих. Сегодня третий день на гречке. Надо скинуть 6 кг, это как было до беременности. Но в идеале я бы и с 10 без сожаления распрощалась. Ем гречку, только не запаренную (не лезет больше 2 дней, пыталась раньше), а вареную. Дикого голода нет, но запахи домашней пищи желудок сокращаю иногда и слюнотечение вызывают. Стойко борюсь с этим, накладывая очередную горсточку кашки. Настрой духа боевой, не знаю насколько согласится с моим духом организм!
Я за беременность набрала 25 кг первые скинула 20 кг за 4-5 месяцев. Точнее они сами потихоньку уходили . Плюс я сидела на белковой диете. Но наверное я слишком часто использовала БД и она перестала помогать. Осталось сбросить 5 кг и они самые трудные. За первый день всего 800 гр. Но я понимаю что это вода. Девочки я купила мочегонные Верошпирон. Они выводят воду и натрий ,и сберегают калий. Но пока первый день без результата .
Кто знает хорошие мочегонные ! Хочется не воду выгонять первую неделю , а жиры сжигать. Спортом нет возможности заниматься.
Валя! Я сейчас не просто питаюсь, я, извините жру и причем, все, что не приколочено! И естественно киллограммчики прибежали и с собой еще взяли. Вообще, при росте 161 см прошлым летом я весила 52-53 и при возрасте, за 40…(просто была сильная мотивация схуднуть-собирались далеко на моря), затем зимой я опять пришла к 60 кг. А летом нашла в инете про гречневую диету и за 14 строгих дней сбросила 6 кг и стала весить 55. Правда крутила обруч, ну и пила всякие кофе-турбослим, так для себя. Когда в сентябре вышла из отпуска на работу, конечно бросила все. Потом неоднократно начинала, но не заканчивала. А сейчас, так вообще аппетит зверский стал. А потом, еще и осень-фрукты, овощи, когда еще поешь арбузов и дынь, винограда и т.д. А если по честному сидеть на ГД, надо ведь молотить одну гречку и водичку ( кефир иногда). Вот и думаю, вот доем арбуз, и тоже на гречку. Я, правда, легко сижу на ГД. При желании могу скинуть достаточно хорошо, надо только начать, а чтобы начать, надо очень захотеть…
Настенька, Алёна, молодцы
тоже собираюсь с завтрашнего дня посидеть на гречке, посмотрим, на сколько меня хватит))
Лена, а ты как питаешься сейчас?
вика вот у меня нет не бедер не ног,у меня большая грудь и живот(я яблоко) но
у меня всё что нужно уходит))))
Девченки, подскажите пожалуйста, ноги и бедра худеют на гречке? еСТЬ ЛИ СМЫСЛ СИДЕТЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ?
вот мой первый день не на диете,а я и есть то не хочу совсем,с утра одно яичко вареное и много воды с чаем по привычке пью. наверно желудок и правду меньше стал)))
Настенька ты молодец ! Я сегодня с утра 63 кг через недельку отпишусь тоже о результатах !
Гречку заварила
С утра в бой !! Главное пить воду не забывать , с этим у меня проблемы .Мне когда-то тренер говорил:
– чем больше воды пьешь, тем больше с тебя выходит! Так что подсядем на водичку
приветик,у меня сегодня седьмой день на гречке,я до начала диеты не взвешивалась,но думаю была где то около 77-78,сегодня утром я взвесилась и ура 72 кг!!! два выходных буду потихоньку выходить и сяду на яичную с понедельника. Буду дальше продолжать похудение))) всем удачи)))
Лена, я решила за себя взяться серьезно
а кг наела за последние годы… ужас 
лет мне уже так скажем далеко за 30
на фигуру девушки не претендую, но при росте 170 хочу весить хотя бы 65, а сейчас – 73
сегодня почитала про разные диеты, думаю попробовать на протасовку сесть, все-таки за 5 недель наверное получится привыкнуть к новому режиму
Алёна, сохраняй не сохраняй, а вес все равно придет опять. Или надо просто менять образ жизни. Постоянно или сидеть на диетах, или устраивать разгрузочные дни.Как бы ты постепенно не выходила с грчневой диеты, все равно вернешься к тому питанию, от которого уходила. А потом еще и такой жор нападает через определенное время. Правильно писали, что организм в дальнейшем просто будет бояться такого стресса( диеты) и начнет на всякий случай запасаться жирком ( а это и есть нашествие аппетита). Поэтому, чтобы всегда держаться тут уже надо мозги на диету сажать…
девочки, я неделю просидела на гречке, плюс вечером 100гр творога, пила зеленый чай, а вечером воду, похудела на 4кг, ушли бока
сейчас главное сохранить результат, девочки, вы как выходите из ГД?
Алевтина…если тебе не срочно надо и ты рационально хочешь это сделать(похудеть)то я думаю овощи не помешают)капуста,огурца,зелень..всеэто только способствует похудению)
Честно я не помню на счет кг..но обьемы ушли…но я срывалась!(
просто у меня цель-выдержать ее..через не могу..доказать себе!!а потом просто ПОСТЕПЕННО входить в режим питания…сложно..но надо))
я думаю если кефир добавить он не испортит))и если не в моготу то можно одно яблоко в день)все сугубо индивидуально…я вон читала что некоторые значтельно худеют едя гречку вместе с медом и нормально,я вот хочу строго))вы знаете я сидела и нормально…не впихиваю ее ну и конечно не с удовольствием ем ее так как она без соли без сахара и масла(просто надоедает 7 дней есть одно и то же,но…я думаю оно того стоит)
кто со мной завтра?
Я вот третий день сижу,впихнуть гречку получается с трудом,ем около 5-6чайных ложек,но есть не очень хочется всё равно(пью много) два дня по вечерам чай с ложкой меда себе позволяю(чтоб голова не болела)
как то уже сидела на этой диете и сбросила за недельку 5-6кг. Но потом и вправду всё быстро вернулось,но это всё лишь из за того,что мы набрасываемся на еду и не можем остановиться. Потом я сидела на яичной и вот эта диета мне очень помогла. Сейчас недельку досижу на гречке и опять на яичку,после монодиеты она покажется чудом.
Марина, сколько сбрасывали за предыдущие 2 раза? Мне кажется, что потом вес все равно придет назад, пусть не сразу. Это надо просто сменить образ жизни. Или как-то чередовать гречневые дни с нормальными, например дня два-три на ГД, потом дня три на нормальной еде( ну, разумеется в пределах разумного), или же как-то разгрузочные дни устраивать. Я в первый раз( лето-июль) сбросила почти 6 кило, с 61 до 55. А сейчас опять наела. И потом, нападает такой жор! Надо просто держать себя потом в “ежовых” рукавицах постоянно….Кто как думает?
Марина! мне очень надо! нужно настроиться как следует. А ты только гречку ешь ,ничего не добавляешь в рацион? Может будет легче если немного овощей себе позволить? Как думаешь?
Если тебе это сильно надо-то можно все вытерпеть)конечно в меру все..если тебе не в моготу то не стоит себя мучать,легче найти более подходящую тебе диету!
я вот уже 3-ий раз буду на ГД…первые два раза по 5 дней отсидела..но ошибка моя в том что я не закрепляла результат!
рост-78,вес-61..хочу 55..
на гречке собираюсь отсидеть неделю!знаю -тяжело!но в третий раз у меня должно получится!кто со мной пишите!
ну вот…и дня не продержалась(( смела вечером три тоста с отрубями и сгущенкой(( как вы только держитесь?? как себя мотивировать??
Всем привет! Нужна ваша поддержка,очень,очень! Никогда не сидела на диетах. За послед 10 мес набрала 8 кг((был сбой гормональный,переехала на Тайвань, смена климата,другая еда…вообщем ужас какой-то ,очнулась когда уже поздно!! Вот хочу с завтрашнего дня на ГД. но строго без кефира,да и кефира тут нет,только йогурты натуральные. Как думаете если пить йогурт 2.5% сильно навредит?
Привет всем! Опять тишина, похоже все уже наелись этой гречки до ….. А вот я второй день, правда уже в который раз. Посмотрим, загадывать не хочу. Начала с 60 (нажрала, простите,5 кило лишних). Скинуть хотя бы пяточек кг.Насколько меня хватит- незнаю, все-таки не лето, холодно и хочется горячего супчика и чайку с булочкой, ну и еще много чего. Ладно, пошла гречки поем…..
Тая, от ГД всегда запор, нужно использовать дополнительные “элементики” для очистки кишечника. Можно специальные чаи гонять (яс дело без сахара), я вот на морознике (запор мне только сниться
)
А так ты в принципе правильно написала, главное – не объедаться, и все будет чики-пуки
,пардон,у меня тупо запор сколько бы литров воды не выпивала. да и ещё, я записалась на фитнес. начинаю чувствовать себя дюймовочкой:) Я уже 97. Сладостей и разных вкусняшек не хочется ни капельки! я становлюсь гибче и легче! Девчата не повторяйте моих ошибок-не ОБЪЕДАЙТЕСЬ,и будете узнаваемы в зеркале! о будущих результатах ещё напишу…
привет,мальчишки и девчёнки!я 24.09 делала разгрузочный день:вода и арбуз,который выдержала на ура!а с25.09я на ГД.Но делаю себе салатик с ложечкой масла и подсаливаю.Это даже вкусно.и ещё балуюсь арбузиком,когда совсем тяжко.вот такую Гд я выбрала для своего организма,т.к. от 100%Гд
Анютка! Вообще мне 42 года, может конечно старовата для диет, но держу себя. Рост 161, вес был около 60,5 кг. в июле месяце. (Прошлым летом умудрилась скинуть до 52-53кг). С конца июля села на 14 дней строгой ГД, сбросила около 6 кг. Сейчас опять набрала, но я и расслабилась ужасно. Скоро опять на гречку…
Блин еду с МЧ на д.р. к его маме на 14 дней не получится, значит устрою 2 разгрузочных :idea:,а с 8.10. точно на 2 недели пойду.Лена а иначальный вес какой? Мне кг 5 надо скинуть хотелось бы до нового года!
Я тоже сто раз садилась, хватает на полдня. Хотя в конце июля-начале августа честно отсидела 14 дней на гречке, было 55. Теперь даже не взвешиваюсь, хорошо, если плюс 3 кг. Но что-то с каждым холодным днем моей силы воли становится все меньше и меньше….
Привет Красотульки! Прочитала ваши отзывы и прям хоть щас на гречку!Я была на ГД в начале августа 7 дней, по весам скуинула 3,5 кг.Потом пошла в отпуск и провела его в деревне…думаю дальше понятно+2кг.Сейчас вышла на работу и вот думаю присоединиться к вам.Как раз мой МЧ в командировке,а он не очень приветствует все мои похуделки!Так что с завтрашнего дня я с вами!
Елька, а сладкие фрукты ты за сладкое считаешь? Вообще это конечно все хорошо, но есть два но
во первых, ограничивать калории все равно придется,
во вторых, мне например проще не так сильно себя ограничивать во всем, а если вижу, что 2-3кг лишних появились, сижу несколько дней на грече или на твороге с несладкими фруктами/овощами, снова в свою норму вошла и питаюсь как обычно, не переедая конечно, так что каждому свое,
всем желаю удачи
Лена я тебе советую питаться так:есть можно всё и после18:00 но кроме сладкого,мучного,солёного,жареного,копчёного.Каши есть на воде никакой соли и сахара а если охото ,то немного.Девчонки я лично сама сижу на этой диете уже с июня.И результат 3-4кг в месяц.Хоть это и мало но вес быстро не возвращается!!!!Вот посидишь так год-полтора и всё будет супер!потом всё начинаешь есть ,но постепенно не сразу.Это конечно тяжело,но если хочешь реально похудеть ,то вперёд!!!А ваши эти всякие гречневые банановые диеты- Через несколько лет вы ещё больше наберёте кг…..
Романтик, куда пропал? Да и остальные, кто провел на гречке неделю или более, как результаты, отпишитесь!!!
А я что-то , извините, жрать много стала.Летом так хорошо себя держала, крутила обруч и в начале сентября весила 55 кило, а сейчас наверно уже под 60. И что делать? И самое главное, каждый вечер запариваю гречку, и ем её ровно до обеда, а вечером дома….. Наверное жир начал копиться на зиму! Надо срочно что-то экстренное принимать. Жду советы
Всем привет! Снова села на ГД, в прошлый раз продержалась всего четыре дня
– жутко захотелось жаренной курочки, ну прям из кровь носа. В общем сорвалась. Теперь снова начинаю, убрала все продукты из холодильника, чтобы не сооблазняло 
(тараканы страйкуют)
Сегодня первый день, полна энтузиазма и решимости – дойти до конца! Наряду стоят витаминки и морозник. Как я уже писала ранее, морозник способствует не только похудению, но и чистит желудок (сам морозник – трава ядовитая, так что нужно соблюдать пропорции приема). Также, обустроила домашний фитнес-центр: хулахуп, фитбол и старый добрый диск здоровья. Я занималась на фитболе каждый день и каждый раз добивалась – 1 кг результата (ну, а днем половину потерянного веса возвращала назад хавкой). Можно сказать, свой комплекс упражнений разработала на нем. Хулахуп тоже нужно правильно крутить, тогда не будет синяков и хороший результат. А диск здоровья, итак все знают, делает талию очень красивой. Вот со всеми этими принадлежностями и ГД уверенной походкой иду к личному идеалу. Не забывайте смеятся – это хорошо качает пресс
Всем удачи! =)
привет!!! сегодня второй день, пью кефир, правда гречка уже не лезет, ем яблоки и грейпфрут, самочувствие нормальное, правда небольшой дискомфорт в желудке, посмотрим, результат через неделю! пить только кефир и есть гречку я не могу, поэтому добавила к диете немного фруктов, ну и кофе
Девочки всем привет! С сегодняшнего дня тоже сажусь на гречку, думаю на недельку или на 10 дней, как масть пойдет. Прошлой зимой я тут худела на МЧ и на гречке по 10 дней в месяц. За месяцев 5 скинула 15 кг. Вес почти не вернулся, только 2 кг. Сейчас мне надо их скинуть. Думаю 2-3 кг. будет достаточно.
Каролина, Сильвия, Таня!!! Вас тут нет? Откликнитесь! Хочется узнать, какие у вас успехи!
А вообще, мне худелось легче на гречке летом, когда я тоже была в отпуске, а теперь и холодно, и голодно, и работа, и чайку бы с нем-нибудь… Вообще здесь нужны огромная сила воли и мотивация, так как на работе все без конца лопают шоколадки, печенье, пирожки, ну и т.п, да еще и угостить норовят.Хотя ко мне начинают привыкать все, что я всегда отказываюсь, так всегда на диете и всегда кушаю гречку. Иногда правда, становится неудобно, типа, может мне больше кушать нечего или средств не хватает на хорошую еду. Так что, худейте, пока есть возможность. Я летом тоже и обруч крутила, и зарядочку делала, а теперь -пипец всему!
эх, пока я сижу дома, работать буду через недельку и на сессию тоже дней через пять)) так что покручу пока я обруч, покачаю пресс, мне так хочется убрать в первую очередь эти ненавистные объемы, бока и живот.планирую недельку продержаться, чего бы мне это не стоило, в понедельник день рождения у сестренки, а там и вторую недельку выдержу, надеюсь, прилично скину
Кофе я ,например, пью литрами, конечно без сахара( с утра кладу 1 таблеточку сахарозаменителя), а так , разбавляю немного молоком, а вообще,если посмотреть глубже- кофе ведь само по себе не калорийный продукт. Я часто покупаю кофе “Турбослим” -это вообще, моя слабость, пью его дней по 10. Смысл гречневой диеты, наверно, без соли и сахара- отход лишней жидкости, вот поэтому первое время кг уходят неплохо, а с жирами уже посложнее. Чтобы их хоть немного убрать, надо попотеть…
всем привет)) сегодня первый день, есть не хочется, перед глазами стоит только мой новый образ похудевшей девушки, о результатах буду сообщать) всем удачи
В прошлом году сидела на гречке и может кто подскажет, почему у меня на ГД жутко болят зубы? вроде витамины пила
девочки, привет!! сажусь на диету, постараюсь недельку продержаться, пожалуйста, давайте морально поддерживать друг друга , а то одной так тяжело( замучил лишний все! все, беру себя в руки!кто со мной)))) буду рада вам))
Да и еще! Конечно занятия в спортзале никто не отменял, но за день так “накуваркаешься”, что вечером только одно желание-выкинуть с балкона эти каблуки и вытянуть ноги, так как обычно я доползаю до спальни на полусогнутых..
Привет всем! А я тоже повторно села на ГД (честно “отсидела” на гречке 14 дней в начале августа, а потом начинала и заканчивала, делала перерывы ну и т.п.)Короче, сегодня 3 день, за два дня с 58 до 55 кг.-нормально, а сегодня воскресенье-все дома , ну и маленько поела не того, хотя с утра смолотила и гречку, и салатик овощной… Вечерочком поужинаю опять гречкой, ну а завтра постараюсь уже не позволять себе ничего лишнего.Еще бы дней 5 надо. Ну для меня это не впервой, а самое главное, как я писала выше, это держать вес после…
Привет!а у мя были гости!диета на смарку!гости уехали сегодня!а с ними муж!завтра опять-привет гречичка!!!хочу удивить любимого-буду держаться!!!!!
Чтобы “убрать” бедра надо не диетами заниматься, а из спортзала не вылезать, плюс бассейн, плюс бег и наконец, извините- не жрать, а заклеить рот пластырем! Но это, так для прикола, а на самом деле, бедра уходят труднее всего-это же самая проблемная женская зона. И, девочки, не будьте наивными и не обольщайтесь по поводу ГД. Похудеть можно, да (сама повторно села на ГД- второй день), но потом нужно приложить еще больше усилий и нерв, чтобы закрепить достигнутый результат, но это уже должно быть в голове!!!
Девочки у меня 3 гр. крови. Подойдет ли мне эта диета???? И еще у меня проблема- это бедра. Как они худеют на этой диете.