Диета для космонавтов относится к белковым диетам. Их эффективность обусловлена употреблением богатой протеином пищи, которая стимулирует быстрое похудение. При этом учтите, что рацион полностью исключает растительную клетчатку, а это может привести к проблемам с кишечником. Однако если ваш организм в целом здоров, данный рацион вряд ли будет иметь негативные последствия, зато сброшенные килограммы точно улучшат самооценку.
Ежедневное меню диеты космонавтов
Рацион диеты космонавтов следующий:
- Завтрак: стакан нежирного кефира или чашка кофе, яйцо (сварить всмятку или поджарить без использования масла).
- Обед: половина тушки вареной курицы без кожицы, 0,5 литра бульона (можно пить овощной бульон), стакан кефира или чашка кофе.
- Полдник: стакан кефира или чашечка кофе.
- Ужин: стакан кефира или чашка кофе, если вас мучает чувство голода, можно съесть дополнительно 200 грамм обезжиренного творога.
ДИЕТА КОСМОНАВТОВ: ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ
Диета космонавтов позволяет эффективно худеть до 20 дней. Отзывы на форумах говорят о том, что многим удается за три недели похудеть на 20 лишних килограмм! Такая потрясающая эффективность имеет и обратную сторону: космическая диета очень жесткая, а чтобы выдержать ее, необходимо иметь как отличное здоровье, так и недюжинную силу воли. Впрочем, итоговые результаты того стоят, а фото похудевших вы сможете наблюдать сами.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
При переходе на диету вам обязательно следует помнить следующее:
- так как рацион отнюдь не является сбалансированным, нужно каждый день принимать витаминно-минеральный комплекс;
- обязательно, как и на других белковых диетах, необходимо пить много воды (питьевой и минеральной без газа), чтобы организм мог выводить продукты распада;
- полностью исключаются сахар, соль, сахар, перец и острые приправы;
- если диета переносится очень тяжело, между приемами пищи можно дополнительно выпить стакан кефира;
- подобный режим питания нельзя соблюдать дольше 20 дней;
- повторять процедуру можно не чаще, чем 1-2 раза в год
ДИЕТА ДЛЯ КОСМОНАВТОВ: ВЫХОД
Выходить надо очень осторожно, постепенно увеличивая калорийность и добавляя новые продукты. Кроме того, поначалу избегайте жирного и жареного. Методика позволяет значительно похудеть за короткий срок, что может привести к отвисанию кожи, тем более что физическая нагрузка при таком рационе противопоказана.
Также помните, что методика “диета космонавтов” противопоказана при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, заболеваниях почек и т.д. При любых других хронических болезнях рекомендуется посоветоваться с врачом.
У меня пришли КД, ломка нереальная, ниче не хочется, не есть не пить. курочка всегда нормально у меня идет, даже кефир сеня не пила пока что, только черный кофе, об отвесах даже немечтаю
Животик надулся и ооооч.болит 
Девоньки а кто какие витаминчики пьет? я вот думаю может к комплексу еще дополнительно кальций какой приобрести??? а то его вечно не хватает в организме
Девчонки, сегодня и я начала, утром пожарила на чугунной сковороде без ничего 2 яйца, даже без соли мне показалось вкусно!!!!!! в 11 выпила чашку кофе, и вот только сейчас есть захотела, в общем пол дня прошло отлично, без напрягов!!!!
Девочки приветик!!!!! Я сорвалась вчера, в рот летело все подряд. Незнаю как считать заново или продолжать в том же отсчете. У меня сегодня получаеться десятый день. Буду пить воду и кефир. Может в обед курицу съем с бульоном. Но проивес за вчера 1 кг. А мог бы быть и минус………….
Но ниче быстро сгоним и воду и жирочки… Сегодня я вешу 68 кг , а могла бы быть уже 66 кг.
Я с Вами, я не сдамся. Подумаешь немного дала организму порадоваться.
Продолжаю
Хочу тоже попробовать
Но завтра! Курочку кипила, кефиром затарилась 
Готова к полету завтра! Во все оружия. Кто со мной? Завтра? 
доброе утречко)))))) Девченки,я вчера тоже сорвалась, и сьела 3 помедора(с солью)(((((( так что сегодня заново в полет) Желаю всем удачи,и терпения)
За первый (заново вчера начала) день -1,5 кг, 88,5 кг, вчера еще и КД начались
продолжаем
Девочки, я курицу макаю в соевый соус и вкусно, и на результат, получается, не особо влияет, зато вкуснее
Всем доброе утро!я с вами:)съела два маленьких яйца выпила кофе:)настрой хороший,но должны начаться КД,так что на мега отвесы не претендую:)в каком составе сегодня команда стартует?нач.вес-67.9
Привет девочки !! Хочу тоже завтра начать эту диету надо срочно кг 7-8 скинуть .. Хотела спросить вы употребляете при этой диете комплекс витаминов или обходитесь без этого ?
каролина дорогая,я завтра тоже сажусь,заново.а то сорвалась.всем нам удачи.все теперь буду без срывов все 20дней.яйцо,рыба и кефир мои любимые продукты
Просто мысли добавить что-то в рацион и меня не покидают, а когда еще и участницы пишут об этом, и о том, что сорвались и налопались чего вкусного- оно провоцирует((
Юляня, зачем тогда Вам ЭТА диета? Сначала грибочки, потом сырок, потом еще чего добавим) лучше уж атомную сразу – там всего, но разделно
я вот окрошечки и красной рыбки натрескалась сегодня, назавтра готова начать, из холодильника всю вкуснятину доела, теперь только курица и яйца!!!!! Девчонки а если диета белковая, может тогда можно грибочки? модно в духовочке запечь, ням-ням????? а рыбку какую можно, кто в курсе?
Анастасия, перец красный острый!!! Я завтра на минералочке, и со вторника по потницу сажусь на диету!!! два дня жорик навещал, пипец даже боюсь на весы становится!
Я тут
Для начинающих могу рассказать, чего у меня было с задержечкой веса. В общем то первые 3 дня просидале нормально, отвес за эти дни получился -2.500, на четвертый день случился срыв, как моральный так и физический – скушала вечером тарелочку окрошки.Естественно на утро 5 дня результатов не было. Плюс на 5 день начались КД, из-за чего по видимому и пошла задержка веса (хотя читаю на разных форумах – похоже остановка веса это свойственно подобным диетам), в общем до 8 дня я строго соблюдала диету при том что вес стоял (спасибо девочкам на этом форуме за поддержку), сегодня у меня 9 день. И утром я проснулась: отвес – 900 гр. Вес тронулся, завтра 10 день, настроение отличное. Всем начинающим, девочки, давайте держитесь, раз начали, до доводите до конца, не смотря ни на что! Вы делаете это для себя. Представляйте как вы ходите в новых вещах на несколько размеров меньше, как вы уже шикарно выглядите, держите в голове все эти чудесные моменты и идите к своей цели. От меня всегда получите 100% поддержку, так что обращайтесь! Всем успеха 
Девочки у меня уже четвертый день. За три дня -3200 . Знаю радоваться рано с какого дня вес тормозит? Сегодня блин в обед съела 100 гр рыбы запеченной и столько же картофеля. Точно вес встанет. Дальше буду стараться без нарушений
Деффчонки с завтрашнего дня я с вами.сидела на ней 4 дня скинула 4 кг.потом праздники…вернулось 2 кг.11июня д.р.хочу быть звездой.принимаете?
девочки, я тоже с вами,я уже типа 4-й день сижу, за первый день -1,1 кг, 2 дня нарушений и сегодня заново и строго с веса 90 кг, рост 174
Да кстати про атомную тоже очень много хороших отзывов,там вроде тож 7-8 кг за неделю,день овощи день белки,удачи в дальнейшем бою с килограммами:)таааак а кто со мной с завтрашнего,одной не хочется начинать,нужна компания присоединяйтесь:)
Спасибо Каролина большое.всем от души желаю удачи и добится своей цели это у меня только начало. Скоро на атамную перейду
Доброе утро всем. У меня 19день сегодна . Все идет хорошо. Вчера даже купила то платье о котором мечтала. Мечты сбываются урааааа
Ахахах) Ну это просто смешно, но очень круто.
Мой вес тронулся наконец-то 
Сегодня отвесик 900 гр. Я рада очень! 
Наташа, на молокочае делают разгрузочный день, когда вес стоит.Да и мне кажется что 4,7 гр улеводов в молоке – это не так много 
Чашечку вчерком можно чтобы сдвинуть 
девченки мы же сидим на безуглеводной диете,а зачем вы пьете молоко,даже если оно с зеленым чаем.в молоке ведь 4,7 углеводов на 100гр.тем самым вы насыщаете организм углеводами
в общем самое главное сила воли ! держать себя ! )
моя мама сидела на этой диете год назад , после родов она весила 62-65 кг а теперь уже спустя год 47 и вес не набирает ) вооот теперь я собираюсь )а мой рост 170 вешу 57-59 ((((
Девочки, приветик. У меня девятый день проходит. Пропустила свой обед и полудник.Вместо обеда съела четыре кусочка жаренной телятинки. Думаю ничего страшного.
:oops:. Как другие скидываю по 10 за 10 дней 
Вчера под вечер пила молокочай, чуть толкнула, минус 400 грм, сегодня утром добилась полные 67, без всяких грамм.
Итого за восемь дней всего 4,5 кг. Маловато
Но зато результат на лицо. Все замечают, что я похудела. Как бы там ни – было сижу дальше.
я себе взяла турбосли ночь,пью вечером,и голод пропадает,и еще пью фито чай ананас,от него хорошо в туалет ходиш,и голод на время убивает,его заварюю 1 пакетик без сахара жду пока остынет и пью!
аниточка он помогает.во первых желудок очищает и немного голод подавляет.а еще и с диетой будет вообще прекрасный результат.бери турбо слим день ночь
я с 13 лет на диетах.очень помогает занятие бодифлексом и не есть после 6,не есть сладкое и мучное.так худеть правильно.но нет мы хотим все быстро.и еще купите витамины,я уже купила.и еще вместо курицы можно вареную рыбу
да главное настройка.я вот себя неделю подготавливаю читаю переписку нюши,анаиты и т.д и еще когда хочу кушать сижу здесь и также помогает бодифлекс.выдох,вдох,выдох и задержка дыхания.а у меня уже поджелудочная болит.и еще буду пить турбо слим день ночь
я после родов тоже 25 кг набирала, потом 15 сбросила питаясь варенным потом забросила все это, вес не вернулся, но 19 кг все же лишние надо сбросить, ребенку уже 3 года
сидела 10дней и похудела на 10,первые 3 дня тяжко,а потом легче правда тошнило от яйца и кефира.нужна просто поддержка
я тоже думала на 20 дней, а там как пойдет, мне больше 10 кг сбрасывать не надо, поэтому посмотрю как будет вес уходить!!!!
все алин я очень рада нас уже 4.так намного легче,я уже на ней сидела,необходима поддержка только,а похудеть реально!
Ааааа…девчонки, нас уже 4. Все с понедельника дружно в полет! Кто на сколько планирует сесть? Я хочу все 20 отсидеть
Будем поддерживать друг друга, и будем самыми самыми 
Всем приветик.
У вас тут так классно. Тоже хочу с 21.05.2012 на эти диету, вступить в ряды космонавточек 
Кто со мной? Вместе веселее ;-)? Кто уже худеет, вы такие молодцы, очень рада за вас, и за ваши результаты. 
Добрый день всем стройнеющим! У меня сегодня 5 день диеты. За первые 4 дня потеряла всего 500 г, сегодня встала на весы – 1,100 кг. Конечно, очень обрадовалась. Но все равно не могу понять почему отвес в первые дни такой маленький, ведь вес у меня не шуточный – 86.600 на первый день диеты. В общем, я в неком недоумении… Было у кого-нибудь подобное?
Про молокочай
Каждый день моооооржно но не каждые два часа то а ак один разок или 2 а вот каждые два часа пить можно 2 раза в неделю лучше 1
Лучше не стоит!!! если не можете пить несладкий кофе, пейте зеленый чай!!! очень хорошее средство!!!
Так скидываю последний раз рецепт кефира со специями:
http://www.azbukadiet.ru/2010/08/03/koktejli-s-kefirom.html#comment-38772
Я наверное вас уже задолбала(простите-извените) у меня еще вопросик,а можно в кофе добавлять сахарозаменитель???
Здравствуйте девочки. Подскажите, а можно молокочай и кефир со специями пить после диеты как разгрузочные дни? Спасибо.
у меня еще вопрос по поводу молокочая
: сколько нужно воды пить в день на молокочае? Или только молокочай? Я запуталась 
Нет, самый оптимальный вариант один раз в неделю!!! Но можно и два например в понедельник и пятницу, после выходных и до выходных, а там смотрите сами!!!
виктория, да каждые два часа, по целой кружке, он сливает лишнюю воду, и не только мы пьем молокочай когда стоит вес!!!
Приветики) Девченки,скажите пожалуйста,молокочай нужно каждых 2 часа по целой чашке пить?или можно по половине? я правильно поняла,от него уходит житкость с организма? ето вы пьете когда вес стоит?
Нееее….передумала
Потерплю еще пару дней. Тем более скоро кончаться КД 
Хочу результатов 
На самом деле сейчас взвесилась отвес 300 гр. Немного, но уже хоть что-то 
После 3 дневного застоя веса , 300гр радуют. Надеюсь дальше будет больше 
Девочки, вы там как? Как успехи у кого?
Татиана на молокочае завтра кг завтра врятли скинешь страйк хоть и сливается сам сама знаю бегаешь в туалет но опухшая с утра будешь отеки будут не переживай
Я блин сень не нарушала но много жидкости выпила и щас почти 73 а утром 71,7(((
БЛин даже не знаю с чего начать! Я начала встречаться с парнем!!! мы вместе едем в Таганргог!!! СЕгодня сорвалась три банки страйка темного и семечек нажралась, НО за день отвес минус 400 гр, наутро не знаю, но буду молится чтобы хотя бы килограмм скинуть!!! Завтра наказание за сегодня зеленый чай и вода!!! а в воскресение на космонавтов!!! БЛИИИИИН я ДУРА ДА???
За 9дней-10кг. Вот в конце взвешусь и напишу результат. Но все увидив меню в шоке какой я стала это только начало
Ээээээээээх, девчонки, завтра 8 день диеты. Надеюсь что хоть завтра вес двинется с мертвой точки
Хочу уже хоть какие-нибудь результаты! 
Всем держаться!!!!
Здравствуйте девочки! Второй день полет нормальный))) Опасаюсь завтрашнего третьего дня.Слышала,что при любой диете третий и пятый дни трудные организм перестраивается.
Виктория она не взвешивается щас только в конце уже вроде на 10 похудела ну щас уже больше япро Анаиту
После диеты это постепенно прибавляй продукты а то углеводы прибавишь резко и разнесет ну все кг не вернутся главное постепенно я на абс буду выходить
я когдато голодала 2 недели,похудела на 13 кг,пила только чаи без сахара! потом забрали в больницу( и за года полтора я их обратно набрала! после етой диеты думаете вес вернется? (ну конкчно нажиратся некто небудет)
Ты про диету космонавтов же? Я щас сижу 9день идет за 8 дней -3,5 но у меня параметры другииие рост 177 вес 75,2 был щас 71,7 я и нарушаю немного поэтому если не будешь на рушать сто процентов похудеешь
Еще совет проверен на себе, чтоб кожа сокращалась вместе с ушедшими киллограммами кажный день в душе после намыливания скрабьте все проблемные зоны молотым кофе, кстате через пару недель и целлюлит исчезает, т.к. в кофеине содержаться вещества активно выводящие воду из организма!!!! а после душа по этим же зонам нужно простись легким массажиком, разбивая жировые запасы!!!!! если делать каждый день то результат изумительный!!!!
Я где то читала что если во время диеты не выпивать 1,5 – 2 л. простой воды в день то вес будет стоять как не крутись, потому как вместе с мочой жир тоже активно уходит!!!! Поэтому пейте девчонки побольше водички)))))
Анастасия, это даже не диета, а разгрузка!!! на стакан кефира: 0,7ч.л. молотого имбиря, 0,7 ч.л. молотой корицы и на кончике ножа, можно чуть больше красного перца!!! разбавляешь 2 с.л. воды размешиваешь и заливаешь кефиром, и пьеш! целый день лучше не кушать а пить кефир, зеленый чай и много простой воды!!! у меня отвес составляет от 1,2 до 1,5 кг. желаю удачи!
виктория, совет, смотрите не только на вес, но и на объемы!!! вес может стоять, а объемы уходить!!! у нас задача не только скинуть лишние кг, но и уменьшить объемы!!! когда вес стоит уходят объемы, не отчаивайтесь, и идите только вперед все 20 дней!
Лел так же вес стоял щас на 300 гр сдвинулся хотя вера ела сосиски а не курицу))))
Уфффф) ура
Ксюша Татиана насскажите про этк дие у подробно!!!!
И у кого проблемы с весом, т.е. застой прочитайте стр 28 там все описано!!! Советы действуют проверены на себе и не раз
Завтра сажусь на космонавтов!!! а то уже все на меня ругаются что ничего не кушаю!!! зато 3 дневная подготовка считая сегодня будет как нельзя кстати!!! Только курицу я кушать не буду, поменяю ее на хек варенный!!!
спасибо за ответы! я просто переживаю что непохудею! из-за того что вес станет на месте! терпения у меня та хватит)
скажите а ета диета(космонавтов)всем подходит? и если плюс пить фито чай? зарание спасибо!
Виктория,
все бред, у меня вторая группа крови и да – указано, что молоко, курица – это все не идет мне в плюс, но именно на курах я хорошо худею
ПО группе крови нельзя потому, что продукт от которого поправляюся???? Или для здоровья?
Похудеть конечно можно на много, тока сколько ты выдержишь
Вика если так питаться – то это голодовка.
Если для здоровья нельзя, то может какую другую диету подищешь???
девочки, а если есть 1 яйцо в смятку в день,и пить кефир,как думаете на сколько можно похудеть за 20 дней????? мне по групе крови нельзя мясо!
Девочки, привет!!!!
Сегодня у меня восьмой день. Весы оболдели всего минус 100 грм. 
А я так надеялась сегодня увидеть 66 хотя бы с чем то , хотя бы с 900 грм. Дулю. 
Сижу дальше я его одолею. Пойду сегодня молока куплю и молокочаем выгоню.
Я молокочай делаю так: пакетик зеленого чая развожу водой, а потом добавляю молоко, примерно пол стакана.
На прошлых диетах, года три назад вес толкал отлично, тока в день нужно было пить один тока чай. А я хочу вместо воды и чая пить, посмотрим.
Сейчас обмоталась пленкой и антицелюлитным кремом намазалась. Пятая точка горит, немогууууууууууу
ДЕВОЧКИ, не сдавайтесь, проблему нужно решать
приветик всем! На этой диете похудела на 7 кг за неделю, сегодня 10 день, но эти 3 дня вес стоит (( у кого нибудь так было???
Ну спасибо вам большое!
Теперь и вы моя мотивация к тому чтобы продержаться 20 дней(а теперь может и побольше)! Спасибо вам! 
вы не расстраивайтесь что у вас стоит вес,просто когда человек начинает быстро худеть у него происходит опущение почек поэтому вес стоит,он может неделю так стоять,а потом быстро сбрасываться,у меня такое было
Это ооооооочень круто
Ты молодец!!!! 
Тоже хочу хорошего результат. Да вот у меня уже 3 дня вес стоит…Девчонки говорят все дело в КД. Верю в это всей душой. Очень хочу видеть результаты. А так до КД за 3 дня 2,5 кг сбросила 
И как результат? Держится? Килограммчики не возвращаются?
И можно лично вопрос, если не секрет, какие были данные сначала. Ну в плане роста и веса? 
Татианна, ты молодечик
Продолжай в том же духе 
Ксюша, ты целый месяц сидела на ней Оо? А не много целый месяц? 
2 дня, но я не в диете! я хочу после 96 кг сесть на диету!!! я на кефире со специями и зеленом чае!!! начальный вес 103,5 сейчас 100,5!!! общей сложностью минус 3 кг
Сегодня мой 17день настал. Все в норме. Чуствую себя не очень хорошо голова кружится весь день не пойму что со мной
Нюша, при КД так оно и бывает обычно, потом сразу кг 2-3 уйдёт, так что не переживай. А у меня то никаких КД нет
Фиг знает в чём дело ёпрст
Девочки у меня тоже 9 день и никаких отвесов дня 3 -4 уже, я в шоке…… Вчера вечером грейпфрут съела а в обед яблоко и вода, не грамма отвеса!!!!!!! думаю может на гречку перейти
Мифонька, у меня тоже самое, уже 3 дня никаких отвесов… Но я все таки грешу на КД.
Надежда уходит последней 
день 9ый и снова без отвесов
чтож за ерунда то, всё также кушаю, как раньше, ничем не грешу…… Татианна, я изначально объёмы не мерила, поэтому не с чем сравнивать 
вобщем я в расстройствах 
Так начиналось всё прям позитивненько- 1 день- 1килограмм, а сейчас хмуро 
Анита сколько же вы сбросили за 16 дней??? очент интересно, девчонки присоединюсь к вам в понедельник, на выходных затарюсь курятиной и вперед
Ну куда деваться я же в первый раз. Поэтому и зашла пообщаться с вами кто знает))) У меня пол грудки и получилось. Остальные продукты это какие? Подскажите
Ох новичок ты наш не пей бульон щабудь про него вообще курицу нормой ты что называешь? Не пол кур цы надо а половину грудки и это даже мало можешь побольше в ней калорий мало полник ужин это для того чтоб голода не было основные продукты это яйцо и курица а остальное по желанию на голодный желудок утром пей кофе т к он сжигает калории хорошо
Я пью молокочай выше писала о нем)))
Ну вообще не желательно просто я не хочу размораживать и долго делать слабость у меня просто щас((( лучше курицу начни правильно лучше
Спасибо Анастасия. Видела запись про сосиски,а что можно? Я спрашиваю на случай если курица будет совсем не в моготу.
Подскажите с какого дня начинается отвес.Я понимаю , что надо выдержать некоторое время , но так хочется быстрее порадоваться результату
HANNA ПРИвет я что то спутала хаха с голодухи то у меня восьмой ну считай я как ты у меня отвесов нет че то последние дни
Сегодня встала 71,7-8 как позавчера просто вчера привес был 200 вот только это убрала я тобой держись)
Нюша 100мл горячего крепкогокрепкого чая заливаешь в кружку остальные 150мл молока можешь разогреть молоко если хочешь молоко желательно 0’5 проц ну я пила и 2,5 и 1,5 пей каджые часа 2 перед сном не желательно но мн нормалтно говорят типа после 18.00 не надо но я пила там кружечку в 9 в первый день как пила жидкость сливалась потом не очень попробуй)))) пойду дальше посплю а то отвес маленький
Мифонька, а ты измерься!!! Объемы могут уходить даже когда стоит вес!!! Нам же главное не только кг скинуть но см лишние убрать нафиг!!!
За себя ВНИМАНИЕ отвес составил 1400!!! Объемы конечно маленькие но приятные ОГ -1см, ОТ 2см, ОЖ -1см, ОБ -2 см, ноги 2 см!!! Я довольная как МАЛЕНЬКИЙ СТРОЙНЕНЬКИЙ СЛОНЕНОК 
ничего себе по скольку вы тут теряете)))а у меня сегодня только первый день будет))) Нюша, молокочай жидкость хорошо из организма выводит
Девочки приветик!!!! Настя, у тебя тоже начался седьмой день,ура вместе веселее.
Отвесик у меня всего 300гр. За шесть дней тока 4 кг. ушло. Ничего не нарушаю. Может молокочай попробовать 
Посмотрим.
Девочки здравствуйте, сегодня нашла вас, очень понравилась диета и теплое отношение на форуме))) с сегодняшнего дня я вступаю в ваши ряды
Блин подарите мне весы где я 58 кг буду весить;( а вче остальные на 10 кг больше рррррр
Хоть б на утро отвес был так Нюша я проснусььь у иебя будет часов 10 ты зайдиииии ну или 12 ахахха зайди все равно)почитай мой отвес )))))) ахаха
Не ну мои весы явно прикалываются надо мной))) я что воздухом щас в туалет сходила?
А у вас бывало такое типа встала утром взвесилась например 70 попила чай сходила поптсала два раза хоп 70,3 кааааак???? Если чай 250 мл в грамах эио еще меньше да и пописаешь два раза на эти же 250 мл о куда блин 300 грамм то? Ну или больше
По ходу надт мной весы смеются
Аахах))Анастасия, давай ложись
Я из Хабаровска, с Москвой 7 часов. Но стараюсь по возможности сразу отвечать как пишет кто-то на форуме. 
Я тут с вами щакрутилась и даже счет потеряла а у меня вот сегодня уже 8 дееень апупеть) только я еще за 7й не знаю отвес блин все спатьспать а то мч уже сопит вовсю а я тут на форуме висну ужас)ой кажется турбослим подействовал так вовремя блин уже дописываюиз туалета вам
Волшебница ну у нас во время кд уже органищм перестроился и мы ещее силтнее будем худеть) четсмотою у всех кд аахаха
Так вы блин где вообше все живете вы мне не нравитесь давайте перестраивайтесь на мск время а то днем из вас никого нет ужас вы ваще откудааааа даже если у меня пять ну пучкай у вас 9-10 вы что все повскакивали то?)))) я спою до 2-3 чтоб есть не хотелось:)))))
Нюша это Каролина решила пойти на нее я не решала просто поделилаь опытом она наерняк на нее пошла чтоб органищму тресс дать и толчок для похудения
Почитай выше мы описали подробно диету за 3 дня при большом весе кг 5 скинется но это вода еще раз повторяю у меня при моем весе скилывалось первый раз кг 3 вроде с чем то Пропорции были рост 177 вес 70 так что у меня вес небольшой для роста моего у кого больше возможно скинется больше))) и ещеьхто щависит от колличества воды в организме
По поводу кд вот у меня после 6 дня тоже отвеса нет и почти не писаю хотя молокочай мочегонный пью органтщм воду задерживает у меня вставал мз за них на 1 день диеты даже плюс 200 был поэтому я начала снова на след день потом на 3й нулевой отвес и вот после 6го плюс 200 опять щас прошел 7й щас утром начнется 8й пойду наконец то усну) выпила блин колу на ночь могу отеч с утра посмотрим щас взвесилась как утром вес мб даже отвесик будет)
Девочки привет!!!Сегодня встала на весы -1кг,а так хочется встать на весы и увидеть-5,а ещё лучше -10!эх….Вчера в магазине понравилась ОЧЕНЬ беленькая жилеточка,но груди и живот,никак не позваляют её застегнуть,а я её так хочу!!!У меня ещё проблемная фигура,я когда набираю вес,у меня сильно поправляется СПИНА,вы бы знали как это тяжело!Складки огромные с неё оооооочень медленно уходят!Может кто-нибудь знает,как со спиной бороться?
Нюша,да ,во время КД много воды задерживается,ты главное соблюдай и не отходи от диеты,как КД закончятся обалдеешь,когда встанешь на весы!Вообще диетологи советуют садиться на диету сразу после них,худеешь намного быстрее,я вот что-то сама упустила этот нюанс,надо было после КД сесть.
Леля стоп у нас что с тобой 8й день идет? Я че то думала меньше блин эээ че так мало тогда блин по мелочам ведь срывабсь
Я ещк в туалет не могу сходить два турбослима не помогли живот крутит а нифига ррр ну ниче блин мало быходит за 7 дней у меня три кг ну я на утро взвешусь а то у меня 5утра а я не лодилаь взвешусь и напишу отвес за 7 дней но мало хотяя если такими иемпами то лумаб за 20 дней кг 9 то уйдет
Волшебница, я поняла уже сама что задерживается
Сегодня 6 день, встала на весы, а там та же цифра что и вчера. Мне вот только интересно. Я вчера сидела строго на космонавтиках, следовательно это все вода…а похудение все равно идет? И воды больше в организме задерживается? А после КД она вся скинется, и от похудния будет результат. В общем, не смотря на то, что результат пока на одном месте, верю в чудо и иду дальше 
Держись, если что пиши, поддержку обязательно!!!
Всем кто на космонавтах ДЕРЖАТЬСЯ, ДЕРЖАТЬСЯ И ЕЩЕ РАЗ ДЕРЖАТЬСЯ! НЕ СДАВАТЬСЯ!!!
Волшебница, ты тоже умница
Девочки, Каролина и Анастасия, я извиняюсь, я чего-то запуталась в вашем разговоре, что за диету вы обсуждаете и какие результаты? И почему на нее решили пойти?
Девочки всем привет)))) Анастасия у меня тоже застой за 7 дней отвес 3,5кг, вчера сорвалась стаканчик пива выпила
муж соблазнил 
Сегодня разгрузочный у меня. Перестаю есть творожок по вечерам. Кожа очистилась на лице, заметно лучше стала.
Девочки спасибо!!!!!!Вас читаю начинаю держаться,вот думаю как захочу кушать чего-то не хорошего,сразу надо заходить и читать что вы пишите…..совесть заест и не захочется”ядных” продуктов….ведь тоже хочется результатов!
Нюша,ты спрашивала про КД.Я сидела на разных диетах,во время КД и вправду вес останавливается,а когда они закончатся сразу-3-5кг!Я когда ходила к диетологу,то она говорила что во время КД живот может увеличиваться в объёмах до 12см!Это правда!!!Я сама замеряла объём живота до и во время,лично у меня увеличивался на 5.И вес после их был меньше!
Каролин нет на 3 худела
На 5 если только человек очень толстый у меня вес в норме просто ну например я худела когда была 70 но рост у меня 177 я толстой то не кажусь вообще просто я хочу быть худееькой а я средняя такая) ну на 3 похудеешь точно если с курицей я то сосиски и еще и с майонезом с кетчупом если кур цей будешь похудеешь точно даже 3 это много может ты больше похудеешь просто это чисто вода уйдет понимаешь