Диета для космонавтов относится к белковым диетам. Их эффективность обусловлена употреблением богатой протеином пищи, которая стимулирует быстрое похудение. При этом учтите, что рацион полностью исключает растительную клетчатку, а это может привести к проблемам с кишечником. Однако если ваш организм в целом здоров, данный рацион вряд ли будет иметь негативные последствия, зато сброшенные килограммы точно улучшат самооценку.
Ежедневное меню диеты космонавтов
Рацион диеты космонавтов следующий:
- Завтрак: стакан нежирного кефира или чашка кофе, яйцо (сварить всмятку или поджарить без использования масла).
- Обед: половина тушки вареной курицы без кожицы, 0,5 литра бульона (можно пить овощной бульон), стакан кефира или чашка кофе.
- Полдник: стакан кефира или чашечка кофе.
- Ужин: стакан кефира или чашка кофе, если вас мучает чувство голода, можно съесть дополнительно 200 грамм обезжиренного творога.
ДИЕТА КОСМОНАВТОВ: ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ
Диета космонавтов позволяет эффективно худеть до 20 дней. Отзывы на форумах говорят о том, что многим удается за три недели похудеть на 20 лишних килограмм! Такая потрясающая эффективность имеет и обратную сторону: космическая диета очень жесткая, а чтобы выдержать ее, необходимо иметь как отличное здоровье, так и недюжинную силу воли. Впрочем, итоговые результаты того стоят, а фото похудевших вы сможете наблюдать сами.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
При переходе на диету вам обязательно следует помнить следующее:
- так как рацион отнюдь не является сбалансированным, нужно каждый день принимать витаминно-минеральный комплекс;
- обязательно, как и на других белковых диетах, необходимо пить много воды (питьевой и минеральной без газа), чтобы организм мог выводить продукты распада;
- полностью исключаются сахар, соль, сахар, перец и острые приправы;
- если диета переносится очень тяжело, между приемами пищи можно дополнительно выпить стакан кефира;
- подобный режим питания нельзя соблюдать дольше 20 дней;
- повторять процедуру можно не чаще, чем 1-2 раза в год
ДИЕТА ДЛЯ КОСМОНАВТОВ: ВЫХОД
Выходить надо очень осторожно, постепенно увеличивая калорийность и добавляя новые продукты. Кроме того, поначалу избегайте жирного и жареного. Методика позволяет значительно похудеть за короткий срок, что может привести к отвисанию кожи, тем более что физическая нагрузка при таком рационе противопоказана.
Также помните, что методика “диета космонавтов” противопоказана при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, заболеваниях почек и т.д. При любых других хронических болезнях рекомендуется посоветоваться с врачом.
девочки да,что с нами?все прекратим есть ненужные нам продукты,мы сильные и обязательно будем стройные и красивые.мы это заслужили!все летим дальше!и этим летом будем выглядеть на все 100
девченки обещаю больше никаких срывов,напилась очищающего чая,сделала зарядку и завтра в ваши ряды.стыдно перед с самой собой и перед вами мои дорогие!
Ксения, арахиса обычно хочется в период ПМС
Юляня и Ксеня, смотрю не у меня одной такие отвесы мизерные, какой у вас начальный вес????
А я как то спокойно переношу!!!!тьфу-тьфу, думаю самое страшное и голодное впереди, а пока только небольшая слабость, пока на 5 этаж поднимусь дыхание сбивается
Ксения а вы представьте что если съеш хоть чуть чуть арахиса то отвеса может и не быть вот я целый день хочу сожрать печеньку, а подхожу нюхаю представляю что ем его и все желание проходит
Юляня, спасибо за поддержку :smile:Так хочется арахаса, хотя я к нему вообще равнодушна всю жизнь была…он мне даже сниться
Всем привет. Сижу на диете 5 день. За 4 дня скинула 4.100. Очень рада… Сегодня сидела на кофе (ну в смысле по диете вместо кефира везде кофе был) – не успела купить кефирок
Посмотрю завтра утром какие результаты будут. Как у вас успехи?
Теперь отдуваюсь 
Примите в свои ряды? 
Ах да…Параметры: рост 165, вес (начальный) 82,1 кг, вес (на 5 день диеты) 78кг, возраст 19 лет. Запустила знаю.
Ксения, я заменяла красной рыбкой, у меня отвес за 3 дня от вашего на 500 гр. всего ушел, но вы не сокрушайтесь по этому поводу, это же отвес а не привес, тем более для организма полезнее терять вес понемногу, тогда и кожа успевает регенерироваться и внутренние органы не опустяться!!!!!! Так что вперед к новым потерям в жировых запасах
Иринка,пожалуй ты права не то если заново то булочек точно не избежать
я вот этими завтраками толстушкой и стала,если б вовремя сказала с сегодняшнего то до такого не докатилась бы.
Девочки…кто курочку рыбкой заменял? И какой? Я сегодня минтаем вареным заменила…это приемлемо? У меня отвес всего за 3 дня 2кг…как хочется больше
Я кстати случайно ваще без обеда
Бегала по делам, у нас тут колотун такой 
А так как много людей я же не могу курицу при них есть в рабочее время, то я обошлась яблоком и 1,5 стакана кефира, теперь вечером творога съем, а то голодная буду 
И кстати, давайте не надо начинать завтра заново, потому что сегодня сорвались!!! Продолжайте сегодня, а то знаю я вас на сеня ваще распоясаетесь и пойдете ща булки лопать, типа все равно завтра снова, а ни фига, если сеня продолжите, то завтра не так сильно расстроитесь от увиденного привеса, а может его и вовсе не буедт 
Так, гуня, ты что с ума сошла??? Девочки у вас такие шикарные овтсеы, ды я за такие зубами бы вгрызлась и держалась, у меня по 500 грамм уходит и то срываться не думаю, жалко даже этих результатов,а вы с такими шикарными овтсеами ваще порасслаблялись
По жопе тапком!!!! 
Попробуйте отнестись проще, не думайте постоянно о диете и о том что можете сорваться, просто как бы знайте что на обед то то, на ужин вон то, и всё, другой еды не существует 
только девочки не увлекайтесь таблеточками,я одно время на них присела,результата ноль,зато проблем со здоровьем вся нервная,домочадцы от этого страдают,бесонные ночи и сердце кот.готово выскочить из груди.
да уж, отдых это прям беда, вечно с лишними кг возвращаюсь, решила в этом году когда поеду таблеточки с собой возьму
орсотен, чтоб жир не всасывало, мож поможет!!!!!!!!!!!!!
эт ниче прикиньте я впрошлом году отдыхала на море 10 дней приехала и не в одни джинсы не влезла вот это была печаль..
главное за срывы себя не ругать,ты же когда что то лопала чувствовала себя счастливой))))все будет ок,летом запасемся самыми открытыми купальниками и будем дифелировать по пляжу
Гуня судьба нас снова свела завтра вместе и начнем
а срывы,ну без них не обойтись как не стараешься,а магнитом и липнут.
гуня сколько тебе лет? С каких параметров начинала? а сейчас какие рез-ты? сколько дней на диете?
Жду ответа, нехорошо наверное такие вопросы задавать, но мы же все здесь…девочки…
ДЕВОЧКИ, Вы чего
Вам не жалко ваших трудов. Ведь чем меньше срывов, ближе результат. А так Вы только наедите свои кг и все заново. А лето – вот оно. Давайте не балуйтесь. Лучше побольше скинуть, а все же кг сразу не вернутся по окончанию. Тока парочку, и не так обидно будет. А так Вы топчетесь на месте, а время летит. Давайте в строй!!!!!!!!!!!!!
Привет Деффчонки вчера вечером нарушила у подруги включился режим депрессии вот и пришлось поддержать бутылочкой пива с колбаской и как вы догадались сегодня утром привес,еще на носу КД.но сегодня сново в строю,с завтрашнего дня начина обертывания.всем плюсиков за отвесы.Так держать летим дальше
Доброго утра девченки,всем удачного дня вы молодцы не то что я постоянно нарушаю,вот и вчера тож думаю сначала,но уже с завтрашнего дня,сегодня разгрузочный сделаю…..
Я ща тоже пойду обертывание делать. Красного перца еще не купила и лимон, поэтому тока антицеллюлитный крем и пленка.
Нет, я даж не нарушаю, у меня КД, может поэтому вес так плохо уходит, бросать пока не собираюсь, дождусь окончания КД и посмотрю отвесы, привыкла уже как то и не парит сидеть на диете
Единственное в ВС иду на ДР, точно буду нарушать, но постараюсь ток курицу есть и овощи 
Яйца уже поперек горла вставать начинают утром 
Еще начала антицеллюлитную программу, усиленную, массаж банками, птом крем бадягу на 30 минуТ. потом смываю солевым скрабом и потом гелем антицеллюлитным, кожа супергладкая, надеюсь поможет уменьшить видимость целлюлита 
Девченочки приветик!!!! У меня сегодня четырнадцатый день.Оттягиваю себя от весов, что бы не портить настрой. Отвесы совсем мизерные.
Королина это не повод для забрасывания диеты. Продолжай.
Если ты читала, я тоже на десятый сорвалась, но сказала себе что должна добиться своего. Вот снова в строю
Сегодня у моей соседки поминки. Не пойти нельзя. Очень дружны были с ней. Даже не представляю что будет. Как мне людям объяснять, что этого и того я не буду?
Доброе утро!!! Я каждое утро как в сказку попадаю, такие отвесища
Супер!!! У меня за третий день всего 400 грамм ушло, итого мой вес 66,4 кг. Продолжаем 
Девочки, я в шоке!!!!!!!!!! – 3,5 кг сегодня с утра, вчера начала только…это либо гутталакс меня так прочистил, либо весы с ума сошли))))))
ирина, вот еще рецепт, как я делаю, беру кофе крупного помола, разбавляю водой до образования густой каши, и как иду купаться, обливаюсь горячей водой, чтобы распаритЬ кожу, натираюсь этим составом, и в течение 15 минуту массирую проблемные зоны!
БЕРЕШЬ САМОЕ ДЕШЕВОЕ КОФЕ ЗАВАРНОЙ завараваешь чтоб как каша по густоте и после каждого раза как купаешься натираешься и смываешь.
А где рецептик сркба кофейного глянуть можно??? Мне прям вечерами стало кушать хотеться, а всего третий день, хотя на самом деле проходит все легко, даже не ожидала, может потому что работой загружена и выбором места отдыха, к которому и готовлюсь посредством этой диетки
Результаты у вас девчата шикарные, 5,9,10,21кг, Просто вау и поздаврления!!! Я мечтаю о 8 
За все 3 недели 
сама не пробывала но очень многие хвалят кофе как скраб, но девочки предупреждаю жечь будет хорошо но вы потерпите это того стоит))))
Как мне сказали масло можно любое,можно просто жесткой мочалкой да вода по горячее чтоб кожа была распаренной поры открыты а скраб не обязательно да и не напасешься этого скраба
Ой, Елочка,извини, когда я писала свое сообщение, твоего не видела
Видела только про бычки и море 
Спасибо огромное за ответ. А вместо скраба можно кофе использовать? И масло обязательно оливковое?
Ксения обертывание такое:пропорции не скажу брала все примерно,на 2 ст ложки красного перца выжимала пол лимона и добавляла оливковое масло до образования как жидкая кашица,натирала скрабом проблемные места смывала,одевала нижнее билье кот не жалко и натирала от колена до талии этой кашицей потом пищевая пленка колготки или штаны и ходила час,полтора как выдержишь потому что печет потом смывала и кремом натиралась,вещь действенная,делала через день иногда через два,примерно 15-20 сеансов.мои параметры:первые шесть кг я потеряла когда пошла на стрип пластику причем еле все подряд и очень в объемах ушло.
Талия 78;бедра-107;ниж живота(бока)-82,ну это примерно давно не обмерялась,сегодня вечером точные напишу.но сам факт что штаны кот. прошлой весной на мне не сходились сейчас в них заскакиваю легко.в общем за пол года я похудела на 9 кг.
Я сегодня в обед съем огурец с курицей, иначе скоро будут проблемы с белым другом из за отсутствия клетчатки
не конфет же все таки наелась, но дальше все строго соблюдай 
Лена, не переживай из за одного яблока ничего не случится
Девочки, приветик. У меня тринадцатый день и никаких сдвигов.
Решила перестать взвешиваться. Надеюсь будет зеркало хоть будет радовать.
А у нас, что две Анастасии??? на 35 страничке написано что за девять дней скинула 9 кг, а позже что все наедены. Что все 9 кг???
девченки вчера съела 100грамм творога и пила зеленый чай и кофе, а сегодня сорвалась только что взяла 100грамм творога и обрезала яблоко пипец)
У меня была подруга которая кроме чая активированного угла и слабительного ничего не ела итог убитый желудок,весит на 25 кг больше чем тогда и очень большие проблемы со здоровьем по женски…
Ксения скорее всего это у меня вода выходит завтра наверно уже будет меньше отвеса,просто перед тем как сесть на диету мы с друзьями были на море было много пива и соленой рыбы, вот теперь вся водичка то и выходит, хотя на ягодицах появилмсь растяжки,нужно начинать с ними борьбу,а целлюлит я почти у себя убрала обвертываниями с красным перцем выещь очень классная,на себя испробывала,хотя по началу не очень то и верила
Привет девченки голова уже не болит, но тошнит и желудок очень сильно болит может это из да того что я бульон, кефир и курицу не ем
Elka, у меня тоже сегодня 3й день, отвес грамм 600
поела вчера яйчко вареное… курочку 2 маленьких кусочка, пол огурчика, 3ложки творожка ну и кифир…У меня то почему так мало ушло 
Я воды пью около 2 литров. может из за этого?
Всем доброго утра.Ну что настроение нормальное,голова уже не болит на весы вставать пока не хочу,через недельку:)поехали дальше.Анаита ну как отвес есть действительно ли атомная на столько эффективна???
Иринка у меня тоже самое, сначала вес потом объемы!!! отвес за 2 дня 1800!!! может и не такой большой как у девчонок, но я счастлива!!!!!! еще 3 кг и я влезу в свои любимые джинсики)))
У меня сегодня седьмой день. Я взвешивались после третьего дня было -3,2 сейчас не знаю. Завтра взвешаюсь напишу.
Всем доброе утро!!! Я прям балдею от ваших результатов -3 и -5 кг за 2 дня, какие то нереальные для меня цифры
Я правда не представляю как так бац и за ночь отвалилось 3 кг 
А кожа куда??? Визуально заметно??? Я например могу 2 недели худеть 5 кг сбросить и совсем не видно, только по прошществии пары недель визуально становится заметно, у меня всегда сначала уходит вес, а потом объемы, интересно как у вас девочки 
У меня же за вчерашний второй день отвес 500грамм, итого за два дня -1100грамм. По сравнению с вашими результатами мизер, но все равно рада 
Гуня я пью дуовит витамины и гепебене для печени. пока вроде ничего не болит только почка првая но она у меня чуть опущена поэтому ноет периодами,очень боюсь чтоб не убить почки белковой пищей надеюсь за 2 недели этого не произойдет…летим дальше не сдаемся.
Привет, девочки! неделю собиралась с силами, чтобы сесть на эту диету, силы воли нет…НО решилась таки. С сегодняшнего дня с вами! Начальный вес 80 кг при росте 168 см. Много набрала после рождения сыночка… Надеюсь справлюсь!!!!! удачных похуделок мне и вам!
привет девчонки у меня сегодня 3й день вчера вечером нарушила поела клубники и вареной рыбки,но все равно с утра на весах минус 3,300 за 2 дня))))
Всем привет, давно не писала! Сегодня 12 день диеты. Результат минус 11 кг
У кого какие результаты? Девчонки держитесь, оно того стоит! 
всем привет.вчера хотела сорваться,но не сделала это.чему безумно рада т.к.-5кг за 2 дня.я в счастливом шоке.правда кожа на животе висит.как вы девочки?
Вот начался второй день
Настроение отличное! 
Немножко побаливает голова, но терпимо. Пойду завтракать! Не взвешивалась, на третий день постараюсь взвеситься и напишу результаты) Всем терпения 
Да но все равно нам девченкам самое главное внешность,а на здоровье плевать что поделаеш нас не изменить своей цели мы добьемся любыми способами
я щас в одной статье нашла,что потеря веса за такой короткий период не останеться беследной на тале органы как сердце,желудок,печень
Ужас сейчас моя семейка сидит и всякую вкусняшку едят, а мамуля забыла что я на диете говорит мол иди кушать я чуть не сорвалась
я сегодня чуть не сорвалась,готовлю 2 раза в день вкусняшки и еще кормлю своих деток этой вкусняшкой.поэтому тяжко.как вы переносите?
Я сорвалась на алкоголь и на доширак в общем по поьной;(
Ну что кто то хочет на абс? Кстати я тут еще диетки прикольные нашла только вот как винуть вам не знаю я с теефона ну щас попробую мне 2 понравились
Девчонки,давайте порассуждаем
это безуглеводная диета! Потеря кг происходит за счет воды,связанной в организме. Один грамм углей держит 9!!! граммов воды! Соответственно первые наши результаты, это освобождение от воды! Если же по окончании диеты резко наесться углей,то организм задержит всю воду употребленную вместе с ними! Поэтому тут так особенно тщательно прописан выход из диеты 
ведь добавлять сначала надо клетчатку в рацион, то есть овощи. А если скушать шоколадку сразу и попить водички,то жди плюс пол кило 
и вообще анастасия у тебя вес нормальный,зачем ты себя мучаешь на этой диете.я если бы как ты была бы,просто не ела после 6 и сладкое
может ты ешь много сладкого и мучного?раз так быстро возвращаеться.а вообще быстрая потеря веса всегда вредна
Анастасия если вас от курицы воротит, то лучше выбрать другую диету, но в этой диете курицу можно заменить на рыбу
Я читаоа на разнвх сайтах чтоб ьыстрая потреря веса была можно есть 1000 кал в день а след например 1100 ну чуток прыгатьв калориях но блин я итак ем калорий 700 хрен там был
Надо чтото пожосче
Кто сомной с завтрашнего дня пойдет на абс? Мне одной тчжело давайте вместе
Я на этой диете худела и меяц назад тоже неделю ушло где то 4 кг но они вернулись тут же через 2 дня…..
Иринкп всего 3,5 небольгими нарушениями не нарушала ыб бвло бы больге
Как раз таки минусовые кг не задержались;((((( посоветуйте что лучше на эту опять или на абс? Мне проще считать калории чем есть одно и тоже просто меня от курицы уде воротит не хочууу я могу скушать 5 тарелок салат и это будет калорий 400 даже с майонещом легким и будет как на абс
Я ведь тем летом похудела за три месяца на кг 10 где то но я нарушала ела и сладкое и все просто считала калории вотя думаю может питаться овощами и фруктами на абс? Летом ну и шас уже будет проще
блин , сижу с 21.05 и без нарушений ) я рада за себя ) и рада за тех кто уже продержался 20 , и за тех у кого есть результаты ) девочки , мы все можем )!!
Анастасия,сколько же ты скинула за неделю?зачем сорвалась?не жалко было достигнутых результатов?давай разгрузочный день делай,все набранное быстро уйдет,не могли еще кг закрепиться,так что хвост пистолетом!
я вот нашалила,кушать оч.хотелось,творога не было,съела яблоко и кефир,но думаю все будет хорошо 
Анаита ты похудела на 20 кг????ппц
Девочки а я сорвалась псле нкдели и всескинутые кг вернулись за 2 дня……. Ппц снова мяду на эту или на др не знаю у меня стресс теперь;((((((
Рост 170,вес был 95 а возрост 24года. Девочки ни пейти вы этот турбослим он на сердце бьет очень. Мою подругу из за него ели откачали. Не губите себя досрочна. Он бьет дажи на здоровое сердце. Сейчас вешу 74 кг и сегодня 1й день атомной диете..
Лена я читала что при этой диете не желательно заниматься физ. нагрузкой, по тому как эта диета слишком малокаллорийная, и лучше поберечь силы!!!!!!
Я целый день чувствую себя хорошо с утра кофейку сварю выпью ив перед. Только уже вечером чувствую усталость больше чем раньше, а так нормально.
днем как то нормально переноситься, а вот вечерком кушкать так и хочеццццццааа!!!!! Девчонки мы космонавты-испытатели, испытываем силу воли!!!!!
Мой вес был 78,3 через три дня я встала на весы и сама удивилась 75,1 .Я тоже не рассчитывала на такой результат ,но вот. Сейчас опять уже три дня без весов и сколько вешу не знаю. Мой рост 168.
Таня, отличные результаты, 3200 за 3 дня!!! А каков начальный вес??? У вас у всех такие прям отвесища, слов нет!!! Просто супер!!! Мечтаю по вашим стопам протараканить
За первые три дня -3200 , а сейчас не знаю у меня просто нет возможности взвесится. Ну зато будет сюрприз. Как взвешуюсь напишу. Но по себе чувствую стало легче и зеркало показывает результат.
Ой, девчата, голова чет болит, как то в висках, знаю что это в норме при белковых диетах, но прятного мало
Результат важнее, терпим…..
Девочки, а турбослим ночь кто-нибудь принимает? Есть результаты? Сколько пьете? 1 или 2 капсулы… Мне вот интересно
Анаита, скажите пожалуйста, какой у вас был вес на начало диеты, ваш рост и если можно возраст. Поздравляю вас. Ошеломительный результат. Я такого еще не встречала.
Здравствуйте девочки. Я шестой день в полете. Пархаю как бабочка настроение отличное. Мне в первый день Анастасия посоветовала не пить бульон я прекрасно обхожусь яйцом, курицей, кофе и кефиром
Гуня это только первое время не привычно я по началу даже втихоря подсаливала,асейчас уже не могу есть соленую пищу в кафе всегда прошу чтоб мне без соли готовили.
Девочки подскажите как правильно сделать выход из этой диеты, так не хочется все потом обратно набрать.у меня состояние нормальное.у меня вообще капец работаю в супермаркете по залу страшно ходить то булочками то колбаской пахнет)))))).но почему то особенно сладкого хочется,хотя по жизни я к нему очень равнодушна.мой парень давно приучил меня есть все без соли,может я какая то не такая но мне бульон очень даже приятно пить,соль и сахар не ем уже почти 2 года.
Ела все что в диете. Но иногда 1огурец чтоб организм не забыл про клечатку. Сходя с этой диеты клечатку надо медлено добовлять вот чтоб небыло проблем я и ела по 1му огурцу иногда
сварила рыбку сегодня и забыла на столе, пока ребенка в сад собирала из головы и вылетело, придеться до 18.00 на кефирчике перебиваться!!!! ух
Добрый день!!! Я на Диете “Космонавтов” с 14.05.2012г. сегодня уже 9 день, начальный вес был 67,на сегодняшней день уже 58!
чай турбо слим,состояние среднее,головная боль,слабость,зато минус 3кг,поэтому девочки идем вперед к стройной жизни,красота требует жертв
Доброе утро дорогие,ну вот мой второй день,на весы вставать не хочу,пойду яйцо жарить.Анаита я тобой восхищаюсь супер молодец!:)
Анаита, молодец, расскажи как именно ты питалась, принимала какие-нибудь таблетки или что-то еще?
Девочки тоже молодцы по 2-3 кг за день просто супер, вы так и за 10 дней 20 кг сбросите
У меня за 2-й день – 500 гр, 88,0 кг, да КД банан сделали свое дело, могло быть и лудше
А у меня от турбослима день/ночь желудок в трубочку сворачивался, хотя у меня с ним проблем не было, помучилась несколько дней и бросила
Девочки приветик!!!!!!!!!!!
Не понятно мне почему. Но чувствую себя отекшей.Вчера вроде с атмосферном давлением не то что-то было. Может с этим связано? Сегодня снова приступаю к косманафтам.
Вчера пыталась вывести из организма наеденное. Пила один молокочай, и что вы думаете? Ни грамма не ушло. Так и есть 68
Ксения, за девять дней я скинула 4,5 кг. Всего. Один наела за десятый. Вот теперь с ним борюсь.
Получаеться у меня двенадцатый день, скоро пойду завтракать.
Начинала с 73,7 кг. с гречки. Скинула 4,7 кг. Потом праздники и снова набрала. Диету косманафтов начинала с 71,5 кг. За девять дней скинула 4,5 кг. Даже весила уже и 66,8 на десятый. Да вот сорвалась.
НО Я НЕ СДАМСЯ!!!!! И ВСЕ ОДОЛЕЮ!!!!
Анаита умница!!!!!!!!!!!! За 20 дней 21 кг- ЭТО КРУТО
а я за первый день всего 800гр. потеряла, но я не теряю надежду!!! это тоже результат!!!! настроение боевое, самочувствие отличное!!!!
Доброе утро девчонки!:)Анаита,прими поздравления!результат просто ошеломителен!браво!гуна,твой отвес за первый день тоже супер!три килo!!! надо наверно тоже турбослим добавлять
мне кажется кто его пьет результат лучше,я просто переживала что с него в туалет бегать много придется, а на работе как то неловко… Но раз говоришь все окей,тогда попробую 
у меня за первый день отвес 600 грамм,учитывая кд,неплохо 
как у вас девочки?делитесь результатами старта
иринка я сорвалась т.к.было день рож.у дочи,но за то сейчас я настроена на все 20дней..турбо слин назыв.контроль аппетита,он работе не мешает.еще перед ужином я пью чай очищение турбо слим.вот так!анаита ты красотка молодец,пиши нам чаще,мы с девченками тоже будем стараться.кстате у меня за 1день -3к2
Всем приветик
У меня первый день начался 
Настроение отличное! Погода тоже прекрасная. Скушала яйцо и кефирок, курицу поставила варится 
Завтра утром напишу о результатах.
Все в наших руках! ;-)Девочки, у кого КД не опускайте ручки, главное держитесь вес пару дней постоит, а потом начнет снижаться!
Девочки, всем держаться
Все успешно пережить очередной день
Девочки всем привет вот и прошли мои 20дней и результат у меня-21кг.девочки худейте поставте себе цель и смело идите к ней удачи всем вам главное терьпения и выдержда буду и дальше отписываться
Охо,гуня,отличный результат,а ты заново начала почему?сорвалась?во время срыва набрала что нибудь?что за турбо слим такой?не слышала о таком,каков эффект действия?в туалет летаешь?работе не мешает?
я худела 10дней -10кг.помагает,просто все эти продукты становяться тошнотворные.держись и результат будет!у меня голова болит и слабость,хотя кушать не хочу.как у вас девченки?
Девченки я держусь но очень сильно интересно, а результат будет мне просто очень срочно надо похудеть на 15кг кто уже сидел на диете напишите пожалуйста о результатах
Ксения, я утром пью слабый кофе 100-150 гр яйцо, в обед 1/5 курицы, 100-150 гр кефира на ужин и в течение дня минералка сколько захочется. Сегодня начались КД и пью много воды, а она не выходит((( и еще съела банан, вес на 400 гр больше, чем был утром, а вчера на 500 гр вечером было меньше, чем утром
день прошел хорошо,съела 1яйцо и 100гр творога,и выпила 0,5л.кефира.кушать не хотела,т.к.пью турбо слим блокатор голода.готова еще 19 дней сидеть.всем терпения!
Девочки,съела творог и выпила кефир,все таки творог для меня это самое ужасное! Пишите пожалуйста результаты,оч.стимулирует
так как мне думаю хвалиться будет нечем,надутая как шарик,в КД вобще вес обычно не уходит 
но все равно буду сидеть и ждать 
я с 69 кг. при росте 172, хочу схуднуть к летне-пляжному сезону до 60 кг. это мой идеальный вес, который был до родов, думаю больше при моем весе с меня и не сойдет!!!!
сегодня подруга пыталась соблазнить меня пироженным,но я соблазнилась только на чай с лимоном….летим дальше)))))
Пью кефир, наслаждаюсь жизнью, есть ваще не хочется, хочется просто лечь и обнять подушечку
С годовщиной, девочки!!!
Девочки, всем привет
Не начала сегодня 
У нас сегодня с моим любименьким 3 года как мы вместе не получилось не покушать вкусняшки 
Завтра твердо настроена. Все на готове. Все кто не сел сегодня или сорвался, девчоночки присоединяйтесь! 
Если нет, подумаешь на денечек буду отставать. Всем желаю большой силы воли! 
Виктория, а каким йогуртом? Сладким и вкусным как чудо??? Тогда нет. Если же удастся найти натуральный йогурт без добавок с жирностью до 2,5% то почему бы и не заменить :)Но я такие встречаю ооооооооч.редко