Диета по группе крови

Автором диеты по группе крови является американский врач Питер Д’Адамо.
За основу он взял питание человека во время исторического возникновения каждой из групп крови.

В результате для каждой из групп крови получились списки продуктов полезных или вредных для здоровья, а также способствующих потере лишнего веса. Из списка продуктов, способствующих похудению для вашей группы можно выбрать то, что хочется вам.
Популярность диеты обосновывается еще и тем, что: калории можно не считать, количество пищи может быть любым.

Утверждается, что эффектом диеты кроме потери лишнего веса будет и улучшение работы иммунной системы, желудочно-кишечного тракта, активизируется обмен веществ. Также результатом применения диеты может быть исчезновение проявлений аллергии.

1 группа крови – “Охотник”.

У древних людей была только одна группа крови – первая, питались в это время в основном мясом.
Рекомендуется: есть много мяса и рыбы, ограничить углеводы

2 группа крови – “Земледелец”.

Человек освоил земледелие, в рационе питания появилось много растительной пищи. В это время появляется вторая группа крови.
Рекомендуется: есть много растительной пищи и рыбы, ограничить молочное и исключить красное мясо.

3 группа крови – “Кочевник”.

Важные события: активная миграция и приручение домашних животных, употребление в пищу молока.
Рекомендуется: мясо, за исключением куриного и свинины, молочные продукты, овощи и фрукты.

4 группа крови – “Смешанный тип”.

Четвертая группа появилась в результате смешения второй и третьей групп.
Рекомендуется: ограничить красное мясо, ветчину и бекон, гречневую крупу, пшеницу и кукурузу.

Особенность похудения по группе крови – это не быстрая диета, организму нужно время, чтобы перенастроить свою работу. Зато лишние килограммы уйдут навсегда.
Похудение достигается за счет улучшения обмена веществ, работы очистительных и выделительных систем организма