Диета Ангела рассчитана на 13 дней, причем за это время можно не только похудеть на 7-8 кг, но и нормализовать обменные процессы, а это значит, что потерянные килограммы не вернуться достаточно длительное время. Диета – сбалансированная и рекомендуется диетологами.
Подойдет диета Ангела больше тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать. И тем, кто не может жить без мяса.
Как правило, лишние килограммы быстро уходят в 1-ю неделю, на 2-й – происходит закрепление результата.
Плюсы диеты Ангела:
- Ежедневное употребление зелени и овощей обеспечивает организм витаминами и другими полезными веществами.
- Витамин A, содержащийся в моркови и томатах улучшает цвет и общее состояние кожи.
- Содержащаяся в овощах и зелени клетчатка стимулирует работу кишечника.
Рекомендации диеты Ангела:
- Во время диеты Ангела нельзя употреблять сахар, алкоголь, соль.
- Лучше, если порция зелени будет больше, чем порция мяса.
- Зеленый листовой салат можно заменять шпинатом, зеленью сельдерея, листьями капусты, свежими огурцами, добавлять зеленый лук, спаржу
- Салаты и зелень можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом.
- Морковь можно заменять на помидор и наоборот.
- Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.
- Мясо можно жарить в растительном масле либо отварить или приготовить на пару, использовать филе курицы, по желанию иногда заменять рыбой.
- Пить во время диеты можно только воду (простую или минеральную), рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды в день.
- Для достижения лучшего эффекта сопровождайте диету Ангела массажем и физкультурой.
Примерное недельное меню диеты Ангела:
1-й день
Завтрак: чашечка черного кофе без сахара.
Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, средний помидор и порция зеленого салата.
Ужин: нежирная говядина, жаренная в небольшом количестве растительного масла либо отварное мясо или филе курицы, чашка шпината.
2-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат и помидор.
Ужин: суп овощной или на нежирном мясном бульоне (без картофеля).
3-й день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат.
Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую и 2 ломтика нежирной ветчины, порция зеленого салата.
4-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: одно яйцо, одна морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
5-й день
Завтрак: тертая морковь, заправленная лимоном.
Обед: жареная рыба, помидор.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.
6 день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.
7 день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирная свинина или другое мясо, приготовленное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: в этот день можно выбрать любую еду, что хочется, без сахара, постарайтесь ограничить количество съеденного.
С 8-го по 13-й день повторите рацион первых шести дней в любом порядке.
Диета Ангела – это белковая диета, поэтому если у вас есть какие-то хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом.
Всем привет! Сегодня у меня первый день диеты и возник вопрос – можно ли жареное заменить приготовленным в духовке?
Привет всем!!))) я вот уже 2 день сижу на диете))) Вроде не трудно пока что…Но слабость некоторая была)) первый день я не ела мясо,просто не хотелось его)) Во второй день я вместо сухарика хлебцы поела,ну и в течении дня их тоже ела) А можно есть хлебцы? они ведь не совсем калорийные? подскажите)) На весы не вставала,т.к. их у меня нет) Но чувствую легкость какую-то, животик втянулся немного))
Да и еще, можно иногда не есть мясо?) просто не очень люблю его))
Я весила до диеты 85.300 ,сегодня пятый день 82.300. Но максимально быстро мы теряем в первые дни,потом вес медленно уходит, главное не отчаиватся а держатсь до последнего. Ведь сначало уходит лишняя вода а уж потом жир. И еще по поводу выхода из диеты,(моя подруга сидит на ней раз в полтора года)-не надо разжиратся сразу же, очень эффективно сесть на “стакан”. Стакан-это когда ты можеш есть все что угодно , но каждый твой завтрак,обед,ужин умещается в стакан. Это на несколько дней, чтобы после диеты сразу не растянуть желудок и не начать есть все что сьедобно.
Ксения, береш “блин” мяса ,советую отбить немного. Кладеш на сковородку с маслом(чуть-чуть) на мясо сверху кладеш ровную тарелку без ножек ,ставиш литровую банку с водой и вуалля! Мясо под прессом готово! Хотя я предпочла вареное, но ради разнообразия и пожарила.
Девочки здравствуйте. Мы все просто умницы. Я на диете сижу 3 день но особых успехов не увидела. До родов при росте 160 была 60кг.,после уже дошла до 72. Как то сидела на японской диете там за 7дней похудела на 8кг, но больше не могу настроится на капусту. В общем сейчас мой результат -1200
На 2 день начала сдавать печень подключила карсил.
Нет, я думаю месячные здесь ни при чем, заметьте все мы много теряем лишь в первый день, а у меня в этот превый день диеты были месячные
Девчонки, а вам еда не снится??? Мне позапозавчера приснилось как я рафаэлло уплетаю 2 конфетки, пока никто не видит, я ж на диете и было так вкусно, как наяву.Причем после этой ночи 00кг скинула, т.е. вообще не скинула. а позавчера опять ела что-то вкусное(точно не помню) и опять так вкусно было…хоть во сне наедаюсь)))может поэтому вес плохо убывает)))
Настенька, привет.Ого, 2.5000 это круто, молодец)))До беременности(сейчас дочке 1.7) весила 57 кг, после родов и до этого нового года 55 кг, после обжорства в новогодние праздники 58.100.Хочу незнаю сколько, главное плоский хивот и бока убрать. После первого дня скинула1.500, после второго 200,после третьего вообще ноль, после четвертого 400….жду завтра )))
У меня тоже все хреново, за последние 2 дня только 400гр отвеса! Ужасно, может это из-за месячных которые через несколько дней должны начаться???? так и сорваться можно. Правда, девченки не знаете может быть из-за них????
Девченки приветик.Молодцы вы все какие.
Эта диета в принципе очень похожа на японскую.
Я после родов сильн попрвилась, была 60 стала 72.
Год назад сидела на японке, правда выдержала олько дней 8 по моему, сбросила кг.5. И потом постепенно до 57 похудела. А вот теперь за зиму опять до 61 набрала. Так что завтрашнего дня я с вами ))))
Anastasiechka, привет! У меня сегодня тоже 3-ий день как и у тебя! Сегодня у тром отвес -2,500! Круто! Напиши свои параметры до диеты! Мой вес изначально 68,400, сегодня 59,900, хочу 60!
С завтрашнего дня в бой. Исходные данные (чтоб самой не позабыть:-)) рост 169, вес 57,5, талия 74. Хочу вес 53-54, талию хотя бы 68. + упражнения и обруч.
Сегодня 2-ой день, а уже минус 1.500!!!!))) Но я еще качаю пресс и попу, может поэтому такой быстрый эффект.
Привет всем!!!Увидела первый раз эту диету в журнале Лиза. Сидела на ней ровно неделю,похудела на 4 кг.Но при этом я делала зарядку. Это реальная диета, советую всем!!!!!
Всем привет!
сегодня заново на этой диете! 8 марта сорвалась…до этого просидела на ней 3 дня отвес был 1,7 кг, надо сбросить 10 кг
всем удачи, делитесь результатами и ощущениями, вместе легче стройнеть!
Привет, всем! Никто давненько не писал, никто больше не сидит на этой диетке?Решила с завтрашнего дня попробовать!))Прошлый раз пыталась, но после 3-4го дня нехорошо чувствовала себя- испугалась, и бросила, а оказывается это у многих))Про медок что-то совсем не подумала)В этот раз настроена серьезно выдержать все дни, более-менее строго) Мне б кг 5-6, оч хочется кого-нибудь за компанию;)
54.200 ((( пила пиво блииин вчера вечером. все равно придерживаюсь диеты. хочу попробовать не есть после 6, пить чай , фрукты лопать.
вот сейчас днем встала на весы – 1200))) странные перепады веса))) я в день стараюсь 2,5-3 литра воды выпивать)
я уже 2 года как снова в Москву перебралась) переехали когда стали оформлять дочке гражданство. там были некоторые сложности поэтому этот процесс очень затянулся. но сейчас все замечательно, поэтому подумываем через месяцев 5-6 снова переехать снова в брайтон. уже с концами)
вот сейчас взвесилась. -0,6
да я тоже завтра отпишусь о результатах))
мне кажется что лучше после 6-7 не есть)))хотя про это в диете ничего не сказано)
в лондоне?) ты там живешь или нет?) я в брайтане жила 2 года) по-моему в англии вообще достаточно трудно худеть)
я вот в 6 поужинала))) и вроде пока тоже кушать не хочется)))
что касается твоего салатика – точно знаю что огурцы можно))) так что не страшно))
у меня рост 160 после того как дочку родила стала весить 60) сейчас похудела до 56))) надеюсь что на этой диете еще сброшу хотябы 4 кг))
privet. u menja 164 i ves 63. ja vot nedavno poobedala. tolko ja delala salat iz pomidora,ogurca,salata i lyka s olivkovim maslom. nadeus tak mozno. Poka estj ne ho4etsja, eche i mjasko na ve4er. A ti kak Anastasia?
natalka, я безумно счастлива что не одно)
отписывайтесь о результатах обязательно)не поделетесь какой у вас рост и изначальный вес?)
Привет. Как мы дружно начали и как дружно закончили))) я в субботу к вечеру заболела, видать ротовирус поймала где-то, так что для подкрепления слабеющих сил была вынуждена от диеты отступить, но питаться стараюсь без соленостей. а мясо и овощи, могу сушку перехватить или ломтик несоленого сыра. По сути таж диета) А может и завтра заново начну)
Татьяна, я тоже на 4 день запорола – отмечали день рождения мужа, и я сначала скушала 3 сушки калифорнии а потом еще залила это все 2 стаканами вина((
поэтому я решила немножко трансформировать эту диету в кремлевскую))) для достижения желаемого результата мне осталось сбросить 2.900)) я думаю что я до конца недели буду мучать себя кремлевской, в воскресенье – устрою разгрузочный день, а потом еще на недельку этой диеты опять попробую сесть))
Евгеша,Тина вы как?Я запорола диету 5.6. и т.д. дней.До рыбы так дело и не дошло,по этому вчера наказала себя днем молокочая.Весь день ,как дура не расставалась с кружкой и балансировала на весах(то+100,то-200)К вечеру злая на себя и весь мир съела два куска колбасы.сыра,а на ночь принципиально выпила 300мл.кефира.Утром взесившись была в недоумении-1200.Может я изобрела новую диету?(шутка)Как ваши результаты,держитесь?
Добрейшеееееее!) С утра на весах 58,3! Правда вот сейчас обед готовлю и слюнями захлебываюсь, люблю баранину до безумия, но пока стойко держусь) Главное – пережить выходные)
доброе))
у меня еще 0,5 ушло)) тоесть всего 1,2)) не так чтоб очень много, но я всеравно безумно довольна))настроение главное хорошее)) а то я обычно когда худею, я злая-злая)а в этот раз на удивление потрясающее настроение)
ох суууууши))это действительно лучшее решение для ужина 7ого дня) даааа, я теперь представляю с каким вожделением я их буду готовить, а потом с каким удовольствием кушать )))
Всем доброе утро!Как успехи?У меня еще-700г.Самочувствие о тличное,предвкушаю сегодняшний ужин(буду делать фруктовый салат из вишни,грейпа и яблок).Девочки!!!Любопытства для просмотрела диету Яна Квасневского.Я в шоке,там такое кол-во сала,жира,что начало мутить,и возник вопрос,как скоро у его последователей откажут печень и поджелудочная…Я поняла,что человеку нужно питаться по нашей диете хотя-бы 4 дня,чтобы забыть о фаст фуде.Мечтю о запеченых суши,жду-недождусь ужина седьмого дня!!!
Добрый вечер!Вернулась я с родительского собрания,а тут переписка в самом разгаре!Тефтелька,Евгеша не проблема,если она примерно совпадает с твоим мясо-салатом,вот с кефиром или кофе не надо.Я лично сегодня буду грешить бокалом Брюта без газа…Не нужно относиться с фанатизмом,но и больших погрешностей не допускать.Еще могу дать маленький совет-относится к желудку,как будто ты им беременна(что маленький тебе плохо без сладкого?;пойдем погуляем и т.д.)По-поводу мяса:”подошва” из мяса надоест на третий день,но я готовлю бифштексы из куриного фарша+лук и т.д.На сковороду его,гадюку…3мин.на каждой стороне,и вкусная котлета готова.
ох))) соблазны – они повсюду) молодец что держишься)
у меня у коллеги сегодня день рождения был – шоколадки и тортики перед глазами весь день мелькали)) а я только сидела слюнки пускала)) еще каждый коллега считает нужным подойти и спросить: “не хочешь шоколадку? как не хочешь?почему? ну можт тогда тортик?”))
Я поняла. что для меня самое сложное) Это готовить три раза в день ребенку и ужин мужу без возможности все это попробовать. С ума схожу от запахов, но пока только тефтелькой детской согрешила.
а я на работе целыми днями – никакой физической нагрузки, только умственная)))поэтому приходится зарядку делать) хотя генеральную уборку квартиры и мне не мешало бы сделать)
да, про воду точно подмечено)
надо и мне попробывать заправлять салаты оливковым маслом с чесноком))) я обычно оливковое масло лимонным соком разбавляю – тоже очень вкусно получается))
кстати сейчас как раз насыщаюсь супчиком по рецепту Татьяны) и правда очень вкусно))) спасибо за совет)))
Да забыла сказать,что воду можно пить не раньше,чем через час-полтора после приема пищи и заканчивать ее прием примерно за 15 минут до еды.Спортом я не занимаюсь,а моя физ.нагрузка состоит из домашних дел.Да здравствует генеральная уборка квартиры!!!Кстати вы молодцы т.к. самые тяжелые дни первые три,и если вы устоите от соблазнов,то остальное легко выдержите.
Компот,даже если он без сахара пить нельзя,это углеводы,и ягоды имеюют большее отношение к фруктам,чем к овощам.Зато в воду можно добавить сок лимона,заваривать листья черной смордины.малины,а если плохо уходит лишняя вода,то с вечера заварить листья брусники.За то в четвертый день оторваться на фруктовом салате и добавить туда ягод.Нельзя только бананы и виноград,а кефир до 2,5%жирности,но не обезжиренный.
Ещё добавлю) Очень здорово заправлять салаты оливковым маслом с чесноком. Никакой соли и не надо! Очень вкусно получается)
Тоже стараюсь зарядку делать + прогулки и беготня с ребенком тоже способствуют))) мне вот интересно, а можно ли пить не сладкий компот из клюквы или брусники?
молодцыыыыы девчонки)
у меня вот второй день и 0.7 ушло))но это пока не в счет)) вода просто ушла)) настроение потрясающее)
спасибо, Татьяна за рецепт супчика) сегодня вечером попробую приготовить))
девчонки, вы кстати зарядку делаете?))
я стараюсь делать минут 40 в день))) ножки качаю, прессик, боковые мыщцы, икроножные)в общем всего по чуть-чуть))
Привет,девочки!У меня сегодня третий день.На утро отвес составил -1800г.Какие результаты у вас?Хочу поделиться приготовлением супа(может кому пригодиться),т.к. овощные бульоны без соли на большого любителя…В кастрюлю с толстым дном порезать лук и чеснок,добавить оливковое масло и потомить2 минутки,добавить помидоры в собственном соку+их сок+вода,в кол-ве равным соку и кипятить на медленном огне еще 3 минутки!Все!!!Суп готов,осталось добавить зеленушку,которая вам по душе и зеленого лука.Очень достойно,сытно.Если на этикетке в составе указана соль,то кол-во сока уменьшаем в два раза,а воды соответственно прибавляем.Еще мне тяжко есть яйца в крутую.Иногда я их жарю,как омлет(без добавления молка и муки,а добавляю воду,и стараюсь без масла.Здорово,что мы вместе решились,так веселее и стимула больше!Тина и Евгеша!Пишите подробнее о своих результатах,мне очень интересно!!!!!!!
а я вот второй день сижу))) на удивление приятные ощущения – ни головокружения, ни чувства голода)))) очень довольна)) на весах видны первые результаты, но я пока не обольщаюсь – думаю что просто вода ушла)
буду продолжаааааать сидеть))очень рада, Евгеша и Татьяна что будете составлять мне компанию))) вместе легче держать себя в руках)
Привет всем! С сегодняшнего дня я первый раз в жизни села на диету. Мне как мясоеду думаю эта диета подойдет) Исходный вес 60,3 при росте 1,69 (мрак)! Очень хочется 53 кг, но и 55 кг. буду рада)
Здравствуйте!На этой диете второй раз,пошел второй день.Прошлый раз сидела в апреле 2009г.,результат-6 кг.,держался более 8 месяцев.После вторых родов очень долго не могла прдти в норму(лишних было 20 кг.)Сейчас при росте 172-вес63,хочу не столько скинуть,сколько удержать и закрепить результат,а эта диета-самый верный способ.Чтобы не было запоров,добавляйте в кефир,а можно и вкофе(если есть кофемолка)семя льна.Если кружится голова-чайную ложку меда на сухарь.На результатах это никак не отразится.Всем желаю удачи,главное довести до конца,т.к. первые уходящие кг.-это вода,а вот вторая неделя-это и есть жир,кстати вместе сним ушел и целюлит.
завтра плюхаюсь на эту диету с твердым намереньем сбросить 5 кг))) при росте 164 стала весить 56 кг, хотя обычно весила 51)) вот хочу вернуть привычные 51, а то бока из джинс торчат((((((кто-нибудь составит мне компанию?
кстати, Таня, как успехи?) держитесь?)
Привет, девчонки!
Сижу на этой диете…
Остался завтра последний день… Даже не верится =)
вообще села на эту диету в принципе “по приколу” – для проверки действия. Я вообще модель, толстеть нельзя, но уже как 2 месяца переехала в США. Работы пока нет, учу английский, да и соблазнов море.
Результатом довольна.
Скинула 4,5 кг.
Но, честно признаюсь, 1-ю неделю строго соблюдала всё по списку, а потом начала заменять дни… только завтрак всегда – кофе с высушенным с вечера тостом (и то кофе растворимый).
Сложно лишь без сладкого… когда самое сладкое – фрукты 1-2 раза в неделю и морковка….
А к пресной еде даже привыкла.
Но результат заметен.
Друзья сказали – идеал. Дальше не худеть. Я довольна. Половину городка Миннесоты посадила на эту диету своим примером
Успехов, девочки!
Всем привет! =)) сегодня вот тока начала диету, выпила черный кофе, но голод уже рядом… чувствую… но буду терпеть. При своем маленьком росте 155 см вешу ужасно много, весы не точные но где -то 68-70 кг показывают. УЖас!
Сидела до этого на диете протасова, но нарушала немного, скинула кг 3-4 не больше, но спустя 2 месяца они вернулись, ну тут правда было много праздников… хочу весить 58 кг!
Кто со мной будет сидеть? =))
на диете 6-ой день. я не взвешивалась ((( соблюдаю строго, распорядок дня не нарушаю, ем в одно и то же время. Жутко хочется сладкого, просто умираю… дело в том что у меня пониженое давление (очень) и я часто ем чёрный шоколад и пью красное вино. а тут вот такие ограничения… но в остальном вроде всё ок) само похудение видно невооружённым взглядом)
только, хочу вам сказать, чтоб худеть сильно надо не пить после еды гдето час!! жидкость разбавляет желудочный сок и не даёт еде нормально перевариться, и мы толстеем))) вот)) а ещё кроме воды советую пить зелёный чай)) только не в пакетиках а цельноличтовой (помоему так называется)) удачи!
Вот! у меня такая же картина! первые пару дней скидывала быстро а потом слишком медленно! увы, сорвалась…но ничего)) начну снова! )))
сейчас вешу 66.5 – на диете уже 6-й день…ушло только 2 кг, если честно – разочарована…но досижу уже до конца. Сижу строго – всё как написано!
Ню) Я села на диету)) Праздники кончились – пора скидывать вес) Эмм..о себе – 23 года, рост 179, вес на начало диеты БЫЛ 68,3. Обычно я каждый год зимой набираю, а потом скидываю до 60 разными способами.В этом году хочу попробовать эту диету. Вообще раньше у меня был гастрит, поэтому я садилась на диету с осторожностью и первые дни решила в отзывах не флудить, потому что не была уверенна в том, что позволит здоровье продолжать диету. Сегодня у меня уже начало 3-го дня. Чувствую себя терпимо – иногда бывают головокружения, но не сильные. Сегодня ещё решила в добавок к диете попробовать турбослим ночь.Тоже пила один раз – был,извините, жуткий понос, вот сегодня поэксперементировала ещё раз – вроде пока нормально)) Диета вообще мне подходит, так как люблю поесть на ночь) Жаль что я не заметила раньше, что мяса надо с ладошку кушать – я себе эти 2 дня наваливала целую тарелку(( Ну теперь исправлюсь)) Сейчас мой вес – 66,8, повторяю – это конец 2-го/начало 3-го дня.Надеюсь продержаться 2 недели)
Кто из девочек ещё или уже сидит на диете?) Отпишитесь))
Сегодня второй день – полет нормальный, потеря веса 700 грамм.
Завтра для меня трудный день, так как по средам и пятницам я пощусь, так что буду жевать траву и в обед и на ужин, но что делать))) Держитесь, дамы, красота требует жертв!
Девочки! я тоже на неё села.. расскажите поподробнее как удержать вес после неё, сколько держится нужный вес, что надо потом кушать чтоб не набрать заново всё??? пожалуйста! очень надо )))))заранее спасибо)))
Сижу на этой диете,сегодня шестой день.чувствую слабость,НО за это время я похудела с 59 до 55.8,чему очень рада))хочу похудеть до 52 и главное удержать вес!
Ой девочки, вот вчера решилась, села на диету, начальный вес был 72, выпила кофе, съела 2 яйца в обед с помидором и огурчиками, верером вернулась домой часов в девять, но все равно поужинала! сделала куриную грудку без кожи в рукаве с приправой! сьела грамм 250 точно,утром проснулась, встала на весы, а там 70.6 вот так,буду продолжать дальше, если кто присоединится, буду рада, вместе веселее!
Приветик. Девочки,а вы спортом занимаетесь? У меня муж должен был срочно животик убрать,сел на эту диету и за первую неделю сбросил 8кг,но при этом он качал пресс,отжимался,приседания делал. Эффект просто грандиозный. Спустя 2 месяца снова сел,сегодня 6й день,спортом заниматься нет возможности,из за работы,так вот еще и 1кг не сбросил. Я пришла к выводу,что в этой диете,как и в остальных,важен спорт,чтобы скорее собрать тело в норму.
Всем привет! Сегодня 5 день -1,30 :((( я очень не довольна. Соблюдаю относительно строго. То есть я кофе утром выпиваю с одно ложкой тростникового сахара ну не лезит, а все остальное как написано ни чего не добавляю и ни чего не исключаю так плюс еще и зарядка утром и вечером и ни чего! Рост 168 вес был 55кг и за 5дней стал 53,700 :((((( Я в бешенстве. А самочувствие нормуль ни чего не кружится. Но конечно всего хочется вчера в пробке встала около палатки гриль и шаурма открыла окно покурить перехотелось курить сразу закрыла все окна:))))
Просидела на диете, ушло всего 2.4 кг с 65.8 до 63.4 (174), причем последний вес держался 5 дней и ни грамма меньше:( После диеты перешла на дробное питание и за два дня дошла до 62.8, чему чрезмерно рада:) Всем советую, кушать не хочется, радуешься что можно кушать все и что хочешь и со временем чувствуешь свою порцию и когда следует остановиться!
Девченочки, привет. Я может не совсем в тему. На этой диете я не сидела, но перепробовала практически все. И нашла для себя оптимальный вариант. Может, кому поможет. Моим всем помогло. Ориентир на группу крови, но не фанатично. У меня первая и я просто исключила продукты, замедляющие обмен веществ. Что немаловажно. Я не ем капусту, хотя раньше даже разгрузочные дни на ней делала. Не ем мучное вообще, нельзя кукурузу и остальные бобовые, кислые фрукты, кроме ананаса. Ну, разумеется, сладости, хотя мармеладку можно. Изредка банкетная таблетка – ксеникал. Но не увлекаться им. Только когда торжество. Молочное тоже по первой группе нельзя. Плюс курс корректирующего массажа. Результат – за два месяца 7 кг практически без ограничений и голодовок. И вес уходит и сейчас грамм по 300-400 за неделю, а это оптимально с точки зрения медиков. Кому интересно, пишите. Удачи, успехов. Да, красное сухое вино – положительно.
Девчёнки, сегодня села на эту диету.
До этого сидела на Кремлёвке, но результатом не довольна, за 3 недели сбросила всего 4 кг и -5 см в талии.
Вчера сидела на молкочае, сегодня вот решила с этой диетой начать, авось повезёт и я скину обещаные 8 кг ))))
У меня вопрос, я пью льняное семя настоянное на раст. масле, как думаете, не навредит диете?
Ната, спасибо большое за ответ. Я уже не дождусь окончания диеты, желудок очень просит кашки:)))) Теперь думаю не сложно будет выйти, кушать не очень хочется и потраченные усилия и результаты терять не хочется:)))
я не Оля, но отвечу, сидела на диете весной, ушло 5 кг, 1 вернулся, вес до диеты был 60 кг при росте 165, сейчас колеблется в пределах 54-56,
выходила так: сначала добавила продукты на завтрак (обычный рацион – яйцо или творог плюс салатик или фрукты/ягоды),
основные приемы пищи примерно такими и оставила, зато между ними добавила перекусы, опять же по возможности салатики,
стараюсь не есть: бутерброды, сладкое, чипсы и т.д.
картошка свежая появилась – не могу против нее устоять, но ем просто маленькую порцию с зеленым салатом, вот где то так…
Удачи всем!!!
2 Оля:
Август 4th, 2009 at 9:24
Оль, а ты можешь подробнее рассказать как ты выходила из диеты и удержался ли вес? Больше всего беспокоит как правильно потом выйти и закрепить вес. Сначала думала на разгрузочных днях разных неделю, но сразу дошло, что это диете еще похлеще Ангела будет, а калории нужно добавлять то:)
сидела на кремлёвке, результат немного пошёл, но тяжело потому что я там себя почти не ограничевала.
давно менЯ подбивали на диету ангела и вот я решилась! через 5 недель свадьба, а мои 60 кг меня не устраивают + будем на пляжах отдыхать. купальники красивые, а бока, попа и живот которые выпирают из них – не красивые….
как думаете, реально скинуть кило 7? у меня рост 168
слезла с диеты,потому как здоровое питание для ребенка важнее моей внешности.Но через годик прибегну вновь.
Девушки,быть красивой конечно хорошо…Но не садитесь на такие диеты…Большая потеря веса вредна для организма…очень.Тут витаминов очень мало,а это опасно…На себе испытала,волосы выпадать стали очень сильно.Может и цикл сбиться.Подумайте надо ли вам это.Худейте лучше медленно,но верно и без вреда организму…
Таня, все люди разные, если плохо себя чувствуете, “нарушайте” немного диету, можно съесть например кусочек черного хлеба
где-то два литра пью,а запоров нет
Таня, а воды сколько пьете, надо пить не меньше 2 литров, и запоров быть не должно
Сижу на диете уже второй день все отлично только голова кружится и слабость…по вашим советам съела ложку меда,но что-то не помогает.не подскажите как долго будет присутствовать слабость?
Результаты первого дня – это был какой то кошмар, кушать хочется просто жуть, да еще и родители в 9 вечера сели кушать ((
Сахар – это глюкоза, которая оч. нужна ребенку. ни одна диета не предусматривает потребление сахара, даже наоборот. так что даже и не думайте!!!
Ирина, я отсидела. молока было мало, кормила только по ночам, поэтому решилась. а ребенок отказался и ночью грудь брать. я попробовала свое молоко из груди – оно было СОЛЕНОЕ!!! и этим я пыталась накормить свою дочку! КОШМАР!!
я все таке сижу.Добавляю калории))в хлебцах,в сыре.Сегодня 4 день.Вчекра поела салат на ночь с ветчинойИ не набрала ни грамма за 3день((
Я так и решила,что просто нужно поменьше жратьТ.е. я ближе к кремлевке больше
Ой, девочки, так все заманчиво пишут, что решила завтра же тоже сяду. А то вчера одела бриджи и весь жир на боках вылез, ужас какой то. При росте 164 см вешу 62 кг. Надо еще завтра весы купить, что б вес контролировать.
Ирина, почему толстой, просто можно выбрать более щадящие методы: разгрузочные дни, пересмотреть калорийность питания, особенно ужина, убрать или уменьшить все самое калорийное (мучное, все содержащее сахар), здесь хорошо помогает пищевой дневник (записывать все, перед тем, как съесть),
можно и эту диету взять за основу, но добавить “полезных” каллорий в течение дня, так, чтобы комфортно себя чувствовать.
Ирина, диета низкокаллорийная и низкоуглеводная, из-за этого у многих и возникают слабость и головокружение, и это может сказаться на ребенке
Клепа,ведь ем овощи всеТам полно витаминовВЕдь вроде ничто не грозит ребенку.?
Ирина,ты что,конечно не будет.Как перестанешь кормить,тогда садись,здоровье ребёнка дороже!!!
Привет,диетчикам)Я кормлю грудью.Как думаете,эффект будет???
Может в понедельник сесть на диету?
Всем привет!!! Хочу поделится рецептом диетического супчика!!! На ужин 2 дня!!! Так как я мясо отваривала,а не жарила, остался говяжий бульончик от обеда, значит туда 1 маленький кабачёк,1 большую морковку,1 большую луковицу. Когда все овощи поварятся примерно 1часик, добавляем 2 столовые ложки томатной пасты!!! Очень вкусно получается!!!
Ольга, почему нет возможности??? Ты не можешь брать с собой кусок мяса? помидорку, яйца??? Зелень, сухарик??? У Миримановой нашла замечательную фразу, типа кто-то ищет 1000 причин, а кто-то 1000 возможностей!
Приветики. Диета конечно заманчивая, и отзывы положительные, значит система работает. НО что делать если у меня нет возможности её придерживаться ежедневно, в силу не предвиденных обстоятельст? Мне посоветовали, согласно моему ритму жизни, препарат ULTRA EFFECT, нашла его по ссыле ultra-effect.com, оказывается он абсолютно безвреден, и цена доступная. Подскажите девчонки, использовал кто его в своей практике похудения и результаты.Так хочется похудеть….
Spasibo Olja za otvet,a nas4jot alkogolja??
Иринчик, немножко посолить можно, а еще можно сухую морскую капусту добавлять, чтобы не совсем пресно было,
Snezana, порции мяса примерно с ладонь, зеленого салата – большую тарелку, когда фрукты надо есть – я примерно считала калорийность, чтобы дневной рацион за 1200 не выходил,
я сидела на этой диете весной, ушло за 2 недели 5 кг, потом выходила из нее еще неделю аккуратно, по чуть-чуть добавляла продукты к рациону, ничего обратно не вернулось,
Удачи вам, девочки!!!
Zdrastvujte, pro6u pros4enija srazu,net russkogo jazika na kompjutere. Skazite, pozalujsto, mozno li na vihodnih vipetj ne mnogo alkogolja? i kakie dolzni bitj porcii( v grammah)..Zaranee spasibo za otvet
Подскажите,а мясо совсем солить нельзя?
Приветик всем!Вот тоже решила сесть на эту диету!у меня рост 175 и вес 70!Это ужасно(((Зимой вообще была 75…хорошо,что похудела немного!А теперь едем августе отдыхать!Хочется красивой быть)))Я уже пыталась давно сидеть на этой диете,но слабость была.И я не выдержала…Теперь всю волю в кулак и буду держаться)))и писать о результатах…сегодня первый день…Начинать тяжелоо,съела еще чуть чуть кашки…каюсь…больше не буду)))и еще я мясо не люблю,заменю его на рыбу)))Вот и все)))
за вторую неделю ушел только 1 кг., и то вернулся. начались кд, может из-за них? теперь подсяду на французское питание
Ксюшенька, там же написано – все что хотите без сахара и немного. А после диеты чтоб не набрать я думаю устраивать разгрузочные дни на молокочае или сесть на диету французских диетологов (см. раздел диеты для здоровья). За неделю скинула 3 кг. надеюсь на второй неделе что нибудь еще скину
А от слабости советуют ложку меда. Почитайте весь форум – здесь есть ответы на многие вопросы. У меня на 3 день тоже жуткая слабость была…
Девочки привет.
Вот тоже решила сесть на эту диету. Сегодня 3 день. Первые 2 дня перенесла нормально. Но сегодня чувствуется слабость. Чего бы конечно не хотелось. За 2 дня -1,3 кг.
Дополнительно пью витаминки. А утром заменила кофе на зелёный чай с молоком.
О результатах обязательно сообщу. Всем Удачи!!! ;-)))
Приветик всем.завтра 7 день,там написано все,4то хотите,но 4то все таки лу4ше?можно фрукты и йогурт?и как сухарик готовится?
а,подскажите еще пожлст, как после диеты не набрать потерянный вес?
Приветик всем)Подскажите пожлст, завтра 7 день диеты на ужин написано все,4то хотите.Но 4то было бы не вредно сьесть? и как сухарик делается?а еще я мясо на курицу заменяю и иногда яблоко или помидорку сьедаю.
Сижу на этой диете 2 день.Сейчас съела 2 жареных пирожка и огромный сухарь ,теперь не знаю что делать((((
Так я ж и не говорила, что он у нас замедляется))) Я как раз и имела ввиду женщин постарше)))
Катенька, Татьяна, в вашем возрасте еще очень рано говорить о замедлении обмена веществ )))
это уже после 35 будете об этом думать )
Я думаю, в самый раз))) От зелени вреда еще никакого не было, я сама делаю из капусты, огурца и зелени, а масло оливковое тоже не повредит, его мало, да и полезно оно) Мне самой 20, за последний год поправилась на 7 кг, потому что работать перестала. Днем училась, ночью работала в супермаркете, похудела хорошо. А как уволилась, мои 58 переросли в 65 при росте 168. Собралась на моря в конце июля, надеюсь скинуть по максимуму, а то как-то не в кайф совсем в таком виде на пляже появляться))) Так что удачи нам всем)))
Спасибо, Татьяна. Ато мама мне говорит воот ты не похудеешь, тебе 17 лет и т.п. Но рост у меня уже остановился, теперь росту только вширь)) у меня ещё один вопросик, а как лучше делать зелёный салат? Я сегодня сделала из свежего огурца, зелёного лука и укропа, приправила оливковым маслом, так нормально будет?
Согласна, тут еще нужно индивидуальные особенности организма учитывать, у всех по разному)))
Татьяна, если бы
с возрастом обмен веществ действительно замедляется, в результате и похудеть сложнее, и набрать вес проще ((
Катенька, возраст влияет при любой диете))) Молодые по идее худеют быстро, но и набирают тож быстро, так как обмен веществ быстрый, а у тех, кто постарше, обмен веществ замедлен, худеть им тяжело, зато вес долго держится))) Я думаю у тебя животик без проблем уберется на этой диете))