Двухнедельная яичная диета позволит относительно легко расстаться с 5 кг лишнего веса, но наиболее популярна яйцевая диета на 4 недели, она поможет не только похудеть на 7-10 кг, но и “закрепить” результат.
Яйца хорошо насыщают, поэтому чувства голода на этой диете не будет. Но, несмотря на то, что яйцо быстро дает ощущение сытости, это не калорийный продукт, в одном яйце 80-100 ккал. Вот почему яичная диета – это диета, которая считается одной из популярных.
Содержание:
Яичная диета на 4 недели
Дополнительные рекомендации для любого варианта
Яичная диета на 2 недели
Апельсиново-яичная диета
Оказывается, и ученые подтверждают, что включение в свой рацион яиц способствует быстрому насыщению, которое не уходит в течение более длительного времени, чем, если бы вы получили те же калории, к примеру, из бутербродов.
Из яиц организм получит фосфор, железо, калий, кальций, марганец, цинк и другие необходимые микроэлементы, витамины группы В, витамины A, E, D, K. Ниацин обеспечит питание мозга. Яйцо усваивается организмом на 98%, соответственно не останется никаких шлаков, правда есть 2 условия: у вас не должно быть аллергии на яйца, для того, чтобы яйцо быстро (в течение часа-двух) и полностью усвоилось его лучше сварить всмятку. Это основные условия, при который яичная диета будет эффективна и полезна.
Кроме того, недавнее исследование коллектива ученых из Университета Саррея (Великобритания) показало, что употребление в пищу куриных яиц никак не отражается на уровне холестерина в крови, в яйцах преобладают ненасыщенные жиры, а уровень насыщенных жирных кислот совсем не высок.
Яичная диета на 4 недели
По отзывам, эта яичная диета для похудения cовсем не голодная и очень эффективная. Сбросить за это время можно 10-20 кг в зависимости от того, насколько много у вас лишнего веса. Еще одним плюсом диеты можно назвать то, что за 4 недели организм привыкнет к такому питанию, а значит удержать вес будет не так трудно.
Дополнительные рекомендации для любого варианта
Яичная диета на 2 недели
Её эффективность зависит от точности соблюдения: нужно строго придерживаться предложенного рациона и не менять продукты на другие. Яичная диета на две недели практически то же самое, что и на четыре. Эффективность высокая, можно спокойно ее выдержать.
Апельсиново-яичная диета
Еще один 5-дневный вариант – диета апельсиново-яичная, в течение которой на завтрак, обед и ужин съедать по 3 апельсина и 2 яйца. За 5 дней можно потерять 3 кг лишнего веса. Это очень даже хороший результат, поэтому диета апельсиново яичная – неплохой вариант. Начинать трапезу всегда нужно с апельсинов, так как апельсины обладают свойством сужать желудок, а клетчатка заполняет его. Между приемами пищи рекомендуется пить зеленый чай.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: аллергия на яйца. При наличии хронических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с врачом.
http://www.azbukadiet.ru/2008/03/25/dieta-pri-zaporax.html
Фрау – Мадам, так ваш супчик тоже можно кушать сейчас? или это после 4 недеель Яд?
Ситуация ваша с посылкой- отвратительна!
Вот поэтому у нас всегда живешь в тонусе))) не расслабляешься, потому что чувствуешь что где то затаился… потрошитель посылок и не только
Привет,всем,
, как сбросила в перые 2 дня 3 кг так на том и стоим((( а уже 9 день, т.е вторник 2-ой недели!!! Мож проколы мои в том что по утрам я не ем апельсин, а ем его только через2-3 часа (т.е. 10-11 ч)на работе? и пару раз было что не ела его совсем , то не купила,то забыла на работе( т.к. часть продуктов на работу , а что то дома).
! в воскресенье съела ложку желе и один кексик(30гр) и постоянно что то жевала: морковь огурец, капусту((((( Поэтому не удивляюсь что весы не сдвинулись, но расстраиваюсь -ГДЕ отвес? 
у меня весы не двигаются
Еще для меня сложно дома в выходные сдержаться, вечно что то в рот попадает
Добрый вечер!Решила с понедельника тоже сесть на ЯД.Девчонки,подскажите сколько жидкости надо выпивать и какой?Мой вес 60,надеюсь будут сдвиги,через неделю отпишусь о результатах,если конечно смогу выдержать)))))
Ная, успехов пока больших нет-я умудряюсь срываться на фрукты, можно сказать первая неделя -черновик. Хочу снова ее же начать. Ушло около 2,5. Может 1,5. Не пойму. Весы то так , то так показывают. Цифру 70 уже видела, потом снова 71 с копейками. Диета очень нравится. Очень. У меня тоже по жизни проблемы с гармонами. Тяжело расстаюст с весом. Легко набираю. Но верю. Удачиииии!
Фрау-Мадам, да, сожалению все так печально. Что касается госструктур, почты и пр-караул. И ничего не изменишь. Но у нас никому в голову не придет брендовые вещи посылкой отправлять. Вы это впервые так послали подарок или не в первый раз? Мне кажется, лучше перевод денег, а там пусть сами купят. Ну и с семенами тоже вопросов могло возникнуть много: под семенами можно и запрещенные травы отправить, а там ведь биологов или кто там в этом должен соображать нет, вот и отказ. Пряностей для огурцов и не только- в России много. В наше время это же не проблема. Очень грустно, что так получилось, сочувствую. Но, так вот у нас и получается. Я бы и по России бы ничего не отправила почтой. Не доверяю.
Девочки,какая я расстроеная((((((((((((Извините ,все жители России,но мне жаль людей которые там не живут а мучаются от тупости и непрофессиональности .Я не говорю что в Европе все круто,есть куча своих проблем ,но нет скотства такого откровенного.Отправляла посылку родственникам в Россию.раз 10 зашла на сайт таможни.Отправили только разрешенное,причем снабдили посылку микрочипом,чтобы не потерялась.В итоге вернули нам ее всмятку причем вытащив даже не половину а почти все с бумажкой на которой написано якобы СЕМЕНА!!! нельзя пересылать!!!я в шоке! Там не было семян!!! Было 3 пакета пряностей для огурцов(на упаковках нарисованы огурцы) видимо приняли за семена! Так если вы такие тупые некомпетентные придурки не знающие ни одного иностранного языка,держите в штате переводчика!!! Причем пропала сумка и кошелек Louis Vuitton и часы ICEBERG ! и еще куча одежды разных фирм! Противен не сам факт пропажи(посылка застрахована) А то что это был подарок ко дню рождения сестры и я ей как раз утром звоню чтобы узнать получила она или нет,а в этот момент в дверь звонит почтальон и отдает моему мужу изуродованную посылку! Я просто в шоке(((((((((((((На Самарской таможне работают 2 тупицы и воровки! Уже написала на их форум.Вам просто пожаловалась,потому что просто в шоке и недоумении!
Фиалка, привет! Была 88,похудела до 78 кг на ДПротасова, на выход не пошла (сдуру), с июля набрала до 83-84 кг(плавает вес),после гормонального укола особенно. На ЯД на сколько ты уже похудела? Комфортно себя уже чувствуешь? Протасовка конечно супер, но только летом ее держать, когда жарко. А ЯД (я так приглядываюсь-приемлемо). Надо только начать, наверное. Так что, Фиалочка, делись опытом начинающей, а Фрау-Мадам у нас уже Тренер с большой буквы. Фрау-Мадам, супер как расписываете кулинарные изыски!!! Удачи всем! Про клавиатуру вам я писала.
Ная, а вес какой? Я тоже была 84, даже 85 в начале года. И решила, что к новому году дойду до своего веса. Но там 3-5 кг были плавающими, поэтому 10 ушли точно. Хочу к НГ 57. Но если не получится, получится в следующем году. Я согласна пусть не по многу, но безвозвратно))) Не хочу больше в те кг.
Урааа, сделала! Дочка нажала на FN и NUMLK -вот и цифры полезли при наборе некоторых букв.Фрау-Мадам и Фиалка, и ничего я не 55 и не 50 кг, к сожалению. На Протасовке скинула весной 10 кг, но на выход не пошла. А в августе сделала гормональный “Дипроспан” от аллергии и прибавила 5 кг уже. На Протасовку никак так и не решилась по новой. Осенью молочку не могу есть. Вот созреваю до “Яичной”.
Фрау-Мадам,Фиалка
У меня клавиатура не работает, некоторые буквы, их собирала- копировала с ваших писем, вместо некоторых букв-цифры, отремонтирую, напишу, Желаю успехов! А вообщем я толстая еще,84 кг, но все впереди! 
Люди, а сколько обычно за первую неделю уходит?
Всем привет! Я тоже на этой диетке. У меня сегодня последний день 2ой недели. Потеряла 6 кг. Но я хочу больше… Не столько кг волнуют, сколько объемы. Мне срочно размер одежды нужно уменьшить
Ну и в русском жрать-для животных. Но я думаю, что просто кушая и наслаждаясь едой, не возможно поправиться на 20кг
Скорее, это и был жор. Если мой нормальный вес 55 кг, а я весила 85, это был жор или еда? Возможно, слишком критично, но мне кажется, при росте 168 весить даже 60-много. Может, я не права. Просто помню себя в весе 57-это кайф. Дороже чем самая вкусная еда на Земле.
Да, возможно детей и рано. У меня ребенок в 34 появился. Считаю, вовремя.
А 65,8- классный вес. Почти 10 кг ушло. Ох, как я жду
Фиалочка,нет,и пока не планируем.Мне всего лишь 28.Еще рано для детей.Муж встретил в аэропорту цветами,а дома -шоколадным фондю с клубникой
и любимым Асти)))) На весах эа все время отдыха + 800 гр. Итого 65,800! Но мне все равно.Я довольна.Меня загар очень устраивает! Спасибо! Я поняла! Это от слова жрать! А зачем еду жрать? ею надо наслаждаться,ведь есть вкусные вещи ,которые съев быстро,не поймешь всех красок вкуса! В немецком есть 2 глагола-кушать и жрать,и вот второй-жрать,употребляется только лишь по отношению к животным 
Поэтому всем желаю в плане еды оставаться людьми 
Фрау -Мадам, у нас тут тоже есть чем поживиться, на Новый год, на рождество и пр праздники))) И тоже после праздников обычно набираются лишние кг. Вот неумеренная еда в эти дни и именуется мною таким грубоватым словом: зажоры
. А как по-другому назвать. Я на диете собираюсь сидеть всю жизнь не только из прихоти, а ради здоровья. Меня часто мучала изжога, а сейчас забыла что такое. Даже наличие яиц не пугает. да и много было проблем со здоровьем, поэтому, мне надо привести свою фигуру в порядок, похудеть, и придерживаться нормального питания, чтобы не довести себя до операции. В студенческие годы здорово подпортилось здоровье. Почитаешь вас-жизнь бьет ключом и становится радостно. У вас, как я понимаю, деток нет?
Фрау-Мадам и Фиалка,Я не м14у писат0, xn1 n1 с к2авиатур1й!!!
Фиалочка,для мужа мое похудение-это просто лишний повод дать денег на новый гардероб)))))))))))))))))))))))))))))))))Он у меня радуется обычно когда я занимаюсь всякой фигней,тогда я к нему не
не думаю что оттачивается,но и не заплыла жиром.Жить на диете совершенно не планирую.У нас скоро,ну не прям скоро,а скоро давольно таки рождество.Если вы не были на рождество в Европе,то я вам завидую 
Вы сохраните фигуру! Но испортите нервы! Просто празднуют все страны,на огромных рождественских базарах запах жареных каштанов,штоленов и потрясающего глинтвейна с мандаринами и корицей! Жить среди всего этого и не наслаждаться эти,для меня не реально 
Я не понимаю слово зажоры.Что это?
придираюсь.
Фрау-Мадам как ходячая энциклопедия!
Здорово! Спасибо за информацию. А я вот как послушаю про эти супчики и мне кажется легче голодом посидеть день, чем все это варганить 
. Фрау-Мадам, вы уже дома? Или еще отдыхаете? Как фигура, наверное оттачивается? Как вообще муж отреагировал на похудение?
Я вот сегодня услышала в свой адрес: сильно похудела)) Сильно не назову, но приятно. Мне нравится, что на диетах уходит именно жир. Медленно, верно. И вообещ, полюбилось мне на диете сидеть, буду на ней жить. Может, менять просто диеты по настроению, но в прошлые зажоры не хочу.
Почитала про супчик и затошнило
поверьте в БОННЕ ЭТО ДАЖЕ ЗА ДЕНЬГИ ЕСТЬ НЕ БУДУТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Если хотите дам рецепт настоящего супа который правда едят в Бонне 
Берете набор для оыощного бульона( продается в магазине,там прям сразу все в пучки связано,не помню что конкретно,но точно есть 0,5 корень сельдерея,Lauch,петрушка в корне,суповая морковь,пастернак в корне и еще что то.Думаю любые овощи подойдут,делаете бульон,обжариваете 2 стебля Lauch и морковку на оливковом или рапсовом масле,кладете в кастрюлю к бульону,потом разбираете брокколи на соцветия,отвариваете до полуготовности в чуть подсоленой воде,чистите маленькую кольраби,режете на кубики и кидаете в бульон,варите до полуготовности,потом сразу брокколи,варите до готовности и за 10 мин,до окончания варки кидаете натертый сыр .лучше Gouda.Он сделает вкус приятно-терпким и насыщенным.А потом кушайте смело! И еще скажите что вам не понравилдось! Единственное,Gouda берите серии лайт ,с жирностью 10%
Всем привет! Отвечаю Екатерине-да,реально похудеть с такого веса до 65-67 кг.Мне уже дважды удалось,тяжело потом удержать вес,точнее можно,но если вы задаетесь целью это сделать.Как можно жарить мясо?Рассказываю как делала это я.Брала фарш( говядина,индейка,телятина)примерно грамм 200.Добавляла лук,я не знаю как он называется по русски.Lauch так он называется у нас.Такой толстый ствол белого цвета и широкие зеленые листья.Прям 2 ножки или ножку такого лука резала(примерно грамм 200 иногда 300 получалось),думаю простой лук тоже подойдет,просто будет сильнее вонять
так вот,смешивала фарш с луком добавляла соль,прованские травы,немного воды и тушила.В дни когда мясо и салат,я в получившуюся массу крошила салаты всякие,эндивий,крессс,айсберг ит.д.Делала на гриле каждые выходные.Гриль по выходным-это святое для моего супруга и я его поддерживаю.Я брала обычные индюшачьи шнитцели ,с вечера мариновала их в минералке и прованских травах а днем просто жаришь на гриле.Очень вкусно,ничем не хуже свиных шнитцелей! Можно запекать в гриле.Брала говядину,протыкала в нескольких местах,вставляла туда вишни и чеснок,обкладывала розмарином,заворачивала в фолию и на час в гриль.Температура 180 град. Потом разрезаете фолию ,повышаете градус на максимум и еще 10 минут чтобы сделалось хрустящим(если любите) .я еще много чего делала,но там уже ваша фантазия включится.Екатерина,Фиалка права,почему вы решили что будет тяжело.Мне кажется я на яичке качественнее питалась чем обычно.Порции-досыта,есть можно мясо,фрукты,овощи.На 4 неделе я вообще вкусняшку делала,брала мягкий творог,добавляла сахорозаменючку и намазывала все это на тост! Вполне себе вкусно.Самые тоскливые 2 и 3 неделя. Оля-ля,любая жидкость -вода,травяной или зеленый чай подойдут! Фиалка,думаю Ная уже 50 весит а хочет 48)))
а забыла параметры написать =) рост 168 вес стартовый 68,5
Всем привет и я к вам на яичку =), сегодня начался четвертый день – отвес 2кг. но я очень быстро разжирела на месяц 6 кило набрала =)) ужас – ненавижу себя! эти 2 кг. поэтому быстро и сгорели – посмотрим как дальше пойдет….но я не жестко соблюдаю правила, почти всегда меняю местами обед и ужин (мясо ем в обед а фрукты вечером) а то мне тяжко как-то, иногда не могу есть яйца утром, пью кофе с молоком и сахаром без этого утром не могу жить….может было бы продуктивнее строго соблюдать….но мне все равно нравиться – висит на холодильнике меню диеты и как-то организовывает! всем удачи, буду следить за темой!!!
Мы вместе на протасовке сидели. Я досидела до конца и сбросила 3,5 кг. А Фрау-Мадам через неделю отказалась от протасовки и села на яичку и похудела на 10 что ли. Точно скажет она сама. Вот и где справедливость, я вас спрашиваю
. Ну я и решила, раз мне уже протасовка не катит, хотя спасибо, свое дело сделала-отказалась от ерунды всякой на ней, начну другую, хотя, ту закончила честно. Вот такая история 
Сброс идет, объемы уходят, кушать хочется все меньше. Уже кажется, что многовато даже разрешено. Так что я рада. Желаю успехов!
Вопрос к Фиалке ))
откуда вас Фрау-Мадам переманила?
Спасибо, Фрау-Мадам, за советы,
в унитаз))) и пришли новые вопросы:
проблема со стулом ушла
-я на работе завариваю травяной чаёк1 пакетик на 2 литра и стараюсь выпивать, это же считается же 2 литра жидкости, или прям чистой простой воды надо пить.
Сидится хорошо, уже 4 день-3кг( рост 166,78кг-стартовый), но вот что удручает нет супчиков, или овощи варенные можно в виде супа-пюре?
нашла про жиросжигаемы суп
http://www.azbukadiet.ru/2008/07/19/dieta-na-bonskom-supchike.html
, наверное после диеты можно его попробовать))))
Ная не хочет открывать тайну веса, значит, кг 55 и надо сбросить 2. Я права?
Екатерина, я не спец в яичке, только 5-й день. Но отвес уже 2,5 кг)) Но мое мнение стойкое и твоердое, говорить себе что “знаю, что будет тяжело (сила воли иногда подводит)”-это настрой себе такой давать. Мне нравится на диете сидеть. В первые пару дней еще не совсем привычен был режим, привыкла все жевать круглосуточно на протасовке. Но сейчас мне такая дисциплина и порядок доставляет удовольствие
Кайфую, что на диете. Так что ничего страшного, а одно удовольствие-и сыт и еще и худеешь. Сейчас я 70, а летом с 75 до 70 за пять дней голодания схуднула. Но я же глодала, мучалась, мечтала о еде. А сейчас кушаю сытно, вкусно. И перекусы ввиде огурцов можно, но уже и не требуются.
. Думала, что яйца надо одни есть 
. Правда, название неудачное. С такм же успехом ее можно было назвать : грейпфрутовая 
. Хихикаю с утра, потому что отвес и так радостно на душе. Верю, что диета действует и помогает.
Так что , благодарна по уши Фрау-Мадам, сама бы даже не заглянула на такую диету с таким названием
Привет всем) хочу сесть на яичную диету… знаю, что будет тяжело (сила воли иногда подводит) сейчас вешу 77 кг приросте 164 см. Хочу скинуть хотя бы до 65. Буду паралельно йогой заниматься. Скажтите вообще реально на этой диете так похудеть?
А ещё хочу сприсить как можно жарить мясо? Интересно знать ваши рецепты)
Фрау Мадам, спасибо! Так классно объясняете!!!
Всем отвесов!!!
Фиалочка, дозреваю уже….
Больше всего,во всяком случае у меня были 1 и 4 неделя.На 2 и 3 вес туда-сюда мотылялся.Самая отвесная была 1 неделя.Минус пять.потом медленно снижался.
Фрау-Мадам, да все равно я нарушаю. То перепутаю что-то , то кофе с молоком выпью. На какой неделе больше всего сброс, на второй?
Ольга,когда хочется сладкого,держите при себе банку колы-лайт или любого напитка зеро! Перебивает тягу сладкому!
Оля-ля,по идее запоров быть не должно-причины может быть 2-уменьшаете порции,или едите мало овощей!Головная боль и желание поспать-отсюда же! введите перекусы морковкой или огурцом или листьями салата! Не пытайтесь съедать за один раз порцию муравья!!!! Кушайте до чувства насышения,пейте больше воды!!!! Прям наберите 2 литровую бутылку воды ,и каждый раз когда вы проходите мимо,делайте глоток!Ная!!! Неужели вы так зависите от чьего то там мнения????? Ну и что что 3 мальчика! Вам ,извините за выражение,не нижнее белье при них менять? В обед взяли фришбокс с едой,достали салфетки и столовые приборы и спокойно приступаете к трапезе! Что в этом такого? Или вам будет жаль заглядывать в их страдающие от голода глаза??? Тогда другое дело!
Фиалочка,рада что у вас все хорошо! Лучше поздно ,чем никогда)
Приветик. Третий день. Сижу, жую сыр “Олтермани” – 17% жира.
Сладенького хочется((((( Вчера не выдержала и арбуз покушала. Отвес – 1 кг.
Спасибо, Фрау-Мадам, за то что даете такие подробные рояснения- это очень важно! А то многие задают вопросы , а никто не отвечает( на других сйтах).
я сегодня 3-й день: болит голова , нет стула, спать хочется!))
это что побочные явления?
Может где то ( на 36-и страницах) вы отвечали на эти вопросы, но они меня мучают)))
Самое главное- не хочется жевать, чтобы что-нибудь жевать!))) и это радует!
Ная, спасибо!
. И 3 приема пищи как раз удобно для работы. Обеденный перерыв у вас есть? Но я ни в коем случае не агитирую. Сама знаю, что надо решиться, надо поймать настрой. Надо захотеть , в конце концов. Поэтому, все понимаю 
.
А по поводу завтрака, я тоже не особо любила завтракать. Но на этой диете уже с вечера жду завтрака
Фиалка и Фрау-Мадам, рада за вас! Frischk?se я не встречала, а зерненый творог”Простоквашино” очень даже ничего! А кофе черный можно, я читала. Фиалочка, ну никак не раскачаюсь. Решусь-напишу!Весь этот набор продуктов тяжело на работе применять. Я сижу одна в кабинете с 3 ребятами.Когда на Протасовке была, у меня в отделе девчонки были. Можно было и пожевать овощь какой нибудь.И еще проблема в том, что не могу завтракать. Обычно пью только черный кофе без сахара с печенюшкой или сухариком.А здесь надо и яйцо да не одно и грейпфрут и тост. А можно сначала кофе, через полчаса яйцо и т.д? Удачи вам!!!
Фрау-мадам. По ощущением мне хорошо. Если первый день голодная была, то сегодня третий заканчивается- вообще не голодна. И -1,2 кг. Радует.
Жду больше:oops: .
.
Погреться бы с удовольствием, но у меня лялька и обстоятельства
Нарушение у меня только одно : чашка кофе с молоком. Но диета нравится. Очень рада, что подсела на нее, и огорчена, что сразу не пошла. Но, всему свое время. Протасовка мне нравится, люблю молочку, но не нравится. что нет режима. И у меня не всегда получалось есть в одно и то же время. А эта диета дисциплинирует.
Нет,все без масла.А разве в России такой сыр не продается? Мы когда прилетали ,то я видела в супермаркте.Посмотрите,наверное есть,хотя творог тоже можно.Иногда грешу лазаньей
но я уже объясняла что я не фанатично худею,иногда я вообще не понимаю зачем я это делаю. меня спасает яркая внешность,мне не обязательно быть стройной. 
Просто мне иногда приходят в голову вякие глупости 
на диете посидеть например 
Фиалочка,как вам по ощущениям? Тяжелее чем протасовка дается? P-S Прилетайте греться! Солнце осенью-полезно!!!!
Фрау-Мадам, приветик!!! Здорово-отдыхать! А уж морепродуктами и фруктами питаться-это самое то!
Да, сыра у нас такого нет. Это ка кв протасовке получатся, сыр, но не настоящий). Творог буду есть. А я ем куриное филе, мариную в специях и воде, потом тушу. ТОже вкусно. Можно и луку добавить, но мне лень :oops:. Напитки, к счастью, полностью изключены из моего рациона лет 5 назад. Чему очень рада. Вот кофе с молоком попиваю иногда. А фарш на масле жарится?
1.Фиалочка,возможно вы уменьшаете порции,кушайте до насыщения,я например брала грамм 200 говяжьего или фарша из индейки и грамм 200-300 лука,смешивала и тушилаь с солью и пряностями,получалось вкусно,а когда мясо и листья салата можно,то я крошила салат в массу из поджаренного фарша и лука! Просто супер получалость!2. Кофе можно с молоком ,серии лайт,без жира,никак на диету не влияет! 3.Под сыром подразумевается не прям сыр! А домашний сыр или Frischk?se для тех кто живет в Европе,в России такое называют зерненый сыр кажется.Можно найти с содержанием жира 0,4% Пепси-зеро,лайт и любые напитки на аспартаме и цикламате натрия можно! Они 0 калорий! Фиалка,вес-это последнее что меня сейчас беспокоит)))))))) Я в 100 метрах от береговой линии живу и на отдыхе диету не соблюдаю никогда,просто не ем всякую фигню.Стараюсь морепродукты и фрукты. Пока не взвешивалась,весы дома.Прилечу-отпишусь.
Спасибо, Ольга, буду грызть огурцы. А кофе пьет кто-нибудь?
Приветик!!!
Фиалка, вечером, когда очень сильно хочется кушать, можно съесть морковку, огурчик или листья салата.
Ная, а что раскачиваться? Новый год-то не за горами. А сейчас время есть. Или скидывать мало, что можно и не париться? Какой вес, если не секрет?
Пока нет. Раскачиваюсь, скоро примкну
Ная, спасибо огромное! Тоже на яичке? Тогда успехов!!!!
А можно пить пепси лайт?
Фиалка! Ау! В добрый час, отвесов тебе!!!
СИДИМ С ПОДРУГОЙ ЧЕТВЁРТУЮ НЕДЕЛЮ. РЕЗУЛЬТАТЫ ЕСТЬ И НЕПЛОХИЕ. ВЕС ДО ВХОДА В ДИЕТУ БЫЛ74 СЕГОДНЯ УТРОМ 69.МИНУС5 У ПОДРУГИ МИНУС7.ОНА ИЗНАЧАЛЬНО БЫЛА ПОЛНОВАТА.ТАК ЧТО ЕСЛИ У ВАС НЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ И ЕСТЬ СИЛА ВОЛИ ТО ВПЕРЁД.
У меня возникли вопросы, если кто ответит, буду признательна и благодарна) .
1 Пишут, что диета сытная, но я голодна. Вечером реально хочется кушать.
2. Питье. Есть такие, кто пьет кофе с молоком и вес все равно уходит? Или не стоит эксперементировать?
3. Сыр не ем. Можно ли его заменить творогом, например со смтаной нежирной? Сыр соленый, с консервантами по-любому, и с красителями, очень часто. На мой взгляд творог будет полезнее. Я пищу не солю, и не хочется снова возвращаться к соленому. Кто что думает.
4. Фрау-Мадам, как ваш вес, стесняюсь спросить?))))
Всем здравствуйте! Примете в свои ряды? Благодаря Фрау-Мадам нашла эту страничку и буду худеть на яичке. Мой начальный вес 71. Надеюсь, через 4 недели будут результаты.
Приветик ВСЕМ!!!
Недавно вернулась из отпуска, за 15 дней ” Всё включено” набрала 3 кг(((
Мой рост – 160, мой вес -58(((
С сегодняшнего дня решила присоединиться к ВАМ!!!
Желаемый результат – 53-54 кг.
Не знаю, смогу ли продержаться…Но желание пока есть!!!
Dewacki ja k wam sewodnia resila sest na dietu !! tolka nepojmu tut gram nepiszut skolko kuritcy nada sjedat ili miasa?
Александра, тост – это обычный подсушенный хлеб, лучше конечно брать ржаной или зерновой хлеб для диеты, да и вообще по жизни
Какие тосты можно?И из чего их делать?Скажите пожалуйста!
Девочки привет, закончила эту диету месяц назад ( 65 до 59) потом примерно придерживалась этого режима питания,только по выходным позволяла сладкое, и за все это время минус еще один кг. Хотя ем и колбаску и на ночь. Диетой оч довольна!!!!! так что стоит на ней посидеть, тем более она не сложная и не голодная!
удачи! Я может через месяцок к вам пристроюсь до 55
на творог можно заменить,не жирный
пасибочки,Ириш:) ты тоже сейчас на яичке? какие результаты?)
justagirl, поздравляю с окончанием диеты!!!
Вот и закончилась 4-ая неделя моей диеты) результат -7 кг. С 85 похудела до 78 кг, рост 1.64. Хорошо ушли объемы,помог бодик скорей всего. Хотелось конечно больше сбросить, одно радует что вес вернулся такой как до беременности был. Прошло 3 года и вот только с яичкой смогла достичь этого результата. Всем кто сидит сейчас на этой диете желаю удачи и терпения.)))
Ирина молодец! Так держать!!!
дeвчонки клaссно. Сижу 2нeдeлю. Минус 7кг. Пeрвыe дни головa болeлa,выход глюозку под язык и всё.
привет всем худеющим!!
хочу к вам присоединится!!
мой эндокринолог посоветовал мне эту диету, что бы побольше заставить есть мяса и яиц(не ем вообще, что повлияло на здоровье), да еще и сбросить при этом мои лишнее 15 кг… в общем набравшись сил, собрав волю решила начать… сегодня 4д1н начала с 81.1 при росте 165… все бы ничего, но по вечерам особенно тяжко, голова болит… может организм привыкает… в общем надеюсь втянусь и результаты порадуют!!
всем удачи и терпения!!
Светлана! Вы отлично выглядите и вес ваш идеальный! Просто не кушайте за 3 часа до сна !
Изначальный вес был 61, при росте 164, похудела на 4 кг., за 12 дней. Придерживалась диеты строго, результатами была довольна. Затем задержка 14 дней, естественно как началась задержка бросила диету. Вес вернулся… сейчас 64 (((
Хочу опять сесть… и боюсь… не сделаю ли хуже.
Уж лучше пышечкой, но здоровой…
Все абсолютно нормально! Никаких сбоев.Возможно вы слишком уменьшаете порции или ваш вес близок к идеальному,поэтому организм сигналит об опасности! Светлана,если у вас вес от 50-до 60 ,то возможно,вам и не надо худеть,вы в норме!
Девочки, поделитесь пожалуйста, у вас нет сбоев цикла?
В диете написано что можно не есть какие то продукты ,не заменяя их на другие-считаете что для вас много яиц вредно-не ешьте.Многие утверждают, что яйца – это тяжелая пища, которая плохо переваривается. Это утверждение нельзя категорически отрицать. Просто все дело в том, как именно приготовлены яйца. Закономерность тут следующая – чем дольше яйцо варить или жарить, тем медленнее оно переваривается организмом. Идеальными в этом плане врачи-диетологи считают яйцо, сваренное всмятку. Для его переваривания достаточно одного-двух часов. А вот яйцу вкрутую или яичнице необходимо для этого уже не менее трех часов. Яйца не являются калорийной пищей.Не нравится яичная диета,соблюдайте другую.Я вот неделю на Протасовке сидела,думала умру,ничего нельзя,одна трава да молочка,а яичка подходит мне как нельзя лучше-комфортно и результативно.
Фрау-Мадам, поддерживаю! Лучше есть натуральные продукты, а не химию всякую, да, яйца обычно врачи рекомендуют ограничивать, но тут уже каждый по состоянию здоровья должен смотреть, а вот всякие чипсы-пепси, жареное вообще есть запрещают те же врачи, но этого уже никто не слышит,
а уж о вреде лишнего веса, особенно после 40-50 сколько врачи говорят! и живут дальше на таблетках постоянно, а это тоже нагрузка на те же почки и печень
А закидывать в себя всякое дерьмо и таким же дерьмом химическим запивать-это круто??? нЕ НРАВИТСЯ-ЭТО ВАШЕ ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ,НЕ НАДО В ТЕМЕ ФЛУДИТЬ!
диета для самоубийц!!!
Диета отличная,я два раза сидела уже. Но во второй раз во рту появилась ужасная горечь,постоянная изжога и многие неприятные последствия(( Сразу сошла с неё,теперь вот востанавливаюсь на кашке овсяной. Будте аккуратны)) всем удачи и отвесиков.
Спасибо,девочки. У нас все получится!!!:)
Спасибо, Полечка!!!
Удачи тебе
Я сидела неделю и один день,ушли 4,5кг…нет, эта диета действительно действует!просто видимо у меня сейчас много стрессов и график работы такой, что в зависимости от смены мне приходилось пропускать либо обед либо ужин…ну не жалею что села на нее,думаю перед новым годом опять сесть попробую!а пока буду удерживать вес,он у меня за последние 2 года ниже 68 никогда не опускался,а тут сдвинулся!!!!!девчонки держитесь,у вас все обязательно получится,будете стройняшками красотками!!!но и о здоровье не забывайте…
девочки! не сдаайтессь! верьте в себя и все получится! впервые об этой диете узнала от дочери в прошлом году,запретила ей на нее садится во время учебного года.летом дочь села на яичную диету на 4 недели. результат ошеломляющий! -10 кг. глядя на нее села моя сестра -12кг. в свои 45 смотрится как девочка!.теперь моя очередь сегодня 7день.результат есть но пока незначительный-2.5 кг.
Поля,а сколько продержались и сколько кг ушло?
А я сегодня сошла с дистанции…до заветных 60 осталось всего 3 кг
эххххх……вчера чуть в обморок не свалилась,два дня подряд хожу в полуобморочном состоянии,видимо организм бунтует!жалко конечно
ваши рекомендации напомнили систему “-60”. Действенная методика, пробовала. Еще хорошо помогает считать калории, в прошлом году на 10кг похудела,потом почти все набрала, забросила. Хочется что-то новое попробовать.
Евгения,если ты в первый раз садишься на диету, советую резко не ограничивать себя в еде, а то получит организм стресс, сначала ешь все “вредное” до 12 дня и не ешь после 6. А потом уже можно и на яичку.
спасибо большое! Очень страшно начинать,кажется,что все время буду хотеть не то,что есть,а именно жрать:)) надеюсь, получится
Евгения, результаты есть, небольшие, но есть!!! Удачи тебе и больших отвесов
Девушки,планирую с понедельника начать. При росте 180см вешу 83 килограмма. Хочется в идеале 65,но буду рада любым результатам. Хотелось бы получить поддержку, т.к. очень тяжело одной.
Скажите,результаты правда есть? Почитала отзывы,кто что говорит…
долго искала,не смогла найти. спасибо..
то есть она уже была?
dolche, вот ссылка:
http://www.azbukadiet.ru/2011/08/22/bystraya-dieta-12-dnej.html
Девочки подскажите пожалуйста как на этом сайте диету разместить? или куда ее отправить,чтоб разместили? очень интересно отзывы почитать на нее, а нигде отзывов найти не могу. сайт активный,думаю здесь найдутся желающие опробовать ее….мне очень хочется,но не одной…
Здорово!!! Мои поздравления
вес 75.900
итого за 1 неделю -3.100 
Приветик! Думаю, что от арбуза все равно будет отвес.) У тебя доця сообразительная такая, а мой их разбрасывает
Взвесилась я сегодня и немного растроилась.. начинала я с 85 кг при росте 1.64. и вот за 2.5 недели только 5 кг сбросила, не пойму почему такой результат. Хотя перед тем как сесть на диету неделю сидела на арбузах, может тогда и ушла вода лишняя, а с яичкой начал уходить жирок.. вот так вот
В общем я наелась арбуза вместо овощей
Спасибо за поддержку девочки
Варюше моей год и восемь,ходит счас по дому магниты с холодильника в коляске для кукол катает,довольная 
Это я предыдущее сообщение написала.
justagirl
у меня тоже прибегают и ржут, даже когда просто приседания делаю)))
Оксан, не расстраивайся!! КД очень влияют и еще как часто в туалет ходишь. Я первые две недели на этих яйцах вообще могла по 4 дня не ходить, так что в нашем деле нелегком главное-настрой, и ни в коем случае не опускать руки. А муж пусть хвалит тебя, даже за 200 сброшеных грамм, это тоже немаловажно.
А ляле твоей сколько? Моему почти три года, когда делаю бодик он прибегает ко мне, садится рядом и ржет 
Привет!7д1н вес 76400 итого – 200,настроение дрянь!Упражнения никакие не делаю,деть не дает,со мной делать маленькая еще,вот и орет не нрав ей,а когда она спит я кушать готовлю мужу,т.к. к кухне она меня тоже ревнует стоит рядом держит за ногу и плачет,вот так
Девочки, а я вот творог вообще убирала из меню, так его есть не могу а вовремя диеты тем более.. сладкого тоже очень хочется, особенно сильно, когда малый бегает с чем-то вкусненьким перед твоим носом
Еще насчет физ.нагрузки интересно узнать, делаете какие-то упражнения?) Я параллельно с диетой бодифлексом занимаюсь, возлагаю на него большие надежды)))
Кстати на счет сыра,я ем творог обезжиренный,добавляю туда только чуть апельсина или яблочка кусочками,так не могу его есть…
Спасибо девочки!вам тоже хороших отвесиков!!!я не скажу что мне очень тяжело на этой диете,ну иногда хочется чего нибудь этакого
шоколадку например,я по ним очень тоскую…ну во время беру себя в руки и не позволяю себе минутные слабости!а у вас какие отвесы?как вам диета?не сложно?