Двухнедельная яичная диета позволит относительно легко расстаться с 5 кг лишнего веса, но наиболее популярна яйцевая диета на 4 недели, она поможет не только похудеть на 7-10 кг, но и “закрепить” результат.
Яйца хорошо насыщают, поэтому чувства голода на этой диете не будет. Но, несмотря на то, что яйцо быстро дает ощущение сытости, это не калорийный продукт, в одном яйце 80-100 ккал. Вот почему яичная диета – это диета, которая считается одной из популярных.
Содержание:
Яичная диета на 4 недели
Дополнительные рекомендации для любого варианта
Яичная диета на 2 недели
Апельсиново-яичная диета
Оказывается, и ученые подтверждают, что включение в свой рацион яиц способствует быстрому насыщению, которое не уходит в течение более длительного времени, чем, если бы вы получили те же калории, к примеру, из бутербродов.
Из яиц организм получит фосфор, железо, калий, кальций, марганец, цинк и другие необходимые микроэлементы, витамины группы В, витамины A, E, D, K. Ниацин обеспечит питание мозга. Яйцо усваивается организмом на 98%, соответственно не останется никаких шлаков, правда есть 2 условия: у вас не должно быть аллергии на яйца, для того, чтобы яйцо быстро (в течение часа-двух) и полностью усвоилось его лучше сварить всмятку. Это основные условия, при который яичная диета будет эффективна и полезна.
Кроме того, недавнее исследование коллектива ученых из Университета Саррея (Великобритания) показало, что употребление в пищу куриных яиц никак не отражается на уровне холестерина в крови, в яйцах преобладают ненасыщенные жиры, а уровень насыщенных жирных кислот совсем не высок.
Яичная диета на 4 недели
По отзывам, эта яичная диета для похудения cовсем не голодная и очень эффективная. Сбросить за это время можно 10-20 кг в зависимости от того, насколько много у вас лишнего веса. Еще одним плюсом диеты можно назвать то, что за 4 недели организм привыкнет к такому питанию, а значит удержать вес будет не так трудно.
Дополнительные рекомендации для любого варианта
Яичная диета на 2 недели
Её эффективность зависит от точности соблюдения: нужно строго придерживаться предложенного рациона и не менять продукты на другие. Яичная диета на две недели практически то же самое, что и на четыре. Эффективность высокая, можно спокойно ее выдержать.
Апельсиново-яичная диета
Еще один 5-дневный вариант – диета апельсиново-яичная, в течение которой на завтрак, обед и ужин съедать по 3 апельсина и 2 яйца. За 5 дней можно потерять 3 кг лишнего веса. Это очень даже хороший результат, поэтому диета апельсиново яичная – неплохой вариант. Начинать трапезу всегда нужно с апельсинов, так как апельсины обладают свойством сужать желудок, а клетчатка заполняет его. Между приемами пищи рекомендуется пить зеленый чай.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: аллергия на яйца. При наличии хронических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с врачом.
http://www.azbukadiet.ru/2008/03/25/dieta-pri-zaporax.html
Я на этой диете первый раз сижу. За первую неделю ушло 3,5 кг. Сегодня первый день второй диеты. Хочется сладенького. Н а одной из страничек прочитала, что можно пить сок. Не знаю так это или нет. Кто нибудь пробовал с соком? Он же сладкий.
у меня 2 кг вернулись с апреля месяца.Cейчас за 13 день 6 кг сбросила, но вчера выпила коньяк. Придется 2 дня голодать, а с понедельника снова в бой не начиная занова. Я сама себе решила так, вообщем наказала себя на 2 дня
Если питаться умеренно,то ничего и не вернется
Но лично для меня -это искусство!
Сижу 1 раз. пока желание дойти до конца не убывает. но вот только вопрос. девочки. кто сидит 2 раз, а кг возвращаются? при умеренном питании?
Ежевика,прочтите, я не против вашей ба, а про то что “индустрия красоты” подсаживает нас, как красоток из фильма “Смерть ей к лицу”))))
Ежевика, конечно всё должно быть прекрасно, только порой ВСЁ понимается: нарастил волосы, ноги, ресницы, вкачал ботелс,обернул себя в красивый фантик и всё – все видят как я себя люблю! А то что в бошка “тараканами” кишит и дерьма столько что ассенизацией не выкачать- это не видно и ладно, что я брезгую отбеливать себя изнутри , а то что пятки брезгую– это заценят!
Привет девчата! Я тоже сижу второй раз. Первый, правда, продержалась только неделю
Сбросила 2 кг и успокоилась (зачем то). Сейчас снова с вами, так как кг вернулись. 
Завтра первый день 
девочки всем привет я тоже сижу второй раз на этой диете. Первый раз сидела в апреле скинула 7 килограмм за 4 недели, а сейчас за 10 дней скинула 5,8 кг Пока я очень давольна
Оля-ля,думаю разных марок есть .http://www.google.de/products/catalog?q=waage+kaufen&hl=de&rlz=1C1SKPL_enDE417DE441&prmd=imvns&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.,cf.osb&biw=1280&bih=933&um=1&ie=UTF-8&tbm=shop&cid=9208463537458398629&sa=X&ei=L0CxTtXoJdO68gOMn8i-AQ&ved=0CJIBEPMCMAY вот такого типа,они показывают соотношение мышечной массы,воды и жира в организме с учетом вашего веса. Воду организм теряет быстрее,но это не есть хорошо.А вот если вы в неделю по 500 грамм жира теряете,то это отлично!
Птица! С отвесами вас! 2 и 3 неделя вес как правило либо стоит.Либо мало движется.Самые отвесные 1 и 4 неделя.Их можно после диеты как закрепляющие повторить.
Оля-ля,отвечу как архитектор-внешность делают пропорции)))))Если вы будете иметь габариты 180 -120-180 это будет выглядеть гармоничнее,чем 90-120-90
плюс загар,прическа ,маникюр и ухоженная кожа.Коже следует уделить особое внимание.Расскажу историю,бабушка по маминой линии живет в России,в городе Самара.Я там была всего 3 раза,мама летает раз в 5 лет.Нашей бабуле 87 лет.Выглядит она максимум на 60.Всю свою жизнь посвятила она себе любимой,имея при этом мужа на 10 лет моложе себя и 2 детей.Так вот в один из прилетов,бабушка попросила мою маму купить ей серию косметики от морщин,поскольку предыдущая закончилась.Моя матушка пошла в какую то парфюмерную лавку и купила ей серию Garnier,когда она принесла это домой ,бабушка оскорбилась,и сказала,что я таким гов..м не то что лицо,пятки себе побрезгую мазать(цитирую дословно).Так что делайте выводы,себе-только лучшее 
Пусть у вас будет один лосьон для кожи,но максимально качественный. И каждый раз когда мне лень намазать себе вечером кремом по уходу какую то часть,я каждый раз ставлю себе в пример ба.Лень просто как водой смывает 
Аноним (М.) когда ты сидел в прошлый раз как вес уходил ? равномерно или в каждой недели по-разному ?
Аноним (М.) у меня сегодня последний день второй недели, за первую скинула 2,7 кг, за вторую не знаю- завтра буду взвешиваться. Но по вещам очень видно, что похудела, особенно живот. Была гусеницей, сейчас талия появилась
ой, этикруглые глаза
не про это)))
Да, есть и такие ? ткакой марки?
я чуть моменяла свой рацион, ну например вчера 2 ломтя мыса я заменила на рыбу с тыквой( вторник 4-я неделя). сегодня чуть больше творига , но без тоста и овощей, ечером будет апельсин.
Еще я заболела на выходных(наплавалась), голова чугунная кашель мучает.Пью сироп , а он то сладкий!
Фрау-мадам, “спасает эфектная внешность? поделитесь секретом)))
Оля-ля,зря на последней неделе расслабились! Потом можете еще раз 1 и 4 повторить,они самые отвесные,сможете скинуть еще около 4 кг.Думаю отвеса нет потому что организм привыкает к новому весу.Bl?tter-Krokant-особого рода конфеты которые делают только на рождество.Ну я то расслабилась только после того как выдержала месяц.Возьмите себе что то пожелайте-например-выдержу-куплю,к рождеству для себя любимой потрясающее платье!Или весы электронные
Причем возьмите лучше те которые показывают соотношение чистого жира и воды в организме!
всем привет,
.
началась последняя (4 неделя) , а весы мои стоят на -5 кг уже неделю, наверное это мой потолок на этом диете.
И как следствее я эту неделю не так дотошно придерживаюсь меню по дням. Может и не правильно и последняя неделя может стать реваншной, но как то уже запал пропал
Фрау-Мадам , а что такое кроканты? не едали даже))))
и ваши слова “что там соблюдать я вообще не люблю”, на меня расслабляюще подействовали
Но всем начинающим эту диету – крепитесь и дерзайте)))
Гдавное покушать за три часа до сна.На результат никак не влияет.
Птица, и как?) Сколько уже сидишь, и сколько сбросила?
Я раньше сидел – в результате было 10 кг) Но последнюю неделю разъедался 
Аноним (М.)у меня тоже не всегда получается есть до 18,00, но ничего худею
Всем привет!) Как думаете, а если сесть на 4х недельную диету, но есть после 18:00 каждый день… будет ли такой же эффект?
Просто нету возможности есть до 18:00.
Всем привет!Сижу 4-ый день.Минус 3.400.Действительно,всё проходит безболезненно и не голодно.Даже своим боюсь хвастаться.Становится интересно каким результатом закончится.Потом расскажу)))
Привет всем! Сясенька, с новой работой тебя! На -6о что нибудь ушло? На Протасовке сейчас что то и худеющих мало осталось. Встретимся весной там. Возможно похолодало, не очень то приятно сейчас холодную кисломолочку и овощи есть. Фрау-мадам, спасибо за советы. Приятно читать. Девчонки, всем удачи и больших отвесов!
забыла подписаться, это я была в предыдущем письме.
Юльчик, в консервированном горошке есть сахар, по-моему, я бы на вашем месте просто съела салат из свежих овощей на крайний случай, ИМХО
Девочки,всем привет,сегодня последний день 1 недели..Знает кто-нибудь,можно ли варенные овощи заменить консервированными??Например горошек…на работу сегодня проспала,не успела сварить…а сидеть мне тут еще до 10 вечера…
да и работаю я в бутике шоколада,сами понимаете,какой соблазн,когда желудок пуст))
Всем доброе день! Сегодня мой первый день.Всем желаю упорства и терпения!И позитивного настроя!
Всем привет…весной уже один раз прошла эту диету…результат 6 кг..сегодня первый день закончился…первый раз было тяжелее…теперь настроение супер…надо прстройнеть ещё на 5 кг.
привет девченки
, у меня сегодня опят овес-400 грамм. если так и дальше пойдет, буду очень рада. стала пить больше воды и вес стал уменьшаться 
Всем привет!11 кг-супер!!! :!:Поздравляю! Я сегодня так и не начала,перенесла на субботу.Сейчас устраиваюсь на новую работу,надо будет адаптироваться,новый коллектив,новое начальство,новые обязанности,вообще сфера деятельности новая,в дрожь бросает,но диету все-таки надо начинать,девченки-простимулируйте меня как-нибудь.
Заранее благодарна 
Оля-ля,наверное вам надо предысторию рассказать.
Я вообще в принципе не сижу на диетах.Возможно кто то считает что вес 75 кг.-это семрти подобно,а мне нормально было.Наверное спасает то что я эффектна внешне и слежу за кожей ,поэтому даже при 75 кг.Нет целлюлита и кожа ровная и загарелая ну и плюс ничего нигде не висит,благодаря плаванию ,наверное.В мае этого года я решила похудеть,точнее я захотела новую ювелирную радость,ну и решила-похудею-куплю! (Я так всегда делаю.Получу водительское удостоверение-полечу в Австралию,ну и т.д. чтоб было ради чего стараться)Кто то говорит-я худею ради здоровья.Я таких не понимаю,особенно когда они весят до 80 кг.Для здоровья я считаю,надо двигаться.Так чито я для здоровья никогда не худею.Это вообще была моя первая диета.В принципе я была довольна результатами.Потом мы поехали в круиз и поскольку у мужа был отпуск, было наложено табу на все диеты.Соответственно лень и сладости свое грязное дело сделали.В сенятябре я решила что надо попитаться правильно(попыталась соблюдать диету Протасова) чуть не умерла,потому что есть столько заячьей еды я не могу.Опять села на яичку-похудела,соблюдать постоянно и лишать себя кулинарных радостей не собираюсь.Поэтому чтобы уж сильно не поплыть,а у нас на рождество-это раз плюнуть,я присмотрелась к системе Сибарит.Просто завтрак и ужин я заменяю коктейлем ,а с утра и в обед я питаюсь вообще всем вредным.Последнее время подсела на кроканты,прям вот наесться не могу,хоть и вредно.Этот коктейль создает экономию калорий.И плюс мне нравиться что это не промышленная химия и я сама могу варьировать оттенки вкуса.Вот и все.Что то там соблюдать я вообще не люблю.Так что экономия калорий меня вполне устраивает. 
как говорит один мой знакомый,кушайте на полкорзины меньше и будете худеть! 
Оля-ля, в первые две недели был ощутимый отвес (кг 8), потом по-тихонечку, по-маленечку))))) главное я бешенно есть перестала после этой диеты
Всем, првиет!
Ирина рада что у вас прозвенел звонок(весом-11кг), в основном когда был отвес ощутимый?
У меня треья неделя и вес стоит(-5кг за первые две)
Я так понимаю, что у всех электронные весы особенно у Сясеньки)))движение милиграммов видно!
у меня обычные, и может не плохо, т.к просто стрелка сползлас цифры или нет)))) Хотя надо купить эл. весы!
Фрау-мадам а как долго вы на сист. Сибарте? Мне понравилось, что есть молочное, но расписано не как в нашей))) ЯД, т.е нужно поизучать.
Привет всем
, фрау-Мадам спасибо за поддержку. сегодня утром взвесилась и за день аж -400 грамм 
, итого за первую неделю -2,3 кг.
Всем привет))) Сидела на диете 4 недели (от звонка до звонка)….скинула 11 кг!!! Прошло пол года, похудела ещё на 3. Отличная диета, только вот долгая…..но это того стоит
Птица! Наберитесь терпения,и ходитее чуть больше пешком! И все будет отлично!
Сяясенька! Сердечно вам рады! Ная вас уже потеряла даже))))
Всем привет! Я с завтрашнего дня дня тоже с вами на яичку,надеюсь продержусь и опять потом на -60,вес удерживать на ней хорошо,я в сентябре после трех недель Протасика похудела с 106,600 до 101,потом 2 недели на -60,дошла до 99,700,но уже 2 дня точу сельдь,форель(бывает рыбий жир,а у меня рыбий жор :lol:) Сегодня на весы,а там 100,900 :|,расстроилась конечно,ладно хоть не 106,600 опять. Решила принимать меры,присмотрелась к яичке,а вроде и ничего
Так что принимайте в свои яичные ряды и не очень :arrow:Фрау-Мадам,Фиалка и Ная мои старые знакомые форумчане,которых я обожаю 
Рада буду общению с остальными участниками сего мероприятия 
кстати на эту диету еще и мама с папой мои сели, и даже муж сестры, сегодня у них третий день, я в шоке
привет всем, мы с муже сидим
, сегодня седьмой день. У мужа -3 кг, у меня -2 кг. честно говоря для первой недели кажется маловато и основной отвес был в первые два дня. 
, но ничего сижу, может конечно, потому что порции большеваты 
Всем привет! Оля-ля было бы желание да совершенное знание иностранного языка,а дедулек в Швейцарии всем хватит!
Ная,я сейчас сама завтракаю и ужинаю по системе Сибарит,в остальное время ем исключительно вредное! У нас уже начали все к рождеству продавать,я питаюсь фактически одними сладостями в обед.Но уже 63,2 .Надо отметить,что я очень много в последнее время на роликах катаюсь(купила новые,еще не наигралась)Может еще и поэтому,но я все равно съедаю больше чем трачу и при этом все равно худею.
Всем привет!
Вторая неделя – мясная убойная , я даже пропускала ужины, а по утрам всё равно тяжесть оставалась 
Ну эта неделя более овощная.
, и Вы нам расскажите про ваши хитрые блюда бехз углеводов!
Хороший бонус-приз по окончании диеты)))).
у меня пошла 3 неделя, отвес 5 кг, но почему то на выходные +0,5кг, мне сложно держаться в эти дни: был поход на Д/ рождение и выезд на дачу… держалась как могла, еще и месячные были)))
Фрау-Мадам, вам надо отрыть раздел “Хитрости от Фрау-Мадам”
И я тоже хочу после выхода из ЯДа…”и с новым дедулькой из Швейцарии,с которым она познакомилась во время отдыха на Майорке””.
Всем отвесный привет!
Фрау-Мадам, Барбацуца, спасибо. Изучу Сибарит. А минус 60 я уже изучала. На ней сейчас наша Сясенька. Как, интересно, она? Фрау-Мадам, Фиалка,вестей от нее нет? Всем отвесов девчонки!
Да, я последнюю недельку. Уже 3 день сегодня. Ещё хорошая система питания минус 60!
Птица,вы там как с мужем? Барабуцца,вы ,кажется на последнюю неделю? Фиалочка,как у вас дела?лелька как ваше самочувствие?
Ная! Я для вас кое что нашла! Не готовы к диете,попробуйте систему питания Сибарит! Вполне здорово и вкусно без фанатизма и какого то маразматического ограничения!Может еще кому понравится
Ная, спасибо! Только это… мечтать то не вредно
Надеюсь осилю хорошую фигурочку. Оля, прекрасный результат! А ты в точности всё соблюдала? Тост ела?
Держала эту диету в апреле, результат -12 кг, была 70, а теперь 58, сейчас кушаю почти всё – вес не увеличивается!!!
Барбацуца, молодец! Скоро будещь 90-60-90!
Привет всем, ОЛЬГА, вы правы мне очень помогает тот факт, что я не одна а вместе с мужем сидим на диете. Она нас как-то даже сблизила, он на обед домой стал приезжать, ужинаем вместе. А раньше как-то как придется. он в основном не ужинал, на работе всяких вредностей наестся, он у меня в колбасном цехе работает.
Я кстати сегодня взвесилась – 68,6 кг., было 70,1 кг. Итог за два дня 1,5 кг. Живот явно сдулся
Закончилась 3 неделя. Сегодня начало 4. На весах утром было 82.600. Но я извините за подробности не ходила в туалет… да и дело к месячным. Так что всё хорошо. По объемам тоже не дурно. 96-77-102. А было 104-83-110.
Фрау-Мадам,спасибо.
Если пропускаете то скушайте огурец или листья салата или морковь и следующий прием пищи как положено
Девочки!Добавляйте лимон в воду!Очень хорошо пьется!
У меня тоже заканчивается 5 день))))Сегодня ночью снилось,что лопаю лазанью,проснулась,была в панике,что съела что-то не “по диете”)):shock:
Птица!Я бы не выдержала неделю на весы не вставать!Хочется видеть результат каждый день!А еще так здорово,когда в этом деле поддерживает муж,сидя с тобой на диете!!
Фрау-Мадам,спасибо
Но все таки хочу узнать:Если пропускаю один из приемов пищи.то какой должен быть 
?
Птица,я летом тоже могла больше выпить,наверно жара сказывалась еще,а сейчас могу только чай обычный.
Всем привет!!!Девочки,спасибо за советы.Сегодня подходит 5 день 1 недели к концу,опять пропустила обед.На весах 58,3,а была 60 это очень радует
наверное нельзя, ведь ее нет в списке…
девочки, подскажите, когда в меню вареные овощи, можно свеклу с чесноком?
Лелька@, у меня тоже проблема с количеством выпитой воды, летом могла много пить, а сейчас только чай лезет, заливаю в себя насильно и то в норму не укладываюсь
А еще изжога сегодня замучила.
Привет всем! вчера очень голова болела, аж таблетку выпила. Второй день диеты дается гораздо легче, чем первый. Мужа мой за первый день 1,4 кг. потерял, а я пока не взвешиваюсь, хочу в конце недели
, боюсь расстроиться
Фрау-мадам, ну вот полностью согласна с вами! И сама думаю так же. А вот на деле: нельзя мне расслабляться и получать удовльствие. Проверено лично. Как только я начинаю не думать, не циклиться на питании-сразу разносит, сразу начинаю кушаь то, чего нельзя. В 28 лет я ела много чего такого, чего сейчас уже не могу себе позволиь-сразу поправляюсь. Но я возьму на заметку многие ваши советы и буду стараться все делать с удовольствием. Я понимаю, то когда сидишь круглосуточно с ребенком и некому его оставить, тяжко слишком уж радоваться жизни. Но скоро доченька пойдет в сад, я буду работать, надеюсь, смогу фитнесом заниматься и все войдет в колею. А пока как связанная по рукам и ногам. И бессонные ночи не всегда способствуют отличному настроению. Пока ребенка не было, мы с мужем вели такой же образ жизни как и вы))) Ох, хорошо было.
Но сейчас другие радости.
Насчет питания: я рада, что у меня изменились пищевые привычки, что уже второй месяц у меня ушли проблемы со слабостью, появилась энергия, могу спать мало и не сонная как муха. Так что результаты есть. А еще объемы хорошо уходят. И это очень радует. Думаю, и вес в свое время обрадует.
Лелька! Взрослого человека вообще что либо делать против его воли сложно заставить! То что РЕКОМЕНДУЕТСЯ не всегда НЕОБХОДИМО соблюдать,не можете 2 литра выпивать,пейте столько сколько принимает ваш организм.Что значит заставить?
Я например просто беру с собой бутылку на занятия или ставлю ее на видное место,и каждый раз когда я ее вижу,я делаю глоток.Как правило к вечеру она бывает пуста) Еще я пью много чая зеленого с ванилью.Очень вкусно,завариваете чай зеленый и растираете туда стручок ванили.Вкусно.Ольга,добро пожаловать! Да,наверное это хорошо,что оживленно,каждый находит поддержку!Ная,хватит себя уже изводить! Я вообще считаю зима-не время для диет! Зима-это время супов! каких то согревающих похлебок! Я вот за зиму поправляюсь,но меня это совершенно не беспокоит.Весна,когда все кричит о начале нового цикла -думаю самое то,тогда сила воли пропорционально почкам на деревьях набухает ,даже в самом ленивом оргаеизме(вроде моего) 
Всем привет!!Сегодня закончился 4 день диеты,вроде пока все нормально.Вчера не обедала,пришла домой только к ужину и съела обед,а надо было вроде уже и ужинать.Пью чай и воду до 2 литров в день не дотягиваю.Девчонки подскажите:если пропустила один из приемов пищи,то что надо есть и как заставить себя выпивать до 2 литров жидкости??
Эта буква “б” после танцующего смайлика случайно, вместо запятой, получилось.
Фрау-Мадам, спасибо!!! Вас читать-одно удовольствие! Все приму к сведению. Барбацуца, вот и хорошо, настрой хороший уже.Удачи на 4 неделе!. Фиалка, я тоже на Протасовку с таким настроем пошла и держала же диету все 5 недель, правда без выхода. Ну ничего,
б созрею. Всем удачи, больших-больших отвесов!!!
Ой,девченочки,как тут у вас оживленно)))))
,только и думаю о вкусняшках!Но гоню все эти мысли прочь,пью зеленый чаек,да подпитываюсь силами на форумах “однополчан”))Просто знаю,что одна поблажечка,и все!!Слечу с диеты!!
Я сегодня 4 день первой недели!На этой диете первый раз!На Протасовке сидела год назад,выдержала 3 недели и с 70 слетела до 64кг.За этот год ни граммульки не набрала.Бывали дни полного роспуска(ела все подряд),а бывали и разгрузочные.
А сегодня мои мысли все в еде
Фрау-Мадам очень интересно Вас читать))
Лялка,мы с тобой день в день идем!!Держись там давай!Обычно перед красными днями календаря вес не уходит,организм накапливает жидкость!Главное переждать эти несколько дней,а потом за двоих начнешь терять,главное не сорваться))
Птица, подруга скинула 13 кг! Фрау-Мадам, нет, это безусловно хороший результат, но учитывая, сколько лишнего, могло бы и поболее уйти
Я выгляжу сейчас довольно таки хорошо. Вещи висят, значит есть эффект, лицо похудело, стала симпатичнее. Пока хватит 
Видимо я начала паниковать из-за того, что настраивала себя на потерю большего веса, а тут не так как я хотела. Да действительно, чего это я, ещё ведь 4 неделя. Думаю ещё кг 2 уйдет точно. Спасибо Вам за поддержку и разъяснение вопросов 
Барабуцца! 6 кг-это 13% вашего веса !!! вы считаете что это мало?
Организмы разные у всех.Судите о результатах по последнему дню диеты! птица-кушать можно до насыщения 
Барбацуца, а подруга много скинула?
я поужинала, у меня первый день!!! я оторвалась, съела много мяса,так можно
Фрау- Мадам, спасибо вам огромное за интересные сообщения. У подруги вес был такой же как и у меня. Она начала чуть раньше, и лежала как тюлень на диване. Ела в огромных количествах, причем я например отварное мясо, а она – жареную на масле курицу! Физ нагрузки… Я хочу в институт и обратно пешком, а то и крюками, чтоб больше пройти. Кручу дома обруч, делаю зарядку… Что ж моего организму не нравится то
Ная,таблетки не вздумайте!!!!!Вообще никакие!!! И уж тем более для похудения! Вы так себе угробите здоровье,что потом будете жалеть,да ничего не сделаешь! У меня есть живой пример перед глазами-подруга моей свекрови! Я не знаю уж что за отраву она распространяла ,но свекровь и ее подруга пили эту отраву,благо свекр вовремя ситуацию понял и спустил в унитаз все чудо-пилюли! А та фрау которая им продала реально похудела,килограм на 25 или даже 27 и была живой рекламой своего товара,но через полтора что ли года ей отрезали почку.Потому что риски которые предполагал этот медикамент были значительно больше! Например препарат сибутрамин,продающийся в России под торговой маркой то ли Мерида то ли Меридия,по идее должен отпускаться только по рецепту врача ,т.к. действующее вещество -сибутрамина гидрохлорида моногидрат является психотропным!!! Например у нас этот препарат выписывают только тогда когда люди обладают критический массой за 150 кг.,когда ожирение-это уже реально угроза внутренним органам,и то ,с соблюдением двигательной активности и диеты.Кажется у нас эту формулу называют 10-20-30 что значит 10мг.сибутрамина,снижение калорийности пищи минимум на 20% -физические нагрузки не менее 30 мин. в день.Нет чудес,нет панацеи ни от одного заболевания-ни от ожирения,ни от глупости.Есть просто люди которые развили индустрию и зарабатывают на этом деньги!
Спасибо Фрау-Мадам,на протасовке я тоже сидела около двух недель выдержала, но от обилия сырых овощей у меня сильно болел желудок. решила на ЯД, так как яйца и мяско очень люблю
Привет всем! Рада за ваши каждые 100 грамм кто скинул)Начну по порядку!
Лялька,колу лайт или зеро можно,жвачки тоже(но посли них хочется кушать) Семечки-на этой диете точно нет.Горстка содержит 580 ккал.То есть 2 горсти- это почти дневная норма калорий взрослого человека женского пола.Решать вам 
Тем более пока вы болеете то я бы вообще на вашем месте хоть на 4 ,хоть на 40 дне диеты от отказалась.Но тяжелая пища выздоровлению тоже особо не способствует-кашки,фрукты и йогурты-вот пока ваша еда.А поправитесь так и снова за грейпы.Фиалка,мне кажется вы перфекционизмом занимаетесь.Ну и что что нарушаете? Проблема то в чем? 
Я считаю что чрезмерный фанатизм в любом деле-вреден,как же вы не поймете ,что вообще всем в жизни надо наслаждаться! Хотите печеньку-съешьте печеньку С УДОВОЛЬСТВИЕМ !!!! Почувствуйте вкус и его оттенки,а не проглатывайте ее украдкой,проклиная потом все на свете ,это ужасно! Я считаю,что нелюбовь к себе -причина вообще всех бед!Вот в библии есть заповедь-возлюби ближнего КАК САМОГО СЕБЯ! я лично трактую это так- Я прежде всего должна любить себя,а потом через любовь к себе возлюбить ближнего!А что женщины делают обычно??? Вот я корова и свинья и урод и т.д.Некоторые начитавшись всякой литературы подходят и говорят -я красивая и бла-бла-бла,но сами в это не верят.И пользы нет ни от чего и все плохо!Так что давайте уже бросайте истязать себя и начинайте жить! Насчет замедления веса- бабушка нашей знакомой( 74 года) похудела за год со 108 кг.до 70,после того как ей ввиду диабета пригрозили отрезать ступню.В итоге теперь Моника с ногами,с подтянутым бабулькиным телом ,и с новым дедулькой из Швейцарии,с которым она познакомилась во время отдыха на Майорке.Возраст-не главное-главное-мотивация,имхо 
Оля-ля,я не могу есть овощи в таких количествах каких предполагает Протасовка.Постоянно тошнило.Я точно знаю что мне подходят именно белковые диеты,когда я сокращаю в рационе потребление углеводов до 20 и менее грамм в день,я начинаю худеть.Я в принципе могла бы просто себя ограничивать,но я люблю -сладости,вино и шоколадное фондю,именно все что содержит плохие углеводы.Но отказываться от этого я не собираюсь.Птица,думаю по потере веса,ваш супруг догонит и перегонит вас, один парень по моему на этом сайте худел,за месяц с небольшим почти 15 кг.правда он еще подключил езду на велосипеде почти по 50 км.в день.Так что с началом вас!Барабуцца! Так может просто у подруги больше лишнего было,она больше и скинула! Если хотите больших результатов подключите спорт! Я не имею в виду фитнесс-центры! Сама не люблю этого.Приватные занятия достаточно дороги,а прыгать среди толпы прыгающих потных и дурно пахнущих подмышек…бэээ 
Ролики,велосипед,плавание,пешие прогулки в быстром темпе-думаю доступны каждому! Ная,не можете сидеть на диете и не надо! Просто начинайте жить по принципу экономии калорий! Даже делая тот же самый пирог ,и вообще любое блюдо,можно уменьшать калорийность за счет массы хитростей!
Спасибо за ответы. Фрау-Мадам, я не спрашивала сколько на 4 неделе сбрасывали с точностью до кило, просто интересно,сбрасывают ли вообще, или она как закрепляющая.
Так обидно, подруга на ней скинула 13 кг, выглядит чудесно. А я что… Смех один, сегодня на весах снова 84! Я вот и думаю, может на 4 хоть ещё чуток уйдет. Сижу строго, не ем после шести, ем мало, некоторые обжираются. А я как птичка. И вот так… Эх.. Где справедливость то 
Лелька@, как вариант можно воду начинать пить утром натощак, стакан воды, потом перед каждой едой за 15-30 минут, а после еды можно выпить чашку зеленого чая без сахара… И плюс набрать 1,5 л бутылку воды носить с собой и пить в течение дня небольшими глотками…
Привет всем! Примите в свои ряды новичка :smile:,сегодня первый день. Решили худеть вместе с мужем, настрой боевой, надеюсь выдержать. Мой рост 163, вес 70,1 сегодня утром. у мужа рост 175, вес 105. Очень хочется чтобы мы оба не сорвались. жду поддержки
Фрау-Мадам я тоже считаю, что похудеть можно всем при желании и настрое, однако скорость похудения все же зависит от возраста.
по-моему я медленно умираю)))
дома с температуроймесяцные и 4ый день диеты-бросать уже неохота…ток кг чет не уходят,ем все как надо(((
Нашла про остальные диеты здесь на сайте,
Фрау-мадам, а что было не так на протасовке для вас? почему не досидели?
Хочу по окончании ЯД плавно выйти, но с 28 ноября уйду на пост Рождественский.
как лучше сохраниться?
Всем привет,
Что же вас не радует? Не знаете, что вообще кушать без привеса? Или на какой диетический подвиг еще решиться?
Фмалка, “обмен замедлялся” это как?
у меня 2 неделя -сплошное мясо!((( Отварила сердце и ем на обед (размер с кулак) так ужинать не хочется и поутрам как то не свежо в желудке. Неужели много ем его? На ночь стала пить очищающий чай, стул нормализовался :roll:.
Фрау-Мадам, а не подскажите хороший сайт с англицской и протасовкой?
Ирина -10кг, это класс!!!
Наечка, ну , пироги-то вкуснячие, это понятно. Но тут есть право выбора: вкусно есть или стройно выглядеть. Правильно? До тех пор пока это все (лишний вес) не достало-можно и кушать. А как надоест так, что уже не будет стоять вопрос выбора-значит, время пришло.
Я сейчас так настроилась, что сама удилвяюсь: давно такого не было. Снала протаску, теперь яичку. Но иногда с фруктами шалю. Так жаль, что скоро их уже не будет, таких красивых и ароматных. И вот, шалю. И стоит вес. Девочки, вставьте мозги на место! Кто, если не вы?
Оля-ля, а мне кажется, все же возрасть влияет на процесс сброса веса. Раньше, до 30, мне гораздо легче было скинуть, И как я сейчсас питаюсь, я бы раньше уже добилась бы результата. Т.е. похудеть реально, само собой, только времени на это уходит больше. Может, дело в обмене. Я часто себя мачала диетами, и после них обмен замедляется. Но, возможно все, правда же? Вот и будем идти.
Барбацуца, как ваши успехи? Зря вы думаете, что тут только “свои”. Мы вот некоторые вообще новенькие, я даже стареньких не знаю, кроме Фрау-Мадам. Просто общается тот, кто хочет это делать))) По-моему, никаких проблем).
Лелька@, добро пожаловать в наши ряды!!! Воды вроде надо пить много, не менее 2-х литров. Надо у нашего спеца спросить: Фрау-мадам, ау))))
Всем -все-всем большущий привет! Ная, Сясенька, Фрау-Мадам-помню и читаю)) Просто у меня тут пмс бы и вес напрочь никуда не уходил и нарушала, но как все прошло, снова сброс. Решила заново начать. Порепетировала, теперь опять в бой. Не срывалась ни на что вредное: только фрукты и кефир. Но вес как вкопанный. Объемы ушли неплохо.Про вас не забываю!!!
Лялька, думаю не надо и горсточку семечек…Удачи!
В 23:27 я писала. Забыла имя вставить.
Еще раз всем удачи!!!
Всем привет! Сясенька, зашла в гости? Рада, что “100” у тебя позади. Нравится-60? А я никак. Не получается. Уже стыдно перед Фрау-Мадам и Фиалкой.Сижу себе и “из-за угла” наблюдаю и радуюсь успехам девочек. Может, какие-нибудь таблетки принимать? Фрау-Мадам, Вы у нас энциклопедия, подскажете? Чтобы по вечерам аппетита не было. На работе так себе: в обед-сухарики с черным кофе (без сахара), гиро иногда, как народ закажет. Бывает пироги осетинские, ну по кусочку или булочки, сочники. Вообщем, все вредное и частенько мучное.Отказаться сил нет, что народ, то и я. ИРА и Барбуцца, молодцы! Так держать! Фрау-Мадам,Фиалочка, вы как?Всем отвесов!
как хочется есть!!!!!всего третий день 1ой недели
жутко хочется есть по вечерам 
я бы от семечек не отказалась.Скажите кто-нибудь можно ли жевать жевачки,пить колу лайт и хоть по горсточке за вечер грызть семечки?????
Барабуцца! Что значит сколько на 4 неделе уходит??? У всех же разные организмы,буквально 2 поста назад я писала о своих результатах.Если бы вы прочли ,то поняли.Вы уже очень хорошо похудели,не думаю что много уйдет,килограмма 2-3
Даааа… видимо “чужих” у вас не принимают
Очень жаль. Не у кого спросить совета! Сколько раз писала, хоть бы кто ответил.
Фрау-Мадам,ох и насмешили с примером Бухенвальда,а ведь действительно ,как задумаешься…
Ира,попробуйте английскую на 21 день! После яички ,лично мне супов очень хотелось! Там очень щадящий режим питания!Сясенька! Привет!Рада видеть!Поздравляю с преодолением рубежа!Я ничего пока не паридерживаюсь.
Мы с мужем договорились,что по вторникам и пятницам у меня нет никаких диет(ужин у его родителей-это святое),а по субботам и воскресеньям у меня тоже нет диет(потому что он дома,и я обязана трапезу разделять,ибо ему скучно)!А вот по понедельникам,средам и четвергам я могу хоть мозгами обезьяньими питаться.(так мне супруг сказал) 
Сегодня встала на весы 65.200.Вес плавает между 65 и 66,5,но я не переживаю за эту тему.Про систему -60 слышала.Зайду почитать.Фиалочка пропала,наверное уже похудела до желаемого веса)Оля-ля,не думаю что возраст играет роль.Вообще я уверена что ни возраст,ни наследственность,ни какие то там гормоны на которые все пытаются списать лишний вес,в нем не виноваты.Виновата наша лень и желание вкусно и калорийно покушать.Все остальные оправдания мы придумываем для себя сами,типа-ой,у меня наследственность такая.Вот у соседки наследственность хорошая ,а у меня плохая.В роду одни колобки.-ВСЕ ЭТО ФИГНЯ!!! В Бухенвальде у всех была разая наследственность….Поэтому мне хоть кто хоть что говорит о предрасположенности к полноте,самую действенную диету озвучила Майя Плисецкая-Не жрать! 
Девочки, привет! Диета закончилась
Похудела на 10 кг, настроение не очень, незнаю, что теперь выбрать!
Спасибо, Фрау-Мадам, за подробное объяснение.
мож состав разный у нас с вами? я люблю эксперименты , но мои домочадцы очень осторожныев кусовом плане.
мой вес до ЯД был 78 кг, сейчас 75 кг, рост 166, а возраст изграет роль в обмене веществ? я приближаюсь к “ягодке опять”!))
По вашим рассказам, про супчики и воскресные барбекю, я поняла,что вы любите погурманить)) Сыры – моя слабость тоже))) Насчет специй, я читаю у вас, вы часто пользуетесь провансальскими травами. я давно купила упаковочку и что то не поняла
Привет Ная,Фиалка,Фрау-Мадам! Как настроение? Я на -60,дошла до 99,700,рубеж 100 преодолен.Худею медленно,по 100 г в день,иногда вес стоит,чувствую себя чудесно,после Протасика по прежнему не могу есть много-что очень радует! Но привычка покупать много продуктов осталась,никак не научусь покупать столько ,сколько нужно:)Как ваши успехи?
У меня 3 неделя, 4 день. Тоже вес стоял как вкопаный 4 дня, одна и та же цифра! А сегодня сразу минус кило. Худею с 89, сейчас 82.400. А кто знает, на 4 неделе много уходит?
Привет всем!Оля-ля,напомните пожалуйста ваш рост-вес?Может вам и надо то 1 кг потерять,а вы паникуете! Чем больше вес,тем больше теряешь! Мелкие не ежедневные нарушения не желательны,но и не смертельны.Из личного опыта-2 и 3 неделю вес практически стоит!!!!!! На первой я скинула 5 на 2 и 3 неделе,по 1 кг в среднем за неделю и на 4 неделе сразу 4! Вес прыгает скачками,не отчаивайтесь! Суп можно после диеты) Просто я написала вам настоящий рецепт супа который можно покушать в Бонне.
Плюс- вы не теряете,но и вес не растет,потерпите пару недель,я когда 1 раз сидела,то тож хотелла бросить,но просто решила уж хоть 1 диету до конца досидеть и не пожалела!Мотивация была сильная 
А вообще я не фанатик похудения,потому что люблю пробовать всякие блюда,особенно сыры и вина 
Ну и всякие национальные специалитеты.Так что потерпите маленько,думаю 4 неделя еще вас порадует!