Диета на Бонском супчике
Строгое соблюдение диеты позволит за неделю похудеть на 5-8 кг.
Основным продуктом питания при соблюдении диеты «Бонский супчик» является низкокалорийный и полезный суп, который готовится следующим образом:
Взять 6 луковиц среднего размера, нарезать тонкими колечками, слегка обжарить на растительном масле.
Заправить 1 столовой ложкой порошка карри, 1 столовой ложкой измельченного тмина, 20 г мелко нарубленного чеснока и тушить на медленном огне.
Добавить нашинкованные 3-4 средних морковки, 1 пучок сельдерея, 2 зеленых перца, 1 небольшой кочан белокочанной капусты, несколько помидоров (можно консервированных).
Залить водой чуть выше уровня овощей, можно добавить 2 лавровых листа, 1 столовую ложку толченого кориандра и 2 мелко нарезанных стручка острого сухого красного перца, зелень кинзы и петрушки, укроп, пучок зеленого лука и немного свежего имбиря.
Варить до готовности.
Рацион диеты с бонским супчиком на неделю
2-й день: суп, утром и днем – зеленые овощи (кроме бобовых), вечером - одна печеная или отварная в мундире картофелина с растительным маслом; пить – только воду.
3-й день: суп, любые фрукты и овощи, кроме картофеля и бананов, вода.
4-й день: суп, до 8 бананов, обезжиренное молоко, вода.
5-й день: суп, помидоры, на выбор – 300-450 грамм говядины, курицы или рыбы, обязательно - 6-8 стаканов воды.
6-й день: суп, говядина, зеленые овощи, особенно листовые, вода.
7-й день: суп, коричневый рис, овощи, за исключением картофеля, фруктовый сок без сахара, вода.
Боннский супчик не только почти не содержит калорий, но и сам обладает свойством сжигать жир (лук и капуста активизируют процесс расщепления жиров, приправы также ускоряют обмен веществ, а значит, способствуют похудению), поэтому его можно есть, сколько хочется. Кроме того, большое количество растительной клетчатки позволит почистить кишечник.
Ешьте суп, как только чувствуете голод. НО нельзя питаться только этим супом.
Другие рекомендации:
Не стоит придерживаться диеты более семи дней без перерыва, если захочется повторить, лучше сделать это не раньше чем через 3-4 недели.
-
В рубриках: Быстрые диеты; Маложирные диеты;
сарказма нет, просто то что вы пишете чес 
22.11.2011 в 18:16
привет девчонки!!!тоже хочу посидеть на этом супчике, но вот незнаю ребенку 2,5 месяца кормлю грудью….
11.12.2011 в 17:03 (подписан на отзывы)
Всем привет граждане худеющие ! Я худею уже полгода ,изначально вес был 95-97 к.г, сейчас 57 к.г Помог бонский суп на котором нахожусь уже 4,5 месяца ,а до него диеты меняла . Скажу одно ; просто влиться и привыкнуть надо и всё получится ! Я сижу вдобавок ещё и на гормонах и вообще не верила ,что смогу хоть пять скинуть ,а вышло всё иначе . Ношу размер 44-46 ,а был 56, ещё в июне .Но после не стоит забывать ,что всё же диета -это образ жизни ,и разумеется если питаться не правильно (т.е вернуться к прежнему обжорству ) ,то никакая диета не поможет ! Удачи всем!!!
11.12.2011 в 23:29
18.12.2011 в 3:40
девочки, уже все узнала об этом, но только одно интересует: на долго ли результат??
отпишите пожалуйста у кого как?? а то я ток после японской диеты и думаю стоит ли рисскувать так?? помогииите))) 
18.12.2011 в 19:57 (подписан на отзывы)
Опять же ,всё зависит от вас ! Я уже писала ,что мало отсидеть на диете , надо поменять образ жизни и питание ,а то прежний вес обязательно вернётся .
18.12.2011 в 23:17
Привет всем! сидела на актерской диете – сбросила 4 кг за четыре дня, как и было обещано…потом еще 1 кг за пару дней умеренного питания,итого пять за неделю! а вот потом ударно все назад вернула неумеренным уже питанием))) с завтрашнего дня вдвоем с дочерью садимся на боннский супчик! думается, эта диета как раз для нас, потому что без супа никак! буду отписываться о борьбе с весом)
20.12.2011 в 11:43
я просто в восторге и спешу поделиться этим – это просто идеальная диета для тех, кто любит в принципе супы, щи и овощи!никакого дискомфорта не испытывая, за сутки похудела на два кг!!!понимаю, что это не жир уходил, а вода, но даже когда я голодала, так много не теряла! и вес у меня большой…но дочь тоже потеряла 1,5кг!при весе 62кг…в общем, результат налицо пока что, и никакого голода!
21.12.2011 в 20:24
Прочитала отзывы.. круто.. многим помогает.. Хочу тоже сбросить, кг. 4-5. вешу 53 кг. но бедра заплывают целлюлитом. живот и бока оставляют желать лучшего.. хотя пол года назад все было идеально.. Так что буду с завтрашнего дня возвращать прежние кг. с супчиком.
Я еще упражняюсь немного дома.. обертывание делаю грязью.. прикольно.. подтягивает кожу.. советую…
Кто еще сейчас худеет на супчике?
26.12.2011 в 9:50
в итоге ушло 7,500кг! но хотелось, чтоб все девять))) в последние дни вес почти не ходил, а в самый последний все-таки 1кг отминусовался! диету перенесла легко, и дальше бы сидела на ней, но, говорят, нельзя сразу, да и так много капусты белокачанной не очень хорошо для желудка, так что недели пока хватит)
01.02.2012 в 19:40
Кушала супчик – очень даже не плохо. Очень похоже на всем известные “щи”. Только не понравилось наличие сильдирея. Его советую положить совсем чуть чуть для в куса, свой полезный сок он все равно выделит при варке. Просидела на этой диете 3дня. На 4й день суп был какой то не такой. Видимо испортился, поэтому кушать не стала, а варить новый не захотелось. Так что тем, кто худеет советую варить по чуть чуть, на 2 дня, не дольше, что б потом свежий кушать.
ИТОГ: за 3 дня ушло 2кг, 4см в талии. На след день 2см в талии вернулись, а вот кг пока не возвращаются. Вес у меня большой. Было 96.3кг, стало 94кг. Пару дней перерыв сделаю, и снова его кушать начну. Не верится, но хочется этот супчик)
03.02.2012 в 11:49 (подписан на отзывы)
Девчонки, кто бросил курить, подскажите как?
06.02.2012 в 20:34
Я 98 года рождения, и мой вес 94 кг,хочу похудеть на 30 кг,для достижения такого результата сколько дней нужно сидеть на этой диете? Пожалуйста ответьте,