Двухнедельная яичная диета позволит относительно легко расстаться с 5 кг лишнего веса, но наиболее популярна яйцевая диета на 4 недели, она поможет не только похудеть на 7-10 кг, но и “закрепить” результат.
Яйца хорошо насыщают, поэтому чувства голода на этой диете не будет. Но, несмотря на то, что яйцо быстро дает ощущение сытости, это не калорийный продукт, в одном яйце 80-100 ккал. Вот почему яичная диета – это диета, которая считается одной из популярных.
Содержание:
Яичная диета на 4 недели
Дополнительные рекомендации для любого варианта
Яичная диета на 2 недели
Апельсиново-яичная диета
Оказывается, и ученые подтверждают, что включение в свой рацион яиц способствует быстрому насыщению, которое не уходит в течение более длительного времени, чем, если бы вы получили те же калории, к примеру, из бутербродов.
Из яиц организм получит фосфор, железо, калий, кальций, марганец, цинк и другие необходимые микроэлементы, витамины группы В, витамины A, E, D, K. Ниацин обеспечит питание мозга. Яйцо усваивается организмом на 98%, соответственно не останется никаких шлаков, правда есть 2 условия: у вас не должно быть аллергии на яйца, для того, чтобы яйцо быстро (в течение часа-двух) и полностью усвоилось его лучше сварить всмятку. Это основные условия, при который яичная диета будет эффективна и полезна.
Кроме того, недавнее исследование коллектива ученых из Университета Саррея (Великобритания) показало, что употребление в пищу куриных яиц никак не отражается на уровне холестерина в крови, в яйцах преобладают ненасыщенные жиры, а уровень насыщенных жирных кислот совсем не высок.
Яичная диета на 4 недели
По отзывам, эта яичная диета для похудения cовсем не голодная и очень эффективная. Сбросить за это время можно 10-20 кг в зависимости от того, насколько много у вас лишнего веса. Еще одним плюсом диеты можно назвать то, что за 4 недели организм привыкнет к такому питанию, а значит удержать вес будет не так трудно.
Дополнительные рекомендации для любого варианта
Яичная диета на 2 недели
Её эффективность зависит от точности соблюдения: нужно строго придерживаться предложенного рациона и не менять продукты на другие. Яичная диета на две недели практически то же самое, что и на четыре. Эффективность высокая, можно спокойно ее выдержать.
Апельсиново-яичная диета
Еще один 5-дневный вариант – диета апельсиново-яичная, в течение которой на завтрак, обед и ужин съедать по 3 апельсина и 2 яйца. За 5 дней можно потерять 3 кг лишнего веса. Это очень даже хороший результат, поэтому диета апельсиново яичная – неплохой вариант. Начинать трапезу всегда нужно с апельсинов, так как апельсины обладают свойством сужать желудок, а клетчатка заполняет его. Между приемами пищи рекомендуется пить зеленый чай.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: аллергия на яйца. При наличии хронических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с врачом.
http://www.azbukadiet.ru/2008/03/25/dieta-pri-zaporax.html
Оксана, можно) Они и так водяные, если их сварить, даже страшно представить, что за кушанье получится
Ира я творог ела,Поля завидую,овощи любишь,я терпеть вареные не могу,а завтра ужин такой,опять голодать буду,потому как запихну в себя не много
А кабачки можно не варить а на гриле запечь?
У меня завтра на обед сыр, нашла только брынзу, у нее, по сравнению с другими сырами меньше жирности 19,5 проц.. Как думаете, она подойдет?
Поля, как тебе диета? Легко дается?
Отвесики у тебя отличные!!!
Я сижу тоже на яичке,сегодня 6д 1н,вес уходит плавно,было 68300 сейчас 64100!!!!может быть конечно это все вода уходит,ну размеры уменьшились животик опал!по вещам заметно! Сладенького хочется очень еще и КД начались,а так уже вошла во вкус!жду не дождусь завтрашнего дня, я очень люблю вареные овощи!любые!покупаю броколи и фасоль,или морковку варю со свеклой…
Оксана, буду надеяться)Время от обеда к ужину так медленно идет)))
Ира тяжко в первые три дня,а потом как по маслу идет
Блин…тяжко…(
Оксана, в диете перечисляются овощи вареные :кабачки, или фасоль(зеленая), или морковь, или горошек, все это свежее, или замороженное..Думаю, что в консервированном виде каллорий больше и сахар.
Оксана, спасибо)
Привет Ира!Я брала просто кусочек подсушенного хлеба.6д 1н вес 76.600 итого -100,тоже неплохо,учитывая КД
А можно вместо варенных овощей кукурузу консервированную есть кто знает?или горошек?
Всем привет!!!
Первый раз на этой диете… Скажите пожалуйста, а тост- это подсушенный хлеб, или зерновой хлебец?
Оксан, это очень хороший результат.
Я вот только визуально могу судить о своих результатах-взвеситься получится только в среду, о чем обязательно сообщу)) Фрау-Мадам, тебе повезло-столько сбросить, классноо.. Я правда тоже без соли и специй, морковка вареная это конечно гадость,но вот синие очень даже ничего)))
Девчонки,зря вы не пользуетесь специями.Я вот когда первый раз сидела на диете яичной и солила и перчила и еще и колу зеро пила,плюс прованские травы,и все равно на 11 кг похудела .Так что мерзкие вареные овощи можно посолимть,уже не так тоскливо будет!
justagirl спасибо!
5д1н вес 76.700,итого отвес -500,неплохо я считаю 
меню на сегодня отвратительное,вареные овощи не люблю,тем более специями и солью не пользуюсь для улучшения результата,рыба запеченая в духовке без корочки и специй тоже фу,ну ладно перетерпим,зато завтра в обед арбузик будет ммм 
Приветик, Оксана! У меня тож поначалу голова болела, потом прошло.Может быть из-за того, что я порции уменьшала-могла не съесть какой-то один продукт из меню. Завтра у меня 1д3н, выбрала себе арбузик. Здесь девочки писали, что на 3-й неделе может быть привес, скорее всего это зависит от фруктов, которые выбираешь в меню.. так что чем меньше глюкозы, тем лучше.
Удачки тебе 
Привет всем!У меня сегодня 4 день 1 недели,переношу нормально,первые 2 дня болела голова,и я съедала 1 аскорбинку)))Мо1й рост 172 вес на сегодня 77.200,хочу для начала 70,в идеале 60(такой вес на свадьбе был),поправилась за беременность и период кормления на 16 кг.Каким тго макаром умудрилась с весны похудеть на 8 кг
Теперь решила взятся за себя и доказать мужу что у меня есть сила воли!!Принимайте в свои ряды 
Поля,а ты сейчас на яичке? У меня вторая неделя заканчивается.
Тут вообще кто нибудь сидит?
Анечка думаю арбуз можно есть тогда, когда надо кушать фрукты, в остальном необходимо придерживаться меню диеты
подскажите пожалуйста, я вот 1 неделю уже на этой диете, всё соблюдаю.. ем вовремя, очень хочется поесть арбуз, можно ли??
эт вроде как вода..от него не толстеют..
Лучше на диете сидеть,чем болеть(((
Так мне плохо
Я заболела,мама и молодой человек ругаются,говорят чтобы питалась нормально пока болею . До понедельника или до вторника покидаю вас((
Спасибо,Маш.я вот только думаю,на какую тогда диету сесть чтобы после 20 ти дневнои могла дальше худеть?20ти дневная она от того так называется,что дольше 20 дней на ней сидеть не стоит(
Настена, 7 кг – это очень много. Ты молодец!
Да, плато штука тонкая и плохо переносимая женскими нервами. Но, если знать врага в лицо, неприятность эту мы переживем. У меня в прошлый раз плато было ТРИ МЕСЯЦА при том, что похудела всего на 4 кг (с 72 до 68). Я стойко продержалась все лето, придерживаясь дробного питания и подсчета калорий. А сейчас – опять ПРОЦЕС ПОШЕЛ! Спасибо ЯД и Вам девочки за поддержку и мотивацию.
Настена, держись!
Кстати вспоминала что я вчера съела,и получилось не так уж и много,но зато вкусно… Это было 50-100гр сыра,два вида колбасы примерно по столько же,200 грамм водки и томатный сок(кровавую мэри пили)и еще нектаринка одна. НО это всё было съедено за 4-5 часов,неторопливой беседы)))
Спасибо за поддержку,сегодня начала яичную диету заново с первой недели.
Итак значит мой результат за две недели почти минус 7 кг,а за две с половиной недели минус 6,3. получается за 3-4 дня диеты прибавилось 500грамм. Вот такая метаморфоза
Буду сидеть до 17 числа,а там у подруги днюха,опять срыв)))а 18 у другой подруги днюха))) Ну ничего страшного,буду везде искать позитив.
Настена, не плачь
кефирная еще жестче, а результат когда с одной диету на другую переходишь обычно не так и радует 
когда организм к диетам привыкает, возникает эффект плато, вот здесь, например почитай: http://www.azbukadiet.ru/2011/06/17/effekt-plato.html
лучше устрой разгрузку на день на том же кефире, и продолжай яичную
АнюТка, еще похоже на английскую диету, там правда разные варианты, где повторяются голодные дни, и где они только в начале диеты, а дальше чередуются белковые и овощные,
я как-то на ней сидела, результат был очень неплохой минус 7кг, при том что лишнего веса у меня немного по жизни
А на яичную я думаю если и переходить после той, то скорее больше для закрепления результата, но это тоже важно, особенно если сильно похудеешь, удачи
нашла,оказывается моя диета так и называется,20ти дневная))
Девчонки,не подскажите,я щас сижу на 20ти дневной диете вот только названия не помню(в начале лета себе распечатывала,уже не помню откуда достала),там идет по 2 дня,2 голодных,2-аля мясных,2 овощных и так по кругу,вроде потихонечку держусь.но на моей диете,на мой взгляд, еды намного меньше в рационе,стоит ли потом переходить на ЯД?похудею ли?Изначальный вес 86(сейчас 83),рост 170.Я за последние 2 года умудрилась растолстеть на 30 кг..(((Надо как то уже начать двигать себя к заветным циферкам около 60))Особенно при моем еще не сильно большом возрасте,молодом организме-всего 19 лет)
ругайте,поносите меня,я гадина. Сегодня расстроилась что вес стоит и сорвалась,теперь чувствую себя ужасно,как будто что то кошмарное совершила
Может на кефирную диету пока сесть на недельку,а потом вернуться.
Сегодня второй день – полет нормальный минус 900 гр
Девушки привет!
Настена
07.09.2011 в 20:17
Приветик)) У меня вес не только встал,но даже и немного прибавился(но я в туалет не могу сходить)
Настена, попробуй утром на голодный желудок выпить 300 мл. воды с маленькой щепоткой соды. Мне помогает
Приветик!) Настена, держу курс четко по диете)) я давно не взвешивалась, но меня радует моя легкость, хочу взвеситься когда буду смотреть на себя в зеркало и захочется сказать на себя худющая))))) жду этого момента с нетерпением!
А в с пятницы я уеду на недельку, но по плану продолжать держать курс)) Как у вас там?
Приветик)) У меня вес не только встал,но даже и немного прибавился(но я в туалет не могу сходить)простите за подробности
Думаю ничего страшного,сходить не буду с диеты.Завтра рыбный день,а у меня нет времени даже купить её,придется кушать овощи одни. а потом мясной денек…здорово)) я как раз свои вкусненькие котлетки буду весь день кушать…
Аля ты что то пропала? не сошла ли с дистанции?
Катерина, Поля, АУ! Вы где пропали?
Сегодня у меня первый день, вроди нормально. Пеку мяско, осталось 20 минут. Чувствую, что хочу кушать, но не катастрофа. Вцелом – терпимо.
Всем УСПЕХОВ, держитесь!
Всем привет! С завтрашнего дня – я с вами. Сидела на подсчете калорий. Сбросила 4 кг, но сейчас вес стоит, уже больше месяца. Видимо организм привыкает. МОй рост/вес – 180/68. Хочу сбросить 5 кг (на талии :grin:)
Приветик!!!с завтрашнего дня с вами!
сидела на этой диете в начале апреля,за неделю сбросила 5 килограмм и на радостях забросила…а мечта похудеть никуда не делась,еще и влюбилась тем более…хочу скинуть 10 килограмм,сейчас вешу 70 при росте 168!
Привет, худеющим!!! Возьмите меня в свои ряды…. Сегодня 1д 1н. Я на этой диете сидела в мае, похудела чуть больше – 10 кг. Так вес держится, назад не возвращаются сброшенные кг. Мне нужно еще килограмм 7-10 сбросить в идеале. Пробовала месяц назад опять сесть на яичко , сорвалась на второй неделе. Теперь все праздники и дни рождения позади. Решилась !!!!!! Постараюсь строго придерживаться меню. Сегодня уже повесила его на холодильник, чтоб родные не предлагали чего в меню нет!!!!!
Кстати, кто парится, если дни меню напутают, все это ерунда. Диета основана не на химических реакциях составленного меню, а на низкой калорийности и отсутствии жареного на масле, мучного и сладкого. Это мое мнение.
Всем привет! Вот и закончилась моя 4 недельная диета. Итог минус 11,5 кг. Был вес 97, сейчас 85,5. Теперь перехожу на 90 дней раздельного питания (это диета такая). Сегодня сделаю перерыв, а вот с завтрашнего дня стартану.
1 день последней недели. вчера сгрешила сьела 100 грн квашеной капусты……ну очень ее люблю
за 3 недели 8 кг
Привет худюськам
Но слава Богу вес меня радует)
Настен, мне кажется за 2 недели -7 это круто! Тут многие столько же за 4 недели теряют )) Думаю четвертая неделя даст большое похудение, если у тебя так легко уходят.
А я с сегодня начинаю с первого дня, но уже строго. Ато я вроде и сижу, а вроде и ем как сама решу
Всем легкого будущего
Я взвесилась и получилось с 80,3 до 73,6,почти 7 кг ушло,я ожидала большего,но сама виновата(3раза пила спиртоное)
Впереди еще две недели,может еще пяток кг уйдет…буду надеятся. а потом хочу на кефирной посидеть,а потом опять можно на эту. Главное достичь заветных 58-60 до свадьбы)))а может и меньше)))
вот наконец то и началась третья неделя
Я уже в предвкушение завтрашнего дня(любые фрукты,в любое время)буду арбузиком себя баловать и нектаринками с яблочками
ммммм…..
Доброе утро))) У меня сегодня последний день в второй недели
приветик)) Ну что то все пропали,я вот вчера в гости ходила,там немного поела того что не надо(сознательно)и сразу +300грамм((( Сегодня вечером был на ужин фруктовый микс,было вкусно,но не сытно,уже хочется есть.
Сижу на 2-х недельной. Первая неделя – 3 !!!!! кг. Урррааа! Есть перестану потом совсем. правда, перевес был 30%, поэтому, я думаю, так легко и ушло.Просто летаю. С удовольствием завтра начну вторую неделю.
Приветик,а я не удержалась и взвесилась(73,9) за 10 дней я сбросила 6,4,при том что я 2 раза пила спиртное,наверно результат мог быть и лучше. Но меня и такой результат очень радует :grin:,мечтаю когда весы покажут первую цифру 6,хотя бы 69,9
Сегодня почему то утром не хочется совсем ест,еле запихнула в себя 1яйцо и пол апельсинки,наверно после вчерашей пьянки))) Аленка я первый раз когда сидела на яичке,то одну неделю,то еще меньше и заново начинала,в итоге сбросила всё равно 10 кг,и ты похудеешь))) Выздоравливай,здоровье важнее всяких диет
Всем привет ,а мне вчера пришлось покушать и сойти с диеты дело в том что я заболела , муж пришел с работы и давай ругаться что какая может быть диета когда болеешь вот так ,самое интересное что сегодня мне намного лучше наверно чай с малиной помог, так что я долечиваюсь и с понедельника начинаю снова, а то сегодня уже плюс 1 кг
Так всё,пьянству бой))) пью зеленый чай))
Девченки я сижу пью водку с апельсиновым соком
Что то грустно(проблемы навалились немного) но за это я накажу себя,не буду ужинать,мне даже и не хочется кушать…
А еще я сегодня лоханулась,решила что можно разнообразить свой мясной обед и сделать себе котлетки на пару,долго ездила по городу искала фарш который мне нужен,в итоге нашла,слепила,в пароварочку отправила,в предвкушении завтрашнего обеда,а потом решила почитать меню на неделю…и оказывается все мои труды напрасны,т.к. завтра на обед сыр,послезавтра рыба,а мясо только в субботу
Аленка не срывайся,держись))) Стакан вина не страшно)))
А на меня напала сегодня жуткая дейтельность,особенно под вечер,всю квартиру перемыла,кушать приготовила,бельё нагладила,только села)))
Аля они у меня плавающие то теряю то быстро набираю поэтому так быстро и ушли дальше будет намного сложнее организм будет бороться за каждые 100 г а как у тебя дела сколько весишь
Приветики!!! Аленка, супер! Три кг за три дня это здорово!!!)
Хотя фиг ей , не буду срываться , правда стаканчик сухого вина выпила все таки , каюсь,вот сегодня встала на весы и там 58 кг ура вес снижается мне бы до 54 и я была бы счастлива!А как у вас дела что то отчетиков не видно
Девчонки поругалась со свекровью выслушивала совершенно незаслуженные обвинения в свой адрес , так плохо мне сейчас ,хочется бросить ну на фиг диету и чего нибудь выпить
да можно и не только на завтрак а и в течении всего дня
Подскажите на завтрак чай без сахара можно пить?
Всем привет!Много слышала положительных отзывах об этой диете.С понедельника хочу попробовать!!!Немного боюсь ,что много не удержаться!
Приветик,я так и не взвешиваюсь,но по объему заметила что уменьшаюсь…приятно…тут на форуме на 25 странице видела меню на четвертую неделю по принципу завтрак-обед-ужин,вот думаю может лучше её попробовать. хотя до четвертой недели еще ого-го,сегодня тока десятый день)))
Я первый раз когда сидела на этой диете похудела на 10 кг))) правда я сидела неделю полторы,срывалась и опять заново начинала с первой недели…
А потом пикники пошли,дни рождения и т.д. ну и понеслось по нарастающей,в итоге за 4 месяца вернулось уже 12кг,так что надо держать себя девочки
А насчет спиртного я себе иногда немного позволяю в гостях,бокал вина не повредит и на мой аппетит никак не влияет)))
Уъезжаю на пару деньков на дачу , приеду отчитаюсь
девочки лучше держитесь не срывайтесь
А я все таки не выдержала и съела ложку меда сразу полегчало .,да Аля ты права лучше сидеть с мелкими нарушениями и продолжать постепенно худеть чем сорваться вообще и продолжать набирать кг
Я до родов была 45 рост 160 или 161 сейчас ребенку год месяц назад я была 57 и смотрелось впринципе вполне прилично но 2 недели на море и все я себя не узнаю вроде по кг много не набрало зато по объемам пепец талия исчезла на бедрах жирок , джинсы которые весели на мне еле сходятся вот я и решила все хватит так жрать , дочка встает в 6 есть уже просто зверски хочется часам ек восьми, ну и соответственно обед 12,30 или в час , а ужин в 17 00
ДЕВЧЕНКИ!!! ГЛАВНОЕ НЕ ДУМАТЬ О ТОМ ЧтО КИЛОГРАМЫ ВЕРНУТЬСЯ, и после диеты не нападать на конфеты и пирожки с булочками. и самое главное не злоупотреблять спиртным….после выпитого очень кушать хочеться. кстати во время этой диеты вообще нельзя пить спиртные напитки
Аленка, а какой у тебя рост? Я после родов вообще похудела) У меня от природы худощавое строение, но из-за приема гормонов в 16 лет для восстановления дисфункции, начался меняться вес по нарастающей, вот во время беременности я худела а живот рос, наверное природный обмен восстановился. Сейчас ребенку 8 лет и год назад снова начали появляться привесики, все началось с отдыха и пошло поехало… В общем 13 августа я начала первый раз эту диету, просидела первую неделю, было -3 кг. Потом немного нарушала, но режим старалась соблюдать внося свои коррективы (с шоколадками))) мед принципиально не ем, так как от него сразу лично у меня вес растет, вот сейчас вроде тоже питаюсь по первой неделе, с маленькими нарушениями конечно (я без фанатизма отношусь к точности диеты), сегодня у меня на обед творог и вес вроде на одном месте. Но когда я все в точности соблюдала одну неделю, то ела я много как мяса так и фруктов и тем не менее похудела хорошо. Аленка, а в какое время ты ешь,, что обед так рано?
Аля а какие у тебя результаты у нас вес одинаковый я вешу гдето 59-61 кг когда как хочется 50 ну не знаю насколько это реально и как я буду после родов смотреться в таком весе может мне и 54 достаточно будет))
Сейчас на обед съла очень много куриного филе надо будет ужин сократить а то отвесика не будет у меня в холодильнике мед в сотах я прямо с ума по нему схожу, хотя раньше никогда не любила , девчонки скажите вы позволяли себе ложечкуку меда? а то от недостатка сахара как то не очень
да вроде не хочется ругатся,может валерьянки попить)))
Хотя я догадываюсь о причине моего гнева,он говорит что вся эта диета без толку и я обратно наем все потерянные килограммы…
Я не чувствую поддержки и меня это раздражает,хорошо хоть нашла единомышленницу среди знакомых,правда она сидит на гречке. Будем с ней голодные и злые мужиков наших гонять
Да да)) Проявляется заметно характерррррррррр
Всем привет! У меня 2 день четвертой недели. Вес 90. Итого, за все время минус 7 кг.
Приветик всем))) Я заметила за собой что стала нервной какой то,беспричинная злоба появляется на моего молодого человека
Доброе утро всем!!! Молодей Аленка, присоединяйся!!!
Всем привет читаю ваши отзывы и вдохновляюсь примите меня к себе я на диете второй день первой недели вес 61 рост 160 самочувствие отличное
Аля,полностью с тобой согласно,диета не голодная(вначале тяжела тем,кто перекусывает и кусочничает-это я про себя)
Я еще второй день пью зеленый чай с мятой,мне кажется она аппетит притупляет,может я ошибаюсь и это самовнушение?
Всё,теперь взвешиваться не буду до следующего понедельника,а то отвесики маленькие пойдут(не хочется за каждые 100 грамм переживать)))
Настена, не переживай! Если у тебя от природы такая пышная грудь, то никуда не денется, ты же не голодаешь, а ешь вполне нормально. Эта диета как-то не создает видимость голодной диеты))) Везуха тебе, что сладкого не хочется, а я уже жду, чтоб побыстрее начались КД, ато желание съесть шоколад меня уже напрягает оооочень….
Я вот только немного за грудь немного переживаю,она у меня полный 3 размер
Надеюсь не сдуется к свадьбе)))
Аля я начала с 80,3 сегодня уже 75,4. Хочу 60))) рост 169,будет как раз нормально))) День прошел нормально,даже удивительно,вчера пекла мужу(будущему)тортик и даже не хочется его попробовать,он при мне ел,а я абсолютно равнодушна))) меня это очень радует)))
Классно! Гидромассаж тоже очень хорошо курсом раз в пол года. У меня уже тело настолько привыкло к шарко, что уже как наркотик
я была в отпуске прошла курс гидромассажа… просто супер. приехала и решила етой диетой поддержать результат
А я позволила себе немножко)) но я планирую эту диету сделать стилем моей жизни и периодически вносить коррективы
А еще могу посоветовать, кроме спорта я 2 раза в неделю хожу на душ шарко, клево! мне очень нравится)
нет терпела. и муж тоже….я очень нервная была….сегодня болит живот поэтому фрукты как то не приносят удовольствия
Олеся, а ты в связи с КД перед ними не нарушала? У меня организм очень требует шоколад перед этим(((
девочки всем привет! у меня 1д. 3 нед. минус 5,5. начали КД и вес остановился. но я не падаю духом.
Молодец! Давай с нами)) Желаю большой легкости в теле и пусть сбегут от нас лишние кг!!!
Привет девчонки!Принимайте в свои ряды! Сидела на этой диете в мае.Отличная! За месяц скинула 10 кг.С 75 до 65,потом раслабилась на всю катушку ,потому что уехали с мужем в путешествие.за 2 месяца десертов и ничего не делания все налипло конечно назад,сегодня вот решила снова взяться за ум,утро начала с пробежки,которая далась,ой как не легко! Но ничего! Диета переносится легко,Точнее не ощущаешь что на диете,в конце месяца отпишусь о результатах!
Натена, ты умница, что решила худеть постепенно, будешь самая красивая и самая счастливая невеста!!!!!
Я начала с 60 кг, хочу дойти до 53. Я смотрю на эту диету и на ней можно сидеть всю жизнь со своими небольшими отклонениями)), она мне очень подходит, я с детства очень люблю яйца и мясо, у меня 1 группа крови, видимо поэтому)) А ты с какого веса начала и на каком сейчас?
Спасибочки аля))) А ты с какого веса начала? У меня свадьба в апреле(вот и стимул есть) не удивляйтесь,что свадьба через 8 месяцев,а я уже начала худеть,мне много надо сбросить(20 кг минимум)и я не хочу мучить себя,хочу постепенно сбрасывать,вот я и начала,чтобы перед свадьбой не нервничать что я толстая и некрасивая))) Буду стройная,высокая и самая счастливая
Молодец Настена!!!!!!!
А я завтра второй день первой недели)