Двухнедельная яичная диета позволит относительно легко расстаться с 5 кг лишнего веса, но наиболее популярна яйцевая диета на 4 недели, она поможет не только похудеть на 7-10 кг, но и “закрепить” результат.
Яйца хорошо насыщают, поэтому чувства голода на этой диете не будет. Но, несмотря на то, что яйцо быстро дает ощущение сытости, это не калорийный продукт, в одном яйце 80-100 ккал. Вот почему яичная диета – это диета, которая считается одной из популярных.
Содержание:
Яичная диета на 4 недели
Дополнительные рекомендации для любого варианта
Яичная диета на 2 недели
Апельсиново-яичная диета
Оказывается, и ученые подтверждают, что включение в свой рацион яиц способствует быстрому насыщению, которое не уходит в течение более длительного времени, чем, если бы вы получили те же калории, к примеру, из бутербродов.
Из яиц организм получит фосфор, железо, калий, кальций, марганец, цинк и другие необходимые микроэлементы, витамины группы В, витамины A, E, D, K. Ниацин обеспечит питание мозга. Яйцо усваивается организмом на 98%, соответственно не останется никаких шлаков, правда есть 2 условия: у вас не должно быть аллергии на яйца, для того, чтобы яйцо быстро (в течение часа-двух) и полностью усвоилось его лучше сварить всмятку. Это основные условия, при который яичная диета будет эффективна и полезна.
Кроме того, недавнее исследование коллектива ученых из Университета Саррея (Великобритания) показало, что употребление в пищу куриных яиц никак не отражается на уровне холестерина в крови, в яйцах преобладают ненасыщенные жиры, а уровень насыщенных жирных кислот совсем не высок.
Яичная диета на 4 недели
По отзывам, эта яичная диета для похудения cовсем не голодная и очень эффективная. Сбросить за это время можно 10-20 кг в зависимости от того, насколько много у вас лишнего веса. Еще одним плюсом диеты можно назвать то, что за 4 недели организм привыкнет к такому питанию, а значит удержать вес будет не так трудно.
Дополнительные рекомендации для любого варианта
Яичная диета на 2 недели
Её эффективность зависит от точности соблюдения: нужно строго придерживаться предложенного рациона и не менять продукты на другие. Яичная диета на две недели практически то же самое, что и на четыре. Эффективность высокая, можно спокойно ее выдержать.
Апельсиново-яичная диета
Еще один 5-дневный вариант – диета апельсиново-яичная, в течение которой на завтрак, обед и ужин съедать по 3 апельсина и 2 яйца. За 5 дней можно потерять 3 кг лишнего веса. Это очень даже хороший результат, поэтому диета апельсиново яичная – неплохой вариант. Начинать трапезу всегда нужно с апельсинов, так как апельсины обладают свойством сужать желудок, а клетчатка заполняет его. Между приемами пищи рекомендуется пить зеленый чай.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: аллергия на яйца. При наличии хронических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с врачом.
http://www.azbukadiet.ru/2008/03/25/dieta-pri-zaporax.html
Вот и подошла первая неделя к завершению.
Результат почти 5 кг,настроение отличное,самочувствие тоже прекрасное))) Будем продолжать дальше
Сделала. Буду в конце каждой недели делать,говорят на диетах она полезна)))
Cегодня решила сделать клизмочку маленькую
диета супер, мне очень подходит, так как с детства очень люблю яйца и мясо. И у меня 1 группа крови, для которой больше всего подходит белковая пища)
Диета Магги это та же самая 4 недельная яичная диета.
Спасибо,Аля))) А магги это что за диета?
О, круто Настена!!! Это супер результат. Я сегодня первый день на Магги, хочу просидеть всю диету. Хотя мне нужно скинуть 5 кг и все это закрепить) Всем удачи и легкости в теле
Приветик))) сегодня не удержалась и опять взвесилась(седьмой день) значится так начинала я с 80,3 а сейчас 75,9,ну пусть завтра еще чуть чуть сброшу,в итоге за неделю почти 5 кг отвесик))) Результат отличный))
Настена молодец! У тебя хороший результат! Четыре кила за неделю!
Привет девченки) А я сидела всего неделю, потом нарушала немного и все время ч первого дня начинаю, но никак не продолжу
Так вот за неделю у меня ушло 3 кг, а еще хочу расстаться с 5 кг. Начну снова с первого дня КД так как перед ними страшно хочется сладкого)) Вот сегодня и съела чернослив в шоколаде, кучу миндаля и персики со сливами, надеюсь мой организм остался доволен)
Приветик)) что то все пропали((( хочу поделиться с вами своими результатами,потому что следующую неделю не буду взвешиваться каждый день))) итак начальный вес
1день-80,3
2день-78,4
3день-77,6
4день-76,9
5день-76,3
6день-76,2 на пятый день с подругой немного вермута с соком апельсиновым выпили на ночь глядя,наверно оттуда и маленткий отвесик всего в 100 грамм
Давайте отписывайтесь о своих успехах))) Вместе легче))
преведущий отзыв мой был,незнаю почему ананимно получилось
я вся в расстройствах
перепутала обед с ужином,и уже съела кревтетки(рыбу),а её надо было вечером есть. Незнаю что делать? может вечером съесть то что на обед надо было,либо ничего не есть больше как будто у меня был ранний ужин,без обеда(((
Приветик, всем!!!
Настёна, у меня тоже вчера очень сильно голова болела- я съела пару конфеток)))
Вот сегодня голова не болит. А что касается веса, то сегодня утром было 55,6.
То есть, спустя 4 дня итог – 1кг 400г.
Не плохо))) Меня радует!!!
До цели осталось всего 2кг.
тогда и правда заменю рыбу,а то в холодильники чищеные креветки лежат,смущают меня)))
Сегодня болит голова очень,может давление,а может сладкого не хватает)))
Настена , я заменяла – это вкуснее, нежели просто рыба :)))).
приветик,как думаете можно заменить рыбу на креветки? у меня четвертый день диеты,и переносится она легко и быстро время идет)) я очень рада)))
Настена, это я скинула за 2 недели и 2 дня диеты. Сегодня минус 300 гр, итого, за 17 дней диеты минус 5 кг. Вес уходит медленно. Но я настроена на успех. Чего и всем желаю. У кого-то при меньшем весе успехи значительней, чем у меня, я за этих мальчишек и девченок только рада!
татьяна 35, вы за 3 недели сбросили 4,7 или за третью неделю?
Всем привет!
У меня сегодня 3 день 3 недели. Вес сегодня утром 92,3. Итого за все время минус 4,7. Продолжаю.
не было творога,пообедала творожным йогуртом и помидоркой,честно сказать прямо объелась))) прикольно)))
Приветик!!! А у меня пока всё без изменений.
привет))) диета продолжается,мы с мужем вчера ходили в гости,там всё пили и ели,а я водичку пила))) сегодня 3 день,и ещё минус 800 грамм))) сегодня творожок,тяжеловато,он не сытный какой то(((
Татьяна спасибо))
Пробовала один раз с чесноком – для меня не выносимо! Пью с лимоном и капелькой меда – очень даже вкусно, главное не передержать, а то слишком острый получается! 3 день 1 недели – 1,8 кг) Настена и Оля держитесь!
девченки только не переборщите с имбирным чаем(напитком)
я в прошлый раз тоже решила на него налечь,так как начиталась о его прекрасных свойствах,в этоге меня тошнило почти неделю,потом рвало и я кушать не могла((( но это я переборщила с порцией конечно,я его заваривала с чесноком в термосе и пила,эфект хороший,но наверно не для моего желудка(((
А я вчера сделала внеплановую уборку дома, приняла горячую ванну и попила чай имбирный…и все чтобы не думать о сладком))
Приветик девочки!!! У меня тоже сегодня второй день. Утром взвесилась – 800гр.
Хотя вчера вечером не удержалась и съела тост с мёдом))) Ну не могу я без сладкого)
у меня тоже второй день,и уже минус 1.9кг))) удачно)))но это наверно потому что много лишнего веса))) хотя когда до этого сидела на этой диете так же был(а вес был меньше,и тоже быстро уходил,отличная диета!!!!) а еще раньше были запоры,надеюсь обойдется…
Без сладкого вечером как то грустно(( сегодня второй день! Пока не взвешивалась…
а мне чето трудновато первый день дается
хотя на диетах часто сижу.Буду терпеть) Удачи всем!!!
привет,девченочки))) я вот опять повторяю 4 недел. диетку.
первый день отлично прошел))) всем отвесиков.
Приветик всем!Присоединяюсь с сегодняшнего дня к вам
Очень хочется скинуть кило так 7))))Мой рост 161 и вес 59кг,сегодня первый день первой недели.Чувствую себя отлично)думаю что продержусь!!!
Приветик!!!Сегодня я вступаю в Ваши ряды худеющих!!!Очень хочется сбросить 4 кг. Мой вес 57кг. Рост 159.
Всем добрый день! Сегодня 1 день 1 недели! Жду с нетерпением результатов)
Вот и конец пятого дня, что-то быстро вермя проходит
Наталья, ты куда подевалась? Окончательно срулила?)))
Всем привет! У меня сегодня 7 день 2 недели. Вес 92,7.За вторую неделю вес ушел на 1,8 кг. Итого за 2 недели минус 4,3 кг. Продолжаю. Всем успехов и отвесов!
Привет, Красотулички!!!
Сегодня 4 день 3 недели…Меня бесконечно посещает несвойственное первым двум неделям чувство голода…То ли мне фрукты-овощи надоели, то ли это на уровне психики)))
Но слазить не буду, жалко уже) Вот только думаю как субботу, воскресенье переживать буду
Всем привет! У меня 2 неделя 3 день. Не сказать, что я зрительно уменьшилась в габаритах, но уже не вываливаются телеса из брюк и вполне можно одевать футболку в обтяг. Да, ещё брюки стали проще натягиваться на попу. Короче, утром был вес 93,6, что на 900 гр меньше, чем в конце 1 недели. Не плохо! За 9 дней 3,4 кг. Продолжаю.
Наталья, да я все-таки хочу довесть 4-ех недельную до конца. А ты давай хотя бы 2-ух недельную.
Сегодня уже 1 день!
Привет девчонки я опять на яичная диете, до этого сидела 3 недели. По выходным иногда отходила от нормы итог-5 кг, и еще – 2 кг. После того как вышла с диеты, хотя ела все подряд. Потом правда набрала 2 но медленно, и то обжираясь сладостями. Поэтому опять в бой.
Кстати, сегодня взвесилась, итог 78 кг … Я думала будет хуже
Посмотрим завтра после разгрузки, надеюсь весы шатнутся на понижение
Калина, на 4-х недельную я уже наверно не решусь ;( пока приглядываюсь к 2-х недельной и разгрузкам на грейпфруте с яйцом. А ты решила снова по полной?
завтра думала на дыньке посидеть 
а после двух дней разгрузки снова в бой с ненавистными кило ;(
Кэти, да фиг его знает, что за день такой, но обожралась аж жуть ;( сегодня на пару с тобой на арбузике
Наталья, что это за день обжорства
??? Давай держись 
А мне яйца надоели , сегодня сделаю разгрузку на арбузе ( кстати в 100г арбуза всего 27ккал),вообщем до понедельника на разных разгрузочных посижу, а с понедельника опять на яичку, Махане и Калине удачи! 
Ну да… Минус 60, хочц яичную довести до конца, давай вместе. Все-таки терпеть не могу незавершенные дела, тем более теперь знаем что на что можно заменить, проще должно пройти как думаешь?
Кэти, какие все таки замечательные результаты
ты меня блин с толку сбила таки ;( сегодня у меня день обжорства… завтра разгрузка и и и … и никак не решусь, то ли на разгрузочных днях сидеть, то ли на диету…. Вся в сомнениях. Яичную четырехнедельную сомневаюсь, что еще раз начну…
Маханя, надеюсь результаты тебя порадуют
Калина,
У тебя как, ты же на -60 собиралась?
Я по-моему к вам возвращаюсь
М дя… все-таки хочется все довести до логического конца.
Наталья, какой у тебя день?
Всем привет. я на этой диете 2-ой день. Переношу нормально. Может это еще из-за того, что я пью таблетки Линдакса… Вес приблизительно 82 кг (т.к. весов дома нет, сегодня зайду к подружке, взвешусь) при росте 164. Всем удачи)))
рост мой 168см
Кэти, а у тебя какой рост?
Всем стройнеющим огромный привет !Хочу присоединиться к вашей дружной компании! Я 4й день на этой диетке ДО был вес 78,3, после 3х дней 75,7,т.е. за 3 дня отвес 2,6 кг.
Что не может не радовать. Знаю,что это пока водичка лишняя из меня выходит, но все же! Очень хочу вернуть свои 63 кг, а лучше 60…всем удачи ,сил и терпения! Мы победим 
Да, Наталья, это все так.:smile: Ты хочешь плоский живот, а я стройные бедра и ягодицы
Уверена, у нас все получится. 
Я вот пузцо плоское хочу … никогда в жизни плоского не было, а так хочется
Конечно хотим!!! Иначе зачем такие мучения
Если я наедала эти килограммы где то года 2 до беременности, потом еще годик после родов, то мне что же 3 года на диете сидеть что бы жиры меня покинули. Да я с ума сойду ;)))))
И меня не вылечат
Наталья, спасибо за поддержку!
Ведь наедаем лишние килограммы не за неделю и даже не за месяц, а хотим, чтобы результат был мгновенный. Это наша психология. 
Танечка, всегда пожалуйста
Я думаю, что в дни когда можно вареные овощи и мяско, то можно обыкновенные голубцы делать. Только мяса чуть чуть, а капусты побольше.
Большое спасибо, Наталья) обязательно попробую
Потом делаем соус :
было вкусно, мне понравилось 
Я брала 2 помидора больших розовых опускала их в кипяток, снимала кожицу и в блендер. Заливала помидорами скрученые голубчики и тушиться минут на 30- 40.
А за 10 минут до готовности я добавляла не жалея всякую зеленушку с чесноком
Муж правда не понял, я ему еще тефтельки приготовила, говорит: тефтели вкусные, а вот капуста с капустой и еще чем то-это что?
Танечка, ты умничка, так держать
Светлана, мне кажется на персик заменять нельзя, ты уж выбери или апельсинку, или грейпфрут
Татьяна 35, маленький результат, это тоже результат, может быть сейчас твой организм раскачается и каааак начнет от лишнего избавляться, чего от всей души желаю
Я все не решусь никак что же дальше делать ;( прям вся в сомнениях
Решила сегодня еще раз на арбузе разгрузиться. А потом или на Ангела или просто 2 разгрузочных дня в неделю устроить.
Сегодня утром вес был 77,3, если бы я свой ужин в обед съела, то думаю отвес был бы
Овощные голубчики:
Капусту готовим как на обычные голубцы, кидаем в кипяток и аккуратно снимаем верхние листья, потом когда чуть разварятся следующие, и так до конца. Маленькие листики ( качанчик) варим и режем соломкой ( пойдет в голубцы)
На сковородку кидаем лук репчатый мелко порезаный и морковку (тушим без масла, мы на диете), потом перчик болгарский порезанный соломкой, баклажаны и т.д. Все это буйство красок тушим до готовности. Потом берем листья капусты и все это великолепие заворачиваем.
Все привет.
Сегодня у меня 1 день 2 недели. Вес 94,5, ог 111, от 88, об 130. За неделю минус 2,5 кг. В бедрах ушло 4 см, в талии 2, в груди 1 см. Хотелось бы большего, при таком-то весе, но я все равно продолжаю.
Светлана, добро пожаловать, вместе веселее!
Привет, Свтелана! Я думаю, что вместо апельсина персик не желательно!!! (мне просто объясняли, что сок апельсина, очень хорошо влияет на снижение объемов желудка)!
И еще, я хотела спросить у девочек, рецепт овощных голубцов) Подскажите плиз)
ДЕВОЧКИ ПРИНИМАИТЕ К СЕБЕ.БУДУ ПРОБОВАТЬ.ВЕС78 ПРИ РОСТЕ 154.МОЖНО ВМЕСТО АПЕЛЬСИНА ПЕРСИК?
Приветик всем!!! Что-то девочки носик повесили)
)))) Знакомые в вост
У меня сегодня 1 день 3 недели, результаты потрясающие))) я за две недели потеряла около 6кг
(около, потому что сразу не взвешивалась, знала примерный вес), но помимо диеты, у меня ежедневные физ. нагрузки.Знакомые в восторге, девочки завидуют)
Сходить с диеты не буду) Всем желаю удачи)
У меня сегодня утром было 77,2
завтра на разгрузку, а потом на другую диету 
ну не прет мне яичная, на ней разве что первую неделю мой организм хорошо сидел… А потом ерунда началась.
Весь день ела арбуз, но вечером поужинала
Все ушли хомячить запрещенные жирности
Девочки, как результаты?
Разгрузочные дни по лунному календарю на август 2011 г.
С 13 по 29 августа Луна убывает. Это значит, что в этот период очень эффективны будут любые очистительные процедуры и диеты с оздоровительной целью, а также для избавления от лишних килограммов.
Такс, я взвесилась 77,6
500 грамм за неделю. Правда я чуть чуть нарушила таки. Последние дни я перепутала и вместо одного вареного овоща я лупила овощные голубцы, только вчера осознала, что трактую диету несколько искажая 
но не думаю, что это смертельно.
Ну что я могу сказать, никакой результат
Не знаю даже, то ли закончить эту диету, то ли “пересесть на другую по шустрому
Калин, сама с ужасом жду сегодняшнего утра, муж весы привез … Сейчас пойду взвешиваться ;(
она витамино-белковая, так что довольно сбалансирована 
по крайней мере тааааакого количества яиц нету 
Насчет диеты ангела, зря ты так категорична
Как твои успехи на -60?
Наталья))) Если диета будет похожа на 2 неделю яичной, я с ума сойду… для меня ж это ад был, я щас на мясо смотреть не могу, а о яицах вообще молчу! Как твои то результаты?
Наталья, спасибо. Присоединяюсь!
Анетта, с понедельника в бой
Желаю хороших отвесов
Татьяна, присоединяйся!!
Калина, ну я прям расстроилась ;( я тут понимаеш ли отвесов твоих жду, а ты уже не на яичке ;(
Кстати глядя на твои результаты на 1 неделе посоветовала бы тебе почитать про диету ангела и японскую. Там результаты впечатляют за 2 недели, а меню похоже на 2 неделю яичной.
Kalina, удачи
Анетта, КД недавно были (прошли), похудела на 4,5 примерно, а потом набрала 400 гр, поэтому перешла на другую систему.
Привет! с понедельника собираюсь к вам присоединиться
Kalina, а на сколько за это время похудела?
и еще, вес может немного прибыть, если скоро КД
У меня сегодня должн был быть 6 день 3 недели, но сознательно, вчера я себе отметила, как последний день. Почему? Потому что, я прибавила 400гр, строго следуя диете, за последние 2 дня, а это очень обидно, я бы поняла, если бы вес просто остановился, но… желаю всем удачи и стимула продолжать!
ПС: сейчас перешла на систему “Минус 60”, но вскоре, думаю, что повторю яичку, парвда только первые 2 недели, удачи всем!
Наталья, привет, как сидиться? какие результаты?
Наташа, фрукты лучше разные, чтобы не было так скучно, например, в субботу яблоки, в воскресенье груши.
Всем привет! На диете с 8.08.11. Сегодня 4 день. Начальный вес 97 кг при росте 162. Взвешиваться буду 1 раз в неделю, чтобы не спугнуть результат. Принимайте в свою компанию. Настрой очень решительный. Худой никогда не была, потому что всегда переедала, но вес был стабильный 69-72 кг. Моя фигура не совсем стандартная: узкая талия и широкие бедра. По мне эти килограммы распределены были таким образом: грудь 100, талия 68, бедра 109, а сейчас, поправившись на 25 кг я выгляжу следующим образом: грудь 112, талия 90, и в бедрах косая сажень-134. Таким образом можно сделать вывод, что набранные 25 кг прибавили мне в объеме в груди 12 см, в талии 22 см и в бедрах 25 см. Как это ни печально, но я довела себя до этого состояния сама, в трезвом уме и была совершенно вменяемой. Худеть собираюсь уже давно и эту диету пробовала, но нарушала из-за череды дней рождений, свадеб и т.д. и сходила с диеты. Так же пробовала диету протасова, на которой похудела за 5 недель на 6-7 кг, но их быстро набрала, потому что стала снова много есть. Короче, буду сидеть на яичной диете 4 недели и раз в неделю комментировать свои результаты. Всем удачи и отвесов!
ой, а у меня сегодня самый яичный день,хех… Про 6 месяцев было бы хорошо, но мне не верится.я думаю, начал кушать- начал поправляться
Всем привет!!!
конечно белой завистью 
Калина, куда запропала? Как твои результаты?
Таня, надеюсь 8 кило тебя покинут безвозвратно
Димка, ты прям герой !!! 10 кило … Огог
Прям обзавидовалась
Спасибо тебе за компанию, с тобой было здорово!
Леля, ух ты какой здоровский темп ты задала, так держать
Уатерина, держись, скоро вес падет под твоим напором
Я тоже читала про 6 месяцев . А сколько времени прошло после того как ты на диете сидела?
У меня тут загвоздка, знающие люди подскажите
На 6-7 день 3-й недели можно кушать один вид фруктов. Так вот я задалась вопросом: один вид на 2 дня или каждый день разные, т.е. 2 вида фруктов на два дня???
Катерина, спасибо!
конечно) и живот в том числе))
о, это хорошо)
ну я надеюсь смогу поддержать. сейчас отдохну от диеты, а потом думаю на фруктики сесть. потом еще что-нибудь)) либо эту 2х недельную, либо ангела)
Димка, поздравляю, ты просто молочинка!!!!!! Да -10 это супер, и видно просто сильно не только по вещам , а и визуально. Спадают сильно бока, ляшки и т.д. Я первый раз тоже на 10 уменьшилась и главное они не возвращаются. Это результат который я думаю для организма переноситься легко. А 20 должен быть стресс для организма….Вообще диетологи говорят , чтоб потерянные кг не возвращались обратно , нужно поддерживать результат не менее 6 месяцев, чтоб организм привык к новой оболочке.
привет, Таня)
спасибо большое))
вот это да, целых 20 кг)) очень много.)
Таня, 8 должно получиться, я думаю)
удачи тебе!)
Всем привет! Наталья, я худею с 61,2, рост 163. Димка, поздравляю! 10 кг – очень хороший результат, у меня подружка в прошлом году на этой диете 20 кг скинула, не знаю, сколько сначала весила, думаю около 90. Результат был ошеломляющим. Ее просто было не узнать. Моя цель – максимум 8 кг, надеюсь получится ))) Всем удачи!!!!
итак, я объявил себе конец диеты!!!
правда на 1 вечер вперед. но близкие говорят, что это ничего не значит
мой результат 10кг. взвесился сейчас, но это уже после того, как я поел, и я еще не ходил в туалет.
в итоге с 87кг до 77. я очень рад 
правда на 10кг я уже похудел за 3 недели, значит вес не сдвинулся. может еще сдвинется как-нибудь. но я и этому очень рад, ведь разница есть, и очень не маленькая!
сидел на самой первой диете в моей жизни.
благодарен вам за приятную компанию!
Привет, всем! У меня сегодня 2 день 2 недели, вес не только встал да еще и + 1 кг.
На 5 день 1 недели +1 и стоит уже 5 день. Вот я думаю это из-за того что я не удержалась и отступив от меню арбузу поела или организм борется (не хочет расставаться с лишними кг.?) 
Но я нос пока сильно не вешаю, буду продолжать дальше. Ведь у меня было уже похожее, правда на второй неделе вес 4 дня стоял….. :
привет! Я начинала с 74 при росте 168.В общем кошмар.сегодня 3 день 2 недели 69 кг. Я никогда так быстро не худела))
всем привет!) меня не было пару дней, но теперь я тут)
остался 1 день – сегодня и все)) ура!
завтра уже напишу свой результат.
привет всем новеньким, желаю хороших результатов
Наталья, честно, на этой 4 неделе уже никак. ем по разному, когда хочется. ведь можно есть когда хочешь, на 3 и 4 неделе.
Наталья, Калина, вы на каких днях сейчас?
Наталья, ну я не буду сначала начинать
, думаю 100 грамм творога погоды не делают, а фрукты были разрешены 
Таня, Танечка, Леля, рассказывайте с каких параметров худеете (рост, вес) Интересно за результатом последить.
Калин, а как же предписание, что как только нарушишь, то все сначала ;))) хи-хикс Скушала сегодня на ужин голубцы овощные – вещь!! Спасибо за рецепт.
Я опять на дачу укатила, весы снова не взяла, что бы не расстраиваться
Девченки!! Всем привет! И хороших отвесов!
Димка, ну как дела то? Небось денечки считаешь до окончания? Напиши как распределяешь продукты на день.
А я сегодня отклонилась от диеты, творожный десерт съела в обед, мы с друзбями в кофейне сидели, от ужина отказалась… как то так. Все равно продолжу завтра по рассписанию!
Всем привет! За первый день – 1,1 кг. ))) Ровно 60 было с утра. Очень довольна, завтра первые цифры будут 59, не могу дождаться ))). Всем удачи!
Всем привет)
)))
Калина, спасибо за поддержку))
Когда нашла эту диету, подумала: “Вау, я люблю яйца, просижу без проблем!!!!”…
Сегодня 2д. 2 недели….я ненавижу яйца
А в общем, всё успешно, придерживаюсь режима. Один раз бокал вина белого сухого выпила, но думаю ничего страшного)) точнее надеюсь
Всем привет!
у меня сегодня первый день второй недели!за первую отвес 3 кг., оч довольна, надеюсь что темпы сбавляться не будут
Димка, 5 день?)
Не переживай на счет 2 недели, видимо у многих они какая-то ненормальная, зато третья будет суппер 
Наталья, ну наконец то ты вышла из подполья…. тьфу, приехала с дачи то есть!
Валентина, Танечка, таня, приветсвую! Удачи и воли)
Всем привет! Я сегодня первый день на диете, но уже не в первый раз. Максимум 5 дней сидела. И за 5 дней с 64 скинула 5 кг. В этот раз настроена конкретно. Начинаю с 61,2, посмотрим что получится ))) Всем удачи
Привеет)) Наткнулась случайно на этот форум))) Ребята, Вы все такие молодцы, так поддерживаете друг друга)))
Я теперь к Вам присоединяюсь))
У меня 1 д. 2 нед.)))
Похвастаться цифрами не могу, т.к. просто нет весов
Но результаты есть, их заметно)))
В общем всем удачи:smile:
Здравствуйте, товарищи!!!
шучу, присоединяйся, вместе веселее 
Какие все молодцы, никто с диеты не слез
Димка, эта диета точно твоя, тебе прям на ней так хорошо восседается.
Калина, 1,1 это тоже результат, поверь мне
Я вообще на месте топчусь, приехала с дачи первым делом сегодня прыг на весы, они бедные чуть не сломались и показали все те же 88,1
Ни сантиметра в сторону
В общем вся в сомнениях приступаю к 3-й неделе.
Valentina, привет!!
“чего я уже только не пробовала” – это ты в первый день уже все пробуешь?