Разнообразие современных диет поражает. Каждый может найти то, что подходит именно ему, отвечает потребностям и пристрастиям, помогает сбросить ненавистные килограммы, уменьшить объемы, улучшить самочувствие. Сегодня мы поговорим о достаточно новой, но уже весьма популярной питьевой диете.
Содержание:
Всё о питьевой диете: что можно пить
Диета питьевая на 30 дней
Шоко питьевая диета на 10 дней
Диета питьевая – меню на неделю (7 дней)
Вкусные и питательные рецепты при питьевой диете
Суть этого метода похудения заключается в том, что все приемы пищи заменяются питьем. Допустимы любые блюда: молочные и кисломолочные, бульоны, супы и т. п., а также не менее 1.5 литров воды. Сторонники диеты говорят о том, что организм может отдохнуть от переваривания твердой пищи, он получит дополнительный прилив сил и энергии, к тому же, исчезнет пагубная привычка перекусывать и постоянно что-нибудь жевать, уменьшится объем желудка, выведутся токсины. Противники, напротив, утверждают, что вред питьевой диеты заметен сразу: нарушается естественный процесс работы внутренних органов, организм испытывает сильнейший и непреодолимый стресс. Такие ограничения строго противопоказаны тем, кто имеет заболевания сердца и сосудов, почек, мочевыделительной системы. Подобные эксперименты не могут быть бесконтрольными, а должны постоянно корректироваться врачом.
Всё о питьевой диете: что можно пить
Что можно пить – наиболее актуальный вопрос для тех, кто стремится похудеть. Ответ прост: все, что пьется, все, что вам хочется пить. Молоко, кефир или другие кисломолочные продукты, соки, смузи, коктейли, бульоны, супы-пюре, чай, кофе, какао заменят вам приемы твердой пищи. Употребляйте вашу “жидкую еду” каждый раз, когда испытываете чувство голода. Помимо этого, организм должен получать достаточное количество воды. Не стоит пить много сладкой газировки, кваса и подобных напитков. Противопоказан алкоголь. В этих напитках содержится большое количество сахара, консервантов и других вредных веществ.
Диета питьевая на 30 дней
Стандартный цикл диеты рассчитан на 30 дней, за это время вы можете потерять 10-15 килограммов. Почему именно месяц? Первые 10 дней происходит очищение полых органов, затем плотных, завершающий этап – очищение на клеточном уровне. Первое ощущение – голод, постепенно организм привыкает, уменьшаются нагрузки на желудочно-кишечный тракт и наблюдается прилив бодрости и жизненных сил. Иногда, особенно на втором этапе, наблюдается чувство дискомфорта, появляется налет на языке – все это свидетельствует о происходящих изменениях и о процессе очищения.
Если у вас хватило сил продержаться столь долгий срок, то стоит помнить, что организм перестроился, и вводить его в привычный ритм стоит постепенно. Более твердая пища должна появляться на столе не чаще одного раза в день, предпочтение стоит отдать кашам, фруктовым или овощным пюре, через неделю-полторы увеличьте кратность, пока ваш рацион не станет прежним.
Шоко питьевая диета на 10 дней
Данный вид диеты на 10 дней не рассчитан – организм не успевает перестроиться и начать работать по-новому, он испытывает стресс. Если же времени мало, а вам срочно требуется скинуть вес, то придерживайтесь следующих принципов: исключите сладкие калорийные напитки и алкоголь, начинайте и заканчивайте свой день стаканом чистой негазированной воды, постарайтесь не есть на ночь (за 2-3 часа до сна), сочетайте диету с физическими нагрузками, делайте ставку на полезные напитки. Приведем примерный рацион: отвар из овсяных хлопьев в качестве первого завтрака, второй завтрак – овощной или фруктовый сок, обед – прозрачный куриный бульон без соли, полдник – кефир, ужин – овощной отвар или несладкий компот. В перерывах между “едой” можно пить воду, несладкий зеленый чай.
Диета питьевая – меню на неделю (7 дней)
Как уже было сказано выше, питьевая диета предполагает достаточно долгий срок, и на 7 дней не рассчитана, но те, кто не выдерживают месяц, сокращают чистку организма до недели. Отзывы тех, кто испытал это на себе различны: кто-то сбросил лишнее и почувствовал себя лучше, кто-то, наоборот, получил лишь голод, усталость, а вес остался прежним. Главное, следить за своим организмом: стул должен быть регулярным, головокружение, тошнота, боли в желудке – повод отказаться от диеты. Так как организм не получает всех требуемых веществ, витамины и пищевые добавки должны стать неотъемлемой частью процесса похудения.
Вкусные и питательные рецепты при питьевой диете
Итак, основа рациона — жидкие блюда. И без супа в этом случае никак не обойтись. Приготовьте на обед легкий и питательный суп из помидоров.
Томатный суп-пюре
Возмите 20-25 средних помидоров, разрежьте пополам и удалите семена ложкой. Выложите на противень, добавьте туда же небольшую луковицу и несколько долек чеснока (по вкусу). Посолите, поперчите, залейте оливковым маслом и отправьте овощи в хорошо разогретую духовку на полчаса — помидоры должны стать коричневыми, а лук — золотистым. Поставьте на плиту любой овощной бульон (полтора литра), добавьте в него подготовленные овощи и варите, помешивая, до закипания. Снимите закипевший суп, остудите, а затем измельчите в блендере до состояния пюре, добавив свежие огурцы. Ешьте на обед.
привет девочки завтра начну думаю всё получится.мне 25 лет,двое детей,вес сейчас 76 кг.хотя бы 15 сбросить,посмотрим.я слышала что утром на тощак воды хорошо пить.
привет девочки завтра начну диету думаю всё получится.
Приветик всем!!! 18-й день – минус 8,3 кг. МНОГО воды пить иначе вес встанет(
Сегодня первый день. Чтож удачи мне
Мне 17.пятый день на диете.вполне спокойно
Вес падает стабильно.хотелось бы скинуть 15кг!
Сегодня тоже мой первый день , рост 1,59 , а вес 57, хочу скинуть до 49/50, получится ?
Привет всем!сегодня первый день рост 160см вес57кг хочу 49/50 надеюсь получиться!поддержите
Сегодня первый день девчонки…оч надо похудеть мой рост 1.45 а вес 52 кг.. Надо похудеть на 8-10 кг…
Всем привет! Сегодня мой первый день. Мне 14 лет рост 165 вес 65 кг :(. Все надежды на эту диету. Для меня труднее всего пить много воды , а так есть пока не хочется. Всем стройных ножек!!!
12-й день – минус 7 кг. ОБЯЗАТЕЛЬНО МНОГО ПИТЬ ВОДЫ!!!!!!!!!!!!!! Иначе вес станет, проверено(
4/30..я даже не думала что так прекрасно буду себя чувствовать)Есть не хочется,настроение отличное,прилив энергии))Надеюсь так и будет продолжаться)Всем Удачи
Ах.. да.. и вес 85-81.6))
Девочки почитала немного отзывов. много вопросов о том будет ли желудок отвергать твердую пищу. так вот нашла в инете табличку – так и называется выход из питьевой диеты. отлично все расписано – меню приемлемое. думаю и на нем можно похудеть.
10 день – чувствую себя отлично. за 7 дней – 6 кг.
Сегодня второй день))Не срывайтесь!!!
60.6
балдею от этой диеты. Правда выпивать начала больше чем на 800 ккал…жарко, хочется молочного коктейля с мороженым..мммм. ну вес падает, медленно уже, но падает.
Нет в кашках сахара нет на них подсела о
чень сытные
у меня тоже что-то встал,я пока 51.8
но я так просто не сдаюсь
4 день , вес стоит
а у кого то был белый налет на языке???
Я бы не пила эти кашки…там сахара наверняка много.
вес у меня 61, 7. Пока как то встал.Но я терпеливая 
Девочки можно ли жидкие кашки фруто няня в коробочка как сок
61.9.. даже и 100 г..странно. буду думать что это стабилизируется вес, а не растет
продолжаю.
Рост 164, вес 55-56 с завтрашнего дня на пд
всем удачи :girls_friends:
хочу похудеть кг на 7 надо бы мне при росте 158 ,а вешу я 56.700 так что с завтрашнего дня точно на КД
Первый день диеты. Сильно надеюсь похудеть. Мне 13. Вешу 49кг при маленьком росте. Очень хочется похудеть на 7кг, хотябы. Ух, удачи вам, и больших отвесов с:
Вес сегодня 61, 8. Уходит вес быстро…ляхи наконец-то худеют. Сил поубавилось ну и не надо, мне важнее избавиться от дурацкого жира.
СЕГОДНЯ СЕЛА НА ЕТУ ДИЕТУ, ПОКАМЕСТЬ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ОТЛИЧНО , КУШАТЬ НЕ ХОЧУ , ПОСМОТРИМ СКОЛЬКО ВЫДЕРЖУ ( 17 ЛЕТ , 163СМ , 67 КГ)
вот он четвертый день,отвес 2 кг
на третий день диеты есть уже не хочется,жить тоже)
Рост 155, вес 54, завтра сажусь, хочу 7-10кг скинуть. Кто со мной?)) всем отвесов:*
Оля-ля,давай,у тебя все получиться :five:
Кэрр, да ты и так худышка
а вообще, я тоже стремлюсь к 48 кг. Надеюсь, что достигну его 
не знаю, как у вас, но у меня энергии хоть отбавляй, это голодная эйфория…люблю ее 
Сегодня 62,5
оч верю и надеюсь, что в конце недели увижу 59..
первый день на диете,все шикарно
вешу 54 при росте 160,хочу 45
девчонки,всем удачи!!!
у нас все получиться
Вчера начались КД,я совсем расстроилась вес не уходит хоть вешайся.НО надо как-то пережить эти дни и не сорваться.Всем удачи и успехов.Аня не бойся всё получится раз уж ты решила меняться в лучшую сторону :girls_friends:
Вес сегодня ровно 63 кг
получается за 3 дня – 2,5 кг! Круто, если так дальше пойдет, то через неделю увижу первую 5 
И у меня есть один вопрос: желудок после диетыв отвергать пищу не будет?
Мне 13, вешу 65, рост 161, с завтра сажусь. Чет стремно
Сегодня вес 63, 9. Пью примерно на 800 ккал. Понимаю, что можно и есть на эти ккал, но я как начну с кусочка, так закончу тазиком. Легче все же не есть вовсе.
Продолжаю.
Девочки с завтрашнего дня сяду на пд. Буду чередовать так. Овощно белковый бульон, белковый бульон. Так как я еа дюкне. Вешу 88.500. Хочу избавиться из этих 8-9 кг. Надеюсь на пд. Как следить за форумом? За отзывами?
сегодня седьмой день,самочувствие отличное ,начальный вес 62.5 сегодня с утра 59.1,буду продолжать результатом довольна.Всем удачи и отвесов :axax:
Вес что-то встал! Не идет. Пошла уже черника, и буду ее чуть-чуть кушать.
Привет всем, сегодня у меня 1-ый день, вес 65,5. Все 30 дней не планирую сидеть, но 2 нед точно буду. С утра выпила белково-углеводный коктейль, кофе. Днем будет кефир, а вечером йогурт. Примерно рассчитала около 700-750 ккал.
Печенька22, а сколько было и сколько стало? Слабости нет? И на сколько ккал примерно выпиваешь?
День 6-й.
Вес очень медленно уменьшается….. ну это может быть потому что изначально вес не большой.
Ждемс и держимся.
Завтра если получиться то в 6-7 утра на пробежку в компании с собакой
За третий день отвес 500г.Всем удачи и держаться :girls_friends:
Сегодня третий день,самочувствие отличное.За первый день отвес 1кг,за второй 800г,буду продолжать ведь даже к еде уже не тянет,классно очущять лёгкость.Осталось 10кг до 50,с начала похудения вес был 82кг.Всем удачи и терпения :five:
День 4-й….
Держусь ….
Всем привет. Начался 3-й день. Самочувствие прекрасное, есть не хочется вообще. Но сегодня по странному привес 200 гр как то не вдохновляющий
.
я с тобой :five:
Девочки если сильно мучает голод выпейте суп быстрого приготовления в кружке, конечно не слижком полезное питье но! После выпитой такой кружки ощущение что пообедал. Я на обед уже два дня так кружечку выпиваю.
Нонна давай держись
Всем привет! Сегодня 8-й день. Уже вешу 70 кг. Осталось 10 кг сбросить. Терплю и кушать хочется!
Пошел второй день….
отвес за 1 день-600гр.
Всем привет, с завтрашнего дня на эту диету,планирую пить йогурты с фруктами собственного приготовления.Все удачи и отвесов)
всем привет девченки!! вобщем сидела на питьевой диете 20 дней скинула всего 2,5 кг…результат не порадовал..очень мало…но желаю всем удачи!!!!!!!!!
Девочки я ухожу с этой диеты, здоровье видимо не позволит мне ее закончить, несколько раз болел желудок сильно, поэтому рисковать не буду, ухожу на гречку, но скажу для тех кто хочет попробовать, здоровье должно быть железное и желание огромное, потому что нелегко(покрайне мере мне), но похудеть на этой диете реально, всем удачи!!!
Привет всем ! Принимайте в свои ряды
на сколько силы воли хватит. Давайте подерживать друг друга и у нас все получится :girls_friends:
Сегодня у меня первый день. Сколько сидеть буду ….. незнаю
Привет всем! Сегодня 6-й день. Держусь, организм чай, коуже привык почти не кушать. Вышла из 72 кг. Сейчас где-то 71.8. Легкость во всем теле, пью чай, кофе. Сегодня на УРА! идет томатный сок. Всем удачи! Буду писать далее.
Приветик сегодня 4 день, третий день забрал у меня 400 грамм, итого за 3 дня 1.9, не знаю даже много это или мало, но если бы не отвес с утра я бы точно сорвалась так как желудок вчера очень сильно болел, пока таблетку не выпила было плохо, а так продолжаю как и наметила до конца месяца, еще решила. что закреплю питьевую диету гречневой, пока вот как то так, всем большого терпения и хороших отвесов!!!
У меня тоже желудок не на месте был. Выжала сок из огурчиков и прошло все, вкусно получилось, может из-за того что домашние и сладенькие.
девочки че то желудок весь день побаливает, давит, что делать не знаю, посоветуйте, ни чего такого не пью, как и все в основном чай и кефир!!!
сегодня первый день диеты. Безумно нужна поддержка, девочки. Первые дни ппц как сложно. Днем нормально, кофе и все дела, а вот вечера боюсь
Девченки, я с вами)) для роста 154 см вешу 52, это многовато, хотелось бы 47-48. Уверена, что недельку продержусь, настроена позитивно. Думаю у нас все получится
Марина давай к нам, вместе интереснее, а то все только начинают и исчезают, я тоже нуждаюсь в поддержке, сегодня третий день за второй день отвес всего 100 грамм, наверное литр томатного сока за день это многовато для меня, буду знать и худеем дальше, я планирую еще 10 дней, до конца месяца, посмотрю на результат, если в итоге будет минус 5 кг я буду очень рада, а потом на какую нибудь другую диетку пойду.
Всем привет сегодня сажусь на эту диету я очень много вешу 140кг хочу очень похудеть подержки очень жду буду писать результаты
Девченки! Я с завтрашнего дня на это сажусь! Кто со мной? Мне 16, вес 64, рост 164
Нужна поддержка :с
Привет всем! На диете уже 4-й день. Отвес с 74 кг до 72,7 кг. Держимся!
Привет девченки, я с вами надеюсь продержаться до конца месяца, на дольше не планирую, сегодня второй день, за первый отвес 1.4 кг,вес сегодня утром 85.7 хороший отвес но это всего лишь вода, завтра уже будет намного меньше, я вообще очень тяжело расстаюсь со своими килограммами, перепробовала много диет, вот решила и эту попробовать, всем удачи не пропадайте, давайте поддерживать друг друга!
Девочки с завтрешнего дня сажусь на эту диету,вес 70кг рост 164,надеюсь 10 кг сбросить,ну удачи мне и вам девочки.
Всем привет! Рост-164, вес-около 74. Хочу минус 10 кг. А то после родов набрала. Всем удачи, девочки!
Сижу второй день. Пью кофе, чай, сок грейпрутовый. Самочувствие нормально! Рост-164, вес-74. Давайте поддержим друг друга! Буду писать.
Привет всем) Сегодня 1/30 на этой диете, решила начать с молокочая и пить много воды) Мой вес 79, хочу вернуть свои 55, а то за 2 года разожралась
, удачи нам девочки))
Сажусь на эту диету)) рост 165,вес 54,очень хочу 48-49) сидеть придется,я думаю,дней 10)) всем удачи,буду отписываться через день))
Всем привет….вообщем сижу на питьевой диете 9-ый день а похудела на 2 кг….это нормально? наверно из за йогуртов вес так медленно снижается…удачи всем !!!!!
И так.. Сижу третий день на питьевой. Ни разу не ела-для меня это приемлимо, я всегда мало ем. А тут как назло дразнят вкусняшками! Да ну их… Я всё равно не сдамся! В моёи портфеле теперь много жидкостей-соки, кефир, минералка и т.д. Голод всё время пытаюсь запить жидкостью. Всё отлично, а на соблазны я не куплюсь. Я обязана похудеть до 43-45(максимум)
И я не сдамся!
Привет девчонки))Иду с вами с завтрешнего дня на диету,так как хочу открытый купальник без пузика))Всем удачи)
Привет всем:) Мне 14 лет. Рост 168, вес 52. С завтрашнего дня сажусь на диету) Хочу стать очень худой)) удачи всем:3
Мне 14 рост 172 вешу 59-60 кг хочу похудеть…. Так, что с завтрошнего дня я на диете. Главное не сорваться)))
Мне 14 лет. Рост 165. Вес 60. Хочу с завтрашнего дня сесть. Девочки, кто сидел на этой диете, как с объёмами?
Всем привет!
С завтрашнего дня хочу сесть на эту диету,кто сможет,поддержите меня)))) :five:,потому-что силы воли почти нет((( 
И если кто-нибудь уже выдержал,напишите мне пожалуйста отзывы о своих результатах 
И так, с завтрошнего дня сажусь на питьевую диету. :axax: Рост-164, вес-52 на данном этапе. И да прибудет со мной удача.
На диете уже 7 день, чувствую себя хорошо )мой рост 170 начальный вес 58 , сейчас 52)
вообще хочу что бы вес был 47-49
всем привет!)
все отлично, все супер 
продолжаю в том же духе
сегодня пятый день
Привет всем! Я с 8 июня на диете на 30 дней. Рост 162 а вес аж 90 кг(родила двойню). Цель скинуть 30 кг. После первых родов сбросила 15 кг. Помог протеиновый коктейль. Всем нам удачи!
коктейль простоквашино в магазинах продают в тетра упаковке…хорошо помогает…
Что делать если нет стула? Подскажите пожалуйста. Только не советуйте таблетки. Можно ли делать коктейли/пюре из фруктов, киви например?
Главное продержаться первые 5-6 дней, дальше легче будет. Т.что держитесь!!!!! Я первый раз тоже на 4ый день сорвалась, уж очень аппетитный шашлык был…)))
Привет всеи) сидела на этой недели 5 дней потом не выдержала(
Хочу сесть заного , кто присоединится? Хочу начать с завтрашнего дня)
Всемм привееттт! Вот думаю, сесть на эту диетку с понедельника на 30 дней, надеюсь что продержусь:)) кто хочет со мной?
Сегодня второй день..скинула 1 кг) вроде терпимо…главное быть чем то занятой, а то о еде токо и думаю…
Девочки,пишите!!! Хочется узнать о ваших достижениях!!!
Девочки, я с вами!!! Уже 12ый день, хочется что-нибудь пожевать, но это наверно от того что простыла (умудрилась же как-то)))
А выходят с нее кто на детском питании, постепенно добавляя твердую пищу, кто на кашах и супах-пюре, в общем – кому как нравится. Главное – постепенно. Вообще выход с диеты должен равняться половине диеты, т.е. в моем случае – 15 дней. Но я расчитываю дней на 10)
Кстати, может кто знает выход с нее?
Я с сегодня на 30 кто со мной?дай мне боже сил
Девчонки,я скинула 5кг, но это за первые 6 дней и объемы ушли немного, сейчас стою на месте. По отзывам – резко начинаешь худеть после 20го дня. Т.что пока не переживаю)
Сажусь на диету с завтрашнего дня,только боюсь не вытерперть.. кто сидел,уходят ли объемы?
молодцы девченки))) так держать
я тоже начала диету питьевую…сегодня первый день) незнаю выдержу ли я….но буду стараться как могу 
Привет! У меня уже 11ый день, полет нормальный
Кто со мной? Давайте худеть вместе, одной скучновато…
сажусь на диету,при своем росте 163 см ,вес 59 кг,меня не устраивает)
Привет всем худеющим! Я на этой диете уже 10ый день, есть совсем не хочется, пью йогурты, кисель, любую молочку, бульоны изредка, ну и воду соответственно. Первые 5 дней про витамины совсем забыла, чувствовалась слабость, но теперь все в норме. Сбросила 5 кг. По отзывам – вес резко начинает снижаться после 20го дня. Т.что держусь) только одной скучно) Присоединяйтесь!!! Всем хороших отвесов!!!
я сажусь с сегодняшнего дня ну эту диету,девочки!мне 14,вес 78,а рост 160.я не смогу месяц сидеть,сажусь на 2 недели.Выход знаю,как сделать.Я спортом занимаюсь очень часто.Но естественно сейчас,когда я на диете я не смогу часто и долго заниматься спортом.
Итак,ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ!
И,кстати,я бы хотела,если возможно найти себе напарницу.
Я принимаю заласту, от неё бешеный аппетит, за три недели прибавила пять кг, хочу остановить процесс,надежда только на питьевую,остальные диеты мне не подходят по факту.
Хочу начать диету, но мне нужна поддержка, с завтрашнего дня на месяц.Если буду срываться,буду начинать снова.