Протасовская диета

Привет, Тата . Я тут, правда похвастаться нечем, вес скачет туда сюда, а ведь скоро начнется пятая неделя За тебя очень рада, здоровский минус)))) так держать, а время пролетит и не заметишь как ……А я вот сейчас позанималась спортом с джиллианс, так что лежу отдыхиваюсь

Рост у меня 158 см,а по поводу нарушений-есть цель и если нарушать результат не будет таким,каким бы мог быть.10 недель это не так и много,тем более питание здоровое.Помню очень ждала выход,хотелось каши.Девочки вы все умницы.Диета правильная.Я на себе убедилась,что лучше медленнее.

Танюшка,конечно не нарушайте ;)))результат будет обязательно.еще рекомендую вам просматривать фотки тех,кто похудел уже на протасовке.главное достичь результата.вот и у меня целый день прошел.удачи всем!

Девченки, всем привет.
Я три недели в феврале елс только сырую натертую морковь, свеклу тоже сырую и капусту цветную сырую, все это заправляла столовой ложкой кукурузного масла, посыпала кунжутом, семенами льна, итри яблока в день, а так же два раза в неделю вариласебе 100 грамм зелонойгречки. Ивотсбросила с 64 кг до 55 кг. Вес держался до мая месяца. Да вот печально то что уехала оздоравлять в пансионат ребенка по желудку,другое питание, лишнего не позволяла,ивсетакпосле 19.30 ничего никушала, кроме чая зеленого, так поправилась на 5 кг!!!!
сейчас сижу на той же диете, только мне врач посоветовала не сырыеовощи , а вареные, т.к. от сырых пучит. За два дня результат -1кг.
Может у кого вес стоит лучше попробовать пару дней варенные овощи?
Удачи!

Танюша,за саму диету 6 кг.сильно уходил вес на 4-5 неделях,по 600-700 гр в день.на выходе еще 3 кг :)))итого с 57 кг стала 48 кг.счастья не было предела,новый гардероб.тплия была 63 см,все так красиво,спорта почти не было.пила воду обязательно.сейчас хотя бы 51 вернуть

я с вами.сидела на протасе 4 года назад.похудела сильно с 46 до 42 рпзмера,даже 42 был великоват.сидела строго бе наушений.сложнее сейчас.вес лишний после родов остался,да еще и наела.а так после диеты ела все и не полнела 2 года.диета отличная.я пробовала сидеть на японке,магги-все не то,срываюсь,а потом такие зажоры.улачи всем и мне.

Танюша,у тебя так вес хорошо уходит…а у меня просто капец,надоело что так медленно и так мало

Катя, на море уезжаем 12июля. Совсем немного времени осталось. А на диете уже 3 недели и четыре дня( подправила сверху) Всего скинула на сегодняшний день 6,5кг, а хочется еще хотябы 5 Ты сверху тоже напиши с кого во веса стартовала и сколько сейчас весишь, ото запомнить невозможно, а так проще ориентироваться . И тоже давай не балуйся конфетками, нужно де выиграть спор

Танюша,что это за слабости,хотя я сама такая сегодня с чаем скушала рафаелку..хи))так что давай бери себя в руки…когда на море?сколько сбросила?сколько осталось?какая неделя??

Девчонки, дайте мне пинка под одно место, что то я расслабляться стала Вчера жарила своим пирожки вечером и не смогла удержаться, почти целый пирожок захомячила А мне ведь так надо похудеть к морю, а я пирожки….. короче силы на исходе

Всем привет! Сегодня ровно одна неделя как я тут с вами худею -3,7кг ууурраа! Правда с нарушениями ( на выходных объелась клубникой… и еще ела пасту вечером…) Но ничего, больше не буду себе позволять, а то так и сникерс себе еще позволю всем удачи! И хороших отвесов!

Привет, Маша! Как-то ты радикально решила в 14 лет сесть на диету, ты ж ещё растёшь Может стоило просто исключить на время сладкое, мучное, жирное и активно отдыхать, благо на дворе лето. В любом случае, желаю тебе достичь нужногго результата без вреда для здоровья! Кстати, у моей дочери в классе 3 девочки весят по 55 кг, при росте 140 см и это в 9 лет…

Мне ещё 2 недели, но если вес будет расти, то я даже не знаю… Сейчас вот по инету лазию, думаю, что делать. Похоже мой организм умудрился приспособиться к этой диете(((

Привет, девчонки!!! Я в печали… Точнее даже в ужасе! У меня за неделю плюс 1,1 кг… А я не нарушала… хотя чего мне это стоило… ездили отдыхать – мои отрывались, а я обезжиренный творог и капусту хрумкала в основном… и воду лакала Ничего не понимаю. Самое неприятное – чувствую себя никакой – слабой, отёчной, апатичной… До КД ещё 2 недели Бред какой-то!

Спасибо девченки :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: я стараюсь, но сама не понимаю была такая сильная а тут прям со всем раскисла и ведь это уже пятый год со мной , и все время была оптимисткой я когда первый раз приехала в Италию ,Вообще думала что вылечу ну или хотя бы под лечу свою болячку, а у меня девочки не грудь, а под правой груди такие сейчас боли , просто не передать словами всеремя пью обезболивающие как морфий

Хочу поделиться своими достижениями))Прошлые 5 недель диеты прошли на ура(даже не думала что смогу выдержать)и так начнем, первая цифра с чего начинала,вторая по окончанию 5 недель результат!!
вес 80.9-75.8(-5.1)
Объемы:от 81-75(-6)
об 105-98(-7)
ож(животик мой дорогой)97-93(-4)
он 61-56(-5)Вот как то так))

Насть, выслала.. вот он так выглядит примерно, есть разные, говорят, лучше американский, так как это дерево всё-таки там произростает.. дерево или куст не помню..))) почитай о нём.. попробуй, отзывы прочти.. мало ли что.. да, маме его в больнице женщина посоветовала, которой он тоже помог, помого маме, мама стала другим рекомендовать..)

МашаШ спасибочки огромное за поддержку, я уже стараюсь много времени быть сильной и победить ,все но это как богу угодно, будешь жить или нет

Девченочки мои дорогие спасибо Вам Всем за теплые слова и поддержку, :axax: :axax: :axax: :axax: Я только С Вами живу, вы знаете когда приехала в Европу думала Врачи чудотворцы и климат и еда а оказалось наоборот, болячка прогрессировала еще больше,ой Девченки простите меня за ВсеЧто Пишу Вам это , А так Хочеться жить

Танюша спасибо и тебе за поддержку! Постараюсь построже, салаты резать небуду, овощи так хрумкать буду, окрошку овощную очень люблю: огурчик, редис, зел.лук,яйцо вар., и сыр Дубль крем этот сыр по вкусу как эдыгейский, все мелко крошу и айраном заливаю, ооочень люблю. Я живу в Ливане. Настя будь сильной, многие побеждают рак, надо только верить! Всё у тебя будет хорошо Дай Бог!

Танюша да я только свами живу, не хотела говорит никому у меня рак и не только проблема с фибромой и еще это Девченки Я Вас Так Сильно люблю

Танюша ты поняла правильно и операцию надо делать ой как боюсь и диету надо поменять а может просто отдохнуть ,и вес вниз пойдет , я ведь так давно здесь, даже не знаю что и думать и что делать , девченочки посоветйте как быть

Да Настя я дойду! По крайней мере до 12 июля буду строго придерживаться диеты, а это четыри недели, посмотрим какой будет результат. Настя, а ты почитай про систему Минус 60, я не пробывало, но там до 12 часов на завтрак можно есть вкусняшки, но после 12 нужно придерживаться режима. Почитай может тебе подойдёт. Мне нужно срочно, вот я и на протасовке, но более строгой диеты я не осилю, сорвусь, а тут реально выдержать. Тем более сейчас лето, жара у нас, есть не хочется

Спасибо Настя за поддержку! ! Я уже сидела на диетах, на любимой 12 дневке, отсидела 9-ть дней (это монодиета), тяжело. На гречке с кефиром пробовала, несмогла. Но вот Протасовка… здесь разнообразие и овощи, и молочка, и яйцо, и яблоки, а потом и мясо! Я думаю смогу! 12 июля лечу к родным в Россию и очень хочется привести себя в порядок. Набрала я вес за год из за гормонального сбоя… Почти все вещи мои на меня 65кг, так что стимул есть и ещё здесь отзывы помогают! Буду идти к заветным 65кг! Сегодня съела овощныю окрошку на айране, яблоко, сыра с перцем немного. Пока все Ок! Завтра отпишусь за первый день

Привет всем худеющим! У меня сегодня первый день. Вес 76, хочу вернуть свой вес 65кг. Накупила овощей, молочки, яблок. Всем удачи! Пишите результаты, ваши отзывы и результаты стимулируют!

ВИКА Я ТОЖЕ ХОЧУУУУ КАРТОШЕЧКУ С ГРИБОЧКАМИ ТАК УСТАЛА УЖЕ НАДИЕТЕ ЧТО ПРЯМ ХОЧЕТЬСЯ СОРВАТЬСЯ

Привет, девочки! Спасибо за теплые слова.. на расстоянии действительно все бды кажутся маленькими.. иногда к счастью, иногда к сожалению.. А о нашем: сегодня не пошла с палками, было реально лень, решила со скакалкой в обед попрыгать.. пока только решила, сделаю или нет не знаю.. утром клубника с йогуртом..) в обед думаю опять она любимая, чтобы тарелочку прикончить уже.. А сейчас пойду рогалики делать по новому рецептику, на обед готовить моя очередь, буду своим делать обычную жареную картошку с мяском и грибами..)))) Сама, понятное дело, это кушать не стану..)))

О, Вика, поверь – и я плачу, когда думаю о том, что там происходит. Выйдем с мужем курить на балкон, смотрю в небо и слезы по щекам, дальше писать не могу, только матом(((

Девочки.. так все грустно, даже совестно.. опять плакала, я тут худею, так как зажралась от жизни хорошей.. а мой город сегодня родной бомбили, брат первый раз плакал, ему 34.. никогда не видела, чтобы плакал, сказали, что ночью Луганск буду вообще бомбить с Града, танков валом, со всех сторон..(((( Ну люди, за что так.. у меня мама с папой всю жизнь в деревне, как лошади, трудились и трудятся.. мы всегда были с Россией, мы русскоязычные и теперь автоматически мы террористы и сепаратисты.. как это описать словами.. невозможно.. ненавижу всю Украину за то что с моим краем делают..((((

Викуля оболдеть так вкусненько так. Хочууууу, какой умничка муж так вкусно приготовил ,я аж позавидала. Класс, умнички или что голодные пришли ,и не растерилясь и покушали ,от души :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

Мы продали Сашину одёжку на 24 евро и она купла Барби с лошадкой..)))) Пришли голодные, как стадо бегемотов, муж приготовил шницели с картошкой и овощами.. шницель съела, овощи жареные, помидоры и опять варёные бананы на десерт.. короче – обожралась!!! калори1 900 точно было за обед! Ну теперь вечером кружечку йогурта и все.))

Всем приветик))а вот и я…сегодня мои весы показали 76.5,мой любимый организм решила лишнее что было в плюсе скинуть…так что я очень довольная)))урааа просто))а вы как девчонки??
Викусь а ты как??как настроение на выходные??

Люди делятся на кошатников и собачников и ничего не поделать.. я – собачник, я от собачюнь просто пищу.. но тоже, пикинесов, навпример, не люблю.. жалко, что так поиздевались над видом, храп, кариес, дышать не может нормально, разве это жизнь.. не нравится мне они, хоть и жалко выглядят. Любимейшие собаки – овчарки, лабрадоры, дворняги с умными мордочками.. Котяры глупыми мне кажутся, людей не спасут, палки не принесут, лапу не дадут.. короче – я собачек люблю.. Но я уже венулась с приюта, малявочек нет, сейчас по инету поищу, может кто-то раздаривает..)))

Вика, привет! Хоть ты появилась. У меня муж обожает кошек)))))) А я вот равнодушна, мне и так работы хватает, говорю))))Да и у сына аллергия…. У нас были только кролики и птички) Жалко конечно что вес прибавляется. Не знаю даже что посоветовать, думаю все сама знаешь….. Но ты все равно держись и сладким не объедайся :girls_friends:

Опять этот исправитель слов ауууу, а не аулу

Девчонки привет! Я со своим отчетиком за третью неделю, может кому то пригодится . За третью неделю ушло всего ничего, только 900 гр. но ничего движемся дальше….
В объемах: ОТ – 2
ОЖ-3
ОБ-3
ОП-2

Всем привет. Я вот со вторника тоже с вами
Рост 175, изначально вес был 72,9
Сегодня только третий день, а вес упал до 69,9… я вот даже немного переживаю, что такие отвесы.. правда спортом занимаюсь еще. Но уже больше года вес не падал ниже 70кг, это для меня прям какое-то заколдованное число было Всем удачи и хороших отвесов!

Эля,у меня на третей минус,на четвертой стоял вес,а вот на пятой плюс..какого то фига…воды пью много,со стулом как сказать редко хожу((

Настя, сижу гадаю что такое за ранка
Надоело уж , пишу с айпеда, все слова попровляет за мной Чуть не отправила вам ( сижу голая , а не гадаю) Вот прикол был бы

Танюшка я держусь правда если честно так трудно, но все равно сильная а запахи оболдеть

Настя, опять про вкусняшки пишите . А у меня тут клубника с сахаром протертая такой запах….. Заморожу себе, чтоб потом покушать, а сейчас только слюну глотаю А ты давай держись, да ну эти вкусняшки, они ж совсем не вкусные ( это я так себя уговариваю )

А я сижу лицо крашу от безделия..))))

Девочки а я сегодня редиску грызу с огурчиками и так грустно прям думаю сижу и хочу в холодильнике ветчина нарезанная мой привез а какой Девченки запах оболдеть сведенная и тоненькая аж притягивает наверно сегодня сорвусь и еще вкусняшки привез и сыра и еще приготовил со спаржей ризотту засранец

Катя, ура я выиграла

Танюша,молодец :axax:
Просто когда печатала поставила знак плюс,а когда отправила смс он пропал…вот и получился ребус))

Да, Кать..))) Написан ребус, три раза перечитала, пришлось зарядку для ума сделать… но не помогло..))))) сколько в минусе??? Я думаю, мой организЬм протестует и видя, что я жестоко над ним издеваюсь, пытается насобирать калории хоть с овощей и сыра, думая, что я его хочу изничтожить.. вот и стоит вес.. но я буду продолжать пока трепать его, если не снизится и за 2 недели – брошу все и начну выход..

Ой девочки,а мои весы меня последнее время расстраивают сильно!за 3 дня 1.3…5 неделя 4 день…это вообще что такое???когда я наконец увижу –

Эля, мне вот тоже сегодня грустно , вес никак не хочет уходить прыгает туда сюда Знаю , что в основном у всех на третьей неделе вес стоит, но все равно настроения нет (((
Настя, классно такой минус, такой же хочу
Вика, ты вообще молочина, занимаешься спортом !
Девчонки, вместе мы сила, так что держимся и боремся

Насть, праксис – это к доктору сходить, у них там весы есть… Эль, у меня на одном и том же месте показывают один и тот же результат, что три месяца назад, что сейчас, постоянно 80 кг, это не реально и не нормально.. двинутые весы.. а в других местах прыгают между 75 и 72, склонна верить, что 75 все таки.. но нужно сходить к врачу и в регистратуре взвеситься.. завтра сделаю.. утром я опять молодец была..))) 40 минут с палками ходила..)))) у нас есть парк, в 5 минутах от меня, в нем тренажеры стоят, а так лень туду переться.. со школы с палками я вынуждена возвращаться, никуда не денешься, а вот специально идти в парк на занятия – лучше к дивану прилипнуть и спортом на форумах заниматься..))

Приветик! А вы девочки не носите весы в разные места и будет вам счастье эта погрешность будет всегда..я всегда на одном и том же месте взвешиваюсь и видно относительно этого места как вес меняется. А так у меня паркет местами разницу максимум до 700гр. Показывает .
Настя круто -2кг :axax: …так держать!! Что то погода тоска-холод и дождь…грустно как то стало