Продолжительность диеты Протасова – 5 недель, за это время можно похудеть на 6-8 кг. По отзывам худеющих, наиболее интенсивное похудение на Протасовской диете приходится на 4 и 5 недели.
Для закрепления результата предусмотрен «выход из диеты», длящийся также 5 недель. Если же лишний вес у вас еще остался, на выходе вы можете продолжать худеть.
-
Подробнее о диете читайте в статье «Диета Протасова».
Здесь мы кратко напомним меню протасовской диеты на каждую неделю.
Содержание
Меню 1-2 недели на каждый день
- сырые овощи в неограниченных количествах (кроме крахмалистых: картофель, кукуруза);
- кисломолочные продукты жирностью не более 5% в неограниченных количествах (к примеру, зернистый творог, сыр чечил, йогурты без сахара и консервантов, кефир), по объему овощей должно быть больше, чем кисломолочных продуктов;
- одно варёное яйцо в день;
- разрешается съесть 3 зелёных яблока в день.
Меню 3,4,5 недели Протасовской диеты
- к разрешённым ранее продуктам добавить 300 г нежирного мяса, птицы, рыбы в день, приготовленные без использования масла;
- немного ограничить употребление молочных продуктов.
Дополнительные рекомендации по диете
- в день нужно обязательно выпивать 1,5-2 л воды. Можно также пить чай и кофе без сахара, но лучше отдать предпочтение зеленому чаю;
- рекомендуется применение во время диеты витаминно-минеральных комплексов;
- суточная калорийность питания должна составлять не менее 1200-1500 ккал.
Также по теме:
Настя-Италия,тебе,конечно,хуже,у тебя ещё и болит!У меня же только живот жалобно бурчит)))Жду завтра!!
Женечка приветик :five: терпи друг ты не одна я с тобой но вечером яблочко попробую натереть и проглатить так как жевать не могу :girls_friends:
Все здравствуйте)
Солнышко,это небольшой привес,завтра обязательно будет минус!)))
Настя-Италия,я тоже сегодня на разгрузке,правда не на воде,а на кефире. Так мне тяжело(Кушать хочется( Но ничего,уже день подходит к концу!!!
Белая Лилия приветик :five: давно не слышала как дела дружище :five: что нового как вес
КД закончились или еще нет?
Солнышко да еще больше ждала тут так ничего быстро в Европе не сделаешь и заплатили за вырывания зуба 2000т это если на рубли и за визит также
ужас здесь поэтому самые богатые это Дантисты и Адвокаты 
ну я уже тебе писала что узи мое на 4августа ждать 4 месяца и не только тут в Европе все дорого особенно медицина и лечит зубы проще в РоссииКороче Везде Есть Свои Минусы и Плюсы а насчет да болел но тут в аптеках есть пломбы можно самой поставить и ходить месяц или два потом меняешь ее на свежую :girls_friends:
Спасибо, Белая Лилия, я надеюсь, как у тебя дела?
Настя, поздравляю от души. :axax: :axax: :axax:
Солнышко, не переживай. Отвес завтра будет обязательно. Вот увидишь.
Сегодня хорошо, я даже счастлива, но три месяца ждать, чтобы зуб вырвать? и это платно?, а если болит?
Солнышко ну ничего скоро мы с тобой 6 увидем
обязательно а мне сегодня есть аж до вечера нельзя водичку пью вырвали зуб мудрости наконец то ,три месяца ждала очереди чтоб вырвать 
тут все долго 
короче сегодня разгрузка водяная :girls_friends: сказали ничего горячего а я так кофе хочу с соевым молочком так вкусненько но потерплю а ты сегодня на протасике хорошо чувствуешь не так тяжело как вчера?
Нет, объемы мерить лень, если будут уходить-я и так по одежде пойму
Солнышко конечно будет :five: главное верить а объемы ты за меряешь уходят у тебя?
Я надеюсь, Настя, даже уверена-завтра будет нереальный отвес, как бы от счастья в обморок не упасть!!!!!!!!
Солнышко да соблюдаю но сейчас жестко взяла себя в руки больше немогу носить этот вес после шести не ем только чаи гоняю, :girls_friends: ну ты все равно держись и не сдавайся похудеем обязательно где Наша НЕ Проподала
в воскресенье будет вербное выпью винца и рыбки поем 
Настюша, ты не поняла, я в плюсе-вот в чем дело, так что у меня лед еще не тронулся а тебя поздравляю от всей души,:arrow: а ты еще пост соблюдаешь7
Солнышко приветик :five: поздравляв тебя от души лед тпронулся
:axax: :axax: :axax: я тут сижу у зубного и пишу тебе молодец я тоже сегодня с минусом 
Девочки, всем, всем, доброе утро!!!! Вчера был первый день диеты, с утра что-то было тяжковато, но второй половине дня стало полегче, а вечером поела яблоки и стало замечательно и вот награда за мое терпение- плюс 200, посмотрим что будет дальше, второй день диеты и огромная надежда на большой отвес завтра. Давайте, девочки, выходите на связь, делитесь успехами, не стесняйтесь
, очень хочется зарядится позитивом на весь сегодняшний день
Девочки привет. В выходные не нарушала. Все хорошо. Жду окончания КД, тогда будет результат. А сейчас все как обычно. Всем хорошего вечера. Без нарушений!!! :five:
Всех поздравляю с отвесиками)Главное вперёд и вперёд!!!
А я на месте(Все завтра на кефире весь день!
Извеняюсь за ошибки в написании с планшета пишу
Мандаринока приветик :five: поздравляв минус это хорошо независимо какой,и учишься пить воду молодецки лови от меня цветочки :axax: :axax: :axax:
Солнышко приветик :five: ты вернулась
настроение отличное,погодка класс жара,гуляла и в барчуке посидела кофейку попила 
ты умничка поздравляв уже 70осталось немного а я пока незнаю может к концу буду 70или все-таки 6 увижу 
Всем привет)) сегодня всего -200гр…расставила везде стаканчики с водой, пока получается!Всем отличного настроения!
Настюша, сегодня стартую на протасовке с весом 70,2.В субботу, действительно расслаблялась и даже поела торт птичье молоко, но все было без фанатизма, дача, друзья, баня, свежий воздух-класс. Но пришла новая неделя и надо брать себя в руки. Я, конечно села, но что-то морально я не готова, думаю, может, продолжать на Дюкане или все-таки протасовка? Буду думать до вечера, что-то мне тяжело и хочется кушать. Очень хочется яблок вечером поесть, может и успокоюсь. Как у тебя дела? настроение?
Девочки, всем добрый день! Столько новеньких у нас и с такими результатами-просто МОЛОДЦЫ
Ася добро пожаловать к нам ты такая большая умничкп такой результат отличный :axax: :axax: :axax: :axax: Так держать и не сдаваться?Я верю у тебя все получиться и поздравляв тебя :axax: трое деток это уже такая редкость у нас в России правда у моей двоюродной сестры в Питере 6деток
уже взрослые от 7-20лет Детки это наше Счастье и Радость :axax:
Девочки приветик :five: почему затишье
наверно выходные объядались 
вкусняшками Солнышко,Мелена ,Белая Лилия Вы где девочки 
Настя-италия,я про это тоже думала,но наедаться как-то страшновато.Буду,наверное,строже держаться.Посмотрим,что будет.
Женя а может тебе нарушить не сладким а что съесть из запаренного жареной курочки или просто целый день пить кефир разгрузиться или проста праздник живота сделать выпить винца и что-нибудь вкусного съесть,у тебя сейчас эффект плато наруши его правда в пределах разумного и опять вес вниз пойдет это советуют и диетологи кто долго на диете сидит около месяца Все будет хорошо :five:
настя, спасибо я надеюсь!
Мандарин очка масла надо 3ст.л и подогреть и смешать с солью я это делала на ночь на животик сдувался
а ты на ножки если муж не против но я пижаму одевала чтоб мужа не пугать 
обертывание делай каждый день или через день 10-15процедур надо по смотришь по состоянию и крем наноси потом против целлюлита эффект будет я верю в тебя у тебя все получиться :five:
Очень важно пить.На своём опыте знаю,даже если не нарушают,но мало пила,то вес не уходит.
Спасибо,девочки за поддержку :axax:
Настя-италия(160-74), я вот второе про соль не поняла, там на какое колличество масло нужно?
женя159/67.9/60.8, я тоже мечтаю увидеть на весах 60 кг! тебе чуть-чуть осталось! ты молодец! я а на пути к совершенству))))))
Настя-италия(160-74), большое спасибо за советы на счет воды, нужно будет попробовать! а на счет обертывания как часто можно делать???? я прямо завтра и начну!Хоть бы помогло, мои целлюлитные ножки меня не впечатляют что говорить о муже….раньше в зал ходила, но с моим графиком работы это стало очень в тягость, так дома иногда верхний нижний пресс качаю…но эффекта пока что нет! Огромное спасибо еще раз за советы! завтра и пить и обвертываться начну надеюсь у меня все получится!
Настя-италия,спасибо)
Мандаринка,нарушают,не могу без сладкого,но только до 12.
Сейчас никак не могу рубеж 60кг перейти!!Надоело уже каждое утро видеть одни и те же цифры(
Мандаринчика надо пить воду ну хотя бы 1.5литра чтоб работал обмен веществ ставь перед собой и везде по квартире стакан воды и куда идешь выпила я даже и в туалете ставила чтоб научиться пить и теперь у меня всегда пол-литра воды перед собой выпила пошла налила еще я тоже не любитель воду пить но без нее мы не похудеем а чай и кофе это уже еда считаешься так что учись дорогая :five:
Женя умничка поздравляю :axax: :axax: :axax: :axax: от души так держать :five:
Мандарин очка привет ик! :five: молодецки что с позитивом начинаешь :girls_friends: я уже давно на диете и сбрасывала и набирала потому что были конкретные нарушения
сейчас строго села до пасхи насушу пару деньков и опять в бой :girls_friends: 
пока не увижу свои55 
вот тебе рецептики с обертыванием для ножек рук и живота :five: Медовое обертывание Состав простой эффект грандиозный Возьми 2ст.л жидкого меда,1ч.л красного перца и 2ч.л олив кого масла Все смешай и наноси на ножки или живот ну где проблема оберни все пленкой позанимайся 45минут чемнибудь этот состав расщиплет жиры,выводит лишнюю жидкость,улучшает обменных процессы способствует похудения на себе проверяла и также с крупной солью 2ст.л соли на подогретое масло под солнечное и все перемешать и дать постоять минутку и натекай свои проблемные места а потом пленкой и на 45минут Желаю Удачки :five:
женя159/67.9/60.8, я просто чудо-математик)))) это всего за месяц, я в шоке, ты умничка и ниразу не нарушала? я вот не могу яблоки есть я грушу ем
интересно что завтра будет на весах! только пить вобще не могу не лезет в меня эта вода……..
Мандаринка,ну,не 9 ,а 7,1кг.Сейчас идёт 6 неделя на протасовке.Мне ещё 4,5 нужно скинуть.
Удачи тебе :axax:
Настя-италия(160-74), спасибо большое за теплые слова, так позитивно стало!
сегодня второй день и вес -700грамм, приятно))) тяжко без сладкого очень…но я стараюсь)Настя ты давно на диете? с какого веса стартовала?
женя159/67.9/60.8, привет, очень круто, ты почти 9 кг скинула! я прям заражаюсь оптимизмом, скажи пожалуйста за какой период времени?
Девочки вы все умнички, у меня теперь глядя на ваши результаты появился стимул))) кто нибудь может обертывания от целлюлита подскажет в домашних условиях чтобы делать можно было, а то ножки мои сплошное сало……
Всем привет! Я тоже с вами.Села на протасовке 15 марта за 2 недели -7 кг, рост мой 176 была 95кг а щас 88, у меня трое дитей старшей 5 3г,и младшему 1.5г.после 3х родов сильно поправилась, За 7 лет поправилась аш на 25к, мне срочно нужно худеть планирую ещё минус 8 кг за 3 недели. Всем удачи, :five:
сделала себе курочку в пароварке и туда же высыпала пакет замороженных овощей лечо *ЗЕЛЕНАЯ ГРЯДКА*. знаю,что надо только сырые овощи.но думаю.что от этих особо не поправишься- всего 20 ккал на 100 гр. P.S. но все равно ругаю себя…
Ната,у меня во время кд вес на месте или в плюсе,а когда закончатся,то вес уходит.
Сегодня стоит на месте,хорошо,что не Вв полюсе. Вчера вечером съела большую помидору консервировпную
юбка свободней застегивается,а в см не знаю.не мерила.начались кд. подскажите после них вес легче уходит.а то второй день на месте
А у меня ПЛАТО..
2 дня прошло..а я похудела всего на 100 г..хочу 65 кг!! 
Ната,как здорово!Это хороший результат!!!А как объёмы?
за 2 нед 5 кг!!!
завтра курица! ура!!
Мандариночка,молодец.Я тоже с такого
веса начинала.Все получится у тебя!!!)))
Привет всем! Девочки, какие вы умнички все, а я вот отсидела 3 дня вернула свои 56 кгшек, а тут муж уехал в командировку, и я теперь ношусь на две работы, и соблюдать диету не получается, дома почти не бываю, приходится питаться как попало. Вот думаю приедет мой, и я опять начнут всё заново. Хорошо хоть не особо набираю. А вы все умницы и красавицы!!! Желаю вам огромнейших отвесов!!!!
Привет девочки! За 5 дней -1,5 кг,
Как мне это все нравится!!! 
Мандаринка приветик :five: умничка что к нам присоединилась :girls_friends: у нас дружная компания,мы тебя обязательно подержим и по советует что надо :five: добро пожаловать к нам :five: удачи тебе :axax:
Девочки, привет! Я новенькая, решила стройнеть вместе с вами
Фигура у меня не очень…у меня до талии сверху все прекрасно, а потом начинается огромный живот и бедра, и огромная попа а ляшки мои просто необьятны….что меня очень расстраивает…на диете первый день, стартую с веса 66 кг… планирую похудеть хотя бы до 57!!! Просто мечтаю, вы такие умнички так друг друга поддерживаете! Надеюсь я вольюсь в ваш дружный коллектив!
Солнышко, спасибо… Я так рада!!!
всем желаю больших отвесов!! :girls_friends: :five:
Мэри/Дмитров, поздравляю, это хороший результат за 2 недели! рада за тебя :axax:
16 день ..вес 67,5 кг…скинула 5 кг и 100 г ..ура
скоро 65 кг :five:
Я тоже лентяйка, для себя одной-чем проще и быстрее, тем лучше
Солнышко, Я лентяйка, для себя не буду заворачивать куриную грудку и запекать. Я её просто жарю на сухой сковородке с йогуртом и посыпаю прованскими травами. Хотя может и сделаю в выходной, для себя любимой. Отпишусь обязательно.
Белая Лилия, а я не ем картошку-это корюшка, рыбка такая, хотя не все про нее знают, т.к. не везде она есть, а как коллега готовит-это надо смотреть, допустим вчера-вроде салат из огурцов, но порезанный какой-то фигней тонко-тонко(у меня раньше такая была, я ее выкинула-я бездарь) и чем-то заправленный плюс фарш, завернутый в куриную грудку, сверху ломтик помидорки, запеченое в микроволновке. Девочки, а запах какой всегда. Позавчера пахло холодным свекольником, пойду посмотрю, что сегодня у них на обед
Ура, я научилась
Солнышко, спасибо за поддержку. А что твоя коллега готовит? Подсмотри у неё, может новые идеи протаса будут вкуснее шашлычка. картошечки и сладостей?
Это я учусь смайлики вставлять, опять не получается smilies/yahoo.gif
Ну вес вчера стоял, т.к я позавчера накосячила в виде 2 штук зефира, а вчера вечером съела 2 жареные корюшки(знаю, что они впитывают сильно масло, но я съела) и выпила кефир, сегодня -700. Сейчас вес 70 ровно, завтра точно накосячу , но с утра, подруга обещала привезти вкусные кленовые булочки, вся наша компания их любит, уговорила ее заехать к нам и поесть булочки, а потом поедем на дачу к друзьям, там косяков не ожидается. А меню у меня сейчас такое же как и раньше – кефир, кофе, рыбка и творог, я писала, что я особа не привередливая, мне чем проще, тем лучше, я и на протасе один салат ем, да яблоки вечером. У нас на работе три дамы сели на протаса, пока я болела, одна из них так готовит-обалдеть просто, так я вчера наблюдала, аж слюнки текли, но я сама по себе, поэтому питаюсь проще
Девочки это я аноним пишу с планшета а то ноутбук сейчас медленно инет работает не все открываешься и ошибок куча
Девочки, я очень рада, что вы вышли на связь, ну с Белой Лилией понятно, а под анонимом у нас наверное Настя спряталась? Белая Лилия, я раньше тоже по неделе, а то и больше ждала КД, терпения тебе. Вика, тебе удачи в лечении дочечки, что такое астма, знаю тоже. Вита, присоединяйся и выздоравливай
Вита добро пожаловать к нам! :five: выздоравливай скорее и к нам
у нас здесь дружно и поддержка огромная :five:
Вика привет ик :five: желаю отдохнуть хорошо но и почиститься если будет возможность :axax: а дочу лечи я знаю что такое астма сама с детства с ней лечитесь и выздоравливайте удачи дорогая :axax:
Солнышко, у меня без изменений. Жду КД.
Солнышко привет ик как ты у нас сегодня :five: что будешь кушать?как вес? :five:
Белая Лилия привет ик! :five: спасибо тебе огромное за поддержку и за теплые отношения ко мне :axax: :axax: :axax: :axax: буду стараться,мне на самом деле тяжело одни овощи каши,короче углеводная пища в следующее воскресенья поедем в нашу церковь на вербное и там спрошу у батюшке как и что но вообще я знаю кто первый раз соблюдает то не надо строго держать и чувствовать по организму. Спасибо еще раз :axax:
Всем худышкам-привет!!!Неделю воляюсь в постеле,болею и вот уже 3-й день на протасовке,хотела уже сегодня выйти,но вот встретила вас и решила остаться,здорово,что вы здесь,так веселее :girls_friends: сегодня за 3-дня отвес 700 грам…идем дальше :axax:
Белая Лилия, как у тебя дела?
Виктория Франкфурт, желаю хорошо отдохнуть. Постарайся больше ходить, может какие-то процедуры сделай. И приедешь красоткой из санатория. Я в прошлом году в санатории сбросила 2,5кг. Удачи.
Девочки, пока присоединиться не могу, во вторник уезжаем с дочкой в санаторий, там не смогу диету держать.. профиль санатория для астматиков (дочки) и для ожиревших..)))) если кроме дочки, так как я только сопровождающая, так если они меня возьмут на похудение, тогда отпишусь, как и чем и по каким методикам..)))))) а вы такие умнички, такие стойкие солдатики..)))))
Настя-Италия, а может это такая реакция твоего организма на углеводы? Может тебе нельзя углеводы? Я припоминаю ты раньше писала, что после нескольких недель на Протасе у тебя появилась лёгкость в теле, перестала болеть спина и чувствовала ты себя замечательно. Может начни уже кушать белок и всё по Протасу и всё наладится. Ведь ПОСТ это не только еда без мяса, яиц, молочки и т.п. Это прежде всего душевное состояние, дела, поступки, молитва и т.д. Пойди в нашу Православную церковь, помолись, попроси у Боженьки здоровья. Ну всё в таком духе. Ты сама понимаешь. Я тебе искренне желаю здоровья. Держись. Всё будет хорошо. Целую.
Солнышко спасибо а это тебе дорогая! :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends: :five: :five: :five: :five: :five: :five: :five:
Ой получилось, ЭТО ВСЕ ТЕБЕ, НАСТЮША!
А я не умею такие рожицы красивые вставлять в текст, только тссс-это мой секрет
Да Солнышко ты права на все 100% главное есть с кем можно поделиться и поплакаться иногда,да и муж помогает поддерживает,правда сам в ужасе от своих больниц
но все равно поддерживает,и ВАМ ДЕВЧЕНКИ СПАСИБО ОГРОМНОЕ,ЧТОБЫ Я БЕЗ БЫ ДЕЛАЛА САМА НЕЗНАЮ! 
:five: :girls_friends: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: Я уже без Форума не могу 
:axax: :girls_friends:
Настя, если это только на август, запишись и выкинь из головы, а боли в спине и вздутие живота может совсем и не от этого, ты знаешь я всю жизнь этим страдала-спина, живот, где то в месяц выходило по три недели, а один раз боли были с полгода, я не выдержала, пошла к гинекологу, а она спрашивает, спортом занимаетесь? я говорю-только зарядку , но говорю очень больно, и даже сумку дамскую тяжело носить, а она отвечает, ну так не делайте зарядку и не носите сумку, это сейчас смешно, а тогда думала с ума сойду от этого и от того, что врачи ничем помочь не могут. Так что все мы с чем-то сталкиваемся-главное, чтобы было с кем поделиться-это очень важно
Солнышко ты знаешь если честно сама хочу оперировать и совершенно спокойна а нерничаю вернеее психую из-за бюрократии их, люди чтоб здесь что то посмотреть, три-четыре месяца ждут,( НЕ БЕСПЛАТНО ХОТЬ И ПРОПИСКА ЕСТЬ)кошмар я понимаю что медецина здесь на высшем уровне но блин так долго все,ужас, мне кажеться если бы все быстро произошло может я бы тоже тряслась как ты когда то но когда это все год длиться уже очень хочу чтоб быстрее оперрировали
Но УЗИ за деньги точно можно сделать и в этот же день. Настюш, ты главное не нервничай, я то вообще попала на операцию резко, даже не успела осознать, сказали, что мой случай второй за 10 лет. При этом на операцию надо идти спокойной и готовили людей почти месяц, а меня спрашивают вы спокойны, я говорю-да, а саму трясет, думала жизнь закончилась, да еще и шрам на шее. Это я тебя так успокаиваю, жизнь продолжается и ты не одна, у тебя поддержка
Спасибочки Солнышко! За поддержку и теплые слова! :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: Буду надеяться и верить что все будет хорошо! Тебе тоже желаю прийдти как можно быстрее,к своей цели и крепкого здоровья! :axax: :axax: :axax: :five: просто ужасно долго все тянеться здесь,мне кажеться в России я бы за месяц все бы сделала а тут уже год будет
Настя, я посмотрела, не экография, а эхография-я так поняла-это обыкновенное УЗИ? Слушай, то что с мужьями-это классно, а я когда готовилась по щитовидке к операции одна везде ходила, жалела его, не хотела, чтобы он нервничал, я и так в то время на домашних отыгрывалась, как они меня только вытерпели, все время плакала, людей видеть не могла, но и многое остальное-это особенности заболевания щитовидки. Самое главное ты должна понимать-это лечится, и с этим люди живут, моей маме вырезали в 46 лет, сейчас ей 73, дай бог ей здоровья, тем более медицина не стоит на месте и будет не так страшно как 30 лет назад, тем более живешь ты не в отсталой стране, все будет хорошо
Аля спасибочки! :axax: Отличный результат,молодечик, ТАК ДЕРЖАТЬ!сама так уже рыбки хочу да и мясного тоже
Аля, напомни, на какой ты неделе сейчас
Солнышко она уже выросла на 7мм, в сентябре того года была 6мм сейчас 7мм,но доктор говорит посмотрит хирург может лазерем разобьем но удалить она советовала мне да и мужу тоже объяснила что надо это,у них тут все с мужьями ходят мой так вообще со мной везде
лучше заботиться будет,если будет знать а то привыкли что мы не жалуемся,сильные женщины, 
так у них еще перед операцией надо экогрофию так запись аж на 4 августа мы в шоке 
запись генеколога жди три месяца очередь и снимок еще 4 месяца и все равно платишь ничего бесплатного,капец пока я все это у них пройду так она у меня и на 10мм вырастит 
Аля, обалдеть какой хороший результат, видно лосось хорошо пошел, поздравляю
Настя-Италия, не переживай! Настраивайся на хорошее. все наладится, обязательно!!!
Приветик, девочки!! Какие вы все молодцы!
Я тоже не отстаю и сегодня минус 900 грамм, я даже не поверила своим глазам, и несколько раз перевзвешивалась
Вчера было нарушеньице, ела салат с лососем, и все равно скинула. вот это дааааа
Настюш, но прежде чем оперировать пробуют лечить, или прям таки под нож?
Девочки приветик! Поздравляю с отвесиками ВАС! :axax: :axax: :axax: :axax: МОЛОДЦЫ ДЕВЧЕНКИ ХОРОШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ! :axax: :axax: :axax: :axax:
Солнышко приветик! :five: Не смотря на цветочки и солнышко настроение ни к черту,что то я от этой углеводной пищи совсем разбухаю,вес не падает а как колобок хожу,да еще генекологу ходила говорить надо оперировать фиброму,говорит,боли в спене и вздутие живота это она может давать все симптомы болей,сегодня вообще как разбитая,незнаю что делать
Настюша, ты наверное спряталась среди цветочков и кайфуешь, покажи личико, поделись хорошей погодой и прекрасным настроением
Азовочка, у тебя получится до 31 мая сбросить 10-15кг. Главное соблюдать правила диеты. Тем более скоро будут нормальные овощи (огурцы, помидоры, зелень). И у тебя такой стимул будет. Поверь, наши дети очень хотят что бы их мамы выглядели молодо и красиво. Так что не подведи сына. Удачи тебе.
:axax:
Азовочка, ну до 31 мая еще 2 месяца, ты у нас стройняшкой будешь к этому времени, удачи тебе. Женя, поздравляю, медленно, зато вперед-это хорошо
Спасибо,Солнышко за слова поддержки,диету бросать не собираюсь,сейчас настолько легко(в смысле отказа от запрещенного),очень легкая на подъем стала,даже со вчерашнего дня ввела зарядку.За эти дни было 2 ДР,сама от себя такого категорического настроя не ожидала,не сорвалась.Просто 31 мая у меня очень серьезное мероприятие-у старшенького выпускной,не хочу быть мамой-бегемотихой.Девочки,всем удачи и стальной силы воли!
Спасибо,солнышко)
У меня сегодня – 200гр.
Белая Лилия, ну конечно оптимизм, КД -это временное явление, а вот еда- это не явление и оно постоянно, вчера муж купил корюшку, почистил и пожарил в полной уверенности, что рыбу-то мне можно, я не стала его разочаровывать и с удовольствием поела, но не наелась и закусила зефиром, почему-то после жареного захотелось сладкого, а сегодня вес тот же, но хоть не прибавился, за это спасибо, но было вчера так вкусно, а еще я вчера подумала, что мужу надоело слушать:”мне это нельзя”, а так и ему приятно и мне вкусно
Девчушки, всем доброе утро! Как настроение? что-то все вялые, Женя, ты молодец, такой сброс и с отступлениями от правил-прямо замечательный у тебя организм, поздравляю. Азовочка, ну то что у тебе происходит гормональная перестройка-это понятно, просто вес у тебя не анорексичный и возраст не в менопаузе, поэтому прекратиться КД не могут, может организм просто обалдел от такой наглости с твоей стороны, поэтому задержка, я думаю все нормализуется, просто у меня всегда организм реагировал на любые изменения(простыла, застудилась, подняла тяжесть, посидела на диете, приехала в жаркую погоду и обратно), то задержка, то 2 раза в месяц, но прочитав все это, думай и решай сама, удачи тебе, но худеть не бросай-КД ведь наладится в любом случае
Привет мои хорошие. Солнышко спасибо за оптимизм. У меня всё на месте. Жду КД.
Ната, поздравляю. -4кг. за 10 дн. это круто.