Протасовская диета

Наташ, проконсультируйся у нескольких врачей по поводу сердца и действительно ли диеты на него повлияли, тем более в том году все было норм и прям за год как у старой старухи, обычно сердце так резко не ухудшается. А ты сама то как себя чувствуешь? Может кардиограмму некоректно сделали ? Наташа я тож из киров обл из Лузы

Девчонки привет! а кефире не сколько не сбросила. Сегодня ходила на мед осмотр делала кардиограмму, врач сказала, что у меня сердце как у старой старухи, а мне 31, что может быть у меня это из-за диет, Незнаю худеть ли мне дальше?

Девочки а Вы где Все? На едаете на 1000ккал? ИЛИ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАЕТЕ?

Виктория ну значит ешь юольше,молочке,овощей чтоб не сорваться это у многих женщин, аппетит нарастает перед КД,я вот всегда хочу, что-нибудь сладкое в эти дни,вот тоже скоро придут :sad:буду надееться, что не сорвусь на сладком, а то у нас уже к Рождеству, такие вкусняшки продают,сегодня гуляла 2 часа,посмотрю на нямки ,а потом посмотрю на свою курточку, в которой сегодня выброжала ,и которую уже год не могла одеть,говорю себе нет еще не время

Девчонки с отвесиками вас! У мну сегодня 0.2 Грешу на ночные чаи с лимоном. Приболела чуток.
Наида, отличный отвес :axax: Кстати, правильно тебе знакомая сказала. Я вот с младшей в поликлинику ходила, там все! кого встретила были знакомые, со всеми поболтала я была рада всех расцеловать Конечно, может еще из-за того что в декрете сижу скучно, но и слегка постройневшее тело прибавляет оптимизма
Кстати, большинство молодых мамочек пухляшки, и такая гордость за себя берет, что хоть и голоднющая с утра, зато уже не пухляш

Наида я вот сегодня буду есть как Афродита написала но только вместо ряженки кефир и сыр у меня моцарелла но легкая там на сто грамм всего 285ккал,так что можно и сто грамм съесть с огурчиком как раз получиться сегодня 100ккал а завтра без сыра как раз насобираю 700ккал :five:

Наида приветик :five: Класс,Молодечик поздравляю :axax:

Нет мы решили один день набирать на 1000ккал из Протасовке а другой день менше на 300ккал то есть 700ккал и так чередовать чтоб опять застоя не было

Наидочка, поздравляю с отличным отвесом. Умничка.

Девочки красотки приветик !! У меня наконец таки минус .. Вернулась к своим 76 .. Минус 1 кг .. Я почему то в плюс ушла и сейчас отвес увидела .. Очень рада.. С отвесом вас тоже у кого они есть !! :girls_friends: встретила знакомую .. Так она мне сразу тебе хорошо а я вот поправилась на 9 кг говорит .. А я тут блин незнаю как скинуть .. в общем я ей показалась счастливой потому что не толстая ..

опечатка яблоки я тебе посчитала 3 яблока 228ккал

1 день….вес начальный 67,4..худею хотя бы до 60 кг…покрутила обруч, съела яйцо с салатом)

Ольга, офигеть!!!! В выпускное платье!!!!! Вот это ты стройняшка!!!! молодец!!!

О новость, я сегодня свободно надела платье, которое с трудом надевала в вузе на выпускной!!!! А еще в джинсы, которые в начале диеты не налезали, топом все таки налезли, ремень вставила, а то спадают

Настя-Италия,вот как думаешь, яйцо, 0,5 ряженки, помидор с огурцом,капустой 3 яблока это нормально будет? ну плюс еще сыр можно 16% грамм 20 максимум….так дотяну калории?

Настя-Италия, ок)))давай так))) завтра значит едим больше (стараемся) )))

Мария, конечно давай))))я тож хочу свои родные 55кг))))

Афродита я тоже так думаю на Протасовке а питаться как на горках по ккал. сегодня больше а завтра меньше и точно не будет так ЭФФЕКТА ПЛАТТО, вот только думаю что такое наесть на 1000ккал

Настя-Италия, ну можно совместить диету Горки и нашу протасовку, я просто вообще есть не хочу и это странно, т.к. по сути 1-ого у меня должны начаться КД,а я обычно есть хочу страшно))))а тут чет нет аппетита….

Ой как здорово Вика мне нравиться скандинавская ходьба мы летом были в Швецарии и я там оторвалась а мой парень не спортсмен все смотрел только не заблужусь ли я в горах,отличные воспоминания ,как раз ты походила это отличная гимнастика для похудания ног, Сейчас уже и юбочка болтаеться а? или как? или еще погулять надо? :five:

Ну Настя, ты все по правилам.. молодец какая, я иногда кручу хулахуп и вчера ходила 2 часа в лесу с палками (скандинавская ходьба) прямо ноги потом гудели.. Соседи сегодня сказали, что выглядеть стала таким свежачком и стройнячком..))) Пошла опять юбку примерять на радостях..)))

Фух, Насть, спасибо. А то я уже испугалась. Стала искать в инете о нарушениях вкусовых рецепторов, а там пишут паралич лицевого нерва. Вот и сижу весь день как на иголках. А ты что-то совсем мало кушаешь. Так тоже вредно.

Насть, почему мне кефир с лимоном кажется сладким????

Что то прям вообще сегодня тишина,девченки с утра отписались и в тыл ты чем сегодня занималась я зарядку и попрыгала и то что Пенчик говорила про Юлию тоже попрыгала как она с подтянутым живота и бедер но хочу сказать очень даже не легко чувствуеться жирок конкретный еще есть

Девочки а Вы где ВСЕ? ЛОПАЕТЕ ЧТО ЛИ?

Я ИМЕЛА ВВИДУ НЕ ДЛЯ ВСЕХ ЖЕНЩИН К СОЖАЛЕНИЮ! пилатесом и и йогой так же, не все могут заниматься, а так девочка молоденькая показывает хорошо,на пресс не плохо было бы так заниматься

Обязательно поищите))ещё я занимаюсь гимнастикой от Кармен Электра,но она посложнее и дольше))

Виктория,позанимайтесь по видео Юлии Богдан.у нее жиросжигающие тренировки на разные части тела

Виктория, ну ты сама просто это не так замечаешь как остальные)) например мне подруга говорит, что я похудела, а я разозлилась…ну где похудела-то?! ну со стороны виднее видимо…

ТАТКА, ой я еще 5 пуховиков готова купить, был бы повод))))

Афродита, спасибо. Только, когда себя ощупываю, понимаю- мне еще худеть и худеть. Может весы неправильно показывают…. Девочки, у меня что-то со вкусовыми рецепторами, кефир кажется сладким. Даже с лимоном. Что это со мной????

Ольга31, поздравляю со сдвигом)))

Виктория, вы меня заставили подавиться чаем))))) Шикарный результат, вот на кого нужно ровняться))))))))))поздравляю красоточка))

Настя-Италия, прям молодец! Мои поздравления)))

ТАТКА, умница)))держись))) а я вчера купила пуховик, так вот он мне по размеру, как бы после диеты не пришлось повесить в шкаф и смотреть на него щенячьими глазами)))

ТАТКА приветик! :five: УМНИЧКА,ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ! :axax: :axax: Ну и что что вода зато как приятно,вода еще много уходить будет а потом жирок таять начнет и хорошо что курточку купила пусть пока в притык есть цель худеть,зато потом болтаться будет :five:

Вика, не надо меня загрызать Загрызи лучше яблочко.

ВСЕМ ПРИВЕТ!У МЕНЯ ЗА 2 ДНЯ 2 КГ ОТВЕСА.ЭТО ВОДА Я ПОНИМАЮ,НО ВСЁ РАВНО ПРИЯТНО.ВЧЕРА КУРТКУ СЕБЕ КУПИЛА ЗИМНЮЮ ,ОНА МНЕ ВПРИТЫК,ТАК ЧТО ХОЧЕШЬ НЕ ХОЧЕШЬ ,А ХУДЕТЬ ТО НАДО.А ТО ЗИМОЙ НЕ В ЧЕМ ХОДИТЬ БУДЕТ!!!

Настя, спасибо. Я прыгаю пока по 100 раз. А за педальки отдельное спасибо, попробую.

Виктория, надо пресс качать ногами и туловищем. А еще полезно утром пока не встала с кровати поднятыми ногами, не опуская их писать свое имя в воздухе. Хорошо помогает!

Девочки, у меня проблемные зоны живот ниже пупка( так называемый фартук) и внутренняя сторона бедра. Подскажите упражнения для этих зон????

Ольга, Наида, спасибо за поздравления. Я совсем мало кушать стала. За весь день 50гр творога, литр 1% кефира, 600 гр салата , одно яблоко и одно яйцо.

Девоньки приветик! ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ С БОЛЬШИМИ МАЛЫМИ ОТВЕСАМИ!!! :axax: :axax: За третий день кефирной диеты результат 3,8 очень хорошо но правда есть не хочеться и даже стала что то на овощи равнодушно смотреть ,буду начинать пихать как нибудь в себя хотя хочу сказать почистилась хорошо,можно заново загружаться

Ольга, да! Без вас бы я давно сорвалась. А так, вроде не одна. Почитаю вас и легче. И на кефирный день вы меня соблазнили. В общем спасибо вам всем огромное :axax: и за поддержку, и за советы.

Виктория поздравляю! Ну конечно скинешь! Главное настрой и компания

С новым днем! Ура вес двинулся вниз, сегодня – 0,4 Афродита я пил зеленый с молоком, приятный, но я лбюлю прям такие насыщенные ароматы

Доброе утро, девушки! :five: Всем отличного настроения и хороших отвесиков!!!

Оль, я люблю липтон в треугольниках зеленый))) но сейчас перешла на чаи, которые на развес, у нас они тоже продаются))пью белый и зеленый))))

Да, просто когда мы объедаемся то думаем,ааа да ну и что…все равно уже одним лишним пирожником “красоту не испорчу”….так вот нельзя так относиться к себе, а так если думать что ты ешь, то все гуд будет

Девочки приветик мои хорошие !! Вот почитаю вас и сразу так хорошо становится !! Умнички вы мои :girls_friends: .. Я сегодня смотрела передачу по ТНТ .. Там три девицы худеть решили .. В общем учили их .. две как были так и остались коровами .. Не смогли отказаться от гамбургеров.. Только вот одна из них похудела почти на 8 кг жира .. после показали их еще через три года … Нечего не поменялось .. как жрали так и жрали .. А та которая поставила цель и все соблюдала молодец .. вывод мало хотеть… надо еще и делать .. Мне так нравилось вернее смешно было смотреть когда одна ела сладкого и плакала .. девочки а мы с вами очень даже целеустремленные так что идем вперед !!

Ой девочки я такая довольная, купила себе женских радостей и весь день не думала о еде, выпила только 0,5л ряженки 2,5% посмотрим на завтрашний отвес)))

Вика (Франкфурт), но мы будем сидеть дальше))) т.к. на диете хоть как-то вес уходит, а вот на котлетках он точно не уйдет))) боже как подумаю что еще в идеале 19,7кг сбросить надо, то аж дурно становиться)) ну хотя бы 14,7кг))) я все равно буду сидеть на диете))))

Шампанское будем пить в НГ! А сейчас нельзя!!! Будем идти к намеченной цели! У нас все впереди! Афродита, не переживай. Ведь у всех организмы разные. У меня подруга вес сбросила на 7-9 неделе. Когда стала добавлять продукты. И очень удивилась этому. Теперь через год снова села на протасовку.

Настя, а я сейчас 4 орешка зажевала..все равно вес, как дохлятина уходит..( Так что Афродита, я из твоих рядов, за 4 недели минус неполных 4 кг, ну пусть хоть так…хотя поначалу были такие виды, девочки так много теряли за это период, что и у меня были напалеоновские планы, возможно метаболизм совсем заторможенный..что так по-пластунски..

Ой, Афродида, соглашусь.. я сама с Украины, Артемовское обожаю, особенно красное шампанское, но давно уже не пила..)) Здесь его не найти..((

Настя-Италия, спасибо, попробую)))но тогда у меня есть 2,5 часа что бы поесть,т.к. сегодня вообще еще не ела))выходной сплю до 2дня))) иногда могу и до 5 вечера))) а спать ложусь в 3 ночи самое рано, иногда в 5 утра…….вот такой у меня сон…

Афродита Спасибо большое за ответ! Воспользуюсь обязательно когда поедем в Россию! :axax: :five: ТЫ ПОПРОБУЙ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 вечера,все тоже но только после шести не ешь хотябы три дня и посмотри потом на вес но если спать поздно ложишься и уснуть не можешь то кефир не много и все, скинешь ВОТ УВИДЕШЬ! у меня знакомая не сидела на диете но после шести строго не ела за месяц похудела на 8кг и при том при всем она лопала как слоник но после 6 вечера только чаи гоняла