Яичная диета магги – это самый популярный вариант яичной 4-х недельной диеты. Для тех, кто не может и не хочет употреблять много яиц, появился и творожный вариант диеты магги. Причем для похудения оба варианта меню одинаково эффективны, какой выбрать – в первую очередь зависит от индивидуальных предпочтений.
-
Диета строгая, подробнее о меню диеты и правилах ее соблюдения читайте в статье “Яичная и творожная диета Магги, меню“.
Ниже на этой странице можно почитать новые отзывы о похудении на диете магги и поделиться своими результатами, задать вопрос.
Также по теме на Азбуке Диет:
Маркова2н1д, у меня также было, сейчас уже 4 неделя, и всего-3,5… Но заметно лучше выгляжу или мож легче себя ощущаю))))))) Терпите! все получится!
А я в расстройстве- за 8 дней всего 1,3 кг, стартовала с 73 кг, сейчас 71,7,
и этот вес уже 5 дней, хотя все соблюдаю, воду пью (стараюсь во всяком случае), в еде не нарушаю 
может, мне порции уменьшать? Не знаю… Подскажите
Я слабачка!:( первый день и сразу срыв:( завтра снова будет 1 день:) надеюсь начало будет положено:) как положено:)
Всем интересующимся обёртыванием уксусным. Я делала. Ощущения были потрясающие! Пока под одеялом лежала, состояние было как после наркоза))). Летала…. И результат – -700 гр. примерно..
Лапулички мои..спасибо всем за теплые слова и поддержку..
Спокойной ночи всем…. 
держусь как пионер…
Привет худеющим! Я заканчиваю первую неделю, не сорвалась! (хотя это моя первая диета в жизни) Джинсы уже нигде не давят, скинула 2 килограмчика, а надо-то всего 5-6. Ура))
Хотела задать 2 вопроса:
1) Всю неделю практически постоянно болит голова. Это нормально?
2) Как выходить из диеты? Что есть..и что нет? Как лучше вводить в рацион углеводы? Если есть здоровую пищу – набирается ли вес обратно?
спасибооо
Гостья и в тостере подойдет и ржаной можно. Я вообще думаю, что “тост” тут в диете указан скорее для оборзначения размера кусочка, а не вида хлеба.
КАТЯ 1н 1 д (74,7) , срыв- заново, продолжать на этой диете нельзя после срыва, т.к нарушается хим реакция, И НИКАКИХ ШОКОЛАДОК
Девочки, есл сладкого хочется невмоготу, то кофе капуччино турбослим можно пить, он сладенький, и состав соответствует диете! Анюта, отвесы на 1-4 неделе в основном , 2,3 объмы уходят))))
Гостья, сушёный на сковородке, из любого хлеба, но лучше из ржаного))))
Аида (2н 5д), так держать, только не срывайся, ты молодец))))
И еще вопросик:соки можно пить? Все пишут,что за первый день по 3кг скидывают.неужели с толчка не встают,как со мной сегодня было после фруктов (груш)в обед?спасибо заранее!
всем привет! я сижу строго) ни одного срыва. пока -5кг. надеюсь что еще кг 5-6 уйдет. а потом на второй круг. тяжело. хочется вкусного. но не позволю себе. так как мне важнее быть красивой))) уже говорят что результат виден. я сама пока не очень замечаю. всем удачки)
я думаю, нет. Кстати, я по натуре совсем не сладкоежка, а сейчас сладкого хочется ужас как!!!! не могу себе отказать в кусочке шоколадки.
Анюта, к сожалению КД у меня нет,сбились из-за диет..
Так что уже не узнаю, на что и думать
Маринка 2н 1д, я не продержусь целую неделю не вставая на весы :))
Анюта, молодец!!!! Поздравляю!
ТАК ДЕВОЧКИ, ДО ЛЕТА НЕМНОГО ОСТАЛОСЬ, ТАК ЧТО БЕРЁМ СЕБЯ В РУКИ И ХУДЕЕМ, ХУДЕЕМ, ХУДЕЕМ!!! Что ещё за срывы?
Аннушка, а может скоро у ВАс критические дни? За неделю до них скапливается много жидкости в организме, и отвесов может не быть. Я и без диеты наблюдала, как только “подходят”, в животе такая тяжест, и чувствую себя “беременным дирижаблем”….
Девочки, привет. Пошел 1-й день 3-й недели. Вес был 62, стал 57. ПРи росте 165. Еще 2 недели. Мне очень нравится такое питание, еще и с пользой) В общем, счастья, – полные шлаты, которые, кстати, уже подвисают на попе….
Аннушка пишут, что такое может быть, я чтобы не очень переживать решила взвешивать один раз в неделю
Добрый вечер, девушки!:) вот и я решила присоединиться к вам:) день прошел хорошо, главное ВОВРЕМЯ ЛЕЧЬ СПАТЬ:)
kiloweg я думаю это гте-то грамм 375, там написано 1/4 курицы вес средней курицы киллограмма полтара
Полина, согласна, только тем у кого нет проблем с желудком.
kiloweg, грамм 400.
Света 1д1н, добро пожаловать, сама на лепестках не удержалась, и отвесы не радовали, если на магги полноценные завтрак обед и ужин, можно есть в любых кол-вах когда не указанно , отвесы по 1 кг за день , а то и больше, то на лепестках съев 500 гр рыбы за весь день, нежирной, отвес максимальный 500-700 граммов. Ну тут всё индивидуально конечно, что ж на диету грешить, надо строго соблюдать просто)))
Девочки яичная самая эффективная.я не смогла придерживаться строго 6 лепестков,разжирела, и с новыми жирами вернулась на 4 недельную..как раз ,как говориться к ,лету!! одолеть надо 6 кг. рост 168 вес 63 кг.набрала после яичной на 6 лепестках ,естественно,грешила -3 кг
всем привет, на 4й недели 1й день написано 4 ломтика мяса. Кто знает, сколько грамм, а то я себе отломтю по полкило каждый?!
девочки по поводу обертывания. это нужно делать тем у кого нет проблем с желудком.на голодный желудок сок лимона очень жестко. я делала ушло 2 кг.но желудок болел сильно и на утро такой сушняк как после хорошей гулянки
Марика, незачто, я тоже хочу попробовать после магги))) Судя по отзывам помогает, но не на 5 кг, а 2-3 реально)))
Спасибо Лапик за подробное описание, но раз нельзя ничего есть, значит сейчас делать не буду, уже после ЯД попробую
Марика 2н1д , Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного.
Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой.
Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в предыдущем обертывании) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот.
Из всего комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.
Девочки. а кто знает про уксусное обертывание расскажите поподробнее, где-то читала, что помогает в борьбе с лишним весом
Вишенка, посоветовать ничего не могу, т.к. первый раз на какой-то диете сижу. Но хочу сказать, что 1н второй раз мне далась гоооораздо легче, чем в первый. Слабости нет, к еде спокойно как-то отношусь, меню усовершенствовано, благодаря решцептам взятым тут на форуме
Света как здорово
Какая ты молодец!! Поздравляю!
Может и я присоединюсь ко второму кругу 1-4))
Все думаю либо Японка либо 1-4
Вот у меня и настала финишная прямая!!
Я вот думаю думаю)) и наверное потом на японке посижу))
Все такие молодцы
Поздравляю с отвесиками))
Привет, всем! Новичкам легкого вливания в ряды стройнеющих
Бодрости духа и позитива нам всем побольше!!! 
Я заканчиваю первую неделю второго круга, результат не большой, но есть. Ушло почти 2 кг. Я думаю больше закрепление идет. Кожа наконец-то стала заметно подтягиваться в районе живота и боков и тело более упругое становится. А то после 3н прям холодец был на животе ))) Правда физ. нагрузки, к сожалению, у меня не было никакой. Слабость была все 4 недели и жалость к себе ))) Я решила, как закончу диету активно начну заниматься спортом. Еще вчера поймала себя на мысле, что надоело постоянно думать, что положено есть и готовить ))) Но эта легкая хандра сегодня уже улетучилась, так что активненько продалжаю идти к намеченныму 
Вдохновившись Вашими победами, тоже решила попробывать уже 2н1д. Очень боялась выходных, но уменя все получилось. Я ничего не нарушила и горжусь собой. За первую неденю отвес 4,6 кг, надеюсь за оставшиеся три недели еще уйдет.
Девочки привет всем! Всех с отвесами! Жанна ты молодец, это очень хорошо для 1-ой недели ты скинула!
Новички добро пожаловать в нашу тёплую компанию, НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!!
У меня 2д 1 нед, отвес -700 за 1-ый день
Привет ,девчёнки!Диля,я вот тоже задумалась как дальше без диеты,знакомая советует систему миннус60,буду пробовать
Привет всем девочки!читаю ваши коментарии и решила что я тоже смогу! Хотела написать что с понедельника с вами, а понедельник сегодня
но нечего начну сегодня!! Девочки кто то спрашивал про другие диеты, не советую любимую!!! Прмучилась два дня и результат О!!! На яд уже сидела за 3 недели похудела на 6 кг бросила т.к. Заболела. Потом начала заново( -2,5) и опять заболела, может иммунитет вместе с кг уходит? 
надеюсь в этот раз продержусь все 4 недели!
Скажите девочки а если на химической принимать лекарства для печени и там антибиотики это никак не повлияет на диету??
Добро пожаловать Камилла,
Вишенка, я читала про японку, но это тоже диета, я бы хотела что нибудь типа правильного питания, а не диеты, но я же еще на повтор собиралась 1414 после недельного перерыва, хотя не факт что пойду. Короче подумаю, потом доложу
Все я побежала на работу
Доброй ночи девочки),Диля мне честно говоря на тот момент совсем без разницы было чем я питаюсь,поэтому химия меня как то не беспокоила,но вот признаюсь честно желудок побаливать начал после них,причем не слабо,а капуччино да,мне тоже очень понравился. все просидела я на молокочае,теперь я к вам)
Доброе утречко… вот и закончилась моя первая неделя…за вчерашний день -1кг… и того за неделю -4.200гр
здорово..приступаю ко 2 этапу..ну точнее недели… 
кстати про ужин я всетаки поела немного овощей… 
Доброе утро всем..короче подумала подумала я..и пошла снова на первую неделю( сейчас уже точно не нарушу
И по поводу хрюшатины, так на всякий случай, её можно , но не так много как например можно съесть индейки, и ещё, когда написано мясо кроме баранины , можно любое мясо, так же и мясо птицы, ( курица, индейка) , НО! Когда написано курица, то должна быть именно курица, а так можно есть любое мясо кроме баранины)))) Так что не бойтесь есть вместо мяса курицу, ведь это тот же белок, только диетический, и у многих отвесы большие именно кто ест курятину или индейку, я в первый круг ела курятину и индюшатину и потеряла 12 кг))))))
Вишенка, да я вот только добралась до инета, вся в делах
У дочи зубы лезут, мне не до еды особо, хотя сегодняшний 1-ый день мне показался обжираловкой какой-то)))) Завтра 2 день 1 нед 
Блин скорее бы убрать эту ненавистную 7)))))) а потом и 6…))) 
Я вот в раздумьях, как лучше бы повторить 1414 или 1144?
Маша 1 н 6 день, вообще я думаю что это не так опасно, я ела овощную смесь в пакетах, там брокколи, стручковая фасоль, морковь, лук, помидоры, никак не отразилось, и я знаю много девочек именно такую смесь и ели, результат был тот же, это куда лучше чем консервированный горошек)))))
Жанна, приём пищи обязателен, полностью приём всей еды исключать нельзя, можно убирать некоторые продукты , или есть маленькими порциями)
ВООБЩЕ ДЕВОЧКИ , ВЫ ВСЕ ТАКИЕ МОЛОДЦЫ, ВСЕХ С ОТВЕСАМИ, ОТВЕСИКАМИ, И ОТВЕСИЩАМИ!!! МЫ СМОЖЕМ) :axax:
Жанна огромное спасибо за совет про Японку))Я ее тож глядела краешком глаза)
Диля, а ты со мной не хочешь?
Так, кудато подевалась наша активистка ЛАПИК!!АУ ау!! :girls_friends:
Да мне всего около 5 надо скинуть, можно и больше конечно, но не цель пока, надеюсь за 4 неделю еще 1 кг смогу скинуть, и будет ровно 5
Диля, буду улыбаться)). Тем более , что за 5 дней ушло 4 кг!
Надеюсь, что завтра утром будет уже 5 :five:
А че давиться? Надо все есть с радостью!!!! И тогда все будет еще лучше!!
Жанна спасибо что просветила о молокочае
Диля, спасибо. Жаль((. Придётся давиться одной цветной капустой.
А вообще то, как то незаметно прошла почти неделя. Это очень радует!Девочки, спасибо. Вы все заряжаете волей :axax:
Маша вроде как надо один вид овоща, но со мной спорили тут по этому поводу, а я точно читала что нужно один вид варить
Уважаемые знатоки), у меня вопрос: на 7 день 1 недели на обед и ужин – варёные овощи. Можно разные сварить? у меня броколи,цветная капуста и морковка… Что думаете?
Девочки, я так и не ужинала….что-то не хотелось, а после 6 очень захотелось, но решила не лопать, касивая сколо буду!!!!!!!!!!!!!!
Диля, молокочай-это http://www.azbukadiet.ru/2008/06/14/molokochaj-poxudet-effektivno-i-vkusno.html
говорят что если делать разгрузку на молоко чае 1 раз в неделю…то можно хорошо худеть, придерживаясь правильного питания в течении недели…. :five:
Вишенка, я могу тебе посоветовать японскую диету….она 13 дней… скинуть можно 7-8, а то и больше…так что не раздумывай и садись на нее…
даже если ты не увидишь много скинутых кг, объемы уходят на ура…. 
После этой конечно….
И еще, тут по поводу свинины обсуждения. Я ее и ем, просто нежирную и совсем немного, а говядину только варить 3 дня и 3 ночи
Ну эт, не выдержала я 4 дней, взвесилась сегодня с утра.. И…та-да-да 3,900 за 3 дня
Водичка то быстро сходит))
Вишенка все ясно с тобой))))
Я тоже вся в раздумьях куда идти дальше, у нас есть ровно неделя чтобы решить как питаться дальше, здесь поищу на досуге на сайте.
Вот и снова я с Вами! 1 д 1 нед ( 2 круг), сожрала на завтрак яйцо, апельсинов не было(
на обед зато апельсинов наточилась. На ужин буду курицу, настрой боевой!!!
Наела за вчерашний др мужа 1,100
Стартую с веса 75 рост 170))))
Диля привет!! :girls_friends:
Я сижу на этой диете не первый раз и знаю когда вес стоит когда уходиТ))
Вплоть до дня, знаю, что и как происходит)Вот
А так как я впечатлительная и могу расстроится что вес стоит, дальше продолжать будет тяжело) Знаешь это как сказать, голова говорит одно, а сердце другое
Поэтому и не встаю))И так знаю что все будет хорошо)
Вот теперь страдаю,что после 4ой недели делать
Идти на повтор 1-4 или на 6 лепестков или еще куда-нибудь(((
До 1мая мне нужно скинуть еще 4 кг
Девченки может кто опытный в других диетах посоветуйте пож-та
:girls_friends: :girls_friends:
Я кроме Яд ни сидела больше ни на каких диетах
Жанна конечно ужинай, тем более рано пока говорить что ты не хочешь ужинать- до ужина то 4-5 часов, успеешь проголодаться. В любом случае готовь ужин
Камилла
Не понимаю как ты месяц сидела на коробочках худеем за неделю? Я хоть на диетах и ни сидела ни разу, но коробочки эти покупала пару раз, но то ведь сплошная химия, а здесь ешь все натуральное! Короче еле я съела эти пакетики, за неделю все приелось, хотя да, эффект я получила все таки, организм привык к маленькому калоражу и я стала есть меньше, но не более того. Мне капуччино у них понравился, вот он вкусный!
Ну какая мишенька
конечно же Вишенка!!! Это планшет, за ним нужен глаз да глаз. 
Я конечно тоже тост жду, но больше хочу тунца, да и по мясу соскучилась, очень!
Слушайте, как то спрашивала, никто не ответил- тост это поджаренный хлеб? Не страшно же если хлебцы есть вместо хлеба?
Вчера ходили в трц с мужем и ребенком, и по традиции мы всегда там берем фастфуд в ростиксе, и вчера взяли- картошку фри, колу, стрипсы, зингер…. но я уже закаленная, пошла и купила себе поллитра фреша, и чувствовала себя правда королевой, когда все вокруг питают в рот бургеры,крылышки и фри, а я гляжу на это со стороны и попивая сок из трубочки. Всем советую фреши! Столько разнообразных вкусов, столько пользы! Или можно наесться даже))))
Диля поздравляю с отвесами!! :girls_friends:
Спасибо что написала отвес я тоже думаю что вес пошел вниз)
Новенькие ну чтоже это за нарушения
как вам не стыдно!!!
Какие могут быть нарушения!!Май на носу платья и кофточки!!!
Привет,Диля!Молодец,отвес не плохой :!:,я тоже сегодня на яблочках,и так уже жду 4н,я очень сильно хочу тост
Знаеш,как подумаю что мы дошли до 4н,так радосно на душе,какие мы девчёнки молодцы :girls_friends: :five:
Полин, вполне возможно, если бы я ее строже держала,то скинула бы больше,но я и девятью кг довольна)))) зато не сорвалась,когда позволяла себе запретное)))
Полина, я тоже пару раз нарушала, пила пиво с рыбой, и с начала не начала и ничего… худела дальше, лучше продолжи, а то подумаешь заново начинать, “руки опустятся” и сорвешься еще, так что вперед)))))
Девочки, привет. Я к вам, сидела на гречке, пробовала лепестки, везде потихоньку уходит, но мне терпения не хватает на однообразный рацион. Охота, чтобы и фрукты и овощи были, вроде здесь меню более менее. Решила присоедениться спонтанно, вчера, раньше только читала, так что на завтрак вместо грейпфрута – помело.Далее по расписанию, строго. В обед у меня киви, вечером отварная нежирная свинина. Посмотрим , вес немаленький, думаю должен быть результат.
А я грейпфрут ела всего несколько раз, все время апельсины, на завтрак 1 апельсин, он же не такой большой как грейпфрут
Арианна, Вишенка, Елена
И другие на третьей неделе!
Чувствую не зря мы терпели и не обращали внимание на “стояк”))))сегодня у меня минус сразу 700!!!!!! Ну и правильно Арианна подметила, живот который неделю был не очень, теперь стал намного легче! Вот что значит фруктовый день! Еще один день девочки и начнется 4 неделя!ура!
девочки, я тоже радуюсь, у меня всю неделю живот разбухший был, я переживала, а сегодня обёмы снова уменьшились, я так рада
ОТ=65, ОБ=95, и там и там по 6 см потеряла 
Камилла, добро пожаловать, удачи тебе
Полина, на твоём месте я бы всё-таки начала сначала
Жанна, ты молодец, так держать
Настеныш, всё зависит конечно и от размеров грейпфрута тоже, но всё-таки я бы воздержалась, там ведь акцент на 1/2
Признаюсь честно: я утром ела 2 яйца и целый апельсин или грейпфрут… так ничего, худеется..
Всем здрассте! Сегодня 4ый день 1ой недели, взвесилась, -3кг!!!! Ура!!! Было 75, а сейчас 72, очень хочется 60 кг, у меня куча летних вещей в которые хочется влезть, но пока только на нос налезают. Все было куплено на 60 кг. Девочки, скажите, а обязательно утром 1/2 грейфрута? Очень хочется целый съесть
Всем доброе утро!!! Сегодня 7 день, за 6 день-300гр..итого за 6 дней – 3.200гр…
Итак, я думаю по истечении 1 недели, нужно себя побаловать, что-то себе купить, мелочь полезную, чего же я хочу?? 
Привет всем) сегодня 7 день..вчера нарушила.пила алкоголь и маленькие слабости позволяла..вес не прибавился и не убавился..с начала начинать не буду продолжу так..за эти дни ушло 1,8..сейчас вес 90.5..буду биться чтоб девятка превратилась в восьмерку))
ух сколько я написала)
аж не удобно как то и кстати моя мечта это 48) очень надеюсь хотя бы до 50 дойти ) девочки я завтра разгрузку на молокочае устраиваю,а с 9 числа с вами уже ,и отписываться буду обязательно ,мне так проще)))еще я на вакуумный массаж хожу, очень хорошо кожа подтягивается и целлюлита нету совсем,синяки правда “мама не горюй”!
Привета девчонки,я к вам,когда то сидела на яд 3 недели,на 3й не выдержала,слишком сложная неделя была,потом много всего было,стрессы,переживания,снова начала курить,хотя бросала и полгода не курила,даже не тянуло ,а тут нервы,и все к чертям,еще и вес с 58 до 65 ,хорошо что я на этой цифре спохватилась,а могло все дальше зайти,а учитывая мой рост 156 и легкие кости,я вообще как шарик расползлась бы(((потом как то в аптеке стоя в очереди я обратила внимания на стоящий на самом верху полок чемоданчик “худеем за неделю” решила попробовать,два месяца я питалась ими
,все как положенно,не фанатея ,я дошла до 55)))) ох сколько радости было,а тут снова стресс и 56-57(((( и почти месяц безрезультатно ,только увеличивается и все((( и вот я подумала подумала и решила снова к вам девчонки)
Конечно, омлет без молока, но с луком, петрушкой, укропом, кинзой – что нравится. И солить немножко тут можно. А есть ведь и творожный вариант диеты!
Если она даёт такие хорошие результаты, то надо продолжать!
(и со мной на ты, пожалуйста! :five: )
Татиана, так какая же это яичная диета без яиц?
Можно заменить перепелиными, творогом, приготовить яйца-по-хитрому, например, омлет с зеленью, или есть только белки. Это от других продуктов ещё можно отказаться, а если совсем не есть яйца, то что же делать на 2 неделе, когда они везде?
Девочки, милые подскажите, совсем не перевариваю яйца в чистом виде, чем эту гадость можно заменить? диета уже очень хорошая, за 6 дней скинула 2,5 кг, яйца не ела, не могу((( а так охота еще похудеть:oops:
У меня подруга есть, я как раз по ее примеру и села на яд, она оказывается постоянно на ней сидит, в год 2-3 раза, и говорит эффект всегда есть. Но она как мне рассказала не очень строго ее держит,
Я стараюсь не нарушать, сегодня тяжело было, на яблоках весь день, так хотелось кушать!!! Но вот вечер, и я собой очень горжусь, что ничего лишнего не позволила себе.
Очень хочу быть стройной и красивой. Кстати заметили что кожа лучше становится когда перестаешь жрать все подряд? Мое лицо подтянулись, шея как то похудела, плечи, короче выгляжу более симпатично,, или мне кажется))))) вот бы живот тоже подтянуть…..
Елена хоть вес и небольшой может показаться но проблемы есть также как и у всех, жир, целлюлит, живот, бока…..
Жанна рост у меня 164
Я на разных диетах сидела… И платных и бесплатных. Но такой результат только тут. Так что не думай долго
Маша 1н.5 д. да я спрашивала насчет мяса там написано в меня то все кроме баранины, меня свинина интересует можно или нет? а кто что отвечает кто нет кто да
Я вот думаю начать делать ванны – липовую, горчичную. И обёртывания яблочным уксусом. Однажды сделала – результат на весах минус 700 грамм на утро. Так что для общего эффекта – самое оно
Я вот думаю начать делать ванны. Липовую, горчичную. И обёртывание яблочным уксусом. Однажды сделала – на весах минус 700 гр появилось наутро. Так что думаю, для общего эффекта – очень хорошо.
А с чего вы взяли, что свинину нельзя? можно все кроме баранины. А кофе можно, только без сахара
Маша, начальный вес 101.1, рост 179, сейчас -2.900гр т.е 98.200.буду худеть доконца….
Сколько тебе лет? Откуда ты??? 
Настеныш, 45% -я думаю очень много, если не находишь обезжиренный сыр, возьми обезжиренный творог, я так делала
Всем привет! Я в первый раз на этой диете, у меня 3й день 1ой недели. На обед надо сыр обезжиренный, подскажите, а адыгейский можно? Написано что он 45% жирности, а на этикетке в 100г – 18г жира
Катюшка, я сама не знаю точно. Потому что не измеряла себя. Но по отзывам прошедших пару кругов ,т.е. старожилов:-), самые заметные уменьшения происходят между 3 и 4 неделями
Жанна, спасибо! Будем держаться парой
а у тебя какие начальные параметры были? И сколько уже ушло?
Арианна, привет, да мы вместе идем, у меня пока все также, вес пока на месте. Надеюсь на 4 неделю))) сейчас я 51, 800
на счет объемов тоже интересно! потому что я могу скинуть 10 кг. и не кто не заметит=) а объемы остаются(
девочки я снова с вами) с 7 апреля до посхи буду худеть вместе с вами!!!)) сегодня обожрусь попью пивка! завтра встану на весы и напишу свой вес) а в конце диеты итог) буду сидеть на 4-ех недельной!)
Худеющая, насчет свинины точно не знаю, а так да и когда написано мясо, желательно кушать говядину или крольчатину, а курицу, когда курица))))
Арианна
я описалась кроме баранины 
получается тока говядину и курицу из распространненого мяса?
Худеющая, почему кроме говядины, как раз её можно, а свинину нельзя)))
Насчёт кофе не знаю, а запекать можно,главное без масла, мы тут все в рукаве запекаем))
)худеющая привет я сама без кофе не могу)
Его можно только без сливок и молока не более двух кружек в день)) :girls_friends: :five:
Арианна я конечно думаю что ничего не произойдет если ты будешь чередовать))
Но написано один вид)
Диля конечно нужно делать перерыв спору нет) но 1-4 повтор не даст сброса веса а просто организм закрепит результат по силнее) Тем более на носу майские праздники
а там Ооо жираловка)
Катерина напишите ваши параметры пож-та) И скажите вы еще будете худеть или вы достигли своего результата?
Девочки и последний вопрос! а мясо любое кроме говядины? тоесть свинину тоже можно? и с кофе вопросик?натуральное можно?и
запекать в духовке тоже? или только строго жареное и вареное?
Тут девушка по имени Ната спрашивала можно ли эту диету при грудном вскармливании, позволю себе ответить- нельзя. Если очень хочется сиди на сибарите или просто правильно питайся.