Диета для похудения на гречке (гречневой каше) всегда была популярна среди худеющих. Гречневая диета кажется простой, ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
Если и вы хотите узнать, как похудеть с помощью гречки, и как используется гречка при диете, читайте статью:
По приведенной выше ссылке можно узнать, что представляет собой диета на гречке, отзывы о которой читайте здесь:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/08/25/grechnevaya-dieta-otzyvy-xudeyushhix.html
- http://www.azbukadiet.ru/2009/10/28/otzyvy-o-grechnevoj-diete.html
Новые отзывы о похудении с помощью гречки читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, можно ли похудеть на диете: гречка с кефиром для похудения. И запомните, что диета на гречке – самый простой способ сбросить лишние килограммы.
леночек, я по детству накачала себе ноги ужасно, и они сами по себе объемные.. а когда лишние кг, тогда вообще караул(( поэтому боюс лишние упражнения делать, чтобы еще больше не стали
лика, я сегодня 5 день на гречке, а вес как будто встал(( без весов тяжело вообще.. но буду хотябы 10 дней держаться, а потом лесенку попробую или цветочную))
ира, зачем солить? в этом же и заключается весь смысл диеты..
девочки привет!!! с сегодняшнего дня села на гречку. Вешу 67 кг при росте 163 см. за беременность набрала 10 кг, для начала хочу похудеть до 60 кг. собираюсь сидеть на гречке неделю. но я гречку солю и варю на молоке, я уже начинала худеть на ней, за 2 дня было минус 2 кг. но сорвалась. теперь хочу довести диету до конца.
Софочка, спасибо тебе огромное!!! Желание правда бешеное, уже 5 лет с жиром хожу, а была в 20лет 47 кг до беременности. Лесенка для меня не голодная,я привыкла к монодиетам. 1день-яблоки, 2день творог и кефир, 3день-сухофрукты(компот),4день-курица,5день овсянка и овощи. Посмотри по отзывам, у девчонок результаты супер, но на этом сайте отзывов очень мало о лесенке((
лика, дай бог тебе не сорваться
видимо, бешеное желание имеешь похудеть, что так насилуешь организм.. )) а лесенка голодная диета?
Девочки, всем удачного похудения!!! Я перехожу на диету Лесенка, по отзывам еще эффективней! Вчера на яблоках сидела, -1,2 )) Вышел помидорный рассол
. На данный момент я 72,5. Через 5 дней напишу вам рез-ты, может кому пригодится 
Софочка, да с ногами мне не везёт!
Я тоже постоянно на диетах только из за ног.
Решила добавить упражнения очень даже помогает!
Упражнения конечно всегда помогают, но я очень ленивая и практически их не делаю! Лень уже почти поборола
девочки,всех с праздничком.!!!я вот присматриваюсь к банановой диете…
Девчонки, вы где? Худеть будем?
И еще, я поняла, что очень много воды пью, так привыкла ее хлебать, что около 4 литров получается. От этого почка правая ныть начала. Сегодня контролирую, не больше 2-х литров.
Девочки! Это я , жирная свинья! Короче я обещала отписаться на счет обжорства…Короче устроила себе такой день, на след день всего 300 гр пришло (72,3), я не расстроилась, так как диету продолжала, но каждый день у меня начался ПРИВЕС по 100 гр, хотия ела все тоже, так вес вырос дол 72,6! Вчера решила на яичных белках посидеть день, съела всего 4 штуки, а вечером наелась соленых помидоров и выпила весть россол
У меня утром сегодня на весах было 73,7 
Я в ах….е((((((((((
замолчали все вдруг.. отмечаете что ли праздник?
гюзяль, у меня такая легкость, а живот вообще будто прилип к позвоночнику… слабость нереальная, думаю, завтра позволю себе яичко или яблочко.. уж больно дурно мне.. в обморок бы не упасть…
лен, у меня ноги тоже на месте.. а вот живота не стало.. только изза ног и сажусь на диеты)) но с нашими фигурами они худеют в последнюю очередь.. а снпчпла лицо, потом живот, а потом уж ноги(((
Всех с праздником1!!рост 168,с весами тоже проблема их просто нет!если получится то взвешусь у соседей!даааааааааа ночью тоже было веселоооооооо!!ждуу ответов!
У меня просто животика практически нету, а вот ноги огромные)
Сюсю, а сколько ты уже сидишь и каковы результаты?
Кстати девочки с праздничком вас :axax: :axax: :axax:
Лена, у меня лично ноги да )))
Девочки а как у вас с ногами)
С ног все тоже нормально уходит?
Ой девочки , чуть в обморок не упала )))0 ну блин )))))) я очень мало ела гречку вот и результат, так мне и надо !!! поела одно яйцо м стало на много лучше)) за 10 день в первые отступилась ) но здоровье дороже ))) так вот 10 день минус 5 кг )))) не кто не говорил что будет легко ))))))) думаю эти 4 дней я все продержусь ))) всем удачи дорогие ))) и всех с праздником ))) желаю что бы у всех сбылись у нас сбылись мечты ))) :axax: :axax: :axax: :axax:
а рост какой у тебя?) 50кг не слишком ли мало?
я около 66, хочу хотя бы до 58
моя вечная проблема-лишний вес.. к сожалению, весов у меня после наводнения нет, но объемы уходят.. талия -2см.. блин, эти слабительные таблетки звери, ничего человеческого… 
поднялась в 4:30 изза них..
Софочка а какой у тебя сейчас вес,и до какого в идеале хочешь вес!я сейчас в районе 64 а хочу 50!!!!!!!!
я тоже третий сегодня дорогая Софочка!!Уррра!сегодня тоже слабительное выпью!завтра взвешусь!!!!отпишусь!!Держиимся!!
так хочется кефирчику
светка
прям свою маму в тебе узнаю.. она также поблажкии делает, а потом на плохой результат жалуется)) я только воду и гречку… уже запихиваю в себя через силу, но терпимо) третий день удачно.. сегодня выпью фитолакс (слабительное) чтобы прочистить организм от всяких гадостей)) в понедельник, думаю, одногрупники оценят.. у меня -2см в талии к стати) оч довольна
оля, я втечение дня кружку крупы запариваю 1.5 стаканом воды и кушаю 4-5 раз.. я вместе с мамой сижу, поэтому приходиться по 2-3 раза запаривать))
девчонки,скажите,вы на ночь сразу много гречки замачиваете,и потом весь кушаете или как?
Увидела,что вы любимую диету обсуждали:)я на ней сидела,тяжеловато,но зато такое счастье,когда фруктовый и белковый день.сбросила кг 2…ну потом набрала их опять:(
всем привет:)с 9 числа сажусь на недельку на эту диету:)ВСЕМ УДАЧИ!ВЕРЬТЕ В СЕБЯ!;)
Софочка ты молодец что не делаеш поблажек, я вот снова с утра сьела шеколадную канфету-угостили на работе
…..тем более сейчас КД и я готова сьесть всю шеколадную фабрику. 
Главное дальше не баловаться таким
Сегодня третий день! За два дня было – 1.200, на третий день 0. Но я как поем после 19, так вся диета на смарку .
Всем Доброго утра!Закончился мой третий день вчера, на сегодня никаких отвесов даже плюс 200 грам!
но может дело в другом, сори за подробности, сегодня начались КД может из за етого все так получаеться….но сегодня все ровно досижу 4й день на гречке все таки, завтра уже чуть розслаблюсь 
о дааа)) мне в талии 7см осталось, а в бедрах 10( еще до фига… не делаю себе ппоблажек вообще… нужно срочно худеть
Софочка,еще бы с живота вода ушла сантиметров так на 10
было бы совсем замечательно
заразка, это скорее вода вышла из организма))
Привет девчонки.Начался третий день,два дня ела гречу яблоки позволила себе в первый день сочень и немного печени вчера немного супа,но результаты всё равно есть,джинсы в ляжках были очень узкие а теперь свободно,осталось убрать живот.
Всем доброго утра, девченки:):):):)сегодня третий день, такая легкость в организме.. прям кажется, что объемы уходят.. быстрее хочу в свои любимые джинсы влезать свободно
гюзяль, мы с тобой идем день в день)) пиши результаты
второй день на гречке подошел к концу!урааааа!!!всем хороших результатов!и силы вооолииии!!!
Привет девочки, с завтрашнего дня я с вами)) мой рост 166, вес 80 кг
у меня прошлым мартом был сдвиг по фазе) на столько понравился один парень, что я не могла кушать 4 дня.. и даже не хотеллось.. жкт как будто замеры но я заставила себя.. вроде скинула немного тогда.. ой, девченки, мы с мамой просто на стены лезем сегодня.. каша будто проваливается в кишечник, только поела, а уже сосет… голова просто разрывается! и заснуть не могу.. ох глюкозки мозги требуют
Ну вот гречка мне с кефиром нравиться, не вкуснятина конечно но сытно, а насчет результатов посмотрим
а голодать конечно совсем не дело…
точно не помню,кг 7 наверное,никто же не подсказал что нельзя так худеть..для желудка плохо и возвращается все и даже больше,сама себе поражаюсь,так сильно хотела похудеть..а сейчас настроиться не могу…
19 дней одну вожу….с ума сойти можно ? и каков біл результат ?
ОЙ,ДЕВОЧКИ,ТОЖЕ С ВАМИ СЯДУ,НО ПОСЛЕ ПРАЗДНИКА…ГДЕ Б ЕЩЕ СИЛУ ВОЛИ ВЗЯТЬ..А КОГДА-ТО ДАВНО 19 ДНЕЙ ВОДУ ОДНУ ПИЛА…ДУМАЮ МОЖЕТ БАНАНОВУЮ ПОПРОБОВАТЬ И МОЛОКОЧАЙ ДОБАВИТЬ…
ок
вот как раз тож надо отлучиться)))не пропадай…. 
мы прям вовремя встретились) с одинаковыми заботами.. я тебя покину сейчас)) буду отвечать по мере возможности.. не срывайся
Слышала конечно)))
Я тоже люблю быть в цетре внимания, раньше не знала что такое дивот бока, попа конечно маленькой не была-широкие бедра и тут за 3 года набрала больше 15 кг, как так получилось не понимаю, я не обжираюсь днями и ночами, нарушился обмен веществ, понимаю что диеты для нарушенного обмена не есть хорошо, но что делать, я уже год пытаюсь чтот сделать с собой, одну диету отсижу и все потом делаю что хочу и все возвращается….но теперь я настроенна решительно!
хочу, чтобы мой мальчик оценивал)) люблю быть в центре внимания и чтобы мной восхищались)) без этого не могу.. я из крымска, где наводнение в июле было, слышала об этом?
я тоже не хочу особо кушать воды напиласьи чаев…но надо….обеденное время на работе выбирать не могу….я с Киева….а ты ?
ты вообще молодец Бросить курить взяться за себя! так держать!
я курила 4 года, бросила пол года назад, привожу кожу в порядок, а то вся в пятнах, прищиках непонятных, худею… прям в шоке с себя)) откуда столько силы воли
я думаю, если не буду халтурить, то все обязательно получится.. у меня гречка тоже стоит парится уже)) но пока голода нет, воду пью.. а ты с какого города? не помню, спрашивала или нет)
у тебя остался всего месяц!…я вот через 40 минут пойду гречку на кухню нямать……ох даже хочется уже
ооо)) ну нелегкая.. я сейчас на гречке посижу дней10, если нужно будет еще, попробую любимую) на цветочную похожа… у меня 10 апреля днюха, хочу к этому дню подготовиться)) а у парня 9 апреля.. придется и с его родственниками встретиться) нужно понравиться всем
а любимая что в себя включает?)) не слышала о такой
так что давай худеть вместе)) я летом тоже перееду к парню, хочу выглядеть максимум хорошо.. )) боюсь, что тоже будет много соблазнов.. с мужиками трудно на диете сидеть..
может и правда дома делать и брать на работу прсто в бутылке…о да! решено!
…а какое количество его ты випиваешь ? кроме него просто чаи пьеш тоже ,да?
так его пить не обязательно горячим) нужно обязательно кипящим молоком заваривать.. там молоко активирует полезные св-ва чая, а чай нейтрализует какие то плохие качества молока.. симбиоз ккороче) в итоге жиросжигающий чай готов
чай кофе я всегда без сахара пью,НО яна работе и кипятить тут молоко в чайнике ну никак не удобно,может в микроволновке но будет ведь не то, читала девочки делаю просто настой крепкучего чая подогревают молоко и туда заливают немного етого крепкучего настоянного чая….мож так поопробывать….есть стимул сесть на любимую диету там 1й и 3й и 6й день питьевые можно их на молокочае
ого мне бы твой вес для началаю…просто кости уменя тяжелые и такой вес был бы оч хорош!я надеюсь к лету быть хотя бы такая как ты
я тоже падкая на все ето…тем более живу с парнем ему вксняшки всякие делаю, вечером держатся трудно но когда какая нить монодиета его кормлю а сама водичку попиваю…..у меня тоже родители далеко не худые, но понимаю что похудеть возможно не смотря на полноту родителей, все зависит от нас самых…но чесно говоря и -6 кг в месяц меня тоже очень радуют!
кипящим молоком заливаешь сухую заварку чая)) на литр молока 2ст ложки.. я люблю черный с бергамотом, но можно брать любой, даже зеленый)) потом процедить, когда молоко станет карамельного оттенка)) и пьешь по одному стакану, вместо еды, когда чувствуешь голод)) аппетит отшибает хорошо.. и помимо этого можно пить вводу, чай, кофе, но без сахара)
на нг взвешивалась, ездила к парню в питер, была 66кг, рост 170.. хочу скинуть 10кг.. я ужасно падкая на всякие сладости, копчености и жареное)) мама тоже полная у меня, без силы воли, ее пытаюсь постоянно в форму привести.. но на утро узнаю, что она сало ела с папой, да еще и рыбу соленую с пивом.. ужас.. а когда худеем, то на гречке или мч) сейчас напишу, как он делается
Какой у тебя вес и рост????
знаешь, свет, мне очень хорошо помогали разгрузочные дни на молокочае)) я люблю издеваться над своим организмом.. поэтому каждые 3 дня делала такие дни.. то есть 2 дня ела, в меру, конечно, на третий день молокочай) и так пока не похудеешь..
А может ктото еще подскажет хорошую еффективную диету которая помогала вам ? я сидела на 6 лепестках и любимой, люблю больше какие нить монодиеты чтободин продукт на весь день. :girls_friends:
кстате я немного соевого соуса добавляю в гречку а то так просто она для меня оч противна
Вы меня немного подбодрили! Спасибо Софочка и Леля :axax:
Вес у меня большой! под конец января был 87…вот месяц весь издевалась над собой сегодгя с утра он был 80.200…на гречневой всего 3й день, завтра будет последний так как на 8 марта не смогу её кушать друзья в гости прийдут готовить буду…конечно обьедатся не буду но вкусняками какими о побалуюсь чуть….с пн снова на какую то диету на какую точно еще не решила…..Софочка у меня тож попа не маленькая,форма хорошая но целюлитик есть его бы поубирать, тут уже теплеть будетроздеватся надо поетому срочно взялась за себя…вот поетому и печально было вес то не маленький и всего -200грам за вчера((((
свет, у меня целлюлит достался от родителей.. кожа дряблая сама по себе.. сколько себя помню, целлюлит был всегда.. баночки помогают, безусловно.. слой подкожного жира стал меньще и мягче.. еще очень хорошо целлюлит уходил после гд)) лишняя вода и токсины ууходили.. я пользуюсь маслом, в которое входит миндальное, лимонное, можжевеловое, витамины е и а, гвоздичное и оливковое.. после массажа мажусь ац кремом и обматываюсь пищевой пленкой на час.. вот так, массажирую каждую часть тела по 10 минут
СВЕТ,ОТ ГРЕЧКИ БОЛЬШЕ УХОДЯТ ОБЪЕМЫ И ОЧЕНЬ ЗАМЕТНО..ТАК ЧТО НЕ ТОРОПИСЬ С ВЫВОДАМИ..КЕФИР Я НЕ ПИЛА,ТОЛЬКО ГРЕЧКУ,ВОДУ И ЗЕЛ ЧАЙ
Софочка я тож банками массаж делаю, стараюсь через день а то ежедневно ленюсь, скажите честно помогает убрать целюлит? каким маслом или кремом мажетесь7?сколько минут возитесь сс ними?
Девочки чтот я так опечалилась хочеться прям взятьи обьестся булочек теперь от злости!!!!
света, а у тебя лишнего веса много? нужно постараться хорошо, чтобы убрать вес, если лишних совсем мало.. у полных людей намного быстрее идет похудение
СВЕТА,Я БОЛЬШЕ ТРЕХ ЧЕТЫРЕХ ДНЕЙ НЕ СИДЕЛА,ТАК КАК ГРЕЧКА НЕ ЛЕЗЛА,А ЕЕ КАК РАЗ НУЖНО ЕСТЬ И НЕ ДВЕ ЛОЖКИ В ДЕНЬ.И ЖЕЛУДОК БОЛЕЛ ПОЭТОМУ И БРОСАЛА.ЗА ТРИ ДНЯ ВСЕГДА СБРАСЫВАЛА 2,5 КГ…НУ КАК ПИШЕШЬ ВСЕ ВРОДЕ ПРАВИЛЬНО…ЕЩЕ ЗА СТУЛОМ НАДО СЛЕДИТЬ
светочка, в первые дни выходит только вода из организма)) не переживай, результат будет обязательно)) ты смотри по объемам, а не по весам.. я летом худела 10 дней, ушло 5 см в бедрах и талии)) все были в шоке.. у меня с детства плотные ножки, попа как у дженифер, а торс худенький и грудь небольшая.. спорт.. всегда комплексовала
а что можно делать неправильно? гречку запариваю на ночь, ем с утра и в обед,кефира выпиваю где т пол литра,остальное не лезит,так весь день чайки и вода как можно больше стараюсь…вроде все как надо…леля а каковы ваши результаты ? может вы меня ними порадуете ?
…чтот сегодня ручки приупали в активности когда отвес ну совсем такой минимум((((( 
у меня сегодня второй день.. аппетит пропал вовсе, но слабость ужасная просто, хочется спать, голова болит..) пью витамины, чай с лимоном без сахара.. утром пару ложек каши запихнула.. а на счет целлюлита, я делаю вакуумный массаж уже на протяжении 15 дней.. скажу, что результат был с первого раза.. кожа гладенькая, мягкая, но в синяках.. насиловала себя стекляными майонезными банками
но потом купила силиконовые)) от них не так больно и синяков совсем нет..
СВЕТА,НЕ РАССТРАИВАЙСЯ РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ,У ВСЕХ ВСЕ ПО РАЗНОМУ.Я УЖЕ ДАШЕ НАПИСАЛА,ЧТО МОЖЕТ ЧТО-ТО НЕПРАВИЛЬНО ДЕЛАЕТЕ
Всем доброго утра!вчера был второй день и за него отвес всего 200 грам ((( надеялась на большее так как в первый день был минут 900 тем более вчера было занятие фитнесом круг крутила…да и активный день был и минус всего 200 грам
После вчерашнего срыва вес 58.700. Сегодня на молокочае,а потом вернусь на ГД. Итого за 2 дня -700гр
Даша,может ты что-то неправильно делаешь?мало гречки ешь или воды мало пьешь.
худеющая,если обострение гастрита,то может лучше не гречку,а например супчики,гречневые,овсяные,диетические,без соли
За два дня на ГД – 1,200 :five:
я в растройстве!!!!!! сегодня 9 день, первый раз встала на весы, а там всего лишь -2 кг. не знаю почему, может из-за кд, они у меня только закончились.
Девочки, подскажите сколько раз в день вы едите гречку и какими порциями?
Первый день на одной гречке прошел на Ураааа!Есть совсем не хотелось!Буду держаться Планирую месяц ее держать!!!
Наталья, неругай уж ты так себя, если целый день не ела, то от яблок и одного бутерброда не поправишся. Я сегодня то же съела с утра гречку, а вечером в 19 два яйца, два куска хлеба , зелень и зеленый чай. Завтра посмотрим что будет, но нерастроюсь по любому, это же не ТОРТ!
Я уж думала я одна в обнимку с кефиром и гречкой!
Наталья
хватить жрать! давайте лучше гречку с кефирчиком 
!!!!!!!!
Девочки если меня кто-то не пристыдит я пойду еще поем!
Ой-ой вчерашний 1 день закончился -700гр Сегодня гречку не ела совсем,пила кефир и воду.а с 16-00 до 17-00 слопала 2 яблока и бутер с колбасой Я СВИНЬЯ!!! Я СВИНЬЯ !!!
Схватил желудок спазмами…:(но вроде сейчас более менее нормально:)
худеющая,а что за приступ?
у меня рост 162-164,а вес бегает от 57 до 59
Леля.у меня тоже гастрит:(на гд приступ был.но я решила продолжить с алмагелем:(а какой у вас рост и вес?
Девочки,все никак не отважусь опять сесть на гречневую…раньше больше трех дней не выдерживала…уходило2,5 кг и объемы уходят хорошо.,но слабость ужасная была,гречку не запихнешь,желудок болел(у меня гастрит)и обязательно пить нужно витамины.
Худеющая, помогает)) Только некоторое время придется с синяками походить. Я отпишусь о результатах.
я пробовала медовый массаж только не знаю помогает он или нет меня больше чем на два раза не хватило т.к. это больно
я компливит пью.чтоб хоть какие – нибудь витамины поступали.а медовый массаж правда помогает?
Софочка, я собираюсь делать медовый антицеллюлитный массаж, только мед куплю, буду делать через день в течении месяца. Надеюсь с целлюлитом немного уйдут обьемы.
девченки, помимо диеты вы как то поддерживаете свое тело в форме? я имею ввиду кожу ногти волосы.. кто нибудь лечил целлюль?