Диета для похудения на гречке (гречневой каше) всегда была популярна среди худеющих. Гречневая диета кажется простой, ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
Если и вы хотите узнать, как похудеть с помощью гречки, и как используется гречка при диете, читайте статью:
По приведенной выше ссылке можно узнать, что представляет собой диета на гречке, отзывы о которой читайте здесь:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/08/25/grechnevaya-dieta-otzyvy-xudeyushhix.html
- http://www.azbukadiet.ru/2009/10/28/otzyvy-o-grechnevoj-diete.html
Новые отзывы о похудении с помощью гречки читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, можно ли похудеть на диете: гречка с кефиром для похудения. И запомните, что диета на гречке – самый простой способ сбросить лишние килограммы.
Сегодня начался пост, а в пост, говорят, легче переносятся все ограничения в еде, чем в другие обычные дни. Сегодня чистый понедельник и я только на воде отсидела. По правилам поста и завтра надо на воде сидеть, а есть можно только в среду, но я 2 дня подряд на воде не выдержу… Сейчас на ночь запарила гречу, с завтрашнего дня только на ней и 2-х л. воды. Кефир нельзя! посмотрим, что выйдет! Утром занималась силовой тренировкой. Сейчас спать, ведь если спать (глубокий сон) в период с 23 до 1 ночи, то ты еще и худешь, ничего при этом не делая
Так что всем спокойной ночи!! До завтра!
Сегодня утром села на гд,к вечеру минус 1кг,вес 59,был 60,рост 1.65,всю жизнь была 52,от жизни в Германии за 5 месяцев набрала,посмотрим
Леля, я не видела, расскажите по подробней.
1 марта я оставляла здесь коммент, что с понедельника сажусь на гречневую диету (то есть с 4 марта) и вот сегодня (18 марта)я с гордостью могу написать, что продержалась 2 недели! Сегодня первый день моего выхода ИЗ диеты. Я была 58 кг,потеряла 3 кг, я очень довольна. Они как раз и были лишними и набранными мной за новогодние праздники и вообще за зиму. Гречки ела много без соли, попробовала раз соевый соус добавить, стало не очень хорошо желудку, поэтому больше так не делала. Замачивала гречку на ночь. Пила почти по литру кефира в день. И спустя 4 дня стала есть и сухофрукты по чуть чуть, все-таки нехватка сладкого в организме ощущалась. Наверное если бы и сухофрукты не ела похудела еще больше, но без них тяжеловато было. Зато какая легкость в организме, мой желудок и мое тело прям говорят мне спасибо за эту разгрузку! Вот такой результат. А еще есть ощущение того, что я справилась с собой, с тем, что не сорвалась и продержалась, прям силу воли свою испытала))) Я готовила брату котлеты и мясо-по французски в один вечер, нужно было передать ему еду, ох как пахло мясо и как мои глаза хотели все это съесть, но в тот момент я прям сказала себе: сорвешься и ты тряпка, Мариям)))) Вот такая история. Девочки, держитесь, я с Вами))))))) :girls_friends:
Сегодня 1 день ГД…пока нормально, но как только думаю о гречке-начинает тошнить))) но я сильная и справлюсь) с кефиром очень даже терпимо..давайте и правда поддерживать друг друга, так намного легче..скинуть мне нужно много, вот посмотрим, к чему это приведет…а недавно еще курить бросила, поэтому поняла, что сила воли где-то глубоко, но имеется)) буду отписываться тут каждый день по возможности, уверена, результат будет и точка!!!
Ольга, а за 7 дней уже сколько удалось скинуть
8-й день! Жестоко. Заставляю себя поесть. Хочу больших результатов.
Всем приветик, ну вот у меня сегодня третий день на гречке, как говорится “полёт нормальный”, не знаю сколько я на ней продержусь, но хотелось бы подольше
АНЮТА,ЛУЧШЕ УЖ ОВСЯНКУ ЕШЬ ВМЕСТО ВОДЫ,Я УЖЕ ПИСАЛА О СВОЕМ ОПЫТЕ.
Катюшка. 1 день – 68.8 кг. Сегодня 6 день – 64.3 кг. 4 дня помногу уходило. а сейчас по 300-400грамм.
Всем привет!
Сажусь на ГД с завтрашнего дня. На вес особо не жалуюсь, но фигура..
Талия есть, всё как надо, но вот бёдра просто огромные! Многие делают замечания
Однажды сидела на капусте, но на третий день появилась слабость и головокружение, возможно давление. Крепкий кофе\крепкий чай без сахара, если иногда выпивать, не снизит эффективность диеты? Очень уж хочется избавиться от объёмов, а упражнения вредны для моего здоровья
Всем привет!
Сажусь на гречку с 28 марта, с завтрашнего дня на воде 10 дней, вчера закончилась диета, надо продолжать, всем удачи, кто со мной?
Ольга, а какие у вас результаты?
-400 за четвертый день. Хорошо диетка идет:-)
Результат есть уже на шестой день и он стимулирует желание сидеть еще до 14 дней.
третий день на гречке, пока результатов не замечаю визуально, но ещё не взвешивалась. Расскажите, кто продержался хотя бы неделю, есть результаты?
6-й день на гречке. Вчера были в гостях, не удержалась и съела 1 помидорчик закрученный. А так 6 дней строго только гречка.
Диля, вы держитесь ведь красивая фигура стоит жертв, сейчас помучетесь чуть на диете, но зато потом получите вознаграждение – КРАСИВУЮ ФИГУРУ)))
Ольга, я сегодня 6 день…результаты видны . но я спецыально не свешиваюсь и не измеряю обьемы до конца диеты…
За третий день -400гр…Вот закон подлости: поешь от пуза – сразу плюс килограмм, не ешь (вчера только несколько ложек гречки съела и стакан кефира за весь день) – минус граммы
я тоже кормящая мама, моей дочке почти 11 месяцев, и только сейчас я решила сесть на диету, потому что грудью я кормлю уже редко
в общем. за 6 дней диеты я похудела с 67кг до 64 кг, рост 163. строго диету я не соблюдала! в объемах: визуально ушла моя попа которой и так не было!!!!!!!! это ужас, руки не похудели, лицо тоже нет, зато немного ушел живот, но еще есть над чем работать
с гречки схожу, перехожу на правильное питание, а гречку буду применять как разгрузочный день.
вам девочки желаю только терпения и выдержки, все получится стоит только захотеть! удачи!
ДЕВОЧКИ,ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕЙТЕ ВИТАМИНЫ,ЧТОБ ВОЛОСЫ НЕ НАЧАЛИ ВЫПАДАТЬ,В ГРЕЧКЕ ОСОБО НЕТ НИЧЕГО,ДА И ПЛЮС ВЕСНА НА УЛИЦЕ.
АЙКА,ЕСЛИ КОРМИШЬ ГРУДЬЮ,ТО РЕБЕНОЧКУ ВСЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА НУЖНЫ.Я В СВОЕ ВРЕМЯ ТОЖЕ КАК РОДИЛА СРАЗУ ЖЕ ХОТЕЛА ПОХУДЕТЬ.ПРАВДА НА ГРЕЧКЕ Я НЕ СИДЕЛА,А ПРОСТО ПОЧТИ НИЧЕГО НЕ ЕЛА..В ИТОГЕ ПОХУДЕЛА,НО РЕБЕНОК ПОСТОЯННО БЕСПОКОЙНЫЙ БЫЛ И БОЛЕЛ КАЖДЫЕ ДВА МЕСЯЦА..МОЛОКА МНОГО БЫЛО,А ПОЛЕЗНОГО В НЕМ МАЛО,ПОЭТОМУ ПОДУМАЙ О РЕБЕНОЧКЕ.
всем привет, не стала ждать никаких понедельников, заварила на ночь гречку, с завтрашнего дня я на ней. За 1,5 года похудела на 30 кг, со 105кг до 75кг, при росте 168см. Уж очень хочется сбросить оставшиеся 10 кг, в перспективе 15))) думаю продержусь на ней недельки 2…буду сообщать об отвесах))
Диля, да:-)А ты сколько планируешь ее выдержать?Сегодня болела и кружилась голова – выпила кофе, все прошло, давление наверное…так что как бы я не хотела, но без кофе не могу:-)
завтра буду печь блины….. и как мне удержаться??? моя сила воли куда то спряталась, мне кажется еще чуть чуть и я сорвусь. чувствую себя жирной коровой!!!!
Катюшка, получается, что мы с тобой одновременно сели на диету, у меня сегодня тоже второй день!
Наверно можно 2 недели, повторно можно только через месяц.
Я повторно на этой диете,первый раз скинула 3 кг за неделю, правда иногда отходила от жесткой диеты,но качала пресс на тренажере.
Стараюсь в течение дня пить воду, но про чай тоже не забываю, и если хочется сладкого, перебиваюсь изюмом,буквально 5-10шт в течение дня или 3 шт кураги или чернослива.
Вопрос к вам, девочки.Сколько максимум можно сидеть на этой диете?Спортом же можно заниматься?Витамины какие пьете?
Маруська, конечно можно чай. Я иногда утром перед работой выпиваю “активиа с черносливом” похудение продолжается. Главное, не сорваться, так ведь?! Так ненужно терроризировать свой организм. Если ты утром съешь что-нибудь, вечером соблазна не будет.
Приветик.Второй день вообще плохой отвес – 300гр всего лишь…Но вчера много кефира вечером выпила, а именно 900гр бутылку Биобаланса 1%, наверное из-за этого, сегодня кефира не будет, впредь буду пить не больше 500гр кефира в день…
рост у меня 160см, надо сбросить минимум 10кг
всем привет. родила 3 месяца назад,поправилась на 20кг. до берем. была 55 после родов 75кг. сейчас 71кг. сегодня второй день сижу на этой диете минус 0,7кг,кроме гречки и кефира ем на завтрак нежирный творог с бананом и чай с молоком, я еще кормлю грудью. надеюсь молоко не пропадет и похудею. а то у меня депрессия начнется….((((((
Можно ли при этой диете пить несладкий чай?
Конечно сесть на диету лучше с понедельника, завтра выходной, у меня только третий день будет, а когда я дома,стараюсь своих домашних побаловать чем-нибудь вкусным, а на работе проще пережить соблазны.Придется себя чем-нибудь отвлечь, например генеральной уборкой! Вот!
Спасибо,Марго! Завтра так и сделаю!
Привет!
Иришка у меня такая же фигня(((стремно прям и обидно на других посмотриш стройняшки,я до родов тоже ей была…а щас….эх(
говорили похудею через год после родов (со слов тех кто уже рожал до меня)но уже прошел 1год и 8месяцев)
впереди лето хочется выгдядеть на все 100)
сегодня шестой день диеты, итог минус 3 кг, результат неплохой ведь строго я диету не соблюдаю. на данный момент вес 64 кг при росте 163 см, хочу похудеть еще на 9 кг к дню рождения дочери (28 апреля) . не знаю получится ли.
вообще полная апатия, сижу дома с дочкой и вообще никуда выходить не хочу потому что толстая. (((((
Диля…ты можешь утром съесть что-нибудь кроме гречки(салатик или фрукты) чтоб вечером не сорваться. Тогда результат будет отличный. Первые три дня тяжело, а потом всё пойдет как по маслу. Всё получится!
bohdana121, спасибо за поддержку!
Первый день -0,7 кг. Не хочу сидеть на жесткой диете,вечером поела овощной салат(капуста, помидоры, огурцы, морковь подс.масло) и одно яблоко.Сырую гречку заливаю кефиром1% и оставляю на ночь. Утром гречка готова! Сегодня второй день, удержаться бы от соблазнов
Всем удачи и терпения!
Ольга привет… Ещё я с утра делала салатик из огурцов и листьев салата, заправляла лимоным соком. Мой совет вам девчонки, если есть гречку не в моготу, можно пару дней в неделю к ней добавлять какой нибудь овощ или фрукт. Просто если вы будете соблюдать строжайшую диету, вы неприменно сорвётесь.
Ольга попробуйте с кефиром,другое дело!
Всем приветики)начиталась отзывов,незнаю на сколько меня хватит…сладкое обожаю…но после родов поправилась,а сейчас пока с ребенком дома и вовсе (((
на сегодняшний день рост164, вес 68.
Теперь я с вами) :five: :five:
Приветик, девочки.Много раз собиралась и вот решилась.А стимулом стал отдых заграницнй на майские…Дело, как говорится, дрянь…Рост 175, вес 94 на момент начала ГД. В прошлом году с 103 скинула до 79, потом за лето, осень и зиму нажрала. Итак, сегодня 2-ой день, полет нормальный.За вчерашний день -1кг.Но гречка без соли не лезет в меня!Я добавляю в нее чуточку соли и приправ, так можно кушать, в течение дня кефир.Сначала посижу на ГД недельку, потом посмотрим, как пойдет, может и две высижу.
bohdana121. Я заставляю себя съесть сейчас 4 ложки за раз. Выходит полстакана день. А так две вполне. Потом с трудом глотаю.
Марго. Ты в течение месяца, когда сидела на диете – ела только гречку и добавляла икру. Или еще что нибудь.
Привет.Я з 28 января питаюсь пахудеть.Была ы гд ы актьрская ы разгрузки на молокочаэ ы сриви з обжорством ы алкоголем.Но в тим нименее результат кокой та есть. з 70.100кг до 65.500 кг.К маю хочу весьть60 кг.буду старатса.
Привет девчонки! Мой рост 169, вес 58. Три года назад весила 68 за месяц похудела до 52. Похудела благодаря гречневой диете. В первые 3-4 дня главное продержаться, а потом будет очень легко соблюдать диету. Я в гречку добавляла немного кабачковой икры. Результат тот же. Сейчас на диетах сижу редко. И больше чем 60 кг. не набираю, как бы много и поздно не ела. Всем удачи, у вас всё получится!!! Главное не срывайтесь если вес остановился…это временное явление. Потом похудение пойдет ещё быстрее, проверенно лично:)
Скажите какие места похудеют?!
Ольга, как ты выдерживаешь так мало гречки есть, у меня под ложечкой сосет, хочеться есть и я таки доедаю полный стакаг гречи)
Диля, удачи тебе!!!эффект с кефиром меньше не будет, он наоборот помагает ещё лучше очистить организм))))
И еще, вес после диеты не прибавился, хоть иногда перегружала желудок, через пару дней приходила в норму, ну конечно все равно нужно контролировать свой аппетит. В этот раз опять планирую качать пресс на тренажере. А то скоро лето
Сегодня начала ГД. Сидела на ней в прошлом году 6 дней скинула, 3 кг, правда иногда срывалась,но делала физ.нагрузку-качала пресс. Вчера залила гречку 1% кефиром. Получилось очень вкусно, чем с водой. Эффект наверно будет меньше, но зато не надо давится.
я на день полстакана гречки делаю. И сегодня почти доела. Стакан не смогу съесть. За остальные дни переживаю:-)
блин сьела уже всю гречку, что предназначена на весь день..теперь чай пить буду
Ольга, у меня сегодня 3 – ий день!Я полностью сьедаю 1 стакан гречки за 4 приема..даже вчера в 21.00 доела свою гречку.Мне кажеться не имеет значение как позно ты её ешь. главное не больше стакана)
сижу второй день…вчера гречку не заваривала, а просто сварила и все прошло как то легко (единственное позволила себе 4 миндаля и кусочек сладкого перца). Сегодня заварила гречку и уже почуяла неладное(((
гречка в вашем возрасте очень полезна! и никакого вреда она не принесет)
Просидела на ГД до праздников два дня скинула -1,200, а потом сорвалась на три дня и все плюс 2 кг
завтра строго на диету.
bohdana121, это за один прием. А ем я три раза в день. Сегодня 2 день. И почему то гречка понравилась, чуть больше смогла съесть.
Мили), ого не голодай, это не к чему, потом будет тяжело контролировать себя с едой!
Всем привет !!! я была 77 кг при росте 169) я десять дней сидела на ГД, нечего лишнего я не ела))) скинула до 73))) упала в обморок так как очень мало ела гречку потом перешла на овсянку с яблоками там посидела 2 дня и скинула 2 кг ))) сегодня я просто на воде решила так просидеть 3 дня )))на сегодняшний день я вешу 71 кг))) Держитесь девочки нет нечего не возможного, я всегда срывалась когда начинала диеты !!! я понимаю что в первые дни ооочень трудно когда кругом еда, еда , еда
даже в рекламах )))но ты привыкаешь и тяга к еде пропадает главное начало))) хочу 65 кг,это моя мечта 
Всем привет! Мне 61 г, вес 80 кг. при росте 165 см,4 гр. крови. Набрала за зиму 6 кг. Вроде бы питалась как всегда. Можно ли и мне ГД? Вы уже опытные в этом, подскажите.
гречка-это жесткаааач.. аппетита нет совсем! через силу ем ее, потому что надо..
Ксерокса, я ж почти такая как и ты. Так хочу похудеть, уже 2 – ой день держусь, пока норм, запарила стакан гречки.Решила кушать по часам 4 раза в день естественно одну гречку.Удачки тебе)))и всем девчёнкам!держитесь, так как кто сидел на ГД и выдержал зделали из себя конфетку)
Всем привет…где-то год назад пыталась сидеть на 90-дневной диете..продержалась 9 дней и сорвалась…потом старалась просто правильно питаться, но в один прекрасный день все заканчивалось..сейчас решила попробовать посидеть на ГД. Гречку очень люблю))) надеюсь выдержу)))
Всем доброе утро! Разрешите к вам присоединиться
Пару недель назад просидела на гречке дня три. Вот решила опять начать. У меня вот какой вопрос: а можно гречку вместе с кефиром или нежелательно? А то где-то прочитала что лучше раздельно
у меня объемы ушли только в талии и груди, но результат ощутим во всем теле, меньше себя чувствую, и рядом с мч кажусь совсем маленькой при моем то росте
у меня сегодня третий день. за два дня минус 2 кг!!! и это притом что я гречку подсаливаю и варю на молоке)))очень неплохой результат, продолжаю диету строже, варю гречку на воде и без соли))))
как у тебя дела? :axax: :axax:
светочка, да, я до сих пор на гречке
сама в шоке, седьмой день уже 
мама в праздники сорвалась)) до 15 числа диету заканчивать сама буду) объемы уходят, но с трудооом.. про вес сказать ничего не могу(
Привет девчонки))) час читала ваши отзывы. Сколько народу сидит на диетах)) я раньше состояла в интернет-клубе “диетщиц” , так прям настольгия пробрала))
Тоже, кстати, 1ый день просидела на ГД, очень удачно. Планирую деньков 5, просто чтоб после 8марта не набрать)) а то с 8 по 10 столько сладостей было….мм)))
Bohdana131 обычно запаривают стакан гречки на день (200гр), так как голодать на этой диете не надо))))
ВСЕМ УДАЧИ!!
О! Забыла рост 169, вес 63 (уже, после 8 блин). А вообще мой изначальный вес был 90)) :five: :five:
До этого пробовала суповую диэту, долго не продержалась
Привет девченки! Гречку поставила, чтоб запарилась, попробую с завтрешнего дня на ней поседеть!)
Ольга, за весь день всего 2 ст.ложки это же как голодовка
2 столовые ложки гречи, но и это с трудом.
Первый день на гречке прошол успешно!!!)))Рост 170, а вес 60 кг.Планирую посидеть 2 недели.Летом за 10 дней на гречке скинула 5 кг, обьемы очень хорошо ушли.
Вопрос, сколько вы гречке сьедаете обычно?
Сегодня первый день на ГД. При росте 162 см вес 68 – набрала, самой страшно. Вчера энтузиазма было больше, не думала что гречку тяжело так будет проглотить. Но ничего держусь. Ем только гречу и пью зеленый чай.
Софочка привет) ты еще на гречке?как твои успехи?
ого) молоко, кефир, сахар, яблоки и соль-это мооощно))
сегодня второй день диеты. за вчерашний- минус 1 кг. уррра!!!!!
вчера ела гречку сваренную на молоке и с солью, пила кефир, ела зеленые яблоки. и еще пила чай с сахаром дабы голова не болела
сегодня варю гречку на воде и без соли… посмотрим как будет. всем удачи!
6 день(( и по моему все встало окончательно… очень обидно
девочки, привет! сегодня села на гречку, рост 172 вес 96, после недели отпишусь что да как, всем худеюшим удачи!
привет,девчонки:)сегодня 2й день,встала с утра,и увидела -2 кг :)при этом я могу съесть что то шоколадное,так как большие физ нагрузки,а шоко придает сил!
И вообще я думаю что можно как то отклонятся,допустим с утра съесть что то сладенькое,в течение дня это всё сто процентов уйдет…не насилуйте себя,если организм просит,съеште маленько,а то потом сорветесь и целую гору навернете чего нибудь!я вот без шоколада не могу,мозг так не работает и сил совсем нету!
Удачи!:*
девочки, а вы какой образ жизни ведете? сидячий или активный? а то изза сидячего еще жкт нарушается, оттуда еще куча проблем, и лишний вес и целлюлит.. у меня, например, это очень большая проблема
НУ ВСЕ ПРАВИЛЬНО,У ВСЕХ ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО
вот сидела, кушать что-то захотелось, решила обратно поступить, включила музыку да начала прыгать и танцевать (делая упражнения) теперь бок болит, но есть уже не хочется… а про гречку на молоке и соли – это кому как, организм у каждого свой, у кого-то эта соль вред несет, а кому-то в малых совсем кол-вах и польза какая-нибудь да будет
так что…. это дела индивидуальные))
Леля, я не раз так худела ))) у всех организм разный, а издеваться над собой не собираюсь потому что и так худею неплохо )
ИРИШ,КАК КЛАССНО,НА МОЛОКЕ И ЕЩЕ С СОЛЬЮ..Я БЫ НАВЕРНОЕ ТОЛЬКО НАБРАЛА ВЕС
Лина это точно!!!
хочу уже вернуть себе фигуру какая была до беременности))) ну стыдно мне выходить гулять с ребенком когда я еле хожу, потому что мне некомфортно в своем весе.
пусть я варю гречку на молоке и с солью но зато я верно иду к своей цели. такая гречка мне только в радость!
Иришка, зато потом, когда можно будет в платьице выйти на улицу, ты будешь просто конфетка!))) а все остальные будут прятаться, да жалеть что в масленицу гуляли, блины с пирогами наворачивали))
гречка сваренная на молоке и с солью нууу очеень вкусная!!!! думаю неделю смогу продержаться))) мама сегодня испекла пирогов, но я отказалась:) а завтра масленница начинается, придется терпеть пока мои домашние будут блины уплетать….эх
Софочка, думаю можно, если чуть-чуть. лучше разочек отклониться, чем сорваться и наесться жирной пищи, которая судя по всему будет на праздничном столе) Ты главное думай о том, какая будешь, когда похудеешь, думаю – поможет держаться…
выдержки тебе сегодня просто огромной желаю!!!))))
линочка, я тоже такого веса и роста была, когда начинала диету.. сегодня 5 день, результат уже виден
спасибо, девочки)) придали мне стимула! сегодня еще у брата день рождения, я не знаю, как мне этот день выдержать) но хорошо, мама со мной за компанию.. а можно ли подсоленным бульоном заливать гречку и кушать?) уж очень хочется жиденького и вкусненького
Привет девочки)) вот решила попробовать эту диетку.
так как время у меня уже семь, решила, что лучше начать хоть так, чем тянуть до понедельника (с которых я не могу начинать) 
ну и вот… сварила я гречку, без соли, попробовала… добавила немного яблока. Пообещала себе, что есть сегодня больше не буду 
при росте где-то 173 и весе 65, но это только пока, я надеюсь))) вот, мои дорогие))
Софочка, разтребуши организм, покушай в первой половине дня яблоки или апельсины (пару штук), думаю вес пойдет а спад. А весы лучше конечно приобрести,та кстимул есть
За 3 дня -2 кг
Через недельку увижусь со своим молодым человеком, и очень уж хочется произвести впечатление
Девочки, я считаю, что надо подсаливать. Тут я с Иришкой согласна. Без соли конечно результат классный, но когда диета заканчивается вес начинает прибывать (вода), так как соль возвращает свое. И с солью результат будет, просто нужно научиться не пересаливать.
привет худеющим!я снова с вами!!софочка не переживай,что вес встал,с гречкой так бывает,проверено организм адаптируется и вес снова вниз пойдет.на себе проверено,сидела на гречке 5лет назад около 3 недель или месяца держала уже и не помню с 82 до 60 похудела,было тоже такое что вес стоял!решила повторить подвиг(но видеть гречку просто не могу))сеня на другую диету сажусь!!!настроя и оптимизма море!!
я худею даже если и солю. худела на ней года 2 назад. похудела тогда на 5 кг за неделю.