Диета для похудения на гречке (гречневой каше) всегда была популярна среди худеющих. Гречневая диета кажется простой, ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
Если и вы хотите узнать, как похудеть с помощью гречки, и как используется гречка при диете, читайте статью:
По приведенной выше ссылке можно узнать, что представляет собой диета на гречке, отзывы о которой читайте здесь:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/08/25/grechnevaya-dieta-otzyvy-xudeyushhix.html
- http://www.azbukadiet.ru/2009/10/28/otzyvy-o-grechnevoj-diete.html
Новые отзывы о похудении с помощью гречки читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, можно ли похудеть на диете: гречка с кефиром для похудения. И запомните, что диета на гречке – самый простой способ сбросить лишние килограммы.
ну как сказать последний раз взвешивалась было уже 78:(
76 уже приятно)))))поздравляю!
я на той неделе начала.с пон-субб. с 79,5 до 76.потом сделала дни обжорства субб.вс.затем опять начала гд.и схватил желудок.сегодя на гд домой приду посмотрю как дела:)не могу я ее посто есть.я с кабачковой икрой. так очень вкусненько:)
Лика приветик! Обезательно отпишись завтра!узнаем заодно можна ли устроить один денек праздника для живота
Света, вот завтра и посмотрим будет ли результат, если устроить день обжорства. Я вчера ела, а сегодня засела на гречку. Отпишусь!
Привет,привет.А я вот била 5 дней на гречки ы уже месяц не кушаю после шести ы эм у 3 раза менше ы вес помаленьку уходит.Вот моъ достижениэ з 70.30 до 66.10.З вчерашнэва дня начила актьрскую дыэту.
Лия давай! скоро лето надо браться за себя!!!
Дожралась,девчонки!103кг(Завтра с вами!
Худеющяя а как твои результаты ?
дадада!
Очень этому довольна!работа у меня умственная поетому было бы круто если б по квадратику в день хотя бы черного шеколада нямать, ну то со временем, сегодня ограничемся просто гречкой с кефиром 
я вот думаю если продежратся 4 дня на 5й позволить чего то вкусного не обьедаясь а с 6го продолжить….начнется ли тот же еффект иль лучше не прерывать ?
ну вот как замечательно света,а вы переживали.:)поздравляю с успехами:)
Девочки, я в шоке за один день ушел почти 1 кг, несмотря на то что вчера заточила 2 канфетки рафаелки, очень довольна сегодня продолжаю в том же духе!!!!!
Девченки! Я сегодня закончила с диетой, за 7 дней всего лишь -2,5кг., сначала вес уходил, потом на месте. Хотелось бы большего, ну зато есть плюсы-проверка на силу воли, очистка организма от шлаков, лишней воды, передышка кишечнику. Через месяц думаю повторить, подскажите что делать дальше (диета), надо сбросить еще 6 кг.
Маруся поздравляю!Теперь главное держаться дальше….. :axax:
Всем привет! Ура, за один день – 800.
все.решила к вам вернуться.буду принимать лекарства от желудка и есть гречу.уж очень я устала от этого кошмара в зеркале:(
Софочка мне 29 рост 165 вес 75
заразка, а какой у тебя возраст, вес, рост?))
ананимус, смешной ник у тебя) я держусь сегодня, выпила с утра только кофе без сахара.. нужно гречку купить, а мне лень.. когда ты собираешься сесть на диету?
девочки я все же встала на весы ))))))))) за 5 дней 3 кг )))) я счастлива ))) буду продолжать)))
Я тоже с вами! После недели на гречке вчера был день обжорства до 15.30, потом только вода. набрала 300 гр. (это не страшно
). Сегодня села на гречку снова,но уже успела 2 блинчика слопать 
Продолжаю диету! Вес 72,3.
Софочка,Алина возьмите меня с собой очень тяжело одной!
Софочка,Алина возьмите меня с собой очень тяжело одной!
реально похудеть.. объемы уходят быстро.. правда в первые 3 дня выходит только жидкость из организма.. знаю по себе, лучше ничего кроме гречки и воды не употреблять, эффект лучше)) алина, у меня лишнего веса кг 10, я сегодня еще ничего не ела, давай худеть вместе!
19 отзыв это я …………………………………………………………
На гречке онечно реально скинуть 25 кг! Но зачем так издеваться? Можно неделю на гречке, неделю на белковой, неделю на фруктовой….Вот так точно реально, и эффекта плато е будет точно! Можно и на овсянке также сидеть целый деь и на морковке, все же какое-то разнообразие, и вес будет уходить. Есть диета “6 лепестков”, там каждый день ужно есть какой-то один продукт! Вы сами можете себе придумать на неделю рацион. Например 1-й день можно только овощи, 2-й день фрукты поещьте, 3-й день мясо итд, и вес будет таять, и витамины здоровью не повредите!!!
Меня 90 при при росте 170 как думмаете реально на гречке скинуть 25 кг???
ох держите меня семеро силы воли совсем нет больше чем пол дня удержаться не могу,а надо килограмм 15 скинуть а то и больше.рост 165 вес примерно 75
Можно ли в день кушать по одному яблочку? Это не повлияет? Или лучше не стоит?
Если ты противница покоя,
Значит, ты пока что молода,
И покуда верится, что можешь
Одолеть любой крутой подъём,
Ты всегда на 10 лет моложе
Возраста, что в паспорте твоём
Привет, девочки при росте 164 вешу 61кг, это я после родов так поправилась, до беременности весила 47-50, щас просто ужас жру как свинья, все подряд. Столько раз садилась на различные диеты и не получалось у меня. Вот подошел к концу первый день ГД, а он очень долго тянулся, а я только вспомнила что нужно воду пить, но я не могу мне не лезит, получается я не шрама воды не выпила, ее обязательно пить?
девченки, давайте худеть вместе.. мне так не хватает компаньена) сидела в 2012 летом 10 дней, ушло 5см везде, хочу повторить результат.. рост 170, 92х70х100.. вес не знаю к сожалению.. мне 18, хочу до идеального веса 58кг)
Сегодня опять 1 день гречной диеты, утром была 58,400 рост 165. О результатах отпишусь. В прошлый раз разочаровалась. Но я воды тогда не пила) сейчас не менее 2 литров буду)
сидела на гречке 5 лет назад полтора месяца похудела на 20 кг!!хочу еще повторить этот опыт!никаких проблем со здоровьем не было!!
Всем привет!С завтрашнего дня хочу посидеть на одной гречке!!!кто еще сидит на ней,отзовииитесь!!!
Света, у нас с тобой цель скинуть по 23 кг
Капец, как это сделать?))) Неужели во мне 23 литра жира лишнего?! 
Ахааахааа, героя нашла
У тебя завтра точно минус 500 гр будет, может 800!
Лика ты мой герой ! на 8 марта и гречку кушать, молодчага!…Я просто хочу обезательно креветок или суши с пивком или вином, поетому гречу продолжу чуть позже…..не смогу 8 издеваться над собой. А вообще интересно какие результаты будут хоть за день например а то на гречке всего то 1й раз
Таня, а какой вес был и рост у тебя? Я бы точно села, думаю можно хотябы недельку!
Я 8 точно буду на гречке. Сегодня столько слопала, что на весах плюс 1 кг((((( Утром конечно чуть меньше будет, но все же обидно!
Лик ты молодец, у меня заветная цифра 60 но к ней еще огого…поела вот в обед гречки и выпила чашку кефира…гречку заправила соевым соусом и вообщем даже ничего…до 8марта точно продержусь..девочки а на 8марта тоже будете себя гречкой мучать ? или как то побалуем себя ?
привет девчонки !!!!! месяц назад сидела и похудела на 8кг за 14 дней! вот думаю может повторить! будет результат? или это рано слишком! подскажите
С вами весело, однако завтра опять на гречку! В белковой никто не отписывается, скукота! А мне постоянно нужны чьи-то отзывы о скинутых кг., так хоть стимул есть. Света, спасибо! Надеюсь что я дойду до заветной цифры 50!
Мне писали здесь, что сок томатный нельзя, так как в нем сахар и соль, но все равно я худела в среднем по 400 гр в день!!! А если так худеть то за месяц 12 кг можно потерять! Так что я счастлива! Уже 7 кг потеряла за 1,5 месяца, еще 22 кг осталось
за неделю 3 кг хорошый результат! главное чтоб задержалось! поздравляю :axax: …..пошла я кушать гречку свою на кухню…
Давай на ты! )) Я за неделю 3 кг сбросила (2 раза срывалась), 75 была, теперь 72. Я на этой странице сегодня писала под №14. Я кефир не пила, не люблю. Добавляла прямо в готову гречку сок томатный, вкусненько было)) А гречку я утром запаривала. через час ела. Иногда и в течении дня запаривала. Аппетит на ней пропадает, приходилось себя заставлять ее есть, иногда даже рвотный рефлекс был (простите). После 4-5 часов я уже не ела. Я думаю даже подсаливать ее можно чуток, не растолстеешь точно! Думаю если ее варить она вкуснее будет! Но так полезней!
Лик сколько на гречке сбросила за неделю?
лика я перед етим на диете любимой сидела! она оч прикольная, мож и Вам понравиться……а гречку Вы как запаривали на ночь и ничего совсем туда не добавляли, а то я с утра с оптимизмом насыпала несколько ложечек в тарелку села с чайком кушать и поняла что ето такая гидота, поковыряла иничего не поела почти, нов от на работу взяла еще соевый соус, мож вкусней будет
Девченки спасибо за поддержку,не буду вешать нос!
вот через пол часика пойду гречку свою жевать, хотя чесно говоря еще даже кефир не пила чет не хочется ничего…..канфетки рафаелки перебили весь аппетит 
А я сегодня на белковой решила посидеть, и случано пол булки хлеба съела
Это капец какой капец!!! Что-то я уже по гречке моей соскучилась 
Завтра не знаю на что сяду, может на гречку опять, может на овсянку, может на морковку, а может вообще разгрузку на молокочае все-таки сделаю! У меня семь пятниц на недели)))
Света ( 173,83), даже не 500, а 700!!! На странице 17 об этом писала. Так что не переживай, продолжай!
Света ( 173,83), я тоже несколько дней назад съела с утра 4 конфеты, но вес все равно ушел, вроде на 500 гр.!
Света, как я тебя понимаю, покушать с компанией наша беда!
Девочки сегодня 1й день и уже с утра сьела 2 канфетки, на работе угостили рафаело а перед ним устоять не могу, не смотря на них буду наверное продолжать, хотя это немного портит всю ситуацию (((((
девочки.пишу пожаловаться.сидела сидела на гд все норм.и в один день так желудок скрутило что ужас.пол часа не могла разогнуться:( вот теперь боюсь возвращаться:(думаю может просто в 2раза меньше есть?как думаете девочки?
Здравствуйте девочки! Мой рост 159 , вес 61,8. Сегодня первый день на ГД , проблема в том, что худею очень тяжело, но набираю вес мгновенно, могу сидеть на диете неделю и набрать все что ушло за один день. Так, что приходиться все время себя ограничивать.
Надежда мы с Вами почти одинаковые! У нас все получиться….я сейчас 81 начинала почти с 87, надеюсь до 8 марта увидеть первую 7ку на весых
Девочки сегодня с Вами на гречке. С утра попробывала на вкус ужас! но взяла с собой на рабготу еще соевый соус может так вкусней будет.
всем удачки!
Сегодня 7й день, за 6 дней -2,5 кг. Не так много, но уже что-то, и самочуствие – класс!!! Хочу еще 3 дня продержаться, потом повторить через месяц, надо сбросить еще как минимум 5кг. Удачи всем начинающим!!!
Сегодня 7-й день, за шесть дней
С сегоднящнего дня с вами. вес 76, рост 169
Девчонки всем приветик…
С 1 марта на Г,Д начальный вес 88.6 при росте 164 см. Просто ужас 
Сегодня 4 марта вес 84.2 нарадоваться не могу. буду продолжать дальше. Дай бог мне сил. После родов запустилась ужас. Как у кого с объемами?
я завтра тоже на эту диетку попробую .Успехов всем!
1 день-59.400(утро)на работу с судочком гречки,кефир куплю по дороге.Коллектив не поддерживает мое похудение,будет сложно.
Всем привет. С сегодняшнего дня присоединилась к вам. изначальный вес 76 при росте 169. Давайте поддерживать друг друга
Всем привет! Я тоже на ГД уже 4-ый день. Результат – минус 2300 гр. Не супер конечно, но ощущение легкости говорит само за себя. Вчера месячные пришли с небольшой задержкой.. Обычно было обильно, а тут как будто и нет вовсе.. Врач сказала, что это из-за диеты.
Планирую посидеть до 8-го марта. Потом перерыв и снова в бой. Хотелось бы хотя бы килограмм 10 скинуть… Надеюсь, все получится! Всем желаю хороших результатов и отличного настроения!!!!!
Орешка! Не настраивай себя на плохое! Ты сможешь удержаться!!! Что тебе дороже, салат или тоненькие ножки в платье? Ты что хочешь чтоб твой муж (парень) на других смотрел? А знаешь сколько щас красивых девок на улице??? Все стройные, загорелые! А ты корова жирная!!! ))) Прости, я просто подбодрить хочу! Только шокотерапия поможет. Встань голая перед зеркалом, нравятся тебе твои толстенькие ляшки? А бока? А второй подбородок? Если да, то иди и ешь свой жирный салат!!! А мы будем худетиь и твоего мужа соблазнять
. А если нет, то кушай гречку наздоровье!!! Желаю тебе терпения в похудении!!!!!!! :axax:
Кстати, я очень ленивая и спортом не занималась. Просто тупо на диване лежу целыми днями и худею!
НЕДЕЛЯ! Я выдержала неделю на гречке!!! Не верю сама себе
За 7-й день -600!!! Итог: за неделю ровно 3 кг! С 75 до 72!!! Но! Я вчера где-то после 3-х не ела, не могла я эту гречку противную есть(( ….. Сегодня пока не решила что буду кушать, на молокочае не выдержу (проголодалась сильно). Пойду на белковую опять!
Наталья, )))))))я тоже гречку заварила на завтра, а домашним завтра оливье буду делать. Боюсь не удержаться
В горшке для запекания настаивается гречка. Сьеден последний пирожок.С Богом!
Добрый Вечер Худеющим!
Всем успехов в виде отвеса и побольше.
Мы с мамой сели на ГД с 01 марта 13.
Мама( 53года) вес 82кг, рост 163см.
Я 28 лет, вес 63кг, рост 163см.
Гречку запариваю в кипяточке, и не обязательно на ночь, так как иногда на двоих не хватает порции, поэтому и днем запариваем, часа на 2. Первые два дня соблдюдали очень строго. Гречка кефир вода. сегодня на обед поели половину сладкого сыроого перца, так как пропадал. и Чай зеленый 1 курагу, 1 инжир, 1 чернослив. Сухофрукты с чаем в течении дня. Взвешиваемся строго 1 раз утром, 1 раз вечером. Кушать готовлю сыну, немного сложно в этом плане. Правда он еще маленький и порции его он сразу съедает и искушения нет.
И так наша таблица.
01.03.13 Мама 82кг. Я 63кг.
02.03.13 80.6 61.8
03.03.13 79.7 61.3
04.03.13 Надеюсь на лучшее
Привет всем.
Буду часто писать сюда, и рассказывать о достижениях! Мой вес 70 
хочу хотя бы 62)
Ни разу не сидела на этой диете, хочу попробовать!
Самой будет очень сложно, так как с кем-то будет легче, решила написать вам
СПАСИБО!!!!!!!
Попутно буду вечером заниматься супер-калланетикой.У меня дома трое мужчин(муж и 2 сына)трудно будет.Сидела на ГД в прошлом году,ушло 8кг за 12дней. Только бы ВОЛИ побольше.
Всем здравствуйте! Год назад уже сидела на этой диете и скинула 13 кг (с веса 83 до 70, рост 173 см)стала выглядеть лучше, чем было. Сидеть было не трудно, т.к. люблю гречу и кефир! После гречки снова стала кушать все подряд, не ограничивала себя ни в чем! И вот теперь я вешу 76… Решила опять сесть на гречу
посижу недельки две, а потом буду раз в месяц устраивать разгрузку, ну и время от времени сидеть на ГД 
Гречка запаривается, начинаю с завтра ))) Спасибо Богу, что не привил мне любовь к сладкому, а иначе было бы тяжеловато! Всем удачи 
Постараюсь отписываться о результате!
наталия,вместе веселей!!!!!!!!
Девочки,возьмите меня к себе в компанию худеющих!Приятно когда есть такая поддержка.В августе прошлого года,когда собиралась на море весила 54кг,а сейчас 59,при росте 164.Очень хочу 53кг.
Надеюсь с вашей помощью у меня получиться.До 8 Марта нужно 55!
Взвешиваться буду каждое утро,отписываться вечером!
привет всем девченкам,мой изначальный вес почти 87 кг,вот последний месяц взялась за себч серйозно а то вес огого не маленький
…рост кстати 173 см.за месяц диет и занятием фитнесом похудела до 81 с чем то…….ровно веса 81 не видела….но вес держался стабильно,сегодня обьелась всего (((((( 
ииии пивка с бычками ,и борща наелась,а с утра бутерброды с колбаской,еще и в обед после того как наелась с парнем спать легла,ненавижу себя за сегодня..стала на весы вот только на них 83 понимаю конечно что сначала бы в туалет мходить а потом бы увидеть,завтра с вами на гречке!! на работе буду обо всем отписыватся!!!!! планирую посидеть 4 дня а то потом 8 марта а врядли будет интересно с гречкой его встречать но опять же не обжираться!!!!!!! очень надеюсь до 8 марта на весах увидеть первую семерку!!! девченки всем удачи!!!!!
Орешка, на воду завтра!!! ))) Не переживай, все мы здесь такие, с нарушениями. Зато потом ответственней будешь!!! Держись!!!
а я нарушила
завтра по новой начинаю
Ооооо, Орешка, ты меня подбодрила :axax: , а то написала что на молокочай, а сама сомневаюсь. Все, решено!!! Капец на улице весна, уже землю видно(((( Меня это совсем не радует с таким весом
Сегодня первый день на гречке. Начальный вес 57,6. Рост 158. Хочу весить 50.
Лика, на молокочае за день скинешь 2 кг, я думаю. У еня на молокочае за день 2 кг уходит
Я решила, что сегодня последний день на гречке! Мало мне по 300, 400 гр. Хочу завтра на молокочай на 1 день. А там уже буду монодиеты дальше перебирать
Вес 72,6 ,а я хочу скорей избавиться от этой цифры 70, мне надо хотяб 69,9, но не 70 
Вот 2,7 кг надо куда-то деть(((
Алена, конечно помогает, почитай отзывы и убедишься в этом! Вареную можно, только она не так полезна будет, да и охота тебе кострюлю морать и время тратить??? Я просто в тарелку насыпаю, заливаю кипятком и закрываю полотенцем. через час можно есть.
а варенную нельзя?)……………………
С завтрашнего дня на гречневую диету…Она действительно так помогает??мой рост 159см.вес 67.3кг
Лика , я думаю можно гречку и овсянку сочетать
Девочки, сижу на этом же сайте и читаю про монодиеты. Оказывается можно и на перловке и на овсянке так же сидеть. И вес не меньше у девчонок уходит. Попробовать что ли?!
Надо подумать…..Гречка надоедает уже.
Сюсю, мой рост 163, я рядом с именем написала в скобках.
Сюсю, спасибо, уже идем на выздоровление :axax: Да, мне повезло, что вес и без физических упражнений снижается!
6-й день диеты -400 гр.
Эксперемент пройден! Любители томатного сока-вперед!!! Ночью лежала думала на другую диету перейти, более эффективную, но нет! Продолжу пожалуй до 10 дней! Сегодня 7-й начался.
Мариям, у нас одинаковые параметры. Я тоже с понедельника начинаю, хочу весить 50. Давай вместе?
ну это вообще превосходно Лика
я когда не занимаюсь спортом вообще не худею ))) а сынули пусть поправляются ) а какой у тя рост?
Сюсю, я не занимаюсь спортом, ленивая очень
,но все равно худею! Так что можно и на диване лежать)) Я дома сижу уже неделю точно, дети заболели (у меня 2 сыночка), целыми днями в интернете)))
Девочки, я не правильно написа вес, не 79,3, а 75! 79,3 я весила в начале, тогда я сидела на белковой диете похудев до 75. А гречневую начала с веса 75.
Маша, я не была вялой на гречневой диете. Без проблем бегала на длинные дистанции, правда, я довольно тренированная. Если нет сил на спорт, можно много ходить, например, с утра час быстрой ходьбы будет эффективным для похудения.
Лика, спасибо)) Мне, наверное, легче соблюдать диету, потому что я живу одна – меньше соблазнов. На время ГД я оставила дома из продуктов только гречку и кефир) Теперь у меня только овощи, творог, йогурт, яблоки и яйца в холодильнике. Даже если нападет ночной жор, придется есть овощи)
Маша , лично я занимаюсь!!! конечно трудно но я себя заставляю, бегаю по утром хотела еще и на аэробику два раза в неделю но передумала поняв что не потяну . мне кажется не кушая и просто лежа на диване не похудеешь .