Диета для похудения на гречке (гречневой каше) всегда была популярна среди худеющих. Гречневая диета кажется простой, ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
Если и вы хотите узнать, как похудеть с помощью гречки, и как используется гречка при диете, читайте статью:
По приведенной выше ссылке можно узнать, что представляет собой диета на гречке, отзывы о которой читайте здесь:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/08/25/grechnevaya-dieta-otzyvy-xudeyushhix.html
- http://www.azbukadiet.ru/2009/10/28/otzyvy-o-grechnevoj-diete.html
Новые отзывы о похудении с помощью гречки читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, можно ли похудеть на диете: гречка с кефиром для похудения. И запомните, что диета на гречке – самый простой способ сбросить лишние килограммы.
Светик,удалилась давно)Было сложно,сейчас наоборот рада.У меня яркая внешность,любимый ревнует…из-за него удалилась.Похудела хорошо,но мне этого мало.Худеть начала давно,вес когда-то был 90 кг..вот так)
Я тоже комплевит пью и самое главное- МНОГО ВОДЫ!!!!!Я планирую вечерком принять душ и спать(говорят помогает-когда чувство голода появляется)
Лютик, сегодня первый день!!! Да, пью компливит( пока для беременных, а то пол баночки осталось)
ооо да особенно для гречневой диеты) нужно вкл витамины, я вот например принимаю компливит
Азалия я обруч начала крутить все тело кипит и красный живот :))) вот ну а примерно на сколько размеров вы похудели? вы сидите где нибудь в соц сетях, просто хочется понаблюдать за вашими успехами и подзарядится)
Девочки всем желаю удачи и силы воли!!!всем радостных результатов!и мне тоже:):):)
Вес был когда начала 96 ПРИ росте 164…скинула до 91 на гречке,за 1неделю на 8-9 день набрала теперь 92.9. Вобщем 2 года лечусь по гинекологии,результата нет.врач сказала,сбрось лишние кг и не надо будет пить таблетки.в январе я села на фитнес суп(врач посоветовала)потеряла 4 кг а как выходить не знала вот и набрала обратно свои да и добавила пару… Теперь вот на гречке,понимаю что не всё сразу,но набирать не хочеться…вот такая история…
Всем доброго дня!!После вчерашнего стояния на одном месте,сегодня отвес аж -1кг
очень рада что вес опять тронулся!))Хочу пойти в магазин за кефиром,но дел много дома и на фитнес скоро идти надо будет!!ладно надо настроить самое главное сделать и сбегать за кефирчиком до занятий!)) 
Пышка,а что все так плохо?Я про сказанное врачом?Такой большой вес?Расскажите,может,мы сможем вместе Вам помочь в борьбе с лишними кг…
Ой как хочеться хотя бы 15 скинуть:):):)врач говорит если не скину не будет детей…одна надежда на Бога,и конечно надейся да сам не плошай:)держусь воды уже литр точно выпила,кушать пока не хочеться:):)
Я своих тоже заинтриговала,да и себя не меньше)Но для меня не столь важны цифры,которые покажут весы.Я просто смотрю на себя в нижнем белье и вижу,что необходимо убрать еще,поэтому не останавливаюсь)
девочки начиталась ваших комментариев и самой захотелось. Азалия ты меня заинтриговала быстрее бы узнать твой результат) стартую прям с сегодняшнего вечера) начинаю с 68 кг
Девочки,это вообще просто супер….Я читаю комменты и так настраиваюсь,просто конкретно…Есть такие девушки(женщины),которые и по 20-25 кг скидывали.А это такой настрой.Они умнички!!!И мы сможем
У меня 3-я неделя пошла,чувствую себя отлично.Так еще пока и не взвесилась…Хочу позже это сделать)
Пышка, ничего не есть это конечно не очень хорошо, но в любом случае, успехов тебе :girls_friends:
Катюша,Спасибо!!!начинаю пить воду:)и сегодня решила ничего не есть,может поможет…
Пышка, ну всё ясно) вода- главный враг лишнего веса, 2 литра обязательно надо, причём 1.5 из них должны быть выпиты до 16-17 часов, иначе так и будет застаиваться, а с ней и смущающие 1-2 кг :girls_friends:
Пышка, да) воды 2 литра, она вообще главный враг лишнего веса :girls_friends:
Лютик, у меня почти такие же параметры, рост 1,74 см., вес после родов 70 кг, в гардероб свой не влезаю, а с ребеночком и так затрат не мало…..очень хочется похудеть до своего идеала 63 кг
будем вместе добиваться своего идеала :girls_friends:
Всем привет, сегодня начала Г,Д.Рост 1,72 вес66 кг.Выдержать хочу 2 недели и сбросить 8 кг.У кого такие же параметры пишите как уходит вес.Будем держаться вместе.
ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ И ПОБОЛЬШЕ ОТВЕСОВ!!!
Катюша,вот и правильно
Девочки,у меня второй заход)Сегодня 1-ый день на гречке,планирую недельку,но опять же,буду смотреть на размеры,если увижу,что еще нужно,то продолжу)Всем удачи
Спасибо Катюшка:)вот только с кд у меня проблемы,полный кавардак,никогда не знаю когда их ждать,но в этом месяце уже были,прочитала что воды надо много пить,а я не знала:(думаю может в этом причина…
Пышка, может скоро критические дни? Если да, то после уйдут твои кгшки набранные, да и собой еще пару-тройку захватят)
Привет всем!!!на гречке первый раз.вот результат-первая неделя прошла успешно 5кг как ветром сдуло:)а сейчас вот второй день набираю:( расстроилась жутко,мне просто необходим результат,кто знает в чём причина?что делать?
всем радостных результатов!!!
Катерина, овощи добавь или сухофрукты, иначе кишечник работать не будет,а так протянешь) но насколько я знаю без кефира можно только неделю
Катерина, можно пить зеленый чай, воду. Я по утрам пью чай с молоком без сахара))) Пейте много воды! в этом залог успеха. Организм должен работать! :axax:
Ребята Я тоже хочу к вам присоединиться, но что делать если кефир ну никак не могу…., на одной грече протяну????
Луна, чуть меньше, чем за 3 месяца, начинала с подсчета ккал, 1000 ккал в день физ.нагрузки, так впринципе 2 месяца питалась, потом сидела на *Любимой*, теперь вот на гречке, интересно сколько сброшу за вторую неделю, на первой 3 кг, до идеала совсем немного) чтобы плато не настигло больше двух недель сидеть не буду, пару дней передохну и на диету Маргариты Королёвой, в июле я должна быть на пляже в шикарной форме, как и ВЫ, ДЕВОЧКИ!))
В нашем не легком деле очень важно вовремя лечь спать
Доброе утро всем! Сегодня 3 день, -2 кг. Есть пока можно, но уже сложновато, в 1 день было легче))Вчера невозможно хотелось есть после 6, но я выдержал-легла спать
Всем привет! Диета супер! Сегодня у меня 20-й день! и минус 9 кг! мой вес был 65 кг при росте 167, пока не увижу свои заветные 54-55 не успокоюсь)))
Льдинка начала таять))))
Еще хотела добавить. ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ! !! Без нее ни как!
Всем доброго начала нового дня!!! У меня -400 гр. Начинаю 5 день. Итого за 4 дня отвес 1 600. Ничего! Еще много времени! Я буду вновь стройняшкой.
1-й день прошел,сегодня 2-й)На весы в след вторник)
Организм привыкает жить в режиме диеты и прекращает терять вес.
У меня второй день отвесов нет(((((. Девочки у кого нет отвесов, почитайте про ЭФФЕКТ ПЛАТО. Возможно это он наступил.
Катюша,вы молодец а ща какое время вы похудели на 13кг и как??
Азалия, я уже смогла 13 кг сбросить, так что теперь не остановлюсь, пока желаемого результата не достигну!) Так что веры и сил мне вполне достаточно))) чего и остальным желаю, главное ЗА ХО ТЕТЬ
5 день заканчиваеться,если честно с каждым днем все труднее!!!! сбросил примерно 3,5 кг, но чувствую себя не очень!!! Началось ослабление организма и головная боль по вечорах. Планировал бегать по утрам но наверно пока не буду!!! Если хуже не станет буду продолжать и дальше худеть
и это все для жены 
Zdrastvyite!!! Moi ves 70 pri roste 165
Rnwe bylo 55 ……Hochy sbrosit 15 kg no tak tyajelo ..S zavtrawnego dnya nachnu
…
Николай, Вы молодчина!))) не каждый мужчина способен выдержать столько без “нормальной” еды!
У меня тоже сегодня седьмой день, а отвесов нет=( вес 54,2. Правда на тренировке взвешивалась, там весы 53,5 показали, но я своим домашним весам больше доверяю…. с сегодняшнего дня ввела в рацион салат(огурцы, помидоры, зеленый лук) и сьела три клубнички, потому что от гречки уже подташнивает…. Вчера воообще только кефир, зеленый чай с мятой иимбирем и воду пила.. есть не моглось
7 день нормально прошел, добавил имбирный чай
Сегодня вроде самочуствие нормально,с сутра поела 100гр обезжиренного творога с кефиром,днем гречки с укропом и зеленым луком и ща поужинаю просто гречка,яблочко!и зеленый час с имберем!))всем удачки и хороших отвесов!!
Всем добрый день,у меня сегодня нет отвесов!
но я держусь))
Привет всем!!!!!!!!Сидела на гречневой диете 2 недели похудела на 6 кг.Очень эффективная диета!Ела гречку с овощами с фруктами,пила воду,чай,кефир.Советую всем!!
Привет всем! Хочу тоже присоединится к вам завтра))Гречку уже купила, правда кефира 1% не нашла, буду просто есть гречку:)Рост 160.Вес 57.Хочу сбросить 4 кг.Надеюсь всё получится.Буду с вами делится своими результатами. А вы девочки большие молодцы!!Так держать! :five:
Хочу завтра отвес!!!!! Хоть и в такие дни это невозможно для моего организма. Все равно ХОЧУ!!!
Девочки, день на воде, когда гречка уже не лезет – это сносно. А вот если не придерживаться правил и нарушать, то наверняка просто мука! я сильная выдержу! Вы ж мне не дадите сорваться! вечерком, если будут силы еще гантельки, обруч и отжимания.
Привет всем. Я скинула 1,7 кг. за 7 дней, но на 4 я была в гостях и не придерживалась диеты. Вчера жутко болел желудок и я кушала суп, курин.грудинку. Легко стали застегиваться джинсы, животик уменьшился. Планировала сидеть 2 недели, но из-за желудка пока решила прекратить. Тем более в субботу приглашена на свадьбу и поеду в другой город. Наверно с понедельника снова сяду на гречку, а эти дни буду кушать салаты и супы. Всем хороших отвесов!
Льдинка, думаю лучше немного гречки съесть, то ещё сорваться можешь и потом пошло поехало
Мой тебе совет:)
Льдинка, На воде целый день? это жестоко. садомазо прям
Привет, стройнеющим!!!
у меня кд сегодня, и весы не порадовали. с утра 61,8. ни плюса, ни минуса. Ну и ладно. С утра пила только чай, на работе только воду. Думаю кефирчика попить, а вечерком гречу. А может просто разгрузку устрою на воде и кефире…. если выдержу… 
Всем отвесиков и силы воли!!!! :axax:
Нет не редуксин. ЛИДУ – сама от себя в шоке. Мне как то оооооочень помогло сбросить метод дробного питания. почуть чуть но часто. Ооооочень помогает. ТОка сложно заморачиваться каждый вечер что бы поразнообразнее приготовить. Купила 4 маленькие плошки по 150 гр. и на работе по времени хомячила. Похудела за полгода с 80 до 59. но вес удерживала только 1,5 года. потом опять разожралась. Теперь хочу попробовать гречу.
Всем привет. Сегодня 2 день на гречке,вроде так нормально,голода нет. Только я когда гречку ем 1/3 огурчика свежего ем, надеюсь от него вреда нет? А еще щас пол морковки съела. Не удержалась((( Кто нибудь так делал? А так чувство легкости появилось)Псле зеленого чая пить часто хочется. Вчера в первый день без конца в туалет бегала(видимо действие зеленого чая), а сегодня такого нет))
Да, Марина, я думаю, уже не страшно))) все равно отошла от диеты, но мне кажется, что я так даже меньше калорий потребляю, чем на гречке. Гречка очень помогла заглушить чувство аппетита и постоянного голода, появилось равнодушие к еде, я где-то на седьмой день вообще просидела на одной воде, кушать не хотелось.
Привет всем
первый день на диете-гречка уже в горле стоит. Чувствую после этой диеты на гречку ДООООЛГОО не взгляну. Без соли ее есть дико не вкусно 
ем через каждые 2 часа,вот только что поела третий раз. Утром ела просто гречку,запила стаканом воды. Потом ела гречку с соевым соусом и опять водой запила,и сейчас стакан кефира вода гречка. Не лезет она мне уже!! 
через 3 часа выпью кефир и все. Завтра стартует мой второй день ;-)буду держаться молодцом:) всем удачи!
Натусик, я думаю, то что вы еще кроме гречки что-то едите, не страшно. Я от диеты не отступаю вообще, и у меня за 11 дней примерно минус 3400. Я думаю это не волшебная диета. Но то что вес медленно уходит, даже хорошо. Вернется не так быстро. Я сегодня обнаружила,померив вещи, что у меня живот заметно меньше стал. А мне это и надо.
Катюша,спасибо)Я просто себя психологически настроила)И у Вас получится,больше читайте отзывы,смотрите каждое утро на себя в зеркало и тогда Вам не понадобятся весы,Вы сами увидите,когда нужно будет остановиться.Я еще много статей читаю о ПП и т.п,тоже очень стимулирует.А еще Вы сами себе докажите,что сможете,ведь Вы же не хуже тех кто смог это сделать…вот как-то так)
6-й день, сброшенные 2 кг из трёх сегодня утром опять оказались на весах…и видимо я из тех, кто на ГД худеть начинает на 7-8 день дней через 10 ожидаются кд, и конечно же вся ушедшая вода начинает накапливаться заново, вот обида, надеюсь после кд вес будет уходить сам, смущает только приближающийся день рождения мамы
Азалия, вы такая молодец!
Анонимус, редуксин поди пьешь? Или голдлайн или меридим? Они вообще только по назначению врача и тем у кого ИМТ более 30 , то есть ожирение! У этого лекарства много побочек, если они у тебя есть, либо у тебя нет никакого ожирения или есть заболевания сердечно-сосудистой системы. Аккуратнее с такими вещами надо, здоровье дороже. Я пиколинат хрома пила, кстати здесь статья есть об этом.
у меня сегодня 10 й день, на весах 68,5, за 9 дней ушло 4 кг. всего, я ожидала лучшего результата. НО я на гречке была,наверное, дня 4-5, потом просто вода, кефир, помело. Вчера съела 3 столовые ложки овощного крем супа из броколи и цветной капусты. Буду продолжать ограничивать себя ,пока не похудею хотябы для начала до 60 кг! Скорее бы уже…)))
А зачем было пить всякую “хрень”?Меня вообще убивает ,когда девушки выпив какую-то дрянь думают,что на след.утро станут стойными красотками….Чудес не бывает…Годами набирать жир,а потом скинуть его за несколько дней….Надо и заниматься и диету соблюдать,все в комплексе)
Всем привет! Луна, как ты себя чувствуешь? Азалия, так нечестно))))) Мы же должны знать сколько за 2 недели уходит на этой диете… ты обещала
Всем привет! Сегодня второй денб. Вчера встала контрольно на весы. О УЖАС – 69,3 вечером. рост 164. Ну как ужас. вернее не совсем. Учитывая что зимой таки было 76 кг. Эт я с марта скинула. Но так как я скидывала так не стоит. Купила колеса, подавляющие голод. Голод то подавляли но вместе с тем самочувствие ужас. Тошниллово, бессоница, запор, головокружение,Испугалас только тогда когда чуть в обморок не рухнула на платформе. А колеса оказались психотропные. Короче вот такую глупость я с собой сотворила. В результате желудок то я себе подсадила. Благо пила не долго 2 недели. Девченки включайте голову на пути к стройности!
Доброе утро всем)По идее должн была встть на весы,но решила еще просидеть на диете.Итак сегодня уже 15 день..В планах научиться есть по чуть-чуть и перестать есть сладкое и мучное)Пока все получается,продолжаю дальше)Всем удачи
Воробушек, первые пару дней только сложно, а потом все как по маслу пойет
Ну вот сегодння у меня только 1-й день диеты,гречка запаренна,но решиться и покушать ее пока не решаюсь!)))
За четыре дня второй недели -400г(((
а я пришла к вам из двухдневного загула ахаах
тортиками не объедалась, но мясом я порадовала себя немного.
честно сказать хочу омлет!
но завтра опять по-новому кругу на гречку с кефиром
Я после ужасного утреннего инцидента,решила сьест обезжиренный творог 100 грамм и на завтра оставила 100 грамм
Я 10 дней назад сидела на ней неделю.Похудела на 3 кг.и она мне понравилась ;-)Главное на этой диете пропадает аппетит, и есть не хочется:)
ГД можно не раньше, чем через месяц повторять, это же не из вредности советуют, здоровью вредит
Амира,ты сидела только что или давно?
Скажи пожалуйста, если я на этой диете сидела 10 дней назад, можно мне теперь опять на неё сесть???А то очень надо похудеть!
я выпила воды 2 стакана и потом этой водой в 3 раз стошнила…ща сьела яблочко и кефирчика попела,вроде стало лучше!)
А ты Луна больше воды пей. При отравлениях воды надо больше пить. Организм обезвоживаеться от тошниловки.
Приветик девченки и мальчишки! Я сегодня первый день на ГД. Пока нормалек. Гречку я впринцыпе люблю, но я там понимаю из ваших отзывов, что любовь моя будет не долгой.
Интересно читать ваши результаты. Придает уверенности. Мне за три недели к отпуску надо скинуть как минимум 5 кг. Буду до упора. Насколько сил хватит.
Что то она у меня сегодня особенно не вкусная получилась..
Всем привет. На диете 6й день, правда в сб и вс вместо гречки салат с помидоров и огурцов и немного куриной грудки. Гречка уже не лезет,заправляю ее немного нарезаным помидором,чтоб легче проскальзывала, уф.Но зато приятно на весы вставать, за 5 предыдущих дней – 2кг.Мой рост 172, а вес с учетом уже похудения 62800.Хороший стимул, продолжаю есть гречку..
..вчерашняя гречка долго видемо стояла что я траванулась сейчас…тошнило ужасно
потом выпила воды и угля…так через 10 минут опять стошнило углём и водой 
извеняюсь за подробности!!подскажите чё делать??*наверно кефир и яблоко сейчас не есть,а то аргонизм походу отвергает все! 
ой как хреново!
Наташа, я ошиблась. 400гр за 3 дня второй недели.
наташа, начиная с третьего дня в среднем по 200 гр уходит.
Наташа у меня за первую неделю ушло около 3 кг, а за вторую за 4 дня 400гр. У меня рост 163, вес был примерно 58кг. Но я тонкокостная, Ноги худые. Я из-за живота худею. Чтобы было понятно мои параметры; 92-77-90. Я раньше начинала худеть, если в талии 70 было. Всю жизнь только в области живота толстею.Если бы ноги или попа, я бы счастлива была.
Вячеслав, принимаем в свой отряд худеющих, бегать можно, я 6 день сегодня сижу на диете, сегодня бегал 3 км, нормально как и без диеты, я оч редко бегаю, но решил побегать, на 3 утром как только проснулся, у меня ужасная усталость была, ложечку меда в стакане воды размешал и выпел, все как рукой сняло через полчаса или час.
А так нормально, все занимаются ВРОДЕ когда худеют.
Марина,а всего сколько ушло кг.и какой у вас рост и вес, если не секрет
можна ли бегать и сидеть на этой диете??? в обморок не упаду???
А чтобы взвешиваться каждый день-я ничего плохого не вижу. Видишь каждый день, что с тобой происходит. Единственное разочарований нет.Если не взвешиваться, в конце наступит или радость, или разочарование.))))
Наташа, я лишнего ничего не позволяю, а у меня тоже мало уходит. За 8-й день 100гр, 9-й день-400гр, 10-й день вес на месте. Уже разочарование в диете наступило.
У меня рост 1,63 вес после 5 дней на гречке 57 , объемы уходят у меня оч.даже, хотя воду пью оч. мало,но чай с лимоном после каждого приема гречки ( всего 4 приема каши по 5 чайных ложек),но я ем с соевым соусом может поэтому и медленно кг.уходят.В прошлом году ела только с кефиром и за 5 дей 4 кг., а сейчас 6 день 2 кг.
Всем Привет.Принимайте в свои ряды!Я сегодня на водном разгрузочном дне, а завтра начинаю Г.Д.Рост 1,72 вес-65 кг.Ну осень поправилась ,хочу 2 недельки посидеть и сбросить 7-8 кг..Знаю самые трудные- первые 2 дня,а потом как по маслу пойдёт.Так что всем выдержки и силы воли!!!!!!!!!!!
Всем привет!!! Мне 24 года, рост 180, вес 90!!! раньше занимался спортом, вес держался в районе 80 кг, планирую сбросить за две недели 8 кг!!! сижу на гр диете уже 4 дня, но первый день у меня был разгрузочный, нечего не ел, а три дня жую гречку с кефиром!!! пока все нормально, а там увидим!!!
привет всем
с завтрешнего дня сажусь на эту диету,сколько выдержу не знаю,но похудеть хочу. Вес 72 рост 164 где то. А обьемы быстро уходят? поделитесь кто как ест,сколько раз и с чем? пожалуйста 
Луна,спасибо за ответ.Может все-таки соевый соус виноват
Наташа,за 7 дней ушло -3кг..сегодня начался только 8))сама не знаю почему так мало,но у меня задержка меся4ных..может из-за этого!!надеюсь вторая неделя будет лучше))хотя я 3 раза в неделю занимаюсь фитнесом)
ну тут ещё зависит от веса,возроста и роста))
я год назад сидела ,так у меня за 5 дей ушло 4кг
Луна,а почему так мало уходит всего 3кг за 8 дней у вас, а у меня за 6 дн-2 кг
Народ, вы сколько сидите на этой диете, 1 неделю или 2 недели?Я тоже решила сесть на эту диету . Луна, мои поздравления
Вот когда вы говорите про свои победы, сразу думаю:всё решено сажусь, а потом новый день, и я за старое … 
Значит кокос мне ничего не испортил!))это радует,на днях ещё куплю))сегодня с сутра гречневая каша с укропом и немного позволила себе натереть на мелкой терке сыра и в микроволновку-вкуснятина))
Добрый день всем!! у меня сегодня 8 день и после вчерашнего отвес – 500гр
и того за неделю 3 гк,-1см с груди,-2см с талии и -1см с бедер))всем удачки))