Диета для похудения на гречке (гречневой каше) всегда была популярна среди худеющих. Гречневая диета кажется простой, ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
Если и вы хотите узнать, как похудеть с помощью гречки, и как используется гречка при диете, читайте статью:
По приведенной выше ссылке можно узнать, что представляет собой диета на гречке, отзывы о которой читайте здесь:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/08/25/grechnevaya-dieta-otzyvy-xudeyushhix.html
- http://www.azbukadiet.ru/2009/10/28/otzyvy-o-grechnevoj-diete.html
Новые отзывы о похудении с помощью гречки читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, можно ли похудеть на диете: гречка с кефиром для похудения. И запомните, что диета на гречке – самый простой способ сбросить лишние килограммы.
Здравствуйте,ВСЕ!!! я сегодня 6 день на ГД ,объемы ушли,но 2 кг всего скинула.Ела гречку с соевым соусом,возможно поэтому.Воды пью оч. мало,но слава Богу переношу 6й день легко, нет вообще аппетита и ни чего другого не хочется.Господи благодарю тебя!!! Я правда молилась и просила , чтобы Господь помог
Ой какие 12, всё уже с голодухи крыша едет…9 дней
Еще я не знаю, как заставить себя не взвешиваться еще 12 дней? Куда спрятать весы?!
Я хочу свежую горячую булочку…..всегда ровно дышала к выпечке, а сейчас прям слюной исхожу….встаю к зеркалу и негодую, еще 8 кг сбросить, какая булочка?! Сама как булочка
Девочки, присоединяюсь, новый виток что-ли. Прям так хочется булочку или сыр или еще что-то вкусненькое, еле держишься, а сегодня 8 день.
А я сегодня еле сдерживаюсь. Жутко вкусненького хочется. Даже все бросить готова. И это на одиннадцатый день. Как подумаю, что в холодильнике рыбка красненькая солененькая…..
Льдинка,спасибо большое)Завтра с утра отпишусь)Всем больших отвесов
Приветик!!! У меня сегодня очень болит желудок.
Я сварила бульон из курицы и буду кушать. Понимаю что нарушаю, но чувствую, что мне необходим горячий бульон.
Здравствуйте девочки! Я тоже сегодня на гречке, до этого сидела 5 дней скинула 2,4кг, теперь периодически , особенно после выходных устраиваю разгрузочные дни на гречке. Сегодня запишусь на фитнес. Все-таки без физнагрузок никак! Всем удачи
Всем привет! Я тоже с сегодняшнего дня на гречке, но в рацион хочу добавить ещё огурцы. Например на обед гречка, а на ужин огрурцы или наоборот. Сначала я худела пол года назад на диете магги. Мой вес на тот момент составлял 97 кг при росте 175см. Сейчас мой вес 86 кг. Стартую на ГД на недельку, а после неё сразу на свою магги. Давайте писать кто что ел кроме гречки и какие отвесы, так интересней!!!
ПРивет всем худеющим!! Сегодня и я пополнила ваши ряды))) Мне 22 года, при росте 160 вешу 60 кг, этот вес у меня сколько лет уже не меняется, тьфу тьфу. Но лишних 5-7 кг хочется убрать.Решила на ГД сесть. пока съела одну небольшую порцию гречки с кефиром и зеленый чай. Кушать ПОКА не хочется)) Надеюсь так будет и дальше))Уж очень хочется похудеть! Не важно скину ли на весах цифру,главное чтоб на глаза было видно, т.е. объемы если уменьшатся – я буду рада)))Ребят, Мы все вместе сможем!
Привет девочки и мальчики!Завтра я с вами.Хочу хотя бы 5 дней продержатся:)Всем нам удачи!!!Начнем борьбу с жиром
Азалия :axax: вы такая молодец!!!! ждем результат от вас! Будем на вас ровняться
Всем привет!!!!! У меня сегодня начался третий день ГД. На весах отвес за два дня 1,2 кг!!!! это просто супер. Продолжаю стремиться к стройности. Хочу в свой брючки влезть))) И вообще, хочу себе платьице купить меньше на размер и к нему стремиться.
Привет,девочки! С сегодняшнего дня присоединяюсь к вам. Не знаю,выдержу ли я 2 недели кушать одну гречку, но я буду очень стараться
Решила худеть с вами,чтоб если начну срываться,вы меня поддержали и дали волшебный пинок 
Я добавляю, не лезет. Я просто никогда столько воды не пила.
Марина, сок лимона добавляй, вроде должно помочь
Все, не могу больше пить воду в таких количествах. Выпиваю очередную кружку чая, и меня тошнить начинает. Сколько выпью, столько и выпью.
Пошла вторя неделя. Сегодня одиннадцатый день. За три дня всего -400г(((((
Сегодня сьела кокос,посмотрим что будет завтра на висах
Хотел огурец сесть, но сдержался, думаю он бы не по вредил диете, но не знаю, поза вчера 2 ридиски сел маленькие и лук зеленый, и где то столовую ложку натертой морковки, (морква меня соблазнила не смог не сесть)
это у меня конец 5 дня, отвесов не знаю
Полина, у меня и ляжки и попа хорошенько скинули лишнее, но в первую очередь в объемах талии я достаточно скинула!
да нюх и вкус сильно обостряются, по себе заметила, все так ярко становится после пресной еды то!!!!
У меня подходит к концу 4-й день, отвес 3 кг, насчет воды не уверенна, т.к. она у меня ушла на предыдущей диете
обжарьте лучка и сладкого перца,зелени добавьте, каллорий не прибавится, я уже об этом писала, можно без масла, но немножко всё же можно и нужно, чтобы женские функции не расстроились
Сегодня возникла проблема:увидела на кистях рук синяки непонятного происхождения ( витамины пью, не знаю, что это такое ((
А для тех, кто хочет гречку, скажем так, увкуснить
привет всем. довно не заходила сюда. а отзывов так много. и новинких тоже. я на 8 день встала на весы и удивилась ни грамма после тех трех кг которые ули за первые три дня. расстроилась ужасно. получается это только вода ула а значит вернется сразу же после диеты. а може даже на выходе из диеты. теперь думаю что Николай прав. не верила я на эту чодо диету. вот и результат. когда узнала недельный результат сорвалась и сьела 2 морженное, 2 груши и сникерс. короче много калории. теперь перешла на фруктовую. надесь что поможет и конечно верю в это. будо заходить сюдо. жду вашего результата Азалия. и про свою напишу
а похудеет попа и ляшки от гд?
Мира,думаю позволить сбе чуть позже….хотя еще начала думать. Об огуречной диете)
Полина,умничка,так держать))
Спасибо! Тогда будет терпеть и держаться! Пойду чай зеленый пить
Татьяна, сладкое не желательно, изюм сладкия
Ой..забыла спросить что можно еще в гречку добавлять? И если можно изюм то сколько?
Девочки, добрый день, неделю на гречке – 3 кг
Подскажите можно ли есть изюм, а то сил уже нет сидеть на одной голой гречке.
Родственники если хлеб, бородинский божеее, как он упомрачительно пах, а еще кажется у меня нюх обострился.
Сегодня -300грамм..немного чувствую слабость
Привет всем!!! Я сегодня решила добавить овощи к гречке, смогла скушать только половинку помидора и столько же огурчика. Желудок видимо очень уменьшился. Азалия, мне кажется если вы позволите себе огурчик, ничего страшного не произойдет. Я много комментов прочла на других форумах, многие похудели на гречке с овощными салатами. Я наверно буду есть по огурчику в день. Ходила по магазинам, купила топик размер XS подошел. Талия у меня стала тоньше. Теперь быстрее бы бедра и попа похудели!!!
я начну худеть завтра и тоже не буду вставать на весы чтоб потом встать и воскликнуть урррааа!!!
Полина,конечно вижу,поэтому решила и дальше худеть)
азалия а ты же смотришь себя в зеркало ты видишь изменение в себе
Только что прочитала про кефирно-огуречную диету,очень интересно…Сейчас даже начала подумывать о ней….Кефир я люблю,да и огурчики тоже,ммм вся в мыслях)
Леля,взвешиваться буду послезавтра.Специально на весы не становилась,хочу обрадоваться один раз,но конкретно.Ела я только гречку с кефиром)
Всем привет!у меня сегодня -400гр. но вчера была больше на воде чем на гречке!кефира я вообще не пью ну и овощной салат я ем в итоге с 60 у меня уже 58.5 я пока довольна!!!
Азалия и сколько у тебя ушло за 12 дней??
ты ела только гречку с кефиром?
Николай,да знаю)Я уже много читала об этом,но я настроена конкретно!)Буду добивать,просто вижу,что лишнее еще есть…Может,фрукты добавлю…посмотрим…
Азалия, 13 день, больше 2 недели не можно, ты хоть добавь овощи наверное и зелень и по больше витаминов, чтоб не навредить себе
у меня за два дня -600!!! а это значит, что уже я вешу 62
все отлично, ведь вчера я съела печенюшки.. позавчера фруктики ахахах в общем нарушаю прилично. Но увидела эти 62 и поняла, что больше постараюсь по минимуму нарушать, так приятно видеть сдвиги! Всем удачи :girls_friends:
Натусик,конечно,как я и обещала)Но я уже твердо решила продолжать с Вами еще недельку)
Азалия, мы послезавтра уже узнаем результаты твоей борьбы?))) ты обязательно отпишись сколько ты сбросила!
Доброе утро,всем! у меня отвес за вчерашний день 200 гр., сегодня 8й день. Я держусь, настроена продолжать пока не увижу в зеркале желаемую картинку)))) Но у меня так получается, что я уже несколько дней не ем гречку, пью кефир, воду, ем помело.
Всем доброе утро)У меня сегодня 13- ый день)Самочувствие очень хорошее,есть вообще не хочется)Зато есть большое желание быть стройняшкой
Ольга,конечно,можно он очень полезный)
Привет девчонки
А имбирный чай с лимоном можно пить на этой диете? и сколько?
У меня знакомая девочка начала, по моему совету, на ней
сидеть, просидела два-три дня, и отказалась от нее. Она уже давно худеет. Сказала, я и по своему хорошо худею. Она просто себя во многом ограничивает и не ест по вечерам.
Девочки, Вот я говорю, если внимательно почитать отзывы-отвесы примерно по 200гр в день почти у всех. Только в первые дни по кг, когда вода уходит.Я почему и думаю, три дня на этой диете достаточно, воду согнали и все, дальше фрукты,овощи и т.д. У каждого свое. Я сижу на этой диете, потому что она не голодная. И не надо себе меню придумывать. Просто ешь. гречку, да кефир пей. На голодной диете я бы не смогла. А тут хоть что то уходит.
она наверно действует на толстых очень, или я не знаю, погуглил НЕМНОГО отзывы разные от плохих до хороших
случайно увидел в передаче “Все буде добре” та что по СТБ идет
Низкоуглеводная диета Владимира Миркина, с помощью которой похудел Виктор Мартынюк, построена по принципу дежурства двух дней.
День первый:
Завтрак — 100 г еды: сыр средней жирности, отварное или жареное мясо, рыба. Запивать чаем или кофе, можно с молоком.
Обед: бульон, 100 г мяса, овощной салат, несладкий компот или сок.
Ужин: 100 г мяса или рыбы. Стакан кефира. Можно яблоко, мандарин или апельсин.
Второй день: кефир и вода.
катюша, а что мало стройняшек?
но я же не говорил что не надо над собой работать, просто надо верить в то что все получится, если ты думаешь ну поможет или нет то ты и усилий не будешь прелагать а если уверен в себе то добещься любого результать,
55-летний Виктор Мартынюк из села Скаковка Бердичевского района Житомирщины за два года похудел на 130 кг. Раньше весил 208 кг, теперь — 78. 10 января мужчину записали в Книгу рекордов Украины.
Так что у Вас все получется девченки
Николай, в результат-то, думаю, верят все, но вот только в какой- это вопрос
в любом случае после уже сброшенных 12 кг я не остановлюсь.
У меня перевес 8 кг, и я надеюсь сбросить на гречке за две недели хотя бы 5, но в глубине души мечтаю, что может получится и больше моих восьми
И кстати, я думаю верить нужно не в диету, а в себя, в свои силы, чудес не бывает и тело требует над ним работы, так что вера в диету- глупость, то же самое, что верить в колбасу, которой в холодильнике нет. Так что книги, может, и хорошие, главное смысл верно передать :five: и если бы всё было так просто, на земле все были бы стройняшки)
а на счет борща я держусь!а вообще по жизни мне безумно тяжело без мяса но я держусь))))
Натусик у меня сегодня третий деньпосле первого было -200гр. а вчера съела мороженое и тарелочку окрошки думала будет но нет сегодня показало – я !!!
катюша, врачи знают то что им кто то сказал или внушил что хорошо, они просто в это верят, я когда то книжку читал Джон Кехо “Подсознание может все” вроде так называлась, но автор этот, и не помню точно в этой или в другой главное верить а мозг и килограммы сам уберет и прибавит если надо, и от слепоты избавит, как говорилось в книге “опыт дурака или ключ к прозрению” классные книги.
Так что ЕСЛИ В ЭТУ ДИЕТУ САМИ НЕ ВЕРИТЕ ОНА ВАМ НЕ ПОМОЖЕТ ИЩИТЕ ТУ В КОТОРУЮ ВЫ ВЕРИТЕ пусть она не такая эффективная но для вашего организма будет очень эффективная.
Иринка, не знаю мне легко гречка дается, правда без кефира день провел и меньше каши сел, так утром усталость ужасная была.
У меня вопрос Вы верите в результат этой диеты???
оцените в 5 бальной шкале
У меня тоже КД, думала, что когда начнутся, вес начнет уходить стремительнее, но как-то пока нет=( сегодня гречку не ела, только кефир и чай (ну и 10 грамм мороженки)
Льдинка, я с таким же весом начала как и у вас ))) Пока решила не взвешиваться. Тоже обруч кручу! Какое-то безразличие к еде появилось.
У нас еще одна Мира появилась ))) Я бегала и делала упражнения на ножки, надеюсь результат не заставит себя ждать. Всем терпения!!!
Айгуль спасибо,Алина у меня тоже самое сегодня 6 день а ушло всего 2,2кг..у меня правда кд задержка и кг у меня больше скинуть надо!!
у меня вообще какая-то печаль с отвесами, очень мало уходит…. сегодня 5 день. с утра весы показали 54.4 (начинала с весом 56,2)это очень мало=( хотя занимаюсь и физ. нагрузками и ничего не ем. Хотя только что сьела чуток мороженки у ребенка=) Иначе сплошное расстройство=)
Луна, однозначно этот вариант лучше))) не факт что после банки пива ты не сорвешься и не начнешь есть, или пива захочется еще)))
А что если я выпила литр кефира 1% и решила купить ещё литр кефира 0%….???можно,чтоб совсеми алкоголь не пить,лучше второй литр кефира чем банка пива!!да???подскажите
Ща пойду ужинать,гречка с укропом и грейфрут
Девочки… Сегодня встала на весы…63… и я решила, что нельзя ждать понедельника – пора в бой. … сегодня я выдержала первый день. Греча и кефир. Чувствую себя нормально. Пойду обруч крутить))))
Ланушка25 крепись!!! Обычно это только 3-4 дня первых, а потом вообще ничего не хочется))) У тебя сегодня какой день диеты? Да и результат сегодня отличный-900! Вот во сне и рубай борщ с салом, чтобы утром вставать сытой
вот вы пишете насчет шашлыков,а мне по ночам борщ с салом снится)))))
Всем привет!у меня сегодня как ни странно -900гр.я рада сегодня еле в сунула с себя немного гречки!но на работе я это легче переношу!))
девочки блин я не могу я наверно с понедельника начну ,а то я вроде утром поела гречу , а живот так болел невыносимо что пришлось съесть нормальную пишу пока буду понемногу есть а в понедельник начну худеть
А я просто привыкла в универе на физре делать упражнения. Да и после них значительно лучше себя чувствую, ничего нигде не болит, утром встаю легко.
Надо привыкать к этому. Хорошая привычка.))
Марина, Иринка, если времени нет, то побольше ходите!
вот вот,времени..
Да и времени не хватает!!!
А я не могу себя заставить упражнения делать. Знаю-надо. Но не могу.
Мира, вот и я думаю, что не нужно пренебрегать. Я сама аэробикой обычно по видео занимаюсь и упражнения на все группы мышц делаю.
я на волейбол хожу два раза, еще начала бегать переодически и дома растяжечка и упражнения с фитболом. делать надо, если есть желание и уставшей себя не чувствуешь, а то организм стресс испытывает
Я добавляю укроп и капельку соевого соуса в гречку, иначе не могу кушать ее. Мне очень помогают психологически комменты на форуме!!!
Алеся, я кручу обруч, делаю упражнения для бедер по видео, много хожу и бегала в парке 2 раза, чувствую себя хорошо. Так что советую не пренебрегать спортом.
Девочки,вместе мы сила :girls_friends: :girls_friends:
вот вот,я тож думаю,что от овощей ниче не будет. просто реально,эта гречка на воде без ничего-это ужасно
Девочки, скажите, кто-нибудь делает физические упражнения? Как чувствуете себя? Я очень хочу, но боюсь, что сил не хватит.
Сегодня третий день. Вчера не выдержала и слопала мороженку. Думала, всё пропало. Но сегодня отвес 800 гр. всё равно (взвешиваюсь утром каждый день). Это очень радует и мотивирует. Гречка сегодня вообще не идёт. Так что решила сделать один разгрузочный денёк на воде (особенно после мороженки). Пока чувствую себя отлично, очень легко.
Девчонки, держитесь! Будем стройными и лёгкими все! :five:
Иринка, все хорошо, овощи – это полезно! Если трудно на одной гречке, то не мучай себя. Худеть надо в удовольствие. я добавила сегодня немного зелени и сыра, а что делать, не давиться же.
А ну и еще…
печеньки меня приманили сегодня, но поработаю на фитболе! все – таки еще с утра бегала 
на гречке с овощами 
ну фиг с ним, главное, дальше продолжу в том же духе
Зюзя,а ты что то помимо гречки ела?
Воробушек,рады тебя видеть с нами)))
Удачи…
гречка-это не легко
ой,девочки,читая комменты я так понимаю гречка даётся не легко
(так я не похудею),но правда качаю пресс(начала с 30..,),кручу круг(ужасные синяки на теле от него)
сижу пью кефир
я вот сама второй день на гречке и даже полюбила кефир))
на гречку даже смотреть не могу,вчера правда съела один помидор и четверть грейфрута
Но чего не сделаешь ради красоты)))
Парню сейчас курицу в духовке делала,думала умру,так охото,но держусь)))
вот думаю,как в себя гречку затолкнуть?,..
Кстати,на весы не становлюсь ради принципа,после недели диеты стану))))
Удачи всем)))
P.S. Я не кормлю грудью. Жанна, пока кормишь не нужно садится на диеты, так как это скажется на обмене веществ ляльки (малыш не будет получать должного рациона). Лучше ущимить себя во времени приема пиши,и больше двигаться, так как все калории уходят в молоко, твой крайний прием пищи должен быть не позднее 18-00, а “движение” заканчиваться не ранее 21-00. Я кормила до 6 месяцев, сбросила: сразу после родов-12кг, и за пол года-15кг-для кормящей мамочки-это ВАУ!!!
Привет всем!!! Вот, присоединяюсь к ВАМ! После касарева сечения прошло уже 8 месяцев. Решила плотно заняться своим телом. С Сегодняшнего дня надеюсь на Вашу поддержку.Такой ответственный день: Начало диеты, начало физ. нагрузок. Во мне сейчас 65 кг, при росте 159, желаемый вес-49-50кг. Я в свою очередь гарантирую не здаваться и поддерживать и помогать…
Добрый день всем
после 5 дня минус -200грамм,
Спасибо Марина,все же так хочу похудеть
Всем привет!С завтрешнего дня сажусь на гречневую диету на 14 дней(дай Бог сил и терпения)Мой вес с утра был 72.7,рост 165.Похудела на различных диетах с 85.Теперь вес уходит гораздо хуже((Так что принимайте в свои ряды!Взвешиваться планирую раз в неделю.Удачи худеющим и мне))
Жанна. Не надо худеть, пока кормишь. Малышу навредишь, это точно. Да и организм к похудению не готов еще. Грудная клетка только через год после родов сужаться начинает. Через год и сама похудеешь на сколько нибудь. Вот тогда и приступишь. А сейчас даже не думай. Не поможет. Я сейчас начала, как раз через год.
Приветствую ))) случайно зашла к вам, тоже хочу похудеть, но я кормлю а эта диета противопоказано кормящим, может есть какая нибудь альтернатива. Или попробывать ГД?
Азалия, это ясное дело =) :girls_friends:
Катюша,ну и отлично)Я лишь думаю о том,чтобы не навредить организму)
Азалия, в этих пакетиках не химия, более того- её там вовсе нет) врачи даже советуют это питание, а если организм плохо принимает и отвесов нет- это нарушения либо в эндокринной системе, либо с половыми гормонами…..так что этот чемоданчик своеобразный тест на здоровье) я на них очень хорошо худела, моя диета с них и начиналась, после гречки тоже на них выходить буду…планирую на гречеке две недели отсидеть и кг 6 сбросить, эх…