Диета для похудения на гречке (гречневой каше) всегда была популярна среди худеющих. Гречневая диета кажется простой, ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
Если и вы хотите узнать, как похудеть с помощью гречки, и как используется гречка при диете, читайте статью:
По приведенной выше ссылке можно узнать, что представляет собой диета на гречке, отзывы о которой читайте здесь:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/08/25/grechnevaya-dieta-otzyvy-xudeyushhix.html
- http://www.azbukadiet.ru/2009/10/28/otzyvy-o-grechnevoj-diete.html
Новые отзывы о похудении с помощью гречки читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, можно ли похудеть на диете: гречка с кефиром для похудения. И запомните, что диета на гречке – самый простой способ сбросить лишние килограммы.
Марина,я вообще не ем сосиски и колбасу,много чего не ем,но люблю выпечку,от этого и “прет” меня…Пеку разную вкусную выпечку,мои кушают,а я терплю)
Я думаю и фрукты буду есть, в этом меню даже 500 калорий нет
Привет, девочки) сегодня у меня утро третьего дня на ГД, на весах – 1.6 кг) хороший результат) я еще пью литр кефирчика в день и в гречку добавляю обжаренный лук и сладкий перчик,чтобы так пресно не было) до нормы еще 8 кг сбросить, но до идеала 12-15….12 уже сбросила))))))
Всем желаю терпения и хороших результатов))))
Азалия, ну если верить составу, вроде нет. Я не думаю, что там химии больше чем в сосисках или колбасе.
О, приятненько. Там еще и подарок внутри оказался. Такой симпатичный шейный платок!!!
Привет всем! поздравляю всех, кого сегодня порадовало отражение в зеркале и цифры на весах))) У меня за вчерашний день -100гр. всего. Но вчера я совсем не ела гречку, какое-то равнодушие к еде, вообще ничего не хочется есть. Вчера съела за весь день половинку помело(я почитала, кстати, он положительно влияет на снижение веса), стакан кефира и вода и все. Ожидала большей потери в весе…Не знаю еще что сегодня буду есть, что-то мне не хочется гречки, да и всего остального тоже.
Марина,а в этих пакетиках разве не одна химия???Я еще пока не решила,что делать поле гречки…Думаю еще…может фрукты и овощи чередовать..
Сегодня купила в аптеке комплекс ,,худеем за неделю,, Там меню на 5 дней. Не надо париться, чего бы съесть. 30 пакетиков(борщи, супы, кисели и т.д.) Буду на них с ГД выходить.
Азалия, я тоже всегда шашлыков хочу.))) Даже с мужем договорилась после диеты на шашлыки ехатью А он в командировку уезжает(((. Облом моим шашлыкам!!! А еще у меня в талии сантиметры не уходят. Не знаю от куда, но точно не с талии.
Зюзя,а это действительно кайф…С каждым днем глядя на себя в зеркало,вижу какая я становлюсь хорошенькая)
Привет девочки ) давно я тут не была )))))начинала я с гречки и скинула на ней за 14 дней 6 кг ))) мы с девчонками тут друг друга как поддерживали, и я вам так скажу если бы не та поддержка я бы не смогла ))) я весила 78 кг на сегодняшней день я вешу 64)))) то есть я скинула 14 кг за два месяца с половиной )))) так что девочки держитесь!!! нет нечего невозможного !!! главное не сорваться в первые дни а потом все воспринимаешь как должное ))) так что девочки даже не думайте обжираться
вы бы знали какой кайф когда на тебе весят твои джинсы кофты , и только когда худеешь начинаешь осознавать какой же жирной ты была ))))
Конечно,не съесть много гречки,это же не очень вкусно…все логично….Я вообще гречку 2 дня ем,бывает один кефир пью.
Форум очень стимулирует сдерживать себя от вкусняшек,поэтому надо держаться вместе
Азалия,
Отвесы не знаю так как весов здесь нет, но живот вроде уходит, может потому что если еда вкусная ем много а кашу без соли пока много не сем, интересно мне было проверить свою силу воли но и бока с животом на пляжный сезон мне не нужны.
Хоть я разбавлю Ваш женский коллектив.
Желаю больших отвесов чем вы хотели бы :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:
Вот все говорят,что после диеты меняются вкусовые качества….да уж конечно……я хочу шашлыки всегда(((((
У меня уже 12- ый день.Диету соблюдаю строго,никаких поблажек.Решила управлять своим аппетитом,иначе он меня загонит в глубокую яму из которой потом будет очень сложно выбраться.Очень сильно похудели ноги ,но еще кг 4 в ногах лишних есть.Мой секрет не взвешивания заключается в том,что я глядя на человека могу определить его вес,все удивляются,у меня это после спорт.занятий пошло-поехало)
Мира,молодечик)Мои тоже меня соблазняют абсолютно на все,но я держусь)Мы все сможем)
Привет всем стройнеющим!!! Я уже позавтракала гречкой, жую ее и она мне даже нравится )) А напротив сидел муж и кушал много вкуснятины
Но не могу же я теперь 2 недели заставить его трапезничать в одиночестве. Терпения всем нам )))
пришла после пробежки и думаю как же не хочу есть гречку
Какая же я врединка,нет слов….
Николай
Да Вы у нас веселый студент)Как отвесы?Эффект есть или просто “время убиваете” в надежде?)
Азалия, а мне бы на глазах стаять а не навесах,
кто то здесь уже писал
Золотые слова
“МЕНЯ НИКТО ВЗВЕШИВАТЬ НЕ БУДЕТ, А СМОТРЯТ НА МЕНЯ ВСЕ”
Марина,странно как-то(А я таю на глазах…хорошо бы на весах…
Танечка,ни в коем случае,я не воспринимала)Да и зачем?Это же инет….разные люди,разные мнения)
Девочки, , у меня за восьмой день плюс 100гр. И поверьте, от диеты не отступаю и даже ложки меда не позволяю.
ой, это не мне было написано. Прошу прощения)
Светюша, тут ключевое слово – ПОЧТИ! У меня рост 155))Так что мне до ваших параметров еще худеть и худеть(
По поводу веса и объемов. Я начала худеть в марте. Просидела месяц на системе минус 60, а потом резко посыпались праздники, дни рождения и плюс ко всему дома оказались 2кг янтарной рыбки и желтого полосатика (свежие свежие, вкусные вкусные). И система сразу сошла на нет. После пасхи решила сесть на нее опять, но у меня сейчас такой график жизни, что я спать ложусь в 5-6 утра и система миримановой мне сейчас не подходит. Села на гречку. Это я все к тому, что вес начал уходить сразу, еще в марте, потом за праздники часть вернулась, сейчас опять худею. Так вот – на весах отвесы были (с 11 марта и по сегодня в сумме 9кг), а зрительно не особо. А сейчас резко стали пропадать объемы, буквально на глазах уменьшаются живот, бедра, и грудь(хотя последней позиции я не очень рада). Джинсы я с трудом застегивала 33р-ра, а сейчас на мне стал свободно сидеть 32й. И все это резко, прямо за пару дней. Так что да, девочки, вот прям проснемся скоро и АП! Королевишны!!
Танюшка, у нас почти одинаковые параметры! у меня рост 174, вес 69. Раньше весила 59кг, уже года как три вешу 67-69, хочу вернуть свои 59-60, постепенно..!!!
Азалия, это камень не в ваш огород. Это к слову о группе крови и отговорках.
Я желаю всем,чтобы все у Вас получилось!Чтобы Вы не срывались!Чтобы весы показали заветную цифру
а вот меня весы раздражают больше всего, огорчаюсь, когда результатов на них не вижу
поэтому подожду до конца худения.
всем спокойной ночи и сладких снов,
:girls_friends:
Натали,представь 6 дней сидишь-эффекта 0,а на седьмые сутки просыпаешься и модель)))))
Натусик,спасибки)Я в день несколько раз мимо весов прохожу,так хочется посмотреть сколько кг ушло,но терплю)Тебе тоже желаю силу воли посильнее!!!чобы выдержала это нелегкое испытание)
Танечка,я лишь цитирую сказанное.По себе могу сказать,что я хорошо худею…
Ну желаю всем много килограм сбросить и легко перенести диету
Леля как я вам завидую,хочу поскорей чтоб они пошли!!
завтра утром пойду на пробежку
“Читала. Про людей,у которых 4 группа крови,пишут,что даже прибавляли.Лично мне это не грозит,а вот у ко 4-ая группа им надо побеспокоиться””””
Азалия, это не зависит от группы крови. А только от лени и выдавания желаемого за действительное. На любой сайт зайдите, в отзывах обязательно будет комментарий типа “”ой, я сидела, сидела и ничего не отсидела. я все соблюдала, это диета плохая, она мне по группе крови не подходит”. И группа крови при этом называется любая. Написать можно что угодно. Только мы же не видим, что человек трескает по ту сторону экрана. Он может с пеной у рта утверждать, что все соблюдал, ну ни разу от диеты не отошел, только о том, что в перерыв на работе пару бутеров заточил или шоколадку, или кваса сладкого холодного несколько стаканчиков по такой жаре выпил – он нам не скажет. А зачем? Это же не еда! Это не считается.
Ну или сидит мадама с ростом 170 и весом 50 и плачется. Жирная я, смотреть на себя не могу, сажусь на диету. И рассчитывает такая на то, что 10кг за 2 недели скинет. Только не понимает, что не получится у нее это. Ну отдаст организм пару лишних кг и все…остальное ему самому надо, чтобы функционал нормальный поддерживать. Не оправдались ее ожидания, вот и плачется: диета плохая, не помогает совсем.
Если вес действительно лишний есть и честно на диете сидишь (в реальности, а не в воображении), то и скинешь ты действительно. И никакая группа крови этому помехой не станет
я начну тоже с завтрашнего дня!рост 173,вес-68..цель-60,но времени у меня только до 23 включительно,потом уезжаю в отпуск…
кто худеет завтра? просто хочу сравнить результат
Спасибо, тёзка! :axax: Прорвёмся мы, девочки, свалят от нас кг эти лишние) :five:
Азалия , респект за такую выдержку и силу воли, я почитала, ты принципиально не взвешиваешься!!!!! а я могу по нескольку раз в день к весам подходить))))все жду….
Спасибо, девочки, за поддержку!
буду дожидаться результатов!Планирую 2 недели, а там посмотрим как дело пойдет ,впринципе настроена вообще до конца мая. И вам успехов и бооооольших отвесов!
Подтверждаю слова Азалии: у многих сброс идёт именно во вторую неделю, так что держись, Натусик! :five:
Натусик,я только что прочитала,что у некоторых вес снижается на 7-8 сутки,поэтому рекомендуют 2 недели сидеть…
А куда,кстати, Арбуз пропалал))) у нас с ней диета началась в один день!
Девчонки, привет! я с вами уже 6 день. каждый день читаю вас здесь)) Меня мои результаты не радуют, скинула только 2,5 кг., хотя рассчитывала на большее. Сидела на этой диете года 4 назад, худела каждый день по 1кг, а сейчас….. Причем у меня много лишнего веса: рост 164, вес был 72,5, а сейчас 70. Это я так после вторых родов разрослась
Ланушка25,настройтесь,а то так никогда не сможете похудеть,если будете срываться(((
завтра не буду и на весы вставать!!!!
девочки позор мне
я сегодня с утра съела мороженое и вот недавно тарелочку окрошки правда одной воды с огурцами но всеравно просто люблю ее жутко!!! 
Привет,Полина)Удачки
Ага,Натали,будем вместе худеть
Я возвращаюсь из гостевого заезда 24-го числа, так что, Азалия, успею вас застать и снова влиться в гречневые ряды)
привет всем я сегодня начинаю гд думаю что у меня всё получится буду каждый день заходить на этот сайт и писать мой результат за день сейчас поздно уже 8 часов так что буду худеть завтра мой рост 155 вес 65кг мне 16 лет
Все же мне кажется,что 7-9 кг можно скинуть за 2 недели,но не 12-14 ,как они пишут,поэтому и хочется проверить)
Натали,Мира,конечно,девчонки
Мы же все вместе добиваем кгшки)Скорее всего,я еще потом на недельку с вами….пока думаю об этом)
Привет всем! Я вчера была в гостях, нельзя было не пойти не соблюдала диету )) Но кушала в меру. Сегодня опять на гречке. Не взвешиваюсь пока. Сегодня была у косметолога, сделала чистку лица. Легкость во всем ))) Джинсы теперь с легкостью застегиваются. Азалия, мы все ждем 20 числа, чтобы узнать )))
Азалия, вы напишите, пожалуйста, потом, что у вас в итоге получилось)
20 число это мой последний день,надеюсь,что больше не придется худеть))
Льдинка,за выходные настроишься и в бой)))
Азалия, спасибо. За выходные перечитаю тут все)))) и к вам!
я знаю про виноград и бананы, но я сладкоежка и лучше я скушаю бананы, чем шоколадку)))
кстати я подумала что все же буду с фруктами и зеленью переживать диету
Вот уже думаю купить тест и провериться!!
Вчера сьела 160 грамм гречки,2 яблока и литр кефира,ну вода и чай с имберем!!!
Всем добрый день!сегодня начался 5 день и у меня нет сдвигов с вчерашнего дня!!
и КД некак не идут!!это может быть причиной?? 
Леля, виноград и бананы не надо кушать.
Льдинка,приветик)Тебе совсем немного скинуть надо,так что может,недельки даже хватит.Удачки)
Всем привет!!! Я тоже к вам присоединюсь в понедельник. Муж уезжает в командировку. У меня масса времени для совершенствования!!!
Мой рост 160 см а вот вес 62 кг. Одежда стала тесной. Хочу весить 55-54. а лучше 53)))
Леля,фруктики это не страшно)
Вопрос к знатокам, или кто разбирается в этом
Я хочу пить чай зеленый с лимоном, за сколько времени перед сном не желательно его пить?
И еще.
что вы пете (едите), что можно пить после 6 вечера тоесть за 4 часа до сна?
Линна,а какой у Вас вес?Хотя ,если строго соблюдать,то даже худенькие избавляются от 4-5 кг.
Всем привет!3 й день на диете, уже почти привыкла есть гречку и пить зеленый чай.Хочу синуть 4- 5 кг, реально ли это за 2 недели?
Марина, ну не было чувства голода, я и не ел кашу, а кефира как то не было закончился а я не купил, только с магазина, купил 2л кефира на сегодня и завтра, и лимончиков купил думаю чаек зеленый с лимончиками пить, а через часок после меда все нормально сталь, усталость прошла, может я не выспался еще, но 8 часов спал вроде хз
ладно буду на связи, это у меня 3 день сегодня
Марина,надо тогда свою собственную диету составить)
Приветики всем!!! у кого есть отвесики очень поздравляю, а кто пока разочаровывается гречневой диетой, не стоит, у некоторых результат не сразу показывает, даже если вы на ней просидели это уже большой плюс: во первых желудок сужается, а во вторых после отсидки на диетке оправдываешь свое старание и не закидываешься всем подряд! так что лично я минусов не вижу!!!!
так вот: я не сижу уже на гречке дня три точно, а вес все равно снижается, может потому что я много не ем, практически во всем себе отказываю, стараюсь употреблять только салаты, вот их я ем в неограниченном количестве и я рада что все так идет!!!!!
девочки и мальчики не сдавайтесь, отписывайтесь, я каждый день захожу на этот форум и читаю вас, видимо уже в привычку вошло))) да и нравится мне читать вас, ваши отвесы они меня мотивируют!!!!!
У меня не получается не есть после шести, иногда до шести просто не успеваешь, особенно когда работаешь. А с маленьким ребенком как раз вечером свободное время наступает. расслабиться, отдохнуть и поесть.
сегодня 3 день моей диеты пока минус 3 кг рост 154 изначальный вес 73 (поправилась после родов,а так весила 55) сейчас 70 хочу продержаться как минимум 2 недели всем удачи мы сможем это
:girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:
Марина,тогда не кушай после 5-6 часов. Моей подружке это помогает,она уже несколько лет не ест после 6,но сладкое ест всегда.
У меня не тот случай, мне пресс не поможет. Тут явно лишнее. Он у меня по наследству. А еще я его наела. Я не могу вкусного есть по чуть-чуть. Если у меня шоколадка, я ее всю съем, мороженого килограмм-тоже съем. А я себя часто вкусным балую. Одно время без шоколадки уснуть даже не могла. Каждый вечер ела.
Марина,а для живота лучше всего пресс качать,но есть минус,когда бросаешь,то живот отвисает(надо постоянно заниматься
Марина))))))))и я хочу шашлыки))))))просто думаю со временем сесть на белковую диетку,она легкая)Когда дойду до своей цели ,перейду на ПП и не буду сидеть на диетах,по крайней мере я так хочу)
Порой сидишь думаешь-один раз живем, надо жить в радость, и нафига эти диеты. Вот некоторым повезло-ешь, не хочу. И хоть бы чуток прибавили.
А еще хочу пирожков, шоколада, мороженого и вкусных салатиков. ВОТ!!!!
Я вот даже если доберусь до 53 кг, как хотела, Вижу живот останется еще. Значит надо еще будет вес снизить. Блин, не хочу я на диетах сидеть. . Я мясо люблю. Шашлыков хочу.
Я чувствую,что буду дальше сидеть на диете.А тут есть кто-нить,кто продолжил худеть после ГД???Просто на какую лучше сесть диету?Или вообще ГД еще продолжить недельку?
ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ ПОДРОБНЫЙ:1 день: завтрак 150 гр творога 1% 1 ст. ложка сметаны 10%, сыр 50 гр, 1 яйцо отварное. Обед: гречка 150 гр, ужин: гречка 150 гр. На ночь стакан кефира 1%. В перерывах чай и вода. 2 день: завтрак предыдущего дня 1 яблоко, обед: суп овощной без картошки 150 гр, куриная грудка отварная 100 гр 1 огурец, 1 помидор. Ужин: гречка 150 гр. На ночь 1 стакан кефира 1%. 3 день: завтрак: 2 фрукта,100 гр творога 1% 1 ст.ложка сметаны 10%. Обед: овощной супчик 150 гр,1 яйцо отварное,куриная грудка 100 гр овощное рагу 100 гр. Ужин: рыбка гриль 100 гр овощи гриль 100 гр. На ночь кефир 1% стакан.
Только что посмотрела на себя в нижнем белье.Видно,что сильно похудела,но в ногах лишних 5-6 кг есть ,все остальное в норме.Может,я уже преувеличиваю,но хочется выглядеть идеально.Вообще главное -это не диета,главное удержать вес после нее.
Многие писали ,что честно сидели 2 недели,а результата 0… Просто жалко людей,которые мучаются таким образом(
Марина,конечно,это слабость,но зато кгшки уходят)Читала. Про людей,у которых 4 группа крови,пишут,что даже прибавляли.Лично мне это не грозит,а вот у ко 4-ая группа им надо побеспокоиться…
У меня состояние без изменений. Единственное, когда сегодня везла коляску в горку, поняла, что еле ее толкаю.
привет татьяна,сама больше двух дней еще не выдерживала!за два дня уходило 2кг
Николай, сказано кефир пить, значит пей. От того, что ты так мало ешь, твой организм начнет защищаться. И в ближайшие дни после диеты вес вернется
Незначительное снижение будет к всех, т.к. калорий меньше потребляем, соль не едим, сладкое, мучное и т.д.
Девочки, у которых 4-ая группа крови,Вам вообще эта диета не подходит.Снижения веса не будет!!!
Лена Зейт,айран же намного жирнее,не стоит…Уж лучше взять кефир с жирностью 2,5.Но айран очень жирный(
Девчонки подскажите пожалуйста, можно ли КЕФИР ЗАМЕНИТЬ АЙРАНОМ (тоже кисломолочный продукт)?????? Я заливаю гречку айраном мммм
мне очень нравится! Так я могу просидеть на диете 7 дней, а с кефиром ни как….
Девочки,всем доброе утро)У меня начался 11 день.Вчера вечером ходила по кухне в поисках еды,хоелось хоть отщипнунь чего- нить,но сдержала себя.Замечаю,что худею хорошо,но теперь появилось желание стать еще худее…посмотрим какие еще будут мысли)
А какие сны мне снятся странные ппц(главное,чтобы “крыша” не поехала))
Привет всем.
Сегодня проснулся как после большей пянки, усталость большая но не тошнит (как после пянки) может из за того что я вчера малогречки сел и кефира вообще не пил?
но я как и говорилось ложечку меда в стакане размешал и выпил, прошло меньше полу часа, вроде чуть полегчало но посмотрю через часок, покушаю сейчас гречку.
еху!!! все получится, девчонки!!! :girls_friends: главное отвлечься другими делами и подальше от холодильника, но всега при себе иметь водичку или кефир
:five: