Диета для похудения на гречке (гречневой каше) всегда была популярна среди худеющих. Гречневая диета кажется простой, ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
Если и вы хотите узнать, как похудеть с помощью гречки, и как используется гречка при диете, читайте статью:
По приведенной выше ссылке можно узнать, что представляет собой диета на гречке, отзывы о которой читайте здесь:
- https://www.azbukadiet.ru/2011/08/25/grechnevaya-dieta-otzyvy-xudeyushhix.html
- https://www.azbukadiet.ru/2009/10/28/otzyvy-o-grechnevoj-diete.html
Новые отзывы о похудении с помощью гречки читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, можно ли похудеть на диете: гречка с кефиром для похудения. И запомните, что диета на гречке – самый простой способ сбросить лишние килограммы.
И, кстати, оьруч – это супер! Только надо очень интенсивно крутить и намазаться антицеллюлитным или согревающим (типа камфорного масла) средством.
Азалия, результат за две недели просто супер! :girls_friends: Прими мои искренние поздравления! :axax:
Светик), да не могу я единственный выходной проводить в ограничениях Мы с муже балдеем сегодня, а завтра всё!!!
Натусик,спасибо Я продолжаю с Вами))Пока не увижу заветные цифры)
Азалия, поздравляю!! отличный результат!!!
Светик,спасибо за поддержку :five:! Луна,у меня большой вес,через это много и потеряла.Я сидела на ГД 2 недели,но вес уходил только 1-ю,на 2-ю – стал как вкопанный.А сейчас я даже и не знаю сколько мне сидеть,буду смотреть по результатам.Всем удачи!!!!
Но я не четко соблюдала эту диету.Кефир был 2,5% жирности,правда выпивала пару стаканчиков.Позволяла себе немного меда,но я пила очень мало воды.2 дня ела черешню и клубнику,правда немного.Может,если бы я четко все соблюдала,то отвес был бы больше.В любом случае я продолжаю,теперь без кефира и без фруктов)Вот так девочки,держитесь,у нас все получится
Луна,спасибо большое)Мне осталось совсем чуть-чутья,6 кг до идеального веса)
Тоже хочу с понедельника начать борьбу за прекрасную фигуру))Надеюсь продержать 2 недели.Девочки, а когда примерно уже виден результат?Никогда раньше не приходилось сидеть на гречке.Помню год назад сидела на рисе почти неделю, но никаких результатов она мне не дала.
Девочки,решила я отписаться)2 недели гречневой диеты прошли еще 3 дня добавила с фруктами.Итог минус 7-8 кг.Думаю продолжать,т.к сегодня отметила,что ничего есть не хочется…Буду писать о своих “подвигах”,как и обещала.Всем удачи и терпения
если хочешь вернуть себя в форму начинай с завтрашнего дня) зачем тянуть ты ведь за 1 день можешь скинуть до 1 кг)
еще девочки я в диету вкл небольшие физ.нагрузки кручу обруч по 15 минут чтобы побыстрее шел процесс и обруч корректирует фигуру )
Луна, я на гречке 12 дней была. Один день был перерыв, поела все подряд ))) и в путь! Результаты на гречке такие же по весам -4 кг., а объемы я не замеряла.
Всем привет! Первый день закончился отвесом 1,1. Настроение супер Сегодня кушать совсем не хочется
луна ну это как сама знаешь самое главное молодец что не сдаешься! Настьсья для этого нас и собрал это сайт и я очень рада что есть всетаки помощь хоть какая то
главное-это поддержка.давайте друг друга поддерживать и тогда точно справимся!муж ухмыляеться и тортик жует! только здесь отдушину нашла,спасибо девченки :axax:
Луна грейпфрут так то жиросжигателем считается, а насчет фитнеса не всегда дает результат я имею ввиду быстро:))) попробуй перейти на ПП- правильное питание )
Настасья привыкните,самые тяжёлые первые дни!))а потом уже легко,лично я гречку люблю и мне не тяжело было! Удачи вам!! :axax:
Севетик,та я терплю..вот только завтра последний день..может на другой диете пойдет вниз вес…там гречка только аж на 4 день!Вчера сьела пол грейфрута и сегодня!!ну не ожет из-за него быть и фитнесом вчера занималась и ничего!!
Я надеюсь через денька 3 привыкну к такому питанию
Луна смотри значит вся ненужная жидкость ушла, поэтому вес и встал . потерпи маленько и вес пойдет дальше, тогда уже будет расщипляться жир
Настась посмотри фото идеальных девушек на их фигуры) почитай комментарии к этим девушкам и тебя они очень вдохновят на дальнейшее твое похудение) небольшая мотивация
Насть хотя бы когда ужинаешь не добавляй добавляй до 3 дня) и будет эффект лучше) а греку запивай кефиром и не почувствуешь что она пресная :)))
Девочки,а кто-нибудь в курсе,можно ли постоянно в гречку добовлять соевый соус,будет ли эффект?а то что-то никак без него….
Всем привет!2 день на ГД,хотя бы 5 кг к лету надо сбросить.без вашей поддержки тяжко!вчера взвешалась 65.5,гречку без соли ем с трудом,особенно если доченька рядом жует конфетки! ох,как бы продержаться?
Добрый день всем,у меня опять один и тот же вес,уже 4 раз вижу оду и ту же цыфру!! заврта последний день!!и сделаю выход 2 дня и на другую диету!завтраала чуть гречки с укропом,пол грейфрута и стакан кефира,потом чай с имбрем!
Ирина удачи!!
Ляня за 7 дней минус – 7кг.. это рекорд!!!как так получилось??или вес большой??
Привет всем!вчера села на ГД и уже -1кг еще надо 11кг скинуть.Мои параметры до диеты рост 156,вес 67600кг -1кг итого 66600. очень хочется похудеть!!!!!!!!!!поправилась после родов двоих подряд родила.а до родов я весила 50кг!!!стыдно в зеркало смотреть.пожелайте мне пожалуйста удачи!заранее спасибо и вам УДАЧИ!!!!!!!!!!!читаю ваши отзывы и чувствую смогу.ну ладно через пару дней отпишусь.УДАЧИ!!!!!!!!ВСЕМ!!! :five: :five: :five: :five: :five:
Привет девченочки,сегодня я с вами на гречке.После диеты медиков эта очень хорошая,попробую пока на 7 дней,а потом будет видно.Как у вас успехи.
Ляня круто умничка очееееень рада за твои успехи, добро пожаловать к нам худеющим
Всем приветик!Полтора месяца назад я сидела на гречневой диете и на этом форуме,потом что-то переустановили на компе и я потеряла его.И вот наконец-то я вас нашла!!!!Без поддержки очень трудно так,что принимайте в свои ряды худеющих.Кстати прошлый раз за неделю-7 кг,и вес не вернулся Сегодня первый день ГД.
привет девчонки, настроение класс, настрой тоже. 3 дня и минус 2 кг , это же очень здорово)) кушать помимо гречки ничего не хочется, хотя иногда соблазн есть) еще думаю продержаться 11 дней чего и вам желаю
Юлия, воды надо больше пить, я около 3-х литров выпиваю и еще обруч кручу
Юлия, сегодня 9-ый день, скинула 4 кг, теперь до среды взвешиваться не буду, интрига хотя думаю уже ничего не уйдет
Всем привет! сегодня второй день на гречке! минус 1 кг ровно.
Сегодня поела немного гречки, 80 грамм вареной курицы))) и два стакана кефира. Пью водичку, завтра утром сообщу отвес!
Хочу опять сесть на эту диету.В прошлый раз за неделю сбросила 3кг.Считаю эту диету эффективной!Мне понравилась.Аппетит пропадает, а для меня это главное
Катюша а сколько ты уже сидишь на гречке,и сколько потеряла веса!
обедаю гречка,укроп и лук зелёный,вкусно)
Дина,правильно,порой только этот форум не дает сорваться!))Добро пожаловать в наши ряды)
Девочки, привет! Сегодня первый день, вроде идет нормально Буду каждый день вам тут отписыватся, чтобы не сорватся
Привет всем. я уже писала о своем опыте – за пять дней на ГД сбросила почти 3,5 кг. мой рост 158, вес был 55,6. сейчас занимаюсь спортом регулярно, в еде не отказываю себе. вес стоит 52,2. но!заработала себе проблемы со здоровьем – в половой системе, запах изо рта во время диеты был тоже не ахти, когда перешла на нормальное питание, вроде нормализовалось дыхание. Короче в любом случае, на здоровье диета влияет, причем серъезно(я не знаю, как некоторые на ней по 5 месяцев сидят, но я гречку не могу видеть до сих пор!
Юлия, у меня ушел!) Причем и сверху и снизу, живот вообще был моей проблемой, а сейчас через пару недель он будет совсем плоский :five:
Добрый день всем!!у меня сегодня 12 день…и второй день подряд вес стоит на одном месте=((ну я сама виновата вчера сьела целый кокос!!!сегодня только яблочки,кефир и гречка!!чтоб завтра результат был,и сегодня у меня фитнес))всем удачи))и терпения))
Привет девченки,скажите живот от гречки быстро уходит или нет.
Хочу с завтрешнего дня присоединится к вам.
девочки пошел 3 день на весах все тот же результат минус 1 кг( но я сама виновата вчера был экзамен с 9 до 3 дня и я очень проголодалась и съела пирожок. теперь я такого не повторю
Ольга можешь кушать огуречки, капусту, а из фрукта грейпфрут т.к он тоже небольшой жиросжигатель. когда захочешь выйти из диеты , делай это постепенно, вечерком позволяй себе только белковую пищу это курица, рыба, отварное и не соленое, откажись от мучного и сладкого) вместо сахара употребляй мед, вместо соли можно добавлять соевый соус низкокаллорийный, майонез замени на оливковое масло или на сметану только не сильно жирную, а вместо хлеба можно хлебцы или немножко отрубного, поменьше жареного и фаст-фудов, и еще совет минимум алкоголя
Всем доброго утра! Сегодня у меня 5 день и -3 кг. Оченб радует и огорчает одновременно. Я всегда думала что мне достаточно скинуть 5 кг, при росте 160 я весила 60, а теперь 57, объемы конечно ушли, но животик все еще висит( Наверно нужно стремиться тогда не к 55, а к 50..Тяжеловато конечно для меня, но красота требует жертв. За 5 днем я заметила что кожа рук становится мягче, т.к. 5 лет страдаю дерматитом, который уже перешел в экзему. всегда личила снаружи, а теперь когда очищаю огранизм изнутри, процесс прошел снаружи. Это тоже очень радует. Все эти 5 дней я не употреблялал никаких физ.упражнений. Вчера только вышла огород поливать))) Сегодня думаю начать комплекс упражнений,которые занимают 20 минут, я их делала 2 месяц назад, ни конечно помогли мне убрать бока. После таких рез-ов думаю просидеть на Гд и на след.неделе, потом отдых,но с физ.нагрузками конечно же. На след.неделе обещают жару,так что просидеть будет еще легче!!! Всем желаю удачи в этом не легком деле!!
Девочки, отчитываюсь. Просидела 14 дней на ГД. Лишнего не позволяла. Придерживалась строго. Итог: за две недели примерно 3500, 3 кг это ушло за первую неделю, 500гр за вторую. Последние 4 дня вес стоял на месте, правда предпоследний день было -100гр. В области талии, примерно, минус 5см. Это очень порадовало. Другие замеры меня не интересуют. Надо еще скинуть примерно 2-3кг. Перехожу на другую диету, но очень боюсь приобрести потерянные сантиметры.
Ольга, есть щадящая гречневая диета, там все написано, чего и как кушать. Почитайте на сайте.
Добрый вечер девчонки-стройняшки второй день на диете и уже минус 1.300…., это же замечтательно!!!!!желаю всем тоже хороших результатов :girls_friends: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:
Всем привет! Сегодня первый день на гречке. Вес 71, рост 175. Буду сообщать о результатах. Два года назад на этой диете сбросила 4 кг.
Спасибо, Ольга за ответ:)Огурцы очень полезны я слышала, только естественно надо есть без соли.
Подскажите пожалуйста какие овощи мне включить??? и сколько и в каком виде их кушать???
Ещё пью витамины ревит,аскорбиновую кислоту, для работы мозга:)
Кушаю гречку четыре раза в день, по 6 чайных ложек, пью кефир 1%, правда в день выпиваю меньше литра, пью зеленый чай с мятой, начала пить имбирный чай, позволяю себе кушать лимон, как не странно, кушать вообще не хочется,каждый день делаю зарядку, кручу обруч:)Гречка очень сильно сбивает аппетит:) домашние все кушают жирную, тяжелую пищу,пьют пиво, а я скромно жую гречку с кефиром:) главное верить в себя, представлять себя с хорошей фигурой, почаще смотреть на весы:)
Ольга, какая же ты молодец!Завидую тебе белой завистью Мне бы продержатся 14 дней. Ольга, ты гречку ела с кефиром или ещё что-нибудь себе позволяла?Просто когда я прошлый раз сидела на ГД уже на 8 день у меня была ужасная слабость, и мне пришлось остановится
Девочки завтра последний день диеты, 14 день,я уже так приелась к гречке, что даже и выходить из диеты не хочется скинула на ней за две недели 5 кг очень довольна, но хотелось бы скинуть ещё пару кг, что пне сделать? можно ли ещё недельку на ней просидеть??? посоветуите пожалуиста
Дина начинай с сегодняшнего вечера и уже будет небольшой результат
Ох у меня за неделю 3 кг ушло, сегодня началась вторая, еще бы столько же скинуть и будет прекрааааааасно) 57 кг, это уже не 75))) я очень счаааастлива
Девочки, всем привет. Вот начиталась отзывов и решила присоединится к вам. Завтра начинаю, очень хочу продержатся две недели
сегодня пошел второй день на весах минус 1 кг :)) буду дальше продолжать.
Решила что после гречки,буду 2 дня с ней выходить,заодно в выходе пригублю винца,а потом вернусь на диету 6 лепестков,мне очень понравилась она))
Всем привет,после вчерашнего дня отвесов нету..что то у меня через день организ сбрасывает кг..надеюсь что так оно и будет завтра))сегодня 11 день)))
Лютик, с этим вообще проблем нет. Я водички много пью. Сама всем советую не забывать про нее. Может я мало гречи ем?
Льдинка, пей много воды-2 литра в день и вес будет быстро уходить
Льдинка, в неделю 1.700 конечно мало при такой диете, но с другой стороны – ” Тихо едешь, дальше будешь”
Очень хочу продержатся 2 недели.В прошлый раз продержалась 1 неделю.Сегодня первый день, вчера сорвалась((Главное чтобы объемы ушли, особенно в бедрах.Всем нам удачи, девочки!
Всем привет.Я на диете третий день,набрала после родов килограмм 10 лишних.Была 66,500 после двух дней 64,900…Ем гречку с кефиром и зеленым чаем,надеюсь продержаться до 1 июня (у мужа день рождения),и хочется влезть в свои любимые джинсики ))Цель-весить менее 60 кг.,а в идеале 55-56….Кстати после первой беременности сидела на гречке 2 недели,скинула 7 кг.
Всем привет! Вот и второй день диеты.Утром взвесилась -1,5 кг.Отлично! Сегодня снова гречка и МОРЕ УДОВОЛЬСТВИЯ!!!Всем позитива и побольше отвесов
Катюша, возможно, это даже лучше, организм стресса сильного не получит.
вот сижу и думаю…. А ведь 1,700 в неделю не так уж и мало… это ж почти 7 кг за месяц!!!! это мне и нужно!!!! надо идти до конца!!!! Всем больше позитива!
Всем привет!!! У меня – 100 гр хотя так строго я еще никогда не придерживалась правил… жаль. Получается что завтра седьмой день, а за неделю отвес 1,700… ППЦ как это скромно. Наверное перейду на белковую диету это мне не подходит. завтра еще день, если результат будет, то продолжу, если нет, то всем успехов!!! :axax:
Марина, а я решила сделать хитро) куплю чемоданчик и буду с ним чередовать полосатую диету, думаю эффект лучше будет, если день кефир-день еда из чемоданчика) да и затянется это не на 5, а на 10 дней)
Всем доброе утро!после вчерашнего голодания сегодня на весах ничего не изменилось:)радует то что не прибавилось:)всем хорошего настроения на целый день!!!
Девочки вес не уходил. Решила его расшевелить. Съела 2 помидора черри, ложку чайную меда, допила за дочей водичку от супа. Утром -100г. До этого все строго соблюдала, лишнего не позволяла. Видно все таки надо себя иногда баловать. Сегодня 14 денЬ
Всем большое спасибо!теперь я в курсе что делать:)всем хороших отвесиков:)
Льдинка спасибо у меня сегодня гд с обеда
Всем желаю утром, встав на весы, улыбнуться!!!
Сегодня самый трудный день… я выдержала. Заварила гречу… я спать, пока не пришел Он – голод)))))
Снежана,по поводу кожи,Вы в точку попали.Это уж точно,личико выразительнее стало,да и на теле кожа красивее стала)
Тут так много интересных статей,если бы мы читали немного больше,то и проблем с лишним весом не было
светик,,,,я незнаю как у других но у меня бывало что я ела и в 8 и 9 и все равно худею
Светик,я специально не взвешиваюсь….Сегодня еще раз села на диету,худеть буду до тех пор,пока отражение в зеркале мне понравится
вес был 70 стал 62…первые дни очень тяжело асейчас результат очень стимулирует и гд кажется уже вкусной! еще очень хорошо очистилась кожа прям как у ребеночка!
а если кушать вечером захочется? ведь я последний аз ела пол седьмого)
постоянно пью воду ,,,только вечером не пейте
буду худеть….чувствую себя отлично ем яблочки и апельсины когда хочется чегото вкусного,,,чтобы не срывастся!!!!!
Луна я ем гречку и запиваю кефиром иначе я ее так не съем, а после я не хочу пить
Снежана какая вы молодец, вы своим результатом все больше и больше мотивации даете нам худеющим) будете продолжать ваше худение??
Пышка, надо весы кухонные купить и все, что кушаешь взвесить сначала. У каждого продукта своя калорийность. Складываешь и получаешь результат за день. Поищи в инете “счётчик калорий”. Сначало утомляет, зато потом начинаешь понимать, что можно каждый раз к весам не кидаться. Нужно просто заменить некоторые продукты, а некоторые ограничить и тогда 1200-1300кк чтоб съесть за день надо ещё постараться. У меня вот обычно выходит 800-900кк. Ну и разгрузки на краткосрочных диетах.
3 дня на гд, не взвешивалась, но по обьемуна 2 см уменьшился живот и талия) сижу пью кефир, др этого только гречка и чай грация.
Скажите,все придерживаются что до и после еды пить нельзя 30 минут???
Снежана,хороший результат!!как так ??))
Снежана, отличный результат!!! я 10 дней просидела -4 кг. всего. Вы с какого веса начали и строго ли придерживались диеты?
сижу 7 дней, -8кг ураааааааа!!!!!!!!!!!
девочки сижу кушаю гречку с кефирчиком))
жалко , а так интересно Азалия :)) а сейчас сколько весите??
Диеты?Да помогут,конечно.Вот только не уверена,что Вы сможете без срывов долго на них сидеть.Будет очень сложно.Речь же идет не о 10-15 кг,а намного больше…Судя по Вашему росту,у Вас лишних 40 кг.Надо полностью пересмотреть свой рацион,нужен спорт(хоть немного),вообще активный образ жизни…Я об этом могу говорить много,т.к сама начинала с большого веса.
что-то я не могу внимание сконцентрировать…. слабость… главное домой приехать…. ТАМ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ МЕНЯ ЖДЕТ…. КЕФИРЧИК!!!!
Пышка, не отчаивайся! Я начала 25 марта с 94кг при росте 164, 10кг уже скинула! Главное между диетами тоже не обжираться, считай калории. Удачи :five:!
Как чистить кишечник?
ой как много я не знаю…буду очень благодарна если вы мне поможете!
Я на ночь не ем..Водичка и всё