Диета для похудения на гречке (гречневой каше) всегда была популярна среди худеющих. Гречневая диета кажется простой, ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
Если и вы хотите узнать, как похудеть с помощью гречки, и как используется гречка при диете, читайте статью:
По приведенной выше ссылке можно узнать, что представляет собой диета на гречке, отзывы о которой читайте здесь:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/08/25/grechnevaya-dieta-otzyvy-xudeyushhix.html
- http://www.azbukadiet.ru/2009/10/28/otzyvy-o-grechnevoj-diete.html
Новые отзывы о похудении с помощью гречки читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, можно ли похудеть на диете: гречка с кефиром для похудения. И запомните, что диета на гречке – самый простой способ сбросить лишние килограммы.
Если не будете есть соль – отвесы будут больше:)
Настасья, это вообще здорово, что вы вдвоем, еще легче будет и веселей. Удачи вам!
Уже второй день на диете. Чувствую себя нормально. Уже минус 1кг. Очень хочется вкусненького,но мы вытерпим!!! Ксати муж сомной тоже сел на диету.
Девчонки, я купила ламинарию буквально 2 дня назад. До этого гречку ела без соевого соуса – не очень здорово. И ламинарию взяла именно с целью добавлять в любую еду вместо соли.
Всем большое спасибо за поддержку!!!!!!! Если бы не вы
…. Не про держалась бы я эти 5 дней …..
И еще девочки….. Взяла на работу с собой гречку…. И заправила соевым соусом…. А здесь прочитала,что нужен только соевый соус без соли…… Что делать теперь и не знаю…. Смотрю на нее…. Пью пока только кефир…. Подскажите пожалуйста
Айгуль…я сегодня утром не выдержала и скушала белок от яйца …. Теперь корю себя….
У меня 4-день -1,5 кг .Держусь нормально.Ем к диете курагу и черослив.Изначальный вес 65.4 сейчас 63.9.Легко!Нравится мое состояние и как я выгляжу,думаю через 5-6 дней будет еще лучше!Один минус,грудное молоко исчезает.Но в моем случае,это хорошо.Ребенку 1,6!Рада до безумия!Люблю себя за выдержку!
Как вы думаете если начать крутить обруч,то это будет эффективно ?
Девочки, если тошнит,плохо, нужно, что-нибудь дать оганизму, в виде сладкого чая(лучше с медом), зеленое яблочко, Не надо доводить себя до истощения.
Девочки спасибо за поддержку…. Буду стремиться к 44…. Сегодня 5 день ГД…. Очень плохо…. Тошнит…
– про мёд. Если есть одну небольшую ложку мёда утром, то он пойдет питать ваш мозг, а не пойдет в бёдра:) глюкоза поможет не падать в оборок при таком питании:)
– о витаминах. Раньше пила Витрум – как-то не очень мне было после него. . Нашла более подходящие для меня – Витакап:)
– про отруби и семена льна. . Кто-то ест их? Есть результаты?
Я пила только чай Турбослим (очищение), мне хорошо помогает. А вот Обергасс не пробовала, но заманчиво.
Лизавета,спасибо!буду так делать
твой вес максимус должен быть 46, в идеале 44!
Девочки можно вопрос? А кто-нибудь пьет дополнительно какие-нибудь препараты, чаи. Например Обергасс? Слышали о таком?
Тина, давай. Я начну с понедельника. К этому дню у тебя уже будет четвертый день. Поделишься результатом
Я в субботу закуплю продуктов для диеты.
Амилия, мёдом. Но рассасывай его во рту или разбавляй в воде и выпивай, но не больше чайной ложки в день. Я ела мёд на первых днях диеты, а потом всё было ок. Организм привык.
Ну а чем тогда мне заменить сахар?голова болит просто если глюкоза не поступает в организм
ЛИЗАВЕТА,Я,НАПРИМЕР,ЕМ МЕД С ЧАЕМ..НУ ОЧЕНЬ МАЛО…МЕДА ЛИЗНУЛА И ЧАШКОЙ ЧАЯ ЗАПИЛА…ПОЛУЧАЕТСЯ В ДЕНЬ ПОЛ ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ(ИЛИ ОДНА)МЕДА..
С понедельника я с вами, а сегодня нарушаю ВСЁ. Завтра хочу разгрузку сделать и снова в бой, остались самые сложные 2-3 кг. Будет ли победа, не уверена, но попробую.
Про сахарозаменитель кто-нибудь что-нибудь скажет?
Мила я тоже задумываюсь о 6 лепестках но хочу начать завтра( рыбу уже купила). Очень интереско какой будет результат давай списыватьсяю
Амилия, вот сахар под полным запретом.
А кто может сказать про сахарозаменитель, его можно употреблять хотя бы утром с кофе?
И еще я пью чай с одной ложкой сахара(
Всем привет!Села тоже на гречку,но тока ем ее салатом из овощей.Смогу ли так похудеть?И еще хлеб,сладкое ваще не ем
Девочки подскажите как правильно постепенно переходить на обычное питание после ГД?? что именно можно есть и главно сколько? ну чтоб все сброшенный за неделю сохранился, Плиз подскажите
Леля, ложечку я просто без горки сыпала, а вот мед, если целую чайную ложку то это калорийно и тем более очень сладкое получаеться, как для меня я и чаи без сахара пью, с ложкой меда оч приторное, корица она ж сама по себе тоже сладкая…..поексперементируй как для тебя лучше будет
Я в целом по дням просидела неделю, без всяких срывов. В итоге с 54.2 кг похудела до 51.5 кг. На протасовке долго – 5 недель выход из диеты. Почитала про 6 лепестков. Интересная диета, а еще больше интересно похудеется ли. Вроде рацион питательный и почти без ограничений. Начну с новой недели. Надеюсь пару кг уйдет. Кто со мной? Буду там отписываться с новой недели. :girls_friends:
У меня рост 1 5 6 ….. ? Сколько я должна весить ?
Мила если Вы готовы к долгой диете то да можна протасовку, но я опять же порекомендовала свою любимую 6 лепестков, 6 дней отсидела можно на второй круг на третий и так далее, диета и правда очень еффективная, появляеться класный стимул когда хорошо вес начинает уходить..
Леля,Вот насчет того будет ли воду задерживать она не знаю. Но если считаеться что она для похудения то думаю не должна,сухую и правда тяжело проглотить, НО возможно, ты мне напомнила, может и самой взять ее попить, а то с щитовиткой проблемки всегда ((((( Кстате если хочешь пить чтото для похудения то можно корицу с медом, на ночь пол чашки и с утра пол чашки, много пишут про это, можешь ознакомиться, я сама пробывала какой то период это все пить, а потом забила, вечером забывала ее заливать, хотя корицу люблю!
Расчитать вес можно так: (рост-100)-25%. Погрешность 5%. Это я сегодня на каком-то сайте увидела. Мне такой расчет понравился. Я именно такой вес и хочу!!! Но у всех свой идеал фиругы и веса, поэтому лучше ориентироваться на зеркало)))
Мила , а сколько сидели на ГД ? Я думаю , что если завтра опять вернуться к диете , нечего страшного не будет. Результат все равно будет.
СВЕТА,ДА Я ПРОСТО ПОДУМАЛА ЧТО СУХУЮ НЕВОЗМОЖНО ПРОГЛОТИТЬ,А КОГДА РАЗБАВИЛА,ТО ПОНЯЛА ЧТО САМА ВОДА ПОЛУЧАЕТСЯ ПРОТИВНОЙ..ВОТ ХОЧУ ПОПИТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ,ДЛЯ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА ДА И ДЛЯ ЩИТОВИДКИ КАК ПРОФИЛАКТИКА НЕ ПОМЕШАЕТ..ЕДИНСТВЕННОЕ ЧТО ОНА ОЧЕНЬ СОЛЕНАЯ…ДУМАЮ НЕ БУДЕТ ЛИ ВОДУ ЗАДЕРЖИВАТЬ..
Леля ламинарии не нужно было разводить в воде, сухую ложку запихиваешь в себя и запиваешь стаканом воды, противно но пить возможно, я ее пила но не с целью похудеть а для щитовитки, хотя и цель похудеть меня тогда тоже интересовала
МИЛА,НУ 2,7 ТОЖЕ НОРМАЛЬНО…А НА 6 ЛЕПЕСТКОВ НЕ ХОЧЕШЬ?НА ПРОТАСОВКЕ ВРОДЕ ДОЛГО НАДО СИДЕТЬ..ИЛИ НЕТ?КАКОЙ У ТЕБЯ СЕЙЧАС ВЕС?
Света 173 ( 77.8) у меня с чувством юмора в порядке и зря вы подумали , что меня так легко обидеть. Еще раз для вас это форум поддержки. Не всем так легко дается сидеть на диете, как вам . Благодаря может этому общению и поддержке многие сбросят вес и дойдут до нужного результата. Надо общаться на позитиве.
Девочкииии… Пришли гости принесли вкусностей, поела вредностей чуть-чуть. Не могу в такие моменты отказываться от еды, хоть убейте. Завтра сделаю разгруз на кефире наверное. В общем, схожу с дистанции с результатом -2.7 кг. Перейду на протасовку наверное. Всем удачи в достижении цели. :axax:
ДЕВОЧКИ,А НУ НЕ ССОРЬТЕСЬ
:axax: :axax: :axax: ДЕВЧОНКИ,А КТО-НИБУДЬ ЕЛ ЛАМИНАРИЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?Я ВОТ КУПИЛА В АПТЕКЕ СУХУЮ,НАПИСАНО ПРИНИМАТЬ ПО ЛОЖКЕ УТРОМ ИЛИ ВЕЧЕРОМ,ЗАПИВАЯ ВОДОЙ.Я ЕЕ РАЗВЕЛА В ВОДЕ,А ОНА СОЛЕНАЯ,ПРОТИВНАЯ..БЕ..ПРОГЛОТИТЬ НЕ МОГУ…МОЖ ЕЕ В КАКОЕ БЛЮДО ДОБАВЛЯТЬ?КАК ДУМАЕТЕ?
Светлана,я не хотела Вас обидеть должно быть немного чувства юмора, хотелось просто сказать что добавляя так много разного к гречке толку нету, лучше уж пп а не гречкой давиться! Но раз так негативно реагируете на советы, то чтож.
Лизавета не обжираловку в вх, а просто ела что хотела в рамках дозволеного, без мучного и сладкого старалась, просто позволяла себе то о чем мечтала всю неделю. А обжираловка была всего раз в вс это, на пицу с пивом повилась, ето я называю обжираловкой
У Светы 173 ( 77.8) результат хороший , видно земля из под ног ушла от счастья. А может нас злит, что бы разочаровались. Но мы не сдадимся, будем худеть до поставленной цели. Всем спасибо за поддержку.
Света 173 ( 77.8) А у вас вообще не понятно: в будни на диете, а в выходные обжираловку устраиваете, потом снова на диету до следующих выходных….
Света 173 (77,8) тут форум поддержки ,а смеются тот кто смеется последний. Вам удачи в похудении.
А Светлана с фитнес канфетами меня вообще насмешила…..Разве это называеться диетой то….
Всем привет! Я сегодня на гречке уже 4й день, отвес примерно 3 кг, но то все почти свеженаеденное после вх.
Девочки ну кто ж Вам сказал что кроме гречки можно еще много чего? ничего нельзя! Гречка и кефир! и только запаренная гречка! если фрукты добавляете или еще чтото вес будет уходить но это уже не эта диета!
И вообще советую диету 6 лепестков! я сидела на ней не раз она совсем не голодная разнообразная и вес уходит отлично! ознакомтесь! у меня просто дома ремонт и готовить лень да и нет времени поетому после обжираловки на вх села на гречневую! готовить особо не надо , на ночь запарил и все, купил кефирчику и радуйся жизни.
На начало ферваля, когда взялась серьезно за себя, весила 86.6, сейчас 77.8 все грубо говоря благодаря 6 лепесткам и гречневой диеты….и то сижу я на них на буднях а на вх позволяю себе розслабиться, еще конечно спорт, к 16 мая хочу увидеть первую 6ку! всем удачи! :girls_friends:
Все я нашла статью…. Спасибо
Привет ! Сижу второй день отвес есть. Балую себя самопальными финес-конфетами.
Девочки пожалуйста помогите мне рассчитать мой идеальный вес !!!!!рост 156……
Тина спасибо…. Я вот купила йогурт обезжиренный.. Но читаю .. А там добавки чернослив злаки и натуральный фруктовый сок…. Вот теперь смотрю на него….
Алена био йогурт без добавок иногда можно,но только чтоб не очень жирный я у нас нашла 1,5%.
Можно по 2-3 фрукта, но желательно не сладких и несколько сухофруктов. Я иногда вместо кефира беру активию натуральную. А то, как вы понимаете, на диете возникают проблемы с туалетом. Жить можно, мне даже нравится, очень простая диета. Не требует средств и времени.
девочки всем привет,сегодня первый день диеты..не могу передать как охота покушать..но вроде держусь..хочу вот скинуть 10 кг на бедрах и животе ужас просто что..за зиму насобирала жирка))девочки что еще можно кушать помимо кефира и гречки?? мандаринки например или яблоки?
И еще девочки… Как рассчитать правильно свой вес?что то я запуталась
Девочки всем привет!!! Все мы умнички красавицы!!! Я от гречки отказаться не могу, но потихоньку подъедаю салатик и рыбку на обед. Очень рада отвес есть,но я еще и бегаю каждое утро по часу.
Девочки а вместо кефира можно йогурт Иногда?
Всем приветик! У кого отвесики я искренне поздравляю. Я уже сегодня на ГД вместо завтра. Не хочу я овсянку. Уже позавтракала гречечкой, не думала что за 4 дня по ней так соскучилась. Девочки мне кажется строго, чисто на гречке надо дней 7, а потом можно салатики доовлять в обед по чуток. Это своеобразная подготовка, к правильному выходу из диеты. А потом можно будет и постепенно и мясо рыбу яйцо добавлять(подсоленые немного)
Спасибо мои хорошие)))Все собрала волю в кулак!!!
Господи какой вкусный оказывается салат из помидор))Я съела очень маленькую мисочку,добавила пол чайной ложки масла,и чуууууть чуууууть соли(причем раньше я солила ого-го)и представляете он мне показался СОЛЕНЫМ!!! 
Все продолжаю дальше,я с вами :girls_friends:
Всем привет. начинаю четвертый день Отвеса на сегодня нет. Вес остался 85,1. Продолжаю. Спорт не забываю. Воду пью. Всем удачи!
ОльК@,держись. Я тоже подрасстроилась сегодня. Ну ничего, просто вспомнила какой я начинала и какая я сейчас. Результатом довольная. А остальное – дело времени. Надо бы до идеала 4 кг. скинуть. Был а ведь когда-то 48… Запустилась
Девоньки есть кто нибудь с большим весом как я???Как боритесь???Я раньше была 65,когда забеременнела было 70 пошла рожать 102.После родов 92-вот с этого момента начала худеть,похуудела до 86 и села на гд)))
Да , девочки, до ГД после аллергии на один крем, жутко испортилась кожа на лице, после ГД кожа стала чистой, не малую роль сыграла же опять вода, слава богу, привыкла ее пить, наливаю в кружку, ставлю на рабочий стол и незаметно для себя выпиваю, правда в течение дня не 2литра как рекомендуют, а 1 – 1,5л. И мимические морщины стали менее заметны, вот такие наблюдения и выводы.Все таки уже 40 лет
Мила,у меня вес встал где то на 6 день и три дня держался,но потом отвес 700 и 400.Я вот боюсь скоро КД и опять вес встанет.Сегодня днем хочу салат из огурцов и помидор съесть вместо гречки маленькую миску,поди ничего страшного?Вот не знаю после гд куда податься,может на диету ангела(про нее тоже хорошие отзывы)прям на распутье…а впереди еще много работы-у меня 7 мая самолет,вот хотела полететь с 70 кг но так как вес медленно уходит боюсь не получится ну хотя бы 75
Сегодня у меня в рационе: гречка без соли, 1 яйцо, огурец, морковь.
Дорогая Ольк@! От салата с раст. или оливковым масло, да еще и в обед ничего не будет,только соли немного. Тем более после стольких дней ГД ваш организм заслужил награду в виде вкусненького салатика!
Я с сегодняшнего дня опять на гречку но только на пару дней, после 3 ГД скинула вес, ем умеренно, иногда даже вредное,но тоже в ограниченных дозах, чувствую себя хорошо. Вчера даже пол.мороженного съела ночью, а вес убавился на 200 гр. Днем ем 2 вар.яйца, салатик или целиком овощи(огурцы, помидоры,морковь), иногда 1-2 конфетки, вечером обычный ужин в маленькой тарелке, НО САМОЕ ГЛАВНОЕ Я ПЬЮ ВОДУ и зеленый чай без сахара. Хочу постепенного похудания, чтобы вес не вернулся! Буду устраивать разгрузочные дни на ГД 1-2дня в неделю. Всем удачи!!!
Всем привет! Я продержалась на ГД 7 дней. отвес 3,2кг. Терь думаю сделать перерывчик, так как выезжаю на дорогу и тяжело будет да еще с детьми. Девочки вот я прочитала что после ГД надо плавненько переходить на обычное питание, а что можно есть в первые три дня иль сколько ?
ЛЕЛЯ, я тоже думаю после этой недели на новую систему питания.
Второй раз уже вижу рекомендацию белковой. Надо попробовать. Пойду про нее читать. А то у меня уже было, что вес останавливался и фиг сдвинешь. Тогда я тренировками сбивала жесткими. Но… тогда я ела полноценно, а не гречку, да и в тренажерку надо записываться, а некогда и не охота вообще.
Доброе утро, стройняшки!
У кого-нибудь вес вставал? У меня отвеса нет за вчера, хотя гречки даже меньше ела.
Привет девочки!!!Сегодня пошел одиннадцатый день моей гв.За вчера отвес 400 г.Я уже не могу,как бы не сорваться,а еще ПМС этот долбанный.
Девочки,скажите мне ,а если я сегодня в обед вместо гречи съем салат с помидоров и огурцов с зеленью ничего страшного не будет???Очень нужна ваша поддержка.Боюсь скоро КД и вес опять будет стоять.
МАРУСЬКА,ПРИВЕТ.Я ВОТ ТУТ ПОДУМАЛА…Я ПОСЛЕ ЛЮБОЙ ДИЕТЫ НАБИРАЮ ВЕС,СМОТРЯ СКОЛЬКО ЕСТЬ КОНЕЧНО..НА ГРЕЧКЕ У МЕНЯ ТЕРЯЕТСЯ НЕ БОЛЬШЕ ТРЕХ КИЛО ЗА НЕДЕЛЮ И ЭТО С РАСЧЕТОМ ЖИДКОСТИ,А ТАК КАК ЖИДКОСТЬ ВСЯ УЖЕ УШЛА,ТО 3КГ МОЖНО И НА ДРУГИХ ДИЕТАХ СБРОСИТЬ..НЕ МОГУ УЖЕ ЕСТЬ ЭТУ ГРЕЧКУ,ДАЖЕ ПРОГЛОТИТЬ СЛОЖНО,ПОЭТОМУ СТАРАЮСЬ ЕСТЬ ПОНЕМНОЖКУ,БЕЗ СОЛИ..СЕГОДНЯ СЪЕЛА ЯЙЦО,ТРИ КУСОЧКА РЫБЫ БЕЗ СОЛИ,ЛОЖКУ ТВОРОГА С ЗАКВАСКОЙ,КОНФЕТУ С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ.,КУСОЧЕК СЫРА.МОЖЕТ СЯДЕШЬ НА БЕЛКОВУЮ?НЕ ТАК ГОЛОДНО..ГЛАВНОЕ ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ.
ЛЕЛЯ, привет! У меня уже полкило вернулось! но самое ужассное, что ем всё подряд, как с голодного края!!! хотелось бы опять на гречку, но я о ней как подумаю, так мне ну никак не хочется её!!!
думаю на другую диету, так как когда на диете – меньше ем, а когда не на диете – не могу себя контролировать! вообщем, если завтра малую в сад отведу – пойду на пробежку, а дома – зарядку! когда малышка дома – не даёт ничего делать, мешает!!!
всем худеющим – отвесов!!! читаю вас постоянно, и стараюсь меньше есть, чтоб вес не возращался!!! удачи, держитесь! :five:
КСЮ,НУ ВО-ПЕРВЫХ,НАДО НЕ ОДИН РАЗ ГРЕЧКУ ПОЕСТЬ И ВОДЫ МНОГО ВЫПИТЬ И КТО Ж ВЗВЕШИВАЕТСЯ ВЕЧЕРОМ,ТОЛЬКО УТРОМ…
Аппетит пропал почему-то. Выпила кофе, в рот не могу даже ложку гречки положить. Не хочу. Сегодня ужин пропустила в общем. Гречку на завтра запарила. Думаю с утра есть захочется вдвойне.
И еще хочу написать , что идет пост . А во время поста диеты переносятся легче. и вес удерживается потом легче. Худеть надо именно в пост.
С утра как поела гречки думаю день и хватит , а тут идет такая поддержка на форуме , решила что буду еще сидеть. За всех рада кто смог потерять , сколько хотел. Это подвиг.
привет девочки! Вот тоже решила себя привести в порядок, сижу первый день: утром только гречку покушала, думала приду с работы у будет ВАу, а получился фиг, еще плюс 1 кг, как так возможно! Блин, обидно то как!!!
Оксана ,эта диета печень чистит. Я думаю две недели такого питания не принесут урон организму , а наладят его работу. МЕньшеВесаМеньшеСтресса все правильно написала. Потом просто правильно питаться.А это будет легко организм отвыкнет от некотрых продуктов Если сорвались , устраивать разгрузочные дни и т.д. Обязательно пить витамины на время диеты. Я в том году худела на 8 кг. Вес удержала, если видела что начинаю набирать даже кг. быстро меры принимала,в этом надо еще 8 кг.
Сегодня 5-й день на гречке! Для меня это достижение, так как я очень люблю сладкое!!! И не только… Первые 2 дня по вечерам болела голова, сейчас нормально. На гречку уже смотреть не могу, очень хочется чего-нибудь вкусненького, но я очень хочу быть стройной!!! Поэтому, чтобы не сорваться, я себе говорю: Разве я никогда не ела мясо!? конфеты!? торты!? и т.д. Мне это морально помогает. Желаю всем удачи. Будьте здоровыми, стройными и красивыми!
Сидела на этой диете полгода назад. Вес уходил быстро, но как оказалось, уходила только вода, так как я перестала есть соль. Чувство легкости было до тех пор, пока ела только гречку, кефир и огурцы. После диеты постоянно корила себя за любую еды кроме этой.( Обязательно в это время нужно пить витамины, чтобы не нанести вред здоровью таким питанием.)Настроение было плохое, так как вес вернулся, а я злилась на себя за отсутствие силы воли..Вот так вот:(
Но, не всё так плохо! Я сделала для себя выводы и они мне помогли: эта диета отлично подходит тем, кто хочет подготовить себя и свой организм к переходу на правильное питание. Если после диеты опять продолжать питаться как раньше, то всё пойдет на смарку! Как только закончилась диета- я составила себе свой личный список продуктов-заменителей, которые были не только полезнее, но и не давали поправляться. Избавилась от вредной нды дома -чем меньше вредностей дома – тем меньше вы их едите! Так же поддерживать себя в форме помогает спорт)
Будьте здоровы и стройны:) удачи и силы воли:)
А на печени эта диета никак не скажется?
Оксана худейте , делайте физ.нагрузки и все в порядке будет.
ОЛЯ НИКОЛАЕВНА,СЕГОДНЯ ПОПРОБУЮ.ТОЛЬКО ВМЕСТО ЙОГУРТА У МЕНЯ ЗАКВАСКА 0,05%,И ТВОРОГ 0%..НЕ ЗНАЮ СКОЛЬКО ВЫДЕРЖУ,МОЛОЧКУ НЕ ОСОБО УВАЖАЮ,ХОТЯ ПОНИМАЮ ЧТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЕНЬКО.А В ХОЛОДИЛЬНИКЕ КОЛБАСКА,КОТЛЕТКИ
Мила, мда(((спасибо за ответ.Грудь жалко(
Светлана,спасибо.а насчет растяжек не знаете?
Девочки, грудь тоже худеет, к сожалению. У меня все пропорционально худеет. Грудь уменьшилась, но я делаю отжимания. Говорят, помогает…
Не хотела я повторно садиться на диету, думала оставить двухдневные разгрузки в неделю, но решила, что с понедельника снова с вами. Перерыв составит 3 недели. Мне диета дается легко, не хочется ни на чего срываться. В планах распрощаться еще с 3 кг. Жду не дождусь понедельника
Оксана ,я прочитала отзывы , пишут , что уходят объемы нижней части. Но грудь мне кажется тоже похудеет , еще надо смотреть какой тип фигуры. и возраст .
Сбегала взвесилась. Итого за 3 дня ушло 1,7 кг. Рада безумно и себя чувствую намного лучше. После работы обязательно займусь спортом. Всем удачи
Ответьте кто-нибудь пожалуйста(((((
Села вчера на ГД,к вечеру очень сильно болела голова,выпила тримол и уснула,мне надо скинуть 7-8 кг.Сегодня второй день.Купила чернослив и курагу,ем несколько штучек,гречку ем только с кефиром.Сегодня очень захотелось апельсинчик,но не стала есть.Купила имбирь,буду сейчас чай пить,а еще хлебцы гречнево-ржаные.Их можно употребять?На сегодня вес 64.5,прзавчера было 65,4…Хочу к приезду мужа с командировки сбросить 5 кг.Он будет через 10 дней.Еще..мать троих детей,младшему 1,5 годика,частично на ГВ,отдала в садик,отнимаю от груди..вот так вот…Вместе веселее худеть,думаю…
Девочки всем привет . Я уже писала что сидела на этой диете и попробовала опять . Вес ушел с 53 кг . До 49 сейчас 9 день моей диеты хоче еще чуть чуть до48 . Тут с мужем заказали суши
даже съела 4 штучки и на утро вес не прибавился 
так что девочки всем удачи и хорошей фигуры
всем доброго дня.Вот первый день сегодня гречневой диеты.Хотела спросить у тех, кто уже сидел на ней появляются ли растяжки и уменьшается ли грудь?
Маруська (28,164) 57,5 -/56,7-/56,0-/55,8-/55,4-/55,3-/55,2 /55,4-/55,2
набрала 1,5 кг, но это не так страшно, вода как раз наверное, я не очень строго ее соблюдала, яблоки ела, завтракала сухофруктами и гречу с кабачковой икрой ела, поэтому плохол себя не чувствовала и ела много,т.к. в удовольствие было, не знаю, попробуем, еще компливит пью)
эх девочки, как обещала с понедельника вернуться к вам, но наврала, не получилось, сегодня встала нацеленно, позавтракала чаем с сухофруктами, и заварила гречу, к обеду как раз готова будет, что-то так не охото, вроде прошлый раз норм все прошло, правда скинула мало, в этот раз буду более строго соблюдать( и больше воды пить
Не смогла просто гречку есть заправила кефиром , чуть зеленью и совсем согрешила морской соли чуть -чуть, в обед добавлю соус соевый вместо соли. Буду делать имбирный чай. День сегодня продержусь в любом случае , а завтра посмотрю , скорее всего тоже буду. Уж очень форум вдохновляет. Не люблю отступать , хоть неделю надо держаться .Мне надо скинут 8 кг. Все такие молодцы друг друга поддерживаете. Может и я справлюсь с вашей поддержкой.
Всем привет! Эх девчата, я спятницы возвращаюсь на гречку. Все каши хороши, но гречка мне вкуснее всех. ЛЕЛЯ! попробуй творожно-йогуртовую диетку. Вкусно не голодно, и из всех таорожных самая результативная!!! Не считая жёсткую творожную. У меня знакомые девочки хорошо на ней скидывают.
Привет всем! Сегодня начался третий день на ГД. За 2 дня отвес в 1 кг и 900г. В спортзал не хожу, занимаюсь фитнесом дома под видео (50 минутная программа с Ольгой Новиковой). Упражнения для меня в самый раз оказались, потому как до этого никогда фитнесом не занималась. Всем удачи!
Всем привет!У меня сегодня третий день. Гречку ем спокойно и самочувствие улучшилось. Как вы советовали, пью витамины. Отвес маленький, но объемы уменьшаются. Хочу сходить в спорт зал Кто какие физ. упражнения делает?
Светлана, сидя на гречке тоже можно делать такие отступления.
Девочки
спасибо ВАМ большое за поддержку …. буду продолжать 