Диета для похудения на гречке (гречневой каше) всегда была популярна среди худеющих. Гречневая диета кажется простой, ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
Если и вы хотите узнать, как похудеть с помощью гречки, и как используется гречка при диете, читайте статью:
По приведенной выше ссылке можно узнать, что представляет собой диета на гречке, отзывы о которой читайте здесь:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/08/25/grechnevaya-dieta-otzyvy-xudeyushhix.html
- http://www.azbukadiet.ru/2009/10/28/otzyvy-o-grechnevoj-diete.html
Новые отзывы о похудении с помощью гречки читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, можно ли похудеть на диете: гречка с кефиром для похудения. И запомните, что диета на гречке – самый простой способ сбросить лишние килограммы.
ЛЕЛЯ, да вот подумывала сегодня вечером вместо гречки пару яблочек небольших запечь, но потом передумала)))
Вообще-то на меня от яблок дикий жор нападает, потому о печёных и задумалась (раньше их запекать не пробовала), но всё же решила не искушать судьбу, чтоб вкусовые рецепторы не взбунтовались и не затребовали ещё чего-то дополнительно) 
Пока ни на что “левое” не тянет, буду довольствоваться чисто гречкой (ну иногда с зеленью и лучком) Я даже кефир не пью – от него мне тоже жрать охота неимоверно))) 
Потому и решила попробовать как бы “разнообразие” – на молокочае денёчек отсидеться, а потом снова вернуться к гречке))) 
У МОЕЙ СЕСТРЫ ОРГАНИЗМ–ЗА НЕДЕЛЮ МОЖЕТ ХУДЫШКОЙ СТАТЬ,А Я ЧУВСТВУЮ НЕЛЕГКО ПРИЙДЕТСЯ БОРОТЬСЯ..ВОТ ВЧЕРА ЕЛА КАК МЫШКА,А СТО ГРАММ ПЛЮС..ВОТ ЧТО ЗА ФИГНЯ
СЕГОДНЯ ТОЖЕ ПСИХАНУЛА,КОТЛЕТКУ СЪЕЛА,СУПЧИКА НЕМНОЖКО И ПЕЧЕНЬКУ ОВСЯНУЮ,ВЕЧЕРОМ ГРЕЧКУ ВПИХНУ…ПОГЛЯЖУ ЧТО ЗАВТРА БУДЕТ 
BEST,МОЖЕТ НАДО ЯБЛОЧКО В РАЦИОН ВКЛЮЧИТЬ ЧТОБ ВЕС СДВИНУЛСЯ ИЛИ ЕЩЕ ЧТО-НИБУДЬ?
ЛЕЛЯ, да вроде это и понятно всё, но один хрен обидно до ужаса! И не только за них, но и за нас, кто сидит мужественно, строго всё соблюдает, а результаты посредственные. У меня вот сегодня 11-й день гречки. Как ушло 3 кг за первую неделю, так и стоит всё на месте. Всё, блин, надоело. Завтра буду пить молокочай весь день. А щас пойду в аптеку, накуплю всяких разных уссывальных таблеток и срачечных чаёв, и на фоне молокочая наемся всех этих прелестей)))
Хочется послезавтра быть уверенной, что лишней воды и ещё чего-то в организме нет, и понимать, что в дальнейшем теряться будет исключительно жир. Ну а потом снова гречка))) Думаю, досидеть до конца недели, то есть выйти за рамки 14-ти дней. 
НАТАЛИЯ,А ВСЕ ЭТО С СОЛЬЮ ЕЛИ?
Я СМОТРЮ ВСЕ СЕЗОНЫ ВЗВЕШЕННЫХ И СЧАСТЛИВЫХ..СЕЙЧАС ВОТ ПОВТОРЕНИЕ ПОКАЗЫВАЮТ.ДА,ОРГАНИЗМЫ РАЗНЫЕ,НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ ПО 4-5 В НЕД.СБРАСЫВАЮТ.А КАКИЕ НАГРУЗКИ ИМ ФИЗИЧЕСКИЕ ДАЮТ.ЭТО ЖЕ КАКОЕ ВЛИЯНИЕ НА СЕРДЦЕ,СУСТАВЫ И Т.Д.НЕ ОЧЕНЬ ТО И ПОЛЕЗНО.ХОТЯ,С ДРУГОЙ СТОРОНЫ,СКОЛЬКО ЛЮДЕЙ БЛАГОДАРЯ ЭТОМУ ПРОЕКТУ ПОХУДЕЛИ,ИЗМЕНИЛИ ПОЛНОСТЬЮ СВОЮ ЖИЗНЬ.
Люба, мы с вами!! все все будем поддерживать друг друга :girls_friends:
Девчонки! Хорошо, что я единомышленников здесь нашла!!!
Месяц сидела на овощах, рыбе не жирной,куриной грудке. Скинула 5,5 кг! Хочу тоже сесть на ГД. Надеюсь выдержать! Люба, я пну тебя, а ты пинай меня! :girls_friends:
сегодня первый день. мама накупила кучу сладостей..
мне очень сложно(( что делать? как не поддаваться соблазну? как вы справляетесь, девочки??
Девчонки, всем привет! :girls_friends:
Смотрю сейчас шоу “Взвешенные и счастливые” (есть на Украине такой проект). Так вот, туда люди поприходили с огромным весом, 120-170 кг, при этом до проекта питались как попало, по 4000 ккал в день уминали. Сейчас же им, понятное дело, всё урезали, жуют только правильную пищу, морковь там с ананасами и т.п., скачут в тренажёрках с утра до ночи, а отвесы за неделю у многих 1-2 кг.:?: Ну капец какой!!! 
Жуть как потянуло поругаться на медленный сброс веса!!!
У нас тут сейчас немало медиков собралось, хотелось бы их мнение услышать по этому поводу. Оля Николаевна и другие врачи, ну вот как так, а? Я понимаю, что организмы там разные у всех, и т.д., но вот на данном этапе (3-я неделя похудения) почти все показали отвесы 1-2 кг (мало кто 3-4). Писец как за людей обидно!
Я ем с гречкой капусту квашенную… гречка в чистом виде уже просто не лезет, смотреть не могу, а с капусточкой – нормально идёт. может по-этому у меня такой отвес маленький идёт, капуста же с солью и сахаром… ничё, пока так. Зато стала меньше есть – деньги прям экономятся
а то я любитель всяких колбасок, бутеров с колбасой 
учади нам всем!!! :five:
ЛЮБА,ОТЛИЧНЫЙ РЕЗ-Т.НАСТРАИВАЙСЯ И ОПЯТЬ В БОЙ,ВЕДЬ ДО ЛЕТА НЕ ТАК УЖ И МНОГО ВРЕМЕНИ ОСТАЛОСЬ.Я ТОЖЕ ПОКА НАСТРОИЛАСЬ НА ДИЕТЫ ДНЯ 3-4 ТУТ ТОРЧАЛА,ЧИТАЛА.У ТЕБЯ СЕЙЧАС ВЕС ТАКОЙ ЧТО МОЖЕШЬ ЕЩЕ 10 КГ ЛЕГКО СКИНУТЬ.ТАК ЧТО ВПЕРЕД
:five:
Девочки, привет!!! Я в феврале похудела на гречневой диете на 10 кг. с 94 до 84. Сейчас 0,5 кг вернулось, но ем я все подряд и иногда даже в больших количествах(((((( Хочу еще 15 кг к лету скинуть, пытаюсь снова на диету сесть, но уже 4 день срываюсь, ничего с собой поделать не могу…… Вот и обращаюсь к вам..
ПНИТЕ МЕНЯ КТО-НИБУДЬ,пожалуйста!
мы должны помогать друг другу!!!!!!!!!
Привет девочки, я вот начала худеть с 97 кг 17 февраля, на ГД седьмой день только, сейчас вешу 85 кг.За семь дней диеты ушло 5 кг, но силы на исходе.Вот читаю ваши сообщения, и немного легче становится!!!! Всем удачи и терпения!!!!!
Милочка, а какой был начальный вес? кожа не обвисла? все-таки это очень стремительное похудение у тебя получилось
ТАНЯ,МНЕ ТОЖЕ 35… :five: А ВОТ С ГРУДЬЮ НАВЕРНОЕ У ВСЕХ ТАКИЕ ПРОБЛЕМЫ,ПОСЛЕ ОТЛИЧНОГО ТРЕТЬЕГО ПОЛНОГО РАЗМЕРА ПРИ ПОХУДЕНИИ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ПЕРВЫЙ..ВОТ И ПРИХОДИТСЯ ВЫБИРАТЬ,ТО ЛИ ГРУДЬ КРАСИВАЯ В ПРИДАЧУ С ЖИВОТОМ И ЛЯХАМИ,ИЛИ НАОБОРОТ
ДЕВОЧКИ,У МЕНЯ СЕГОДНЯ 100.ВОТ УМА НЕ ПРИЛОЖУ ОТКУДА ОНИ ВЗЯЛИСЬ 
ВЧЕРА СЪЕЛА ПЯТЬ ЧАЙН.Л.ТЫКВЕННОЙ КАШИ БЕЗ САХАРА,2ЧАШЕЧКИ ТОМАТА,КУСОЧЕЧЕК РУЛЕТА ОМЛЕТНОГО И ЛОЖЕЧКА ТВОРОГА..ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ПРОСТО УЖЕ НЕ ВЛАЗИТ,ЗАЛИВАЮ 
МОЖЕТ Я ОЧЕНЬ МАЛО ЕМ И ОРГАНИЗМ НЕ РАСХОДУЕТ КАЛОРИИ?
МИЛОЧКА,ВОТ ЭТО РЕЗ-ТЫ,ПОЗДРАВЛЯЮ
СЕЙЧАС МЫ ТУТ ВСЕ ОБЗАВИДУЕМСЯ 
Приветики!!!!Девочки я похудела на геречневой диете за 2 недели на 11,5кг.Скажу что были нарушения в плане мармеладки, кофе со сливками несколько раз.Но вес уходил отлично и скажу главное правило этой диеты ТРЕНИРОВКИ обязательно.Я ходила 3 раза в неделю на латину и отвесы на следующее утро были по 1,5 кг.Конечно, было и такое,что в течении 4-х дней вес стоял видимо организм не понимал что делать худеть или хранить
.Советую очень , лучше диеты нет. Сейчас питаюсь рисом с овощами отвес еще 8кг .Вообщем за 5 недель я похудела на 19,5кг.
Однозначно этой диетой буду контролировать вес! Особенно после праздников! Мне нравиться, что быстро проходит отечность!
Гречка, какая ты молодчина! Поздравляю!!! Завидую!Я вот жестко смогла только 3 дня посидеть на ГД. Жидкости много ушло! Сейчас ем почти все, но по-немногу. Пью воду и зеленый чай, ем немного мед. Вес все-равно по-тихоньку уходит, Через время повторю ГД, надеюсь, что продержусь неделю хотя бы. Но сейчас быстрее наедаюсь меньшим кол-вом еды, стараюсь есть медленно, но часто. Мне кажется каждый должен сам почувствовать для себя рацион питания, придерживаясь ближе к правильному. Худение продолжаю! Когда дойду до своих 60 кг напишу, сейчас 68,2,было 70,2! Всем удачи!
А почему я аноним-меня Таня зовут..Из-за чего имя было замененно???
Привет всем. Закончив диету у меня продолжаются отвесы, пусть маленькие, но они есть. Сегодня утром минус 100 гр Диету закончила с весом 54,700 25 марта. Сегодня утром 54,300 гр
Anonymous Спасибо за поддержку. Я согласно что Бог не делает, всё к лучшему. Но обидно, угробила пять лет на них. Все нервы вытрепали, я уже в психушку скоро с ними попаду.
Девченки,как думаете,если втечении дня пью кофе и чай с молоком без сахара-это испортит гр.диету.?
Маруська,у меня тоже не большие отвесы,хотя все строго соблюдаю.Вместо воды запариваю 3 л кастрюлю зеленого чая.вода уже не лезит
Оля Николаевна!Все будет так,как и должно быть….Держитесь…..
Всем привет, сегодня 7ой день на гречке. Вчера пришлось нарушить(съела яблоко и морковку) Это с растройства, на работе огромнейшие проблемы. Наверное сегодня поеду увольняться
Доброе утро, дамы! Вчера закончился 6-й день, -100 г, всё правильно делаю, ничего лишнего почти не ем, может разве что воды мало пью. Я по жизни не водохлёб, могу за день чашки 3-4 чая выпить и усё. А тут у меня такое ущущение, что одну воду и пью, а вес не уходит. В итоге за 6 дней – 2,5 кг и на талии и боках по -4 см!!! ничё, у меня ещё 4 дня есть!!! ДАММОЧКИ, В БОЙ!!! МЫ ЛУЧШИЕ!!!!! :five: :five: :five:
Тоже ищу какие-нибудь рецепты для груди, мой 5-й размер теперь не в лучшей форме, стала очень мягкая, только бюстгальтер и держит((
Хоть и зарекалась взвешиваться до конца диеты, сегодня с утра первым делом побежала на весы. -400гр, итого за 8 дней -3600. В принципе, не так и плохо (это я пытаюсь себя утешать), но надеялась я на гораздо больший результат. Самое страшное, что впереди длинная череда семейных праздников, одних дней рождения в этом месяце 5 штук, не знаю, как я все это переживу
Напишите,пожалуйста,кто что знает,как грудь привести в порядок.мне 35 лет.грудь “отвесила” самой первой!!!и теперь стыдно даже раздеться при муже..увядшая и висит ..складается впечатление,что она ее только кожа и держит-внутри пустота,как мешочек…жду советофффффффф)))
Написала с ошибками)))))))Бегаю я час ,полтора…это от 7 до 11 км..под настроение.
Приветик,девченки!У меня сегодня натощак и без одежды 55600.Есть хоть какие-то отвесы,ато я приунылва маленько(за 10 дней строжайшей ГД и 14-ти(позволяла себе яблоки в первые дни)-вес колебался в приделах 1-2 кг..Но зато кожа стала красивее и ровнее,легкость в ногах при ходьбе и вообще….в обьемах -4 см….посижу еще до воскресенья,потом перерыв сделаю(начну физнагрузки-боялась ,что при диете глипогликемия будет-диабет у меня)и сново сяду на ГД…Очень хочу уже пробежаться с утра,я привыкла,1 -1,5 бегать…Бег отлично убирает все лишнее и тонизирует,после него неимоверное состояние!!!!!!!!!!!!!!!А как прекрасно целюлит уходит-даже не верится…Ну все,отличных результатов и хороших отвесиков всем!
А у меня вчера был последний день ГД. Мой результат минуч 6,4 кг.
За 14 дней было все: и нарушения, и КД, и вес стоял, но я это сделала!!! И очень собой довольна! Для себя я вывела несколько постулатов ГД: пить 2л воды; есть больше и чаще гречки; обязательно физ.нагрузки; во время КД пить шиповник; вес сдвигать получалось или яблоком, или 2 дольками шоколадки (помогло и даже в минус сыграло); еще если что-то хочется съесть, съешьте чуть-чуть, ничего страшного не случится; если кружится голова – рассосать ч.л. меда (я за 14 дн. только 1 раз мед ела). Держитесь девчонки! Это того стоит!! :girls_friends:
арина, за две недели 6кг полюбому скинешь. не переживай ты так :axax:
привет))) я седня первый день на грече
буду на ней до 10 апреля, рост 164 вес 64 
а надо 49, но до 10 я не успею поэтому хотя бы 55кг 
Ой, девоньки… Не смогла я сесть на гречку снова….Попробую правильное питание….. Сегодня заварила себе чай: имбирь, карица и лемон, буду пробовать худеть дальше.
Второй день на гречке прошел более ли менее,только чуть чуть поливаю ее кефиром,чисто чтобы не так пресно было,перед сном пару глотков кефира делаю тоже,а то под вечер живот крутит от голода(За два дня всего 1кг :(Знаю что сразу не скину сколько надо,но когда видишь как вес уходит на весах,как то проще чтоли,надежду дает и силы воли побольше)))Вообще хочу скинуть 5-6 кг в итоге.Как думаете,сколько надо на ГД сидеть для такого результата??И не без толку ли,а то так обидно будет давиться одной гречкой 2 недели,а результата не получить желаемого!))
Единственная радость утром водичка с медом и лимоном.Может вечером молокочай попробовать?
Первый день прошел тяжело.Покушать удалось только в 17-00.Сьела 160гр гречки и апельсин.Семье жарила котлеты и блинчики(хотелось плакать).Как же прожить неделю и не сорваться?Кефир начну в крайнем случае.
ТАНЯ,У МЕНЯ РОСТ 162-164,ВЕС СЕГОДНЯ 54,400.ОДНО ВРЕМЯ У МЕНЯ 53-55(ЛЕТ ПЯТЬ НАЗАД)БЫЛО СТАБИЛЬНО.ПОТОМ НАБРАЛА ДО 58,НУ А ОСЕНЬЮ 63,5 БЫЛО..ВОБЩЕМ ТО ХУДЕЛА,ТО НЕТ,НО СКИНУЛА ДО 58.И ВОТ 10 ДНЕЙ НАЗАД БЫЛО 58,ТЕПЕРЬ НА ДИЕТЕ.ХОЧУ КОНЕЧНО 50
Девчонки, а я вот не на диете, но обедаю – кефир и через полчаса гречка, на ужин только кефир. А вот завтракаю хорошо. Прямо боюсь сходить с неё совсем, а вдруг всё вернется. Прыгаю через скакалку, делаю массаж на бедрах, животе, а ещё сегодня у мамы забрала обруч, по форме обычный металлический, но тяжелый. И по моим косточкам так больно крутится, но я по немного начала. Утром вес 54,400 кг, к вечеру прибавилось всего лишь 800 грамм.
Привет всем дамам и девчатам! Второй день ГД проходит нормально. Голова немножно болит. Пью чай черный без сахара, гречка соя( ну не могу я без соли) и вода конечно. А как дела у моей ровестницы? Орешка, ау, где ты?
Привет, девчонки! С завтрашнего дня сажусь на гречку. Рост 164, вес 65. Очень хочется скинуть лишнее
Сегодня был разгрузочный день на зеленом чае и яблоках.
Очень люблю гречку (пока что)
Буду отписываться периодически.
Я ведь ничего не делаю,дома сижу.вернее,лежу и типа худаю.Боюсь физнагрузом,может произойти гипогликемия ,при не таком питании.а до этого спортклуб и бег по утрам 7-9 км через день.если погода позволяла,то каждый день.и обвертывания делаю дома,и массаж антицелюлитный…а не худею
Леля!А у тебя какие параметры и давно на диете?
Я тоже пью Алфавит, как и Оля Николаевна
а Магвит подойдет? как думаете??
Манюня, если есть солёную капусту, мясо и тд., тогда эфекта не будет такого, гречка же очищает организм и низкокалорийная, благодаря чему и худеют!
Привет вам!Я кефир не пью,все пью,кроме него)Гречку ем лишь с солью и иногда заправляю растительным маслом.Не знаю,будет ли результат,если есть с солью и пить,что хочется,но я не буду отступать и продолжу.Если сидеть на ГД даже так,как я,все равно похудею,хоть и не на 10 кг))Моя сестра дружит с диетологом,та сказала,что к гречке можно добавлять разные наполнители,так что ешьте вместе с гречкой огурцы,соленую капусту,мясо,грибочки)))
Всем привет! На гд первый день, гречку люблю пока не тяжело.Не знаю будет ли результат я уже сбросила 6кг . Но я упорная своего всеровно добьюсь!!!!
МАРИЯ,Я СЕЙЧАС КУПИЛА УЖЕ ТРЕТЬЮ СУПРАДИН ШИПУЧИЙ(ПО 10ШТ)НАДЕЮСЬ ЧТО ОНИ ЛУЧШЕ ВСАСЫВАЮТСЯ
Во время диеты не пила никакие витамины, только собиралась их купить, но так и не купила.
Я пью на постоянной основе АЛФАВИТ. Де лаю перерыв в месяц и опять курс пью.
Никто витамины не пьет чтоли?
Девочки всё у нас получится!!! Мне кажется когда уходит очень много, то это больше вода. А вот если воды мало в организме, то и граммы меньше получаются. У меня воды по большому счёту вообще нет. Девочки мы же сильные, мы всё сможем :five:
спасибо девочки за поддержку.я с вами;)
на счет объемов даже не знаю.ну вроде джинсы по свободнее.через пару дней начну опять. буду делать обертывания пленкой.упражнения. воды я пила 1.5 литра примерно.
Доброе утро, девченки! Вчера был 5-й день, -100 г, я в шоке, я конечно уже начала подьедать всякую капусточку, ну всё равно надеялась на больший отвес. Ничё, держитесь, девчёнки!! :five: :five:
Оля Николаевна, мне тоже гречка стала нравиться, хотя никогда ее раньше не любиоа
Наверное, тоже перестану взвешиваться каждый день, посмотрю в конце, что получится, лучше один раз расстроиться, если мало будет, чем каждый день
Худеющая, очень сочувствую, что не получилось скинуть больше, а воды ты много пила?
Худеющая, а как с объемами у тебя?
ну все.закончила я.в итоге 75.изначальный вес 78.6.очень расстроена.за 2недели 3.6 кг.сейчас пару дней отдохну и продолжу
Вчера (в день разгрузки) под вечер в животе такой шум начинается, ужас: бурлит, шумит, гудит…. как с этим бороться? Так и на диете было.
Привет. Написала комментарий, а он куда-то исчез
После двухдневной разгрузки минус 300 гр Еще недельку (с разгрузкой) отдохну и снова 7-10 дней на гречке и кефире. Хочу всё-таки до 52 скинуть.
Добрый день стройнеющему ряду!!! Сегодня 6 ой день, и вы знаете девчат, гречка сегодня мне безумно вкусной показалась. У меня такое чувство, что так я могу и месяц есть! Отвесов пока не знаю, но талия на полсантиметра стала меньше.
сорвалась я вчера выпила 3 бутылки пиво
..сегодня собираюсь продолжить диету! как думаете что мне такого выпить или съесть с утра чтоб организм успокоился и голова не трещала? 
Прошла неделя на ГД. Результат -3400гр. Мда, надеялась на большее. За последний день снова маленький отвес, всего 300гр, ни в какую не хочет организм отдавать лишний жир((( Вчера долго сомневалась, идти ли на вторую неделю, даже не стала гречку запаривать вечером, а утром проснулась – стоит на кухне закутанная кастрюлька – муж позаботился, очень он за меня переживает. Так что я и дальше с вами. Удачи нам, девочки!
А какие поливитамины вы пили во время диеты???
Devochki, kto iz Vas pil yablochnyi uksus s medom? esli da , to kakie owuweniya??
Таня, а может просто диета не ваша. Такое тоже бывает.
ТАНЯ,НУ ТОГДА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МАЛОВАТО…МОЖЕТ ДИАБЕТ ТАК ВЛИЯЕТ НА ВЕС..
Леля,гречку всю сьедала-я на инсулине,мало сьесть не получиться-…и пила много…но вместо воды запаривала зеленый листовой чай…2-2,5 л в день.утром 2 чашки кофе с 1 ч.л меда….вот так.
Девушки,добрый вечер!Вы все просто умнечки!Завтра присоединяюсь к вам.Мой рост168,вес-73кг.Буду стараться,надеюсь на вашу поддержку,хочется летом выглядеть хорошо.
ТАНЯ,ИЛИ МАЛО ВОДЫ ПИЛА ИЛИ МАЛО ГРЕЧКИ ЕЛА..
Привет всем!Рост 1,68 ,начальный вес 59 кг.В среду будет 14 дней,как на диете.Вес измеряю на тощак каждое утро.держалась строго,только вчера сорвалась на 8 яблок вечером.отвес за эти дни 2 кг.в чем моя проблема?????
сем доброго дня, диета действительно действует, по крайне мере на мне))). Ограничения в еде не помогают мне. Села на гречневую еще раз.Сегодня второй день -700 гр.
Первый раз сидела 3 года назад, вес сбросила немного правда, всего 4 кг с 58 исходного, но я была довольна. Самое плохое то, что обьемы в груди тоже уменьшились, остального было не жалко))).
Вес стоял на 54 кг (58-4) 2 года (не больше не меньше, но после этого я правда больше и не худела). Сейчас мой вес 64 кг почти. Это для меня ужасно много. Не забывайте физ нагрузкой заниматься, хотя бы элементарно дома пресс и обруч покрутить.
Самое главное для начинающих это продержаться дня 3, а потом пойдет как по маслу))).
Всем удачи в сбросе лишнего, буду также отписываться о своих результатах. Если кто переживает что мало уходит с первых дней у меня тоже так было. Я начала сбрасывать вес после 5-6 дней диеты.
ЛЕЛЯ, наверное всё от организма зависит, каждый по-своему реагирует! Пиши об отвесах на нём, так я и себе после ГД попробую, авось прокатит :))
НАВЕРНОЕ С ЗАВТРА,СЕГОДНЯ ЛЕНЬКИ В АПТЕКУ ТОПАТЬ.МОЖЕТ ЭНТЕРОСГЕЛЬ КУПЛЮ,ПОЧИТАЮ ЕЩЕ ОТЗЫВЫ…ОДНИ ПИШУТ ЧТО ОТ УГЛЯ ЗАПОРЫ,ДРУГИЕ ЧТО НАОБОРОТ СТУЛ НАЛАДИЛСЯ…НО У МЕНЯ ВСЕ РАВНО С ЭТИМ ПРОБЛЕМЫ,ПОЭТОМУ ХУЖЕ УЖЕ НАДЕЮСЬ НЕ БУДЕТ.
ЛЕЛЯ, давай – давай!!! когда и сколько дней думаешь пить??
ДА У МЕНЯ ТОЖЕ ГАСТРИТ,ХОЛЕЦИСТИТ И КУЧА ВСЕГО..НО ВЫЧИТАЛА ЧТО НЕКОТОРЫЕ ВРАЧИ ПРИ ЭТИХ БОЛЯЧКАХ СОВЕТУЮТ УГОЛЬ…ПОКА НЕ ПОПРОБУЕШЬ НЕ УЗНАЕШЬ..ПРОПЬЮ НАПИШУ КАК ОЩУЩЕНИЯ :five:
ЛЕЛЯ, думаю можно пропить, если нет противопоказаний со стороны ЖКТ ( у меня например гастрит, а с ним не желательно). Смотри сама, без фанатизма -я думаю можно!!
Приветствую вас, дамы! Присоединяюсь к вам с завтрашнего дня! Рост 158, вес 52кг. Всё бы хорошо, но вот с бедрами-извечная проблема (как и у многих, наверное). Нужно уже взять себя в руки, и слепить фигуру своей мечты… Гречку люблю, и отзывы о ней вселяю оптимизма. Надеюсь, буду тоже писать исключительно хорошее. Удачи нам!
МАРУСЬКА,ОТЗЫВОВ НАШЛА ОЧЕНЬ МНОГО,КАК ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ТАК И НЕГАТИВНЫХ…ПРОСТО НАДО НАВЕРНОЕ КАКОЕ-ТО ОПРЕДЕЛЕННОЕ ВРЕМЯ ПРОПИТЬ,НО БЕЗ ФАНАТИЗМА…НАВЕРНОЕ ПОПРОБУЮ,ШЛАКИ,ДУМАЮ,ЕСТЬ У ВСЕХ
ЛЕЛЯ,никогда не пробовала…
По мнению автора методики похудения, активированный уголь поможет похудеть тем, у кого в организме есть шлаки, вздутие живота, нарушены процессы дефекации, имеются проблемы на коже в виде сыпей и дерматитов. Авторы считают, что 98% людей имеют излишний вес из-за проблем с кишечником.
привет всем! Впечатлили, однако. С завтрашнего дня клятвенно обещею себе начать.Вот с ежедневным взвешиванием проблема будет. За зиму набрала 6 кг, а лишних все 10 у меня.Рост высокий 182 см, вес уже ушел в зашкал… Живот обвис, в брюки еле влезаю… Грустная картина.
О результатах отпишусь
ДЕВОЧКИ,Я ВОТ В ПРОСТОРАХ ИНЕТА ВЫЧИТАЛА ПРО УГОЛЬ АКТИВИРОВАННЫЙ И ЭНТЕРОСГЕЛЬ,ПИШУТ НЕКОТОРЫЕ ЧТО ХУДЕЮТ,КТО-НИБУДЬ ПРОБОВАЛ?
у меня за 4-й день – 400 г, хотелось бы больше! ну и так в принципе нормально. Теперь вес 55,4 кг! зато обьемы по-немногу уходят, что не может не радовать! -3 см на талии, и на боках! я становлюсь изящнее, ураааа!!
Лизавета, качать надо руки! гантелями, если есть, если нету- я беру 1л бутылки в обе руки и вперёд!! удачки
ДЕВЧУЛИ,ВСЕМ САЛЮТ.ЕСЛИ КОМУ УЖЕ НЕ ЛЕЗЕТ ГРЕЧКА ДЕЛАЙТЕ ТАК–НА ЗАВТРАК–ЯЙЦО,КАША ОВСЯНАЯ ИЛИ ГРЕЧКА НА ВОДЕ БЕЗ СОЛИ.НА ОБЕД–КУСОЧЕК ФИЛЕ ОТВАРНОГО ПЛЮС ОВОЩИ ТУШЕНЫЕ НА ВОДЕ БЕЗ СОЛИ,СВЕРХУ ЧАЙНАЯ ЛОЖЕЧКА ОЛИВК.МАСЛА.НА УЖИН-БИО-КЕФИР С 2ЛОЖКАМИ КЛЕТЧАТКИ.ВОДЫ ТОЖЕ ПОБОЛЬШЕ ПИТЬ,МОЖНО ЕЩЕ ПАРУ ПЕЧЕНЮШЕК ОВСЯНЫХ СЪЕСТЬ..ТУТ УЖЕ КАК ХОТИТЕ РАЗНООБРАЗИТЬ МОЖНО ТАКОЕ МЕНЮ(ВМЕСТО ФИЛЕ РЫБКУ СВАРИТЬ)ВОТ ТАК ДВА ТРИ ДНЯ СИДИШЬ,А ПОТОМ МОЖНО ПОЛНОСТЬЮ ДЕНЬ НА ГРЕЧКЕ.ТЕРЯЕТСЯ ТОЖЕ САМОЕ,НУ У МЕНЯ ТАК НАПРИМЕР.ОЛЯ НИКОЛАЕВНА,Я ТОЖЕ ПОГЛЯДЫВАЛА НА 6ЛЕПЕСТКОВ,НО БОЮСЬ С МОИМИ БОЛЯЧКАМИ ЖКТ НЕ СМОГУ КУРИНЫЙ ДЕНЬ ВЫДЕРЖАТЬ(ФИЛЕ СУХОЕ БЕЗ НИЧЕГО) :axax:
У меня всё похудело, кроме рук. Как после первых родов их разнесло, так они и не худют. Что с ними делать, не знаю
Всем удачи,девочки!!!впереди лето ,давайте удивим всех своей силой воли
Девочки..как избавится от лях?? (( очень проблемная зона…очень
хооть плачь… 
Лизавета просто молодец!!! Будем брать все пример. Как там говорится….Хрен с ними с килограммами, сбросить бы объём)))))
какая умничкаа!!!!
очень рада за вас
Оля Николаевна в начале 58 кг; на второй день 57 кг; на пятый 55,400 кг; на седьмой день 55 кг; на девятый день 54,600 кг; в последний день почему-то было 54,900 кг. На 11-й день я выходила из диеты и было минус 200 гр итого сейчас 54,700 Вот так у меня уходил вес.
Девочки,с сегодняшнего дня и я с Вами!!!Рост 165,вес 71,начиная с осени умудрилась набрать 10 кг.В одиночку ,сколько не пробовала садиться га ГД,выдержать не получается,никакой силы воли.Надеюсь вместе с вами всё у меня получится
Сегодня 13 день. Вес сдвинула на 100 г в минус. Съела вчера 2 шт. кешью. Наверно, организм уже привык к гречке и просит что-нить новенького! Сегодня даже уже не собиралась сидеть на грече, но когда встал вопрос о завтраке и я заглянула в холодильник, а там стоит вчерашняя греча… положила себе пиалку и с кефирчиком съела. Больше ничего не хочу. Теперь вопрос, как обратно к нормальной еде вернуться?! Так уже привыкла за эти дни ничего себе не готовить. Время, деньги экономит отлично эта диета))))
Оля Николаевна Спасибооо… дам знать с результатами..
ааа ну ясно ..)) спасибо за объяснения **)) говорят что хула хуп..хороший, вот только синячища оставляет..
Удачи!!!
Вэтом не лёгком деле!!!
Салют ВсЕм.!!! мне 22 года.,рост 157 (где то).,вес 60 … мать 2 детей..!! В принципе Норм.,но всё таки есть из лишний вес..худеть мне не легко.,организм не тот.!! хоть сидеть 3 месяца на строгой диете,от силу -2 или -3 кило могу сбросить..!! но всё таки рескну.. Пожелайте удачи..!!
:five: