Диета для похудения на гречке (гречневой каше) всегда была популярна среди худеющих. Гречневая диета кажется простой, ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
Если и вы хотите узнать, как похудеть с помощью гречки, и как используется гречка при диете, читайте статью:
По приведенной выше ссылке можно узнать, что представляет собой диета на гречке, отзывы о которой читайте здесь:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/08/25/grechnevaya-dieta-otzyvy-xudeyushhix.html
- http://www.azbukadiet.ru/2009/10/28/otzyvy-o-grechnevoj-diete.html
Новые отзывы о похудении с помощью гречки читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, можно ли похудеть на диете: гречка с кефиром для похудения. И запомните, что диета на гречке – самый простой способ сбросить лишние килограммы.
Подружайка-то сказала, что джинсы сваливаются с меня,похвалила блин,искусительница. Никакой силы воли, да и я сама сегодня чувствую, что за месяц диет устала, ни читингов ни отступлений, короче нашла оправдание…
Дамы., я свинья сухое винцо плюс сыр масдам, а ещёблин подружка закадычная соблазнительница, что сие винцо притаранила..
Чувствую, что опухла, копец…Завтра вода и греча в наказание похотливому организму… 
я все еще не ем! пошла спать!!!!! девчонки держитесь) хотела себя успокоить семечками , так как осталась голодной из за тухлой гречки! не стала!!! у меня сегодня тоже был повод тортика хавнуть, но не стала, потому что если сорвусь то все аля улю(((( не смогу продолжить! а надо, очень надо!!!
Всё, девоньки, я сорвалась
подруга проходила с тортиком(((((КАКАЯ ЖЕ Я СЛАБАЧКА!!!!!а как хорошо всё начиналось. …….хотя….знаете, не особо жалею. Подумаешь, завтра продолжу. Эх, нам не привыкать. Подумаешь, завтра 3 кг обратно к жопе прилипнут 
пошла гулять короче….разгонять фундук с боков
на спорт у меня сегодня сил не найдется(
скорее бы домой и спать!!!!!!!! я очень голодна((((((((
Лика,может ты и права.Сейчас я возьму на заметку твой совет.
что делать теперь
вот дурочка я. со сладостями совладала. а с орехом этим не могла((
девочки. наелась фундука…
теперь наверное привес будет. он как наркотик. ничего не могу с собой поделать. рука сама тянется
Я как-то долго его пила, и на меня 1 пакетик уже не действовал, я сразу 2 запаривала, какала дальше чем видела (простите
)
Лика, не знаю, я помню пила вместо обычного чая, тоже живот крутило. Да, наверно ты права, одного раза хватит
Орешка, а не много 2-3 раза пить чай? У меня живот очень крутит, аж спазмы((
Да, Орешка, я уже тоже подумала, что покушать завтра придется))) А в пятницу будет СТАРТ
Ласточка дорого, и там написано что со вкусом банана, ананаса, но это обман, просто трава-травой. (Ну это так, на всякий случай). Сантимин самый дешевый, вкусный на мой вхгляд.
Лика, не переживай, раз придётся идти, ничего не поделаешь, придётся кушать вкусняшки)))на следующий день кушай только гречку без всего и воды побольше, и всё встанет на место. Потом будешь продолжать худеть как обычно
Янулька, Летящая ласточка продаётся в любой аптеке. Будешь бегать в туалет раз 6 в день, если пить 2-3 раза в день. Когда пьёшь его, лудше дома находиться, если не хочешь чтоб с тобой случился комфуз на улице)))
Девочки, “Летящая ласточка” (есть еще сибирская ласточка, не берите), “турбослим”, “Сантимин” – вот эти чаи я пила, они классные, только лучше не пить перед работой, а то проклянете все на свете. Я во время диеты пила, а то в туалет по 3-4 дня не могла сходить. У меня через 4-6 часов начинает действовать, видимо обмен веществ сильно медленный.
Блин, завтра в кафе иду, у подруги ДР. В пятницу придется начинать(((
ЛИКА, Орешка нука расскажите что пить что бы клизму не делать))))))))) очень уж интересно) ласточка заинтересовала
ОГО)))) А ГДЕ ЖЭТО ЧУДО ЛАСТОЧКА ПРОДАЕТСЯ? Я СЕЙЧАС ПЬЮ ЧАЙ ОТЧИЩАЮЩИЙ ТОЛЬКО НЕ ПОНИМАЮ ГДЕ ЭФФЕКТ)
Я тоже ласточку пила, а сейчас сантимин взяла, всего 80 руб, эффект тотже. А клизма для меня это ужас((( Чаем реальней все прочистить от и до
Я девочки ем ее без ограничений.просто 2раза получется на обед и ужин.на завтрак чай с сухофруктами.а так в течении дня вода.может яблоко. И сытая:)
Я вот тоже подумываю начать пить”поносящий” чаёк. Вот сейчас муж приедет на неделю, потом уедет на 2 недели снова, и я буду дочку от груди отлучать. Сразу после этого начну пить этот чаёк. Я раньше пила Летящую ласточку. Очень похудела без диет даже
На счет клизмы!!!! Зачем так издеваться, если просто можно попить курс очищающих чаев?! Они с разными вкусами бывают. Меня после одного стакана так проносит …
Кг 2 теряешь точно)))
Девоньки, привет!!! Я с новыми силами решила сделать еще один заход на неделю на гречку. Я уже месяц назад худела на 4 кг за 8 дней. Но сидела не строго, есть грешочки в виде конфеток и супчиков. Ела постную и с томатным соком.
Я тогда и не думала про микрофлору,только про сброс веса,надоело ходить толстухой.Но всё обошлось,чувствовала я себя хорошо,потом перешла на кремлёвскую диету недели на 2,а после ела всё только мучного очень мало.У каждого свои особенности организма,у меня было так.
ах, сейчас бы капусты квашеной=) :five:
Янулька, очень тебя понимаю. Это хорошо что рядом с тобой нет вредных вкусняшек)))
а я так ничего и не ела(((( нервная!!!!! жрать хочу) я голодна
ну так то да))) просто соль задерживает воду) зато потом отвесик будет в 2 раза больше
Янулька, спасибо за совет. В магазин сегодня уже ходила, а капусты не покупала, сегодня больше не пойду. Наплевать, отвеса не будет, или привес будет, буду продолжать диету, на другой день лишнее уйдёт
Орешка, неа не стоит… ты лучше купи капусты маленько, вари ее 2 часа без соли , а потом выпей только бульен))) раз уж капустой накосячила то ей и исправляй)этот бульенчик соль впитает и выведит кислоту)
Девочки, наша ГД входит в топ 10 самых эффективных диет, вот краткое описание диеты, в принципе вы наверное читали:
Гречневая диета
Уникальное свойство гречки – она дает сытость и очищает организм. Гречневая диета рассчитана на 1 неделю (но ее можно соблюдать и до двух недель) и обещает избавить от 4-10 килограмм. Меню диеты очень простое. Нужно взять крупу из расчета как при обычной варке и залить кипятком, поставить настаиваться на ночь, варить потом не надо. Невареную кашу можно есть с 1% кефиром, но без соли и приправ. Количество приемов не ограничено. Гречку можно сочетать с небольшим количеством фруктов. За 4-6 часов до сна следует прекратить есть. В качестве жидкости можно использовать минеральную воду.
Мне в этой диете нравиться, что жидкость в первые дни хорошо уходит, так как отекаю, почки пошаливают, но с другой стороны перед коллегами неудобно, без конца в туалет бегаю
А я съела в течение дня кусочек сахара в прикуску с чаем
может кто знает – сколько надо сьедать гречки?? а то боюсь если мало – то отвес будет маленький??
Девочки, а может попробовать чай с молоком пить до вечера, он ведь мочегонный, может я так добъюсь завтрашнего отвеса?
подташнивает – эт плохо… от вида какой-то еды или вообще?
девочки, после капусты на гречку смотреть не могу
как представлю что завтра её надо снова есть( сегодня уже только вода и чай в наказание)меня подташнивает(((((Что делать?
не дай БОГ мне сегодня сорваться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
а может имбирь купить? в воду добавлять? говорят тоже норм будет)))))))))0
Орешка, ничего страшного, просто отвеса не будет))) наверное) из за соли)
ЛЕЛЯ, все тоже самое) запаренная вкуснее
Я В ПРОШЛЫЙ РАЗ ЗАПАРИВАЛА,А СЕГОДНЯ ПОСЛЕ ВЧЕРАШНЕЙ ОВСЯНКИ РЕШИЛА ГРЕЧКИ ПОЕСТЬ,ВОТ ПРИШЛОСЬ СВАРИТЬ..ВАРЕНАЯ НАОБОРОТ МНЕ ПОКАЗАЛАСЬ ВКУСНЕЕ(ТЕРПИМЕЕ),ХОТЯ МОЖЕТ ПОТОМУ ЧТО Я УКРОПА ДОБАВИЛА..ИНАЧЕ ПРОСТО НЕ МОГУ ЕЕ ПРОГЛОТИТЬ..
Девочки, не удержалась и наелась квашеной капусты
Леля, все тоже самое, запареная вкуснее;-)
ДЕВОЧКИ,КТО-НИБУДЬ ЕЛ ГРЕЧКУ ВАРЕНУЮ А НЕ ЗАПАРЕНУЮ,КАКОЙ РЕЗ-Т?
кефир 1%. Сегодня гречку залью кефиром на ночь, а то совсем пресная.
Янулька, жевачки жую, когда сладкого хочется, но 1-2 в день. И лучше не голодать, если есть возможность купите кефир, раз гречка пропала
Янулька)))))завтра порадуешься отвесу
блин, гречку взяла себе на работу а она стухла
дома буду только в 9, придеться сегодня голодать((
янулька думаю да можно
я когда на учёбу иду и по 8часов не ем жвачку жую
а жевачки орбит можно???? кто жует?
не хочу десбактариоз(((( как правильно делать то?!)
орешка, тогда ешь капусту китайскую с огурцом)))) мне помогает) а еще грибы, только если без соли то не вкусно)
Мне слабительное нельзя, дочка титьку сосёт.
ДЕВОЧКИ,КЛИЗМЫ НУЖНО УМЕТЬ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ,ИНАЧЕ МОЖНО ВЫМЫТЬ МИКРОФЛОРУ..И ПРИВЕТ ДИСБАКТЕРИОЗ..
мне мало пол стакана гречки она такая вкусная
поэту щас ещё быстренько заварила нормально так или нет?
Орешка, попей слабительный чай! а может клизму?
Ляня, а что с микрофлорой? все норм? ничего не нарушила? а то все говорят что плохо потом будет, а я не верю !!!!
ЛЯНЯ , я бы так не смогла(((( 3 дня не есть норм, но 3 дня не пить??? я бы умерла=) а как думаете если так же просто к гречке клизмы добавить? 1-ая неделя каждый жень, 2-ая неделя через день, 3-яя через 2 дня, 4-ая через 3?!?!? и конец?
ЛЯНЯ , я бы так не смогла(((( 3 дня не есть норм, но 3 дня не пить??? я бы умерла=) а как думаете если так же просто к гречке клизмы добавить? 1-ая неделя каждый жень, 2-ая неделя через день, 3-яя через 2 дня, 4-ая через 3?!?!? и конец?
Гречка, у меня тоже раньше был вес 67 кг. Я села на японскую диету на 2 недели и похудела до 58 кг
ДЕВОЧКИ,А КТО НИБУДЬ ЗАМЕНЯЛ ГРЕЧКУ В ОБЕД НАПРИМЕР САЛАТОМ?
63.5, а перед диетой был 67.5. Рост 170
Гречка, какой у тебя сейчас вес?
Натуся, я планирую 14 дней продержаться. сегодня 9-ый. Важно праильно ставить цель и тогда она обязательно будет достижима. Например, я буду сидеть на одной гречке 14 дней и хочу весить 55 кг.
Про клизму, согласна – жестоко, я на такое не решусь!!!
Дд! Я уже неделю сижу на этой диете, скинула 4кг,с 57кг на 53, в принципе пока довольна, собираюсь еще недельку продержаться! Надеюсь получится:)! Чувствую себя нормально, но результат радует:)! с начало диеты каждый вечер съедаю по 1яблоку, с утра по привычке кофе без сахара,пока больше ничего не добавляла, сегодня думаю поесть сухофрукты или кураги,охото чего-то по грызть..Также начала принимать мультивитамины по 1капсуле в день.Воды, очень много воды пью! Надеюсь я добьюсь своего результата и скину еще 4-5кг!После попробую посидеть на 6лепестк.диете! Удачи всем худеющим и мне!
ЛЯНЯ, вау! ВАУ! вау!!!!!Завидую твоей силе воли. Это жескач(((
У меня все хорошо. наоборот стало даже лучше чем было:)
ЛЯНЯ, это просто издевательство над своим организмом. Жесть просто, моё мнение.
Доброе утро!С такой поддержкой можно худеть!Пока вес стоит,но я уже воспряла духом и готова дальше в бой!Ая, вот вкратце схема:1-я неделя:3 дня не есть и не пить,клизы делать 2раза в день утром в промежутке времени 5-7 и вечером 7-9 на 2л.воды1ст.л.яблочного уксуса и1ст.л.соли.С 4 дня есть тушеные овощи,салаты,пшено или гречку,делать физ.упражнения какие тебе нравятся обязательно массажоры,я себе купила обычные деревянные раз в неделю баня.2неделя:всё то же только клизмы-через день.3неделя-2раза в неделю.4неделя-1раз.2-ой месяц добавить соки,фрукты,клиз.делать на травах:ромашка,зверобой и.т.д-2ст.л.на2л воды 2-3раза в неделю нужно смотреть по состоянию здоровья.Я похудела из97на77.
Девочки, я 4й день на грече, а в туалет ни разу по больш…
не ходила(((У кого так же?
Ура.ура!!!!Маленький сдвиг итог 74.900 вроде чуть чуть думаешь.как набитется так быстро.а вот скидывается ооочень медленно. Я присоединяюсь к теме клизмы.тоже интересно.я читала что есть результат. Но там же вымывается абсолютно все.и поленое тоже:(
Девочки, а я пью кофе черный без сахара, отбивает аппетит отменно))))
:axax:
Да, жидкость активно покидает мой организм, только и успеваю делать рейсы, ем только гречку, пью черный чай без сахара и воду
Натуся 102//96//94//92.1//91,7 да да печенька дала о себе знать
я ем гречку она обалденная)
Котя, не плачь, печеньки аукнулись, да? Стартую завтра сегодня уже 91,7, хочу увидеть первую восьмёрку на гречке
Я все эти отступления начала делать с 5-го дня диеты. И пусть у меня не такой большой сброс кг (как обещает эта диета 7-12 кг), но я чувствовала себя хорошо, бодро и сыто. И не было даже желания сорваться, остановиться.
Всем привет стартую с веса 87,1кг
Гречку запарила щас бууд есть
Натуся в этой диете есть отступления. Если вы хорошо выдерживаете ГД, то через несколько дней можно позволить себе в день на выбор: несколько штучек кураги или чернослива (их можно употреблять вместе с гречей или отдельными перекусами), пару фруктов, но не сладких, салат из капусты (думаю свежей), зелень. Овощи и фрукты желательно съесть отдельным приемом пищи. А вот я блоки и зелень можно добавлять в гречку. Если болит голова или предстоит активная умственная работа, можно съесть чайную ложку меда (рассосать во рту или развести в стакане воды и выпить).
Так же причиной головной боли (слабости и снижения давления) может стать недостаток соли. Чуть-чуть посолите очередную порцию гречки. Здоровье дороже.
И запомните: сначала уходит вода, поэтому отвесы большие, а в последующие дни уходят жировые запасы.
Терпения вам, девочки.
Орешка я считаю, что мало кг сбросила. Мой изначальный вес был 58 кг, но в объемах очень ушло (я выше писала). Я планирую через месяц еще дней 10 посидеть. А сейчас пока буду устраивать разгрузочные дни 1-2 в неделю.
Я хотела скинуть до 50 кг, но меня тогда ветром будет сдувать, это много для меня. Я в юности (до первой беременности была) всегда была 51 кг. Хочу всё-таки до 53 дотянуть.
Натуся 102//96//94//92.1, уверена на 200% что ни яблоки, ни грейпфруты не повредят, я их кушала когда худела на других диетах, результат был отличный!
Да и с гречей я читала многие фрукты едет и отвесы хорошие всегда!
Гречка, а ты сколько планируешь посидеть? Я пока на 7 дней настроилась, там поглядим.
Натуся, зеленое яблочко можно. Я делю его на много частей и когда бывает совсем тяжко, ем.
Девчонки, представляете,а я забыла, что сегодня хотела начать гречку, до того привыкла есть на завтрак адыгейский сыр 100гр и болгарский перец, съела, а потом думаю, блин надо же было сегодня гречневую начать…
:?:Ну ничего, сегодня доем свой любимый сырок и овощи с фруктами, а завтра на гречку, пойду кефир 0% куплю ещё. Девочки, скажите пожалуйста, кто уже сбросил, можно хотя бы один фрукт в день, денёк на третий, а то я очень люблю грейпы и зелёные яблоки, думаю не повредят.
Лизавета, молодец!!!А на сколько ты похудела на этой диете?
Привет всем новеньким третий день начался, 20-ти минутная пробежка с утра так бодрит, ууух! :))
Всем успехов!
Орешка, у тебя отличный результат!
Доброе утро всем. Вчера у меня начался постепенный выход из диеты. Гречку ела только на ужин через 30 мин. кефир. И о чудо
сегодня -200 итого мой вес стал 54,700 Оказывается и после диеты можно скидывать по чуть-чуть, главное НЕ ЖРАТЬ, а просто кушать в меру.
Моя диета закончилась, но я всех вас читаю и радуюсь за ваши успехи.
Айгуль, можно. Я просто кефир не очень, соевый соус добавляла, а теперь буду без него, он солёный
какая норма гречки за день, по сколько имеет значение?
Спасибо за поддержку, девочки! Очень приятно худеть (а я надеюсь на результат) в такой компании. А можно гречку кефиром заливать?, уж очень пресная
Девочки, привет!!!Новенькие, добро пожаловать в наши ряды!!!Сегодня весы показали 57,5 кг. За вчерашний день минус 400г. За 3 дня диеты минус 2,400 кг. Вес всё медленнее уходит, но я знаю, что это уже не вода, а жир. В ночь с субботы на воскресенье муж приезжает с командировки на неделю, надеюсь похудеть до него хотя бы до 55 кг. Убираю из рациона соевый соус, буду кушать пресную гречку.
Яйка, а я гречку с вечера не запариваю, я её с утра запариваю в горшочке и укутываю полотенцем, через час готово.
Айгуль) сори отпечаталась)
Итак девочки, начало диеты 72.2… сейчас 3-ий день пошел и мой вес – 69.9)))))))))) пока довольна) голова болит вечером и недомогание какое то что делать!? ЛЯНЯ, у меня обычно вес встает 2-3 недели) не расстраивайся! я думаю ты правильно решила сделать качели)водички много пей)
Дйгуль и Яйка добро пожаловать!!!!
Привет всем) примите к себе?)
А то я отсидела одну диету магги, а потом как прорвало уже полтара месяца ем все что вижу, ничего с собой поделать не могу( нужна реальная поддержка!
Гречку со вчера я не заварила, поэтому сегодня на кефире попробую ))
Рост 177, начальный вес 67.9
Здравствуйте девочки! Мой обычный вес за последние 5 лет был 63-65 кг. За последний год здорово прибавила. Сейчас 70,2 кг при росте 163см. Сегодня начала ГД. Мечтаю сбросить вес. Планирую делать гимнастику. В прошлом году сидела на ГД. Сбросила 4 кг. Результат пассивного образа жизни. Желаю всем терпения, вечером напишу результаты. Надеюсь будет чем похвастаться
ЛЯНЯ, напиши пожалуйста свою методику клизм. 20 кг это сильно!
Янулька, в салонах мажут ноги медом, сверху соль морскую, 20 мин и в сауну. В домашних условиях теплые вещи и под одеяло. Подруга 7 кг скинула, но она ещё обертывание с перцем и корицей делала. Бугры ушли, уши на боках, кожа стала гладкой. Так что буду делать. Отпишусь после 10 процедуры. Только проблема в том, что скоро трагические дни