Диета для похудения на гречке (гречневой каше) всегда была популярна среди худеющих. Гречневая диета кажется простой, ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
Если и вы хотите узнать, как похудеть с помощью гречки, и как используется гречка при диете, читайте статью:
По приведенной выше ссылке можно узнать, что представляет собой диета на гречке, отзывы о которой читайте здесь:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/08/25/grechnevaya-dieta-otzyvy-xudeyushhix.html
- http://www.azbukadiet.ru/2009/10/28/otzyvy-o-grechnevoj-diete.html
Новые отзывы о похудении с помощью гречки читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, можно ли похудеть на диете: гречка с кефиром для похудения. И запомните, что диета на гречке – самый простой способ сбросить лишние килограммы.
Привет красавицы! Первый день ГД прошел успешно. Гречку ела с удовольствием, так как добавляла туда квашенную капусту. Кефир совсем исключила с рациона. Не люблю вообще. Только чай черный ез сахара и вода 8-10 стаканов в день(примерно 1,5-2 литра).Рост 158, как у Орешки, вес только больше ее,73 кг. А размер одежды вот так: у меня жир больше слкладываетсявзонах талии. Из за этого размер нестандартный верх 48, низ 46. Ну хотелось бы хоть до 44 р-ра скинуть. Для некоторых вас это наверное не идеальный вес, а для меня это вполне нормально. Ну хорошо, посмотрим как получится.Для начала надо скинуть минимум 13-15кг. Идеальный вес для моего роста, я так считаю 50 кг. Вы меня извините, если есть ошибки. Печатала быстро, спать очень хочу. Буду отписываться при первой возможности. Удачи всем красавицам форума! :axax:
тфу, не так написала, талия – 78 см!
с завтрашнего дня я с вами… сегодня вес 57,5. Талия- 87 см, бока – 88, бёдра – 89, грудь – 96 см. Буду старатся есть гречку и делать физ.упражнения… эхх.. в бой!!!
Янулька,я пробовала клизмы,когда худела ещё 5 лет назад.за 2 месяца 20кг.Ну там у меня целая система была разработана.Вес долго не возвращался без особых усилий,года 3 наверное а потом опять запустила себя.Вот сижу на гречке.
я еле держусь не от того,что хочу есть а из за того,что вес стоит 3 день на месте.Почитала в инете про читинг(как мне здесь советовали)и поела сегодня салат с капусты и пшено,а завтра опять на гречку до вторника.Посмотрим,что из этого получится.
Эх девочки.я вот на диете первый раз.раньше не травмировала организм:)а теперь приходится.как же я довела себя.для меня в идеале 50 кг.рост маленький. Поэтому как колобок:(но я безумно рада буду 60.ах девочки 9дней.а отвес стоит.всего 3.200я расстроена:(
да да))) я тоже за!!!!!!!! а вот до нового года я месяц сидела на фруктах)))) – 13 кг))))) но фруктов сама понимаешь можно съесть много) поэтому решила сесть на не вкусную диету) потому что на фруктах желудок растягивала…. и там самообман какой то) вроде сидишь хочешь есть , посмотришь не гречку и понимаешь что не хочешь) она же не вкусная))))))
Наверное надо похудеть до желаемого веса, а потом его держать. Попробую так, пока своего веса не добьюсь уходить на каникулы не буду, а то всё назад придёт, пусть организм привыкнет, что надо есть, а не жрать, потом удержать вес легче будет.
ну конечно в течениеи этих 2 лет на монодиетах сидела но вес возвращался в 2 раза медленее ) т. е сижу на диете 1 неделю , а вес набираю обратно в течении 2 недель) 1 месяц – 2 месяца)))
Не знаю тоже куда потом, наверное обратно на подсчёт калорий, а то кремлёвка тоже сильно строга к овощам и фруктам, а это тоже я лю)))
и в свое время я весила вообще 90!!!! на кремлевке я похудела до 75 за 1.5 месяца еще 2 года назад, и как бы я не ела отметку 75 больше не переходила)
))) натуся, кстати я тоже мясоед! крмлевка мне очень нравиться только результат там медленее приходит) поэтому решила ГД))) а после того как до 60 похудею отправлюсь на кремлевку)
Ой мене тоже надобно 65 до августа, а то море из берегов выйдетинарод на пляже попадает со страху
Ну что дамы, до завтра, начинаем свой гречневый путь к стройности.
Спок ночи!
а и ещё дибильна привычка у меня как только собралась сесть на диету смотрю вкусные рецепты и наченаю отходить от диеты а тут уже блин лето через 2месяца я должна быть до лета как максимум кг 65
Молодец, Котя, а я вот мясоед, мне тяжко без мяса. Не переживай, завтра гречка всё уберёт, только ешь первые дни без соуса, а то он солёный, вода в организме задержится и отвес будет маленький, а так стимул будет.
Вот и 3й день подходит к концу. На сегодня только 20 минут обруча осталось, сейчас только бодифлекс сделала. А ещё кофейный скраб перед сном делаю каждый день, после него гель для похудения лучше действует. Не терпится завтра на весы встать
Натуся 102//96//94//92.1 у меня пост и мне нельзя конфеты и тут уже как неделю без сладостей итут щас купили печени овсянные и я как набросилась на них давно же не ела сладости а они постные вот и поела так что блин я на ночь и уверена что завтра привес(
Котя, я перед строгой диетой 3 месяца пировала
оставолось 10 кг сбросить 3 месяца назад , а в итоге сейчас 20 кг.))) ну я хочу 52-53 но и в 60 кг. мне хорошо)
АЯ, я пробовала медовый самомассаж обертывание сразу после него в том же меде) вся одежда сладкая была… и все =) ну в баню пойду и там сделаю) кожа нежнее , больше ничего сказать не могу…. а что за солевое обертывание? лучше с красным перцем и медом наверное)
Натуся 102//96//94//92.1 у меня наверно завтра уже 87будт я так щас нажралась как говорят перед смертью не надышишься
Натуся, мне больше нравиться запаренная, так как я люблю рассыпчатую кашу) 2 дня на гречке пока норм, только голова болит видать давление….( не смогла я обруч сегодня покрутить наказала себя упражнениями на пресс))))
У меня рост 170см, да я с завтра. Только наверное в день буду съедать один овощ или фрукт, а то тяжко.
Ну что барыни, держитесь?
Натуся 102//96//94//92.1
я строго я без кефира (т.к. соблюдаю пост) и вместо него если не в магату соевый соус
рост 160примерно может выше.
мне просто хочется как можно больше сбросить а то стыд и позор
ты с завтра?
Девочки, а вы пробовали обертывание какое-нибудь? Я решила чередовать солевое и с перцем. Надеюсь поможет.
Интересно, ничего страшного не будет, если крупу утром варить, просто горячую я её с удовольствием съем, даже без соли. У меня в мультиварке она классно разваривается, гречка у меня в пакетах по 100 грамм, если запаривать надо разрезать упаковку, в принципе не проблема, но интересно а вкусная запаренная гречка или отличается от варёной?
Котя, давай вместе. У меня сегодня вес был 92, мы примерно одинаковые, кстати ты какого роста? Давай начнём и будем отписываться раз в день, вечером. У меня разница во времени с Москвой 3(сейчас у нас уже 23.26). Ты как собираешься, строго или с фруктами и овощами? Я планирую недельку, долго не смогу, очень уж люблю мясо и творог, а также фрукты.
Котя, я с тобой! Только я до четверга хочу, а может и до конца недели.
Ая я не знаю сколько смогу ну как минимум до понедельника
так как вес 86кг это не шутки
Котя, сколько ты хочешь на гречке просидеть?
Янулька, а это сначала. Потом привыкнешь, держись)
эээ ребята я тоже соблюдаю пост так что если что гречка с соевым соусом
я с завтра кто со мной?
девочки очень больно крутить обруч((((((
Аннушка, спасибо! 1 день прошёл легко. Была в тренажером зале, утром обруч перед работой курчу, сейчас буду делать солевое обертывание. Среда, четверг, пятница самые тяжелые дни. Череда дней рождений, но я решила, что буду держаться. Скажите, а можно гречку с молоком? И можно кофе без сахара?
Я тоже пост соблюдаю.я гречу ем с кабачковой икрой.вкусно:)
Считаю калории, похудела. Сейчас вес встал, КД скоро, поэтому. Думаю может на гречку, просто я мясоед. Тяжковато будет, но говорят на этой диете лучше всего уходит целлюлит, а у меня ноги и попа… Скоро поездка к морю, надо расстараться.
есть у кого фото до и после?
23)) детей нет)но хочу а еще больше хочу похудеть наконец) а то если забеременею вообще туша буду
Янулька, 26 лет. Двое детей)))а тебе?
орешка, а сколько тебе лет?
Янулька, я читала про них, говорят помогает. А сама не хочу, мне не приятен сам процесс))))не могу забыть клизму в роддоме))))
так что скажите про клизмы: пробовал кто?
до 63 легко, а вот потом лажа начинается(((( мой идеал наверное 53)))там еще 10 останется, я обычно на монодиетах за 2 недели 10 кг. теряю
Янулька, можно попытаться, на 10 так точно похудеешь
орешка, если бы весила
рост к счастью) вес 72.2)))) вернее сегодня уже 71.2
)))Янулька, ты весишь 163????Или это рост?
может клизма? кто пробовал делать клизмы? хотя я сейчас соблюдаю пост и кефирчиком не смогу восстанавливать микрофлору((( я сама еще не дошла до этого но говорят результаты отличные :axax:
мне за 35 дней нужно сбросить 15 кг. каааааак?)))))))
орешка, а я 163 вешу 72 к 5 мая???
Еленка, попробуйте обмануть организм, либо скушайте что-то лишнее, либо наоборот как я (пила воду 3 дня) и вес сдвинулся
Девочки. у всех так!!!!Невставайте днём на весы. Только утром после туалета
Таня, у меня такая же проблема, и пью жидкости достаточно. Утром взвешиваюсь -3кг, в конце дня эти кг как будто не уходили.
Таня, может из-за того что мало воды пьешь, нужно 1,5-2 литра в день!
Привет всем “сектантам” ГД
Мне 35 лет,рост 1,68 ,вес 59 кг.7 день на диете.строго гречка-кефир-зеленый чай(вместо воды).на тощак вес 56 кг…но уже до середины дня доходит до 58 кг.Подскажите,в чем дело,что не так,из-за чего нету отвесов????Мне много не нужно,хотя бы 5-6 кг сбросить…Пожалуйста,кто в этом вопросе Гуру-жду ответа 
Аннушка, спасибо! будем делиться достигнутым
спасибо, орешка за поддержку!!!!!!!!!
Девочки, сейчас пью кофе с корицей. Не плохо на вкус. Говорят, снижает аппетит
нася, главное начать!!! я 2 недели начинала и срывалась через пол дня(((но в воскресенье я взяла себя в руки и иду вперёд к цели! Не сдавайся!!!
нася, удачи тебе! :)) отпишешься :)))
девчёнки,почитала вашу переписку прям вдохновили меня, спасибо!завтра начинаю тоже есть гречку. через пару дней напишу что да как вместе как то повеселее :girls_friends:
Девочки, держитесь!!!Только не срывайтесь. Я на компе на заставку поставила офигительную фигуру и теперь стремлюсь к этому
вы такие молодец блин я жир щас ещё нажралась что шевелитсья не моуг
да уж, жирной, королевой не станешь))))
Котя, я думаю что на диетах с какими-нибудь упражнениями ты к маю похудеешь до 65.
Янулька, объемы ушли все говоря, а я уже не могу смотреть на себя, хочется ещё и ещё!
Знаю что вес в норме, но хочется идеал :)))
Котя, запаренная гречка вкуснее чем вареная))) я пол стакана гречки заливаю половиной стакана кипятка и оставляю на ночь)
Аннушка, молодец какая) вроде для твоего роста норм вес то) а как объемы?
Котя, я понимаю твое чувство, я начинала с большей цифры, мне очень хотелось увидеть 85 :)))
Все у тебя получится, терпенье и труд!
Аннушка блин сама на себя уже злюсь что такая жирна а нечего не получается
как хочется поскореее увидеть цифру 7на весах
Котя, так как я привыкла кушать мало, то мне хватает пол стакана на день, у меня получается по меньше половины контейнера для продуктов – это для меня вполне
Попробуй стакан если начинаешь только
Аннушка блин заперенная гречка ещё пративней наверное
ааа ладно а сколько запаривать на день стакан?
Котя, вес 72,3 рост 178
Котя, при варке греча теряет все полезные вещества, так что лучше запаривай, насчет соуса не знаю, читала много кто добавляет, получается хороший результат, я бы не стала
Аннушка какой вес?
третий*
прошу прощенья :))
янулька, не чего, со всеми бывает
На ГД я 2 день, худею уже тритий месяц, скинула 18 кг, осталось 10
а и ещё вопрос если я буду есть варёную гречку а не запернную то эфект не хуже будет?
и если добавлять соевый соус вместо кефира норм?
Котя, да на грече сегодня второй день.
аннушка!!!! прости))) не так имя прочитала) да к тебе)
Аннушка в ты сидишь на ней?
ну хотябы до 70уже круто надо выдержить как нибудь
Котя, если в первый раз то 5 кг получится, попробуй для начала на 7 дней, а там сама посмотришь.
А вообще я думаю до 70 дойти до мая тебе вполне реально!
Аннушка да первый
вес ашщ 86кг
но я буду варить гречку в мультеварки и без кефира мне нельзя кефир так как у меня пост
а я вообще хочу до 8мая весить 60кг но это не реально
янулька, это ты ко мне обращаешься так?
Котя, вполне уйти может 5 кг, смотря какой начальный вес, ты первый раз худеешь?
аленушка, как давно ты сидишь на этой диете?проблем с здоровьем нет? и сколько тебе лет?
ээээ ребята меня кто то слышит?
янулька, милая, я думаю если ты будешь столько времени кушать гречу твой организм тебе объявит войну!
Попробуй эту диету хотя бы на 7 дней и там уже увидишь результаты, а вообще лучше тебе составить свое меню, как составляла себе его я
хочу носить красивую одежду не ту которое сидит хорошо а ту которая по моему стилю))))
янулька, упражнений куча! Введи в поиске: общие упражнения для похудения, упражнения для ног, талии, бедер, как убрать живот и т.д, поверь найдешь много всего! :)))
аленушка,ЛЯНЯ помогите мне) меня уже слушать ни кто не хочет с моей диетой
говорят что я помешалась)если месяц заниматься спортом и есть гречку я к 5 маю буду стройняшкой а? 
баня помогает очень хорошо
ЛЯНЯ а как они называются? обязательно гляну)
ЛЯНЯ, что с тобой!?
Давай-ка приходи в себя! Еле держится она, вспомни только что тебя ждет! :)))
Я только что последний раз поела гречи-4 чайные ложки, мне вполне хватило, я не знаю почему вы так мучаетесь..
Всем привет
Мой вес 86кг
Блин сколько я скину за 5дней?
и ещё я держу пост
блин я за 5дней 5кг скину? если есть варёную гречку без нечего?
Янулька,убрать жирок там, где тебе нужно помогут специальные упражнения,я их нашла в каком то старом журнале,делаю их уже 2 месяца помогает и без диеты а с диетой и тем более.Но я не могу на словах рассказать какие они,посмотри в инете,я смотрела, там есть похожие.Девочки,всем терпения!Я уже еле держусь
зимой сидела и жрала блинчики пиццы! молодец блин. а когда нужно раздеваться за голову схватилась!
что еще можно добавить что бы ускорить результат? или быстрее некуда уже?( как на счет бани? медового растирания с пленкой кто что знает?
ужас!!!! мой рост 163, вес 72! объем ляшки аж 63 см…. ппц только что измерила! лучше бы и не знала!((( талия моя равна 80 см. а низ живота с боками почти 100!!!!!!!!!!! я колобок!!!
а с виду то и не скажешь! мне все говорят что похудеть на 5 кг и норм все будет! а голую то они меня не видели! в общем расстроена я(
орешка, у меня было такое, нужно просто пить больше воды! я чаем с сахарозаменителем тоже спасаюсь) кстати на результат не влияет этот сахарозаменитель, кто знает?