men wearing beautystic.com indo western gowns

how to take care of love doll?

the perfect coordination of hands, mind and soul is a requirement of exact rolex replica.

Диета «5 веселых плавленых сырков»

Диета 5 веселых плавленых сырковДиета «5 веселых плавленых сырков» относится к «народным» диетам. Ее настоящий автор неизвестен. Преимуществом диеты является доступность и разнообразие входящих в рацион продуктов. А также то, что согласно отзывам, на «диете хорошо и весело себя чувствуешь».
Очевидно также, что диета получила название благодаря бутылке белого вина, бокал которого можно употреблять каждый день перед отходом ко сну.

Продукты для диеты рекомендуется купить заранее, на 5 дней понадобятся:

одна бутылка хорошего белого вина 0,7 (по желанию вино можно заменить кефиром),
5 плавленых сырков (типа «Орбиты» или «Дружбы»),
5 варёных яиц,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг маложирного творога,
Зелень (петрушка, укроп, зеленый лук, фенхель, кинза…).

  • Если купить плавленые сырки нет возможности, можно заменить их 100 г мягкого сыра примерно 40-50% жирности.
  • Яблоки, помидоры, сладкий перец и огурцы надо выбирать крупные. Причем, сладкий перец и яблоки лучше выбирать разных цветов – это полезнее и веселее.

Меню диеты «5 веселых плавленных сырков»

Каждый день диеты следует строго соблюдать распорядок:

10:00 – Кофе или чай без сахара + плавленный сырок,
12:00 – Помидор + яйцо + зелень,
14:00 – Яблоко,
16:00 – 200 г творога + перец или огурец + зелень,
20:00 – Бокал вина !
Количество воды не ограничено.

Важно, чтобы количество продуктов в течение дня на диете не менялось, а между приемами пищи сохранялся промежуток в 2 часа.

Диету «5 веселых плавленных сырков» нельзя применять более чем 5 дней. Повторять диету можно не чаще одного раза в 1,5-2 месяца.

Белое сухое вино – диуретик, оно хорошо выводит лишнюю жидкость из организма. Но следует учесть, что вино на голодный желудок может спровоцировать повышение кислотности, что может привести к обострению гастрита или язвы. Кроме того вино может стимулировать аппетит и привести к срыву с диеты.
Перед тем как начать диету «5 веселых плавленых сырков», обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Совет от посетительницы Азбуки Диет:
Девочки, делюсь информаций. Я про эту диету очень много читала, делала записи…одна худеющая девушка писала где-то что меню подстроила под себя, чтоб было вкуснее…
Так вот, в 12.00 яйцо можно пожарить на тефлоновой сковороде без масла, помидор мелко покрошить добавить зелень и немного сметаны. (а я от себя добавлю, что вместо сметаны можно использовать системный майонез – это натур. йогурт, Активиа например, с добавлением соевого соуса) там получится всего 1 ч.ложечка, калорий капля, зато вкусней…
Дальше…в 16,00 салат из огурца со сметаной и зеленью (вместо огурца можно взять болгарский перец), а можно пол огурца и пол перца вместе…
если наедитесь салатом, творог можно успешно перенести на 6 вечера (в творог можно добавить ложечку сметаны и каплю мёда) я добавлю зам.сахара и Активиа ложечку.
А в 8 вечера с вином можно съесть пол яблока зелёного. Всё же будет вино не на пустой желудок и на отвес не повлияет…

[feed_receptes]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 704
  1. Арина Николаевна

    Мой вес 9 месяцев тому назад был 111 кг,сейчас вес 76 кг.Диета стаканная-для меня стал системой питания.Малина, советую почитать про эту систему первые 2 недели ела по 150гр через каждые 2 часа ,8 раз в день ,на данный момент по 200гр -5 раз в день-чувства голода нет :smile: ;-)

  2. Малина

    Отсидела на этой диете 5 дней. сбросила всего 1.5кг. Зато объемы ушли очень хорошо и талия и бедра. Были отеки на ногах (я как бы очень полная и не очень молодая дама)после диеты все прошло. Диета веселая,желудок “усох” капитально. особенно понравился бокал вина на ночь, главное не перестараться, 150гр и не больше .

  3. Софи (164/74,6)68,3

    Наверное это не моя диета((( Вес не двигается, хотя диета классная, сытая и вкусная!

  4. Софи (164/74,6)68,3

    Всем привет! Похудела на японской диете на 6,3 кг за 14 дней. Вчера был разгрузочный день на шоколаде (100 г ). Сегодня первый день сырковой диеты. Кто со мной? Вместе легче худеть! Присоединяйтесь!

  5. Анюта

    Отличная диета, и правда весёлая, почувствовала прилив эндорфинов после завтрака и “ужина”. За пять дней ушло 4,2 кг. Нужно просто правильно выбирать творог. Многие производители откровенно халтурят, на пачке все “чики-пуки” – обезжиренный и состав в описании нормальный, а на деле продукт очень даже жирный и нашпигованый крахмалом (наличие крахмала можно проверить каплей йода, синеет – есть крахмал, остался коричневый – отсутствует). Жир, не знаю как проверять, в интернете результаты экспертизы может смотреть..

  6. Викуся

    а я в воскресенье начну) может найдутся желающие начать вместе!!!) ;-)

  7. murashca

    Добрый день! С сегодняшнего дня начинаю эту диету ) вес 75.3 рост 171.

  8. murashca

    Добрый день! С сегодняшнего дня начинаю эту диету) вес 75.3 рост 171

  9. ИРИШКА

    ну вот.за три дня всего минус 700 гр.маловато ухожу на 6 лепестков.а есть правда не хочетстя!после праздников 2 белковых дня и опять попробую.хоть немного,но ведь уходит вес!и сытно очень.

  10. Юлька)))

    Ну вот на весах 69 кг)))

  11. Юлька)))

    Я сегодня села, правда вино пить не буду у меня алкоголь воду сильно задерживает) Сейчас вес 70 уже скинула 7 кг, хочу хотя бы 65) Посмотрим, что будет. Всем худеющим терпения и удачи))

  12. Санечка

    Всем привет!!:) С понедельника буду стартовать!!а пока сижу на модельной диете(3дня).кушать не хочется совсем.начала худеть с 69,5 прошло 2 дня и 67,6 стало. Никак не могу перейти границу в 67 кг…:(вес все время скачет от 67 до 69.очень хочу 62-64 кг.

  13. ИРИШКА

    Я ТО,ОДНА ТУТ(ВОПРОС)АУУУУУУУУУУУУУУУУ!!!НУ ЛАДНО ,БУДУ ВЕСТИ ДНЕВНИК.ЗА ВТОРОЙ ДЕНЬ -200 ГР.МАЛОВАТО БУДЕТ.НУ ДА ЛАДНО.ДОВЕДУ УЖ ДО КОНЦА.ЧТОБ ЗНАТЬ СКОЛЬКО ВСЕГО УЙДЕТ.

  14. иришка

    Утром -300.буду продолжать дальше.правда я в 16 и 18 часов ела творог с кефиром.по сто грамм

  15. иришка

    Привет девочки.сегодня ой первыйдень.правда вечером нарушила немного.но буду надеятся.интересно, если я встаю в 6.40, то завтрак в 10 утра.как же так? или можно под свой режим подстроить то есть разделить количество еды например на шестьприемов, или так нельзя? И еще, вино не пью совсем.поэтому заменила кефиром.творог купила какой-то сухой, поэтому добавляю кефир в него с порошком стевии чтоб послащеббыло.кто сидел, девочки, напишите, как правильно? Можно ли комбинировать так или нет.

  16. Лилия

    снова сяду на диету медиков

  17. Лилия

    А мне не подошла. До этой диеты сидела на ДИЕТЕ МЕДИКОВ 78 кг. результат – 5 кг. А с этой диетой 1 кг.

  18. Викулька

    глупая диета! результата ноль!!!

  19. Инесса

    Пардон 5 дней))))) вес стоит

  20. Инесса

    Уже вес 57,700!!!!! Стоит 4 дня))) поэтому не отписывалась!!!!

  21. Инесса

    Так же стоит((((( 58,400!!!

  22. Инесса

    Вес встал !!! Так же 58,400

  23. Инесса

    Минус 100 грамм!!! Мой вес 58,400

  24. Инесса

    2 и 3 числа не держала диету!!! Вернулись за 2 дня 200 грамм!!! С сегоднешнего дня повторный старт!!! Щас вешу 58,500!!!

  25. Инесса

    Смотрю так и нет ни кого!!! Буду писать каждый день, типо дневник мой :grin: :grin: :grin: !!!!

  26. Инесса

    Были нарушения!!!! Пила квас и сьела 3 столовых ложки жаренной картошки!!!

  27. Инесса

    Всем привет!!! Четвертый день минус 400 грамм!!!! Мой вес уже 58,300!!!! За 4 дня ушло 2,200!!!!

  28. Инесса

    Что нет больше худеющих :shock: :shock: :sad: !!! Диета супер, надеюсь что не вернется!!!! Хочу посидеть на ней подольше!!!

  29. Инесса

    Третий день еще минус 400 грамм!!!! Мой вес уже 58,700!!!! Тоже нарушала))))) в 14:00 вместо яблок сьела 1 фаршированый перец, а яблоки в 16:00!!! Так же выпила 2 стакана домашнего кваса и 1 пряник!!!!

  30. Инесса

    Второй день минус 400 грамм!!!! И то я сорвалась, сьела 2 конфетки, печеньку и пряник!!!! :sad:

  31. Инесса

    Мой рост 170!!!! Для меня идельно 53-55 !!!!! Ни могу ни как востановится после родов!!!!

  32. Инесса

    Вино заменила кефиром!!!!

  33. Инесса

    Девчата привет всем!!! Вчера села на эту диету!!! Весила 60,500!!! Сегодня утром встала на весы и уже 59,500 )))) ураааа :!: минус 1 кг!!!! Буду отписываться))))

  34. Ашка

    Всё купила, с завтрашнего дня начинаю… Удачи мне, что ли=))

  35. Юлия

    Странная диета. Ежедневный алкоголь должен жидкость задерживать в организме, какой уж тут отвес с утра? Но может я чего-то не понимаю… :|

  36. Ира 168

    По второму дню: порошковое кофе,сырки, апельсин вместо яблока, 200 грамм детского питания. Вечером будет бокал вина 100 грамм адыгейского сыра.
    На тренировке сегодня сожгла 285 калорий. Взвесилась, 61.1. То есть, -600 грамм, товарищи! :oops: рассчитывали на большее. Но смотрим дальше, все же я меняю исходное меню по своему усмотрению.

  37. Ира 168 рост 62 вес

    Тезка, и у меня сегодня первый день!
    Но я пошла другим путем.
    Раньше ни на каких диетах не сидела, это первый опыт. И я решила немного “подсластить” пилюлю.
    Итак, вот мой рацион: полпачки хохланд треугольники жиросжигающий порошковый кофе – 10 утра.
    яйцо и половина крупного помидора – 13.15 (увы, задержалась со встречи).
    порошковый борщ для похудения – 15.15
    детское пюре из курицы огурец – 17.15
    Ну и сейчас пришла после тренировки, на которой сожгла около 220 калорий, и пью кефир. Вина в понедельник не хочется, хотя есть соблазн “посушиться”.
    В общем, завтра или в среду отпишусь.
    Сегодня вечером мой вес был 61,7. Вчера – 62,4. Это колебание пока ничем не объясняю. Если в среду результат не будет радовать – сяду на классическую версию, но вообще творог не переношу, а яблоки просто не люблю :evil:

  38. Ирусик 159см, 69кг

    СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ на сырках, диету пробовала год назад перенесла без чувства голода вино заменила на кефир и на обед добавила сосиску. В этот раз попробую с вином. мой рост 159 вес 69. Буду отписываться ;-)

  39. Лёля

    Вот и закончилась диета! Похудела на 3,5 кг?! за вчерашний день, вообще ела очень скромно, утром 1 к!!!! Стоило-ли так мучаться?

  40. Лёля

    Это я писала под № 22 10.01.13 в 11:28, но написала без имени. Девочки, кто довёл диету до конца, напишите! А ещё вместо вина мне посоветовали выпить кефир 200гр., добавив туда на кончике ножа- молотого красного перца корицы имбирь (хорошо сжигает жир) Сегодня (3-й день) попробую!

  41. Аноним

    Здравствуйте девочки! Сегодня 3-й день- минус 1,6 кг. ДОВОЛЬНА! Переносится легко, но вечером, даже после 200гр. творога, очень хочется есть! Выпиваю вино и мучаюсь от голода! я делаю овощной салат (пекинская капуста, редис, огурец, укроп,памидор 1 ст. ложка масла- это где-то 250 грамм ) и съедаю! Страшо это? Можно ли так? Пожалуйста напишите про воду- сколько можно пить воды? Я пью много!

  42. Аноним

    2 день диеты. Минус 1300. Посмотрю что будет дальше :smile:

  43. Аноним

    1 день на этой диете прошел весело, весь день все шло как по маслу,вечером молодой человек принес вино и суши, от суши отказалось выпила только бокал вина. Потом еще один, потом я сожрала все суши, потом открыли вторую бутылку вина, потом заказала пиццу, и под нее уложила вторую бутылку. Заменила на кефир :?: :arrow: :grin:

  44. Светлана

    Уже сидела на сырках в августе. Правда 4 дня, но и -4 кг. Ни кефира, ни вина вечером не пью – мне хватает творога в 18.00. Сегодня начала сначала – 1 день. Диета мне очень нравиться. Голода нет, легкость, и непродолжительная. Надеюсь на хороший результат.

  45. Полина

    Завтра на сырки ! Уже сидела ранее , скинула хорошо и было легко и не голодно совсем было . А сырки люблю очень

  46. Жека

    Привет девчата! Вчера выдержала день на сырках)))Есть хотелось…Не то слово…ЖРАТЬ! Утром проснулась,голод не ощущается,а на весах…-1100!!! Понимаю,что это жидкость,но радости!!! Изначально вес 67 рост 169. После родов разнесло…((( Заветная цифра 52. До этого сидела на любимой-3 кг. Теперь вот на сырках решила,главное,что процесс пошёл!!! Всем хороших отвесов.

  47. бусинка

    Всем большой приветик!С завтрашнего дня попробую на пять сырков :oops: :smile: до этого сидела на японской диете,помогла мне,советую всем!

  48. Натуська

    Всем привет. Начиталась про диету, хочу похудеть. Рост 169 вес 70. Хочу до 62 скинуть. :oops: С понедельника сяду и буду в онлайне, так легче :girls_friends:

  49. Виолетта

    Хотя когда первый раз на неё садилась скинула 8 кг, в этот раз по нулям, сьранно :???:

  50. Виолетта

    Третий день диеты, ни каких сдвигов :| :?:

  51. Алина

    Всем привет :) решила сесть на эту диету. Первая половина дня прошла отлична,а вот вторая :) не очень :) приехала к маме,а там меня ждала картошка с грибами :)) Вино не пью,вместо вина пью чай или воду. творог не могу есть….что делать? :) очень трудно держатся вечером и не кушать…. темболее когда на улице жара….так мороженку хочется :(

  52. Ира

    Девочки! Можно ли в этой диете каким-то другим продуктом заменить творог?

  53. Extra

    сошла с дистанции, но, не смотря на все мои нарушения, около одного кг (тот самый кг, набранный мной после английской диеты) скинуть удалось :!:

  54. Татьяна

    а у меня сегодня – 1100. чему я очень радуюсь. согласна, что сытно, зато голодным не сидиш весь день. а молокочай это что вы имеете в виду?

  55. Оксана

    Да, Я МОЛОДЧИНА! Вчера :arrow: , так получилось, обстоятельства, повод был, в общем :oops: :oops: :oops: Сегодня разгрузочный день на молокочае, завтра по новой. Единственно, что подумываю на какую нибудь другую: уж больно эта сытая диетка получается, либо надо немного переделывать ее. Да и поддержки тут мало, все где- то в другом месте сидят: пойду пошарюсь по страничке – людей худеющих поишу :grin:

  56. Татьяна

    Оксана молодчина! так держать! на выходных можно немножко ж расслабиться)

  57. Оксана

    Утро 4 дня – 61,00 (за 3 дня – 2, 00 кг). Сегодня весы с ума сошли, я по всей квартире с ними ходила, везде разный вес показывали, от 59,800 до 61,00 , в расчет приняла мах, чтобы наверняка. Вчера вечером жарко было не удержалась и выпила 2 стакана холодного швепса (такой сладенький, ням-ням). Вечернее вино уже конечно не пила. В объеме чувствуется хорошо, животик сходить начал :!: Муж сегодня утром радуется: “Завтра уже пятница, прикольно, выходные скоро!” А мне от этих слов дурно становиться, как НЕ СОРВАТЬСЯ И НЕ НАЖРАТЬСЯ!!! :?: :?: Девочки, вы где АУ, АУ,АУ!!!!!!!!!! Тяжко одной.

  58. Оксана

    У меня то сегодня тоже 3 день, я вообще всегда сытая. Просижу, как положено 5 дней, потом буду выводы делать. Но хочу отметить огромные плюсы этой диетки: 1) Учит питаться по часам, дробно – все диетологи за это!; 2)Тело легкость чувствует и при этом голода не испытываешь; 3) Мы в обычной жизни мало едим белка, больше бесполезных углеводов – здоровья этим не прибавишь, а ЖИРОК точно!!! Ох, как загнула, теорию я точно на 5! знаю, а на практике :oops:

  59. Татьяна

    итак ,утром было 58,8 . Пока абсолютно комфортно. немного видоизменила завтрак – встаю рано ,поэтому в 8.00 попила чай с половинкой сырка и в 10.00 кофе с остатком сырка .

  60. Extra

    я подсаливаю помидоры и огурцы. сегодня 3ий день, отвеса нет :?: временные промежутки я не соблюдаю, не получается. набора продуктов достаточно, чтобы не голодать, так вот одна моя подруга заметила, что не худеет, когда не чувствует голод, может у меня также, может эта диета для меня слишком сытая :|

  61. Оксана

    Вы Татьяна давайте с нами, так точно легче. А то в последнее время, смотрю, тут народу поубавилось, наверное все в отпусках ПУЗИКО набивают! :grin: :grin: :grin: :grin: :grin:

  62. Оксана

    Доброе утро! Отвечу вопросом на вопрос. А что тут солить: сыр, творог или яблоко? :grin: А помидорку с яйцом я заправляю капелькой яблочного или винного уксуса – прикольно даже получается. У меня 3-й день: вес 61,900 ( 0,200). Очень странно, ничего не нарушала, даже голода не чувствовала. Может жидкость прижилась, т.к. пила воду весь день, в нас жара 32. :cry: Попробую сегодня вино не пить, выпить кефир 1% и буду ходить, ходить…….

  63. Татьяна

    Всем приветик! Завтра утром начинаю диету! У меня вопрос , девочки, а в промежутках можно пить чай, кофе ? и можно ли немножко солить ? спасибо

  64. Оксана

    Утро 2 дня – 61,700 (отвес – 1,300) :!: Каждый день, конечно, так не будет!!! Вчера еще с малышом 4 часа без остановки гуляла, думаю км 10 точно прошла. Идем дальше………..

  65. Extra

    а если не есть каждые 2 часа, что не похудеешь?

  66. Оксана

    Всем привет! Кратко: 11 месяцев назад родила 2 ребенка. За беременность набрала 24 кг (было 58, стало 82), после РД вышла 75 кг. На протяжении 10 мес. борюсь с лишним весом: гречневая, белковая диеты, разгрузочные дни, после СРЫВЫ!, снова набор веса- итог всех мучений 12 кг. Сегодня утром – 63.00 кг. Через 2 недели в отпуск, нежно скинуть 5.00 кг не меньше! Много читала от этой диете и решила сесть, выдержу!!!! (деваться уже не куда!)Буду отписываться, может легче пройдет. Итак: старт – 63.00 кг.

  67. Extra

    девчонки, подскажите, а соль можно? :| я с сегодняшнего дня с вами, надеюсь не сорваться (вчера зачем то накупила конфет)

  68. Иришка

    Диета как известно рассчитана на 5 дней.В общем диета мне очень понравилась и порадовала своим результатом за 5 дней скинула 3 кг.
    Первоначальный вес мой был 62.300 после диеты стал 59 кг)))
    В общем советую всем любящим овощи и белковые продукты)))

  69. Ирина

    я тоже так хочу, но пока страшно ляльку грудью кормлю.

  70. Виолетта

    Почему-то встал вес на месте

  71. Виолетта

    Четвертый день-65,500 :!:

  72. Виолетта

    Спасибо, сегодня уже всё нормально! Даже кушать вообще не хочется :smile:

  73. Настена

    Виолетта,хороший результат,выпей кофе или сладкий чай.

  74. Виолетта

    Странно куда комменты делись :| :| сегодня третий день-с 71 стало 65,500 правда температура 36.00 голова кружится! Ну не чё потерплю

  75. Настена

    Девченки привет!У меня 1 день,но вчера начались КД не помешает ли это похудению?

  76. Герда

    Первый день, не сложная, вполне терпио:-)

  77. Алена

    Девочки,а можно на этой диете с понедельника по пятницу сидеть,в выходные обычная пища,потом снова,т.е. с перерывом в 2 дня?

  78. Вика

    Да, диета отличная!!!Все очень сытно, когда садилась вес был 61,6, на 2-ой день 60,7, на третий 60,2, на утро четвертого дня 59,5…Итого за три дня ушло 2,1 кг..отлично,учитывая что остальные диеты мне не подходят и не очень нравятся,на кефире уходило мало, на молокочае ушло за 1 день 0,5 кг, вместо обещанных 1,5-2кг…тогда не вижу смысла мучать себя день если с этой диетой вес уходит еще лучше, зато хоть день не голодаю…)))И вино все таки лучше пить уже на ночь, а то так очень покушать сразу хочеться)))Сижу снова на ней, так как мой вес сейчас 59,2, а хочу где-то 52кг при росте 164 см.Всем удачи!!!

  79. кристя

    Приветик всем!!! ;-) ну что тут кто худеет или нет? :oops: я сегодня стартанула с веса 97.700кг :?:

  80. Mayelin

    Девочки!Поделитесь впечатлениями,пожалуйста! Я хочу посидеть на диете,но пока н выбрала…Выбор: либо 6 лпестков либо 5 веселых сырков…Какая более лучше?

  81. Таня

    Вика привет. Вино сухое. Я с Вами с понедельника. В срочном порядке!!!!С гостями наела много … Думаю… На весы страшно встать :?:

  82. Вика

    Привет, девченки! с сегодняшнего дня я с вами на этой диете) Вот только хотела спросить какое именно белое вино нужно пить, сухое, п/сухое, или можно полусладкое? ;-)

  83. Настена-сластена

    Привет девчули :axax: 2 круг прошел хорошо и без срывов :smile: Вес 81,8 :idea: Завтра молокочай,а потом чисто на кашке.Вообщем за 2 круга по 5 дней я скинула 4,200 объем в талии уменьшился на 4 см вообщем буду дальше уходить в минус :lol: Настроилась я конкретно :grin: Всем удачи))мы будем стройняшками!буду заглядывать,может тут кто нибудь появиться))) :axax:

  84. Таня

    Анююю, я вино никогда на ней не пила. По мне , так алкоголь замедляет процесс! Лучше кефир!

  85. Таня

    Ураа!! !Я не одна! :!: Я взвесилась с утра и обалдела((( Набрала более 2х кг :sad: Весы показали 65,8 кг :?: Ну сама виновата, не в чем не отказывала себе 2 недели)) Вкусняшки и алкоголь на днях рождениях. Ох а цель была 60-58 кг.А тут теперь скинуть нужно то, что наела.А в пятницу гости, потом другие, потом отпуск
    :| Сижу до пятницы.
    Тебе тоже удачки! Буду отписываться тоже!

  86. Настена-сластена

    Привет девчули))молокочай прошел отлично))отвес 1,100 ,сегодня 2 круг стартую с 82,9,через 5 дней отпишусь :idea: Танюша удачи и хорошего настроения!!! :!:

  87. Таня

    Девочки привет . Сегодня сажусь на диету!!! После праздников с 28 апреля ( 3 дня рожден и майские), чувствую себя набитой :?: Так что в бой!!! На весы боюсь в ставать … Но пошла взбешусь и кофе пить с сырком.

  88. Настена-сластена

    Анюта я с тобой! :axax: а у тебя какой вес и рост?

  89. Настена-сластена

    Вчера не получилось с молокочаем,поэтому он сегодня :oops: Конечно кушать хочется,но терпимо.Сейчас тепленького молочка жахнула :grin: Стало полегче))) а завтра на 2 круг)))после праздников прибавила :oops: 84 пока вес :evil:

  90. Анюююю

    С завтрашнего дня сажусь, но вино пить не буду, потому что за рулем езжу))) буду пить кефир :idea:

  91. Настена-сластена

    И да еще… :grin: На ужин пол пачки творога делала . Моему пузяеву этого хватало :grin:

  92. Настена-сластена

    Я забыла сказать,что вместо вина я пила кефирчик)))

  93. Настена-сластена

    Светик, а какой у тебя рост и вес?)))а ты не перепутала случайно,что список продуктов на 5 дней,а не на день?)))

  94. Настена-сластена

    Сегодня утром отвеса не было,наверно из за кд.но я не расстроилась и так хороший результат 82,3 вместо 86 :!: Буду продолжать с таким же настроем :!:

  95. Настена-сластена

    Танюша спасибо!!!я держалась и на срывы не тянуло ( сама в шоке) :lol: наверно потому что знаешь,чточерез 5 дней себе можешь позволить шоколадку))Типо читинга :grin: ты наверно из за праздников настроиться неможешь))) с понедельника у тебя все получится!!я уверенна.ведь ты когда то 30 кг сбросила,вспомни об этом :axax:

  96. Света

    Просто все а так вкусно звучит как будто не диета ))

  97. Таня

    Настена умничака!!!!Так держать!!!!Я села вчера тоже , но сорвалась :sad: Блин куда делась моя сила воли :?: !Пытаюсь ее найти, аууу. Муж был месяц в командировке, так я была молодцом, а тут :sad: расслабилась . Но!!!!Найду ее! Завтра день отсижу! 9 го на д.р! Потом сяду в воскрес …..

  98. Настена-сластена

    Света,а с чего ты поправишься…стесняюсь спросить :grin:

  99. Настена-сластена

    Сегодня минус 1 кг,пятый день почти закончен)))у меня еще кд начались :?: завтра напишу последний отвес при диете))

  100. Света

    Так какие успехи? Сколько ушло?
    Мне кажется поправлюсь если буду так кушать))

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector