Диета «5 веселых плавленых сырков» относится к «народным» диетам. Ее настоящий автор неизвестен. Преимуществом диеты является доступность и разнообразие входящих в рацион продуктов. А также то, что согласно отзывам, на «диете хорошо и весело себя чувствуешь».
Очевидно также, что диета получила название благодаря бутылке белого вина, бокал которого можно употреблять каждый день перед отходом ко сну.
Продукты для диеты рекомендуется купить заранее, на 5 дней понадобятся:
одна бутылка хорошего белого вина 0,7 (по желанию вино можно заменить кефиром),
5 плавленых сырков (типа «Орбиты» или «Дружбы»),
5 варёных яиц,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг маложирного творога,
Зелень (петрушка, укроп, зеленый лук, фенхель, кинза…).
- Если купить плавленые сырки нет возможности, можно заменить их 100 г мягкого сыра примерно 40-50% жирности.
- Яблоки, помидоры, сладкий перец и огурцы надо выбирать крупные. Причем, сладкий перец и яблоки лучше выбирать разных цветов – это полезнее и веселее.
Меню диеты «5 веселых плавленных сырков»
Каждый день диеты следует строго соблюдать распорядок:
10:00 – Кофе или чай без сахара + плавленный сырок,
12:00 – Помидор + яйцо + зелень,
14:00 – Яблоко,
16:00 – 200 г творога + перец или огурец + зелень,
20:00 – Бокал вина !
Количество воды не ограничено.
Важно, чтобы количество продуктов в течение дня на диете не менялось, а между приемами пищи сохранялся промежуток в 2 часа.
Диету «5 веселых плавленных сырков» нельзя применять более чем 5 дней. Повторять диету можно не чаще одного раза в 1,5-2 месяца.
Белое сухое вино – диуретик, оно хорошо выводит лишнюю жидкость из организма. Но следует учесть, что вино на голодный желудок может спровоцировать повышение кислотности, что может привести к обострению гастрита или язвы. Кроме того вино может стимулировать аппетит и привести к срыву с диеты.
Перед тем как начать диету «5 веселых плавленых сырков», обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Совет от посетительницы Азбуки Диет:
Девочки, делюсь информаций. Я про эту диету очень много читала, делала записи…одна худеющая девушка писала где-то что меню подстроила под себя, чтоб было вкуснее…
Так вот, в 12.00 яйцо можно пожарить на тефлоновой сковороде без масла, помидор мелко покрошить добавить зелень и немного сметаны. (а я от себя добавлю, что вместо сметаны можно использовать системный майонез – это натур. йогурт, Активиа например, с добавлением соевого соуса) там получится всего 1 ч.ложечка, калорий капля, зато вкусней…
Дальше…в 16,00 салат из огурца со сметаной и зеленью (вместо огурца можно взять болгарский перец), а можно пол огурца и пол перца вместе…
если наедитесь салатом, творог можно успешно перенести на 6 вечера (в творог можно добавить ложечку сметаны и каплю мёда) я добавлю зам.сахара и Активиа ложечку.
А в 8 вечера с вином можно съесть пол яблока зелёного. Всё же будет вино не на пустой желудок и на отвес не повлияет…
Девчонки ну где вы
???
Сегодня не диетничаете
:girls_friends: Приветик стройняшки!
Отложила его и добавила в кофе молоко 
больше ничего не хочется 
Приятно заходить в магазин и покупать ту вещь, которая подчеркивает все прелести и видеть в зеркале отличную фигуру, а не ту, которую надо чем-то “задрапировать”
Как у всех дела и настрои? Я прибежала на работу, приготовила творожок, кофе, а творожок НЕ ЛЕЗИТ
Оленька, как прошел праздник? Ты сегодня с нами? Я себя уже на 3ий круг подбиваю, тут так дружно худеется
Танюша, ты молодчина! Не перестаю восхищаться тобой!
Да, шмотошная тема – это слабость еще та!
Всем хорошего начала дня и помним, мы уже на один день ближе к своей целе!!!
Чмоки чмоки
:five: :axax:
А не получится потому, т.к. подружка в гости придет в субботу…А без вкусного не интересно..Да и выходные
…
Вроде слабость прошла.Завтра последний день….Не получится у меня 5 дней! Надо начинать с понедельника!!!
Давай с нами лисичка..осталось чуток … :five: и штанишки будут тебя любить нежной любовью
Лисичка, мне самой не верилось , что получится похудеть после первой беременности. Что я только не пробовала
Вес не двигался. Но терпения и труд всё перетрут! 
Что то может было гормональное, а может повлияло ( что так набрала) , то что до первой беременности 7 лет занималась постоянно спортом, силовые и аэробные нагрузки и была тренером по фитнесу. Конечно это в прошлом, но я в душе блондинка, которая любит красивые шмотки и т.д. 
И как то блонди с лишними 30 кг…..В общем не в своем теле я была 
Девчонкиииии!!!!!! Аааааааа!!!!
и тут, о чудо! Я ЗАЛЕЗЛА! ДА ДА ДА 
:girls_friends: :five:
Пришла домой, решила штаны-стимулянты померить. Было страшно
Застегнула, НО, работы еще будет, тесновато, штаны так не сидят. На улицу так не выходят
Я начинаю соблазняться на 3ий круг
Да, Танюша, вот это цель была поставленна, и молодчина продержалась.
Как сейчас сомучувствие? Слабость прошла?
У меня голодный день, ничего не успеваю, вы уж меня простите, но я творожок схомячу сегодня вечером, я то свалюсь где-нить
Олечка, скучаю тут без тебя!
Людмила, как у тебя дела? Ты с нами?
Отвес у меня -500. Олька я с тобой с понедельника
!!!Завтра последний день отсижу ,получится 4 дня. А с понедельника в бой до выходных.
Девочки привет.Пишу второй раз,первый был не удачный …с утра -села батарея на телефоне . Уже не помню , что с утра строчила
Лисичка, мужу уже не говорю ничего …не напоминаю.Худела я год где,но с перерывами . В мес кг 3 закреплялось.Сидела по 3 дня и по 5.
Я держусь.Правда слабость и тошнит иногда, хотела хлебец зерновой в рот кинуть…но отвлеклась
Танюша, как дела ? Муж перестал обижаться? Эх, эти мужчины не понимают, что мы себя всегда должны чувствовать королевами и для этого мы худеем, бегаем в салоны, одеваемся итд . Это же наше самовыражение…
Танюша, ты писала, что 30 кг. Как-то скидывала, сколько кругов ты выдержала? Как это все протекало?
Девчонки приветик! Как дела у стойнеющих красавиц? Все в строю?
у меня утром была беготня, села за обед только.
завтра жду тебя тут 
:girls_friends:
Олечка поздравляю с отвесом! Отдыхай сегодня и не лопай много
Девочки , доброе утро! У меня всего лишь -100, но они есть! Вчера как кашалот заглатывала еду и мне было мало , благо приехал Любимый и отвлёк меня от мыслей о ЕДЕ
. Сегодня с утра на диете , потом праздничный обед. Завтра на диете , и отдых на 2 дня. Потом 3 -ий кругуже без нарушений и соблазнов . КТО СО МНОЙ??? 
Ох Танюша у тебя силовые и кардио полный букет был сегодня :five:
, а вот узнает про сырки надает по Опе 
Кстати, мой роднулечка ничего не знает, возвращается 29го посмотрим на его реакцию. Он тоже не любит когда я устраиваю диеты всякие. Молчал про Дюкана , так как я ела курицу , рыбу. Итд
Лисичка я теперь без Вас никак!!! Постраюсь держать себя в руках!
Танюшка , мужу лучше не говори ничего ! Эти Мужчины сами не знают чего хотят , быть худенькой , но с большой попой и грудью. Это КАК!? Только силикон наверное
Лисичка , прогулялись хорошо.Потом подъем на 6 этаж с дочей на руках))) Сосед помог пакет донести,лифт не работает. Творогу меня был пол 7-го и еще в часов 9-9.30 кефир ,если голодная буду.Сегодня мужу по телефону сказала , что худею. А он расстроился… Не захотел разговаривать ….Сказал ,что бред !!!!!Не будет попы и т.д. Буду теперь от него скрывать
.Не хочет он ,чтоб я сильно худая была. 
Девочки, готовила ужин домашни, резала салатик такие ароматы пошли так мне огурчика захотелось. Я 3 кружка помельчила , укропчик, пертушку немного сои все в кефир. Получилась окрошка
это был мой ужин. Сейчас пресс прокачаю, потом душ и отдыхать.
Всех жду завтра с отвесищами
Оленька, хорошо отметить без привесов и привесиков! Не забывай про нас :five:
Людмила, я взвешиваюсь в конце круга, это все изза работы, я не успеваю перекусить. В обед только салат яично-помидорный с зеленью делаю и потом в бой по работе. Я боюсь, чтоб не сорваться. Хотя желудок уже привык к маленьким порциям. Это радует.
За прошлый круг ушло 2,1кг.
Лисичка , спасибо за поздравления и такие тёплые слова в мой адрес! Точно , я воспользуюсь 5 ложками ! Завтра м.б. не выйду на связь , так что без меня ! Как смогу сразу отпишусь , что и как!
Людочка , рада видеть !!! Не пропадай ! В таком ритме твои кг. слетят очень быстро .
Лисичка, с ума сойти ты вообще жестишь) на питье одном считай, без яблока и овощей? сколько теряешь при таком сокращении?
Олечка от всей души поздравляю тебя с сынулей! Он может всегда гордиться своей мамой ! Такой красивой да и еще стройной! Хорошо вам отметить завтра, а тортики и все остальное ты по принципу диеты 5 ложек и все окей будет!
как прошла прогулка до магазина?
Таня очень очень мы все вмести.
Людмила, молодчина, что в строю с нами. Выздоравливай и хорошо раб. День закончить. Жаль, что ты не в контакте, тоже очень хотела бы посмотреть на тебя!
Кстати девочки, как думаете, ниче , что я отруби в вечерний кефирчик повторю как вчера?
Я в пролете была с творогом и огурчиком опять. Хочу есть и уже тянуться руки до кефира
Я за день выпила кофе, пару ложек творога больше не пошло, потом так есть захотела, умяла помидорку с яйцом , а позже киви. Потом чай чай чай и похоже перепила. Пришлось кофе делать второй, вроде ничего.
Не теряюсь я, не теряюсь. Спасибо за заботу :girls_friends:
У меня на работе такой завал, что с ума сойти, конец квартала и я летаю тут как фанера над Парижем. КД. Болею.
Не взвешивалась, мне некогда. за вчера ничего не ела кроме яблока в 2 часа и съела отбивную из курицы вечером – очень уж хотелось.
Сегодня вместо этого грёбаного творога съела целую огромную банку замечательнейших томатов собственном соку. 100 г = 20 ккал. 680г обошлись в 136 ккал, что примерно равно чуть больше половины пачки 200-граммового обезжиренного творога.
Ем редис вместо огурца.
насчет вконтакте- я там была, но сейчас меня там нет и никогда больше не будет, я очень уж ценю свое время, чтобы там его тратить впустую. Единственное очень уж хочется – посмотреть на вас. Жаль, что сюда фотки нельзя кидать.
Танюшка , молодца!!!!! Будем ровняться на тебя!
Девочки держитесь!!! Я вроде норм! Пойду собираться .Да в магазин пойдем за творожком и кефирчиком. Творог у меня будет на 18 часов.
Да , это точно , вода задерживается , потому как вчера была голодная ! Вес стоит ! Блин , блинский а завтра праздничный тортик , по случаю 9 дня рождения сына , но моя мамочка зная , что я худею печёт низкокаллорийный с желе !
Лисичка , я за тебя болею
– и надеюсь . что в штанишеи свои Обязательно влезишь! У меня то же висят такие же , но я их скорее к ЛЕТУ натяну, я их носила когда 56 кг. была 
Олька ну и дела у меня тоже КД на подходе. Надеюсь, дотерплю до выходных, чтоб схомячить кусок шоколада.
Наверно у тебя и отвеса не было поэтому.
Поняла природу своего голода – КД вот , вот нагрянут !!!! Жуть какая-то – ем и голодная , хотя желудок набит доотвала!!! Буду пить зелёный чай !
Я уже на работе , у нас просто разница во времени 2 часа !
Я утром тоже была не голодная, а потом что -то зажурчало. но в 12 яйцо не ела, не успела, перенесла на обед в 13:00.
Сегодня смотрела на штаны мои, буду мерить в выходные,только бы ножки начали худеть 
Оля, а ты дома сегодня? Я тут читала, масочку сделала, кофеек ммм
Держись и крепись :five: подумать только, мы уже 3 день 2го круга.
Девочки . что-то я сегодня голодная !!!!Утренний сырок провалился неизвестно куда , как будто и не ела
Сейчас обедаю , но в салат добавила творог , для насыщения.
Как там наша Людмила? Очень надеюсь выздоравливает.
Людочка, мы тебе тут все ждем
Утром, сижу, работаю,а телефон бряк бряк, я смотрю сообщение приходят от вас, одним глазком я читаю, такие приятные слова, настроение поднимается и поднимается, а сама уже думаю, когда же я тоже погляжу на Вас, вышла с совещания и первым делом к вам. Ну у нас просто цветник!!! Действительно, так намного веселее :five:
Лисичка , уверена , что будет !!!
Олька, отвесик будет, не переживай!
Сделала масочку на лицо ( глина какосовое масло ) , сварила кофе , читаю Азбуку Диет – кайфовое утро !
Настрой хороший с утра, правда бегаю уже по офису. Сегодня встала и даже не хотела кушать, выпила водички сейчас кофейку
Лисичка ,в точку!!!!Боюсь представить какими мы станем!?
Приветиккккк девчонки! СТРОЙНЯШКИ! :five: :girls_friends: моя челюсть на полу, ЭТО ж надо такие красотки собрались! УХХХ какие Вы :five:
осталось Люду найти и команда ПОДДЕРЖКИ в сборе!
Танюша , согласна с тобой на все 100 %! Теперь и общаться легче и худеть !!!! Вместе мы станем СУПЕР КРАСОТКАМИ!!!! Кстати у меня сегодня нет отвесика почему то
Но я не сдаюсь и иду дальше! Правда завтра у сынульки День Рожденья , придётся опять нарушить , но с ДИЕТНОГО пути не сойду 
Вот теперь так и общаться легче, когда человека представляешь. Олечка ты тоже красавица! Девочки, стройняшки -красотки идем к своим целям! :girls_friends:
Сижу пью чай с лимоном и ложкой ч. меда , ну и сырок. Пока вкусно.
С Вами и правда легче худеть!!!!
Утро доброе девочки!!!! Как Вы там , что диет – продвигается! Танюшка , я тебя нашла
Ничего себе девочки – какие ксе КРАСАВИЦЫ ! Просто нет слов ! У нас КОМАНДА ещё та!!!! :five:
Лисичка , добавила тебя. :five: Олька добавляйся !
!!! Людочка ты есть вконтакте?
Лисичка и правда красотка!Уф девочки ,скоро еще будем красивее
Я есть везде)))))
С утра сегодня нормалек, есть не хочется. Пойду детьми заниматься, да воды залью в себя
Девочки . я дома ! Пила только вино сухое красное и кофе , хотя друзья ели роллы и сьейки . Сдержалась !
Лисичка , тебя нашла , чему очень рада , и я тебя так себе и представляла , Ты очень КРАСИВАЯ!
Ну вот я отзанималась тоже
приняла душ и пойду спать.
Всем спокойной ночи спим и худеем
Таня, добавляй меня я в контакте. как lisichka fox :five: :girls_friends:
Завтра отредактирую страничку , а то Олька просила фото , я туда. запостила , с телефона не очень удобно все прописывать
Девочки , сегодня тоже пресс качнула !Пока доча мульты смоирела,а то она мне не дает качать. На беговой дорожке тоже не побегать без мужа …Доча лезет
Буду хоть пресс качать! Вот день прошел,есть не хочется. Мне хочется есть всегда с 2 до 5 
Я тоже есть вконтакте!!!Так хоцца на единомышленников взглянуть :five: :girls_friends:
Фсе, я в контакте терь есть
Помогает, еще дыня сушенная, если утром да еще с чаем. Но это не по меню. Поела отрубей с кефиром , посмотрим.
Давай -давай Олька, петь это хорошо
А я пойду обруч крутить под музик
лисичка . мне помогает чернослив и курага в случае запора , может и тебе поможет ! Всё ушла ПЕТЬ!
Кстати , а кто-нить пьёт витаминки?
Людмила, мне тоже иногда творог не лезит, прям бээээ и все
он еще 0%, так я беру разбавляю его кефиром он в такой соус превращается. Добавляю чеснок и сою. Потом зелень и огурчик, уже веселее.
Я кстати беру кефир 1% и творог 0% не больше.
Да, еще вот подсчитала у нас за неделю 5яиц. Для меня много. Я буду заменять двумя белками.
Я вот подумываю, завтра слопать киви , а не яблоко. Может прорвет. У меня застой уже 2дня хотя после дюфалака было, но как-то
…
Людмила, Танюша, хорошо Вы с нами! :girls_friends: :five:
Давай Олька, хорошо повеселись в караоке. Дома пресс не забудь
Я пойду сейчас тоже какую-нить джигу-дрыгу устрою в комнате
Лисичка в точку попала! Пусть боятся меня мои кг. , а то смотри понаехали и просятся на ПМЖ!!! Всё временная прописка закончилась с 1,04,2013 на ВЫСЕЛЕНИЕ
Олька, план. Супер ! Я тоже думала, чтоб неделю диетиться , а субботу воскресенье кушать что-то не по меню:)
я боюсь только на сырках сорвусь. мне так супа хочется. хочу своего рыбного по-Дюкану. 
буду думать как быть. со след. недели.
А ты молодчина с таким настроем все кгшки уже я чувствую покуют чемоданы и бегут подальше. Полное выселение без права на жил площадь
Девчонки приветы!!! Ух молодцы какие! Да у нас тут так весело! Все, я дома, отпахала раб. день
Зрать Охотааа! Замутила кефир ложки отрубей. я после яйца с помидоркой ничего не ела 
была вся в работе. надеюсь завтра поем по расписанию 
А я кефир не купила,вина тоже нет дома. Слопаю яблоко и чай))
Что то голодно как-то и на улице холод и дождь , решила съесть внеплановое яблоко! А ещё вечером с друзьями идём в караоке -бар , буду пить винишко и петь!
Таня сидим вместе :girls_friends: У меня цель 55кг. и не больше , а это значит 6,5 кг. долой !
Тоже решила сидеть весь так апрель на диете.Может и май… Но там праздники , уже сложнее . Но раз точно в мая буду сидеть. Ух , цель 6 кг!!!!
Девочки читаю вас сижу и ем творог с медом, чуток.
Еще кефир …..Ох надо за ним идти в магази, а так не хочется с ребенком переться 
А еще как -то творог ела с 5 шт. чернослива ( из Системы -60) .Короче сборная солянка у меня и ЛЮбимых продуктов и ранее опробованных диет.
Вот и я думаю как бы разнообразить рацион!!! Творог солю и салатом ем , или огурцом , или перцем. В обед помидор, яйцо,перец болгарский и чуток йогурта 1% туда ( как в Протасе) вкусно и полезно.Творог иногда ем зернёный – он бесподобен так сам по себе . Плавленный сырок по утрам заменяю на колбасный . беру самый лучший !!! Как то так!!! Настроила себя уже на 2х месячный МАРАФОН и сдаваться не собираюсь .т.б. свежие овощи на подходе.
Вместо большого огурца сегодня ем средний с редиской. Редиска кстати вкуснаая скотина! подумаю о такой замене.
Калорий прилично и поперек горла уже встает. хоть на выходные и не ела его – сейчас попробовала – бээээээээээ 
сразу вспомнила свои прошлонедельные мучения.
Чем бы еще творог заменить…
Одна и та же еда очень приедается. ОЧЕНЬ.
Людмила спасибо , старалась !!! я раньше за выходные набирала до 2х кг, а в этот раз за 3 дня сплошных Юбилеев и гостей набрала 1,2 кг. НЕ ОЖИДАЛА! Видимо есть меньше стала !!!! Так что для меня эта система питания вполне подходит , и встряска для организма, чтрбы не привыкал к 700 кк.
Девоньки, я с вами, дома валяюсь. Пойду в блендере мутить творог с огурцом)
Завтра на работу болеешь, не болеешь а придется выйти. есть охотааа
Олька, план супер. Тоже на выходных хочу есть всё)
За выходные я кстати 1.5 кило набрала))) Ну если терять буду, как потеряла на сырках, то меня это вполне устраивает
Лисичка , конечно же поделюсь !!!
Во-первых , теперь 5 сырков , это моя диета до лета в будние дни , суббота и воскресенье отдых от диеты – ем ВСЁ но до 14,00., дальше только чай, перед сном с 1ч.л. мёда.
Во- вторых , спорт – пресс утром и вечером ,обруч, а в офисе по утрам , пока никого нет буду Ходить с Лесли Сансон ( в том году мне очень нравилась её быстрая ходьба и я хорошо животик подтянула ).
В третьих , уход – в душе массажная щётка скраб на проблемные места, обёртывания с голубой глиной и корицей хотя бы 2 р. в неделю.
Ну ,вот в кратце мой СУПЕР ПЛАН !!!!! ПРИСОЕДЕНЯЙСЯ :girls_friends:
Я тоже зарегестрируюсь, но немного позже, побежала работать.
Девчонки, продолжаем терять кгшки :axax: :axax: :axax:
Становиться легче
Оленька, поделишься планом похудания с апреля?
Я заказала себе отруби жду, должны приехать на этих днях. Очень хочу рыбного супчика, хочется горячего. в субботу наверно буду себе готовить по Дюкану суп и лепешку из отрубей. Думаю хорошо он поможет закрепить вес и не набрать. А все “Вкусняшка не для стройняшек” подождут
Я кстати , зарегестрировалась в Контакте в группе Азбука диет
У меня сумашедший день, утром в 8 такккк хотела кушать, что слопала ложку творога, в офисе села пить кофе с творогом аж в 9:40
подумала, что это просто из-за того, что я не кушала толком ничего вчера. Решила, что буду кушать вовремя, а то сорвусь, только я так решала… все понеслось…шеф, клиенты, провозилась с бумажками до 15:00!!! 
в животе война 
Такая голодная была, побежала на кухню и зажевала яйцо помидорка с зеленью, вроде хорошо, пью чай сейчас и вам пишу :girls_friends:
Вчера, заснула после кефира, так было хорошо
Танюша, рада , что ты с нами! Держись, самое главное начать! :girls_friends: :five: И мы тут, будем поддерживать друг друга five:
Я Брекеты уже не ношу, проходила год, ой как они мне доставали первое время, чистить итд. сейчас на ночь только капу ставлю и все.
Оленька, поздравляю с отвесом, как же здорово! Молодчина!
Спасибо за теплые слова :oops:, если хочешь я вышлю фотку свою, без проблем
Людмила, выздоравливай, попей чай с имбирем и медом и давай к нам, будем 4 стройняшки
Девчонка приввеееееттттт! Это Я! Я с вами! Ну что, мы на один денек ближе к нашим целям! :axax: :axax: :axax:
Танюшка рада что ты с нами! Вместе мы сила!! :girls_friends: Доча успокоится , надо перетерпеть – ДЕРЖИСЬ . а пока суть да дело похудеешь !!!
Я наконец то могу попить кофе с сырком – ММММММм, вкуснятина . Как же здорово становиться худее. стройнеее и ЛЕГЧЕ! Я уже ПОРХАЮ , а то ли ещё будет ! С 1 апреля вообще готовлю себе СУПЕР ПЛАН похудения , и к ЛЕТУ стану ДЮЙМОВОЧКОЙ
Олька, я с Вами
Утром сырок был и чай с ложкой меда. Сейчас ем салат : помидор ,огурец и чуток салата. Первый день всегда легко мне дается!!!! На весы с утра встала и расс троилась . Все кг вернулись 
Это все шампань!!!!Буду искать у вас поддержки и поддерживать 
Доча истерит без тити. Уже соседи спрашивают ,почему так кричит 
Ходили с утра с детьми в магазин, думала кефирчика на ужин, а там только жирный!!!!!Придется еще идти вечером.
Яйцо буду пить с чаем…,,,
-800!!!!
потихоньку избавляюсь от наетого за выходные , вес 61,6 ! Идём дальше!
Лисичка , где ты ?
Танюшка ты уже с нами ?Как доча?
Люда , как здоровье? Надеюсь всё хорошо , и ты уже на сырках?!
Девочки пишите :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:
Людочка выздоравливай и присоеденяйся в нашу тёплую,сырковую компанию !!!
Привет девченки. Я заболела. Напилась таблеток, лежу и потею( если завтра станет лучше – я с вами
Блин , хочу посмотреть на тебя!!! мужу твоему оочень повезло !!! Точно , пойду пресс покачаю , потом ванну приму с пенкой и спатки !
Лисичка, а я ношу брекеты
Стукнуло мне к 30 ти годам !Как говорится : Не предела ……
Пасиб Оленька, но штаны мои то прежнии трещат
Вижу я , что это жирок, а если так дальше пойдет будет караул!!!
И муж, знаю любит, чтоб было все стройно. Хоть он и говорит, что любит меня в любом виде, я не хочу запускать себя. Лучше держаться в норме. Эххх так бы всегда.
Я вчера не могла заснуть, не знала на какой бок, вертелась, крутилась, а вот сейчас после кефира глазки закрываются
Оленька прессик прокачай потом почитай, гляди сон прийдет.
Лисичка , ну ты вообще худышка !!!! А я выпила винца чуток и спать захотелось безумно … и заснула ненадолго , вот что теперь ночью буду делать
Сижу, перечитываю отзывы. Решила замерить ножки ох 52 см ляшечки :cry:, а были 48-49
хочу ножки обратно как были
Запястье 13,7
Попа 90
Талия 62
Грудь 84
Эххх ножки из головы не выходят
Оленька, жду тебя с винцом :arrow Я кстати, пошла зубы почистала и одела капу на зубы, ношу ее на ночь, чтоб зубы не двигались после брекитов
помогает не нахомячиться 
Мда…еще…дюфалак выпила, а то как-то
Танюша, давай, давай! В этом мире должно быть на 3 стройняшки больше
И это будем мы! Давай завтра ждем тебя!
:five: :five:
Танюшка молодец! в нашем похудательном деле НАСТРОЙ самое главное !!!! давай ждём тебя . ведь ты для нас ПОКАЗАТЕЛЬ успеха!
Девочки ,завтра с вами в бой!!! Кстати на 6 лепестков положила глаз, думала сесть на нее ,как г.в. буду заканчивать .Но все же села на свою любимую 5 сырков! Это единственная диета , которая мне помогла стать стройной и красявой после первой беременности .Она навредить не может, правильное питание можно сказать, только меньшей калорийностью . Сижу ,строчу и настраиваю себя !!!!Скоро тепло!!!! Всем силы воли огромной!!!!!!
Надо винишко вечерами принимать и тепло и весело
Лисичка . и я на чём только не СИДЕЛА – голодала через день . потом нажиралась , Японка , английская , -60 и т.п. Но сырки мне дались легче всего и с НАИЛУЧШИМ результатом! Ну , вечером жди меня на сайте Под ХМЕЛЬКОМ
Ой забыла написать насчет 6 лепестков, я как-то пробовала ее (ужас, чего я только не пробовала)
было тяжко на рыбных и на фруктовых днях, но я много чего пересмотрела из прошлых, ошибок, делаю анализ, где я чего накосячила, читаю отзывы, надеюсь, что в этот раз дойду по цели и хватет сил мне не наделать прежних глупостей.
Самое смешное, то , что когда вот вот ты уже близка к идеалу, даешь себе слабинку и все…понеслось…
Хорошо, что мы с тобой тут друг другу помогаем! Классно когда ты не одна :girls_friends: :five:
Ну все я побежала :axax:
Еще загляну на наш вино-кефирный фуршет
Лисичка , не пропадай!!!!! До вечера !
А мне не удалось поесть
жуть отвлекли 
животик булькает, опракинула чашку чая, тепло, но скоро будет голодно 
ох уж эти понедельники :???:. Я немножко солю очень немного, но если ем сою, но уже ни-ни.
Пойду домой, прогуляюсь до магазина куплю кефирчик свежий, напьюююсссььь сЁня
Я вечером пресс, обруч нет-нет покручу, скручивания,растяжки, прогулки и скрабики делаю. Иногда под музыку попой тут-с тудут-с
Фсе,побежала, вечерком еще загляну, до скорого :five: :five:
Лисичка . 6 лепестков не советую , это монодиета , а после неё вес быстро вернётся!
Кстати я то же добавляю в творог нежирный йогурт без добавок , иногда чеснок и с салатными листьями хрумкаю- очень вкусно , особенно когда ГОЛОДНАЯ. Лисичка , а ты солишь еду?! Я да , чуток совсем.
Мне удалось поесть – УРА!!!! Стало легче и интереснее жить ! Лисичка , я утром и вечером пресс качаю на тренажёре и много хожу пешком , специально !!! В душе щётка скраб , и обёртывания .
Олька, а ты делаешь физ. упражнения какие-нить?
Сижу, читаю отзывы про 6 лепестков, думаю хорошо можно будет закрепить вес на ней, да и еще одна моя знакомая хочет не диетку эту сесть, она уж очень полная, еле ходит
Пошла я на нашу офисную кухню, приготовила себе творог, пару ложек съела, и вызвали… ШЕФ уххххх злостный нарушитель покоя
Сидим с клиентом, а у меня в животе бульки
Сейчас пойду приговаривать остатки творога с огурчиком (да, я 2 ложки кефира бухнула творог нежный такой получился, сойки капельку) идет на ура :girls_friends:
Скоро покушаешь и все будет окей
