Безопасное избавление от жиров – диета на 1200 калорий

Девченки,у меня еще вопрос:вот сейчас, у меня ноги в целлюлите и в шишках каких-то,но это наверное и есть он самый,а вот когда сама худеешь и шишки эти тоже пропадут?

Добрый вечер))Всем привет)) :girls_friends: Мой рацион:овсяная каша,домашний творог с йогуртом,сахар,семечки,печёные яблоки,яйцо,чай))) :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

Чего-то тихо у нас? Новостей на сегодня больше нет?
КД не пришли ( у меня бывает — возраст ), но зажор прошёл . Так что я снова в строю :five: .

Всем доброго дня!!!
Олюшка,вес может стоять потому что ,возможно ты употребляешь в день именно столько калорий,чтобы этот вес поддерживать. Тут вариантов решения проблемы может быть несколько:либо увеличить физическую активность,чтобы больше тратить калорий,либо уменьшить калорийность рациона(но если ты на 1200,то меньше потреблять не рекомендуют диетологи),либо у спортсменов есть ещё один метод сдвинуть вес-устроить КАЛОРИЙНЫЙ ДЕНЬ-один день ешь калорийную пищу,а через день снова обратно на 1200.Организм испытывает калорийный шок и вес трогается с места.Сама не проверяла,но знаю,что такой способ есть.Выбирать тебе.

Девчата,приветик!Я худею 23-й день,недели 2 вес стоит,хочу завтра есть только куриные грудки,только по граммам не знаю сколько можно в день??Может все-таки толкну вес?Поделитесь опытом у кого было???

я похудела на 10 кг за 2 месяца: Хлеб не ела, сладкое изредко, упражнения изредко, где-то 2 раза в неделю, ходила каждый день.

Юля 44 возьми себя в руки и вперед!!!!!!!сегодня 65.100 ушло за день 500 гр

Юля 44))Ну что же,бывает)) :evil:Я сама не так давно сорвалась))Всё началось с монастырских пирожков,потом ветчина,сало,хлеб…))На утро 1 кг нарисовался))Просто нужно на следующий день взять себя в руки и перейти на запечённые яблоки или груши))Есть немного полезной пищи,а после 6 часов вечера на печёные яблоки))И ещё съесть что то слабительное,например груши))После похода в туалет 1 кг как будто не бывало))arrow: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

Девочки спасибо! И вы держитесь, в привычку кстати входит есть мало. Удачки! Все равно скоро вернусь к вам ну как только худеть можно будет!

Анна, выходит я не одна такая безвольная временами?
Но мне прям правда стыдно , многие на меня равняются, а я… РАЗМАЗНЯ!

привет всем!3 дня некогда было соблюдать диету наела 2кг с 62.700кг стала 65.600кг сегодня все заново

Юляшка,а напиши пожалуйста,что за кашку ты ешь и сколько граммов и меда сколько и творога?

Всем доброе утро!!!
Анита,молодец,успехов тебе и здоровья!!! :axax: А диета подождёт,ты главное старайся правильно питаться,есть больше полезностей и вес не наберётся.
:smile:Завтрак сегодня-яишенка из 1 яйца и тостик с маслом и сыром с кофе,а потом 5км по беговой дорожке.

Анита,удачи вам с мужем,что-бы все у вас получилось с первого раза!А мы с мужем отстрелялись в 2012 первый сынок,а в 2013 второй,а до этого долго жили и деток не было.Теперь про диету,ты молодец 10 кг_это много,тем более чем меньше вес тем дольше он уходит!Девчата,скажите,а фруктов в перекусы сколько можно,я считаю,вроде укладываюсь,только вес все стоит,мотивация пропадает..?

У меня еще после 6-и не получается,только после8-и,может в этом дело?

Девочки,я в расстроенных чувствах..разговаривала с одной знакомой,так она говорит,что такая диета бесполезная,когда мол вес встал.,то так и будет стоять,а у меня как раз уже много дней стоит,хотя худею я 18 дней,за первую неделю хорошо ушел,6 кг и все на этом.Но я с ней не согласна,ведь у меня,вы есть, с прекрасным примером.Просто может и у вас так было вначале пути.

Добрый день))Всем привет)) :five: :axax:Олюшка))Я тоже так делаю,но сейчас стала себе позволять монастырские пирожки,ну очень вкусные))Их пекут при нашем Свято-Покровском монастыре))Вчера ела много груш,я их запекаю))1кг сбросился))Это хорошо))Мой завтрак:кашка,творог с натуральным йогуртом и сахаром))Обед:буду варить борщ))Хочу ещё сделать немного оливье на йогурте)) Ну и на перекусы много яблок)) :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

Девочки,всем привет!!!
Сегодня снова на работе
Олюшка 31,можно и макароны и картофель.Только желательно есть их в обед,а не вечером и лучше с овощами,а не с котлетами Я,например, ем и макароны и картофель,и хлеб зерновой.Обожаю картошечку запечённую в духовке-и полезно,и вкусно,и некалорийно,т.к масла совсем не нужно…
Моё меню на сегодня:завтрак-манная каша,творожная запеканка(50г),кофе.Обед-грибной супчик с вермишелькой,творог Активия.Ужин-микс салатов “Белая дача” с помидоркой ,брынзой и оливковым маслом и тушеное куриное мясо без кожи.Перекусы-фрукты,батончики мюсли

Олюшка, а парню из передачи сколько лет? Чем моложе, тем лучше кожа подтягивается. И потом, его же голым не показывали, может у него тоже всё пузо отвисло и зад висит.

О калорийности блюд-это я здесь прочитала,при диете на 1200

Девчата,привет!Вон сегодня программа с Малышевой,у них там парень на 110 кг похудел,стоит пацан пацаном,и нигде ничего не отвисло,диву даешься !А кстати по ее диете примерно также худеют,как и мы.

Предыдущий аноним — это я, опять линейка слетела!

Да,наверное))Главное этот вес удержать)) :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

Ещё, на сколько я знаю, кожа не сразу подтягивается — ей время нужно! Где-то ч/з полгода стабильного поддержания нового веса и различных процедур можно говорить о результате.

Девочки,у меня тоже самое))Я хожу в сауну,делаю маски и тоже ничего не помогает))Слишком много кг сброшено))На животе кожные складки дряблые))Бодик тоже не помогает коже подтянуться))Ну да ладно,зато в одежде смотрится хорошо))Вот сейчас наелась с голодухи:сахарную булочку,пирожок с маком,ветчину,яйцо,хлеб,чай с сахаром))На вечер запечённые яблоки и бодик)) :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

Юля 44,скажи а кожа подтянулась?Мой обед котлетки и фасоль стручковая на пару,ужин:творог с кефиром и 3 кураги сухой.

Добрый день))Всем привет)) :girls_friends: Юля 44))Ой,а я жерла всё подряд)))Да Олюшка,была)) :cry:Не хочу больше короветь)) :axax: Мой завтрак:йогурт,кашка,творог,мёд)))Всё вкусно и полезно)) :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

Доброе утро.
Юляшка, я если покупаю готовое, то не такое вредное. Вчера купила картофель “Айдахо” и запечёную куриную грудку. Тоже конечно всё жирное, но хоть калорий поменьше чем в пицце. Селёдку под шубой тоже купила, но есть не стала ( майонеза столько, что продуктов не видно ).
Анна, так тебе немножко до идеала осталось — держись :girls_friends: !

Олюшка)Да,я запекаю))Мне врач гастроэнтеролог запретила есть сырые из за кишечника))Что то стал от сырого жмвот надуваться)) Так я их запекаю в мульте,вкусно))) :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

Доброго всем вечера! Сегодня опять готовую еду в гипермаркете купила на ужин . Ну нет у меня сил к концу рабочей недели готовить в 8 вечера . Завтра точно на разгрузке, а то наберу привесик .

Добрый день))Всем привет)) :girls_friends:Анна,молодец))Мой завтрак:овёс,творог,немножко сыра)))Сижу ем запечённые груши))Буду сейчас делать йогурт)) :axax: :axax: :axax: :axax:

Привет девочки.А у меня сегодня 63.700 ушло 500гр

Спасибо девочки за ответ.
Просто таких усилий стоит худеть и поддерживать результат,а вкусненького порой так хочется…. :sad:Вот и решила попробовать с целью дополнения своего питания чем нибудь калорийненьким без ущерба для веса А то знаете как у меня-чуть лишний кусочек съела-сразу на весах его вижу….
И хитозан это натуральный,даже полезный продукт.

Юля 44))60 кг. – это хорошо))Тебе ещё немножко осталось)) :axax: Елена 33))Никогда ничего не пила,ну кроме клиники,но там была гомеопатия))Ты же не знаешь,что в этих БАДАХ,а написать можно всё что хочешь))На этом и зарабатывают не честные производители))У тебя и так вес хорошо идёт,зачем подстёгивать организм)) :axax: :axax: :axax:

Надо, НАДО начинать обёртывание и зарядку! Кожа над коленками наморщилась, руки — ЖУТЬ ( кожа провисла ), ещё 5кг назад всё было внатяг, а теперь болтается!
Пересмотрела фотки со свадьбы — вроде скинула много, а всё равно сильно толстая! Хочу 60 кг! .

А я всё настраиваюсь на хоть какую-нибудь зарядку ! Попа у меня уже 104, живот ( о чудо! ) 97, а талия практически ни с места ( ни как меньше 80 не дождусь ). Верх ноги уже всего 57. Короче, всё что ниже талии — худеет, а талия и всё что выше — нет .
На работе так набегиваюсь, что про зарядку даже думать не хочется, а НАДО!

Юля 44))Ты молодец)) :axax:Я тоже ем по чуть – чуть))Вчера от пол шоколадки обсыпало всё лицо))Наверное аллергия))Пол года не ела и ещё столько же не захочу)) :axax: :axax: :axax:

Привет всем!
Криска, присоединяйся! Я тоже на диету из-за щитовидки села, а теперь и 60кг не за горами!
Олюшка, вкусного хочется периодически . Но теперь так много как раньше я съесть не могу . Даже халявного тортика на работе входит только один небольшой кусочек . Раз пожадничала — съела 2 разных,( очень уж попробовать хотелось ) так потом тошнило часа 4 и не ужинала вечером — плохо было .

Девочки, всем привет!!))) Всех с отвесиками))) :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: Помогите мне, пожалуйста, как убрать обвисший животик, кожа прям висит(((( А внутри пресс есть….

Юляшка и Юля читала ваши комментарии взахлеб !Спасибо вам я очень буду стараться,а вы достойны уважения.Такая диета может и стать образом жизни или вкусного всегда хочется?К этому не возможно привыкнуть?

У нас тоже не особо куда устроишься после 40 .
Я не удержалась и поела рулет , теперь тяжелооо. Надеюсь к ночи утрясётся, а то и не уснуть . Но вкууусно было .

Привет Юля 44))Да,уже ищу…но что то пока без результатов)) :cry:Мне на бирже осталось 1,5 мес. и всё,платить не будут))В банки берут до 35 лет,а мне 44 года))А бухгалтером нужно знать 1 С бухгалтерию,но у нас на бирже уже нет финансирования,бюджет уже в августе был пустой,поэтому с курсами мы пролетели)) :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

Юля и Юляшка,девочки,у вас такие результаты,все же поделитесь когда у вас вес стоял,вы что делали?????

Привет Юляшка! А я сегодня сделала салат с консервой ( уж очень захотелось). На ужин обещала мужу рулет из постной свинины с шампиньонами. Сама буду творожок с бананом. Рулета кусочек завтра в обед съем .

Привет Оля28! Могу подтвердить — активная ходьба очень хорошо помогает похудеть, особенно в ногах и попе ( по себе знаю ). За 2 месяца активной беготни на работе — минус 10см с нижней части тела.

Доброго всем утра! А я скинула чуть-чуть, решила сразу поменять линейку , чтоб ни шагу назад .

Всем привет))))Олюшка))Нет,из сладкого только мёд))Вчера съела пол шоколадки и сразу высыпала на лицо аллергия))

Девченки,говорят хорошо резко на 500 калорий,дня на 2 и вес опять попрет сходить

а я ем….сегодня опять все подряд, голодно мне..главное, завтра не продолжить зажор.

Добрый день!Всех с отвесиками!!!! :axax:
У меня тоже есть результат-минус 600г.