Безопасное избавление от жиров – диета на 1200 калорий

Появилась свободная минутка-излагаю: На этой диете я с 15 августа.На тот момент во мне было 60.5 кг.По всем нормативам вес в норме,но хочется быть постройнее.Моя цель 55-56 кг,я сама себе в таком весе нравлюсь больше(любая одежда хорошо смотрится,на джинсы бока не нависают))).Если быть точной,то начала с сундучка “Леовит “Худеем за неделю”.НО как потом выяснилось,очень сложно просидеть только лишь на нем-порции маленькие,кушать очень хочется постоянно,поэтому добавляла в меню творог и фрукты,получалось 1000 ккал в сутки.Я выдержала 5 дней,отвес был всего 800гр.,но твердо решила,что второй недели “РОЛЛТОНА”я не выдержу,решила готовить себе диетическую пищу сама. И вот в итоге перешла на 1200 ккал.Комфортно себя чувствую на этой диете.Бывают срывы конечно,когда гости приходят,дни рождения случаются,но тем не менее сейчас я вешу 57.1 кг и не остановлюсь,пока на весах не увижу 56 кг,думаю,что в холодный период года этого достаточно,т.к для тепла ведь тоже нуночто-то оставить

Юляшка, спасибо!!! Мне сейчас и надо пить как можно больше воды, болею ведь Муж наказал прийти домой, сварить бульон на грудке, попить его и спать……)))

Спасибо. Чуть позже напишу свою историю.Просто я сейчас на работе

А как сделать линеечку?

Мда, пересчитала, очень он калорийный выходит….. Если съедать его как Юляшка то это перебор в каллориях ух просто какой… Только весь день его и кушать….. Сегодня я без ужина теперь и перекуса второго…..

Всем форумчанам привет!!!я тоже сижу на диете в 1200 ккал

хаха, Олечка, давай-давай,перебирай с арбузиком то , а я буду мчаться по похудательной дорожке пока :five:

Бодиком пока заниматся не буду, т.к. заболела, все тело ломит и крутит, глаза слезятся и из носа потоп, помимо горла и ушей мне щас можно на диету 800 садится, есть вообще не могу и не хочу (((

Олечка 26, я приветствую :five: тебя на дистанции !!!!!!!!!!!!!!!!! я хоть и старше тебя огого!!!! но перчатка кинута,вызов принят,духом буду сильна, соберу и силу и волю и начинаю старт!!!!!

А, тогда понятно что это за блюдо)))

Олечка 26))Это овсяная каша,а к ней яйцо сваренное в смятку))Всё просто и вкусно))

Юля 44))Да,если арбуз ем большой,то основной пищи мало))Завтракаю овёс с яйцом,супчик постный и всё))Всё это до 5 вечера,а потом арбуз на полную катушку))В 23-23.50(когда вышел арбуз) делаю бодик)))Вот уже две недели вес не набирается)) :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

Юляшка, а ты столько арбуза много ешь, а другую пищу совсем сократила?

Юляшка, ну на 1000 каллорий я не пойду, у нас хорошо а вот бодик это вещь, буду практиковать. Юляшка, как ты таскала арбузы, я свой еле помыла, тяжелый зараза….. Ещё бы его съесть, 10 с копейками кг….. На завтра хватит сейчас почищу, косточки выну и завтра съем, на работе не будет времени на это. Мы ещё дыню купили))) обожаю почистить арбуз и дыню, завалится с книжкой на кровать….. А на даче с семечками и в соке от уха до уха

Олечка 26))Диета так и называется: 1000 калорий,да и бодик стараюсь не пропускать,хотя всё бывало…))Всё вместе гремучая смесь))) :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

Привет Юля 44))Да уж,работа не из лёгких…))Но постепенно выучишь,главное чтобы коллектив и начальник были хорошие)) :girls_friends: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

Олечка, спасибо за поддержку! Просто приёмка — гиблое место! Оптовый отдел работает только в своей программе, интернет-отдел только в своей, а мы во всех программах сразу, плюс розничные заказы и плюс ещё девочки с рецепшина почти все входящие звонки тупо на нас переводят!
Извините, растрепалась не по теме — наболело видимо .

Ну про себя-то я знаю! Привычку заедать стрессы шоколадом выбить из подсознания практически не возможно , вот и срываюсь. Работа уж ооочень тяжело даётся . Кажется, всё освоился, ХЛОП и опять какой-нибудь нюанс раньше неизвестный стапит в полный тупик! Надоело себя дурой чувствовать!

Добрый вечер девочки! Согласна с вами, выходные — это засада! Вчера весь день “пыталась” сдерживать свой аппетит — результат нулевой . В борьбе с едой — победила еда ! Сегодня встала утром на весы — чуть не упала! 76,5КГ! Спасибо на работе тааакая суета, да я ещё накосячила сегодня, убегалась за день ! Вечером взвесилась — мои законные 75кг как тут и были. Так что всё в порядке пока, правда отвесом и не пахнет , что-то я совсем обнаглела последнее время!

Да Анна 46))Я весила 105 кг.))А сейчас я 60 кг.))Мои весы врут,но я не буду менять линейку,пока ещё где нибудь не взвешусь)) :axax: Когда я была толстая,я считала 1000 кал.,ела такую бурду,что все меня жалели и так 6 мес.)) :axax:Никогда не превышала,п.ч. потом ещё сложнее было))И вы должны забыть о сладкой выпечке))Но Олечке можно чай с мёдом…всё таки заболела)) :girls_friends: :five: :five: :five: :five: :five:

Кстати, и на работе частенько приносили сдобы, но я сама себе сказала- нет,значит нет!! лучше яблоко,чем потом возврат на неделю борьбы с кг.

Анна, я и не отлыниваю))) Поэтому и пью чай пусто, весь день коллеги тортом соблазняют, а мне и не хочется, единственное что хочется это пироженного с нашего хлебозавода, шоколадного Как похудею хотя бы на 5 или если дотерплю на 10 кг, то тогда куплю одно и съем его прям в пекарне Завтра замерюсь и взвешусь, начнем веселые старты)))) :five: :five: :five:

Юляшка, когда я смотрю на твои 62 , то не могу представить,что ты была 56 р как я сейчас в попе . У нас с тобою и рост ну почти одинаковый. Кстати,девчули, у меня лицо начинаем нормализоваться,видимо кожа подтягивается,что радует

Ох, девочки, я заболела…. У нас дождь идет уже давно, вчера побегала под ним по магазинам, видимо продуло. Ночью проснулась от боли в ушах и горле(((( голоса практически нет, горло болит, насморк((( Сижу чай горячий пью, пустой….

Анна, привет!)))) А давай, почему бы и нет Главное раскачать сейчас свой организм))) Ага, Ага, соблазные ей побоку, а сама то что в выходные делала?))) А я себе купила 2е новых джинс, как я тебя понимаю, как же это приятно……….))) просто экстаз)))) :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:

даК что ж это такое!!! все терпим, а в выходные срываемся!!! охохонюшки, не пора ли нам,девы прекрасные, за ум браться то!!! Олечка 26, давай-ка в догонялки, ты молоденькая девушка, обмен веществ у тебя должен быть отменный, ну-ка,поднапрягись-ка за мною .

Девочки, привет!!!))) ох, выходные меня тоже подкачали… плюс пол-кило Юляшка, у меня тоже борщ, но я не на окорочке оторвалась а на самом супе, еще и вино пили. Ощущаю себы шариком Но ничего, с сегодня на подсчетах строгих, бегу к двузначной маленькой цифре)))Купила арбуз на 11 кг, буду вечером его кушать)))

хаха,Юляшка!!! а спать не пробовала ложиться пораньше

Анна 46))Это точно,сижу как шарик,жду…когда арбуз выйдет))Ещё буду делать бодик)) :smile:Ой,что то животинка моя урчит)) :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

Привет Анна 46))Ну как же так??Опять??? ))Давай с понедельника берись за калории)) :smile:Я уже больше не хочу худеть,буду держать вес))Схомячила арбуз 8 кг.))Ух,объелась)) :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

Ну Юля,это же вода))Съел и забыл))Всё вышло и на бока не осело)) :axax: А я бы их трескала целыми днями))Единственное,что сырая пища для желудка тяжёлая))

Юля 44))Нет,я хожу по воскресеньям))Нас компания 7-10 чел.))Мы платим за 3 часа 120 руб. ну или меньше,в зависимости от народа))А я ем одна,муж мне говорит,чтобы наедалась витаминов) :axax: :axax: :axax: :axax:

Добрый день))Всем привет))Юля 44)))Привет :girls_friends: Я пойду во вторник сдавать печёночные пробы))Я по утрам хожу в сауну))Вино,классно,я бы тоже от вина не отказалась))Вчера от скумбрии на брала 300 гр.))Купила арбуз 8 кг.,буду лопать)) :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

Доброе утро! Замерилась-завесилсь, всё по прежнему . Хотя объёмы чуть уменьшились, посвободней сантиметр стал сидеть на груди, животе, в талии стала на 1см меньше .
Юляшка, а ты постройневшая у врача ещё не была? Я к своему заходила, она меня похвалила и дала напрвление сдать кровь на биохимию. Анализ не особо порадовал, сахар стал в норме, а холестерин наоборот поднялся сильно , такие вот странные дела.

Ох, потопала я спать, а то уже что попало печатаю, буквы пропускаю . Всем СПОКИ-СПОКИ, да завтра!

Юля 44))Запястье – 16 см.,щиколотка 22 см.))Ну у меня ноги полноватые,раньше такого не было))У меня лимфостаз ног(( Плохо с венами,нарушен венозный отток((

Юляшка, а у тебя кость широкая или нормальная? От этого тоже зависит до каких пределов худеть можно. У меня кость нормальная, даже тонкая скорее ( запястье 15,5см , а щиколотка 21см ). Мне можно и меньше 60кг весить — кости не вылезут. А если кость широкая, то формула: РОСТ минус 100 — самая подходящая, чтоб мослы не торчали.

Юля 44))Да пробовала,не получается))Сразу начинаю испытывать чувство вины))Лицо стала хуже,появились носогубные складки))Вот…,нужно мне почитать про продукты для кожи…))Муж уже давно говорит чтобы я остановилась))Наверное для нашего возраста сильно худеть не нужно))Это ещё Олечка может,ей 26 лет))А у нас тургор кожи уже не тот)) Наверное нужно мне набрать 5 кг. и всё,тормозиться))Просто я ещё бодиком худею))Сегодня на тренировке тренер сказала,что она тоже похудела на 27 кг.,благодаря бодику))А она бывшая гимнастка)) :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

Боже девочки,смотрю на себя в зеркало…стала худая,моська с кулачок,вверх как у кощеюшки)))Вроде бы нужно радоваться,но хочется обнять и плакать… Всё таки мне лучше на 70 кг.)))И что самое главное,хочется ещё 3 кг. сбросить)) :axax: :girls_friends: :five: :axax:

Анна ( которая без линеечки ), все таки я вас спутала, ПАРДОН . Не поняла кто и на какой вопрос мне отвечает .

Добрый день))Всем привет))Молодцы девочки всех с отвесиками))Ну шоколад,это хорошо в малых кол-х)) :axax: А я была на тренировке: бодик,стриппластика,ирландский танец- это бесплатно))Там в клубе взвесилась,ну что я 60 кг.))Мои весы не правильно весят)))Хотя не знаю что и делать))) :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

Юля 44 нет у меня линейки не было

Юля 44, отдай мне

Юля 44, распрощалась с шоколадкой :axax: ,эх ,сильна духом,молодец!!!!

Олечка 26, поздравляю с двухзначной цифрой!!!!! С победой тебя!!!!! Так держать!!!! Уж я то знаю,что это такое поменять 3х на 2хзначную!!!! ты молодец,умничка!!!! :five: :axax: :axax:

Анна, ПОЗДРАВЛЯЮ! Успехи других стимулируют сильнее чем всё остальное! Так держать :five: ! Анна, ты же вроде печатала линеечку? Куда она подевалась?

Доброе утро всем!
Юляшка, нет! Полшоколадки — это МНОГО, это 270кк отнятых у нормальной пищи , пытаюсь бороться! В магазине рядом с домом тоже распродажа ( вот ведь гады ), шоколад ” Вдохновение ” везде стоит 58-60руб. , а у них 25руб. Украли они его что ли? Я увидела и на автомате купила сразу 2 шт., правда на следующий день одну утащила на работу — подарила девушке, которя мне всё время помогает — хоть так сократила себе доступ к сладкому!

Так, иду ругаться! Это чего мы тут расклеилась? Я тоже хочу шоколадное пирожное, у меня открываешь окно и пахнет сладким, но я иду записыватся на фитнес, а вы вы вы вы, РЕДИСКИ! Находим обходные пути, НЕЛЬЗЯ, девочки, мы так совсем расслабимся! Девочки, ну ка собрались, выгнали сладкие мысли , перебороли себя и дальше в бой с лишними килограммами! Мы можем если не поленимся, что самое главное?.главное нравится себе в зеркале, посмотрели в зеркало и решили что пока рано сдаватся! Мы можем быть ещё красивее чем мы есть! Нос по ветру и вперед!)))

нет,ну вам только дай повод про сладости напомнить ,как вы тут как тут , печеньки,шоколадки . Ха, я не одна такая :five: ,видимо осень на дворе,что на сладости потянуло ( ну надо же кого то сделать виноватым.. )

Юляшка, я полгода жила спокойно и СОВСЕМ ни чего такого не хотела. Последнее время какая-то не нормальная тяга, как наркотическая зависимость , я ещё не сорвалась в шоколадный заЖор — но НА ГРАНИ . Подозреваю, что началось это во время простуды — много сладкого, молоко, какао — ЩЁЛК… и мозги переключились на додиетный режим! Если так пойдёт дальше — прийдётся опять на японской диете 1-2 недели посидеть! Она хорошо чистит и организм и мозги !