Безопасное избавление от жиров – диета на 1200 калорий

с добрым утром стройняшки! юля 44 поздравляю еще раз. все у тебя получится, недели две и нормально. сегодня мерила одежду лет 5 назад брала тесновата но уже все застегивается и без складок, очень довольна. А то я тоже вся в поисках работы и хочется хорошо выглядеть.

Юляшка, нет — трудоустройство сразу и з/п не сильно меньше, чем у остальных. Тем обиднее будет вылететь.
ЮЛИЧКА, ” переведи ” по курсу ! Диаметр нашего ” правильного ” печенья 5 -7 см , а вашего?

Юля 44))Молодец,вот искала так искала…))Да уж….вот они хитрули,я так понимаю и з/пл за это время ученическая))У тебя всё получится,…может дома ещё потренируешься,главное,чтобы взяли)))

Юля 44))Ух ты,классно))А как ты это нашла??))Учиться нужно??))А зарплата хорошая??))

Юля 44))Как прошёл твой первый день??Кто ты у нас будешь по специальности??))

Девочки,лапочки! Всех постройневших с отвесиками :axax: :axax: :axax: ! Очень рада за вас!
ЮЛИЧКА, это что ещё за 5 ШТУК ОВСЯНОГО ПЕЧЕНЬЯ !!! Не знаю как у вас, а у нас его довольно крупное пекут ( 5шт думаю около 200 а то и 250гр будет ). В 100гр — 400кк, 200гр — 800кк , уж лучше 100гр сала !

И воду пить необходимо, чем больше,тем лучше,если нет противопоказаний по здоровью. Ведь с водою так же выходят продукты переработки (грязная вода так называемая).

Натали привет))Ты новенькая??)) :girls_friends: :five:

Подскажите,а что выводит воду?

ПРивет Юличка! Воды же много пьешь вот эта вода. чай зеленый пей.

Юличка не переживай,это может лишняя вода организме.

Привет девочки!У меня какая то непонятка:Вчера проснулась утом в туалет и на весы,а там 59.00кг.я обрадовалась,но сегодня по той же схеме на весах 60.00кг.
Вчера с утра я выпиваю 200гр. воды,позавтракала творогом сметана банан=300кал.Пришла подруга с ребенком и мы ушли гулять мой любимый километраж 10км.При путешествии по дороге зашли к подруге по пить воды, я выпила 300гр.Пошли гулять дальше,где-то через 1час я скушала 4шт.хлебца=60кал.Еще через 2часа пришли к подруге на чай,я как обычно за пол часа до еды выпила 200гр.воды,через 15мин.Я съела 2маленьких кусочка варенной куриной колбаски 1 мал.помидор 5шт.овсяного печенья 250гр. чая=я предполагаю что обед был 350-400кал.Хочу заметить за это время в туалет не ходила.Когда дотопала домой как обычно еще 200гр. воды,покормила ребенка и опять пошли с дочкой гулять.Встретили соседку и опять нас в гости,скушала в гостях 50гр. засоленной свиной вырезки и 1 мал.помидор=150кал. 300гр чая(все пью без сахара) и только после прихода домой сходила в туалет слить лишнюю воду.
И вот девочки подскажите мне:калораж соблюдаю,воду пью,В чем дело?Почему не худею, а толстею,я очень расстроенная

ОЛЬГА,спасибо за поддержку. И тебя с отвесиком,так держать! Мы сила все вместе! а вот я наоборот с утра не хочу кушать,весь мой жор приходится на обед и часа 3 дня,тогда держите меня двумя руками .Сейчас пью кофе и четвертинка 1 дольки гор шоколада и все,поскакала на работу .Будет возможность,отпишусь.

Анна молодец, главное держись, я тоже срываюсь. Но сейчас заметила, раньше могла штук 5-6 конфет скушать, сейчас одной уже даже предостаточно. Организм перестраивается. Сейчас нужно его хорошо перенастроить, а то мне кажется зимой не много тяжелей будет.

Ой,что то я сегодня превысила на 70 калорий))

Юляшка, поздравляю, почти знаешь свой реальный вес!

Анна,да,но было всё равно интересно))Самое главное,что мои весы врут))Сегодня утром на тощак я была 65,5 кг))А на японских весах в одежде,полдня ела,на босу ногу 65,6 кг))Я так думаю что реально я вешу 63,6 кг.))Мне сказали что нужно быть 52- 56 кг.))А так мои показатели в норме,можно уже не худеть))

Добрый вечер девочки! На работе понравилось очень, но сложно! Я комп почти не знаю, а там только баз для ввода данных 4шт! Каждая для своего товара и наименоваий уйма! 2 мес. испыт. срок, надеюсь за это время полностью освоюсь . По весу у меня всё то же, по объёмам минус по сантиметру в груди и попе . За сим прощаюсь — некогда, взял домой учебную литературу по работе почитать.
ВСЕХ ПОСТРОЙНЕВШИХ — С ОТВЕСИКАМИ :axax: . До завтра!

Юляшка, не помню на каком сайте, но тоже есть формула,куда вводишь свои параметры и вычисляется и жир и мышечная масса ( все приблизительно,я так понимаю ), то у меня еще жира -ого-го!!!! худеть и худеть,чем мы и занимаемся здесь!

Юляшка, а вышло его очень много как то, 4 порции точно. Так что на 2 дня точно хватит.и готовить не надо будет.

Доброе утро девчушки))Какие вы все молодцы!))Я сегодня иду на тестирование,по поводу сколько должно быть жира,мышечной массы и вес))Какие то японские весы,главное что бесплатно) Приеду,расскажу :girls_friends: :axax:

Ой не так написала,сбросила набранный вес,а не вернула

Привет,стройняшки!!! фу,ну наконец то и у меня сдвиги начались,если завтра вес удержится,то и линеечку поменяю, -500, ура!!!! !!!! Ну а вы там как? Кру,присоединяйся,вес одинаковый,будет интересно посоревноваться,если надумаешь. Юля 44, удачи сегодня на работе! Пишите письма ,как денек проходит,чему радуетесь,кого поздравлять? кого поддержать? :five:

Юля 44,на тебя и правда все “свалилось” одновременно.Но работа-это отлично, с нею как то веселее по жизни!так что удачи тебе завтра,держись,верим в тебя!

Юля 44, ЮЛИЧКА, точно,рост не большой у тебя,дюймовочка ты наша, продолжаем худеть с боевым настроением! У меня сегодня уже 800к,и желудок прямо разбивается овощами каждый раз все больше и больше.Это нормально,девченки?

Странно,писала сообщения вам,девушки, утром,но нет ни одного высветившегося.Хотелось бы пообщаться,как на этой диете всем живется?

А у меня после родов разница м/ду талиеё и бёдрами изменилась не в лучшую сторону, да так и осталась ! Была 30см, а теперь в лучшем случае 26, а в худшем ( когда совсем отжираюсь ) 22 . Сейчас например всего 24см .

Анна, всё добавила в рагу? Я же говорила вкусно будет ! Анна, ты ЮЛЕЧКУ с толку не сбивай! Вес у неё действительно замечательный, да только для моего роста . ЮЛЕЧКА у нас дюймовочка! Если взять самую простую формулу ” рост минус 100 “, то ей смело можно скидывать 11кг!
ЮЛЕЧКА, ты же в курсе? :girls_friends:

Привет всем! У меня всё та же суета — ни одно, так другое . Завтра пойду на работу ( пробный день, практика так сказать ) . Ещё не устроилась, так что говорить не о чём. Скоро К.Д. , ПОСТОЯННОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА уже достало! Стараюсь из 1200кк не вылезти . Живот торчит и твёрдый, как шарик. Одно радует — эт не на долго :five: .

У меня сегодня овощное рагу-вкуснотища!!!

Юляшка,принимай поздравления :axax: :five: !!! Так держать!!!

Доброе утро девушки))У меня весы не электронные,не видно по граммам))Но кажется где то 65,600)) Сыра адыгейского купила,творожка немножко купила))Нужно будет купить ещё тилапии))Всем комфортного похудения)) :girls_friends:

Ой не теляпия а тилапия- это рыба семейства окуневых))Ну супер,рекомендую…нежная,сочная и вкусная))В ней 97 кал. на 100 гр. – вкусно с овощами))Как хочется арбуза и дыни,персиков а ещё сыра адыгейского)) и не считать калории)) :axax:

Анна, я все овощи в кучу тушу — мне вкусно! К тому, что ты собираешься потушить, могу ещё и баклажан, перец болгарский или фасоль стручковую добавить .

Верю, Юля 44, моя молодежь тоже на нервяке,спросить боязно ,сразу чих-пых .Кстати,неужели все мальчишки такие перед свадьбой,а девченки само спокойствие!!!??? у меня сегодня 1050 к, а кажется переела , желудок все таки на овощах растягивается. сама удивляюсь сытости,хотя,это просто надо взять себя в руки и все пойдет как по маслу

Юля 44, держись,осталось неск деньков и будешь гордо носить звание СВЕКРОВЬ!!!!!! :five:

Ой девочки, совсем некогда! Забежала на минутку! Приготовления к свадьбе, стрижки – покраски, украшения для машины и т.д. Дома бардак, муж голодный , побёгла я перцы фаршировать. Вечером ещё загляну.

а настроение средней паршивости. 2 дня дожди ,вот только сейчас солнышко показалось,надолго ли? а в меню утром кофе без ничего. в обед борщ,салат из огур помид и рыбки отварной кусочек. а вечером творог,овощи. Ну пока планы такие. Сладкого не хочется,видимо переревела-перехотела . Все держитесь,на провокации длинных ручек и бурчащего желудка не поддавайтесь

Доброе утро девушки))Ольга,худеешь очень правильно,и вес не вернётся))Все молодцы))Я тоже вчера ела кабачки с паровой котлеткой и хрумтиком)) :girls_friends: :five: :five:

Оличка мои поздравления :axax: :axax: :axax: ,ты умничка так держать и дойдешь до своего идеала
А я за вчера сбросила 200гр.,сегодня на улице без перерывный дождь и гулять не получится.Пойду сейчас крутить круг и приседать.
Анна как твое настроение?Что сегодня планируешь кушать?

ОЛЬГА, принимай поздравления от стройнеющих -худеющих :five: !! :axax: :axax: :axax: Молодец,очень хорошо сбросила за три месяца, этот вес точно не вернется.!!!

Вот выпила немножко козьего молока и делаю бодик)))

Девченочки какие мы все молодцы,прям гордость роспирает :axax: :axax: :axax:

Юля 44))Спокойной ночи))Сделают из тебя красавицу))Конечно напишу,у нас с тобой рост и возраст примерно одинаковый))Будем ориентироваться на японскую технику))Ну и ужин у меня был:290 гр. – кабаков,156 гр. котлет ))Ням- ням..)Ещё будет чай с 12 гр. мёда)) :axax:

Юляшка, сходи конечно! Я бы бесплатно тоже сходила, интересно же. Напишешь нам потом? Ты же занимаешься, тренируешься — должно быть всё в порядке :five: . А я наверно сплошное сало .
Спокойной ночи всем! Надо лечь пораньше, а то завтра в парикмахерскую с утра.

Юляшка, полностью с тобой согласна! Я вообще жертва продуктовых распродаж! У нас вокруг много больших полуоптовых магазинов, там всё время скидки: то сыр, то конфетки, то колбаска, то овощи – фрукты. Нахватаю, а потом ругаю себя! Приходится конфеты мужу скармливать, а сыром и колбаской даже кота угощаю . Ни как мимо пройти не могу ! БЕРУ — муж трескает, а я облизываюсь .

Привет всем))А я тоже 3 день на 1070 калориях))Хочу до моря скинуть хотя бы 1 кг.))Осталась неделя))У меня сегодня каша,яйцо,яблоки,груши,перец,помидоры,кабачки,котлетки))Ходила в супермаркет,все что то берут вкусное,я тоже хотела взять печенье в пачке,411 кал. – 100 грамм))Да куда там,облизнулась и положила,много не съешь,а только аппетит раздраконишь)

ой и точно!!! ребенка в сад отвезу и отчитаюся перед вами обязательно.

1С это все и кадры и бухгалтерия и работа на кассе и начисление з/п и сведение данных. я тоже от биржи училась, только по программе кто в декрете.

ЮЛИЧКА, ты умничка! Я ела чуть – чуть овощей с курочкой, творожок и кофе.
Юляшка, 1с — это не только бухгалтерия, там очень много ответвлений. Её используют сейчас почти все, подстраивая под направленность деятельности организации. Будешь с ней знакома — проще будет. Где то используют только маленький кусочек программы с таблицами, где то пользуются бухгалтерией ( они так и называются: 1с бухгалтерия, 1с торговля и т.д. ). Я сама её не знаю к сожалению , но куда не позвонишь — везде спрашивают: ” С 1с работали”.