Безопасное избавление от жиров – диета на 1200 калорий

Юля 44)А свадьба когда,на выходные?

:axax: :axax: :axax: Всех с отвесиками :axax: :axax: :axax:
Я сегодня тоже радуюсь,на радостях 30мин. зарядочка 10мин.круг.Я сегодня измерялась сантиметром,похудели по чучуть все части тела кроме животика,нужно больше физупражнений.

Юляшка,ты же с Беларуси,вроде бы? откуда? или это другая Юля?

Юля 44, ты молодец, с зарядкой-обручем дружишь. а я нет, не в ладу с детства с физкультурой. Как у тебя с работой,нашлось?

Привет Юля 44))Ух ты,молодец…1000 раз,ого :shock:)) :girls_friends: :five: :five: :five:

Всем привет! Всё ОК! Позавтракала как обычно, крутила обручь 1000 оборотов. Но видимо и этого мало, первое время прям тело болело. Сейчас ничего не чувствую . Ну и плюс зарядка на область шеи и плечи ( очень полезно ). Не смотря на возраст на шее и декольте ни единой складочки – морщинки!

Доброе утро девушки)))Всем хорошего дня))Анна))Молодец))Я тоже утром взвесилась,66 кг.))Но не факт,что завтра будет 67 кг.))Это такой кг бегунец,но ничего….пусть побегает)) :five: :five: :five: :five: :five: :five:

Я еще только что приняла содовую ванну,осталось через часик выпить посчитаный кефир и день прошел плодотворно :five: !!!

Светта 33,ты к нам на диету 1200 калорий??? :girls_friends:

Юличка молодец))Настоящие горки,ты так быстро похудеешь)) :girls_friends: :girls_friends: :five:

Анна))Нет Я Юляшка))Ага,жор напал))….Ну 100 гр. отварной картошки можно – 95 кал.))Да к ней салат и кусочек мяса..ням – ням))Нет,без мёда не могу))Я бы ела чёрный шоколад по 1 дольки,но мне нельзя(желудок и печень против))А ещё я люблю кофе,но его тоже нельзя,короче 5 стол диеты пожизненно)

Юличка,ты супер, :five: ,всех держишь в ежовых рукавицах

2 недели прошло моей новой жизни, а я всё удивляюсь, как можно ВСЁ есть, и при этом худеть. Чудеса! Ни одна диета, кроме этой, не позволяет ЖРАТЬ (да, именно это слово)! Конечно, сейчас кто-то возразит, что это только начало, и потом сброс веса замедлится… Вот скажите, и когда он замедлится? Когда мне, как и всем вам, придется писать: “Ой, надо бы отказаться от картошечки, надо бы поменьше сметанки, и пора уже с одного хлебца переходить на полхлебца, с дольки на полдольки” и т.д. ???

Здравствуйте! Читаю вас ежедневно 2-ю неделю. Тайно слежу за жизнью Юля44 Мой рост 164, начальный вес 94, проблемная зона – живот… Юлия, Вы мой секретный клон).
Удивляюсь описаниям дневного рациона вас всех! “Полхлебца, половинка дольки шоколадки, половинка того, сего…” И как вы все умудряетесь этими половинками набрать 1200? и при этом жаловаться на привес и на то, как вам голодно и холодно… Искренне не понимаю. Сегодня съела за день килограмм борща, 6 домашних котлет полкило овощного салата и шоколадку риттер-спорт с фундуком. 1180 кк. На что тут жаловаться?) Конечно, в обычный серый вечер прошлой жизни съедалось плюс к этому полтортика прага на 1600 кк, какая-нибудь картошка из Макдоналдса на 800 кк и по мелочи еще калорий на 1000. Сейчас я себя “ограничиваю”. Но ведь реально, 1200 кк – это до фига!

Окси, молодец! ну сорвалась чуток,перешла границу эНту дозволенную и снова в бой! все мы бываем слабовольные . Я вот хожу,поглядываю на холодильник,ан нет,заглядывать не буду,я ведь не одна голодная , И Юляшка сегодня без молока на ночь.. ( быть может,правда,Юлящка?) .

Юляш,а ты без меда совсем не можешь? а если вместо него творожок,да чуть подсолить-вкусно и сытно.??

Девочки,у меня на вечер тоже мало калорий осталась – 164 кал.))Это разве что попить чай с хрустиком и мёдом, и не видать мне молока….))Что то я сегодня ем как слон))

:girls_friends:привет девчонки, ольга рада снова тебя видеть, с возвращением! Никакая я не молодец(((вчера ужасно плохо себя чувствовала, слабость, болела сильно голова, весь день плохое настроение, и результат наела где то 2000каллорий если не больше((( и весы сломались никак не могу купить. Но сегодня собрала всю силу в кулак и снова в путь!

Привет Ольга))Спасибки за комплимент)) :axax: Ты тоже молодец))Держимся!!!)) :girls_friends: :five: :five:

спасибо Анна. Вот я и решила даже не много разгрузиться. сегодня стараюсь пить и овощи только кушать. для меня цель 67-65 но времени на это планирую месяцев 7-9.

ОЛЬГА, за вас можно только порадоваться :five: ,вес устойчиво держиться,закрепился и вверх скакать не будет. Теперь ему пару дней атаки и он полетит вниз!!!

спасибо Юля 44! Буду стараться!Ты тоже умничка, в нашей борьбе каждый грамм на золото тянет! Юляшка у нас самая стройняшка судя по ее росту и весу. Молодец!

Привет девчонки! Прошу прощения за долгое отсутствие. Ездила к родителям. А там ни интернета ни весов, ехала и боялась ,что покажут мои весы. Показали 75, вес держится, признаюся не много баловала себя, и довольна что не набрала. И вот я снова дома и снова в бой с новыми силами. Буду бороться к концу недели за 500 гр. Мой рацион свежие овощи, ягода, мясо курицы, варенные яйца, кефир и чай, конечно вода. Всем удачи и Окси и Анне И Юличке, Юляшке, Юли 44, Оля! Вы молодцы! :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:

Привет Анна))Молодец)) :girls_friends:

а у меня сегодня уже 94 на весах.Если завтра ничего не изменится,не прыгнет вес ( ) то и линеечку поменяю. А так получается на сег день,что уже долой 2,5 кг за 6 дней ( ляляля )!!!!!!!

Доброе утро,стройняшки! Юля 44,Оля,спасибо за подсказки,сегодня буду как то искать выход из положения. Быть может это будет не 1 долька гор шоколада,а половинка, а эНто уже 25 калорий, да и хлебец можно урезать до 2 шт,тоже минус 32 калории. так и наскребу…. .

Доброе утро девушки!!!))Вот чувствовала,что рано менять линейку.))Вчера поужинала в 9 вечера адыгейским сыром с мёдом и чаем,а на ночь выпила 150 гр. домашнего кефира(наверное на 70 кал. превысила) и вот он, килограмм нарисовался…)))Это он ещё 3 недели будет скакать)))

Я уже писала, но повторюсь! Совсем без жиров тоже нельзя! Питание должно быть сбалансированым. Просто откажись от жареного ( хотя раз в неделю я например ем яичницу ), в салат купи оливковое, ну и количество ( как правильно сказала Юляшка ) уменьшай до 1-2 ЧАЙНЫХ ложек в день :five: . Лишние калории к сожалению можно набрать на казалось бы безобидных продуктах.

умлять- надо б ущемлять

У меня 1200кк выходит только если всё меню зараннее просчитано. А так обычно от 800 до 1300кк. Получаются тоже качели, но чаще всего набираю 1000 – 1100 . Последнее время фрукты ем чаще, чем овощи поэтому и дневная калорийность повыше, но ведь сезон! Когда ж их ещё есть? Хочется свежих и сейчас .

Юля 44))А ты пей только воду или зелёный чай с мятой) :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

Девочки, все умнички — кроме меня! У нас долгожданная жара, как следствие большое кол-во жидкости. К сожалению не только вода, а ещё сок, мажитель, чай! Вечером псчитала и сама удивилась. Вроде всё как всегда, а из за соков незаметила как перебрала калорий! целых 1400кк . Постараюсь завтра в их сторону даже не смотреть!

Добрый день девушки))ВСЕ МОЛОДЦЫ))ДЕРЖИМСЯ))У меня сегодня:каша овёс,творог домашний с сахаром,кабаки и котлетки на пару,абрикосы,хрумтики,яйца перепёлки,домашний кефир,помидоры,огурцы,перец,сметана….ну просто вкусняшки))Уже все заметили что похудела))

зато я знаю,что я не смогу больше на системе)))а качели у меня не в минуса.а наоборот,то 1100,то 1300))

Оля, ты молодец,если смогла на -60 похудеть. Я пробовала эту диету, но у меня очень плохо… … с тормозами . Мне нужен полнейший контроль за собою .

спасибо Анна,на подсчете я всего с 11 июля-1,5кг!с 1го ноября по 1е декабря 12 года,строго месяц соблюдала систему-60!-7кг!начинала с 82-83,сыну было 1,5 года,а я весила 85 после родов,пока думала как начать худеть килограм-2,куда-то делись и вот с декабря до июля ждала вдохновения я сейчас точно для себя поняла,что от подсчетов больше никуда!когда-то была 53кг,к такому весу конечно не стремлюсь,но 10 скинуть надо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Оля, а за сколько ты скинула 10 кг?

привет всем.у меня сегодня минус 500,-73,500кг!все-таки лучше чем 83-85кг)))сделала перцы фаршерованые,калорииные конечно,но 100 гр могу позволить,мужикам на гарнир пюре картоф,себе-капустку потушила!на вечер у меня треска варено-пареная-90ккал в 100 гр!жить можно-красота!держитесь девочки-исполнятся наши мечты)))

а у меня вес пока пока тот же,но ничего,на ДР,видимо,не зря сходила . Сегодня низкокалорийный холодник,творог,салаты из овощей и 1 долька гор шоколада на день-для радости .

Привет стройняшки! Пишу результаты замера – завеса: по объёмам всё по прежнему, без изменений; вес чуть меньше 78,8 — всего 200гр но линейку решила поменять . Меня это дисциплинирует, назад ни шагу!

Юляшка, ну я думаю тут не в России дело . Приехала в гости, расслабилась, оторвалась немного и привет кэгэшки!

Юляшка, я тоже так думаю! Поэтому суперзадач и не ставлю, ну типа — ” за этот месяц скину 10кг” и т.д. Пусть идёт как идёт, пусть идеальный вес будет достигнут ни через 3 месяца, а через 7, или даже через год. Такое питание стало для меня образом жизни, а результаты раьше или позже обязательно будут!

Не, я всегда была уютная пышечка. Сколько себя помню — 99 см в попе — это минимум , ну и грудь меньше 3 р-ра не была ( было время и до 7 р-ра вырастала: жуть, такой рюкзак таскать — плечи, шея всё болит, хондрос постоянно! ). Так что я даже не знаю каких объёмов хочу быть !

P.S. Я тут прикинула, получается скинула в бёдрах 11см, а до 99 осталось 10 .

Анна))Дыши и объёмы будут уходить))

Окси))Давай….чтобы делала))Это гимнастика придаёт силы и бодрость если дышать правильно))Тебе же нужна энергия,для домашних дел))Да и фигуру грушку можно подкорректировать))

Юляшка, ты главное нас не бросай! А худеть может и правда хватит? Увелич немного калораж, начни позволять себе разные разности ( ну вдруг опять соседка на шашлык позовёт — смело кушай! ) 67кг вроде и не мало для твоего роста, но если все говорят, ты попробуй на себя со стороны взглянуть — может правда пора остановиться?

Юля 44 рост у меня 172см. Верх худой, а Бедра ужасно огроооомные, не знаю что и делать. Юляшка каюсь, последние дни вот не делала, просто не было сил еле до кровати дополззала и ложилась спать, очень изматывалась, но с сегодняшнего дня снова буду делать!

Анна,спасибки))Ты держись,налегай на овощи и мясо на пару)) :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:

Юля 44))Уже даже и не знаю))Сегодня была в сауне,просто ходила пообщаться,так мне сказали,чтобы я уже не худела))Говорят вверху тихий ужас,лицо затянулось,ну а ноги надо упражнять отдельно))У меня низ не стыкуется с вверхом))Муж тоже уже говорит хватит,иначе опять загнёшься))А я и не знаю,может ещё 2 кг.,ещё и бодик очень худит))Как быть не знаю,но кощеешкой тоже быть не хочу…) :girls_friends: