Безопасное избавление от жиров – диета на 1200 калорий

привет ,девченки, всем хорошего дня! Сегодня я замерилась пишу результаты 96живот, талия82,бедра116. а вот взвеситься не удалось, сломались весы:(:(

У меня начали волосы выпадать сильно, вроде ем всё полезное , ни чего не понимаю . Пойду сегодня в аптеку за витаминами.

Юля 44))Я уже сегодня 66 кг.))Не знаю,нужно ли исправлять линейку,ещё 2 дня подожду))

Доброе утро девочки! Юляшка, ты теперь просто Юля? А то я начала читать вашу вечернюю переписку — и чуть не запуталась .

Да уж Юлька,ты пропала))Расскажи им всю правду,ну не сначала же тебе всё начинать…))

Юля 44))Ага,что то сбойнуло))Пила на ужин домашний кефир))Буду сейчас делать бодик) :girls_friends: :girls_friends:

Блин,сплошные ошибки))

Юля 44))Я тоже хочу сделать греческий салат))

Добрый вечер))Что у вас за дебаты??))Да,адыгейский сыр очень вкусный,но калорийный,много не съешь))

Анна, спасибки , ласковое слово и кошке приятно!
Оля, скажи бабушке, что дело не в лишнем весе а в здоровии! Так проще людям объяснить свою позицию. Я например всем говорю, что стала лучше себя чувствовать. Что лишний вес — это в первую очередь проблемы со здоровьем, а я болеть не хочу! Быстрее отстают, особенно когда видят, что ты ешь и мясо и овощи и фрукты.

Спасибо Юля,буду продолжать дальше работать над собой

Приветик девченочки,поздравляю всех с отвесами :five: !!!У меня тоже отвесик в общем 2.4.Урррааа

А я обруч начала крутить. А то талия ни с места, скоро будет туловище как бревно .

Всем доброе утро))Юля 44))Это я рано за молоком вставала))Купила домашнего молока,творога и сыра адыгейского))Ты молодец, а я 5 дней еле выдержала….в ты…24 дня))Супер)) :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:

всю жизнь мечтала начать посчитать калории-чего мне мешало незнаю даже?!мне так нравится высчитывать калории готовых сложных блюд-прям каким-то технологом себя чувствуешь муж только ходит и ехидно улыбается если бы я работала-незнаю как бы я высчитывала,а так пока в декрете-позанимаюсь подсчетами)))только вот в деревню скоро ехать к бабушкам,незнаю как мне там чего считать,и палиться то неохото)))и вес набирать

да,Юль 44,чего ради себя любимой не сотворишь . Кроме как молодец, сильна!!! и сказать нечего!!!!

Анна ну у тебя вообще результат не хилый!!!Юляшка тоже молодец! :five:

Юль 44, а как ты так СМОГЛА на полном голодании выдержать СТООООлько дней!!!! уму не постижимо!!!!

Оля 28,ты молодец!!! так держать :five: ,настроение боевое ,победа тебе обеспечена над ними,нашими провокаторами-вкусняшками

Юличка,мне 28 лет,на подсчете-у меня всега утром каша,бутер с маслом и яйцом,в обед супы на мясном бульоне,а вечером я салаты ем помидоры огурцы,на ночь творог с с 50г детского йогурта часиков в 9-10,и нормально.вчера был выход в парк с семьей,и натрескалась больше чем на 1300.но ничего сегодня с хорошим настроением в бою)))знаю,что даже от 1500ккал не поправлюсь.мне надо целую 1700,чтобы вес стоял и не набирался,а я такой дефицит создала-500!!!

Привет,стройняшки!! С отвесиками вас!!!! Молодцы!!! чтото вчерашнее мое еще одно сообщение не выскочило. Вчера был отвес -500 и весь день в бегах,предсвадебная суматоха началась как то очень резко. покушать толком вчера не получилось,был только поздний ужин и ,хотя,жень был голодный он ничего не унес. странно,но весы ничего нового не показли,ну и ладно,это не катастрофа,бум худеть-считать дальше :five:

Юляшка, я голодала 24 дня! Страдать не страдала, есть не хотелось, а клизма бесила реально. Но без неё ни как нельзя на долгом полном голодании — иначе атония кишечника и всю оставшуюся жизнь на пургене .

Добре утро девочки! Юляшка, да во врмя полного голодания у меня тоже по 1кг в день уходило. Но это же ПОЛНОЕ голодание, да ещё и клизма каждое утро ( как вспомню так вздрогну! ) . Нет Окси килограмм не получился. Мой вчерашний, почти только питьевой день унёс 300гр. Меняю линеечку .

Юля 44))Да ничего,прошло уже 18 лет.Насчёт туалета да,но во время полного голодания у меня уходило по 1 кг в день))

:girls_friends: Юляшка спасибо, что пояснила… Юля 44 значит у тебя сегодня был разгрузочный день, завтра встанешь на весы и увидишь отвес -1кг, как минимум!

Окси))Не переживай,наоборот будет как разгрузочный день))У тебя должен уйти 1 кг. за этот день)) :girls_friends:

Юляшка ну,например, я поехала по делам весь день было некогда перекусить и за весь день ничего не ела, только пила воду. Можно от этого поправится? Или как Юля 44, например, она ведь ничего не кушали сегодня, а переживает, что вдруг завтра привес

Привет Окси))Ты имела ввиду не есть совсем??)

Юля 44))Молодец какой))Ну всё равно,хлопоты))А сын учится??)) :five:

Юля 44))Будем ждать твоих завесов))Я думаю что не будет))Ой,а нам тоже пельмени можно…домашние))Ну хотя бы 5 шт.))Вы уже наверное к свадьбе готовитесь??))

Привет Юля 44))Ну раз так вышло…это получается что еду нужно возить с собой))

Оля а что ты кушаешь,напиши примерное меню.И скажи пожалуйста сколько тебе лет,у тебя замечательный метаболизм!

Юляшка,а давно на подсчете?и сколько уже минус?я вот незнаю сколько мой мастер в день употребл.калории,что за 5-6 мес.на 40 кг похудела!!!я тоже на 1300!

Доброе утро девушки))Оля я сижу на 1200- 1300 кал.))

Юличка))Говори…нет…ишь какой,сам ест,ещё и соблазняет))Будет ему сюрприз))Глину я привезла из Феодосии 20 кг.,голубая,её там в скале,очень много))Я хожу в сауну и там мажусь))Правда уже ходить не буду,жалко…нельзя греться))Глину можно купить в аптеке,правда она дорогая))

Это родители моего мужа,замечательные люди и я с ними живу,а папа все время переживает что я слишком похудею.Я до родов весила 48кг.,а после 75кг.Худею с 15 января но у меня были перерывы в похудительных процессах.Муж меня поддерживает своеобразно, любит вкусно покушать и вечно соблазнит едою или притащит шоколадных конфет с орешками.Сейчас пока нет никого дома использую момент

Я сегодня не добрала 206кал.,готовлюсь к приезду родителей,думаю в субботу я их всех доберу или переберу

Кстати девочки после похудения на коже остаются растяжки и я нашла для себя хороший метод их укрощать.Я принимаю содовые ванны,мне очень помогает.Можете и вы попробовать,делаются через день.Набираете пол ванны воды 38-40градусов и добавляете 200гр.соды сидите там 20мин.,когда закончили принимать ванну не принимаем душ,а очень быстро в полотенце и под теплое одеяльце на 1час.До ванны нельзя 1,5часа кушать и пить,а после ванны через час я выпиваю 200гр. кефира и спокойно засыпаю.

Юличка))А какой пить?))Я могу и домашний,а он очень калорийный))А магазинный не настоящий)) :girls_friends:

Милые девченочки перед сном ,ну где то за 1час,пейте кефир.Можно любой жирности-главное в нашем деле считать калории.Так вот о кефире:
1)Вы не будете голодными.
2)Не будет проблем и болезней с желудком.
3)И самая главная причина:в кефир способствует выделению такого гормона(извините забыла точное название) который отвечает за переработку внутренего и подкожного жира.
и что самое интересно ,что весь этот процесс происходит ночью,в период сна.

Юляшка, я ж не в упрёк , я вот ни морально ни физически не готова к такому раннему ужину ( ну в смысле до 18.00 ) . С работой пока тишина. Где платят нормально — 1 выходной в неделю, я так не смогу! Но я надежду не теряю, хотя уже начала нервничать .

Пока я на собеседование бегала — тут целый диспут развернулся . Хочу высказать и своё мнение. Мне кажется, что всё очень индивидуально. Я например ужинаю часов с 18.30 до 20.00. Если поужинаю до 18.00, то к 22.00 начну только о еде и думать и забивать голод карамельками . Ложусь спать около полуночи, так что получается ужинаю больше чем за 4 часа до сна. Если поужинаю как Юляшка — после 20.00, точно знаю утром будет привес — уже проверено!
Тем и хороша система подсчёта, что можно подобрать под себя не толька набор продуктов, но и режим питания.

Анна))Поняла))Давай стремиться к 60 кг.))Я ещё бы посоветовала делать бодик))Очень подтягивает фигуру))А у меня на обед паровые котлеты с паровым кабачком в сметане))Ням – ням)) :girls_friends: :girls_friends:

А вообще хочу сказать,что все мы молодцы.Каждая из нас стремится к чему то. Кто то здоровье свое таким образом поправить, молоденькие и так худенькие девочки к идеальным фигурам и совершенству.Кому то удается скидывать побольше за неделю, а кто то радуется и 100 гр.И в любом случае это огромная победа и огромная сила воли над собою!!! и титанический труд в сдерживании себя !!!

Юляшка,я 46-165 рост,см возле имени.

Оля тут все разные по возрасту))Мне например 43 года))Вес придаёт возраст,а не хотелось бы))Поэтому всё в наших руках)) :girls_friends: :five:

Анна,ты молодец))А какой у тебя рост??)) :girls_friends:

Мне кажется, что у Ковалькова какое-то генетическое заболевание и он опять наберёт вес. И непонятно про вред о 10 часовом воздержании от пищи. Наоборот ужин в 17-18 часов очень эффективен, а по его теории получается, что тогда надо завтракать в 5-6 утра. Видимо это ему с его заболеванием это необходимо. Очень хорошо с утра геркулес в 9 часов. В 12 часов обед (суп, второе), в 17 можно омлет, можно рыбу или мясо с овощами. Немного хлеба в день,немного масла в кашу и немного сахара, очень редко картофель. В супе кабачки,перловка (в термосе,хорошо, у кого проблема с ЖКТ), немного геркулеса, морковь и сваренная отдельно кура. Плохо, что процесс идёт слишком быстро. За 2 месяца 10 кг. Когда полегчали, то можно добавить перекус в 14 часов (тушён капуста с мясом или фруктовый салат).Всё варёное, т.к. сырые овощи и фрукты мне нельзя. На некоторое время вес застопорится.Это время для адаптации организма. Порции – стакан. Обязательно пить воду через час после еды, за 30 мин до еды и в промежутках. Никаких чаёв и перекусов. Ну и лёгкая зарядка типа Воробьёвской пятиминутки (можно делать только до 95 кг., а то “возмужаешь”). Кстати, если её делать каждые 30 мин в день, то тоже похудеешь. Реально делать всюду. Всё это проверила на себе. Единственное, что наступает момент, когда становишься похожим на Чаплина, который, работая на конвейере по откручиванию гаек, потом стремился отвернуть всё, похожее на гайки. Надо же считать и потом везде начинаешь считать “раз, два…”.

Юляш 44, спасибо!!!! для меня это и правда сродни подвигу!!! я столько лет начинала,худела,потом толстела,те что уходили-возвращались с пленными и вот поняла,что все,конец,не могу жить больше в этом теле .И вот уже пол года совсем я другая. .Чувствую себя даже пушинкой в своих 95,5 кг.Но после 2х мес перерыва снова поняла,что можно и нужно стремится еще скинуть лишнего, а они еще есть эти лишние кг. Вот я и с вами,на этой диете. Мне очень понравилось уже здесь.Я могу все что душа пожелает,но в разумных пределах.

А вообще Анна я хотела выразить тебе своё восхищение :axax: :axax: :axax: ! Получается, что ты за полгода 34кг скинула , какая молодец! Тебя люди на улице узнают? Или проходят мимо пока не окликнешь? Просто у меня был момент в жизни — я на голодании скинула за месяц 25кг, меня ваааще не узнавали .