Рецепты для диеты 90 дней раздельного питания

ну блин Лерика, понаписала тут вкусностей разных, я аж прям слюной забрызгала)))))))) Я в этот раз попробую в углеводный всё таки вкусняхи есть не вечером, у нас вроде кто-то так делал Лель помоему, хотя может ошибаюсь, а то вечно потом плюс после углеводного, у меня уходит только от белкового и от фруктов))

Лерика, хватит уже злоупотреблять!!! Так долго худеть можно! И нечего прикрываться марафонами своими Я думаю, отвешиваюсь еще и из-за того, что еду практически не солю…если только по минимуму. Не так вкусно, но все же. Мариша, мало покушала, потому как потом совсем не было времени, а вечером и желания….пузо вздулось только и тяжесть была….грешу на грубую кожуру у груши…казалось, вешу все 80 кг зато сейчас, девочки, от души наелась фарша (аж 300 грамм) еле запихала, но оставлять было нельзя! теперь только в 17*30 или 18*00 и всё! Элька, поздравляю! :yahoo:

Привет девочик)))а я чё т тоже плюсанула аж 300 грамм, наверно зря я винограда на ночь налопалась))))))
Потапыч как ты выжила в свой фруктовый день? это ооочень очень мало ты съела убьешь на фиг весь свой метаболизм, фруктовый и так малокаллорийный день, а ты ещё и съела с гулькин нос, еще можно было съесть орехов или семечек 30 грамм если мне не изменяет память))) вот у тебя организм так мало и отдал мог вообще всё зажилить))))))))))

Девчата, Приветики :girls_friends: у меня плюс 600 виновата, каюсь захомячила вчера лишнего, да пару раз аж не получается порой никак!! Некоторые дни совсем мало ем и правильный рацион, а иные деньки просто жесть, на ЕДУ смотрю как зомби и готова замолотить усё и сразу
Кэт, ты крутышка, ни дня без отвеса :five:
Умничка, красоточка, вот так сила воли и нужный настрой :girls_friends: :five: :yahoo: а я вчера ложки 2 десертной зацепила халвы
А вечером 2 отварных яйца
Вот негодяйка нельзя готовить впрок мне, так и хочется проглотить :girls_friends: :yahoo:
Сегодня белковый, уже успела стрескать творожную запеканку со сметаной и кофе с молоком :yahoo:

Спасибо за поддержку, но мне надо еще пинок под зад несмотря на то что первые четыре дня не удались особо, завтра собираюсь быть строга с собой, хочу еше спорт ввести, раньше ж занималась как то. Я все смогу я все сумею еху-у-у :yahoo:

Насчет физ занятий, у меня тоже тяжко, сегодня себя заставила потренироваться, а так сейчас в основном 2-3 раза в неделю занимаюсь не чаще, сил совсем нет поднять себя с утра, еще так холодно, не хочется вылезать из под одеялка))))))

Привет девочки!!
АААААА Лерика ты супер ваще !!!!!!!!! :axax: :axax: репер ты наш родной)))))))дай я тебе расцелую :five: :five: я когда читала твой репчик – лыба до ушей была))))))))))) ну ты мега стихоплет))))))
А теперь обо мне)))) я начала не подумайте, сегодня второй день. На корпоративе одним днем не обошлось, жорила потом еще и в субботу и в воскресенье, прибавила 2,5 кг!!!! Правда 1 кг. благополучно ушел вчера, надеюсь остальные тоже свалят по быстрому)))) На работе опять завал, поэтому не получается выбраться совсем((((( но буду стараться. Сегодня у меня какой то скудный получился день. Утром банан, потом перекус 2 яблока и обед картошка с помидором и перцем и всё, чё т больше ничего не взяла с собой, короче сижу немного голодная с предвкушением чего я поем вечером, главное не сорваться на запрещенное.
Лерика ну судя по твоим описаниям какие у тебя марш броски грех не сбросить стока кгшек, во у тебя фитнес то)))))))) молодчинка

Добрый день девченки! Сегодня фрукты очень тяжелый день. вчера немного с углеводами переборщила, а сегодня на фруктах а ж тошно. Короче первые четыре дня не очень строгие оказались и удачные, побыстрее бы завтра. С личного опыта знаю что кг покидают меня очень плохо, так что отвеса почти не жду, даже на строгих диетах отвес больше 2 кг за 5 дней не было(пример тому овсяная диета) которой держалась строго. короче депресняк, толи от голода, толи от нарушений за эти дни.
но отчаиватся не буду, дальше буду к себе построже, чтоб без косяков.

Ну слааа те, Господи! :yahoo: я думала всё, приплыли! Только в раж вошла, от всего отказываюсь, держусь, как крепыш, а они разбежались! Лерика, молоточек!! Косячишь и теряешь, это ж здорово! Я б от свиной сардельки тож не отказалась бы! жирные, но вкусные…мммм А мои КД меня удивляют, первый раз вес вниз идет, а не стоит, как обычно, неделю! Но, на мой взгляд, мои потерянные кг, это вода, в первую очередь. К тому же, я их быстро набрала, теперь быстро сбрасываю, значит, точно лишние

Кэт, ты умница, отвесики твои супер, поздравляю, так держись :girls_friends: :five: отвечаю на твои вопросы: в пятницу, в витаминный, до обеда умяла пол арбуза с детьми, но он маленький, 4,5кг всего, специально такой брала :yahoo: часа в 3 сделала салат огурец помидорка лист айсберга с горчицей маслом соевым соусом и соком лимона, вроде всё супер, но далее полаялись с любимкой и 2 горячих бутера меня успокаивали с кружечкой кофе с молоком :five:
В субботу, в белковый, обошлось и обошлась без косяков, кружек 5 кофе с молоком за день, а разбавляю я 1:1, пол кружки кофе, столько же молока 1.5% на обед и полдник шницель куриный, сама готовила, свои кусочки минимум макнула в крошку сухарей
Крахмальный до обеда, даже до 14 хрумкала сливы, корзину от свёкров привез муж, а далее картофельный супчик поела, вечером вновь сливы и салат овощной! Ну а вчера, углеводный, утром какао :yahoo: далее беготня до школы и пару мини кексов с вареной сгущенкой в пути, когда вернулись на обед и полдник, то слопала макарошек с кетчупом и салат помидор огурец, как обычно…. Вечером, на ужин, когда вернулись после 2ого похода в 6км ещё пару кексов и одна долька шоколада детей Накормила, спать уложила… Муж приехал, ему кушать разогрела супик щавелевый да макароны с курицей, через час он опять попросил салат и сардельки, в итоге я тоже сгрызла сардельку

Всем привет! Сегодня забыла взвеситься написала отвес на утро 6 дня. Полет нормальный, сегодня мороженка :yahoo: Где все потерялись??? Косячите??

Элька, я воды совсем не пью, практически, раньше на диетах всегда 1,5-2 литра выпивала…так есть меньше хочется. сейчас больше чая зеленого пью….и ничего, нормально, хотя в защиту воды скажу – кожа становится намного лучше!

Девоньки, привет! Вчера, на голоднейшем дне (фруктовом) накосячила! желудок стал изводить и в 17,00 я налила себе целую чашку чая с САХАРОМ, лимоном и яблоком, иначе было никак НО, несмотря на приближающиеся КД, вес пошел вниз…хотя, больше , чем уверена, что за сегодня наберу до 65,00, как было позавчера утром, потому как даже ночью вставала, желудок урчал, бедолажечка, я решила встать на весы и…вуаля – 65 стою на весах и думаю, ну как так, я ж голодная Утро порадовало, конечно, но, когда я столько раз: и утром и вечером вижу на весах одну и ту же цифру, это всегда говорит только о том, что пришли КД и неделю можно на весы не вставать и это факт! Элька, в наших рядах никому расслабляться не позволено, разве только тем, кто уже второй круг сидит Лина, после питьевого тоже не будешь взвешиваться? Лерика, как там результаты у тебя?

вес не исправила))))

Привет! Вот салко дало о себе знать))) Сегодня фруктики – ненавижу этот день! В обед сделала себе салат из свежего перца с помидоркой и ол.масла. 1 яблоко и компот смородиновый

Ок, Лина, отпишись потом, обязательно! Лерика, ну как твой арбуз? Я съела пока только 2 апельсинки, через 10 минуток съем парочку киви потом до конца дня только яблоки….но, чувствую, сорвусь…..есть очень хочется…завтра оторвусь

Привет решила пока не взвешиваться, потом сюрприз будет

Девочки, спасибо! Потап доволен завтра че-нить намучу!

Лерика а я специально не поменяла, чтоб потом если что не расстариваться)))ты тут меня правильно раскусила

Катюша, а я опять стала вести дневник, только сегодня забыла с утра внести всё что слопала))))вечером приду и заполню, мне так нравится когда там пишут “через 5 недель такого питания вы будете весить 62 килограмма” прям душа радуется

Потапыч зачет!!!!

Салют, милашки! Забегалась я с концертами дочкиными-ведущие мы в этот раз, кудри, юбки, колготки, и в школу успеть нужно и комиссию меня послали проходить, куча дел, но покушать не забываю. Беда у меня 2 дня – с утра все чики-пуки :yahoo: как по маслу, диету соблюдаю, а вечером как садиться мое семейство кушать не удерживаюсь, вчера сала захотелось с болгарским перцем и хлебом и шоколад. Вчера в полдник я слопала бульон и осталась голодной, пришлось хрустеть хлебцами, а это углеводы. Благо вес стоит на месте, а чувствую меня так колбасит из-за надвигающихся КД. Я вот только пообедала: на сегодня у меня гречка с грибами 200 гр и и бульон, правда из пакетика, но вкусно. Вес пишу для Кэт, я сейчас стала все взвешивать. Утром на бегу половина шоколадного пряника с зеленым чаем, по весу это 15гр получилось. Вечером наверно снова гречка, не знаю

Девчат, подскажите какой-нибудь вкусный напиток на целый день из фруктов….очень хочу….с апельсином, лимоном, например….у меня вообще есть киви, апельсины, лимон, яблоки, сухая мята и вишня…..и не надо писать, мол, вот всё и вывали в свой чаёк серьезно, хочется чего-то такого….вообще люблю всё кислое…но, в тоже время, не хочу чтобы кислота плохо влияла на голодный желудок…

Я уже схомячила свои макароны с соусом чили стебель бамбука, всего 1ст.л.налила, больше благо не было, а горит весь рот как дракон, вот-вот и лавой извергну :girls_friends: :five: а ещё какао пью и тащусь от радости и блаженства :girls_friends: :five: :yahoo:
Катюша, ты куда съехала??? Болеешь что ли??? Или в голодном обмороке?? А может хомячишь, да побольше, да разности всякие??? Свекровины пирожки небось хрумкаешь?? :girls_friends: :five: давай сообщай результаты, успехи! Мы тут-с ждём-с :five: Мариша, тебе хорошо отдохнуть, но не лопнуть от изобилия попавшей еды в рот :yahoo: корпоратився умеренно :five:

Ну что девчонки, пробую не знаю какой раз, к новому году нужно 70 кг. Если не сейчас то никогда

Здравствуйте, милые девушки! Вы умнички! Ежедневно читаю вас и заряжаюсь позитивом и верой в стройное будущее.Но сегодня я к вам с воплем о совете! После 1-го водного отвес 0 – дырка от бублика! Разве так бывает????????

Доброе утречко, девчата :girls_friends: :five: у меня аж 800 прилипилось
А вчера был дважды только супик фасолевый вот они всплывают старые грехи
Кстати, поделюсь рецептом, вчера экспериментировала, мне и вкус понравился, и быстрота приготовления!! Я же вчера достала фасоль консервированную и фасоль стручковую и так захотелось жидкого чего- то покушать, что я устроила эксперимент: в кастрюлю налила воды, подсолила, как обычный куриный бульон, на сковородку масла растительного, далее резаный кубиком репчатый лук, как стал золотистый, добавила морковь, тоже кубиком мелким накрошила, в этот момент слила жидкость из банки фасоли и на сковородку эту фасольку, минут через 5 добавила 3ст.л.томатной пасты и 1черпак подсоленной воды, что уже закипела! Минут 5 потушила и в кастрюльку, на маленький огонь- нагрев, пусть томится! Но есть же и стручковая фасоль, заморозка, полпакетика на сковородку, другую обратно в морозилку! Когда фасоль протомилась, расстаила, выпарился весь лёд и вода, добавила масло растительное, минут 10 типа жарились эти стручки, пробую и понимаю, что вкус не интересный, даже если добавить соль и сахар, открыла холодильник, смотрю, чтоб приправить и…вижу баночку хрена… сначала вилкой накалола пару стручков, макнула в хрен…и…о-да, то, что нужно! Добавила 2ст.л.В сковородку, минут 5 протомила! Дети просто супик поели, а я стручковую фасоль в тарелке залила супиком – класс! :girls_friends:

А-ха-ха-ха ))) Потапыч :five: :girls_friends: :yahoo: Ну, насмешила!!! :five: я не хвастаюсь, а жалуюсь кому ещё- то рассказать, как не вам! Я итак еле выцыганила себе на ДР велосипед, про машину давно речь не идет, только на выходных катаюсь по делам, когда муж дома! А с этим катером можно будет забыть об отпусках и море, будет только рыбалка, его же надо будет выкатывать, для чего ещё- то брал
Так что не хвастуля, а бедолага :yahoo: :girls_friends:

Ох ты, какие секретики Ну, Кэт, как накосячишь, будем тебя кричать Михайло :yahoo: :five: :girls_friends: шучу-шучу, конечно :girls_friends: :five: :yahoo: Потапыч )))))) шучу-шучу :five:
Мариша, крепись, на яблочках сложно, зато полезно!! Это ты герой, решила хоть организм разгрузить пару дней перед его полной загрузкой а после перезагрузка мозгов и снова в БОЙ! :yahoo: :five: :girls_friends:
А велосипед на каждый день нужен, мы же загородом живем, в своем доме, тут до центра поселка почти 3 км, пока худела, туда с коляской пешком бегала, а сейчас хочу на велосипеде, да и до озера на велике летом хоть каждый день можно при погоде )))) а тем более со следующего года старший в школу пойдет, утром папа завезет, а обратно на великах, и прогулка, и спорт ))) но это если дождя нет :girls_friends: :five: а так машину вторую надо в семью, для меня, как раз по весне брать :yahoo: :girls_friends: :five: В тот же магазин кататься, да на секции разные, да в дет.садик мелкую надо сдать со следующего года )))))) я-то, вообще, не транжира, думала велосипедом можно обойтись, машину не прошу именно сейчас, так как дом строим, а оказывается муж мой, вчера мне сказал, что катер заказал по индивидуальному проекту, к весне сделают :yahoo: :five: мужчины, рыбалка :girls_friends: :five: :yahoo:

Лерика, как я тебя понимаю, меня мой молодой человек всегда медведем называет не обижаюсь, потому что знаю, что это так :grin:, зато стимул а бывает и нежно так на ушко произносит “мой мишка” и опять не хочется худеть вот когда Михаилом назовет, вот тогда жо*а :grin:, а свиное молоко – это сильно, конечно

Приветик девчонки)))))) у меня сегодня рагрузочный день на яблочках, живот орет благим матом, но ни фига он у меня больше ничего не получит, его и так ждет раздолье в пятницу а потом опять его на короткую цепь посажу)))))
Ой, Лерика, я как прочитала про твое “свиное” молоко прям несколько раз прочла, думаю ну это ж надо, а как так то??? а почему оно свиное то??? короче пока до второго твоего сообщения дошла весь мозг сломала, вот так опечатка))))))))))))

Свиное а-ха-ха )))) ну и словарь, меняет как хочет
Не сытное молоко было!!!! Свиное ужас какой )))))))

Сорри, 2 день у меня!

Мариша я тут, с 1 но числа заново и пока писать не буду, когда молчу то результаты больше

так а где Лина??? Лина ты где ау!!! Косячишь да?? отставить косячить быстро вылезать из подполье и отписываться нам что ела. Вон Лерика какое тебе меню подробное и просто составила прощу уже просто некуда

Привет девоньки))))я вот с языком на плечо выползла к вам, боже как же я задолбалась чес слово 4 квартал вроде только начинается а я уже его чувствую.
Лерика, Катюша хорошие отвесики каждый день бы по столько)))
Девочки , а я вот не могу себя заставить тренькаться, сил вообще нет, по утрам сплю как сурок и так уже перешла на 3 дня в неделю но и в эти дни встать не могу, как раз КД выпали я себе сделала перерыв, но чувствую надо вновь начинать и кончать себя жалеть, а то работала работала и всё насмарку((( не хватает мотивации, чувствую скоро буду просто падать на пол и делать вид что отжимаюсь)))))
Лерика по поводу велика ничего сказать не могу, у меня директор недавно выбирала тоже хотела что нить нормальное но подешевле, так вот ей сказали что если хотите нормальное всё равно придется платить, в итоге она отдала 20 тыщ пипец просто!!

Уф… есть охота а чего, не понимаю :yahoo: пора, похоже, грушу умять молока стакан осушила, вечером вновь его или кефир, ещё не решила
Ну, я благо не отекаю, значит- с не для меня такие таблетки мочегонки, а следовательно и отвесики в 1.7 :yahoo: :girls_friends: :five:
Катюша, как обед??? Сытый удав? :girls_friends: :five:
Представляете, уже 2ой день выбираю себе велосипед :yahoo: их столько категорий и разновидностей, что я, вообще, пугаюсь и путаюсь уже
У кого-нибудь есть велосипед?? Что там главное?? Рама алюминиевая, чтоб лёгким был, переключатели шимановские и т.д. Цена от этих прибамбасов нереально вверх ползет хочешь покататься, а задумаешься короче, отзывов начиталась, как будто машину покупаю :yahoo:

Привет- привет всем :girls_friends: :five: отвесик только 600, но тоже радует :yahoo: Кэт, а что за таблетки у тебя мочегонные?? Я таких отвесиков в 1.7 тоже хочу :yahoo:
И зачем их пьёте?? Для здоровья они полезны или разово вес убавляют???
:girls_friends: :yahoo:
Катюша, хороший отвесик, супер ты :five: :girls_friends: вкусный у тебя обед похоже ))) а я вот с утра не справилась с пустым завтраком и сделала омлет да кофе с молоком, на обед и ужин тоже только молока планирую попить! :five: Ещё лежит груша, захочу ли скушать?! :yahoo:
Ну, если будет приступ голода, то ещё раз омлет сделаю )))) а по поводу режима, то меня обычно с 22 до 23ч отрубает ))) могу и раньше! Муж смеется, что только вроде фильм найдем, начинаем просмотр, 10 минут и я уже дрыхну :five: вот с утра мне потом пересказывает, что и как было, о чём и стоило ли смотреть :girls_friends: :yahoo: хотя пару раз в неделю бывает сон до 00часов не приходит, фильмец зато досматриваю :yahoo: :five:

Хай, подружки, вижу встрепенулись, правильно! Маринка, тут показалась, надеюсь теперь будет появляться, и знаешь Марина столько работать вредно и невидно)))) так что перерывчики! минздрав предупреждает) :yahoo: У меня сегодня -500гр, вчера к вечеру приготовила салатик (помидор, огурец, укроп, ол масло чуть-чуть и соев соус). На сегодня приготовила рыбку белую в овощах и бульон. Жду 12 часов – обожаю белковый, прям глаза разбегаются – не знаешь что съесть, но жаль что только один продукт можно( Сейчас съела яблоко, фу кислое

Ураааааааа!!! Опа-Опа-опачки :girls_friends: :five: :yahoo: наконец- то и Мариша в команду вернулась, ещё и Лель там в контакте щипнет, чтоб тоже худеть присоединялась :yahoo: :girls_friends: :five:
Круто-круто! Аж стыдно стало, что в хохот Маришу облачили нашими обжорствами
Ну, вот и ещё одна по новому заходу собралась, значит- с, не расслабляемся, может к 3 октября и я уменьшусь к цифре, чуть меньшей 70 Ну и мечты у меня :yahoo:
:girls_friends: :five:
По весу вы как раз втроем, Катюша, Лель и Мариша, примерно в одной весовой категории :girls_friends: будет борьба жёсткая :girls_friends: :five: :yahoo: хотя Мариша самая длинноногая красотка, выше всех…и я, сзади, как ущербная буду очень стараться достичь ваших цифр :five: :girls_friends: :yahoo:
Усё, день благо закончился, кроме воды и лимона в рот ничего не влетело, как обещала :girls_friends: Катюша, отвесила мне подзатыльник позорный, и наказала на воде быть, спасибо, благодарствую :five: завтра белковый, надо глянуть, что там Катюша по меню описывала

блин я наверно никогда не уйду, опять надо свои 5 копеек вставить девочки вы тока эта не хандрить, а то я действительно как и Катюша зажглась энтузиазмом на третий круг и до конца, а вы лапки опускаете, я сегодня ещё и Лель выцыплю, скажу девоньки наши у панику впадають пора спасать))))))))))))))))

ой не удержалась и дочитала вас всё таки до конца….девоньки не поверите сижу и смеюсь в голос – это чё на вас тут на всех дядя Жора напал на меня уже начальница косо смотри а я просто уписываюсь со смеху)))))больше всего порадовала Кэт (кстати привет приятно познакомиться)))) – бедный ребенок переживал что на шашлыках что нибудь лишнего заточит , а девчонки тут майонезные бои обсуждают))))))
Вот что значит Лерика объявилась навела шороху)))))))))))))
Ой как же мне вас не хватало)))))а за модную челочку отдельно спасибо))))) она со мной ещё с тех пор как очень умный мастер [censored] посоветовал мне скреотивить – я потом полгода ходила как мальчик- но зато с челочкой блин!! А сейчас волосы отрасли а челочка осталась)))))
Катюш, а ты тоже по второму …или третьему кругу?? я чё тзапуталась совсем, хотя о чём я говорю сама по третьему заходу приперлася))))))
Да девочки всё таки диету нужно соблюдать всю жизнь, особенно нам обжоркам)))))
всех целую всем до завтра :axax: :axax:

Это она меня в рамки загоняет ))) а-то вышла овца отдельно погулять :five: :girls_friends: :yahoo: вот и сказала, пить воду, как особо провинившейся
Ещё не заходила в одноклассники, там Мариша обещала, что присоединиться! Просто малышня приболела, не до инета было, даже сюда на выходных не ползала сегодня- завтра опять к ней постучусь, а вдруг услышит :five:

Сидите тут, ржете, а жру! Мне дали доесть рулет Ем

Вот-вот, обратного пути здесь нет :girls_friends: :five: :yahoo: и что значит не надо было на 2ой круг?! буду когда 59, тогда и не надо ))))))) :five: :girls_friends:
И что за угрозы покинуть форум? ты нас не пугай!!! я ж тебе в одноклассники весь форум скопирую :girls_friends: :five: :yahoo: смешно и грешно :yahoo:

Кэт, водный день (только вода) каждый 29 день, а так каждый 4-й день витаминный, но у меня не получается не могу жрать фрукты, хочу мясо, поэтому я пью компот варю без сахара. Девочки, а я держусь пока, так тяжко, мечтаю о батоне с икримой)))). В обед не удержалась смешала киви, добавив 1 финик сушеный. Сижу читаю, что вы кушали, и так хочу прям не могу. На завтра вот думаю молоко пить, так как-то голодно, сварю мяско с овощами или рыбку, еще не придумала. Лина, не теряйся, даже если сорвалась – продолжай снова и с того дня который идет по графику, а значит сегодня мы пьем весь остаток дня водичку и грызем фрукты каждые два часа, а завтра белковый! Если вы так все будете меня подводить, я не вылезу на форум

На жранинке мы тут все зациклились!!! как бы слопать, да побольше… побольше :five: :girls_friends: и с таким “интузазизмом” рассказываем, что влетело в рот
Обалдеть, я в шоке!!
Катюша, хоть ты не совсем с катушек сошла :yahoo: :five: ай-яй-яй!! Напоминаю, форум диетотряда )) а не кто кого в еде по калорийности обошел!? :five: :yahoo: весёлые мы тут собрались :yahoo: :girls_friends:
Усё!!! Табу на ЕДУ!!! :five:

О-ужас, какой позор мне так стыдно, а улыбка на пол лица :girls_friends: :yahoo: обещаю, только вода до конца дня Где только сил взять точно, хватит себя жалеть!!! Соберись, тряпки! :yahoo: :five:
А завтра белковый, кефирным сделаю, типа разгрузочный

Лерика, сижу и ржу над разнообразием еды, которую ты употребляла (сыр, да еще и в сгущенку) и как интересно меняешь местами дни А я сидела на выходных и, засовывая в рот очередной кусок мяса, предварительно окунутого в майонез,думала, а девочки сейчас на форуме отписываются о своих отвесах, а ты жрешь! А девочки сами хороши! Катюша, молодец, настрой верный! Лерика, да, давай-ка тормози, все строго чтобы!!! А ты как в воду смотрела, кефиром дело не обошлось съела 0,5 пирожка с капустой в 10.00, в 11,30 – тонюсенький кусочек рулета из лаваша с краб.палочками, плав.сыром, яйцом, укропом, яйцами иииии, внимание- МАЙОНЕЗОМ! Теперь до вечера только кефир и нини! Я смогу! А завтра первый белковый! Хватит расслабляться, я всегда себя мотивирую тем, что если я не поем сегодня, завтра будет отвес, а если поем, то либо привес, либо не такой большой отвес! Девочки, а воду пьете каждый 5 день?

Так что, все мы прожорливые! :girls_friends: :five: поэтому, на диете похоже всю жизнь придется себя держать, иначе… хана иначе всему :yahoo: сегодня как кофе с молоком попила, часа через 2 умяла тарелку макарошек с морковно-луково-ореховой подливой, на обед доела за ребенком 3 ложки макарошек с сыром а как уложила ляльку спать на балконе, а там дождь, холодно и мокро, так пришла в дом и давай греться ))) чаем с полосками сыра, а их в сгущенку ещё макала настраиваюсь завтра на витаминный, в среду воду, только воду, а четверг кефирным сделаю, надо уже увидеть цифру меньше 73 :five:
Детки мои заболели, вот и у меня какая-то хандра, поэтому и жорила все выходные стыдно жутко! Берем себя в руки :five: :girls_friends: :yahoo: пора худеть!!! Хватит грызть всё подряд! Кэт, ты на кефире или ещё чего-нибудь уже захомячила??! а насчёт успокоиться, это ты брось!! Диета и ещё раз диета!!! :girls_friends: :five: Катюша, Умничка, вес удержала, витаминный не закосячь, тогда отвесиком завтра порадуешь :five:
Мариша, Лель, вы-то где?? Совсем нас не любите а мы вас ждем-сссс :girls_friends:
Лина, ты чего притихла?! Опять вес вернулся??! Что ела, как выходные??? :girls_friends: :five: :yahoo: