Гречневая диета наиболее популярна среди худеющих, и хотя диета эта простая: ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
- Меню гречневой диеты на 7-14 дней и советы по ее соблюдению от Азбуки Диет можно найти в статье гречневая диета, рецепт для похудения.
На этой странице представлены некоторые отзывы, как переносится гречневая диета с кефиром и без него, результаты похудения, оставленные посетителями нашего сайта. Возможно, вы найдете среди них ответы на свои вопросы.
Что можно добавить к меню гречневой диеты
ZINA
Сижу на гречневой диете четвертый день! Первые два дня была только гречка и зеленый чай. Вчера появился кислый привкус во рту и неприятный запах изо рта, хотя раньше такого никогда не было. Как теперь избавиться от этих ощущений – не знаю, может быть, кто-нибудь подскажет.Наталья
Здравствуйте, Зина. Отвечаю на Ваш вопрос: при сжигании углеводов выделяются пахучие вещества – кетоны, которые придают дыханию специфический аромат.
Я постоянно сижу на диетах, и поэтому сталкивалась с этой проблемкой (запах изо рта),которая меня несколько напугала))) Не переживайте, это пройдет, но не сразу, ведь очищение организма – процесс длительный!
Таташа
Приветик! Сегодня выхожу из гречневой диеты – сидела 12 дней. Результат в объемах, в весе ушло мало. Сидела второй раз – до этого месяц назад. Из плюсов: похудело все. Бедра, ноги, плечи – мама меня не узнала и сказала, что похожа на селедку Кожа в идеальном состоянии – уходят всякие прыщики и бугорки.
Из минусов: первые два дня страшно болит голова (недостаток глюкозы и углеводов) и в принципе в туалет с этой диетой ходить очень тяжело. Плюс слабость и какая-то заторможенность. Лучше добавлять 200 грамм черешни плюс что-то слабительное. А в остальном супер-диета! Всем удачи! Выдержите первые 3 дня, и все пойдет как по маслу!
Лена
В первые дни бывает и слабость, и апатия, и тошнота и возможно, у кого как – депрессия, агрессия и т.д. Терпи, не поддавайся. Купи и пей витамины. Если совсем плоховато, то добавь чего-нибудь (яйцо, огурец, яблоко). У меня так тоже в первый раз этой диеты было. А сейчас второй день заканчивается – нормалек, бегаю, как лошадь и кушать не хочется даже, правда пить хочется без конца (пью воду).
Чундра
Для разнообразия – кушайте гречку китайскими палочками. Тот, кто не умеет за время диеты – научится. Палочками захватываешь маленькую щепотку и пока тянешься за следующей -первую уже тщательно пережевал. Чувство насыщения приходит быстрее, и процесс поедания пустой гречи становится увлекательным
Результаты похудения и выход из гречневой диеты
Влад
О гречневой диете с кефиром узнал случайно, только после того, как она стала стремительно дорожать. Решил попробовать. Эффект потрясающий. Самочувствие прекрасное. Давление стало 130\80,как в юности. А мне ведь уже 62 и вес 110 кг. И никто из врачей не мог подсказать такого чудесного лекарства как гречневая каша. Действительно: спасение утопающих – дело рук самих утопающих.
Натали
Всем привет!!! Я просидела на гречневой диете 14 дней, сбросила 7 кг, сначала было тяжело и гречка уже не лезла…добавляла в рацион огурцы, помидоры, яблоки, сейчас придерживаюсь, не ем после 7 часов…сладкого есть стала НАМНОГО МЕНЬШЕ, уже так и не хочется, а ведь была страшная сладкоежка, устраиваю раз в неделю разгрузочные дни, только кефирчик. Объемы уменьшились, что очень приятно.
Оля
Гречневая диета с кефиром очень полезная и эффективная. Пробовала пару лет назад. Продержалась на ней 5 дней. Первые 2 дня – только гречка и вода, 3-ий день – гречка с кефиром, 4-ый день – гречка с томатным соком, 5-ый день – гречка с молоком и сахаром )) Результат минус 3 кг. Мне примерно столько и нужно было сбросить. Результат продержался очень долго без дальнейших ограничений в еде.
Лена
я сидела на этой диете 6 дней похудела на 4 кг. Но потом, то праздник, то еще что-нибудь, вес вернулся. Делаем вывод, что нужно соблюдать режим питания! стараться не есть после 18 часов и один день в неделю разгружаться!!! и не кушать все подряд.
Натали
Я больше месяца назад сидела на этой диете, за неделю скинула 6 кг. Завтра хочу попробовать еще недельку посидеть. Последний раз ела гречку в 5, пол шестого. А кефир могла выпить перед сном либо яблочко съесть.
Сброшенные кило не вернулись, несмотря на то, что я уже пару недель ем все подряд. Я неделю сидела на гречневой диете с кефиром, потом около недели выходила из нее, т.е. продолжала пить чай только с медом, хлеб ела только по 1 маленькому кусочку, первые дни во все клала сельдерей. Вообще на диете я скинула 5 ,а последний килограмм я скинула, когда сходила с нее. И самое главное не есть после 6, только кефир.
Екатерина
Приветик! Сегодня 6-й день диеты. Первые 2 дня сбрасывала по одному килограмму . Сейчас по 400 грамм уже , но все равно неплохо. Хорошо себя чувствую, кроме голода. Сижу на этой диете 2-ой раз . После первого раза не поправлялась почти год . Если только немного , но у меня всегда 1 раз в неделю разгрузочный день . И мясо долго не ела в основном овощи , можно рыбки отварной, тушеной . Но к концу года я расслабилась начала есть все подряд , не скажу что очень много прибавила .
Девчонки долго не сидите на диетах, это очень вредно . Раз в год я считаю нормой, но не более .
Лейла
Лично для меня гречневая диета явилась толчком, вот уже 2-й день вес не увеличивается, соблюдаю режим питания, после 18 только кефир. И что самое интересное, не тянет абсолютно на вредную пищу, хочется фруктов и овощей! Но от гречки я полностью не отказываюсь, хоть раз в день, но употребляю ее.
Ирина
Девочки, можно гречку есть и без диет. Ела гречку в последнюю неделю Великого поста за 5 дней – 3 кг. Гречка варенная с соленым огурцом или с кислой капустой, при этом еще ела яблоки, бананы, апельсины и отварные овощи, чувство голода не наблюдалось.
Гречневая диета, возможные проблемы
Мальвина
Прошло 2 недели с тех пор как закончилась моя диета, ела немного, но все киллограмчики вернулись обратно!
Викуля
диета конечно хорошая, но сложно на ней, чуть ли не обмороки а так – гуд!
Вита
Диету испробовала на себе уже не раз. Результаты меня очень радовали, за 7 дней на гречневой диете уходило 5-6 кг!!! Правда, дальнейшие последствия не очень хорошие, начались проблемы с почками. Так что, девчонки, будьте осторожны!!!
Лично моё мнение: диета не должна продолжаться больше 10 дней, дальше она в пользу вряд ли пойдет. И ещё гречневую диету нужно повторять не чаще 1р. в полгода. Лучше устраивать разгрузочные дни на гречке и сбалансированно питаться!
Всем привет. Сидела на гречневой диете 3 дня (кефир не пила), потеряла 3см на талии и 1,5кг….конечно все круто, НО 3 дня запор (извините конечно, но пишу как есть) и желудок стал колоть сильно, сейчас на кашках и бульонах сижу чтоб успокоить желудок…кг вернулись, вот как вы сидите на этой диете без вреда для здоровья?
Самый популярный вопрос: «Худеют ли ноги на гречневой диете?»
Лэйла
Худеет всё, в принципе, но в зависимости от телосложения, что-то больше, что-то меньше. Лично у меня, бока очень хорошо похудели, и целлюлит, кстати, на ляжках пропал. Визуально прилично уменьшился объем.
Леля
Я честно отсидела неделю на гречневой диете. Ушло 4.2 кг. То бишь стала при росте 168, 58,5 кг. Ноги похудели и намеки целлюлита все ушли.
Анастасия
У меня бедра и ушли, за 2 месяца похудания и диет, в основном гречневой диеты, ушло: 9кг всего, 5 см в бедрах, 3 см в талии, 5-6 см в ногах, ну и грудь соответственно
Совет от Азбуки Диет: попробуйте диету для похудения ног и упражнения для похудения ног.
И еще одна тема с отзывами о гречневой диете.
Делитесь своими впечатлениями о диете, худеть в компании проще 
Девочки, у меня закончилась обычная рассыпная гречка и я вчера залила кипятком гречку, расфасованную в пакетики. Один пакетик, разрезала, высыпала, залила.
Результат и вкус ОЧЕНЬ отличается. Не смейтесь, но мне даже вкусно было. Гречка такая рассыпчатая, ароматная…
Её,наверное обжаривают или паром обрабатывают, а потом фасуют. Поэтому она так “разварилась” и вкусная.
А витамины? Наверное страдают чуть. Как думаете?
Ещё я думаю, если пакетную гречку заливать кефиром, то получится то что надо. А то я нормальную не пакетную заливала и она получилась твёрдая, а на выходе мало получилось, потому что не разбухла.
привет девченнки!я сидела щас на белковой диете одну неделю.похудела на 5кг.от сегодня хочу перейти на гд.не знаю как получится потомушто на белковой проще
А у меня сегодня четвертый день. Порой вроде ничего, а иногда так хочется что-нибудь вкусненькое! Но я держусь! Особенно сложно на работе за чаепитием. Коллеги смеются надо мной. Говорят что фигней занимаюсь и так наровят в меня конфеты запихнуть-))) Собираюсь 2 недели. Правда добавляю в свой рацион 1 апельсин, 1 яблоко и кефир. Впереди пасха. Но я думаю, что пара яичек не повредит моей талии-))) А вот от куличиков придется отказаться – пусть Бог меня простит-))) Очень хочется выдержать. Потом сама же собой гордится буду. Минус 2 кило и это стимулирует!!!
У меня такой вопрос. Можно ли после ГД перейти на белковую диету на основе куринной грудки? Кстати, на ГД бюджет очень экономится – теперь могу себе новую кофточку позволить-)))
Вчера сорвалась…вечером, ну правда до 18:00 съела яичницу с колбасой, ее запах меня прям преследовал, но сегодня опять утром и в обед будет гречка, и вчера я только завтракала, а в обед яблоко зеленое…
Анастасия, спасибо за пожелание!!! вдохновилась вашим отвесом!! молодец!!! завтра второй день диеты.надеюсь утром весы меня порадуют!! тем более сейчас убывающая луна – мы все должны похудеть!! удачи нам!!
Ольга,
бока на гречке уйдут конечно же. НО КОГДА это случится???
Вам нужно тогда сидеть на ГД строго и не меньше 2-х недель. А с упражнениями и/или обёртываниями они “расстают” значительно бысрее и легче.
Крутите обруч на талии, без фанатизма, пару раз по 15 минут в день. Только утяжелённый не берите. Синяков наделаете и потом больно будет вообще что-либо делать с этими боками
(уж молчу про внешний вид после утяжелённого обруча)
Плавала- знаю
Девочки,
я опять с вами (после двух очень преступных перерывных дней)
Жалко, что прервала. Самое сложное – первые дни. И опять всё сначало.
ГД- этои есть гречневая диета, просто сокращенно…А гречку кефиром, девочка здесь говорила, что не очень вкусно получается, если у тебя не идет гречка с водой, можешь как я ложку гречки в рот и запивать хоть кефиром, хоть чаем, я только так и спасаюсь…
И еще вес все так же стоит, и кстате мне помниться, кто говорил. что лучше худеть на убывающей луне, т.е. после 7 апреля…
Приветик, дорогие, вчера согрешила, и съела штуки 3 крабовые палочки, апельсин и 2 яблока, ну не смогла больше.А в субботу съела помимо гречки еще и 2 яблока. Сегодня планирую гречка, яблоко и апельсин, завтра вернусь к нормальной жизни на неделю, а потом опять, и знаете, что я поняла,мне проще сидеть на диете с понедельника по пятницу, в рабочие дни, а в выходные целый день на кухне кручусь и потому от запахов одуреваю и хочется всего…В простой то день приготовила и ушла с кухни.
Так что после Пасхи опять сяду…
И решила для себя, что после диеты, обязательно буду устраивать себе разгрузочные дни в течении недели например: понедельник, среда, пятница.
Поля
Удачи тебе, соблюдай все и у тебя обязательно получится!!!У меня рост 168 см, за 10 дней скинула с 59 до 55,4!!!Планируемый результат 54 кг!
всем привет!
я снова с вами, тогда просидела 5 дней и бросила из за череды дней рождений!
сегодня опять ем гречку!
рост 1.68, вес 61,100 планирую эту неделю перед пасхой попоститься на гречке. желаемый вес 57-58 к концу недели. за месяца три похудела на 12 кг,но не на гречке.просто ела по чуть-чуть,сладкое исключила и соленое+бодифлекс.конечно на гречке будет посложнее!!!
Спасибо большое за совет! Завтра попробую!
Скинула я за две неделе на ГД 5 кило. Мне как раз столько и надо было – с 69 до 63 кг. Но я добавляла фрукты, кефир и йогурты. Плюс я постоянно хожу на фитнес и йогу. После этого вес не добавлялся, а сейчас за эту зиму вернулась к прошлым ненавистным размерам. Вот и решила сесть опять на ГД. Пора готовиться к лету! Среди многочисленных диет которые я перепробовала – мне кажется – ГД самая лучшая или просто каждому индивидуально.
Катя, или просто шиповник попить, и полезно, и отёчность спадёт. мне его при беременности с сильными отёками назначали. помогает.
Катя, а сколько скинула в прошлый раз? Я хотела недельку посидеть на ГД, а получается, желательно две? Я думаю, с отёчностью поможет чай очищающий, типа Турбослима, он не только слабительным действием обладает, но и мочегонным. я вчера начала пить Суперслим красный, там в составе шиповник, так я вчера весь вечер бегала в туалет по-маленькому.
Всем привет! У меня второй день. Собираюсь две недели посидеть на ГД. Сажусь на нее второй раз. В прошлый была очень довольна, только вес уходил не сразу, а примерно на второй неделе. А сейчас столкнулась с отечностью, просто беда. Может кто подскажет, как от нее избавиться и есть у кого-то подобное,
Девочки, я спрыгиваю.
За 4 дня у меня отвес 2 кг.
Сильнейшую головную боль в первый день я перетерпела.
С тубзиком проблема.
Всё соблюдала. Но результат разочаровал.
Сегодня иду на день рождение. Объедаться не буду.
Завтра посижу на молокочае.
Девочки, вам терпения и радостных отвесиков
Несс, я тоже грешу на ложечку сахара в кофе
весь день пью зелёный чай, воду, гречки съедаю мало – до 6 вечера время быстро пролетает, а после – хочется, но нИЗЗЯ 
по себе вроде чувствую изменения, а весы и сантиметр не хотят этого признавать! хотя, Дюймовочкой стать за 3 дня – это слишком смелые мечты, ИМХО
4 день.
… Я всё соблюдаю. Ничего не ем, кроме гречки, не добавляю, кушаю только положенные порции. Блин!
Весы утром убили. СтоИт вес!
Ну да, пью кофе с утра с кубиком чёрного шоколада :oops:, но без сахара же и с утра…
Неужели мой организм ТАК штрафует меня стоячим весом за этот кубик?!
Кстати,Турбослим кофе реально помогает,в туалет ходишь кажды й день и не по раз,ну видимо самой все придется месяц посижу,а там видно будет..
Дефченки, еще пью витамину Дуовит для женщин, а то говорят после диет обычно ухудшается состояние ногтей и волос…вот так вот…
3 день начался:на весах минус 1-2 кг (весы не электронные, точнее не скажешь, к сожалению). зато по объёмам – ноль уменьшений!
И тоже проблемы с туалетом. думаю, очищающий чай всё-таки попить.
Вчера, это был 4 день, прошел почти как обычно, только вместо гречки на ужин я съела яблоко, оно мне таким вкусным показалось, что аж верхнее нёбо заболело.
Продолжаю есть грчеку, пить зеленый чай, и чай Турбослим-что бы не было проблем с туалетом, кстате классная вещь, а живот тоже как мне кажется уменьшился.Буду продолжать.И все так же продолжаю упражнения на пресс, быстрая хотьба на дорожке, и руки подкачиваю…
Абрикосовна, я пью кофе вприкуску с кусочком (а то и двумя) горького шоколада.
Не вижу больошго криминала в этом.
Но у меня так: я поправляюсь не от того ЧТО я ем, а от того СКОЛЬКО. И без рахницы количество калорий и состав. Поэтому за эти два кубика шоколада я себя не пилю.
И вы не пилите )))
Подошёл к концу мой 3 день. Усталось… Почти не двигалась сегодня. Очень мёрзла. Наверное давление низкое.
И ещё проблема с тубзиком. Поставлю вечером свечку
сегодня заканчивается 2 день на ГД. Сегодня муж сделал утром кофе с сахаром, обижать не хотелось (и очень организм требует сладкого), выпила с удовольствием. остальной день на гречке.Думаю, ничего ж страшного от одной ложечки сахара? зато весь день бодрячком, и сладкого не хотелось (как вчера). Жарю своим домашним котлеты и тешу себя мыслью, какая я буду красивая… За первый день по весам особо не заметила сдвига, зато живот заметно для меня втянулся. продолжаю в том же духе! всем терпения!!!
Третий день начался. Вес сегодня с утра огорчил. Всего минус 500 граммчиков.
Гречка, залитая кефиром разбухает не очень хорошо и вообще то не вкусная. Грела её в микроволновке. С чаем затолкала.
Кушать хочется
Подскажите мне пожалуйста,у меня вес далеко не уходит,можно сказать стоит что делать,сегодня уже как 5 день,я каждый день пью по 3 л воды в день,на этой неделе также конфеты немного съедала может из-за этого или жидкость задерживается в организме,но у меня чувство легкости есть очень хорошо и в туалет хорошо хожу,а на весах совсем много показывает,напишите пожалуйста совет,заранее спасибо!!!
Ужасть, я ничего кроме гречки не ем, никакого чернослива, ни яблок, вообще ничего, а так хочется и пью только воду, зеленый чай и чай Турбослим, вот думаю может разрешить себе уже яблоко и огурчик съесть?!
Катерина
Нужно терпеть и продолжать в том же духе, сейчас у тебя вышла вода и прочее, но чтобы жир “тронулся” нужно немного подождать,результат не заставит себя долго ждать!
Девочки, рано я обрадовалась, вчера вес встал…думаю, что больше уже не уйдет…Сегодня взвешусь…пошел 4 день.
Начала пить еще и чай Турбослим, потому проблем со стулом нет.
Еще хочу купить гантельки по 1,5 кг, руки подкачать нужно…Но у меня еще и проблема с ногами, икры очень большие.И что не делаю объем в них не уходит, может что то подскажете?
А тем у кого запоры, очень рекомендую чернослив запаривать кипятком или на ночь или на утро. Мне очень помогает. Я его и еще и ем по 3 штучки в день
Девочки, я пью сейчас зелёный чаёк с … с двумя квадратикми горького шоколада.
Могу без еды, без мяса, без солёного, даже без воды, НО БЕЗ сладенького никак. Прямо ломка какая-то…
Но я учусь. И научусь
У кого-чего, а у меня вместе с килограммами пропадает и желание заниматься сексом: и настроения нет, да и силишек чего-то маловато становится; как бы совсем не забыть про это дело…
После первого дня отвес минус 1,200.
Но я вчера ванну вечером принимала. Потела.
Девочки, “интимный” вопрос – а как у вас с туалетом?
Я вчера после работы взвесилась -3 кг.Так что пока сижу…
Надуюсь, что продержусь, а когда вернысь к нормальной пище, буду просто 2-3 раза в неделю разгрузочные дни устраивать
Я сидела 2 недели, скинула 3-4 кг, улучшился метаболизм, есть жирное, мучное и сладкое отпало всякое желание. Питалась по раздельному питанию, но гречка всегда оставалась у меня в рационе, после 6 не ела. Общий результат за 3 месяца – 10 кг. Период – июнь-август 2011. В марте этого года опять села на ГД, скинула 3,5 кг, сейчас опять на раздельно питании, вес продолжает уходить.
Лена
Я худела на ГД в том году летом.
Девочки, вчера ходила на аквааэробику, мне невероятно понравилось, я не думала, что это так классно!!!Всем советую, но только после диеты!!!
Девочки, принимайте новенькую.
Сегодня был первый день на ГД. На весы посмотрю завтра с утра.
День продердалась очень хорошо. Запаривала 7 столовых ложек Где-то вычитала, что именно это и есть дневная норма при ГД. Вполне хватило. Вечером принимала ванну. Подозреваю, что весы завтра обрадуют, но это всего лишь вода.
Я мечтаю продержаться хотя бы три денёчка и иметь минус 4 кг. Если получится больше (по дням), буду гордиться собой.
…У меня такой страшенный стресс на работе и вообще, столько всего – и я слабая чуть-чуть из-за этого и нервная ))) Боюсь не выдержу.
Но ОЧЕНЬ хочу!
.
А ещё, я очень хочу сладенького.И не для работы мозга и не просто там водички с мёдом намешать, а настоящую печеньку или конфетку.
Вот такая я позорная.
Всем нам сил! Здоровья. И Красоты!!!
привет))Второй день на ГД,скинула всего лишь полкило((не знаю почему так,все делаю по правилам )) рост 170,вес 58.900 (без одежды)к началу диеты,может кто знает почему я не худею ?
Катерина
Главное перетерпеть, сначала уходит воду и прочее, это первые 2-3 кг, но вот когда они сойдут, жир реально начнет плавится и вы ощутите себя намного легче, главное перетерпеть!!!
Сегодня второй день…есть не хочется совсем, хочу еще совместно попробовать пить Турбослим, как думаете стоит ли это делать?Или что то типа чая “Летящая ласточка”.И кстате гречку есть не могу, но все так же продолжаю зипивать водой.
Сегодня начала качать руки, купила 2 бутылки по 0,5 воды и использую вместо гантелей. И продолжаю по 2 км. на беговой дорожке проходить и упражнения на пресс по 30 делаю, больше пока не получается. Отвес всего 1 кг.Боюсь что потом вернеться, как сойду с гречки.
Девочки, здравствуйте! почитала вас – и тоже настроилась решительно.Я родила больше года назад, пару недель как закончила кормить грудью – самое время браться за себя (отмазок уже не осталось, а распустила себя…ай-ай-ай
)завтра начинаю ГД!
Сегодня,третий день!!!Отвес сегодня 1 кг,в итоге 2 кг скинула!!!!В обьемах по 2 см,ушло!!!Я довольна,настроена решительно!!!еще хочу скинуть хотя бы 10 кг,думаете реально?Пошла есть гречку-спасительницу))))Всем удачного дня!!!
у меня сегодня 4 день начался. кушать охота с утра уже.больше двигаюсь чтоб мысль о покушать не приследовала меня
Всем привет.
ГД для меня закончилась, по питаться по старому уже не могу, ем что лезет, например рыбку, грудку, овощи и конечно гречку, я ее обожаю!!!Вес продолжает падать, по окончанию ГД было 56,5, сегодня с утра уже 55,9!!!Рост 168 см, вес при начале ГД 59 кг. Безумно хочу 53-54, буду стараться к лету, медленно и верно!!!
Anonymous,сегодня только второй день проходит,отвес за один день 1 кг.Завтра отпишусь по поводу второго дня!!!Будем держаться,будем красотками))))
весов Альбин нет.я просто по себе чувствую что лишнего много жирка(родила 6 месяцев назад только) лицо осунулось и почемуто похудел заметно только один бок на талии
буду держатся дальше, а ты сколько скинула?
Я не знаю,сколько точно получается,я запариваю один 0.25 стакан!Anonymous,если не секрет сколько скинула за 3 дня?У меня сегодня только 2-й день))))
кушать хочется(((( а так охота продержатся.завтра 4 день. девочки а вы примерно сколько едите гречки? у меня в готовом виде выходит банка 750 г. делю её на весь день
Вот так мне вполне приятно сидеть на диете, когда не жую ее..вот)))Буду все таки надеяться на лучшее…что все таки смогу хоть 3 дня просидеть на ней
Привет всем!!!))) Вчера ничего вообще не ела. А сегодня села на ГД! Минус 1 кг. Голова болит,но терпимо!Настроена решительно!!!!! Рост 170 вес уже 62,7. Хочу ещё 7-8 скинуть! Отпишусь завтра.
Приветик всем!!!))) Вчера ничего вообще не ела. А сегодня села на ГД! Минус 1 кг. Голова болит,но терпимо!Настроена решительно!!!!! Рост 170 вес уже 62,7. Хочу ещё 7-8 скинуть! Отпишусь завтра. Катя.
Приветик всем, сегодня второй день, пока держусь, но вчера ела оркрчик и помидорку, т.к. пустая гречка в меня точно не полезет, и у меня получится не ГД а голодание. На весы пока не всавала. Всем диетчицам удачи)))
Девочки, что делать не знаю.Как я уже писала ранее давно сижу на диете, но потом решила сесть на ГД продержалась 2 дня скинула с 50 до 48 кг потом не выдержала и бросила. Я перестала сидеть на ГД, но по прежнему соблюдаю диету но теперь вешу я 49 кг и вес уже второй день не уходит
Приветик,всем!!!Я,уже 2-ой день на гд,чувствую себя хорошо!!!Начальный вес-75кг при росте 168см,сегодня отвес 1кг,пока довольна!!!!Всем удачи!!!
Катерина, если так не нравится гречка, может и не стоит мучиться? Попробуйте выбрать что-нибудь ещё для себя, ведь главное, что бы на диете Вы более менее комфортно себя ощущали) а не с омерзением заталкивали в себя какой-либо продукт..
Ну что девченочки мои дорогие…ем с сегодняшнего дня гречку…голова кружиться…блин…
Гречка не лезет…противная страсть какая..не думала, что так будет…но надеюсь на хороший результат.
Днем по 15 минут упражнения не особо сложные, а вечером начала на дорожке беговой-ходить, просто пока мне сложно на ней бегать, вес слишком большой, да и дыхалки пока нету…
привет девульки сижу на гд третий день. вечерком яблоко седаю. весов нет сколько ушло незнаю. переношу хорошо. планирую хотяб дней 7 просидеть а если так и буду себя чувствовать то и дольше. удачи всем нам
О девчонки, как вы мне помогли, я то думала одна я дурочка решила гречку жевать в пустую :grin:. Сегодня первый день, ух, что вам сказать, голова болит сильно но 600 грам ушло (с вчерашнего вечера). А вообще мне кажется так быстро и много сбрасывать вредно, по себе чувствую. Буду чернослив добавлять ато просто гречка не лезет. К стате, вы солите кашку?
почему многие в этот период не худеют..все просто- идет растущаяя луна. организм настроен на накопление и торможение процесса похудения. с 7 апреля будет убывающая. сами оцените как вес будет быстро уходить)удачи вам)
Девочки,всем привет!!!Сежу на ГД 1 день,чувствую себя нормально!
Можно ли пить черный чай,в течении дня и после 6?
Катерина, Настена желаю вам успехов в этом нелегком деле))
А я сошла с гречневой диеты, не могу я эту гречку есть хоть убей А так я по прежнему сижу на диете
Девочки, и я вот тоже собираюсь. Точнее у меня сегодня можно сказать 1-ый день, т.к. с утра я не ела, и вот сейчас приду с работы и тут главное удержаться и не съесть чего нибудь. Гречку терпеть не могу, но постараюсь
продержаться. Рост 164 вес 54
Девочки, завтра тоже собираюсь на эту диету.
Сейчас вешу 110 кг. при росте 161см…
Сама незнаю как до этого дошла.
Как и многие заедала расстование с любимым сладостями.
Ну вот люблю сладкое, хоть режь меня.
Мясо почти не ем.
Пожелайте мне удачи!!!
Здравствуйте всем)
С завтрашнего дня решила к вам присоединиться.
В начале своего пути к стройности я весила 79 при 163см. Начала считать калория.. долго не продержалась. Сбросила 5 кг.Потом 4 месяца просидела на кефирной полосатой диете.
Сбросила 8 кг. Сначала вес уходил быстро, а теперь встал.
Уже месяц нету положительных сдвигов, только отрицательные(
Хотелось бы хотя бы 60.
Буду верить,что гречка мне поможет)
в выходные такое затишье!))
как ваши успехи?
я съела два банана в выходные и конечно же плюс в весе.
но тут сама виновата. сейчас опять на одной гречке
Маша! У меня точно такая же проблема, только мне 42 года. При росте 161 вешу сейчас около 60 кг. Максимально худела летом 2010г. весила 52-53 кг. Этим летом уже сидела на ГД-строго 14 дней и сбросила с 61 до 55 кг. Сейчас до вечера ем гречку, а домой прихожу- чего-нибудь спорю. Ну я хоть на возраст списываю чуть-чуть, хотя сама виновата…
Пончик
Хотя наверно это еще зависит от тяжести костей 
По моему у тебя нормальный вес)))По крайней мере моя знакомая при росте 170 весит также и выглядит очень даже хорошо
Маша
Начальный вес был 58, потом села на диету сегодня 31 день моей день. Я во много раз сократила объем еды, забыла о сахаре о соле, о жирных продуктах и тд. Стала больше ходить. Сегодня 1 день ГД и отвес около 500 грамм точно сказать не могу так как весы не электронные, стрелка показывает к 50 кг.
сабина,я бы с удовольствием занялась танцами и прочим,но в моем селе ничего нет,кроме асфальтированной дорожке на школьном стадионе.раньше во мне было 59.потом я отказалась почти от всех продуктов,а именно:сладкое,мучное,фрукты,крупы.я могла поесть 1 раз на работе это 100 гр колбасы и чашка кофе.и я этим наедалась.я бегала каждый день по утрам.я достигла 48 кг.вес прибавила по своей глупости-перестала взвешиваться.увлеклась сладким.я очень быстро набираю вес.даже от яблок.сабина,у тебя начальн вес 51.а на гречн диете уже отвес есть?
Привет Маша, у меня рост 158, вес был около 57-58 чувствовала я себя тоже неуверенно.Сейчас вешу 51 и все равно недовольна собой.Если ты не можешь резко сесть на диету, то мой тебе совет начинай худеть постепенно. Например сперва откажись от хлеба, потом постарайся заменить сладкое на фрукты, постарайся не есть после 6. Двигайся больше, запишись на танцы или плавание
Я уверена у тебя все получиться
Пончик
Сегодня первый день ГД, немного тяжело из-за того что я терпеть не могу гречку, но что ж поделать приходиться впихивать ее в себя 
Знакомая ситуация, у меня тоже во время этих дней вес встал.. Сейчас опять вес стал постепенно снижаться
привет мои хорошие.вот объясните мне,дуре,как настроить себя на диету.каждый день пытаюсь начать.и ведь целый день ем гречку в очень малом кол-ве,так как много её не съешь,а с работы прихожу и срываюсь.уже год пытаюсь сбросить 5 кг,но…никак.мне так фигово.мне 24.вес 55 рост 157.кто-то может скажет что это норм вес,но эти кг мне мешают,я чувствую себя неуверенно.помогите.научите как дома не есть!
Сабина, первые 3 дня лучше строго ГД, затем можешь по утрам, но только по утрам, если уж совсем не можешь, побаловать себя овощем или фруктом)
Привет, всем худеющем.Мне 18 лет при росте 158 весела около 58 кг, потом решила взять себя в руки и села диету. Не скажу что на какую то особенную, просто я стала во многом себя ограничивать, перестала есть после 6, стала больше ходить и многое другое. Сегодня 30 день моей диеты и вешу я 51 кг, хотелось бы сбросить еще несколько кг. Выгляжу немного пухленькой.С завтрашнего дня начиная ГД, и у меня вопрос Можно ли есть фрукты, овощи или йогурты во время этой диеты?
Анастасия
ну просто знакомая худела на этой диете и у нее все отлично, просто мне кажется что у каждого организма есть своя диета.
мне 20. а тебе?
Анютка
Я занималась фитнесом месяца 3 перед тем как похудеть, ни на кг не похудела, только подтянулась и все и тоже забросила, решила, что сначала нужно похудеть, а потом уж спорт для рельефности. Насколько я знаю, яиц нельзя много есть, разве не так?!?На них еще диеты строят..Тебе сколько лет?!
у тебя хороший результат!)))
я две недели назад сидела на яичной скинула за 2.5 недели всего 3 кг, которые почти через три дня вернулись и поняла что диета просто не моя. я хочу 10 дней на гд, а потом еще какую нить поищу. спорт сейчас забросила устала от него
Анютка
У меня уже можно сказать никакой, я выхожу потихоньку на гречке с мясом и овощами. Сейчас ПМС, пока с весом не понятно, сидела примерно дней 7, общий отвес кг 3, не меньше, чувствую себя прекрасно. В прошлом году начинала с 66 с помощью этой диеты, постепенно выходила и сидела на правильном питании и после 6 ни ни. За 3 месяца общий отвес 10 кг. За зиму вот 3 набрала, сейчас опять их скинула, но хочу идти дальше, буду раскачивать вес, как пока только еще не знаю..
Анастасия рост, 170.
в том году похудела на 6 кг. на этот раз вес хочу до 55 кг довести)
а у тебя какой день по счету?
Всем привет!) Настроение супер)идет 4 день, ем стакан гречки,0.5кефира 1%, 1 яблоко, 1 ч.л. меда) живот исчезает на глазах)) Да хотя у меня два проблемных места животик(уже небольшой) и ляшки (тоже осталось убрать чу-чуть))
я сидела на гречневой диете,только ещё кефир,свежие огурцы и петрушка,чай зелёный и как можно больше воды,минус 10кг за 3 недели,при таком наборе продуктов можно долго придерживатся диеты.вес не набирала 2 года,теперь жду свежие огурчики и снова на диету!
Анютка
У меня рост 168, вес был 59, сейчас 56,8, но чувствую себя легче, после КД рассчитываю увидеть на весах 56, а то и меньше. Вообще моя цель 54-55, такой вес у меня был в последний раз лет 7 назад. А у тебя какой рост?
Люди у меня худеют руки(место,которое в отличном состаяние,худеть им не надо),а живот не уходит(прошел 3день отвес -3кг!
Настя, я посмотрела, пишут, что Тёмная гречка, которая продаётся в магазинах, это пропаренная и прожаренная крупа для системы торговли. Полезности там очень мало, если не считать более. Всем известно что витамин С разрушается при нагревании, но почему никто не задумывается, что и остальные витамины ведут себя таким же образом. А аминокислоты находящиеся в гречке в больших объёмах, разрушаются при нагревании в 70 С.
Пончик, в туалет один раз в день, хотелось бы два.
заменять боюсь.
Алекса все уходить. у мя за два дня в талии ушло 3 см
Пончик
Нет, я не замечала, но буду иметь ввиду, темная, она насколько я понимаю, крашенная.
Сегодня 9 день, сначала не понимала почему у меня вес встал и не идет, теперь понятно, ПМС оказывается у меня!
доброе утро! третий день! за второвй день минус 500. т.е. за два дня 1800. надеюсь так будешь продолжаться и дальше.
Диету соблюдаю только с гречкой и чаеем.(т.к. кефир вообще не пью
Сегодня 2-ой день, а уже съела пол апельсинки и 4 квадратика темного шоколада, а то днем никакая.. надеюсь не помешает диете)
энтузиасткам огромный привет!!! желание худеть поедая гречку несомненно высокое!!!нооо к обеду первого дня начинаешь искать более приемлемый вариант диеты, а не эту мерзкую субстанцию
Юля
У меня по природе бедра не полные, но я толстею, то толстею ОНИ и получаются почти одни бедра.
У меня 8 день, вес уже уходит плохо, я бы сказала стоит, зато объемы тают, это радует. Буду продолжать еще немного, сейчас вес 57 , хотелось бы 55. Гречка уже не особо лезет, запихиваю ее 1% кефиром.
Всем доброе утро))) по нашему времени- 6.30, жду подругу и выходим на пробежку.. Сегодня первый день на ГД, пожелайте удачи
Ирина, так долго сидеть на гречке нельзя! максимум 14 дней! потом делать перерыв на полгода-год, иначе проблем со здоровьем не оберешься, да и вес станет- хоть кряду сиди 3 месяца!!!!
А я себе распланировала похудение по 2 кг в неделю до 1 июня. Весила 8 марта 92 кг при росте 170. Сразу после праздника села на ГД. За 18 дней ушло 6 кг, сейчас 86. За восемь недель планирую похудеть еще на 15 кг. Вот интересно, получится или нет? Очень хочется к лету быть хотя бы 70.
Всем привет!Хочу попробовать гречневую диету, после родов набрала очень-очень много лишних килограммов.Самое главное собраться с духом, силы воли у меня вообще нет, обязательно сорвусь.Ну что ж начнем.Все замеры произведены будем надеяться на лучшее.
Анастасия, а бедра и ноги у вас по природе полные? У меня вот полные. Хочу попробовать диету, может что посоветуете?
Евгений, есть нужно обязательно, нужно в себя запихивать, даже если не лезет, в скором будущем у вас вес встанет и вы перестанете худеть, а если есть с перерывами в несколько часов, все будем норм!!!Я даже по себе замечала, что если вечером совсем не поем (обычно ужин у меня в6), то вес идет хуже, чем если поем!!!Вот так вот!Так что я стабильно ем в 8, 13 и 18. Кстати сегодня 5 день, -2,5 см в бедрах!Я безумно счастлива!!!
Люди помогите! Хотел сесть на ГД,но нехочу есть вообще ничего! Уже начался второй день, а я пью только чай и немножко сладкого, и худею)Как вы думаете нормально ли это? При этом я нехочу есть!
я тоже хочу на этой диетке посидеть, сейчас сижу на диете косманавтов мне нравиться, а до этого на диете кима прпотасова за 5 недель 9 кг. ушло, сейчас всего- 11500 надо еще кг. 7-10 скинуть как думаете на гречке за какой период можно от них избавиться?