Гречневая диета наиболее популярна среди худеющих, и хотя диета эта простая: ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
- Меню гречневой диеты на 7-14 дней и советы по ее соблюдению от Азбуки Диет можно найти в статье гречневая диета, рецепт для похудения.
На этой странице представлены некоторые отзывы, как переносится гречневая диета с кефиром и без него, результаты похудения, оставленные посетителями нашего сайта. Возможно, вы найдете среди них ответы на свои вопросы.
Что можно добавить к меню гречневой диеты
ZINA
Сижу на гречневой диете четвертый день! Первые два дня была только гречка и зеленый чай. Вчера появился кислый привкус во рту и неприятный запах изо рта, хотя раньше такого никогда не было. Как теперь избавиться от этих ощущений – не знаю, может быть, кто-нибудь подскажет.Наталья
Здравствуйте, Зина. Отвечаю на Ваш вопрос: при сжигании углеводов выделяются пахучие вещества – кетоны, которые придают дыханию специфический аромат.
Я постоянно сижу на диетах, и поэтому сталкивалась с этой проблемкой (запах изо рта),которая меня несколько напугала))) Не переживайте, это пройдет, но не сразу, ведь очищение организма – процесс длительный!
Таташа
Приветик! Сегодня выхожу из гречневой диеты – сидела 12 дней. Результат в объемах, в весе ушло мало. Сидела второй раз – до этого месяц назад. Из плюсов: похудело все. Бедра, ноги, плечи – мама меня не узнала и сказала, что похожа на селедку Кожа в идеальном состоянии – уходят всякие прыщики и бугорки.
Из минусов: первые два дня страшно болит голова (недостаток глюкозы и углеводов) и в принципе в туалет с этой диетой ходить очень тяжело. Плюс слабость и какая-то заторможенность. Лучше добавлять 200 грамм черешни плюс что-то слабительное. А в остальном супер-диета! Всем удачи! Выдержите первые 3 дня, и все пойдет как по маслу!
Лена
В первые дни бывает и слабость, и апатия, и тошнота и возможно, у кого как – депрессия, агрессия и т.д. Терпи, не поддавайся. Купи и пей витамины. Если совсем плоховато, то добавь чего-нибудь (яйцо, огурец, яблоко). У меня так тоже в первый раз этой диеты было. А сейчас второй день заканчивается – нормалек, бегаю, как лошадь и кушать не хочется даже, правда пить хочется без конца (пью воду).
Чундра
Для разнообразия – кушайте гречку китайскими палочками. Тот, кто не умеет за время диеты – научится. Палочками захватываешь маленькую щепотку и пока тянешься за следующей -первую уже тщательно пережевал. Чувство насыщения приходит быстрее, и процесс поедания пустой гречи становится увлекательным
Результаты похудения и выход из гречневой диеты
Влад
О гречневой диете с кефиром узнал случайно, только после того, как она стала стремительно дорожать. Решил попробовать. Эффект потрясающий. Самочувствие прекрасное. Давление стало 130\80,как в юности. А мне ведь уже 62 и вес 110 кг. И никто из врачей не мог подсказать такого чудесного лекарства как гречневая каша. Действительно: спасение утопающих – дело рук самих утопающих.
Натали
Всем привет!!! Я просидела на гречневой диете 14 дней, сбросила 7 кг, сначала было тяжело и гречка уже не лезла…добавляла в рацион огурцы, помидоры, яблоки, сейчас придерживаюсь, не ем после 7 часов…сладкого есть стала НАМНОГО МЕНЬШЕ, уже так и не хочется, а ведь была страшная сладкоежка, устраиваю раз в неделю разгрузочные дни, только кефирчик. Объемы уменьшились, что очень приятно.
Оля
Гречневая диета с кефиром очень полезная и эффективная. Пробовала пару лет назад. Продержалась на ней 5 дней. Первые 2 дня – только гречка и вода, 3-ий день – гречка с кефиром, 4-ый день – гречка с томатным соком, 5-ый день – гречка с молоком и сахаром )) Результат минус 3 кг. Мне примерно столько и нужно было сбросить. Результат продержался очень долго без дальнейших ограничений в еде.
Лена
я сидела на этой диете 6 дней похудела на 4 кг. Но потом, то праздник, то еще что-нибудь, вес вернулся. Делаем вывод, что нужно соблюдать режим питания! стараться не есть после 18 часов и один день в неделю разгружаться!!! и не кушать все подряд.
Натали
Я больше месяца назад сидела на этой диете, за неделю скинула 6 кг. Завтра хочу попробовать еще недельку посидеть. Последний раз ела гречку в 5, пол шестого. А кефир могла выпить перед сном либо яблочко съесть.
Сброшенные кило не вернулись, несмотря на то, что я уже пару недель ем все подряд. Я неделю сидела на гречневой диете с кефиром, потом около недели выходила из нее, т.е. продолжала пить чай только с медом, хлеб ела только по 1 маленькому кусочку, первые дни во все клала сельдерей. Вообще на диете я скинула 5 ,а последний килограмм я скинула, когда сходила с нее. И самое главное не есть после 6, только кефир.
Екатерина
Приветик! Сегодня 6-й день диеты. Первые 2 дня сбрасывала по одному килограмму . Сейчас по 400 грамм уже , но все равно неплохо. Хорошо себя чувствую, кроме голода. Сижу на этой диете 2-ой раз . После первого раза не поправлялась почти год . Если только немного , но у меня всегда 1 раз в неделю разгрузочный день . И мясо долго не ела в основном овощи , можно рыбки отварной, тушеной . Но к концу года я расслабилась начала есть все подряд , не скажу что очень много прибавила .
Девчонки долго не сидите на диетах, это очень вредно . Раз в год я считаю нормой, но не более .
Лейла
Лично для меня гречневая диета явилась толчком, вот уже 2-й день вес не увеличивается, соблюдаю режим питания, после 18 только кефир. И что самое интересное, не тянет абсолютно на вредную пищу, хочется фруктов и овощей! Но от гречки я полностью не отказываюсь, хоть раз в день, но употребляю ее.
Ирина
Девочки, можно гречку есть и без диет. Ела гречку в последнюю неделю Великого поста за 5 дней – 3 кг. Гречка варенная с соленым огурцом или с кислой капустой, при этом еще ела яблоки, бананы, апельсины и отварные овощи, чувство голода не наблюдалось.
Гречневая диета, возможные проблемы
Мальвина
Прошло 2 недели с тех пор как закончилась моя диета, ела немного, но все киллограмчики вернулись обратно!
Викуля
диета конечно хорошая, но сложно на ней, чуть ли не обмороки а так – гуд!
Вита
Диету испробовала на себе уже не раз. Результаты меня очень радовали, за 7 дней на гречневой диете уходило 5-6 кг!!! Правда, дальнейшие последствия не очень хорошие, начались проблемы с почками. Так что, девчонки, будьте осторожны!!!
Лично моё мнение: диета не должна продолжаться больше 10 дней, дальше она в пользу вряд ли пойдет. И ещё гречневую диету нужно повторять не чаще 1р. в полгода. Лучше устраивать разгрузочные дни на гречке и сбалансированно питаться!
Всем привет. Сидела на гречневой диете 3 дня (кефир не пила), потеряла 3см на талии и 1,5кг….конечно все круто, НО 3 дня запор (извините конечно, но пишу как есть) и желудок стал колоть сильно, сейчас на кашках и бульонах сижу чтоб успокоить желудок…кг вернулись, вот как вы сидите на этой диете без вреда для здоровья?
Самый популярный вопрос: «Худеют ли ноги на гречневой диете?»
Лэйла
Худеет всё, в принципе, но в зависимости от телосложения, что-то больше, что-то меньше. Лично у меня, бока очень хорошо похудели, и целлюлит, кстати, на ляжках пропал. Визуально прилично уменьшился объем.
Леля
Я честно отсидела неделю на гречневой диете. Ушло 4.2 кг. То бишь стала при росте 168, 58,5 кг. Ноги похудели и намеки целлюлита все ушли.
Анастасия
У меня бедра и ушли, за 2 месяца похудания и диет, в основном гречневой диеты, ушло: 9кг всего, 5 см в бедрах, 3 см в талии, 5-6 см в ногах, ну и грудь соответственно
Совет от Азбуки Диет: попробуйте диету для похудения ног и упражнения для похудения ног.
И еще одна тема с отзывами о гречневой диете.
Делитесь своими впечатлениями о диете, худеть в компании проще 
эх…девочки..мне 17 лет и вешаю я 90 кг!буду садиться на эту диету!до 28 марта(сегодня 7)нужно кровь из носа похудеть…очень важный для меня день будет!)надеюсь что поможет гречневая диета…
Сегодня утром выпила кефира,а то гречку сутра совсем не хотелось.Завтра 8 марта,а мои устроят маленький праздник,надо настроится и пережить етот день с мужеством))
Я бы сказала гречнево прошел!!!! ))))))) еще на работе, потом ночью 2 торта на заказ делать, а утром опять на работу… Хоть бы мне завтра не умереть!!!!!! И так голова крутится, так еще и ничерта не сплю(((( но как говорится- красота требует жертв!!! А мама твоя- садюга))))))
Кофе можно, а фрукты вечером нежелательно! Лучше кефир или йогурт!! Но если все равно худеешь, то ешь на здоровье!!! Смотри по своим ощущениям!!!
Кристина, ну вот видишь как чудненько!!!Самовнушение, кстати, тоже очень помогает!Грейпфрут думаю не повредит, я четно говоря, овощи немного ем и вес все равно уходит, но из-за этого нужно увеличить кол-во дней…
Привет , на диете 4 день, за 3 дня похудела на 1,5 кг. Ужасно себя чувствую, начала принимать витамины. Подскажите, а кофе без сахара можно. А еще вечером съедаю грейпфрукт ,как вы думаете не повредит ли ?
Чуть меньше чашки, но это в сухом виде. И заливаю почти 2 стаканами воды! Кефир 2 дня не пила!! НЕНАВИЖУ его!! Но щас поняла, что совсем без белка плохо и пошла пол литра купила, но весь все равно не выпью!!!
Ой, господи!! Кофе тебе не навредит!!! Пей, если хочется!! У меня подруга выпивает по 5 чашек в день и все равно худеет!!!
Я сегодня второй день.
первый день прошел отлично,
сегодня второй день,голова болит не много,а так все хорошо.
У меня низкое давление очень часто,раньше пила кофе чтоб поднять его,но при диете наверное нельзя.
Девчёнки,курс ГД уже прошла,всё небыло времени отписаться,но всёже докладываю,за 12 дней -4кг,даже с небольшими халтурками,ч.ложечка меда,черносливинки,пара-тройка конфет даже проскочила. Ну короче диету буду повторять,а точнее чередовать их,т.к. надо ещё 10кг сбросить. Но уже чувствую себя намного лутше)) Всем удачи!!!
У меня тоже минус 1 кг!!!)))))) счастлива до безумия!!!!
так что все это ерунда про группу крови!! Девочки начитаются и боятся на нее садиться, или садятся с мыслью, что не похудее!! Вот и не худеют!!! Так что, Юлек, смело жуй гречку!!! А Вам. Анастасия, осталось совсем чуть- чуть!! Так что держитесь!!! Удачи девчонки!!!!!
Вчера вес бы 59, сегодня 58,0 кг. Супер!!!Как же я обожаю эту гречку, в прошлый раз мне удалось дойти до 56кг, этот раз нужно пойти дальше хотя бы на 1кг, так что моя цель 55!!!Девочки, удачи всем сегодня!!!
Да, худели на гречке!)) Вообщем если все Ок завтра, то еще 2 денька гречка, потом 2-3 денька курица, творог… Короче белковые дни, потом опять углеводики!! Прочитала, что очень ефективно белки и углеводы чередовать!
Помогло тем кто худел на гречке?
Я когда то на яичной диете сидела,просидела правда полторы недели вместо 4-х,было заметно что похудела.
Может что- то в этом и есть, но мясо я только куриное ем, все остальное терпеть не могу и меня тошнит от него! А на курочке я на 8 кг меньше чем за 3 недели похудела!!! Вообщем завтра взвешусь, если буду меньше 63,5 то гречечку не брошу!! Я кстати нашла отзывы, когда с 3 группой худели на гречке!! Так что завтра все решится!!
Вот вычитала:
Диета по 3 группе крови
Тип В (3 группа) – “Странник, кочевник”. Эта группа крови появилась вследствие переселения различных народностей. 20,6% земного населения имеют кровь 3 группы. Личностные особенности: уравновешенность, устойчивость к заболеваниям. Таким людям можно есть практически все.
Слабых сторон не наблюдается, однако при неправильном питании может дать сбой иммунная система.
Люди, обладающие кровью 3 группы рискуют заболеть сахарным диабетом 1 типа, рассеянным склерозом, синдромом хронической усталости.
Рекомендуется смешанная диета с правильным балансом веществ.
Полезно: мясо (кроме птицы), рыба, молочные продукты (предпочтение – кисломолочным и обезжиренным), яйца, крупы (не следует есть гречку и пшеницу), бобовые культуры, овощи (за исключением кукурузы, тыквы, оливок и томатов), фрукты (нельзя есть кокосы и ревень).
Вредно употреблять при диете по третьей группе крови: морепродукты, свинина, мясо птицы.
Напитки для диеты по 3 группе крови (положительной и отрицательной)
Полезны: зеленый и травяной чай, соки – клюквенный, капустный, виноградный, ананасовый.
Нейтральные: апельсиновый сок, кофе, черный чай, пиво, вино.
Вредны: томатный сок, газировка.
Для контроля веса
Эффективны: зеленые салаты, яйца, травы, печень, корень солодки, телятина, соевые изделия.
Вредны: кукуруза, чечевица, арахис, гречка, пшеница, свинина, томаты.
Следует употреблять в пищу магний и лецитин.
В физических упражнениях должна быть физическая и психическая гармония: можно заниматься ходьбой, велосипедной ездой, теннисом, плаванием, йогой, тай-дзы.
Особые советы для 3 группы крови
Этот тип полнеет в основном от употребления кукурузы, гречки, пшеницы, арахиса и сезамовых зерен, так как эти продукты уменьшают образование инсулина и замедляют метаболизм, приводя к усталости, задержке жидкости, пониженному содержанию сахара в крови.
Да же и не знаю верить или нет
Ошибочка у меня! В разное время записывала вес и не на ту бумажку посмотрела!!старт 64,6 кг один день гречка, вечером сестра принесла тортик и я кусочек слопала( на следующий день гости и вход пошла жареная картошка(не ела ее вообще 7 месяцев) и еще всякая ерунда, короче пихала в себя все что видела,вчера строго гречка и сегодня 63,5кг. Так что вместе с 3 группой крови и тортиками все же на 1 кг похудела!! Так что хоть и маленький, но результат есть!!! Хотя что я требую за 1 день???? Вот недельку продержусь, там и выводы буду делать!!!
Анастасия,сколько дней ты до этого сидела на гречке? ты повторяла ГД несколько раз до достижения желаемого результата? или еще какие-то диеты использовала? Удачи тебе!!
Кристина)
У меня 2 положительная,честно говоря я тоже такое слышала, про 3 группу..Вот заодно расскажете нам потом. Я результат увидела уже через пару дней, а после этой диеты организм перестроился и вообще мало еды просил, а жирное, сладкое и мучное и вовсе не лезло!
Настюша, а у тебя какая группа крови, а то мы тут с 3-ей чуть-чуть переживаем( говорят, что поправиться можно(( я пока только начала 2- ой день и тяжело о результатах говорить, но и больше стать не хочу!!
Добрый день. У меня сегодня 1 день. Вес 59 кг, рост 168 см, худела июнь-август 2011 года, похудела с 66 кг до 56.За зиму набрала 3 кг, но они так ужасно видно, в см прибавила жуть, см 5 на бедрах и см 3 на талии, а то и больше. Сила воли есть – уже проверила, осталось держаться только и не сломаться, тяжело будет только первые дней 5, потом все будет так как надо!Гречку употрелять буду как и до этого, 3 раза в день, в 8, в час и в шесть. Чаще, к сожалению, не получается. Готова к головным болям первые несколько дней, а чт делать, красоткой быть лучше!!!
Ой, Юлечка, спасибо большое!!!))) вот все- таки чья- то поддержка очень важна! Сегодня на работе попробую взвеситься, а то все- таки это гречка и мало ли что! )))
Я тоже в тебя верю,ты сможешь,ты представляй как будешь себя чувствовать когда все у тебя получится и ты станешь еще сильней.Ты не думай что тебе нельзя кушать, думай что ты не хочешь или мечтай о чем то другом(любви например)!
Я мечтать люблю ето помогает мне.
ТЫ СМОЖЕШЬ ВСЕ!
Можно на ты))) не переживай, сегодня, можно так сказать,был повод чуть чуть схалтурить))) а я целый день по магазинам и последний раз поела в 3! Голодная как собака, ща приду домой напьюсь чая,пойду на орбитреке бегать и обруч покручу!! А завтра самое тяжелое((( я работаю кондитером в ресторане и держаться на кухне очень тяжело, чтоб ничего не вмолоть в себя(( надеюсь сила воли победит!!
Я уже дома,поела совсем немного и до 18.00, но все равно плохо как будто подвела себя и весь мир.
Кристина спасибо большое за поддержку.
Сейчас не много займусь физическими нагрузками, чтоб на душе легче стало, а то чувствую себя виноватой.
А как у вас день прошел?
Ну, пропустить д. р. из- за диеты не очень хорошо! Пойди, просто не ешь ничего калорийного! Пей больше обычной воды и жуй яблочки! Я на всякие вопросы типа почему ничего не ешь, отвечай, что лечишь желудок! Заодно и силу воли проверишь! Если за столом сдержись себя, то потом и подавно диетка на легке пройдет!! Удачи тебе!!! Я в тебя верю!!
У моего дяди сегодня день рождения 50 лет,что делать не знаю,не буду ж я за столом гречку есть.Или может сказать что заболела и не пойти.А то только села на диету и все кувырком.Что делать?Подскажите пожалуйста
Конечно получится!!! Гречечку тоже уже запарила!! Я ее очень люблю, так что диетка вообще для меня супер!!! Удачи нам!))
Мой рост 1.68,вес66.
Мне тоже нужно весы купить,а пока их нет буду писать свои ощущения и буду смотреть по объемам, но надеюсь скоро куплю весы.
Пойду запарю гречку на завтра.
У нас все получится
У меня можно сказать тоже. Сегодня родственники приезжали и естественно без застолья не обошлось. Так что завтра тоже первый! И кстати попробуй спирулину попить, она очень полезна( это витамины и для похудения хорошо) были проблемы со стулом, а щас как часики!!! Тьфу- тьфу… Для поддержки организма во время диеты- супер! У меня на все витамины алергия((( сразу обсыпает, а от спирулины нет! Так что советую! Завтра куплю весы и буду про результаты писать, а ты с какого веса худеешь?
Многие пишут, что не подходит, но многие ( с 3 группой за) У меня тоже 3, но вроде как худею! Пока только 1 день правда, но надеюсь на лучшее!!! Давай вместе худеть!))))
Всем привет! Один день на гречке и минус 1 кг. Рост 1,64 вес 63. Мечта 55. Очень нужна поддержка, а то дома все против и тяжело не сорваться(( А ведь скоро лето и нужно всех валить на повал своей красотой!!)))))))
Девочки как назло муж в ресторан поволок, я заказала себе салат из водорослей (чукка) и 50 коньячку. Ой стыдно, сегодня двойная нагрузка на велотренажере.
Насчет диеты сколько времени не знаю что ответить,а вот ограничения буду выполнять-мучное,сладкое,майонез,рис,кондитерские,после шести не есть. Думала,ваще без сахара жить не смогу-а смогла)))))
У меня вес был 78 кг до диеты,поправилась после родов и так вот 4 года не могла скинуть. До родов весила 55 кг стабильно,сладости ела,все что хотела. Сейчас вес 67-68 кг. надо еще хотя бы 5 скинуть,потом отдохну немного. И к лету еще последний рывок-5 кг.
Две недели назад/ с 12 февраля по 22 февраля/ сидела на этой диете- минус 8 кг. Потом один день разгружалась огурцами- ноль. Сразу села на лепестков- 1,5 кг,но замучили запоры. Сегодня понемногу кушаю. Завтра разгружусь кефиром и с понедельника опять на гречку. После шести не ем,сахар заменила медом/2л в день/,соль не употребляю,хлебобул. и кондит-отказ.
у меня сегодня начался третий день, ну прям оочень хочется сьесть чегонибудь, но не гречки. но буду держаться.
единственное, что меня беспокоит, это то, что за 2 дня -2кг (с 49-и до 47-и), а обьёмы всё такиеже(( не подскажите, от чего это зависит?
у меня наступил третий день.думала буду завязывать, но не поверите привыкла. даже тьфу-тьфу тяги что-нибудь поесть нету. зато все брюке на поясе болтаются.пришлось в ремне новую дырочку проделать.буду продолжать в том же духе единственное завтра наверное гречку с лучкос поджарю
Мария какая ты молодец ! Мне бы таких результатов. Я сегодня второй день на диете -800 гр, мало, но я этим довольна. Все больше взвешиваться до 8 марта не буду.
Девочки,хотела все бросить,тяжело для меня,но сегодня измерила объемы(т.к. весов нет) и вот результаты за 6 дней:
ОТ (-4 см)
ОБ (-5 см)
Теперь даже не знаю))))Кто что скажет?
За день три раза гречка по 100 гр, один овощной голубец, и фито-чай. Вечером крутила педали в течении 30 минут. Завтра снова в бой!!!!
Ну что вам сказать, девочки.
Минус 3 кг (не выдержала, взвесилась сегодня)
И я сегодня поддалась соблазну и съела еду)
Завтра продолжу гречку с яблоками, добавлю на утро овсянку.
Потом что меня не впечатлили результаты почти недельного гречневого мучения.
Вес уходит слабо, объемы тоже(
нет.не пробовала.я хочу попробовать имбирный чай вот купила натерла чейчас заварю. от ромашки может быть запор. а здесь девочки писали что если запор то толку мало.поэтому как то побаиваюсь насчет ромашки.не охота чтоб все (не мучения конечно.но все равно труд) зря.
спасибо, Мария))
сегодня правда посмотрела в магазине, у нас все кефиры 2,5%, 1%-ого не видела..
и если поделиться результатами, то в среду вечером (день до начала диеты) весила 50кг, сейчас взвесилась – 48,5кг)) правда живот не особо уходит((
спасибо, Мария))
сегодня правда посмотрела в магазине, у нас все кефиры 2,5%, 1%-ого не видела..
и если поделиться результатами, то в среду вечером (день до начала диеты) весила 50кг, сейчас взвесилась – 48,5кг))
Молодец !!! Держись ! Я первый день, мне тоже еще гречка нравится. А ты не пробывала фито чай? Ромашковый, мелиса, мята. Мне реально нравится.
привет девочки.сегодня мой второй день.гречка уже не кажется мне вкусной. вчера перепила от голода зеленого чая-результат упало давление.буду пить обычный чай,думаю что это не так страшно.кроме гречки и кефира ничего не ела.сама собой горжусь. весов нет поэтому не знаю скинула или нет,но вот что живот немного спал это однозначно,даже домочадцы заметели
Нельзя,весь смысл этой диеты в том, что всё без соли и соевый соус нежелательно! посмотрите комментарии,на эту тему тут много уже сказано было)
Всем добрый день. С утра встала, взвесилась, измерила объемы и решила присоединиться к Вам. У меня рост 167, вес 58,7, ОТ 72, ОБ 93. Так хочется 54- 55 кг, через 3 недельки на море. Будусегодня пить ромашковый чай с медом и кушать гречку. А домашние котлеток просят и борщика, ой как трудно. Просятменя не страдать ерундой. Но я уже решила, поддержите. Диету хочу на недельку, а потом просто есть правильно и поменьше.
Я пью 1%.Лиза,попробуйте с утра на стакан теплой кипяченой воды 1-2 чайные ложки меда.Это восполнит потребность в глюкозе.Ее недостаток может быть причиной головокружения.
ой, хотела ещё спросить, сколько % должно быть в кефире? просто сегодня к вечеру так голова начала кружиться и гречку видеть не хотелось, что выпила стаканчик (200мл) 2,5% кефира )
привет всем
вот, я первый день на ГД. Мой рост 160см, вес 50кг. Думала збросить 2-3кг, если получится, т.к. говорят что мой вес нормальный. Единственное, что мне мешает, это живот и бока. Ну и в ляжках хотелось бы немного убрать. Ктонибудь из вас сидел на этой диете при такомже росте и весе? И какие результаты? Думаете мне это поможет? Заранее спасибо
Привет,девочки! Завтра тоже сажусь на гречку.Мне нужно много скинуть.Мне 26 лет,мой рост 158см.,вес точно не знаю,т.к весов дома нет,но примерно 83кг.УЖАС.ОТ-100см.,ОБ-116см. Буду запаривать гречку и есть в течении дня + зелёный чай с имбирем и лимоном.После шести не есть-это для меня нормально.Перед завтраком и перед сном буду выпивать настой корицы с мёдом.Он тоже очень хорошо помогает при похудении.
Планирую начать пить “эликсир молодости” готовится он из трав.Читала,что он даёт мочегонный эффект,хорошо уходят объёмы.Пить его нужно месяц.Объёмы продолжают уходить и после прекращения курса.Девочки,может кто-то из вас пил его или слышал.Какие отзывы?
Всем привет!У меня сегодня 4-ый день))Гречку видеть уже не могу))))Вчера ужин заменила яблоком.Моему счастью не было предела!!!!А сейчас снова за любимую гречу,ням-ням))))
приветик всем)))прочитала много отзывов о этой диете и решила попробовать)) при маленьком росте я вешу 80 кг))стала как маленький бегемотик)той весной худела, дошла до 65 кг, за зиму обратно их наела))а так хочется выглядеть хорошо))
привет. мой первый день начался нрмально. ела гречку один раз вроде ничего. правда холодильник магнитит меня,нестолько из-за голода,а скорее из за того что нельзя.соберу волю в кулак и посмотрю что получится.
Привет,мои хорошие!!!вчера весь день продержалась на гречке,запивала 1% биобалансом.вкус нормальный.вечером когда пришла с работы съела 2 зеленых яблока и корку хлеба.просто не могла не съесть,вроде и есть не хотела,а трясло буд то я уже неделю ничего вообще не ем.значит вчера день моей диеты не защитывается.посмотрим что будет сегодня…
привет девочки. вот начиталась и тоже хочу. мне бы 5 кг скинуть перед мероприятием. првда меня все устраивает самое главное это мой жиВОООтик. после второй беременнлсти никак не хочет от меня уходить.буду сидеть 3 дня. для начала я думаю хватит.т.к. боюсь вдруг организм плохо отреагирует еще где-нибудь свалюсь. вообщем если в платье влезу напишу.
Маруся, можно и яблоко, и киви- вообще не зацикливайтесь на этом; если чувствуете голод, лучше маленький кусочек пожевать медленно, е если без всего, то это очень трудно: мысли вертятся постоянно вокруг еды, настроение паршивое, появляется агрессивность или наоборот, аппатия (проверено на себе) и это уже не диета. И потом, когда-никогда все равно перейдете на нормальное питание и вот, они кг….!!!!
Да, согласна с Блондинкой по весу может быть и не сильно худеешь, а вот по объемам, особенно лицо… Вообще, интересно посмотреть на людей, которые похудели на 10 кг или более.
Привет всем.возьмите меня в свои ряды худеющих.хочется быть немного легче.рост 157 вес 54.возраст 24 года.эти 5 кг буд то прилипли ко мне.никак не уходят.не знаю смогу ли я на ГД.вобщем,сегодня на работу принесла гречку запаренную без соли.вроде ничего на вкус.посмотрим продержусь ли я….
Докладываю про результаты взвешивания утром.
3 дня на гречке – минус 1,7 кг.
Больше взвешиваться не буду, чтобы не терять мотивацию))
Контрольный замер будет в субботу, 3 марта утром, ровно через неделю гречневой диеты.
Объемы уходят – талия, живот, бедра. Лицо очень похудело)
Надежда, а сколько Вы весите? Мне немного за 40 и летом при росте 161 весила 61 кг, обычно стараюсь держаться 55 кило. На гречке сидела строго 14 дней, пила много воды, и сбросила эти 6 кг. Хотя максимально похудела летом 2010г.-была 52, но этом была запланированная акция перед отдыхом…Сейчас опять разъелась до 60 кг, и вот решила опять сесть на гречку. Но я слышала про похудение по Миримановой- минус 60. Я почитала в инете, интересная вещь, может Вы её попробуйте. Только не отчаивайтесь!!!
Присоединяюсь к вам. Рост 170, вес-82. Гречку люблю и на этой диете не голодно. Про отвесы буду отчитываться.Планирую пробыть на ней неделю, так как знаю, что потом организм адаптируется и нужно будет менять. Удачи всем.
И снова всем привет)
у меня сегодня 3-й день. Завтра взвешусь, любопытно, сколько веса шло.
По объемам уже сейчас вижу, что живот и бока заметно уменьшились..замеры не делала, но пальто, которое еще неделю назад было впритык, сегодня на мне свободно застегнулось
Диета переносится легко! Днем в офисе гречку ела с удовольствием)) наверное потом, что голодная была)Не добавляю ничего в нее. Пью много чая.
Сейчас стаканчик кефира и ффсе.
Голова вроде не болит. Но легкая слабость наблюдается. завтра куплю витамины.
Я себе “загадала” к выходным минус пять кг) а к 7 марта – 7-8. Поэтому мотивация есть, завтра еще фитнесом подкреплю!
Всем терпения на пути к стройности и весне!!!
И снова всем привет)
у меня сегодня 3-й день. Завтра взвешусь, любопытно, сколько веса шло.
По объемам же сейчас вижу, что живот и бока заметно уменьшились..замеры не делала, но пальто, которое еще неделю назад было впритык, сегодня на мне свободно застегнулось
Диета переносится легко! Днем в офисе гречку ела с удовольствием)) наверное потом, что голодная была)
Сейчас стаканчик кефира и ффсе.
Голова вроде не болит. Но легкая слабость наблюдается. завтра куплю витамины.
Я себе “загадала” к выходным минус пять кг) а к 7 марта – 7-8. Поэтому мотивация есть, завтра еще фитнесом подкреплю!
Всем терпения на пути к стройности и весне!!!
С сегодняшнего дня на ГД!Первый день прошел успешно,в гречу добавляла пару капель соевого соуса,а то уж совсем печально шла))))Спать поздно ложусь,поэтому планирую еще стакан кефира сейчас выпить.Завтра,думаю,будет сложнее…Все удачи,кто решился на этот серьезный,но достойный шаг!))))
УДАЧИ ВАМ ДЕВОЧКИ! САМОЕ ТРУДНОЕ ЭТО ПЕРВЫЕ ДНИ ТАК ЧТО ДЕРЖИТЕСЬ!Я ВОТ СИДЕЛА НА ГД 12 ДНЕЙ А 2 ДНЯ НЕ ДОТЯНУЛА И СРАЗУ ЖЕ ПЕРЕШЛА НА ЯД ВОТ У МЕНЯ ТОЖЕ 3 ДЕНЬ ЯД!ЗА 12 ДНЕЙ БЕЗ КАКИХ ЛИБО ХАЛТУР ПОТЕРЯЛА 5 КГ!ЕСЛИ ЧЕСТНО ОЖИДАЛО БОЛЬШЕ НО Я НЕ СДАЮСЬ!САМОЕ ГЛАВНОЕ СДВИГ ЕСТЬ Я СТАРТОВАЛО С ВЕСОМ 62 А НА ЯД ПЕРЕШЛА С ВЕСОМ 57!А ВЕС 62 У МЕНЯ ДЕРЖАЛОСЬ 8 МЕСЯЦЕВ! КАК ВЫПИСАЛИ С РОДДОМА!МНЕ ДАЖЕ АЖ СТРАШНО СТАНОВИЛОСЬ 8 МЕСЯЦЕВ ДА И МЕЛКАЯ НА ГВ!
девочки я решилась и сегодня 1 день Чувствую себя ужасно, голова болит, кушать очень хочется! Но настроенна по боевому т.к при своем не великом росте имею лишних аж 25кг
Начиталась отзывов. И решилась.
Сегодня первый день.
Гречка вполне нормально пошла) думала, будет намного хуже.
Кроме гречки, в течение дня – кефир, много воды и чая, одно яблоко. Утром натощак полстакана теплой воды с лимоном и медом.
После 18.00 планирую выпить еще стакан кефира.
Полет нормальный, чувства голода нет, голова не болит)
Пока планирую продержаться неделю…если получится, и сброс веса будет радовать – то буду на гречке 10 дней.
Мне бы 10 кг сбросить))))
О результатах буду отписываться)
Ассийя… Заканчивай ГД и приходи к нам на форум Молокочая
http://www.azbukadiet.ru/2011/01/27/molokochajnaya-dieta-otzyvy.html/comment-page-30#comment-26510
И хватит мучить свой итак многострадальный организм…. У меня вес после родовдолго стоял, даже при диете и массаже, но я ещё и кормила до 2-лет…. Было 85, сейчас 66,6, осталось скинуть 6-8 кг.Ятсан
ДЕВОЧКИ ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК ПРАВИЛЬНО ВЫЙТИ ИЗ ДИЕТЫ У МЕНЯ ВОТ ПОСЛЕДНИЕ ДНИ!ПОТЕРЯЛО ВСЕГО ЗА 11 ДНЕЙ 4К! НУ ПОСМОТРИМ ЕЩЕ 3 ДНЯ!ОЖИДАЛО БОЛЬШЕГО :|ЕСЛИ ЧЕСТНО!Я ДУМАЮ МОЖЕТ СРАЗУ НА ЯПОНКУ ПЕРЕЙТИ НО НЕ ЗНАЮ БУДЕТ ЛИ ПОСЛЕ ГД ЭФФЕКТ ОТ ЯД!У МЕНЯ БЫЛО 62 А СЕЙЧАС 58 РОСТ167!А ЭТОТ ВЕС62 У МЕНЯ ПОСЛЕ РОДОВ ДЕРЖАЛАСЬ 8 МЕСЯЦЕВ!Я ДУМАЮ СДВИГ УЖЕ ЕСТЬ НО Я ЕЩЕ ХОЧУ ПОРУ ЛИШНИХ УБРАТЬ!ДЕВОЧКИ Я ОЧЕНЬ ЖДУ ВАШИХ СОВЕТОВ! УДАЧИ ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ!
Ой девочки.., ! я такая довольная что попробовала ету диету, за 5 дней -3кг, еще и с нарушениями небольшими, рост у меня 163, било 61кг, сегодня уже 58-00. Удачи вам! пробуйте, и не пожалеете!
Надежда, это странно. Первые кг – это уходит вода. Ну хоть как-то вес должен сдвинуться. А ты до ГД на других диетах не сидела, может у тебя сейчас плато, это период такой, вес ранее уходил, а потом встал, через время должен опять уходить. Или еще, по группе крови, я не разбиралась, может тебе именно по группе крови ГД и не подходит.
Я на метаболической диете 3-й день. 2 дня была адаптация, продукты добавились, вес сегодня ушел -100. Действует!
Lanа, напиши свой электр. адрес, я тебе скину, там 6 страниц.
Разобраться нужно, там не сложно, зато эффективно. Я даже составила примерное меню. Эту диету ранее проверяла на себе, а теперь снова к ней вернулась.
Ируська,гречку я запариваю,пью бутылированую воду,зеленый чай.кефир,а результат ………..НУЛЕВОЙ.Помучаю себя еще до субботы,посмотрю,чем все закончится.Благодарю,за соучастие.
Iruska, podelis’ metabolichweskoj dietoj. Ves stoit. Ochen grustno, dumala na grechka budu sbrasivat so skorost’u sveta. Umenya ved lishnego vesa okolo 25 kg. Ne znau, chto i delat pryam. Anna K, gde vy? Podelites- svoimi rezul’tatami. Ya kefir tozhe zamenila tvorogom.
Надежда, ты гречку варишь или запариваешь? 2 разницы. Я поняла, почему плохо вес уходил – я варила. При употреблении разварной каши вес будет уходить помедленнее. Я уже худею на ГД 3 раз, 2 раза я запаривала, а сейчас варила. Тогда за 3 дня сбрасывала от 2,5 до 3 кг, а сейчас за 6 дней ушло 1,5 кг.
За 6 дней ГД ушло 1,5 кг. Перешла на другую диету, метаболическую. Я на ней когда-то тоже хорошо скинула,она разнообразная, есть что покушать, только думаю как бы на ней после ГД не поправится обратно)))
Привет, девчонки!!! Я тоже в ваших рядах вот уже 8 день. За 7 дней отвес 6,5 кг. Продолжаю диету. Уверена, что выдержу еще 7 дней (результаты радуют и поэтому есть стимул))). Думаю, что кг 6 отвес еще будет. Ем только гречку с кефиром и пью зеленый чай. Хочу добавить в чай немного имбиря, знакомая сказала, что хуже не будет. А, да, еще пью поливитамины каждый день.
ПРИВЕТИКИ ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ! Я ВОТ УЖЕ НА ГД 9 ДЕНЬ!У МЕНЯ БЫЛО 167 И 62,500! ЭТОТ ВЕС У МЕНЯ ДЕРЖИТСЯ УЖЕ 8 МЕСЯЦЕВ С РОЖДЕНИЯ ДОЧЕРИ!СЕЙЧАС 58.500 ОЖИДАЛА БОЛЬШЕГО!ВСЕ ДЕЛАЮ КАК НАДО! ДА И МЕЛКАЯ НА ГРУДНОМ! НО Я НЕ ЖАЛЕЮ ЧУВСТВУЮ ЛЕГКОСТЬ ДА И МОЛОКА ХВАТАЕТ САМОЕ ГЛАВНОЕ!ПОСМОТРИМ ЕЩЕ У МЕНЯ 5 ДНЕЙ!
забыла сказать. рост 159 вес был 75,5 скинула.надо бы еще хотя 5,потом отдохнуть и суп с сельдереем.итого надо скинуть минимум 15.
И я с вами с завтрашнего дня! Уже заварила чай “Ласточка” и запарила гречку на завтра. Рост – 169см,вес примерно 70кг. Завтра утром взвешусь! Сегодня еще страшно! Хочу 58кг! Но буду рада и 60кг!Планирую просидеть строго 2 недели! Очень надо успеть до 13 марта!!! Буду сообщать о результатах (надеюсь,они таки будут!)
Привет всем. 8-ой день ,потеряла 5 кг. Диета была с нарушениями, первые дни чай черный с изюмом и иногда с 1 л сахара, в последние дни яблочко. сижу дальше,еще 6 дней.
Отлично я буду отписываться Анита вы тоже пишите ощущения!!!! Мой рос 1.57 а вес 70.9 мне 19 ))))) сильно поправилась после родов,раньше весила 55 это максимум!!!! Хочу назад свой вес!
Девченки я завтра с вами ))))) оч хочу похудеть!!!! Сидела на капустном супе и устала весили 73 не соблюдала правила диеты за 6 дней похудела до 68.8 устроила выходной в воскресенья и О УЖАС!!! 70.9 вот опять сегодня голодная и хочу завтра на гречу хотя не люблю ее ((((
похудела за 2 месяца,да уменьшила порции,и не ела после 18.00.Зато сейчас могу позволить и тортик сьесть…и вес не набираеться…Главное питаться правильно,а не голодом себя морить.Организм не обманешь!И занимайтесь спортом.
Привет девчата!прочитала все ваши отзывы,очень интересно…зачем нужна эта ГД?мучить свой организм?!а потом заново набирать вес…я пол года назад весила 65кг при росте 160,решила похудеть,и у меня получилось,сейчас вешу 50кг…просто надо тазики еды,поменять на торелочки,и больше двигаться(движения это жизнь),после 18.00 не есть,делать разгрузочные дни…И будет у вас фигура супер.
Милочка копилочка, организм не обманешь, я когда первый раз сидела на ГД, тоже строго, гречки ела мало и 200 гр. 1% кефира в день. На третий день стало плохо, слабость, кружилась голова, дрожь в теле, еле утром встала с постели. В этот раз так не хочу, пусть медленне, это же не гречневая голодовка, а диета, положено зажевывать гречкой голод, так и делаю.
Да, мой отвес позорный, всего с утра – 100 гр. 4 день ГД.
Милочка копилочка, ешь гречку как положенно, запивай чаем или глотком кефира, иначе будут проблемы с желудком. Не нужно стакан растягивать на 3 дня. Положено в день стакан – значит так и делай.
Юля, обманите организм нарушьте диету на дня два, но не уходите сильно от диеты просто поешьте что нибудь легкое, но не гречку. Процесс пойдет. Просто организм привык. Я начинала с 77 за 10 дней сбросила до 74. Сошла с диеты. Набрала килограм. Потом повторила диету через неделю сброс 5 кг за неделю. В итоге, 70. Мое мнение такое. Мне это помогло.
блин читаю и радуюсь за вас,молодцы все скидывают хорошо
А я вот нифига не скинула 8суток на диете,причем 5из них исключительно на яблоках,а 3суток на гречке,решила перейти на нее,но результата не вижу 
живот не спал да и остальное тоже на месте 
Весов нет,но я итак чувствую что на месте стою,изза чего это????? 
Девочки после 2 беременностей набрала 20 кг((((((((( В душе понимала что пора худеть, но гнала эти мысли подальше…… Последней каплей стало то, что в поиске осеннего пальто, обойдя кучу магазинов и не найдя нужного размера тех моделей что мне понравились, в последнем наглая продавщица заявила: ” Ну вы же смотрите молодежные модели “. А я простите кто?????? Мне 26!!!!!!!! Вообщем выбирая между вкусно и много поесть и красивой одеждой – я выбрала второе! Сначала исключила из рациона все углеводы и табу – кушать после 18:00! Итог -3 кг.))))))))Немного но в джинсики, которые недавно купила и не разу не надела, влезла.)))) Теперь села на гречку! Думала будет трудно, но как не удивительно нет…… ем один раз в день больше не лезет ( одного стакана гречки хватает на 3 дня ) и в 17:30 250 кефира 1 %. Сижу уже 5 дней пока не взвешивалась, но результат заметен! Буду сидеть на этой диете сколько смогу, уж очень хочу похудеть!!!!!! Девочки, главное если решили сесть на эту диету не обманывайте сами себя только гречка и кефир! И больше ничего! Тяжело, зато результат! Удачи вам и мне!
Ируська, я тебе скажу я гречневую переношу легко..т.к. ем гречку с 1% кефиром..и в глотку она лезет легко))) плюс кофе пью с 0,5 сахара…и ничего… без сахара бы уже сорвалась)))
а по поводу приема пиши.. так я привыкшая просто к такому..у меня первый прием пиши всегда не раньше 11…
Эли, мне не нравится японка тем, что основной прием пищи должен приходится на утренние часы, а не чашка кофе без сахара (который, я не пью) по японке и до обеда скрутит так, что пока дождешся этого яйца в обед, так и ноги протянешь
Я уже халтурю, подгрызаю квашеную капусту, так сильно хочу именно ее или просто грызть луковицу и это кажется невероятным кайфом.
Девочки, молодцы! Я прямо радуюсь за вас. Молодцы, что худеете и продолжайте худеть,так как пока молоды и похудание идет быстрее!!!
Ируська, я на этом не останавливаюсь.. это только начало, поэтому, после ГД будет продолжение похудения.. пока не добьюсь желаемого))) пока еще точно не решила, что это будет.. но, рассматриваю Японскую либо 3-3-3 (рис, курица, овощи)… после уже буду вводить что-то постоянное..как образ жизни + спорт.. Сейчас пока делаю только неделю вакуумный самомассаж…
Эли, ты молодец, прилично скинула. А что потом? Просто интересуюсь, как не вернуть кг-шки и чтобы они с собой друзей не привели. Я пока для себя вижу один выход – система минус 60.
Может, у кого-то есть альтернатива?
Пишите.
Привет, всем худышкам)
Принимайте в свои ряды Гречнеедов))
На ГД сидела неделю (за нее у меня ушло 4,3 кг.. ), потом сорвалась на ДР подружки.. ела как не в себя всю следующую неделю.. думала уже все… набрала все, что сбросилось.. набрала 1,3 кг..
и вот решила снова продолжить..или точнее начать заново ГД.. сегодня 4-й день.. ушло 1,8 кг..
Итого за неделю + неделя ВСЕГОеденья + 4 дня ГД .. отвес на сегодня 4,8 кг.
Продолжаю…))
Сегодня 3 день ГД, отвес за 2 дня 1,200 гр.
Но я немного к гречке лука сырого подсыпаю, сегодня утром квашен. капусты добавила.
Принимайте в свои ряды. С завтрашнего дня сажусь на гречку. Рост 154 см. вес 79 кг.(ужас). Хочу на две недели, но буду смотреть на ощущения.