Гречневая диета наиболее популярна среди худеющих, и хотя диета эта простая: ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
- Меню гречневой диеты на 7-14 дней и советы по ее соблюдению от Азбуки Диет можно найти в статье гречневая диета, рецепт для похудения.
На этой странице представлены некоторые отзывы, как переносится гречневая диета с кефиром и без него, результаты похудения, оставленные посетителями нашего сайта. Возможно, вы найдете среди них ответы на свои вопросы.
Что можно добавить к меню гречневой диеты
ZINA
Сижу на гречневой диете четвертый день! Первые два дня была только гречка и зеленый чай. Вчера появился кислый привкус во рту и неприятный запах изо рта, хотя раньше такого никогда не было. Как теперь избавиться от этих ощущений – не знаю, может быть, кто-нибудь подскажет.Наталья
Здравствуйте, Зина. Отвечаю на Ваш вопрос: при сжигании углеводов выделяются пахучие вещества – кетоны, которые придают дыханию специфический аромат.
Я постоянно сижу на диетах, и поэтому сталкивалась с этой проблемкой (запах изо рта),которая меня несколько напугала))) Не переживайте, это пройдет, но не сразу, ведь очищение организма – процесс длительный!
Таташа
Приветик! Сегодня выхожу из гречневой диеты – сидела 12 дней. Результат в объемах, в весе ушло мало. Сидела второй раз – до этого месяц назад. Из плюсов: похудело все. Бедра, ноги, плечи – мама меня не узнала и сказала, что похожа на селедку Кожа в идеальном состоянии – уходят всякие прыщики и бугорки.
Из минусов: первые два дня страшно болит голова (недостаток глюкозы и углеводов) и в принципе в туалет с этой диетой ходить очень тяжело. Плюс слабость и какая-то заторможенность. Лучше добавлять 200 грамм черешни плюс что-то слабительное. А в остальном супер-диета! Всем удачи! Выдержите первые 3 дня, и все пойдет как по маслу!
Лена
В первые дни бывает и слабость, и апатия, и тошнота и возможно, у кого как – депрессия, агрессия и т.д. Терпи, не поддавайся. Купи и пей витамины. Если совсем плоховато, то добавь чего-нибудь (яйцо, огурец, яблоко). У меня так тоже в первый раз этой диеты было. А сейчас второй день заканчивается – нормалек, бегаю, как лошадь и кушать не хочется даже, правда пить хочется без конца (пью воду).
Чундра
Для разнообразия – кушайте гречку китайскими палочками. Тот, кто не умеет за время диеты – научится. Палочками захватываешь маленькую щепотку и пока тянешься за следующей -первую уже тщательно пережевал. Чувство насыщения приходит быстрее, и процесс поедания пустой гречи становится увлекательным
Результаты похудения и выход из гречневой диеты
Влад
О гречневой диете с кефиром узнал случайно, только после того, как она стала стремительно дорожать. Решил попробовать. Эффект потрясающий. Самочувствие прекрасное. Давление стало 130\80,как в юности. А мне ведь уже 62 и вес 110 кг. И никто из врачей не мог подсказать такого чудесного лекарства как гречневая каша. Действительно: спасение утопающих – дело рук самих утопающих.
Натали
Всем привет!!! Я просидела на гречневой диете 14 дней, сбросила 7 кг, сначала было тяжело и гречка уже не лезла…добавляла в рацион огурцы, помидоры, яблоки, сейчас придерживаюсь, не ем после 7 часов…сладкого есть стала НАМНОГО МЕНЬШЕ, уже так и не хочется, а ведь была страшная сладкоежка, устраиваю раз в неделю разгрузочные дни, только кефирчик. Объемы уменьшились, что очень приятно.
Оля
Гречневая диета с кефиром очень полезная и эффективная. Пробовала пару лет назад. Продержалась на ней 5 дней. Первые 2 дня – только гречка и вода, 3-ий день – гречка с кефиром, 4-ый день – гречка с томатным соком, 5-ый день – гречка с молоком и сахаром )) Результат минус 3 кг. Мне примерно столько и нужно было сбросить. Результат продержался очень долго без дальнейших ограничений в еде.
Лена
я сидела на этой диете 6 дней похудела на 4 кг. Но потом, то праздник, то еще что-нибудь, вес вернулся. Делаем вывод, что нужно соблюдать режим питания! стараться не есть после 18 часов и один день в неделю разгружаться!!! и не кушать все подряд.
Натали
Я больше месяца назад сидела на этой диете, за неделю скинула 6 кг. Завтра хочу попробовать еще недельку посидеть. Последний раз ела гречку в 5, пол шестого. А кефир могла выпить перед сном либо яблочко съесть.
Сброшенные кило не вернулись, несмотря на то, что я уже пару недель ем все подряд. Я неделю сидела на гречневой диете с кефиром, потом около недели выходила из нее, т.е. продолжала пить чай только с медом, хлеб ела только по 1 маленькому кусочку, первые дни во все клала сельдерей. Вообще на диете я скинула 5 ,а последний килограмм я скинула, когда сходила с нее. И самое главное не есть после 6, только кефир.
Екатерина
Приветик! Сегодня 6-й день диеты. Первые 2 дня сбрасывала по одному килограмму . Сейчас по 400 грамм уже , но все равно неплохо. Хорошо себя чувствую, кроме голода. Сижу на этой диете 2-ой раз . После первого раза не поправлялась почти год . Если только немного , но у меня всегда 1 раз в неделю разгрузочный день . И мясо долго не ела в основном овощи , можно рыбки отварной, тушеной . Но к концу года я расслабилась начала есть все подряд , не скажу что очень много прибавила .
Девчонки долго не сидите на диетах, это очень вредно . Раз в год я считаю нормой, но не более .
Лейла
Лично для меня гречневая диета явилась толчком, вот уже 2-й день вес не увеличивается, соблюдаю режим питания, после 18 только кефир. И что самое интересное, не тянет абсолютно на вредную пищу, хочется фруктов и овощей! Но от гречки я полностью не отказываюсь, хоть раз в день, но употребляю ее.
Ирина
Девочки, можно гречку есть и без диет. Ела гречку в последнюю неделю Великого поста за 5 дней – 3 кг. Гречка варенная с соленым огурцом или с кислой капустой, при этом еще ела яблоки, бананы, апельсины и отварные овощи, чувство голода не наблюдалось.
Гречневая диета, возможные проблемы
Мальвина
Прошло 2 недели с тех пор как закончилась моя диета, ела немного, но все киллограмчики вернулись обратно!
Викуля
диета конечно хорошая, но сложно на ней, чуть ли не обмороки а так – гуд!
Вита
Диету испробовала на себе уже не раз. Результаты меня очень радовали, за 7 дней на гречневой диете уходило 5-6 кг!!! Правда, дальнейшие последствия не очень хорошие, начались проблемы с почками. Так что, девчонки, будьте осторожны!!!
Лично моё мнение: диета не должна продолжаться больше 10 дней, дальше она в пользу вряд ли пойдет. И ещё гречневую диету нужно повторять не чаще 1р. в полгода. Лучше устраивать разгрузочные дни на гречке и сбалансированно питаться!
Всем привет. Сидела на гречневой диете 3 дня (кефир не пила), потеряла 3см на талии и 1,5кг….конечно все круто, НО 3 дня запор (извините конечно, но пишу как есть) и желудок стал колоть сильно, сейчас на кашках и бульонах сижу чтоб успокоить желудок…кг вернулись, вот как вы сидите на этой диете без вреда для здоровья?
Самый популярный вопрос: «Худеют ли ноги на гречневой диете?»
Лэйла
Худеет всё, в принципе, но в зависимости от телосложения, что-то больше, что-то меньше. Лично у меня, бока очень хорошо похудели, и целлюлит, кстати, на ляжках пропал. Визуально прилично уменьшился объем.
Леля
Я честно отсидела неделю на гречневой диете. Ушло 4.2 кг. То бишь стала при росте 168, 58,5 кг. Ноги похудели и намеки целлюлита все ушли.
Анастасия
У меня бедра и ушли, за 2 месяца похудания и диет, в основном гречневой диеты, ушло: 9кг всего, 5 см в бедрах, 3 см в талии, 5-6 см в ногах, ну и грудь соответственно
Совет от Азбуки Диет: попробуйте диету для похудения ног и упражнения для похудения ног.
И еще одна тема с отзывами о гречневой диете.
Делитесь своими впечатлениями о диете, худеть в компании проще 
Света, держалась на ГД 3 дня, уходило 2-2,5 кг. Бока, талия, юбка стала застегиваться.
Мне скидывать много и не надо.
Вчера мой вес 50,2 кг, но рост…153 см. Идеальный мой вес – 47. Но прошлым летом добилась на системе Миримановой до 48 с 54кг. И все, застопорился вес. Потом расслабилась и вес набрался до 50,5.
Сейчас на бедрах образовался спасательный круг. И руки выше локтя полноватые, и ноги выше колен толстенькие.
Сегодня 2 день ГД, с утра 49,5.
Лена, неспитый – это просто молотый кофе. Желательно мелкого помола. Получается скраб – то, что надо. Можно и лицо, только без фанатизма. Мириманова в своей книге писала, что нужно именно не спитый.
Отчитываюсь. Сегодня 2 день диеты. Скинула 700 гр.
Сегодня в гречку положила немного сырого лука для аппетита, дабы не голодать, т.к. гречку уже не хочется, а нужно кушать. Натощак выпила стакан воды. (Девочки, не забывайте за воду, могут быть запоры.) В течения дня выпила 2 неполных стаканчика 1% кефира. И чай, чай, чай. Главное – не голодать. Захотели кушать – съешьте ложку-две гречки.
У меня за 1 день диеты вес уменьшился на почти 1 кг. До этого я 4 дня просидела на диете 35 дней – ушло 3 кг. Но мне не понравилось в ней строгий рацион на каждый день. С ростом 173 я начала с 62 кг сейчас 58 кг. Как я писала выше, каждый день различные физ.упражнения.
Первый день на ГД. Планирую дня на 3, потом перехожу на систему минус 60. Утром забыла взвесится, но ничего, свой вес знаю, хочу убрать спасательный круг над джинсами. Почему гречневая – она очищает организм.
На ГД уже худела, кг 2-2,5 уходило за 3 дня. Больше не сидела.
На системе минус 60 худела, за 3 недели ушло 4,5 кг.
Полезный совет от Катерины Миримановой (система минус 60) молотый неспитый кофе смешать с гелем для душа и активно натирать проблемные места (целлюлит), мне помогало избавиться. Кожа становилась лучше.
Мне кажется, при любых диетах утром обязательно выпивать натощак стакан воды (чтобы не было проблем с кишечником).
Юлия, если даже вес к концу диеты не уменьшиться, то организм вы прекрасно очистите! Но я думаю все у вас получится) главное ведь верить и хотеть
Светлана,спасибо,физ.упражнения это то что надо,чтоб поддержать кожу и мышцы в тонусе и не выглядеть как шарпей
Юлия, 5 дней еще немного… У каждого по разному организм устроен. Может чуть позже вес начнет снижаться. Попробуйте к диете еще и какие-либо элементарными физ.упражнениями позаниматься. Лично я начала 20 минут крутиться на диске, 30 минут прыгать на скакалке, 50 раз качать пресс и 50 раз приседать. На этой диете просидела один день. Завтра утром оценю результаты.
Скидывать мне есть что и не мало
Но не скидывается оно 
5день на диете а живот ни на миллиметр не спал да и все остальное тоже 
Юлечка,я конечно не с вашего форума,а с молокочайного!Но не смогла удержаться когда увидела ваш вопрос!Нужно один день съедать на 600-700 кал.,а на следующий день на 1200 кал.Итак эти дни чередовать!За счет разницы в калориях вы будете худеть!Сама сижу на подсчете калорий и эти рекомендации мне сказал врач!
Девочки ответьте пожалуйста,я на протяжении 4х дней ем не более 700ккал,но не чувствую себя хоть на грамм легче,все стоит на месте
весов нет взвеситься не могу,но итак понятно что вес не снижается пока,может позже начнет снижаться? Почему вес на месте стоит? Читала еще что сам процесс снижения веса начинается после 3-5дней сидения на диете,это так? может поэтому вес стоит на месте 
Подскажите кто знает 
Анна,объем ноги(ляшка) -2.5см, попа -3см., а талия -4см. Я еще прыгала на скакалке и танцевала до упаду, когда дома никого небыло.
вот еще ABC диету нашла
или светофор еще называется,говорят разное про нее,но принцып наверное правильный так и надо питаться чтоб не набирать,я не говорю о 50 дней практически голодовки как там описано,а о системе какие продукты можно а какие лучше исключить 
Ладно посижу на ГД а потом посмотрим 
вот еще ABC диету
или светофор еще называется,говорят разное про нее,но принцып наверное правильный так и надо питаться чтоб не набирать,я не говорю о 50 дней практически голодовки как там описано,а о системе какие продукты можно а какие лучше исключить 
Ладно посижу на ГД а потом посмотрим 
Юля, тогда точно садитесь на строгую ГД. Очень тяжело-прямо иногда скулы у меня сводило и слюни текли от домашних запахов и запахов столовской пищи на работе. Но я просидела летом 14 дней и скинула 6 кг. Правда вес у меня был 61 кг, да и возраст-далеко не девочка… Вот и жевала гречку, представьте-лето: овощи, фрукты и я,тупо хожу с гречечкой. Потом месяц потихоньку выходила из диеты и набрала чуть-чуть. Ну а потом, с октября и по сей день,как говорится “Остапа понесло….”. Правда, сегодня тоже первый день- ем гречку, ну первый день вроде еще нормально, а потом… Единственное, что меня напрягает- это неприятный запах изо рта, специфический, приходится жевачку жевать, но это у некоторых отмечено. Так что,если сильно желаете,Юлечка, тогда вперед! А худеется вообще-то всё и здорово!!!
Девочки!!! ГД – это конечно хорошо, хорошо,когда надо быстро сбросить парочку киллограмов, а для основательного похудения лучше выбрать систему “-60”. Я сама на гречке сидела 12 дней, 4 кг. ушло и в основном засчет воды. Объемы, правда, хорошо уменьшились.Вот теперь решила закрепить, убрать остальное лишнее, но уже с пользой для организма и чтобы навсегда. Решила впредь придерживаться системы “-60”, именно системы, потому как на диету мало чем похожа, а результаты впечатляющие.
Лена,вот я и думаю как быть
Размышляю советуюсь,78кг у меня 
Это кошмар просто и очень хочется похудеть и правильно без сильного ущерба похудеть,вот и спрашиваю и советуюсь с вами знающими людьми 
Юля,сколько Вы весите (если не секрет)? Просто на одних яблоках Вы далеко “не уедете” и потом, рано или поздно Вы все равно сойдете с яблочной диеты и что тогда? Так что Вам надо серьезно подумать, как быть… Может, лучше сначала на гречке посидеть немного или как-то чередовать!
Я вот подумала еще,если я просижу на яблоках 4дня,а потом на гречку перейду не стану ли я поправляться? ведь гречка калорийней яблок
А я сьедаю только 0,5кг яблок в день,а потом на гречку и боюсь поправиться 
Подскажите пожалуйста 
Всем привет! Хочу поделиться своим результатом. Я при росте 175 весила 85 кг. После Нового года села на ГД, выдержала 14 дней, причем в конце гречку почти не ела, а пила только кефир. Кроме гречки и кефира съедала в день по одной мандаринке. Результат – за 1-ю неделю ушло 5 кг, а за 2-ю – 1 кг. Из диеты выхожу постепенно до сих пор, не ем соли, сладкого, мучного, жареного, жирного, устраиваю раз в неделю 1 разгрузочный кефирный день. В результате скинула еще 3,5 кг. Спортом в это время не занималась, хотя до ГД ходила на фитнесс и не ела после 6, и не худела. Девочки, для меня ГД стала толчком к похудению, хочу ее повторить в ближайшее время. Всем удачи!!!
Спасибо за ответы
Я 2й день на яблоках сижу,а потом на гречку планирую перейти 
Жалко весов нет взвеситься не могу интересно сколько за день уходит кг,Кстати голова болит и самочувствие не важное 
Девочки как вы с этим боритесь? Подскажите.Надеюсь все же выдержу,витаминки купить надо 
Лена, это потому что это ваш нормальный вес, я помню это ведь с вами мы как-то вроде общались, и вы писали о том, сколько вам лет
к сожалению чтобы выглядеть в 40 как девочка, надо просто постоянно контролировать питание, плюс фитнесом серьезно заниматься
Да,только потом Юлечка, Вы с таким же успехом наберете чуть побольше, если не будеть все время сидеть на диетах… Проверено на себе: летом 14 дней строго провела на гречке и сбросила 6 кг. Стала весить 55 кило при росте 161. Сейчас никак не могу начать эту диету и вешу уже 61-62.
Юля поверь мне ты на гречневой кг 10 скинешь без напряга, если будешь соблюдать все правила приема: есть гречку, а только через полчаса кефир без всяких запиваний и заливаний+ 1,5 или 2 литра воды, больше ничего. Так что ты в команде
Всем привет
Подскажите пожалуйста,можно ли чередовать монодиеты? Не буду ли я попровляться переходя на другую монодиету сразу после гречневой? Например сидеть на диете 1месяц,но чередуя гречневую с рисовой или яблочной?(2недели на гречневой и 2недели на другой монодиете,всего месяц на диете) Хочется сбросить хотябы 15кг 
Приветик всем! У меня сегодня первый день диеты. У меня есть такой вопрос, девочки, подскажите эти ненавистные “попины ушки” на бедрах худеют на гречке? Просто это моя проблема и из-за нее села на диету?
Всем привет!!! Где все пропали? У меня сегодня 12-й день, решила выходить – вес на месте, объемы встали, так что не вижу смысла. Сегодня на завтрак съела обезжиренный творог с черносливом, запила все несладким кофе, мммммм, вкуснотища! На обед и на ужин оставлю сегдня гречку. Завтра добавлю салат из свежей капусты или венигрет – еще не решила.
Привет всем!я второй день на ГД,первый день конечно тяжело было, но а сегодня намного легче переносится, напишите кто какими физическими нагрузками занимается в течение дня ?
Настя привет! Я гречку саму есть не могу, просто не лезет! Ем с кефиром, заливаю и ем! А вчера после 16 пила молокочай! О, чудо! В основном жер нападает вечером и я с ним борюсь, терплю, а тут жора вообще не приходил
! Круто! Только на ночь не пила, а то предупредили , что не усну. И в итоге -1.2 за сутки! А ноги и живот безусловно худеют, как и остальное. Но у каждого все индивидуально, у меня проблемнее живот, он и худеет в последнюю очередь. Это надо понимать и…бороться!
Удачи всем!
Виктор, а сколько лет вы мне дадите
Ваша диета скорее голодовкой называется. Диета и называется диетой, что на ней нужно есть 
У меня сегодня 10-й день – вес на месте, как было -4, так и осталось
Если бы не уменьшалась в обьемах, было бы обидно, а так глянусь в зеркало- душа радуется. Все знакомые заметили, комплиментами осыпают – приятно. В конце концов вес на лбу не пишут, люди визуально будут видеть, что я похудела 
Мария гречку нужно кушать столько, сколько вам захочется. Захотели перекусить – откушали гречки, но не позднее 18.00
Виктор, вы конечно молодец, но вы не совсем на ГД сидите. Ваша диета скорее голодвкой называется. Диета и называется диетой, что на ней нужно есть, только что есть оговаривается конкретной диетой. ГД в том и заключается, что нужно есть гречку( и только ее) столько сколько хотите, но не более 2-х стаканов до 18.00 У вас может быть обратная реакция, организм опомнится, что его перестали кормить и начнет накапливать и приумножать прозапас, так что кушайте гречку хотя-бы 3р. в день.
Здравствуйте:)))зачиталась прям:)может где то и описано,но голову уже забита:)Сколько раз в день надо кушать гречку?
Виктор сознайтесь вам 61 год или больше, а то вы грамотный не по годам
сарказма нет, просто то что вы пишете чес 
Я выхожу из диеты до сих пор. Выходить буду две недели потом опять на гречку. Ем овсянку на соевом молоке по утрам, салаты без масла и без соли только лимоном обрызну один раз и все. Позволяю себе кусочек овсяного хлеба с ложечкой авокадо. В след раз буду включать серьезные тренировки. Хочу сбросить больше
А вот у меня скоро закончится вторая неделя и – не знаю кто как, а я с ужасом думаю о том, что нужно выходить из диеты. Не знаю что есть, с чего начинать, чтобы вес не вернулся, очень жалко будет, если все усилия пройдут даром.
СЕГОДНЯ К КОНЦУ ПОДХОДИТ ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ НА ГД!!! ПОЛОВИНА ПУТИ ПРОЙДЕНА С УСПЕХОМ!!! ЗА 7 ДНЕЙ УШЛИ 10 КГ!!! Я РАД КАК НИКОГДА! ПЕРЕД ДИЕТОЙ РОСТ 177 ВЕС 81! СЕЙЧАС РОСТ 177 ВЕС 71!!! КЛАСС! ДРУЗЬЯ В ШОКЕ! НЕКОТОРЫЕ ДАЖЕ НЕ ВЕРЯТ В ЭТО!!! НО КОГДА СНИМАЮ ФУТБОЛКУ ВСЕ ПРОСТО ОФИГЕВАЮТ! Я ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ РАД! НУ ЧТОЖЕ ЗАВТРА НАЧИНАЕТСЯ ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ!!! ПОСМОТРИМ!!! ВСЕМ УДАЧИ!!! ДО ЗАВТРА!!!
Вика вижу ващ сарказм перешёл допустимые рамки! Мне неприятно слышать в свой адрес слова подобного характера! Надеюсь вы обдумаете сказанное и сделаете правильный выводы!
Виктор мне кажется что вы приколист и не на какой диете не сидите просто вам не чего делать и вы пишете всякую лабуду, в 16 лет на с девочками гулять а не на диете сидеть
Оля!!! Бедра худеют и еще как!!! Сегодня 9-й день, отвес 4 кило, так и остался, но вот объемы просто на глазах уменьшаются, и бедра в том числе, хотя у меня они начали худеть в последнюю очередь
Всем привет! сегодня заканчивается 6 день диеты и вес стал 72 кг! За 6 дней ушло 9 кг! Так держать!!! Лана вы в чём то правы! Да иногда я просто не успеваю поесть гречку! И как итог пью 2-3 литра воды и 200 мл кефира! В день! Например как сегодня!!! Сегодня была тренировка на улице! Я просто был в восторге!!! Так быстро я ещё никогда не бегал! Да! Я очень рад что сел на эту диету!!! Но она идёт легко! Гречу люблю с детства , а кефир полюбил 2,5 месяца назад! Сегодня у друга делали пиццу! Получилась на заглядение!!! Он ест говорит давай садись чего не ешь?! А ему : Саня ты как знаешь а я на диете!!! Держусь!!! Так что не заставляй меня! хехе!!! Пришёл с тренировки только что! Устал жутко! Думаю через 7 минут начну заниматься дома! Это примерно на пол часа! Затем в душ и спать!
Иришка вас прекрасно понимаю!!!
Валерия спасибо за такие слова! Очень приятно слышать! Сам не знаю как так вышло !!! Сила воли появилась после того как я пытался сбросить кило ничего не ел! 3 дня ничего ни ел! Только правда сорвался на четвёртый! Но 3 дня я продержался просто на ура! Попробуйте так чтобы сила воли появилась !!! Может кому и поможет как и мне!!!
Лена конечно не секрет! Мне 16 лет! Живу в Спб! Пожалуй я с вами соглашусь! Да возвраст всё же влияет на похудение! Но не в очень большое степени! ВСЁ ЗАВИСИТ ОТ КАК ВЫ СИДИТЕ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ! И ВАШЕГО ЖЕЛАНИЯ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ!!! Я например сижу на очень строгой гречневой диете! В день максимум 8 столовых ложек! и 200 мл кефира! Вода-вот источник питания! Пейте как можно больше! Есть правило хочешь сильно есть-выпей пол литра воды или больше! Как проходит мой день? Встав с постели я иду ванну! Затем наоиваю себе пивной бокал воды доверху и пью! Да под конец тяжело но я знаю что потом захочется есть так что придёться!!!Прийдя домой я выпиваю ещё один бокал! Через пол часа ем гречу! * столовых ложек! Через пол часа 200 мл кефира! Всё после 6 не ем! Только пью! Примерно ещё 2 бокала! Вот вам и выходит 2 литра в день воды! Иногда больше! В дни тренировок 3 – 3,5 литра! Вот так вот! Но я привык достигать цели! Ведь имя говорит само за себя!!! Всем удачи!!! До завтра!!!
Виктор, как говорится, респект Вам и уважуха!!!
Если не секрет, сколько Вам лет? И, вообще, имеет ли возраст значение при похудении на гречневой диете? Наверное, чем моложе организм, тем похудание идет быстрее!
Всем привет!Решила к вам присоединиться и поделиться своими впечатлениями от ГД.На диете сегодня 6 сутки,результат -4кг.Диета мне в удовольствие т.к. одинаково люблю и гречку,и кефир.Гречку разбавляю 1%кефиром,а суточную норму делю на 4 части,после 6 вечера ничего.Дополнительно никаких фруктов и овощей,только по утрам натуральный кофе без сахара(от него отказаться не смогла).Эта неделя даётся легко,посмотрим что будет дальше.
Девочки, завтра подсяду на гречку с кефиром. Очень боюсь возврата потерянных килограмм. Мои коллеги подсели на бессолевую, а мне она не нравится, так как сойдя с диеты и начав потреблять соленую пищу, кг вернуться вновь. Пожелайте мне удачи, мне много скинуть надо!!!!!
Всем првет!!! Сегодня 8-й день, вес на месте, пока только минус 4, зато объемы уменьшаются, тают на глазах.
Виктор, про силу воли это вы правильно. Я вот каждый день своим домашним вкусняшки готовлю – то мяско запеку, то пирог какой-нибудь… Эх, утешаю себя тем, что еще успею всего этого откушать, и так ничего вроде, держусь, даже не пробую.
Лана, если я правильно поняла, вы уже закончили диету. Как вы выходили??? И сколько времени прошло? Вес не вернулся?
P.Sя еще на скакалке прыгаю и танцую дома перед зеркалом, когда никого нет.
Виктор, я не поняла вы сколько в день гречки съедаете? По вашему прошлому посту вижу, что только воду целыми днями. Поправьте меня, если я не права. Очень жду вашего ответа.
Ну тогда с вами всё понятно. Нет я соблюдаю режим! к концу подходит 5 день и мой вес стал 73 кг! за 5 дней ушло 8 кг!!! Но нужно иметь просто невероятную силу воли!!! Вчера пошёл с ребятами гулять! Ну а они решили зайти в макдак! И представть каково было мне! Все сидят едят а я смотрю им в рот!!!!! Мог спокойно сорваться и пойти купить себе всё что захочу!!! Но нет!!! Я справился!!! А сегодня! Родители решили приготовить утку! Так я сам её готовил! А когда приготовил она была просто божественна!!! Утка с апельсинами!!! И каково было мне! Они сказали что такой вкуснятины даже на новый год не ели!АААААА!!! Я стоял и нюхал! Чувствовал этот манящий сочный запах!!! Но я опять смог себя пересилить!!! Выпил воды пол литра и в душ!!! Мда….. тяжело держаться!!! Но как видно результат на лицо! 8 кило ушли как будто их и небыло!живот почти плоский! ни чего не весит! Мне нравиться! Эх ещё целых 9 дней!!! Я смогу!!! Всем удачи! До завтра!!!
Виктор, Я делала все не точно.То есть в диету добавляла огурец, киви или яблоко. После шести ничего не ела. От кефира отказалась, так как он был не однодневный и портил мое общее состояние желудка.Викочка, весила 77 кг при росте 154см (если правильно помню).Сбросила 4 кг ровно за две недели.Очень обидно. Но попробую еще раз через недельку или две.
Всем привет!!! Сегодня 7-й день ГД, минус 4 кг. Сначала 3кг. за 3 дня влегкую ушло, затем вес встал как вкопаный, а сегодня(ураааааа!!!!)минус еще 1кг.Дело пошло. Планирую еще недельку. Ем только гречку(иногда с соусом соевым, когда уж совсем не запихнуть, а так не злоупотребляю), 1%-й кефир, 1-2 яблочка(когда совсем невтерпеж).Начинала с66кг при росте162.Теперь буду с вами, у вас веселей. Кстати, бедра у меня тоже похудели визуально. И еще, девочки, кто принимал во время диеты контрацептивы(таблетки) – как результаты?
Лана а сколько вы весите если не секрет?Оля худеет все в первую очередь бедра и живот, но ноги тоже не отстают.Целлюлит реально уходит. Но только потом надо держать себя в ежовых рукавицах.Я 31.01.12 закончила ГД и эту неделю позволяла есть себе после 6 и что +1,5кг. Так что все, после 6 держаться
и естественно поменьше вкусного, побольше полезного.Вся жизнь борьба с лишним весом 
Так хочется быть красивой, но и кушать вкусненькое тоже хочеться 
Но красивые ножки дороже 
Девочки привет! Я просидела на ГД 2 недели, результат – 5 кг. За первую неделю ушло 4, за вторую всего 1
Я думаю что у меня эффект плато 
Но ничего с 1 марта попробую еще раз , не буду здаваться 
Анна, рада, что вы написали. Думала, тут уже все пропали. Виктор, я вам просто завидую, почему у меня не так. Я заканчиваю свой двухнедельный заход.Буду держаться 1000 ккал. И ждать. Еще подключу тренировки по серьезнее. Всетаки лето уже совсем скоро.Всем удачи и терпения!
Всем привет! Я пока приболела, диету не соблюдала, а результаты , естетсвенно, будут неадекватные. Сегодня чувствую возможность начать, но я с более строгого варианта пойду, на молокочае. Гречка у меня планируется немного позже. Вам удачи. Лана, конечно, индивидуально. Вы не расстраивайтеся,держитесь и верьте в себя. После выхода из диеты держите калорийность не выше 1000кк и один прием (если захотите) заменяйте гречкойЮ весь долден продолжать уходить.
Всем привет! к концу подходит 3 день диеты!!! Держусь просто идеально!!! вес уже 75 кило!!! За 3 дня 6 кг! Не плохо! Живот начал убираться! С боков тоже! Начал появляться пресс! Вообщем результат на лицо! Всем удачи до завтра!
Всем привет! При моём росте 177 см я вешу 81 кг!!! Да это просто ужасно! И тут я узнаю про гречнево-кефирную диету! Сам гречку люблю с детства, но ни когда не знал что она носит диетический эффект. И я решил начать! 31 января в понедельник мой вес был 81 кг! Первый день диеты: вода ( много – примерно литра 2-3) и в часов 6 греча – одна тарелка, с маленьким кусочком говядины! И в 20:45 300 мл кефира!!! Первый день закончился и мой вес стал 78 кг! И так второй день : вода , около литра, и в 7 часов греча( без всего(тупо гречка) ) примерно 10 столовых ложек. В 20:45 300 мл кефира 1%. И затем ещё 0.5 литра воды!!! Мой вес стал 76 кг. И так за 2 дня диеты я потерял 5 кг!!! Согласитесь это реально здорово!!! Говорят что первые кило уходят легко-так
как в основном это вода!!! Ну ж тож посмотрим!!! Завтра будет третий день!!! Ах да. Чуть не забыл! Каждый день занимаюсь дома, по 25 минут!!! И день через день хожу на тренеровки по футболу!!! Так что без занятий – диета пойдёт куда медленее!!! Так что всем удачи , завтра напишу про свой третий день!!! И ещё кое что!!! ОЧЕНЬ ВАЖНО: ЕСЛИ ХОТИТЕ ХУДЕТЬ НУЖНО СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ СНА!!!
В общем собиралась-собиралась сесть на диету и никак не получается, не могу себя взять в руки..((( не знаю что делать! Ещё взяла привычку есть на ночь, вечером, прихожу с фитнеса и ем! ну нет бы хоть после фитнеса не есть, НЕТ, нужно мне пожрать((( Поняла, что на гречке и кефире сидеть не смогу, т.к. от кефира очень болит и пучит живот, и гречку такую есть не могу(((
Девочки добрый день!Присоединяюсь к вам.Сегодня первый день!Сидела на этой диете в прошлом году было все класс!К гречке отношусь спокойно употребляю ее с лимоном и с соевым соусом.Хочется сбросить 7-9 кг.Всем оптимизма так держать .Мы лучшие!
Ноги похудели не сильно, но я никаким особенным спортом ту неделю не занималась. А по объемам хорошо ушел живот. Практически исчез. Но я дальше сижу. У меня вторая неделя пошла.
Маруся,
Я на диете просидела первые 7 дней, у меня ушло 4 кг. Так что должно помочь. У меня большой вес был 77кг, а ушло только 4кг. Люди пишут что по 7 или 10 теряли. Я поняла, что все очень индивидуально. Так что вперед. Диета очень легкая. Для меня немного тяжеловато после 18 часов не есть. А так все даже очень неплохо. Удачи Вам!
Лана не грустите и ета не безполезно
а ради себя щоб бить красивими здоровими
третий день чуства полета настроения хорошие
готова изминить мир !!
Девочки, сегодня у меня почему то настроение ни к черту. Девочки, не сдаемся, хотя это очень трудно. Почему то начала закрадываться убийственная мысль, что все это бесполезно…
девочки не мучайте себя!сегодня просидела на этой диете 1 день,мерзко просто фу!лучше дам вам совет.на своём опыте! 3 года назад сидела на своей диете,то есть придумала сама))весила 76 при росте 1.60!ужас!села на диету!утро чай можно одну ложечку сахара и сыр обычный белый.и днём в 4 ела что нибудь не жирное,без хлеба!!!и вообще мучное из рациона убрать!и пила чай сколько влезет,можно 1 или 2 сахара максимум!итог: за 5 месяцев -26 кг!я думаю что это легко и эффективно!!!за год набрала 11 кг,из за того что сидела целыми днями дома.
за первий день уже 62 7
надеюсь ета цифра пойдет толька вниз
Лана не ростраевайся может ти что та перехвотила?
всеровно продолжай я с тобой!
меня вчера мама соблазняла налисники с творогом и лимоним тортом держусь )
второй день сегодня пока все хорошо
толька спать хочетса
нада пойти погулять на улице мороз весь сон как рукой снимет
держитесь девчонки !ета того стоит!!!
Лана, я наоборот только начинаю ее. А рассказывала я Юле о том, что ранее ее придерживалась и какие были результаты.
По правилам нельзя, но я отказалась от кефира и взяла (сама) пачку творога, по Ккал в день выходит меньше и надеюсь, на результат это повлияет только в лучшую сторону. Может, это уже диета-гибрид, но я от творога никак не могу отказаться. Удачи
спать безумно хочетса (( пю зелений чай
всего первий день на етай диети
перебровула почти за 2 года многа диеттт разних
а теперь подсела на сельдереююю говорят что ета настоящий овощ и он не вредит а наоборот сжигает жир
кто о б етом что знает???
может мои веси меньше 63 2 не показивают
Анна, спасибо за ответ! Вы уже заканчиваете диету или выходите из нее? Разве творог на диете можно?
Рассказываю о моих достижениях! За два дня два кг! Я в восторге! Всем удачи и хорошего настроения!
Лана, Вам кефир по дате изготовления не более суток не помогает?
А так я иногда ем отруби пшеничные или ржаные – развожу 3 чайные ложки три раза в день в кипятке и как каша получается. Мне помогает прочищать лишнее. Просто некоторые недооценивают отруби и потому негативно к ним относятся. Но я на своем опыте утверждаю, что они приносят пользу организму как минимум в выведении шлаков, вследствии чего после почти 4 месяцев их применения у меня улучшилпсь состояние кожи и не только на лице!
Результат стабильно сохраняется и после!
Юля, надеюсь, результаты Вас устроят. Но то как получилось тогда у меня, не факт, что получится и у Вас, ведь помните, что все индивидуально. Но по себе могу сказать, что грудь не худела, а вот лишняя жировая прослойка, например, со спины, уходила-т.е. обхват лифчика уменьшался, но не сама грудь.
У меня медленно, но верно. Сейчас вот-вот должна начаться фаза уменьшения количества гречки, по утрам съедаю пачку Дмитровского творога 1,8%, ни дня без него не могу! Кефир зато не пью, если уж очень невмоготу, то вечерком стакан пью. Я думаю побыть на гречке до 8 февр включительно, т.к. Понед и вторник я только “входила” в диету, не строго держалась.
Анна К спасибо вам за совет, я обязательно начну с субботы эту диету. Значит ноги худеют, а грудь нет? Просто у меня она итак маленькая, сдуваться просто некуда. То что живот худеет тоже хорошо. Анна К, а как сейчас вы на диете? Какие результаты?
Лана, главное не перенапрягаться-Вы правильно заметили. Диета-это уже стресс и нагрузка для организма, не надо еще и дополнительных изнурительных физических нагрузок и тренировок, только поддерживающие(например, плавание, легкий бег, несколько повторов пресса и т.д). Еще нужно спать пораньше ложиться, отдыхать в выходные и гулять, как Вы правильно заметили. Удачи всем нам:)
Мне кажется нужно все совмещать в комплексе и диету и спорт. Это очень важно, главно не перенапрягаться, особенно, если диета тяжело переносится. В этих случаях надо погулять хотя бы. У меня пошел второй день диеты. начинаь утро со стакана теплой воды с лимоном и медом. Всем желаю много много сил!Не отвлекаемся от самих себя, пусть хоть что происходит! Мы у нас самые главные!
Юля, я считаю, если решились, то действуйте, тем более, если гречку и кефир любите. А так по ходу посмотрите-если, например, спустя неделю Вам покажется, что что-то не то что нужно худеет-откажитесь. От себя добавлю, что у меня худел живот, но не грудь, лицо и ноги тоже сдуваются.
Желаю Вам удачи и слушайте свой организм, он подскажет, как ему лучше:)
Девочки я с вами абсолютно согласна, ведь самое главное-это здоровье! Просто к весне хочется выглядеть хорошо. Да у меня к тому же проблема с ногами выше колен, а весной так хочется одеть короткую юбку. Вот зациклилась на этой диете, думаю может поможет похудеть в этих метах, т.к. на других диета сильно худеет верх. А он у меня и так достаточно худой. Девочки, може вы что посоветуете?
Лана, абсолютно согласно! Худеть надо в удовольствие, чтобы свой внешний вид радовал и себя и окружающих, а главное, нужно помнить про здоровье, лишние кг очень часто обращаются болезнями, а неправильное питание-нарушенным обменом веществ!!
Прочитала, наверное, все что возможно в интернете про ГД. Все искала отзывы людей, которые уже худели на ней, так для мотивации. Но потом подумала, у каждого все индивидуально. Когдаьто в 17 лет весила 57кг, при 156см. Меня все устраивало, я активно занималась спортом. Потом уехала жить в Америку и понеслось. Сеичас вес 77кг. Пробовала сидеть на Японке плюс ходила каждый день в зал и бегала по 40 минут. в итоге худела максимум на 2 кг. Она мне не пошла. Надеюсь, на ГД повезет.
Еще, всем кто худеет сейчас. Вчера гуляла по городу и подумала, что всегда любила фильмы, где некрасивые женщины превращались в принцесс.Теперь я стала собственным проектом. Может комуто понравится такой взгляд на вес процесс похудения. Ведь это не только вопрос потери лишнего веса, но и восстановления гарминчных отношений с самим собой, когда не бежишь от зеркало и весов и с удовольствием и без стыда заказываешь десерт в ресторане))) Вообщем, присоединяюсь ко всем Вам!
Юля, главное-здоровье. Берегите его.
Ну и конечно, чтобы выдержать диету, не нужно караулить около тарелки. Побольше себя занять. По крайней мере, мне в прошлый раз это тоже помогло. Я ела строго:завтрак-обед-ужин. Бел лишних “гречневых” перекусов:(
Юля, да, у меня все похудело! Конкретно про ноги-когда меня увидела мама, то она сказала”Аня, где твоя попа?”, это притом, что на мне было одето двое толстых штанов. До гречки я использовала другие диеты: Клаудия Шифер с творогом на 3 дня, молокочай (кст хорошая вещь, до сих пор использую раз в неделю), рисовая на неделю. Но я 100% уверена, что именно гречка дала лучший результат. Юля, но нужно прислушиваться к своему организму, если не лезет гречка или воротит от кефира, то пользы не будет точно(и то и другое я люблю, причем мне гречка нравится именно холодная, не соленая, чуть недоделанная-жесткая). Причем, мне нужно придерживаться строго, без всяких фруктов и овощей (но с приемом витаминов), а то потом уже хочется чего-то пострашнее, чем яблоко или сухофрукт. Желаю Вам удачи:) Я тоже сегодня начала заход на 2 недели.
Всем привет!я опять в очередной раз здесь,попытаюсь опять сесть на ГД,мой вес 45,7 кг ,необходимо скинуть минимум 3кг при росте 150см..
Анна, для вас, наверное, 7 кг было много и ваш организм решил включить дополнительные системы защиты, месячные припадают обычно в таком случае во время диеты. Но чтобы восстановить цикл, ко врачу нужно было идти сразу.
Просто скажу что после этой диеты ( год назад) пропали 7 кг, но пропали они вместе с месячными. Вес не вернулся, месячные тоже…
Всем привет! Тоже сегодня ела одну гречку. Это мой не первый “заезд” на ГД. В июле-августе худела: 14 дней строго на гречке и минус 6 кг. Весила 55 кило при росте 161 и при возрасте 42 года. Сейчас опять разъелась до 61-62 кг. Но у меня всегда с собой в сумке небольшой пищевой контейнер с запаренной гречкой. Правда иногда её приходится выкидывать…. Но вообще кг.уходят хорошо, правда если потом не держаться строго на диетах, эти же кг. успешно возвращаются! А вообще, зимой труднее соблюдать эту диету, летом было вообще легко, плюс крутила обруч по 40 минут ежедневно, а сейчас “бегемотимся” по-тихонечку!
Привет всем,я сегодня первый день на ГД,но немного согрешила,вечером попила чай с вареньем.мой изначальный вес 72,5 при росте 163.надеюсь гречка поможет.Всем удачи
Привет всем! Завтра хочу попробовать гречневую диету! Я вешу где-то 62 кг при росте 168см! Хочу похудеть до 55 кг! Много раз начинала пробовать диеты, но всё безуспешно, срывалась в этот же день! Не знаю как мне собраться с духом…(( Ещё я занимаюсь фитнесом уже 3 года, но от него я не худею, просто укрепляются мышцы!
Марина, да ничего страшного, что без кефира! Он идет по желанию, особенно для тех, кто голодает.
Примерно два года назад я худела на гречке в том числе, результаты были отличные-похудело все:лицо, ноги, живот, кожа идеальная стала!! придерживалась строго гречка+кефир, ни шага в сторону!
Планирую с понедельника сделать гречневый заход, но кефир заменить пачкой творога 2% по утрам, гречки у меня в день выходит грамм 250 (буду стараться сокращать). Плюс пью Пу-эр (черный чай) и зеленый Ахмад в заварке. Хочу убрать 5 кг, если будет чуть больше-не откажусь.
Всем терпения и отличных результатов!!
Привет всем худеющим:)
Прочитав о этой диете просто не поверила и вот, решила всё проверить на собственной “шкуре”. Но проблема в том, что целых 6 дней я сидела только на гречке и зелёном чае, но здесь прочитала, что без кефира нельзя.. Вот ошибку то совершила, теперь боюсь переходить на гречку, но уже с кефиром. Но решила рискнуть посидеть оставшиеся 8 дней, мной запланированных, уже на гречке и кефире.
Но за-то всё равно результат меня порадовал! была 54,1, а теперь уже 51,3 прям глаза радуются!:) Моя цель будет 48 или даже чуть меньше. Просто я сама по себе маленькая, а охота быть не только маленькой, но и хрупкой девушкой:)
Всем прекрасным дамам и нашим милым мужчинам желаю счастья, но и конечно всем достигнуть своей цели:)
А через 8 дней уже напишу окончательный результат.
неделю назад я сидела на гречневой диете просидела всего два дня :sad:, на третий день просто не сдержалась. Сейчас сижу на белковой уже целых 5 дней
, яйца как то лучше пошли. 
Хочу рассказать свой способ похудения на грече. Может похудение идет не так активно, но постоянно. Надо понять, что бы быть не полной этим нужно заниматься всю жизнь. Поэтому я выбрала следующий способ. Сижу курсами: первая неделя- 3 дня, вторая неделя- 2 дня, третья- 1 день. Далее перерыв 2-3 недели. Результаты за год- 15 кг ( с 95-80 при росте 168). Ем гречу с молоком, кефиром, растительным маслом сколько хочу, но много при желании не съешь.Добавляю лук, чеснок, укроп, морковь или немного помидор.( в свежем или пассированном виде на раст масле)Не могу сказать, что весь год не ела сладкое- ем и тортики и всякие вкусняшки и хлеб с булкой, и масло. Главное каждое утро встаю на весы и от результата планирую питание на день. Еще хожу на фитнес, но скорее не для похудения, а для дисциплины 2 раза в неделю- кардио зал + танцы. В гречневые дни не хожу. Всем диетчицам и диетчикам удачи!
ДЕВЧЕНКИ…ЗА 2 ДНЯ -1.400)))))))))))))
ДЕРЖУСЬ))Я ДОБАВЛЯЮ В ГРЕЧКУ МОРКОВКУ,А ТАК ГРЕЧКА И ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ.ВОДА…ЛОЖКА МЕДА С УТРА..И ПОСЛЕ 19МАКСИМУМ НЕ ЕМ))))ОБРУЧ 30МИНУТ ПОКА КРУЧУ)))
ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ИЗУМИТЕЛЬНО)))
ЕЩЕ МНОГО СКИДЫВАТЬ.Я НАСТРОИЛАСЬ)))
ПРОБУЙТЕ,НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ КОГДА ТАКОЙ ОТВЕС !!!ПРИЯТНО)))
СЕГОДНЯ 3-Й ДЕНЬЮ.ПОСМОТРИМ…ЧТО ЗАВТРА НА ВЕСАХ…Я ЕЩЕ ПЬЮ ЧАЙ ТУРБОСЛИМ)))ОЧЕНЬ ПРИКОЛЬНАЯ ШТУКА..НА ТОЛЧКЕ НЕ СИЖУ,КАК ПИШУТ ЧТО ПРЯМ НЕ СЛЕЗТЬ)))))
НУ МОЖЕТ У ВСЕХ ВСЕ ПО РАЗНОМУ)
ХОЧУ ПРОДЕРЖАТЬСЯ 2 НЕДЕЛИ..НА 2-Й НЕДЕЛИ ОБРУЧ ПО ЧАСУ +ПРЕСС 100..НА ВСЕ ГРУППЫ))
ТАК ЧТО ДЕРЗАЙТЕ,КРАСОТКИ))))
Привет, девушки! Завтра перехожу на дробное питание плюс попробую один день в неделю молокочай (вычитала тут), на завтра составила меню, на первый взгляд – обожраться), поживем – увидим. Хочу вообще без сладкого. После ГД 2 дня вес стоит. Будем надеяться, что двигаться он будет тока вниз
Оля С.,спасибо за совет, ознакомилась, подумаю
а может тупо не есть мучное, сладкое и после 18 только кефир? как думаете, девчонки?
ПРОБОВАЛА СИДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ..ЗА 6 ДНЕЙ -4КГ)))НО..К СОЖАЛЕНИЮ
ЗА ПРАЗДНИКИ ВЕРНУЛИСЬ 2…
С ЗАВТРАШНЕГО ОПЯТЬ НА ГРЕЧКУ..ХОЧУ МЕСЯЦ…НО,Я ЕЕ ЕЛА БЕЗ СОЛИ С ОВОЩАМИ ЧУТКА…И КЕФИР ИНОГДА…ПОСЛЕ 18 ТОЛЬКО ЗЕЛ ЧАЙ.ВООБЩЕМ ВЕШУ ДОХРЕНА..ПРИ РОСТЕ 167 74КГ(((3 ГОДА НАЗАД ВЕСИЛА 59,ПОМНЮ СЕБЯ СТРОЙНЯГОЙ…СЕЙЧАС ВСЕ ПРОПОРЦИОНАЛЬНО У МЕНЯ КРАСИВАЯ ОГРОМНАЯ ГРУДЬ И ПОПА ПОЧТИ ТАКАЯ ЖЕ)))))))
ПАРАМЕТРЫ 102-69-98…ВООБЩЕМ ОТПИШУСЬ)))НАДО ДЕРЖАТЬСЯ,ЕЩЕ БУДУ ОБРУЧ КРУТИТЬ!!!!!!!!!!!!!!!
ВСЕМ УСПЕХОВ В ЭТОМ НЕ ЛЕГКОМ ДЕЛЕ)
Антонина, у меня тоже 3 группа крови, но ГД мне подходит. Думаю, организм за 6 дней адаптировался к таком режиме. Попробуй дробное питание, вот мне почему-то оно очень нравиться, планирую после ГД на него перейти. Ну и после 5-6 вечера не есть. Блин, девочки, как же это обидно, худеем-худеем, а потом раз и…. опьять худеем(((
))
АннА, я тоже думаю, что дело в отсутствии глюкозы. Попробуй по чайной ложечке меда по утрам. Мне когда очень хочется сладкого, я выпиваю стакан кефира с 2 ч.л. меда. Помагает!
лариса, у меня ноги похудели в первую очередь (хотя я больше хотела, чтобы “слетел” животик), джинсы на попе и бедрах начали висеть. Думаю, надо еще хотя бы приседания и зарядку делать. У меня в этот раз с диетой не сильно клеется: в первый день начались КД, чувствую себя очень плохо, но все равно держусь. Вчера даже отказалась встречать Страрый НГ с друзьями, чтобы не есть и не пить лишнего. Последний раз вчера ела в 15:00, вечером – чай без сахара, есть хотелось, но лишние кг после праздников + в результате месячных “отбивают” аппетит. Удачи всем нам, девочки!
АннА, мне кажется,всё индивидуально, у меня безумно болела голова на кефирной диете. Наверное, головные боли из-за отсутствия глюкозы, может попробовать медку? Здоровье по-любому дороже.
Девушки, я 6 дней просидела на ГД, скинула почти 4 кг, очень заметно ушли объемы, но проблема с кишечником и, я почитала про ГД и III группу крови (у меня как раз она, родимая), решила, что пока хватит, но очень хочеться еще скинуть, мне максимум 5 кг и усё
посоветуйте, на что перейти, спасибо заранее, всем удачи
Дамочки,привет! скажите, пожалуйста, у вас не болела голова первые дни диеты, если да, то что делать, я 2-й день на ГД , а голова не перестает болеть,слабость какая-то, аппатия
девочки привет всем!*вот я сидела тоже на гречке 2 недели….похудела на 4 кг за полторы недели..но после…вес так и стоит на месте..(незнаю что и делать(подскажите…
Девушки-красавицы, привет!!! Всех поздравляю со Старым Новым годом, желаю здоровья, женского счастья, силы воли и исполнения мечт!Сегодня сижу на ГД четвертый день, за 3 дня ушло 3 кг. С утра позволяю себе чашечку кофе без сахара и яблочко, вчера, правда, с утра был апельсин. Самочувствие замечательное, в теле и на душе легкость! Тихо сочувствую коллегам, поглащающим вредные и очень каллорийные продукты и при этом жутко горжусь собой!!! Собиралась посидеть на ГД 7 дней, сейчас подумываю о 10-ти. Посмотрим, пишите! Всем удачи!
Девушки, привет
сижу на ГД 5 день, всё вроде неплохо, НО, так надоела гречка, лучше уже вообще ничего не есть, но понимаю, что так нельзя 
не взвешивалась, но объемы реально уходят, минус 6 см на талии, бедра поменьше – минус 3, но и это радует. Ем только то, что доктор прописал))проблемы со стулом, хотя у меня после вторых родов (8 мес назад) и так всё не гуд(( сегодня купила корень имбиря. спорно, но для разнообразия пойдет) думаю, может яблоко заточить?…..
Привет деченки! Я после праздников к вам на ГД. Сидела на этой диете уже несколько раз. Самый эфективный – первый. За 3 дня ушло 3 кг. Чувствовала себя очень хорошо, но пригласили в гости и на этом диета закончилась. Второй раз сидела 5 дней, не знаю точно сколько сбросила, но думаю тоже кг 3. Еще пару раз делала гречнево-кефирные разгрузочные дни. Не смотря на то, что у меня 3 группа крови, мне эта диета очень нравиться.Сегодня сажусь опьять, за все эти праздники набрала 4 кг, а вообще хочу сбросить 6-7. Давайте поддерживать друг друга! Планирую продержаться 10 дней! Удачи всем!