Гречневая диета наиболее популярна среди худеющих, и хотя диета эта простая: ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
- Меню гречневой диеты на 7-14 дней и советы по ее соблюдению от Азбуки Диет можно найти в статье гречневая диета, рецепт для похудения.
На этой странице представлены некоторые отзывы, как переносится гречневая диета с кефиром и без него, результаты похудения, оставленные посетителями нашего сайта. Возможно, вы найдете среди них ответы на свои вопросы.
Что можно добавить к меню гречневой диеты
ZINA
Сижу на гречневой диете четвертый день! Первые два дня была только гречка и зеленый чай. Вчера появился кислый привкус во рту и неприятный запах изо рта, хотя раньше такого никогда не было. Как теперь избавиться от этих ощущений – не знаю, может быть, кто-нибудь подскажет.Наталья
Здравствуйте, Зина. Отвечаю на Ваш вопрос: при сжигании углеводов выделяются пахучие вещества – кетоны, которые придают дыханию специфический аромат.
Я постоянно сижу на диетах, и поэтому сталкивалась с этой проблемкой (запах изо рта),которая меня несколько напугала))) Не переживайте, это пройдет, но не сразу, ведь очищение организма – процесс длительный!
Таташа
Приветик! Сегодня выхожу из гречневой диеты – сидела 12 дней. Результат в объемах, в весе ушло мало. Сидела второй раз – до этого месяц назад. Из плюсов: похудело все. Бедра, ноги, плечи – мама меня не узнала и сказала, что похожа на селедку Кожа в идеальном состоянии – уходят всякие прыщики и бугорки.
Из минусов: первые два дня страшно болит голова (недостаток глюкозы и углеводов) и в принципе в туалет с этой диетой ходить очень тяжело. Плюс слабость и какая-то заторможенность. Лучше добавлять 200 грамм черешни плюс что-то слабительное. А в остальном супер-диета! Всем удачи! Выдержите первые 3 дня, и все пойдет как по маслу!
Лена
В первые дни бывает и слабость, и апатия, и тошнота и возможно, у кого как – депрессия, агрессия и т.д. Терпи, не поддавайся. Купи и пей витамины. Если совсем плоховато, то добавь чего-нибудь (яйцо, огурец, яблоко). У меня так тоже в первый раз этой диеты было. А сейчас второй день заканчивается – нормалек, бегаю, как лошадь и кушать не хочется даже, правда пить хочется без конца (пью воду).
Чундра
Для разнообразия – кушайте гречку китайскими палочками. Тот, кто не умеет за время диеты – научится. Палочками захватываешь маленькую щепотку и пока тянешься за следующей -первую уже тщательно пережевал. Чувство насыщения приходит быстрее, и процесс поедания пустой гречи становится увлекательным
Результаты похудения и выход из гречневой диеты
Влад
О гречневой диете с кефиром узнал случайно, только после того, как она стала стремительно дорожать. Решил попробовать. Эффект потрясающий. Самочувствие прекрасное. Давление стало 130\80,как в юности. А мне ведь уже 62 и вес 110 кг. И никто из врачей не мог подсказать такого чудесного лекарства как гречневая каша. Действительно: спасение утопающих – дело рук самих утопающих.
Натали
Всем привет!!! Я просидела на гречневой диете 14 дней, сбросила 7 кг, сначала было тяжело и гречка уже не лезла…добавляла в рацион огурцы, помидоры, яблоки, сейчас придерживаюсь, не ем после 7 часов…сладкого есть стала НАМНОГО МЕНЬШЕ, уже так и не хочется, а ведь была страшная сладкоежка, устраиваю раз в неделю разгрузочные дни, только кефирчик. Объемы уменьшились, что очень приятно.
Оля
Гречневая диета с кефиром очень полезная и эффективная. Пробовала пару лет назад. Продержалась на ней 5 дней. Первые 2 дня – только гречка и вода, 3-ий день – гречка с кефиром, 4-ый день – гречка с томатным соком, 5-ый день – гречка с молоком и сахаром )) Результат минус 3 кг. Мне примерно столько и нужно было сбросить. Результат продержался очень долго без дальнейших ограничений в еде.
Лена
я сидела на этой диете 6 дней похудела на 4 кг. Но потом, то праздник, то еще что-нибудь, вес вернулся. Делаем вывод, что нужно соблюдать режим питания! стараться не есть после 18 часов и один день в неделю разгружаться!!! и не кушать все подряд.
Натали
Я больше месяца назад сидела на этой диете, за неделю скинула 6 кг. Завтра хочу попробовать еще недельку посидеть. Последний раз ела гречку в 5, пол шестого. А кефир могла выпить перед сном либо яблочко съесть.
Сброшенные кило не вернулись, несмотря на то, что я уже пару недель ем все подряд. Я неделю сидела на гречневой диете с кефиром, потом около недели выходила из нее, т.е. продолжала пить чай только с медом, хлеб ела только по 1 маленькому кусочку, первые дни во все клала сельдерей. Вообще на диете я скинула 5 ,а последний килограмм я скинула, когда сходила с нее. И самое главное не есть после 6, только кефир.
Екатерина
Приветик! Сегодня 6-й день диеты. Первые 2 дня сбрасывала по одному килограмму . Сейчас по 400 грамм уже , но все равно неплохо. Хорошо себя чувствую, кроме голода. Сижу на этой диете 2-ой раз . После первого раза не поправлялась почти год . Если только немного , но у меня всегда 1 раз в неделю разгрузочный день . И мясо долго не ела в основном овощи , можно рыбки отварной, тушеной . Но к концу года я расслабилась начала есть все подряд , не скажу что очень много прибавила .
Девчонки долго не сидите на диетах, это очень вредно . Раз в год я считаю нормой, но не более .
Лейла
Лично для меня гречневая диета явилась толчком, вот уже 2-й день вес не увеличивается, соблюдаю режим питания, после 18 только кефир. И что самое интересное, не тянет абсолютно на вредную пищу, хочется фруктов и овощей! Но от гречки я полностью не отказываюсь, хоть раз в день, но употребляю ее.
Ирина
Девочки, можно гречку есть и без диет. Ела гречку в последнюю неделю Великого поста за 5 дней – 3 кг. Гречка варенная с соленым огурцом или с кислой капустой, при этом еще ела яблоки, бананы, апельсины и отварные овощи, чувство голода не наблюдалось.
Гречневая диета, возможные проблемы
Мальвина
Прошло 2 недели с тех пор как закончилась моя диета, ела немного, но все киллограмчики вернулись обратно!
Викуля
диета конечно хорошая, но сложно на ней, чуть ли не обмороки а так – гуд!
Вита
Диету испробовала на себе уже не раз. Результаты меня очень радовали, за 7 дней на гречневой диете уходило 5-6 кг!!! Правда, дальнейшие последствия не очень хорошие, начались проблемы с почками. Так что, девчонки, будьте осторожны!!!
Лично моё мнение: диета не должна продолжаться больше 10 дней, дальше она в пользу вряд ли пойдет. И ещё гречневую диету нужно повторять не чаще 1р. в полгода. Лучше устраивать разгрузочные дни на гречке и сбалансированно питаться!
Всем привет. Сидела на гречневой диете 3 дня (кефир не пила), потеряла 3см на талии и 1,5кг….конечно все круто, НО 3 дня запор (извините конечно, но пишу как есть) и желудок стал колоть сильно, сейчас на кашках и бульонах сижу чтоб успокоить желудок…кг вернулись, вот как вы сидите на этой диете без вреда для здоровья?
Самый популярный вопрос: «Худеют ли ноги на гречневой диете?»
Лэйла
Худеет всё, в принципе, но в зависимости от телосложения, что-то больше, что-то меньше. Лично у меня, бока очень хорошо похудели, и целлюлит, кстати, на ляжках пропал. Визуально прилично уменьшился объем.
Леля
Я честно отсидела неделю на гречневой диете. Ушло 4.2 кг. То бишь стала при росте 168, 58,5 кг. Ноги похудели и намеки целлюлита все ушли.
Анастасия
У меня бедра и ушли, за 2 месяца похудания и диет, в основном гречневой диеты, ушло: 9кг всего, 5 см в бедрах, 3 см в талии, 5-6 см в ногах, ну и грудь соответственно
Совет от Азбуки Диет: попробуйте диету для похудения ног и упражнения для похудения ног.
И еще одна тема с отзывами о гречневой диете.
Делитесь своими впечатлениями о диете, худеть в компании проще 
Девочки всем приветик мне 23,рост 168,вес 68кг это ужас (лично для меня),вот сегодня начала первый день ГД и очень сильно надеюсь что к 20-му сентябрю я буду весить 56-57кг…Девочки ответье пжл это реально эффективная диета как обещают -12-15 кг за 2 недели?
и еще пишите пожалуйста в личку спасибо девчата заранее 
Devochki privet, nujna pomoj.
Siju na grechle s kefirom uje 5 den, ne vzveshivalas, poetomu rezultat ne znaiu, tak kak rabota umstvennogo haraktera, to s utra v grechku dobavliau chainuiu lojku meda. Znachit tak, u menia vchera mesiachnie nachalis, golova krujilas strashno, kto to znaet vo vremia mesiachnih stoit prodoljat dietu ili luchshe ostanovitsia, iz za golovokrujenia, s’ela kubik chernogo shokolada, i usnula, potom vse nornalizovalos, na ujin kefir s iablokom.
S utra, grechka s lojechkoi medom i kefirom, mmmm vkusniatina.
Где все потерялись
Что на выходных отъедаетесь 
Тоже нужно стресс снять 
Ну что с понедельника в бой с лишним весом, а сегодня отдыхаем 
Пишите а то скучаю 
Анюта, вообще не рекомендуется, отвесы меньшими будут, но если ты ее будешь кушать не соленую, то чуть-чуть можно. И главное съедай икру до 12 дня, а потом только гречка, больше вероятности того, что она не пойдет на жирок)))
Всем терпения!
Вперед к победе)))))
Всем привет! С завтрашнего дня срочно на диету. Морально пытаюсь себя настроить))))) Девчонки кто подскажет, можно ли есть кабачковую икру в небольших количествах?
Привет девчонки!!! Сегодня у меня 10 день, хотя и со срывом, но ничего вес восстановился, сегодня с утра опять 62,5, так что вперед.
Верунчик,Буду стройной, а вы сколько уже сидите и сколько скинули 
Прошёл первый день, ела гречку и соблазнилась яблочком. завтра жду результатов!
Верунчик, ты сидишь на диете, и какой день?
Солнце))), ты сколько дней планируешь?
Интерсно, реально выдержать больше недели, готовя всякие вкусности домашним? Я в первый раз больше 7 дней не вынесла, безумно хотелось мяяяяса
Кстати, девочки, а витамины пьёте во время диеты? Надо бы, я сегодня забыла, завтра начну пить
Викуся спасибо за ответ)))) я сама его не пробывала, просто хотела узнать влияет ли он на отвесы? Но конечно, лучше строго придерживаться)))еще Викусь не переживай может это вода туда суда ходит. Ты главное держись))))))
я добавляла соевый соус худела так же
гречка с ним вкуснее и кушать приятно только с ним и сижу иначе в меня ее не впихнуть 
Викуся, не расстраивайся , ты итак красотка!!! Все у нас получится!!!! As’ka с возвращением!!!
. конечно помним))) ждемс))) Юль, попробуй, на всех диета сказывается по разному. Диета классная, и по идеи ножки худеют . Но раз худая , мож лучше записаться на фитнес с тренером , чтоб он подобрал упражнения для тех мест над которыми надо поработать. Буду стройной ты куда пропала??????????? 
Привет всем!!!!!
Помните меня? Я тут сидела 6 дней!!!
потом пошла на ДР, была японская кухня и ела нормально все, по чуть-чуть))))
а потом мы поехали к родственникам и тут началось!! каждый час у них застолья, конфеты и т.д. я ела потихоньку, но кг мне начали махать ручкой в приветствии, и вес потихоньку возвращается((((((
приехала домой, как слоненок объевшийся((((
хочу начать завтра опять, к 1 сентябрю сбросить бы все лишнее, а там уже учеба и диета пойдет как по маслу!!
главное сейчас мне правильно настроиться))))
буду с вами – так веселей)))
Приветик всем! Девченки выручайте, нужно очень похудеть в ногах и бедрах. Тело у меня кроме этих мест худое. Подскажите помогает ли эта диета справиться с этой проблемой? Може еще что посоветуете?
Солнце)))соевый соус поднимает аппетит, в результате ты съедаешь больше гречки и эффект похудения снижается, тут же в чем суть : сухую гречку ты много не съешь, а с соусом уйдет в 2 раза больше, так что выбирай
Привет старожилам и вновь прибывшим
Я вчера на радостях что скинула маленько соблазнилась посидеть в компании, отмечали День независимости Украины 
И что, я наелась и напилась как кабан, в результате плюс 1,0 
Так что снова запарила себе гречку и буду лопать ее целый день, а овощи пусть теперь ждут 
Но все равно в компании я выглядела достойно 
подтянуто 
Так что девчонки диета все равно эта класс 
Так что всем запланированного веса 
Девочки, приветик!!! у меня что-то с весами не то((( сколько раз не встаю , они показывают разное от 69,3 до 70,3
. наверное надо батарейку поменять . А вы как ? Что с отвесиками?
Викуся, спасибо за теплые слова))) Очень приятно)))) Особенно про “идеальный вес”))) Просто в зерколо смотрю здесь торчит, и тут весит. В общем брррр!!!(((
Абрикосовна давай вместе))) у меня настрой боевой, но гречка сама по себе меня пугает. уж очень сложная диета. Так что очень надеюсь на вашу поддержку)) Вместе худеется очень легко и интересно. Так что давайте писать и подбадривать друг друга. Девочки мы все молодцы, и мы сможем)))
Привет всем,я сегодня с треском провалилась хотя все начиналось так хорошо)))) Мы с моей мамашкой ходили в гости и … Я просто не смогла отказать…
Эх печалька.Так ладно не получилось сегодня, получится завтра. Мне 20 лет, пару месяцев назад я весила 64,500 кг похудела до 60 и все. Сделала перерыв и теперь хочу вновь за дело взяться. Уж очень надо похудеть)))) Так девочки давайте завтра вместе сядем кто еще не начинал?)))
Девочки, всем здравствуйте! Сидела на гречке несколько раз, первый раз выдержала неделю, потом несколько заходов по 2-3 дня. Занялась собой, на сегодня с апреля минус 18кг!! Вышла на работу из декрета – все оценили мои старания, сегодня на планёрке выступала
про гречечку девчонкам рассказывала. 
С завтрашнего дня с коллегой начну новый заход! Поддержите! (вес сейчас 80 кг 
)Нужно (хотя бы!) ещё минус 10 кг…
Девчонки, ещё раз привет!=)вот читаю ваши комментарии и прямо себя вспоминаю, буквально недели три назад сидела на гречневой диете, просидела дня 4, скинула 3 кг, было сложно, но в организме была такая лёгкость, но кушать очень очень хотелось, пока худела. Сейчас села на японскую диету, так это вообще сказка: сижу дома и даже чувство голода не просыпается, ну только если часов в 9 вечера, а так мне прямо вобще диета нравится, не то что сидеть на гречке. Сижу 4 день, а отвесы идут так же как и в этой диете, только в японской много чего можно попробовать, просто кушаешь и худеешь. У меня за 4 дня отвес 3,2. Всем худеющим советую
Привет девочки
А я после того как сбросила 8 кг на 7-дневном голодании разработанном медиками,решила сесть на гречневую диету,но сбросила на ней всего лишь 3 кг,вот так я в гречневой диете разочаровалась.Хочу попробовать диету манекенщиц за 3 дня-5 кг. 
везет)а у меня так ни граммулички не уйдет((( . Девочки , начинаю хотеть кушать , а у меня то уже почти ночь !!! уже и кефирчик попила, а все равно ((( сижу еле сдерживаюсь , еще и мои чай пьют с блинчиками и свежей клубничкой перемолотой с сахаром
. когда пекла было желание прищепку на нос нацепить
не ем после шесть и хлеба ноль,до 12 все что хочу могу мороженое и даже торт а после двенадцати что ни будь легкое и раз в неделю может два разгрузочные дни) вот ела арбуз целый день миинус 1,5кг))на гречки в день уходи 300-400грамм)) но думае лучше медленно но уверенно!!))
Викуся хорошие результаты!!!
Блин к нам все худее и худее присоеденяются 
. Девочки новенькие , а какой у вас возраст???
привет всем худеющим
с завтрешнего дня я свами,делала разгрузочные дни из гречки и не только,но в подряд не сидела. вот решила попробывать надо за неделю избавится от 4кг 
мой рост 169 вес 54,7(( надеюсь с ваше поддержкай у мя все получится) ВСЕМ УДАЧИ!!!
Еще каждое утро:
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения ″стенка″ (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное
Привет всем! ;-)Солнце))) у тебя идеальный вес :???:Ты что скелетом хочешь быть
Я нет мне бы 60 и я довольный слон 
Сегодня встала на весы -0,500 итого 62,5 За 7 дней 3,5кг 
У меня проблема ноги, все худеет ;-), а ноги вроде бы и худеют, а целлюлит остается 
Буду сегодня обертывания делать и массаж с медом и молотым кофе 
говорят классно целлюлит убирает 
Так что идем дальше, в целом я довольна 
Больше жиром быть не хочу 
Привет девочеки спасибо за поддержку) ведь вместе всегда худеется легче)))) вот стою обруч кручу, и читаю вас))) так девочки желаю нам всем стойкости, и хороших отвесов))))
Девочки , приветик!!! Оооо, как я рада , что нас становится больше!!! Солнце , конечно худышка по сравнению с нами
. Солнце ждем завтра с нами в путь к идеальному весу 
. Ален , не че себе ты себе программу составила 
, это все без перерыва??Вес вечером , то будет больше чем с утра… У меня всего за вчера -100 грамм, итого -3,2. Мне сегодня так плохо, шея заклинила , лежу весь день 
Доброе утро красотки!Вот и пошел 4-й день!Вчера подсгорела в солярии,пощипывает спинку
Самрчувствие отличное(на удивление)Планирую 3 недели на гречке,потом на овощи 3 недельки,потом на кефир,и снова на 2 недельки на гречку!Во как)))Ирина,усксус натуральный покупала?Солнце привет,рада видеть в наших худеющих рядах!)ВЕЧЕРОМ НАПИШУ СКОЛЬКО ОТВЕС ЗА 3 ДНЯ)
Всем привет, с завтрашнего дня в ваших рядах))) Мой вес на данный момент 60 кг при росте 168, в идеале хочу 52. Собираюсь сидеть две недели))) Так буду отписываться каждый день))) Как-то раз уже сидела на гречке, но на четвертый день не выдержала, очень надеюсь что продержусь)))) Хочу похудеть очееееень сильно!!!!!!!!!!!!!))))))))))))))))))
девчонки попробовала уксусные обертывания. видимо уксуса мало налила было просто тепло и чуть чуть шипало кожу , а может не получилось потому что пленка закончилась не к стати . завтра куплю пленку и по новой попробую .
Сегодня вечером взвешалась 63, тоесть за 6 дней -3, пойдет, я вижу что я уменьшилась. У меня сейчас 19:46. День прошел отлично
Сегодня к гречке добавила помидор и лук 
Вкуснотища после гречки без ничего, так что теперь буду гречка овощ кефир 
Так легче переносить этот голод 
Так что до завтра, желаю всем хороших отвесов 
Я вот хочу сфотаться , но думаю сначала в салон схожу… А ты давай , потом глянем
))) Я завтра вроде отдыхаю , тяжко дома будет не сорваться . Вес с утра 70,4 .А ты весы купила? когда хвастаться будешь???
Буду стройной ,фото сделала ? чтоб потом смотреть до диеты и после? тоже хочу сходить в салон ) как охото то быть худенькой красоточкой
! Викуся я тоже рожать пошла 86,5, и скидывала так максимум до 62 . Потом из-за болезни набрала и скинуть не могу уже 
. Ну думаю сейчас настал тот час!!! надоело быть пухленькой 
У меня 2 сына.После обоих родов вес с 62 поднимался до 85-87
Но потом я брала себя в руки и приходила в норму. Бывает набираю, но вижу предел 66 
Начинаю зашивать рот, потому что знаю, если не сейчас,то потом будет еще тяжелей вернуться 
Главное всегда должны быть ВЕСЫ 
Они самые главные контролеры 
И еще у меня плато 62 и чтобы я не делала, все бес толку. 
Так что я нее парюсь, меня устраивает 
В настоящей женщине жирок должен присутствовать 
Девочки держитесь
помните что это не надолго, не срывайтесь, ведь красота требует жертв 
Удачного всем дня 
Девчонки,не нашла натуральный уксус:((Обошла все!Накупила глиины и эфирных масел,буду делать обертывания
Сходила в салон подстриглась,настроение супер!Начала еще больше любить себя!Через часок иду в солярий,хочу быть смуглой присмуглой!Верунчик на фото я от 58-до 70 кг!Так что сейчас я полная очень! 
Буду стройная , наверное весы тебя обманули , не вижу в такой красотке 83 кг
! ну вот теперь друзья 
. Про уксус начала читать и че то переключилась на че-то и забыла((( если будешь делать , то напиши нам 
. Ирина , напиши пжл если попробуешь 
.
Привет богини!!!!!!!!! ;-)У меня сегодня 7 день, настроение боевое, живот пропал, попа и ноги остались, но ничего
Я не сдамся 
Овощи меня спасут 
Сегодня с утра позволила себе ч.л.меда с утра, такое ощущение кайфа 
Короче, девочки мед вкл.мозги, сижу работаю. 
Насчет тошнит, меня не тошнило, я пошла на д.р. наелась от души и чувствовала себя счастливым человеком 
но потом главное не ела после 6 и вес стоял до лета. Только началось лето, гости,море все вес вернулся с 62 до 66-67 
Так что г.д. меня в очередной раз спасла 
привет девчонки . я читала про уксус тоже загорелась испробовать. сегодня вечерком если получиться буду пробовать . пишут что можно до 3 кг скинуть .
Верунчик это я))Я написала 24,т.к мне чере пару месяцев(даже меньше)будет 24)Ты красотка,я тебя в гостях увидела)Завтра пойду за весами!Скажу свой отвес)Вчера делала клизму,сегодня буду делать обертывания!Кто нить читал про чудо уксус?:)))Хочу поробовать
Всем удачного дня****
Привет всем!!
и то ДР на вечер, в ресторане, думаю я справлюсь, пожелайте мне удачи!!!!!!!!!
У меня проблема – я просидела 5 дней на диете, но ела не только гречку, а еще и яблочки запеченые, ох, так вкуснее))))))
Но сегодня я съела фаршированный перец, так как завтра иду на ДР!!!!!!!!!!Вы думаете, какая тут связь, я объясню – чтоб завтра не напасть на все, я немножко увеличиваю порцию пищи и разнообразно это делаю
мне страшно…а потом может опять посижу на гречке, только добавлю пару продуктов, рацион будет как при выходе из диеты))))))))но это все планы Наполеона!!!!!!!
девочки, кто-то уже срывался??? вас не тошнило???
Девочки продержалась еще один день
Завтра бы день простоять и ночь продержаться 
А потом 
Хватит недели, 2 это тяжело, я бухгалтер, мне надо думать, а у меня мозги от голода не работают 
Умничка!!! Держись , не поддавайся соблазнам. Это я слабачка
. Неее , убрала все быстро с глаз , налила воды с соком лимона и села за комп 
Держуууусь ;-)Срываться я обычно начинаю на третий день)))Вот как то нужно завтра пережить)Ты всего одну ложку сьела,или потом наложила и еще добавила?:))
Ну вот((( Пришлось пробовать на вкус и съела ложечку ((( ну не какой силы воли ((( Хотя есть то и не охото , инстинкт какой то пожирательства …
Привет,девченки,какие вы все умницы. Я вот тоже худею,сижу на яичной,она скоро кончается,как думаете можно ли сразу на гречневую? Я просто думаю что моя белковая,а гречка- это углевод! Кто нить может посоветовать?
Привет красотки
У меня сегодня 6 день, отвес за 6 дней-2,5 кг. 
Опять считаю что мало, но все равно рада. Планирую еще 1 день посидеть и перейти на овощи, а то скоро лето закончится, и овощей не наемся как след 
Хочу на арбузах посидеть: и вкусно, и полезно, и худеешь 
Девочки, а вы откуда :???:Я с Украины :smile:Желаю всем сегодня не сорваться 
Всем приветики!))Верунчик молодец,так держать!Я держусь,Вчера делала глиняное обетывание,кожа такая гладенькая стала(муж говорит такая нежная)))Планирую 12 сеансов,говорят от целлюлита очень хорошо помогает и худеют,посмотрим!Сегодня купила кружку Эсмарха,сделаю клизму
А еще крутила обруч вчера.Кстати после обертывания загар смывается(((Девочки всера вычитала про уксусное обертывание,почитайте,пишут что за 12 сеансов 10-12 кг теряешь)Хочу попробовать,только не знаю где натур уксус яблочный купить,ну или винный можно!Пишут что жирок плавится на глазах))Вроде все написала,всем удачного дня!! 
Приветик ,девочки красавицы !!! как вы ?? У меня 3 дня на гречке , 1 день срыва и 1 день на воде , кефире , зеленом чае , в общем 2,7 кг отвеса. Мой вес на сегоднешнее утро 70, 8((( Идем дальше !!! Сегодня пробую посидеть на молокочае , а завтра опять на гречку)))
блин и у меня весы че то перестали работать … батарейку поняла , без толку. а без них у меня силы воли не хватит
Будем ждать твоих отвесов по окончанию тогда!!!но все равно пиши, как ты 
Весов нет,отвес напишу по окончанию диеты)Вот и прошел мой 1-ый день!Чуствую себя норм,позывов на срыв нету пока!)(
девочки ,приветик !!! Викуся , умочка !!! так держать !!! а что с отвесами ? А я слабачка , вчера с утра 4 дня , плюс 200 грамм … и в итоге уговорили в кафе сходить … так себя заругала , что сегодня пью воду и зеленый чай , есть пока не охото . завтра посмотрю на отвесики , мож на молокочае посижу и опять на любимую гречечку))) Новенькие в будущем худышечки , какой у вас рост , вес , возраст ???
Всем здрасьте! У меня второй день ГД, пока нормально себя чуствую.Голова не болит, Первый день держалась хорошо. Но немножечко прогрешилась-сьела две порции манты. Шучу! Вчера на ужин родные ели манты, некоторые по две порции (мужская половина семьи). А я смотрела на них с голодными глазами, т.е. на их тарелки. У моей силы воли чуть депрессия не началась. Хорошо что подружка в это время позвала на улицу прогуляться, пообщаться. Выбежала как пуля со ствола. Вот так я время потратила после шести. Думаю подружка каждый вечер не будет приходить ко мне. Так что надо набраться силы воли, и продолжать дальше опережать все преграды ради себя и окружающих тебя близких людей (которые желают тебе самого лучшего)! Всем Успехов и Здоровья! На днях буду отписываться дальше…
Викуся привет!*Вернулась,потому что ооооочень поправилась:))
Сидела на ней пару лет назад потеряла,то ли 7,то ли 5 кг.Но соответственно тогда была стройняшкой,худела от нечего делать))Сейчас мой вес где 63-84 кг 
Раскормила себя как надо!Вот решила взять себя в ручки!Викуся,какой у тебя отвес за 5 дней?
Привет красотки сегодня у меня 5 день, хочу ЕСТЬ!!!!!!!! Но не буду.Буду стройная как тебе гд расскажи, почему опять вернулась на нее
Сегодня 4 день, конечно хочется кушать :arrow:и я не верю что кто-то эту диету переносит легко, когда изначально все сели на нее из-за того что любят покушать
Но мы должны помнить что это не надолго, во благо нас любимых и красивых 
Так что продолжаем бороться с лишним весом и победа будет на нашей стороне 
А ночью мне что-то было плоховато(((((
голод не мучил, просто голова крутилась и дышать тяжеловато было…Так я решила помочь организму глюкозой, пошла на кухню заварила зеленого чая и добавила пол чайной ложки меда, выпила и сразу полегчало)))))
Сегодня 4 день!
Верунчик, я на весы не становлюсь) в начале вес был 60, но с моим ростом он большой – 1. 62(
всегда был меньше, но я уже 3 год студент, по-этому все время сижу и никакой физ. нагрузки, кушала только по вечерам и вот результат – 60!!
умничка ))) правда раздразнила яблочками ))) а я уже на работу собираюсь , с собой беру гречку и кефир . ой как страшно вставать на весы
всем привет, я вернулась))))))
целый день убиралась, стирала, готовила супчик рыбный семье))))))))
а сама кушала гречку! Я знаю, что разрешается кушать сухофрукты, но сделала немножко по другому! Печеные яблоки – запекла! 3 небольших яблочка в духовочке и на протяжении дня их съела с зеленым чаем! Прочитала, что они очень полезны, именно в таком виде, так как улучшают перистальтику кишечника и помогают желудку, а еще с помощью них можно сбрасывать вес, так как пектин, который в них, собирает все токсины с организма и выводит их)))))но лучше запеченное яблока съесть натощак – в таком случае польза максимальная)))))))
Викуся, я 3 день . очень тяжко . я тоже сидела почти год назад на ней, потом спустя время на диете космонавтов , там вообще отвесов не было , я бросила . хочу молокочай попробовать , да и сегодня зашла одногруппница ,похудела на 8 кг , она сидела на японке
Верунчик мне тоже хочется, но и в любимые джинсы влезть хочется. Я вообще все вещи всегда покупаю впритык, что бы не набирать много. Вижу предел, завязываю рот, так что терпим.
Викуся, а может ты мало пьешь кефира и ешь? я всегда когда мало ем гречки , то отвес меньше. Дашок, а ты не пробовала разгрузку на молокочае? я думаю , что если вес встанет , то денек на нем посижу, а потом опять на гречку. Я КАК БЫ ТОЖЕ НЕ ХУДЫШКА , ВЕС САМЫЙ БОЛЬШОЙ
As’ka куда пропала??? как успехи?
Сегодня 5 день и что я заметила……я худею через день…. 1 день – минус 1,2кг, 2 день – плюс 0,8кг, 3 день – минус 1,3кг, 4 день на 0….вот интересно что будет сегодня…я в растерянности просто, за 5 дней ответ 1,7 всего лишь…
Сегодня 3 день,отвес с утра 0,400, но опять я считаю что мало.Я в феврале сидела на гречке, скинула 6 кг.Вес держался долго, но началось лето, море,ела после 6 и вес вернулся
Диета хорошая, но надо не жрать после 6 
И все будет нормально 
таак , вчера нарушила , сьела сухарик и яблоко зеленое ((( отвес за второй день 800 грамм, всего за 2 дня 2300, я очень рада !!! очень хочется 55-57
Дашок , вместе справимся!!! Викуся , 1 кг это тоже очень хорошо, дальше меньше будет, сейчас вода выходит. As’ka пей водички больше, я 2 дня сидела дома, завтра на работу, переживаю что там будут дразнить едой( . Девоньки , а какой у вас рост, вес и возраст?
У меня тоже 2 день)
я днем дома не бываю, поэтому не так сильно кушать хочется, но завтра же выходные!!!!!!!!!!!
мама, что мне делать ДОМА????
Привет ;-), я сегодня 2 день, держусь
, отвес 1,0, почему-то мало 
Первый день был очень тяжелый, надеюсь скоро пивыкну 
Верунчик, по поводу близких согласна,
муж постоянно подкалывает, он и соблазнил в среду наесться. 
вчера снова честно на гречке, добавила кураги правда, отвес 1,3. Стала замечать что чем дальше тем легче, первые дни постоянно хотелось есть, и гречка не лезла в горло, а вчера день я перенесла абсолютно спокойно!!
Девоньки – красавицы ,привет!!! у меня время 12.50 , а значит время гречечки и кефира ))) отвесик за 1 день 1,5 кг , вес 62 ! но это ведать вода ушла ! идем дальше !!! вечером так сильно хотелось вкусностей , еле сдержалась . Из близких никто не поддерживает меня , они против диет … Но рада что у меня есть Вы !!!!
Добрый вечер я тоже присоединяюсь в ваше сообщество худеющих , сегодня первый день, скажу не легко, но уж очень хочеться похудеть, а то за лето я в теплые вещи не влазию, хотя на оборот летом худеют
спасибочки за поддержку !!!!
я тоже пила активию иногда , когда до этого сидела , только вот сколько там калорий выходит?? если не особо отличается от кефира, то можно иногда побаловать себя. а у Вас(тебя) какой рост, вес, возраст??
самое тяжелое – это когда дома сам-на-сам с холодильником!!!!!!!!!
как думаете ее можно, она не жирная и полезная к тому же!
поэтому выше нос, вперед грудь и не пинать себя ни в коем случае!! только позитив, даже если весы настраивают на другой лад, плюнь на них и с улыбкой сиди на диете, все получиться у нас всех))))))))
в такие времена я себя полностью загружаю – убираюсь, врубаю громко музыку и т.д. пью воду, пишу книгу))
вот только сегодня вместо кефира(он разрешается) купила Активиа со злаками
Эх, верунчик не расстраивайся) У меня есть знакомая, которая с детства была в теле и весила год назад как ты…но потом она взялась за себя: стала правильно питаться. занялась спортом и похудела очень!!!я ее не узнала, когда фотки просматривала вконтакте, а главное, что все подтянулось и вес ушел!!!талия, ножки – все как у модели
пы.сы. я Anonymous, ПРОСТО зарег.
Ну кто нибудь выйдет на связь???
сегодня выходной у меня, сижу дома , тянет к вкусностям 
. нужна поддержка 
Вернулась с отдыха и набрала лишнего!!!
Верунчик, сегодня начинаю с тобой
запарила еще вчера вечером гречку, сейчас сижу и смотрю на нее)на вид аппетитно, но какая разница – надо есть!!!!!!!!!
Удачи всем, отпишусь вскоре)
Девочки, привет!!! Принимайте в свои ряды ! Начинаю с 16,08 . Сидела год назад , за 2 недели минус кг 7 примерно , в начале весов не было. пишите почаще , вместе будет легче
Приветик! сегодня пошел третий день ГД, за вчера отвес… минус 400 гр., маловато конечно, но тоже результат, да и вчера вечером налопалась арбуза и кабачкового тортика… м-м-м… плохо конечно…
, сегодня буду скромнее вести себя на кухне 
За первый день диеты -1,2 кг., не плохо на мой взгляд, но вчера чуть не налопалась вечером, тяжеловато с непривычки
Привет всем! сегодня 2-й день ГД, за вчера отвес составил минус 1,5 кг.!!!!!
, (это был свеже-наеденный вес, да и вода), сижу дальше, тем более появился стимул… ну по крайней мере держаться до субботы включительно… а там глядишь сил и на вторую неделю хватит… 
, конечно все в руках этого самого стимула… 
Привет, девчонки! Собиралась сесть на гречку с понедельника, получилось с сегодняшнего дня, надеюсь просижу неделю без срывов. Мой рост 160, вес 70,
для начала хочется скинуть хотя бы килограмм 5. Посмотрю что получится! У меня вопрос к тем кто уже худел на ГД, чем питались после окончания диеты и набирается ли вес?
Евгеша, приветик)) сегодня уже закончила как раз диету, недавно взвесилась))) я конечно не строила воздушных замков по поводу своего похудения, была готова к любому результату, даже к привесу, так как вес у меня не большой, и худеется тяжко(( но сегодняшний вес меня откровенно порадовал, даже удивил)) за неделю я скинула почти 3 кг, итог:
ДО:
Мой рост: 170 см, Обхват груди/талии/бёдер: 82/66/94, вес – 57,5 кг.
После:
Рост без изменений))))
Обхват груди/талии/бёдер: 80/64/92, вес – 54,8!))
Неплохо так, я довольна)))С завтрашнего дня перехожу на другую диету, разгоню немножко обмен веществ, чтобы вес на месте не стоял. А сегодня сделаю разгрузку на воде и чае)) вот такие вот планы)) Жаль погода у нас испортилась, за окном поздняя осень просто(( до этого много ходила, гуляла, вечерами бегала, теперь придется на неопределенный срок от этого отказаться, надеюсь это не значительно повлияет на дальнейшую потерю веса, хотя не за горами у меня КД, так что в любом случае сильно обольщаться мне не стоит…)
Всем удачи!!!)))
Марийка ты сколько дней уже на ней? я все-таки передумала на нее садится, прочитала вчера про перловую диету, на ней отзывы получше, да и она полезнее как про нее написано, за 5 дней можно до 5 кг потерять!
Всем привет! Такой вопрос у меня, сколько калорий вообще в стакане запаренной гречки, я знаю, что отварная гречка имеет меньшую калорийность нежели сырая, запаренная также или нет..?
Девочки вы все такие умнички! Я к вам присоединюсь со вторника на две недели! я начинала худеть на диете 6 лепестков, с 65 до 58 похудела при росте 163. Осталось еще 5 кг скинуть, думаю ГД мне поможет! сегодня и завтра устроила разгрузку на кефире и зел.чае с молоком! По вечерам делаю зарядочку и массажик антицеллюлитными баночками! Кстати благодаря им у меня с талии ушло 10 см!!!
так что всем ЖЕЛЕЗНОЙ СИЛЫ ВОЛИ, ТЕРПЕНИЯ, УДАЧИ И ХОРОШИХ ОТВЕСОВ! буду периодически отписываться! 
Привет стройняшки! сегодня у меня первый день ГД, за месяц набрала 5 кг., надо что то с этим делать!
(честно говоря месяц был полон стрессов и ужасного настроения…) короче говоря я стартую! 
Кратко о себе: рост 174 см., вес на сегодня (утром) 89,4 кг., возраст 31 год. Всем нам удачи!!! буду отписываться каждый день, надеюсь что хоть неделю продержусь (до это скидывала за неделю почти 6 кг.)
Марийка, можно, здесь условие что бы все было не сладким, не соленым и соответственно минимум жирности. не обязательно сидеть на одной гречке. и после диеты будете терять вес. у меня было так.
Я за 7 дней диеты похудела на 4 кг…Результатом довольна…Перешла на другую диету,так как на гречку уже не могу смотреть…Хороших всем отвесов девочки и удачи в этом не лёгком деле…
Жоза, я тоже так запариваю, только без меда, боюсь поправиться, другое хотела уточнить, можно ли после недели на запаренной гречке переходить на гречку залитую с вечера кефиром..?
Ура суткипрошли без срыва , итог 65,5 еще минус 800г, я рада . Сегодня опять на элипс и в скипидарную ванну, потом масажором по попке и бедрам. Вперёд к красивой фигурке. У меня есть стимул : 2 сентября еду на море отмечать 35 летие (4 сентября), еду одна без мужа и ребёнка , и так хочется хорошо выглядеть. Всем хороших отвесов.
Марийка, гречку запаривать и можно есть чуточку размешав с медом (кончик чайной ложки на 0,5 ст. готовой гречки). я сама так ем.попробуйте и вы тоже.
Жоза, зря вы так. Между прочим у меня есть подруга, которая при росте 175 см, весит 65 кг и при этом выглядит худее меня, вот такой вот парадокс. К чему я клоню, дело в том что все эти стандарты полная чушь, и я не выгляжу стройной с таким вот весом, как у меня сейчас, поэтому и хочу похудеть, я же не собираюсь скидывать 20 кг, хотя бы килограмма 4 меня вполне устроит…
Так, сегодня пятый день, честно говоря, не чувствую, что скинула хотя бы 1 кг, это меня пугает, решила ужесточить диету, отказалась от соевого соуса с сегодняшнего дня, и на удивление, каша мне понравилась даже больше и наедаюсь я ей быстрее, наверно я какая-то подсознательная мазохистка))
Ну вообщем доживу до вторника, а там буду решать что делать дальше… Если мало скину, то наверно еще недельку посижу, только думаю заливать гречку кефиром со следующей недели, как думаете это нормально будет или лучше продолжать заливать крупу водой..? Жду советов)
я вот тоже решила сесть на ГД, но к сожалению только с понедельника, решила что выходные не выдержу. Со страхом жду начала недели…
Приветик всем! Я завтра начинаю диету, вес 89кг , ужас:((( надеюсь, что продержусь хотя бы неделю для начала. всем желаю успеха:)
Добрый день!! Сегодня первый день моей диеты..Мой рост 174, вес 66 кг, хотелось бы скинуть хотя бы 3 кг (для начала). Верю что получиться…
Добрый день! 5деньГД. Отвес 300гр. ОГ на 2 см уменьшился(что и обидно) Зато бедра на 3см,а талия на 2см.Прекрасненько!
Привет. Сегодня 4 деньГД. Отвес утром 200гр,но объемы заметно меньше. Особенно заметно на бедрах. Продолжаем в том же духе