Гречневая диета наиболее популярна среди худеющих, и хотя диета эта простая: ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
- Меню гречневой диеты на 7-14 дней и советы по ее соблюдению от Азбуки Диет можно найти в статье гречневая диета, рецепт для похудения.
На этой странице представлены некоторые отзывы, как переносится гречневая диета с кефиром и без него, результаты похудения, оставленные посетителями нашего сайта. Возможно, вы найдете среди них ответы на свои вопросы.
Что можно добавить к меню гречневой диеты
ZINA
Сижу на гречневой диете четвертый день! Первые два дня была только гречка и зеленый чай. Вчера появился кислый привкус во рту и неприятный запах изо рта, хотя раньше такого никогда не было. Как теперь избавиться от этих ощущений – не знаю, может быть, кто-нибудь подскажет.Наталья
Здравствуйте, Зина. Отвечаю на Ваш вопрос: при сжигании углеводов выделяются пахучие вещества – кетоны, которые придают дыханию специфический аромат.
Я постоянно сижу на диетах, и поэтому сталкивалась с этой проблемкой (запах изо рта),которая меня несколько напугала))) Не переживайте, это пройдет, но не сразу, ведь очищение организма – процесс длительный!
Таташа
Приветик! Сегодня выхожу из гречневой диеты – сидела 12 дней. Результат в объемах, в весе ушло мало. Сидела второй раз – до этого месяц назад. Из плюсов: похудело все. Бедра, ноги, плечи – мама меня не узнала и сказала, что похожа на селедку Кожа в идеальном состоянии – уходят всякие прыщики и бугорки.
Из минусов: первые два дня страшно болит голова (недостаток глюкозы и углеводов) и в принципе в туалет с этой диетой ходить очень тяжело. Плюс слабость и какая-то заторможенность. Лучше добавлять 200 грамм черешни плюс что-то слабительное. А в остальном супер-диета! Всем удачи! Выдержите первые 3 дня, и все пойдет как по маслу!
Лена
В первые дни бывает и слабость, и апатия, и тошнота и возможно, у кого как – депрессия, агрессия и т.д. Терпи, не поддавайся. Купи и пей витамины. Если совсем плоховато, то добавь чего-нибудь (яйцо, огурец, яблоко). У меня так тоже в первый раз этой диеты было. А сейчас второй день заканчивается – нормалек, бегаю, как лошадь и кушать не хочется даже, правда пить хочется без конца (пью воду).
Чундра
Для разнообразия – кушайте гречку китайскими палочками. Тот, кто не умеет за время диеты – научится. Палочками захватываешь маленькую щепотку и пока тянешься за следующей -первую уже тщательно пережевал. Чувство насыщения приходит быстрее, и процесс поедания пустой гречи становится увлекательным
Результаты похудения и выход из гречневой диеты
Влад
О гречневой диете с кефиром узнал случайно, только после того, как она стала стремительно дорожать. Решил попробовать. Эффект потрясающий. Самочувствие прекрасное. Давление стало 130\80,как в юности. А мне ведь уже 62 и вес 110 кг. И никто из врачей не мог подсказать такого чудесного лекарства как гречневая каша. Действительно: спасение утопающих – дело рук самих утопающих.
Натали
Всем привет!!! Я просидела на гречневой диете 14 дней, сбросила 7 кг, сначала было тяжело и гречка уже не лезла…добавляла в рацион огурцы, помидоры, яблоки, сейчас придерживаюсь, не ем после 7 часов…сладкого есть стала НАМНОГО МЕНЬШЕ, уже так и не хочется, а ведь была страшная сладкоежка, устраиваю раз в неделю разгрузочные дни, только кефирчик. Объемы уменьшились, что очень приятно.
Оля
Гречневая диета с кефиром очень полезная и эффективная. Пробовала пару лет назад. Продержалась на ней 5 дней. Первые 2 дня – только гречка и вода, 3-ий день – гречка с кефиром, 4-ый день – гречка с томатным соком, 5-ый день – гречка с молоком и сахаром )) Результат минус 3 кг. Мне примерно столько и нужно было сбросить. Результат продержался очень долго без дальнейших ограничений в еде.
Лена
я сидела на этой диете 6 дней похудела на 4 кг. Но потом, то праздник, то еще что-нибудь, вес вернулся. Делаем вывод, что нужно соблюдать режим питания! стараться не есть после 18 часов и один день в неделю разгружаться!!! и не кушать все подряд.
Натали
Я больше месяца назад сидела на этой диете, за неделю скинула 6 кг. Завтра хочу попробовать еще недельку посидеть. Последний раз ела гречку в 5, пол шестого. А кефир могла выпить перед сном либо яблочко съесть.
Сброшенные кило не вернулись, несмотря на то, что я уже пару недель ем все подряд. Я неделю сидела на гречневой диете с кефиром, потом около недели выходила из нее, т.е. продолжала пить чай только с медом, хлеб ела только по 1 маленькому кусочку, первые дни во все клала сельдерей. Вообще на диете я скинула 5 ,а последний килограмм я скинула, когда сходила с нее. И самое главное не есть после 6, только кефир.
Екатерина
Приветик! Сегодня 6-й день диеты. Первые 2 дня сбрасывала по одному килограмму . Сейчас по 400 грамм уже , но все равно неплохо. Хорошо себя чувствую, кроме голода. Сижу на этой диете 2-ой раз . После первого раза не поправлялась почти год . Если только немного , но у меня всегда 1 раз в неделю разгрузочный день . И мясо долго не ела в основном овощи , можно рыбки отварной, тушеной . Но к концу года я расслабилась начала есть все подряд , не скажу что очень много прибавила .
Девчонки долго не сидите на диетах, это очень вредно . Раз в год я считаю нормой, но не более .
Лейла
Лично для меня гречневая диета явилась толчком, вот уже 2-й день вес не увеличивается, соблюдаю режим питания, после 18 только кефир. И что самое интересное, не тянет абсолютно на вредную пищу, хочется фруктов и овощей! Но от гречки я полностью не отказываюсь, хоть раз в день, но употребляю ее.
Ирина
Девочки, можно гречку есть и без диет. Ела гречку в последнюю неделю Великого поста за 5 дней – 3 кг. Гречка варенная с соленым огурцом или с кислой капустой, при этом еще ела яблоки, бананы, апельсины и отварные овощи, чувство голода не наблюдалось.
Гречневая диета, возможные проблемы
Мальвина
Прошло 2 недели с тех пор как закончилась моя диета, ела немного, но все киллограмчики вернулись обратно!
Викуля
диета конечно хорошая, но сложно на ней, чуть ли не обмороки а так – гуд!
Вита
Диету испробовала на себе уже не раз. Результаты меня очень радовали, за 7 дней на гречневой диете уходило 5-6 кг!!! Правда, дальнейшие последствия не очень хорошие, начались проблемы с почками. Так что, девчонки, будьте осторожны!!!
Лично моё мнение: диета не должна продолжаться больше 10 дней, дальше она в пользу вряд ли пойдет. И ещё гречневую диету нужно повторять не чаще 1р. в полгода. Лучше устраивать разгрузочные дни на гречке и сбалансированно питаться!
Всем привет. Сидела на гречневой диете 3 дня (кефир не пила), потеряла 3см на талии и 1,5кг….конечно все круто, НО 3 дня запор (извините конечно, но пишу как есть) и желудок стал колоть сильно, сейчас на кашках и бульонах сижу чтоб успокоить желудок…кг вернулись, вот как вы сидите на этой диете без вреда для здоровья?
Самый популярный вопрос: «Худеют ли ноги на гречневой диете?»
Лэйла
Худеет всё, в принципе, но в зависимости от телосложения, что-то больше, что-то меньше. Лично у меня, бока очень хорошо похудели, и целлюлит, кстати, на ляжках пропал. Визуально прилично уменьшился объем.
Леля
Я честно отсидела неделю на гречневой диете. Ушло 4.2 кг. То бишь стала при росте 168, 58,5 кг. Ноги похудели и намеки целлюлита все ушли.
Анастасия
У меня бедра и ушли, за 2 месяца похудания и диет, в основном гречневой диеты, ушло: 9кг всего, 5 см в бедрах, 3 см в талии, 5-6 см в ногах, ну и грудь соответственно
Совет от Азбуки Диет: попробуйте диету для похудения ног и упражнения для похудения ног.
И еще одна тема с отзывами о гречневой диете.
Делитесь своими впечатлениями о диете, худеть в компании проще 
Марийка…
вы наверное смеетесь? если вам надо худеть, то нам наверное пора незнаю куда. Займите себя чем то другим.
Всем привет, кто тут есть!!!)
Сегодня первый день моей диеты.Мой рост: 170 см, Обхват груди/талии/бёдер: 82/66/94, вес на данный момент – 57,5 кг. Понимаю, что при таком весе вряд ли мне удастся значительно похудеть, но мне хотя бы до 55 дотянуть, а там уже видно будет… в гречку добавляю соевый соус, читала, что вроде можно, но только что бы он был не соленый, но я такой увы не нашла, и слава Богу, так вкуснее)) вместо кефира пью закваску иногда, последнее время нормальный кефир найти не могу, ну и пару яблок съедаю… Посмотрим что будет дальше, недельку посижу, по истечению диеты отпишусь о результатах. Всем удачи!!!)))
Девушки-худеюшки, на выходных сорвалась – потопали в гости с мужем….а сейчас еще КТ начались…. Пришла к печальному выводу- все сброшенное с таким трудом вернулось, да и с собой захватило…. Хоть в гостях ела очень мало, но (!)соленое….. Неужели все что так быстро уходило это только вода????? И соль просто вернула ее на место?
Доброго Всем дня. Уже 3 деньГД. Сегодня утром еще отвес 1.35 кг. ЗДОРОВО!!!!!!!
А я еще позволяю себе в день стакан томатного сока. Все же приятнее,чем пустая гречка с кефиром. Но пока ничего,держусь. От кефира,правда уже воротит,ну никуда не денешься. Зато как легко!!! 
По-моему,главное не думать о вкусненьком,что мне особенно тяжело(я работаю в прод.маге). Стараюсь! И Вы старайтесь. Вместе легче! Удачи!
всем привет!я оказалась слабочком!сьела вчера сладкого и молочной колбасы!зато уснула вчера без сосания в желудке и как ангелок спала!зато на весах 1 кг вернулся!!!наедается конечно быстрее чем худеется!сегодня 7 день и увы и ох -3 кг всего!но впереди еще неделя!постараюсь держать себя в руках!девченки не срывайтесь, два дня скидывала чтобы за 5 минут наесть!!!!!!!обидно и стыдно!!!!!!!!!
Жоза
хм.. ну я могу сказать чисто свое мнение…я думаю что нужно определиться для чего ты села на эту диету и конечно для кого!? у каждого своя сила воли, если для себя, то в первую очередь ты ж сама должна понимать что съев хоть маленький кусочек ты проиграла.. я считаю что должен быть стимул и цель! если достигаешь цели тогда жизнь становится прекрасной
п.с. а 6 дней это большой срок как не крути, в этом есть даже если ты не потеряла кг, значит сила воли всетаки есть..нужно прожить следующую неделю только Гречка и кефир
Спасибо Нюmка!!!Действительно объёмы поменьше стали. :shock:Вечером на прогулку одела бриджи,которые не носила недели две,и чудооо… они чуть с меня не упали…С талии ушло 3 см,с попы 2 см,еще замеряла сегодня обхват ляжки…буду следить теперь за объёмами
.Всем утром хороших отвесиков 
Буся… 6-й день. я без стыда и совести пробую все то чего захочу (хоть и маленький кусочек). первые дни был хороший отвес. а сейчас они возвращаются (было 74,5 сейчас 74).
Катя у меня так же 5 день сегодня и за 5 дней ушло 2 кг.Маловато как то… Мой вес 75 кг
По отзывам смотрю многие теряют до 8 кг,не понимаю как такое возможно… 
Не теряем надежду 
Впереди еще почти неделя диеты,надеюсь на хорошие отвесы 
Cижу 5ый день на Гд,но ушло всего лишь 1,4 кг.В чем может быть причина??вешу я 76 кг,ну весила.У всех так быстро уходят кг…
девочки! я потеряла контроль над собой. не могу устоять перед сладкой кукурузой. детям варю её и сама тайком лопаю
. что мне делать? 
Добрый день,девчата! Сегодня второй день ГД. Утром встала на весы и О Боже-минус 1.55. Какое счастье. Ложку в руку и вперед поедать запасы гречки!Честно говоря,не верилось,что такое возможно. Посмотрим,что будет завтра! Удачи Всем худеющим!
Привет!6 день за вчера отвес 300 гр.маловато!!!! это месть организма за половинку банана!!!!еще неделя впереди!!!все же надеюсь на больший реззультат!!!!
Жоза, вот я и не стала дальше худеть.просто животик есть, надо пресс качать, а так не охото, сейчас пока получается поддерживать вес ….тьфу тьфу тьфу)
5-ый день ГД. вчера ходили в гости к свекровке, уж очень вкусный был плов… соответственно я не удержалась. но совесть меня не мучает. а сегодня попробовала две ложки спагетти и домашние вафли. направьте меня на путь истинный.
всем привет,сегодня что то с гречкой не дружу!сьела на обед гречку,половинку банана и уже вечер а после 6 не ем!теперь зеленый чай до сна!хватит ли сил на тренажер не знаю!сегодня сосед (ему 90 лет и он говорит всю правду в лоб)сказал что я ужасно бледная и замученная!а я то думаю худею красавицей становлюсь!!!!! сегодня 85,5 (89-85,5) 3,500 за 5 дней!!!!!!
Привет Всем! Вот,поначиталась вчера,а сегодня уже лопаю гречку. Вес 70,рост164. Хочу до 65 сбросить. Пока все нормально(в т.ч. самочувствие). Ее,родную,обажаю. Не знаю как будет после ГД?!
Ем каждые два часа,до 18.00 До этого неделю на овощном салатике сидела-2кг ушло и все!!! Надеюсь ГД поможет добиться желаемого результата! О результатах буду писать каждый день. Удачи нам Всем!
Привет всем худеюшим, и стройнеюшим ))) как обещала не получилось((( к сожалению начались КД, а отвесов при КД ни бывает, или их мало, поэтому решила повременить с диетой. Но через пару дней я с вами)))))))) обещаю, очень надо скинуть пару кг)))))))
Приветик девочки!Берете меня к себе???
У меня сегодня прошол третий день диеты..На утро отвес был 1.900 кг.Стартовала с весом 77 кг.Хочу спросить у вас…А можно ли арбуз иногда кушать?Вместо воды ?Или лутше воздержатся?Сегодня я нагрешила 
…Скушала арбуза немного и несколько печенюшек 
…Не могла устоять 
привет девочки! читаю отзывы просто замечательно у вас идут дела… у меня не так конечно хорошо… если кратко то случилась у меня командировка… тут еще и день рождение в понедельник будет… вобщем прощаюсь с вами до вторника
Сегодня 4 день (89-86) 3 кг нет, не плохо, но думала чем больше вес тем быстрее буду худеть, но почемуто не так быстро – но наверно так и правильнее!!!!!!!!!!!
Жоза…я просто сегодня как не встану у меня сразу темно становится в глазах, а потом отходит, вот я решила попить и решила для себя, что хватит худеть мне, сегодня взвесилась и поняла, что за 4 дня похудела на 3 кг, была 57кг и стало 54 при росте 165см. Теперь надо правильно выйти из диеты, но…я уже шоколадку съела “Марс”…Ладно, как пойму что опять надо худеть, сяду на эту диету, если парень разрешит=)Всем ещё раз удачи и большущего терпения!
Ксения… черный чай не помешает. особенно когда голова начинает раскалываться. я каждый день пью черный чай с вареньем, и ничего, отвесик идет по своему курсу.
приветик! вчера никого конечно не покусала…. короче говоря сегодня 4-й день и еще минус 600 гр. итого за три полных дня минус 1 кг. 900 гр.
думаю что это все равно результат! ох ох с последними посиделками знаю точно что теперь примерно на четыре дня мой вес встанет…. печально, досадно… 
но потом опять пойдет на убыль 
Сегодня 4-ый день. Эх, я сегодня не вытерпела и утром попила чёрный чай с профитролькой. Надеюсь что всё будет хорошо=)всем удачи!))
всем привет!3 день на ГД!рост 170 вес 89, сегодня утром 86,6! распустила себя!а когда то была 60!конечно о 60 только мечтаю! но до 70 скину обязательно!сижу с маленьким ребенком!перестала кормить грудью!теперь надо за чебя браться!начала заниматься на тренажере дома по 7 км бегаю! чуток привыкну и буду увеличивать!милые девушки держитесь из последних сил!надо сново полюбить све отражение в зеркале!
Девочкииииии ЖРАТЬ ХОЧУуууууу!!!!!!
АААААААААААААААААААААААААА ща кого нибудь сожрууууууу 
уже и гречку поела и горячего кофе попила….. есть хочу есть хочуууууу….. 
…. ТАК!!!! спокойствие тока спокойствие…. я молодец, я все могу…. и никого не укушу… наверное… 
Астраханочка…. второй день ГД. так как ем гречку с медом кефир между гречкой на другую еду особо не тянет.ем фрукты.
-800 гр.(вчера утром было 74 кг, сегодня утром 73,2 кг. хочу сбросить хотя бы 10, рост 167). готовлю мужу и детям завтрак обед ужин слава Богу пока сдерживаюсь. гулять не получается, времени мало катастрофический.
Приветик! сегодня пошел третий день… за вчера отвесик был минус 400 гр., тоже считаю что не плохо… хотя перед сном налупилась дыни….
если честно то жестко не держу ГД, утром обязательно на завтрак творог, но не больше 150 гр., чай зеленый не пью, кофейный я человек, так что жидкость у меня в виде воды и кофе, в течении дня себе могу позволить немного сырых овощей (огурец или помидорка или перчик болгарский) но при всем при этом отвесы есть! :!:. Удачи стройняшки нам!!!
Жоза…. ну в первый день конечно на вредную еду не потянет… а вот к вечеру второго дня или даже третьего… (проверено на собственном опыте) холодильник нужно обмотать цепями и поставить громкую сигнализацию… чтоб в случае взлома верещала на весь дом!
а депрессия плавное поменяется на уныние 
, а так в принципе состояние замечательное! по крайней мере у меня, тем более после того как пришла с работы и залила гречку кефирчиком (на работе нет возможности с кефиром) и такая легкость… М-м-м.. просто прелесть! 
привет худеющим! сегодня первый день на ГД. ем гречку с медом (гречка без ничего не идет). пропала утренняя одышка и депрессия. чувствую легкость. к вредной еде не особо тянет, наверное из-за меда. килограммы на месте.
привет сройняшки! сегодня второй день! полет пока в норме, за первый день минус 900 гр. думаю что не плохо…. правда вчера немного нашкодила и чуть чуть отклонилась от ГД, но за результат моему организму спасибо!!!!
Девочки как у вас дела? и куда все пропали?
Астраханочка , у меня просто планировка в квартире ( объединены гостиная и кухня) – если сижу у компьютера, то получается, что сижу прямо напротив холодильник
а там столько всегооооооо…… Ууууу….
МЕньшеВесаМеньшеСтресса… я честно говоря сбегаю в инет… вроде далековато от холодильника… спасибо конечно что есть бабушка и в дни моей разгрузки готовит для моего сына
Астраханочка, мне помогает уборка в доме… А так лучше вообще большую часть времени проводить на улице, в делах – главное подальше от холодильнике … И форум этот читать оооооочень помогает держаться
МЕньшеВесаМеньшеСтресса…. ну так если организм требует… можно немного его простимулировать…
, для меня самое сложное (наверное как и для всех…) это вечером дома не нажраться… 
Девочки кто как себя отвлекает от другой еды? 
поделитесь опытом
МЕньшеВесаМеньшеСтресса…. может после арбузика случится нашествие жерика, хотя он не сильно калориен и если без фанатизма то думаю что можно
забыла добавить, что все мои предыдущие посиделки на ГД были успешными с хорошими откатами, так что на этот раз я тоже рассчитываю на результат
ЗДРАВСТВУЙ ГРЕЧКА…!
, и снова я с тобой… или ты со мной! Привет стройняшкам! принимайте в свои стройные ряды! в моем случае это единственная диета которая действительно работает. Пробовала овсяную диету, держала строго, причем совсем строго, но был плюс за 7 дней 2 кг….. (сначала наивная ромашка полагала что организм просто привыкает, но потом бросила, хотя читала отзывы – не все, но худеют), периодически теперь устраиваю разгрузки на молокочае, замечательно… но не всегда есть результат. Так что вчера наварила гречки (не запариваю, смысл тот же) свой вес (который держится год 84-85 кг., наела (были родственники из другого города, потом командировка) и теперь вес (утром) 88,7… рост 174, думаю что от наеденных лишков должна избавиться быстро. 
За первый день -900 грамм:)
Утром второго дня пошла прыгать на скакалке, покачала пресс:)
Самочувствие хорошее – легкость:)
А у вам как успехи? Держитесь?
Диля, первые три дня ГД лучше провидеть строго на гречке, чае и 1% кефире..а потом можно добавить огурцы и зелень( петрушка, укроп). Помидоры в период ГД лучше не есть.
Привет всем, тоже решилась сбросить лишние кг. с ГД, Девчонки подскажите а можно употреблять салат из огурцов с помидорами в собственном соку без добавления масла соли и т.д
Анечка, Мила,вот и собралась наша мини армия – главное теперь покрепче держать в руках силу воли и не давать ей поблажек:)
Удачи нам!
Привет всем! Вот принимайте в свои строинеюшие ряды, новичка! очееень надеюсь что я смогу скинуть ненавистные 8 кг. на этой диете!!! Мои пропорции: рост 168, вес 60. Может, для кого-то это не страшно. Но смотрится на мне не очень. Обещаю отписываться каждый день по мере возможности.
Долго и упорно худела и приводила себя в порядок к отпуску- съездила в тот самый отпуск – и вот опять “Привет ГД”:) отдыхали в Китае – много риса и вермишели – животик-барабанчик говорит теперь КаРаУл
Гречку уже залила кипятком, кефирчик 1% купила, чайничек с зеленым чаем приготовила – с завтрашнего утра с вами:) доска до пресса, адский хулахуп,гантельки
Удачи нам, стройняшкам с силой воли:)
Привет,девочкиии)сегодня -300 грамм,но объемы заметно уходят)живота вообще нет)убрать бы бедра((кручу обруч по 1 часу в день…общий итог за 2 дня 1.300..
Надежда,если у вас тоже проблемы с туалетом,то купите в аптеке лекарство “Слабилен” , 20 капель в воду перед сном ,на след. утро всё нормально будет)
За 3 дня -1,4кг, маловато как-то((( Берлин а насчет туалета проблемы- это точно. всем удачи) а я на овощную диетку) и приятнее и полезнее)
Отвечаю на вопросы гречнивая диета это гречка и кифир не больше литра 1 % но это перебор я еще овощи ем . кефир по правильному пить отдельно но я знаю девчонку которая заливает им гречку и ест как суп но лично мне так не нравиться . о моих успехах – 2 кг за 3 дня вроде не плохо идет посижу еще пару дней
я за 7 дней такой диеты заработала авитаминоз и в туалет 4 день сходить не могу(извините за выражение)
долго не советую сидеть
Всем привет!)Сегодня села на ГД,хочу за месяц сбросить кг 8-10)Начальный вес 70,5 рост 172)Девочки,а кефир вместе с гречкой пить или отдельно?
и вот он третий день((( на весы встать не рискнула, но по ощущениям объемы немного спадают, но вчера так ужасно болел живот, что долго еще думаю не просижу) думаю перейти на овощную диету и на фитнес)
сначала в меня гречка не лезла совсем(( ну думала не сдамся хоть один разгрузочный день будет)) ну потом капнула пару капель соевого соуса и вуаля гречка вкусной стала)) теперь думаю сидеть дольше)) всем удачи главное не сдаваться!
мой вес 78кг
ужас!!!! при росте 167см!!! 
срочно хочу сесть на диету!!! девчюшки,а как именно выглядит гречневая диета? 
и вот второй день))) кушать хочется но держусь, состояние легкости) на весы не вставала но как то и животик убирается) посмотрим что дальше будет)
Anonymous,спасибо )
надеюсь,не потолстею)
и ты держись,всем удачи
с завтрашнего дня хочу на модельную диету сесть,говорят ,в день минус кг
зеленые яблоки это мелочь) вот я пошла съела пюре с сосиской
хорошо хоть на диету с завтрешнего дня собираюсь сесть 
Привет всем, сегодня первый день на гречневой диете. Рост – 172см, а вес (УЖАС) – 90 кг…Хочу продержаться две недельки чтоб хотя бы 10-15 кг сбросить, а потом еще раз буду пробовать…Поддержите)
у меня вернулся 1кг но я думаю что это вода . подождала пару недель больше не поправилась но и не похудела поэтому снова в бой
привет всем) мой рост 170 вес 57(хочу похудеть на 5-6 кг) но боюсь что после вес вернется и приведет с собой еще много кг(( кто уже пробывал подскажи вес возращается?
Привет всем))) Девчонки кто знает как выходить из гречки??? и есть ли 1% кефир или что можно пить в место кефира для похудения???подскажите пожалуйста заранее спасибо,буду ждать ваших ответов и советов))))
а я придерживаюсь мнения что вкусненькое можно немного каждый день но до обеда а после ни ни . с утра мы двигаемся на работе и все калории уходят . а вечером на диване отдыхаем и всё накапливаем.
Привет. Набрала 5 кг.переживала, ругала себя.. Обещала себе все исправить. Бросила машину и на работу стала ходить пешком.. Для меня это подвиг -:) но вечерами постоянно наелалась сладкого. Опять ругала, обещала завтра исправиться и ….прочитала отзывы про ГД..вдохновили -:) поверила в гречку и в себя -:) сегодня первый день.. Кстати, или гречка не так противна, или Я такая всеядная????
сегодняшний вес : 54.500. За день : 1 час 20 минут- быстрая ходьба. 1500 пыжков на скакалке и 25 минут на эллептическомм тренажере… Посмотрим , спрсобна ли Я на что то .. После рождения ребенка- 11 лет назад – скинула 17 кг. И все года держала вес благодаря девизу- вредное можно позволить себе , но редко.. А сейчас какая то расслабившаяся обжора 
Всем привет, почитала отзывы о гречневой диете, решила присоединиться) с утра 4 ложки гречки только влезло уж очень не приятно без соли и специй)надеюсь продержусь недельку)20 лет, начальный вес 71 при росте 160( все время весила 50-52, за полтора года ужас как набрала, молодой человек в армии был( видимо недостаток активности или гормональный сбой( отношения последнее время ухудшаются между нами, думаю причина во внешности. не буду сдаваться)
Привет,худеющие
Сидела на этой диете 2.5 дня….Ужааас 
Это диета мне КАТЕГОРИЧЕСКИ не подходит!Первые два дня было всё вроде нормально,чувство голода присутствовало,но терпимо…Ела очень мало,так как в меня эта гречка не лезла(((( 
Я просто себя заставляла=(Но уже на третий день я почувствовала себя отвратительно=(Утром,я просто не могла встать с кровати,у меня была такая усталость,что мама не горюй…Съела я только две ложки каши и запила стаканом воды…Я просто не смогла больше впихнуть в себя…Мне она была настолько противна,что я даже не могла на неё смотреть!!! 
А к вечеру начался просто кошмар!!!У меня поднялась температура высокая,я стала рвать с кровью…Родные сразу испугались стали выяснять причины…Я им призналась,что ничего не ела почти…У меня мама медик и она сразу приняла меры…Они заставляли меня есть,но я отпиралась,так как за 2 дня похудела на 2 кг.Однако я совсем не ела гречку,а получается,морила себя голодом!Мне эта диета совсем не подошла=(((( 
Сейчас адоптируюсь после этого(Собираюсь сесть на более щадящую диету!
привет всем я снова с вами . в первый раз похудела на 3 кг . в этот раз стартуют с весом 84 кг . первый день прошол хорошо . хочу посидеть 3 дня а там как пойдет .
Привет!Девченки, очень хочу похудеть на 6 кг. Силы воли нет совсем. Расскажите и похвалитесь своими результатами. Почитаю вас и точно собирусь с мыслями и тоже сяду!!!!!!!
у меня вопрос к тем,кто сидел на этой диете и продержался,виден ли результат на глаз,то есть есть ли эффект визуально? ответьте пожалуйста
Здравствуйте, девчата. На ГД не сидела, хочу попробовать. Скажите сколько времени в среднем можно выдержать так сильно ограничивая себя? И сколько времени следует придерживаться ГД в идеале?
Добрый день! Гречневая диета хорошая штука. Моя сестренка ее очень любит раз в полгода. Я же сама два года назад тоже на ней сидела, в этом году редуксин лайт попробовала, месяц пропила уже пока приятные впечатления, нравится что бока стали уменьшаться
Девчонки, решила с вами попрощаться
уезжаю на море 
ГД прелесть!спасибо вам огромнейшее за поддержку. это была моя первая (до конца выдержанная)диета. в следующий раз опять на нее сяду, потому что мне есть еще что скинуть, но немного погодя конечно!а вообще здорово что есть такой форум!всем удачи и больших отвесов! 
сейчас стояла перед зеркалом и думала, зачем же себя запускать,настроение аж упало, но решительность прибавилась! яне буду больше такой, я буду красивой!!!и буду продалжать так же
lallitka привет!результаты такие же – пузо сдается последним!у меня сегодня 3-я неделя пошла. решила овощи по-тихоньку вводить.на выходных немного расслабилась и решила отдохнуть от гречки, не похудела и не поправилась, кг в течение дня туда сюда ходит. у меня время есть до воскресенья, как думаете от 2 кг избавиться удастся?
девочки, что делать,?! худеет всё плечи,руки,ноги,бёдра, сиськи, а что с пузом делать?! он только как кисель мягкий стал
Сижу на ГД уже 5 дней. Весов дома нет. Но все говорят, что я похудела. Даже муж – скептик мой, заметил. Со вчерашнего вечера в бедрах минус 2 см.
девочки привет!сегодня еще -600 гр!
самочувствие вроде пойдет.как то привыкла без еды вообще, я даже гречу толком не ем 
мне просто ничего не хочется…кроме дыньки или арбуза, я только ими напиваюсь 
но ем их не часто! девчонки как ваши результаты?
Таточка это точно
,мне тоже не помешало бы чуть чуть попку убрать,целлюлит тоже 
ой чувствую на свадьбе наклюкаюсь
девооооочки
я такая радостная 
мне брат родной звонил,у него в сентябре свадьба 
так бомбово,вот и мотивация 
Таточка, я думаю не помешает, ведь витамины всем нужны… даже худеющему организму
а я всё же отсидела три дня на воде 
сегодня уже от воды подташнивало 
но я справилась! урраааа! 
Девчат как думаете,я не пью витамины, поэтому периодически радую себя фруктами, думаю моей ГД не очень повредят 2 персика и пол дыньки-колхозницы?
девчатки спасибо за поддержку. срыв у меня вчера чуть не случился потому что я весь день у плиты провела, плюс на улице жара стоит неимоверная, плюс золовка у меня гостит (порхаю над ней), короче просто устала…ну и “как обычно” расслабиться (т.е. нажраться всяких вкусностей)то мне нельзя.
Медина так и до карьерного роста недалеко
а насчет объемчиков – хуже всех уходит живот, а так я скоро без попы останусь, хоть она у меня до диеты была довольно габаритная, еще один плюс – целлюлит все таки уходит, хоть и медленно. вот скажите ни у кого не было ощущений жуткой легкости и при этом чувствуешь себя… ну скажем так…моделью :oops:я вот сегодня с таким настроем чего то проснулась, кстати еще -400 гр. и того за 4 дня новой (уже обезвоженной)ГД минус 2 кг. как думаете это нормально?
мой вес на данный момент 57,4
,снова на гд,завтра сварю ее себе снова,хочу чтоб объемы ушли,Таточка объемы уменьшились? девочки спасибо вам большое,я уже хотела уволиться,пошла к хозяйке,сказала об увольнении,у нее чуть ли челюсть не отвисла,почему,я какую та чушь сказала,она сразу поняла почему,сказала что заметила как “мой” к напарнице приезжает,я не думала что они знали о моем романе,она успокоила меня и сказала чтоб я не в коем случаи не пыталась скрыться чтоб не видеть его,лучше видеть и не замечать чем как мышь,мы долго разговаривали,я никогда не знала о своей начальнице ничего,а оказывается она большая молодец,мы с ней уже обедаем вместе,но она знает что я собераюсь на диету,и тоже хочет,вот вместе будем 
спасибо вам я до последнего с вами девочки спасибо
Таточка ,ты сама радовалась что жир уходит, а он так быстро как вода не выходит с организма. т.к. терпения…и тебя уже отличный результат, надо продолжать!!!
девчат привет!блин, у меня не обошлось без косяков, короче съела где-то грамм 20 пирога (картошка с мясом), одну мармеладку и клеточку горького шоколада
на гречку не могу смотреть, воды в меня больше литра не лезет…чай пью по три кружки в день и еще вес еле-еле уходит….блиииин попахивает срывом 
поддержите.а?
Медина , что эта за новость?!
надо любить себя…расскажу как у меня было.. парень мне изменил прямо на НГ…приехав домой(мы с ним жили)эта девушка сама меня нашла и рассказала…было больно, хотелось на всё забить и ничего не делать..я просто собрала вещи и пожелав счастья ушла, чесно довела себя до болезненного состояния. короче пришлось сесть на гормональные(спустя 6 лет до сих пор мне надо их пить) ну и понесло меня во все стороны и я всё время жрала
держись всё в наших руках 
потом смеяться будешь 
очнулась я когда во мне было почти центнер , а очнулась когда мне приглянулся мужчина он на 12 лет старше… мы короче влюбились.много с ним говорили что любить себя надо, говорили-говорили и говорили… как только я стала себя любить и уважать он сделал мне предложение
Так что люби себя, ему пожелай удачи и отпусти! худей для себя в первую очередь и смотри не под ноги , а по сторонам тоже.и всё будет только начни себя любить!!!а если не начнёшь получишь по заднице!!!!
Таточка, я второй день на соли….я такого не ожидала…
встала сегодня на весы и офигела!!! – 4.1 (до и послн ДР не взвешивалась) итого вместе с ГД почти -8 
настроение супер!кушать не хочется , готовлю мужу с радостью и не возникает даже в мысли запихнуть что-то в рот 
ещё досидеть сегодня и завтра,(больно эта соль противная)и снова на ГД 
всегда худела одна и было как то не интересно, но сейчас всё по другому и всё как то легко
Девчата !!!! спасибо что вы есть!!!!
Медина успокойся!Прежде всего-стройнеешь ты для себя!а не для какого-то там!ну вот сама подумай – если ты себя не любишь, почему он то тебя любить должен?
Расправь крылышки, гордо вздерни голову и дай понять всем, что тебе глубоко плевать на него, на напарницу и т.п. потому что ты СОВЕРШЕНСТВО!если он это действительно твоё, то обязательно вернется. если нет – значит найдется лучше.если ты будешь за ним бегать, он постоянно будет от тебя убегать!уважай себя и не раскисай, просто период у тебя в жизни такой, но он не вечный. и еще – не вздумай НАС бросать и заедать свою депрессию!мы к тебе очень привыкли! 
кстати о результатах на сегодня (пошел 3-й день)еще -500 гр!
блин, я кажись счастлива!
девочки у меня кошмар че происходит,я в шоке,я похудела до 56 кг ,все просто замечательно,но настроение ужасное,у меня одни срывы пошли:sad: я все время думаю о своем бывшем,
мне плохо я чувствую что такими темпами только изувечу себя,я вышла на работу кстати,это такая радость для меня,и тут еще одно но,раньше когда я работала я всегда ждала пока он приедет,я бежала к нему в машину,он радовался когда видел меня,крепко обнимал меня мы целовались,болтали без остановки,или просто молчали,я его так любила ,так ждала этого момента,а теперь я просто тупо сижу и думаю о нем,мне очень больно и плохо,помогите мне пожалуйста девочки я в шоке,мы с ним расстались,но я заметила что напарница с ним встречается 
я хочу чтоб тоже по мне скучал,но я вижу что он не скучает,он всегда хотел меня,но если сейчас он меня увидит,не думаю что захочет и заскучает,теперь я хочу не 50 кг а 48, 
я чувствую себя уродом,слабой,безхарактерной,обманутой толстушкой 
Доброй ночи всем!
Вот второй день сижу на ГД. Голод не испытываю. Рост 165, вес 68. Несильно радует. Хотя за год скинула 20 кг, при этом не сидела ни на каких диетах и ничего не делала. Раньше весила 88 кг (ууу, ужасс).
Ну вернемся к ГД…за первый день в талии ушло 5 см, мало кто поверит, но так и есть! Жалко весов у меня нет.
всем привет. завтра с вами сяду на гречку. начиталась отзывов. очень круто все худеют. у меня рост 173,а вес 102. так поправилась после родов. в сентябре еду с муже на море. хочу похудеть на гречке до 80! посмотрим сколько смогу сидеть! гречку люблю,да и кефир пойдет)))))
сегодня 6-й день. Было до диеты 63,5. Сегодня с утра уже 59. Но в обед не выдержала, гречку ела с томатным соком. Опять на весах 60 Килограмм вернулся
привет всем стройнеющим! сегодня 2-й день новой ГД, результат= -700 гр!я думаю это супер, если учесть, что вода вышла из меня на прошлой недельке :!:пока из нарушений только 3 ломтика арбуза и 2 стол.ложки плова(и то только потому что готовила, надо было попробовать)А так все просто супер!и настроение отличное
Привет вам, девочки!
Что-то я погляжу, одни срывы, одни срывы
У меня с прошлой ГД месяц пройдет 14-го, и снова сажусь. Никаких игр с “ну вот с этой недели уж точно сажусь”. Отсидела, и снова только через месяц. Всё, как доктор прописал!
За прошлые 7 дней ГД ушло 3,8 кг, вернулись 2,1. Три раза пыталась делать разгрузочные дни по понедельникам – хватало меня только на полдня. Но вот уже 14-го планирую засесть основательно.
До встречи!
ааа про сюрприз ….увезли далеко, а там все родные
шашлык, башлык, и тортики с пирогами 
я то дома собиралась сидеть 
просто душевно и весело было 
Таточка,да у меня та же проблема, но сейчас маленький перерыв….сегодня уже растворила, хотела уже выпить и вспомнила что гостей сегодня жду
они бы меня не поняли 
так что завтра точно
lallitka солью я вчера чистилась, наверно мало выпила эффект не очень сильный был, просто избавилась от того что наела на свадьбе :roll:есть еще одна причина – я пью гормональные таблетки поэтому че то переживать начала, вдруг из-за чистки чего нибудь испорчу. поэтому сегодня я снова на ГД
девочки, признаюсь , уже 3 дня я не на диете, но из-за задержки, но ничего не вышло
так что завтра опять с вами
притащила весы и обрадовалась, прошлая неделя не прошла даром = -4,2кг, поэтому стартую с новым весом = 79,8 кг, мечтаю скинуть за 2 недели до 70 кг, как думаете это реально?
девоньки привет!сегодня решила обнулиться и как бы начать ГД с чистого листа, а предыдущую неделю буду считать тренировкой
поэтому у меня сегодня 1 день! 