Гречневая диета наиболее популярна среди худеющих, и хотя диета эта простая: ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
- Меню гречневой диеты на 7-14 дней и советы по ее соблюдению от Азбуки Диет можно найти в статье гречневая диета, рецепт для похудения.
На этой странице представлены некоторые отзывы, как переносится гречневая диета с кефиром и без него, результаты похудения, оставленные посетителями нашего сайта. Возможно, вы найдете среди них ответы на свои вопросы.
Что можно добавить к меню гречневой диеты
ZINA
Сижу на гречневой диете четвертый день! Первые два дня была только гречка и зеленый чай. Вчера появился кислый привкус во рту и неприятный запах изо рта, хотя раньше такого никогда не было. Как теперь избавиться от этих ощущений – не знаю, может быть, кто-нибудь подскажет.Наталья
Здравствуйте, Зина. Отвечаю на Ваш вопрос: при сжигании углеводов выделяются пахучие вещества – кетоны, которые придают дыханию специфический аромат.
Я постоянно сижу на диетах, и поэтому сталкивалась с этой проблемкой (запах изо рта),которая меня несколько напугала))) Не переживайте, это пройдет, но не сразу, ведь очищение организма – процесс длительный!
Таташа
Приветик! Сегодня выхожу из гречневой диеты – сидела 12 дней. Результат в объемах, в весе ушло мало. Сидела второй раз – до этого месяц назад. Из плюсов: похудело все. Бедра, ноги, плечи – мама меня не узнала и сказала, что похожа на селедку Кожа в идеальном состоянии – уходят всякие прыщики и бугорки.
Из минусов: первые два дня страшно болит голова (недостаток глюкозы и углеводов) и в принципе в туалет с этой диетой ходить очень тяжело. Плюс слабость и какая-то заторможенность. Лучше добавлять 200 грамм черешни плюс что-то слабительное. А в остальном супер-диета! Всем удачи! Выдержите первые 3 дня, и все пойдет как по маслу!
Лена
В первые дни бывает и слабость, и апатия, и тошнота и возможно, у кого как – депрессия, агрессия и т.д. Терпи, не поддавайся. Купи и пей витамины. Если совсем плоховато, то добавь чего-нибудь (яйцо, огурец, яблоко). У меня так тоже в первый раз этой диеты было. А сейчас второй день заканчивается – нормалек, бегаю, как лошадь и кушать не хочется даже, правда пить хочется без конца (пью воду).
Чундра
Для разнообразия – кушайте гречку китайскими палочками. Тот, кто не умеет за время диеты – научится. Палочками захватываешь маленькую щепотку и пока тянешься за следующей -первую уже тщательно пережевал. Чувство насыщения приходит быстрее, и процесс поедания пустой гречи становится увлекательным
Результаты похудения и выход из гречневой диеты
Влад
О гречневой диете с кефиром узнал случайно, только после того, как она стала стремительно дорожать. Решил попробовать. Эффект потрясающий. Самочувствие прекрасное. Давление стало 130\80,как в юности. А мне ведь уже 62 и вес 110 кг. И никто из врачей не мог подсказать такого чудесного лекарства как гречневая каша. Действительно: спасение утопающих – дело рук самих утопающих.
Натали
Всем привет!!! Я просидела на гречневой диете 14 дней, сбросила 7 кг, сначала было тяжело и гречка уже не лезла…добавляла в рацион огурцы, помидоры, яблоки, сейчас придерживаюсь, не ем после 7 часов…сладкого есть стала НАМНОГО МЕНЬШЕ, уже так и не хочется, а ведь была страшная сладкоежка, устраиваю раз в неделю разгрузочные дни, только кефирчик. Объемы уменьшились, что очень приятно.
Оля
Гречневая диета с кефиром очень полезная и эффективная. Пробовала пару лет назад. Продержалась на ней 5 дней. Первые 2 дня – только гречка и вода, 3-ий день – гречка с кефиром, 4-ый день – гречка с томатным соком, 5-ый день – гречка с молоком и сахаром )) Результат минус 3 кг. Мне примерно столько и нужно было сбросить. Результат продержался очень долго без дальнейших ограничений в еде.
Лена
я сидела на этой диете 6 дней похудела на 4 кг. Но потом, то праздник, то еще что-нибудь, вес вернулся. Делаем вывод, что нужно соблюдать режим питания! стараться не есть после 18 часов и один день в неделю разгружаться!!! и не кушать все подряд.
Натали
Я больше месяца назад сидела на этой диете, за неделю скинула 6 кг. Завтра хочу попробовать еще недельку посидеть. Последний раз ела гречку в 5, пол шестого. А кефир могла выпить перед сном либо яблочко съесть.
Сброшенные кило не вернулись, несмотря на то, что я уже пару недель ем все подряд. Я неделю сидела на гречневой диете с кефиром, потом около недели выходила из нее, т.е. продолжала пить чай только с медом, хлеб ела только по 1 маленькому кусочку, первые дни во все клала сельдерей. Вообще на диете я скинула 5 ,а последний килограмм я скинула, когда сходила с нее. И самое главное не есть после 6, только кефир.
Екатерина
Приветик! Сегодня 6-й день диеты. Первые 2 дня сбрасывала по одному килограмму . Сейчас по 400 грамм уже , но все равно неплохо. Хорошо себя чувствую, кроме голода. Сижу на этой диете 2-ой раз . После первого раза не поправлялась почти год . Если только немного , но у меня всегда 1 раз в неделю разгрузочный день . И мясо долго не ела в основном овощи , можно рыбки отварной, тушеной . Но к концу года я расслабилась начала есть все подряд , не скажу что очень много прибавила .
Девчонки долго не сидите на диетах, это очень вредно . Раз в год я считаю нормой, но не более .
Лейла
Лично для меня гречневая диета явилась толчком, вот уже 2-й день вес не увеличивается, соблюдаю режим питания, после 18 только кефир. И что самое интересное, не тянет абсолютно на вредную пищу, хочется фруктов и овощей! Но от гречки я полностью не отказываюсь, хоть раз в день, но употребляю ее.
Ирина
Девочки, можно гречку есть и без диет. Ела гречку в последнюю неделю Великого поста за 5 дней – 3 кг. Гречка варенная с соленым огурцом или с кислой капустой, при этом еще ела яблоки, бананы, апельсины и отварные овощи, чувство голода не наблюдалось.
Гречневая диета, возможные проблемы
Мальвина
Прошло 2 недели с тех пор как закончилась моя диета, ела немного, но все киллограмчики вернулись обратно!
Викуля
диета конечно хорошая, но сложно на ней, чуть ли не обмороки а так – гуд!
Вита
Диету испробовала на себе уже не раз. Результаты меня очень радовали, за 7 дней на гречневой диете уходило 5-6 кг!!! Правда, дальнейшие последствия не очень хорошие, начались проблемы с почками. Так что, девчонки, будьте осторожны!!!
Лично моё мнение: диета не должна продолжаться больше 10 дней, дальше она в пользу вряд ли пойдет. И ещё гречневую диету нужно повторять не чаще 1р. в полгода. Лучше устраивать разгрузочные дни на гречке и сбалансированно питаться!
Всем привет. Сидела на гречневой диете 3 дня (кефир не пила), потеряла 3см на талии и 1,5кг….конечно все круто, НО 3 дня запор (извините конечно, но пишу как есть) и желудок стал колоть сильно, сейчас на кашках и бульонах сижу чтоб успокоить желудок…кг вернулись, вот как вы сидите на этой диете без вреда для здоровья?
Самый популярный вопрос: «Худеют ли ноги на гречневой диете?»
Лэйла
Худеет всё, в принципе, но в зависимости от телосложения, что-то больше, что-то меньше. Лично у меня, бока очень хорошо похудели, и целлюлит, кстати, на ляжках пропал. Визуально прилично уменьшился объем.
Леля
Я честно отсидела неделю на гречневой диете. Ушло 4.2 кг. То бишь стала при росте 168, 58,5 кг. Ноги похудели и намеки целлюлита все ушли.
Анастасия
У меня бедра и ушли, за 2 месяца похудания и диет, в основном гречневой диеты, ушло: 9кг всего, 5 см в бедрах, 3 см в талии, 5-6 см в ногах, ну и грудь соответственно
Совет от Азбуки Диет: попробуйте диету для похудения ног и упражнения для похудения ног.
И еще одна тема с отзывами о гречневой диете.
Делитесь своими впечатлениями о диете, худеть в компании проще 
Будустройной спасибо и тебя с праздником! Ты давно тут тусуешься как я смотрю) я чуть ли не с самого начала тут отзывы читаю! Про объемы давай пиши)))) я гречку варила сегодня,завтра буду завареную кушать,хотела на ночь заварить,ну буду утром,как раз к обеду она будет готова
привет, девченки!!! с праздником, кто из России))
у меня сегодня 5йдень – за вчера минус 500гр! итого сечас – 69.000! Трудимся дальше! у нас сегодня такааааая жара – жесть!!! Апптетит был так себе… я вечером завариваю гречку – и с утра делю ее на 3 части))) за завтрак больше всего, на ужин – меньше всего!!
У меня тоже 1день к концу подходит,и последняя чашка чая уже ждет меня на кухне..ну я дико хочу хоть кусочек черного хлебушка
1 день подходит к концу, захотелось очень есть, что делать кефир или воды тёплой, а может на полчаса на элипс залезть?
Девы, вы только меня не игнорируйте, пжлст.
А то подумаете, что дура анерексичная пришла сидеть на ГД, ей вон какой малюсенький отвесик нужен…
Да, малюсенький, но его тоже нужно выголодать.
И мне тоже хочется кушать. И дождь идёт, и холодно, ГОлодно…
Я сегоня ночью (после первого дня ГД) вставала и ела гречку
, а она ещё не совсем разбухла, но пару ложечек пошли на ура, водичкой запила, спать пошла. Часа 4 утра было 
Вот.
Те кто хочет только воду потерять, если уж очень нужно, ну выпейте вы утром натощак 1 таб. ФУРАСЕМИДА.
В течении дня скущайте пару бананов, чтобы потерю калия восполнить, да и всё.
Теже 1 – 1,5 кг ВОДЫ и уйдёт, живот спадёт (также, как и на гречке, только на ней это за два дня мучений и голода).
ИНОГДА !!! такое можно.
Мне гинеколог советовала их перед месячными, когда грудь надувалась и БОЛЕЛААААА – ужас.
Наливалась из-за лишней воды, которая всегда перед месячными задерживается в организме.
И сисенькам легче было потом
Девоньки, только на фурасемид можно подсесть.
ЗАПОМНИТЕ, на нём не похудеешь.
Привет, всем!
ГД очень люблю. Переодически на ней, но всегда с одним и тем же нарущением – вместо жидкости я пью апельсиновый сок, до 4-5 стаканов в день.
Это не только для ГД, это вообще у меня так по жизни :)))
Сегодня 2-й денёк. Вроде нормаль.
У меня, слава Богу, большого лишнего веса нет, но по МОИМ критическим взглядам 4 зимних кг. скинуть надо. А то джинсы в попу въехжают и бюзики на спине начинают уже половинить спину.
Рост 170 см.
Вес 54 кг.
Желаемый 50
—————–
Как хорошо, что так мало скидиывать нужно.
А было время…. Давно было…
И с тех пор стараюсь держать себя. Очень боюсь назад в то страшное, не красивое, закомплексованное и болезное время. А ещё стращней – ХУДЕТЬ и терять столько кг!!!
Уж лучше я не съем чего-нить, чем потом КАК ТОГДА изводить себя и изнурять.
Имхую
Девочки привет.У меня проблемы..Я ПОТЕРЯЛА СИЛУ ВОЛИ(( лет 5назад я весила 63,потом в школе выпускной,решила на видео выглядеть по-другому! И с мая по конец июня,я начала худеть.Кефир,потом только зеленый чай,мама булочек испечет так я могла и 4шт съесть,потом опять только чай..вобщем в итоге к выпускному я стала весить 49кг..затем поступление в академию,жизнь в другом городе,гулянки,выпивки мне все равно не были страшны,вес держался 52-53.Это года 3было,я также кушала рис и чай зеленый либо гречку..затем начала поправляться,и вот я 67кг,при росте 160см..вобщем капец,я не жирная,ну я прям самое то,как многие могут говорить..Ну я же помню что была сила воли и я до 50кг скидывала.Сегодня днем взвесилась-65кг,вобщем гречкой уже пообедала и чаем запила,и с сегодняшнего дня отчет пошел.Я с вами и вы со мной должны быть:-Dвсё-таки так легче и через месяц купальники придется одевать..Отписываться буду каждый день.Надеюсь я снова скажу ну наконец-то здравствуй силенушка моя воли)
кстати девочки-меня чуток обсыпало на лице..
просто на даче не было нормального зеркала,а приехала я уже поздно..
сегодня заметила
А мне , наоборот, измеряться интереснее, чем взвешиваться)) В см я уменьшаюсь быстрее, чем в граммах (В попугаях я длиннее))) Сегодня по привычке обмерила плечо – а там уже 30 см, а еще пару дней назад был 31, ))))
И визуально стала себе почти нравиться, даже вечером, в душ иду – и уже нет отчаяния от висящих булок, а то раньше с утра еще терпимо , а вечером – как мешок с картошкой(((
Но отвеса сегодня опять нет!!!!!!!
Дана, см мне мерить не интересно. Вот так вот. И завтра у меня уже последний день. На этот разочек хватит. Без преувеличений. Здоровье дороже! Баловаться сильно не буду!
привет стройняшки! короче говоря уже сбилась какой сегодня день ГД но утром отвес был минус 400 гр., и тепереча моя тушка весит 83,600 кг, это минус 1,400, с ГД покидала вас на время, потом возвращалась обратно, причем с тем же весом что и уходила
, строго диету не держу, обязательно ем зелень (фрукты и овощи) но вес медленно, но вполне уверенно спускается вниз, и это радует 
Нэстик напиши пожалуйста отчет за 5 дней плис,интересно разницу..а то ты там вроде перестала сбрасывать а потом снова начало уходить??
всем хорошего гречкодня дня
7 дней(5 из них Гд 1 день с разгрузкой-вводной и последний ..эмм..выводной?:)))
итак
1день разгрузочный ушло 500 гр
1 день-900гр
2 лень-400гр
за 3-4-5=1кг
как я и думала собственно говоря
в итоге по подсчетам за 5 гд 1 день разгрузки= 2,7 кг
маленький сюрприз в талии -5 сантиметров
все что ниже до ляшек тоже по -2 см
ну…в общем такое что-то)
Всем привет! За 2дня ушло-1.600) Я очень этому рада т.к. сейчас КД и вес в эти дни почти не убывает.
Стишок прикольный вместе с парнем посмеялись))
Натали,я конечно извиняюсь…но на такой ответвенной работе …
у меня голова кружилась еще и как!координация была не очень,слабость…но я все эти дни дома слава богу торчала!!!
Привет Девчонки!!! Две недели вынашивала идею сесть на ГД, читала отзывы и ждала когда отправлю мужа и ребёнка в отпуск, сегодня после трёх уже ничего не ела, купила кефир, выпила стаканчик, заварила гречу и с завтрашнего дня я с вами, жду поддержки. Вес мой ужасен 87.9 при росте 156, только бы голова не кружилась, а то я водителем троллейбуса работаю
Очень милые стихи
Колбасу жена не ест,
Мясом не питается.
Контролирует свой вес,
Похудеть старается.
А куда ещё худеть-то?
Сколько можно голодать?
Пол метет… я веник вижу,
А супруги не видать!
Есть, конечно, плюсик в этом :
Враз звездою может стать,
Коль киношники затеют
Про «Освенцим» фильм снимать!
Просыпаюсь как-то ночью,
По кровати шарю я,
Не могу найти супругу
-Где ты? Милая моя!
Как-то дурно стало сразу,
Пот холодный проступил.
-Неужели я неплотно
Где-то форточку закрыл?
Нет, все форточки закрыты.
Только нет её нигде!
А быть может в туалете
Побывала по нужде?
А потом, когда смывала,
То её воды потоком
В сеть сливную засосало?!
Посмотрел, ура, снаружи
В туалет закрыта дверь.
Легче стало, но немного.
Где искать её теперь?
Слышу вдруг на кухне шорох,
Словно мышка там живет.
Захожу, сидит супруга!
И сухарики грызёт.
Все, покончено с диетой!
Утром выброшу весы.
Накуплю тебе, родная,
Сала, мяса, колбасы!!!
Девочки, я думаю, что при нашей диете все-таки какая-то чистка организма происходит, поэтому высыпания на коже говорят о том, что сидела внутри какая-то притаившаяся фигня – так ей по-любому надо как-то выйти. Мне кажется это временные явления. Я, конечно, не доктор, утверждать не могу, но у меня наоборот, кожа такая чистенькая стала в последнее время.
Я бы, скорее, высыпания на КД списала, хотя, конечно, все индивидуально.
Дануська, да не заморачивайся ты с группой крови! Есть основные принципы питания, универсальные для всех, а эти группы – игры ума. На других форумах по ГД девчонки с 3й группой писали, что нормально худеется. Я и насчет Луны сомневаюсь, но психологически легче держаться – типа, природа на твоей стороне)))))
хахаххаха
значит на растущую луну я таки бы набрала)))
может теория с третьей группой крови подтверждается?………
Нэстик, у нас в семье солидарность – если уж диета, то и у меня и у мужа:) сегодня сказал ” на работу возьму только гречку. Без(!) курицы! Диета так диета”
я им аж загордилась:) а диета ему нужна- пивной животик в 22 года это никуда не годится:( и все это из за сидячей работы!
БудуСтройной, скраб кофейный это чудо!! Я его так делаю: молотый кофе, немного сливок, оливковое масло ( после него кожа выглядит просто потрясающе и наощупь как шел), гель для душа кокос или кофе ИвРоше:) В последний раз брала не просто гущу от сваренного кафе, а “новенькое” смолотое – понравилось больше:) А во время ГД – запах кофе отбивает у меня желание смолотить что-то сладкое – “надышусь” и хорошо:)
Хорошей нам всем понедельниковой гречки:)
я бегала, по вечерам только, у меня 2е маленьких деток – и живу одна с ними – утром нет возможности бегать, да и сейчас и вечером уже – а желание огромное – сидеть не с кем, пробегала 2 недели, по 5 км за раз.
бегайте, если есть возможность, будет болеть – но только на следующий день, и если побороть себя и не пропускать – войдет в привычку.
еще я бегаю, если на пару с кем-то, то прошу со мной не разговаривать, бегать и дышать ТОЛЬКО носом всё время.
Дочь меня убалтывает бегать по утрам, она сама сегодня уже начала – вот мучаюсь: будет ли польза? смогу ли встать? и вообще… Если кто бегал, подскажите, был эффект?
Я решила посидеть до 19 числа – пока луна убывает, а то когда еще совпадет, чтобы и сила воли присутствовала и луна убывала?
я готовила себе только на пару, и тушила овощи. меня после 2х родов разнесло, мне стыдно уже перед детьми маленькими было, что их мама – бомба! с 1 февраля я начала ущемлять себя, было очень сложно…
Стройная да ты вообще молодчина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
огромный респект тебе и уважение!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
действительно а что за ограничения такие были и что смотивировало?????
я дома делаю физические упражнения… делаю кофейный скраб, что очень помогает моим растяжкам.. они становятся менее заметными! и еще делала баночный массаж! поэтому висячей кожи нет, но на внутренней стороне бедра есть неровности – занимаюсь этим!
Нэстик,я домой приеду только ночью..
завтра отпишусь по поводу всего потерянного или приобретенного
ахххх
кто знает
запрет у меня – сладкое (а жуткая сладкоежка), мучное, соленное, жаренное, копченное, вообщем весь этот стандартный набор…
всё выше перечисленное я не ем уже 5й месяц, скучаю только по сладкому немного, но не сдаюсь, но мне вот тоже интересно, где найти такой шоколад с 77% какао? реденько можно было себя побаловать
мне через месяцок 25л будет))) и рост мой 167! хочется к ДР скинуть все эти не нужные кг((( а вес мой стартовый был 71.100
до этого я уже сбросила 23 кг – просто убрав запрет ( 93кг весила 4 мес назад….ужас(((( )
Про меня не забывайте))) у меня желание – прОпИтаться так 2 недели!!! пока всё нормально – ничего не хочется, сыта гречкой с кефиром!!!
называется…
ОСТАТЬСЯ В ЖИВЫХ……………….хахахх
ДАНА ВЫБЫЛА….
Теперь лидирует Леди,а за ней Нэстик …
или я кого-то упустила?)))
Дан, приятного тебе послепоедья
Татьяна, а может мужа не надо мучить, а? 
А мне, девчонки, парень позвонил и сказал, что переживает за мое здоровье. А т.к. я немножко болею и капли пью, нужно нормально питаться, чтобы выздороветь хорошенько. Поэтому порешили с ним, что для начала достаточно будет 7 дней! А в будещем видно будет. Так что я с вами, девульки, еще 2 дня. Обязательно обо всем отпишусь!
И вот опять первый день:) и “О чудо”!!! – в голове что-то перключилось и отношение к ГД изменилось:) после трех дней ГД были выходные и мы елииииии… Самочуствие в воскресенье вечером было просто фу – надутый живот и нулевое настроение:( очень хотели есть – поели- и оно в итоге того не стоило… Не такая уж шоколадка и вкусная, нетакой уж хлеб с маслом и питательный….
Так что сегодняшнюю гречку, кефир и чай я восприняли как Счастье – завтра мое физическое и моральное(!) состояние опять будет на десяточку:)
Так что, худеющие мои, весь лишний вес у нас в первую очередь из-за мыслей в голове плохих и неправильного настроя!
Удачи нам! И я с мужем снова в ваших рядах:)
но я с вами))респект Вам!)
а мое время значит еще не пришло…..
ну посижу на разгрузочных…или попробую на белковых…
может и вправду гречка мне просто не подходит…потому что я начинала таять всегда на глазах как только переставала жрать много,кисломолочные продукты..и не ела сладкое…)
тут думала вес полетит еще быстрее…но увы)
инетересно конечно от чего это зависит…
почему кто-то худеет на10 кг а кто-то наоборот поправляется))-дада,я и такое слышала))
Нэстик,да)уже поела)
учиться невозможно…концентрация ужасная…мысли сегодня уже были только о еде…
а ты как там?
всю себя измеряла до гд)
приеду-отпишусь по поводу этого и кг)
….если там чет кардинальное изменилось то от того что я сегодня чуток разбавлю рацион-ничего не должно особо измениться
после 7 не поем,физру и разгрузки два раза в неделю)
к гречке попробую вернуться позже))
Добавлю к комменту Леди: причём надо измерять не только грудь-талию-бёдра, а действительно, начиная от шеи, и заканчивая щиколотками. Весы, бывает,”стоят”, а худеешь неожиданно в разных местах
Абрикосовна, правильно: один день разгрузки – по любому полезно! Моя знакомая один день в неделю пьет только чай с молоком, больше никаких диет, никакой физкультуры – за год ушло незаметно 10 кг. А когда насиловала себя – никак похудеть не могла.
Дануська, а ты свои параметры измеряешь? Я только из-за них и не падаю духом, они уменьшаются, хотя вес стоит. У меня объем ноги вверху в конце апреля был 61, а сегодня 57 см, а плечо было 33 см, стало 31 – не так обидно, когда результатики видны
настроение жуть…хочется дать кому-то в глаз(((
вы знаете,очень тяжело сидеть на гречке осознавая что вес не уходит.. сегодня взвешусь-но я уверена что больше 1кг не потеряла
пока вес падал гречка без проблем впихивалась в рот..я знала ради чего….
а сейчас ничего не тешит…жутко хочу чего-нибудь сладкого мучного такого……..и меня это еще больше всего расстраивает…(((а у меня еще и подготовка к экзаменам сейчас вплотную…..мозги отказываются работать и только один вопрос “ну ЗАЧЕМ??ЗАЧЕМ??????”
Леди, я понимаю, что голодать – это не хорошо, так просто получилось. Ну, буду считать вчерашний день очищающим, а с сегодня начну отчёт ГД
Я не меряла. К тому же сейчас ведь КД, и все немного набрякло (живот, грудь) ((( Да и не собираюсь я меряться. А делаю все это для себя и для своего любимого. На первое место – здоровье!!! А лишнее – это совсем не здоровье
Вновь прибывшие девочки, привеееееееет!!!!!!!!
Единственная просьба, пишите, пожалуйста, сразу свои параметры
Всем привет!!!!!!!!
Но сдаваться я не собираюсь. Начатое дело нужно довести до конца! 
Как выходные?
Ну вот, стоило оставить вас на пару деньков, как многим сразу послетать захотелось, да Дануська???
Сегодня у меня 5-й день. За 4 дня – 2,8 кг. По утрам позволяла себе иногда салат (молодая капуста, соль, оливковое масло, чуть симонного сока), иногда огурец, иногда помидор. Вчера днем съела сырую морковку. Также ем клубнику и черешню. Я поливитамины пить не хочу – зачем лишний раз химией травиться!!! И особенно в период натуральных витамин – и это и есть мои поливитамины! К тому же клетчатка с туалетом помогает наверняка. Воды стараюсь пить до 2 л в день. Физру не делаю, пару раз крутанула халахуп. Сегодня еще и первый день КД
Абрикосовна, старайся не голодать. Организм начинает думать “Вдруг война!” и замедляет обмен веществ, а наша задача, наоборот, этот обмен усилить.. Самая обманчивая потеря веса – от голодовки: голодать можно только для очищения организма, для похудения оно не подходит(((
Привет всем! Вчера запарила гречки, и… не съела ни ложки! Выпила утром кофе, ближе к вечеру стакан биолакта. и всё. что-то не хотелось есть (особенно гречку!). Сегодня минус 1 кг, выпила кофе, буду есть гречку.
Девочки, перечитывала материалы одного замечательного похудательного курса и наткнулась на вещь, о которой совсем забыла, а это важно: Уходят ИЛИ ВЕС ИЛИ ОБЪЕМЫ – почему так происходит – непонятно, но это ВСЕГДА бывает врозь. Это организм пристраивает органы на нужные места, перестраивает работу клеток и стандарты наполнения жидкостью межклеточного пространства. Плато – обязательная часть похудения, может длиться несколько недель, а его отсутствие говорит о проблемах со здоровьем. Просто НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ.
И это логично, ведь мы и поправились не за две недели – а похудеть хотим к утру. Так что не отчаивайтесь!
ой девочки… вчера день держалась… а вот под вечер до поросячего визга захотелось салата из помидор и огурцов… с майонезиком… правда данного положила как украла… и налупилась салатика…. аж захорошело блин!!! думала что завтра, то бишь сегодня весы мне будут мстить… и мстя их будет жестокой
но отвес составил минус 100 гр., хотя чую что объемы ушли 
Дануська,
вот моё сообщение:
10.06.2012 в 20:28
Я ФОРМОЛАЙН пила. Он не “разрешает” ВСЕМУ потребляемому жиру всасываться.
Я принимала месяца три. В инструкции написано, что можно до 6 месяцев и дольше. Но дорогой, зараза! Не стала дальше.
Аппетит очень контролирует и тягу к сладкому, что очень для меня важно.
p.s. на схеме указано, что за 4 недели будет желаемый вес БЕЗ физры и диет – это НЕ ПРАВДА.
Чтобы на этих таблах БЫЛ результат нужна и диета нужна и хотя бы какая-то физра.
Варежка,да я тоже сторонник смешивания..но если не худеется,то зачем зря организм добивать?)
назову эту очисткой и все…
я плавно выхожу..))))))
Варежка,у меня от шоколада сильнейшая аллергия,раздувает лицо только так!а от черного шоколада и подавно..
раньше его очень любила(
Девочки, может я слигком жёстко, но мне кажется, что ЧТО-ЛИБО добавлять, кроме кефира, в ГД нельзя.
ОСОБЕННО в первые три -5 дней.
Потом, конечно едет крыша и само как-то добавляется: огурец, яблоко, смузи, морковки…
Но ПЕРВЫЕ 5 дней добавлять ничего нельзя. ИМХО.
Дануська, про таьлетки я написала уже. Поищи на этой эе странице, но чуть выше.
На счёт сладкого – горький, очень горький (85%) шоколад ну никак не повредит.
Не коробками жрать, а четыре кубика на день выделить и мусолить ))))
И как не странно, когда рассасываешь и наслаждаешься этим маленьким кусочком, то даже и его хватает.
Ну и жвачка клубичная вкусная ))))
Когда я хочу сладкого (а не просто есть), то МНЕ (!!!) лучше съесть горсть винограда, чем одно яблоко.
Горсть – это не огромная ветка. Это столько, скаолько без проблемм может поместиться в одной руке.
Говорят, там через чур много сахара. Но… меня спасает. И потом в винограде фруктоза. Она тоже необходима.
Переедать не надо. А в меру, даже полезно.
девченки,а как быть со сладостями??
как вкус меняется за эти дни??
лучше продержаться как можно дольше и сладкое всевозможными фруктами заменять??
а то наверное если раз попробуешь что-нибудь из эдакого по типу пирожное,тортик или шкалаладку-то врядли в следующий раз закусить яблочком захочется…
что думаете?)))
Тань,так а почему бы не продолжать просто дальше??
или нету уже смысла?я просто не в курсе как эта диета работает…
Позор на мою голову…. Три дня сидели с мужем на ГД – было отлично- но тут нагрянули Выходные……пиво и суши….. Позооооор нам – пережили самые сложные первые три дня и тут сорвались…. И это дурацкое чувство тяжести в животе- бе(
С понедельника опять на ГД !!! В субботу, тем более, встреча одногруппников- нужно хорошо выглядеть
И знаете , что самое странное, я хочу гречки:)
Так что с понедельника я снова с вами:)
Хотела еще пару вопросов задать:
1. Огурцы и морковно-яблочные фреши можно- это сильно на результат повлияет?
2. У меня месячные раньше пришли на 3 дня, хотя всегда как часы приходят в определенный день ( я на таблетках гормональных Регулон сижу) – это с диетой связанно?
Варежка,она именно толи неделю то ли две сидела даже на рисе))
я на рисе тоже попробую разгрузочные поделать)))посмотрю как оно будет)))
и постараюсь после 7-ми перестать есть
Варежка,
спасибо большое!!!
я и думаю -не зависимо от веса что-то продолжать с собой делать чтоб хоть удержать то что скинула!
спасибо за идею-насчет повторить позже!!!обязательно попробую!
а может и вправду сначала нужно либо почиститься или оздоровиться как-то…может тогда эффект будет:)
а что за таблеточки такие?:))
p.s. на схеме указано, что за 4 недели будет желаемый вес БЕЗ физры и диет – это НЕ ПРАВДА.
Чтобы на этих таблах БЫЛ результат нужна и диета нужна и хотя бы какая-то физ. нагрузка!
Я ФОРМОЛАЙН пила. Он не “разрешает” ВСЕМУ потребляемому жиру всасываться.
Я принимала месяца три. В инструкции написано, что можно до 6 месяцев и дольше. Но дорогой, зараза! Не стала дальше.
Аппетит очень контролирует и тягу к сладкому, что очень для меня важно.
Варежка, ты про Редуцин говоришь? Я себе для поддержки купила Орсослим, но это БАД, он сам по себе ничего не сжигает… Моя соседка пьет Редуцин, ни грамма не потеряла – а какой смысл его пить без диеты и физры?
А ещё, Дануська…
Я против хирургичю вмешательств, химии, гипнозов против лишнего веса.
НО организму нужен толчок и помощь. И иногда МОЖНО и помочь.
(Некоторые прыгают с парашютом (я лично знаю!), чтобы организм выбросил СТОЛЬКО адреналина и потом диеты для него не стресс (по сравнению с парашютом)))) и худеется на много легче)
Дануська, но я не призиваю тебя с парашютом прыгать.
А не попробовать ли тебе таблетки, которые поглощают лишний жир? В аптеке (!) продаются.
Я пробовала. Именно для помощи. Т.к. сама билась-билась, и всё в холостую…
Это не слабительные. Но и не гомеопатия.
Но это не значит, что принимая эти таблетки, можно есть всё подряд!
Они редуцируют потребляемый жир и оставляют организму столько, сколько необходимо для работы, энергии, гемоглобина и т.д…
Я тоже была раньше против, пока не попробовала. Это был мой “адреналин” и толчок.
Кто про рис писал.
Я раньше была более десциплинированна (и это показывало результат!!!) и раз в неделю всегда устраивала РАЗГРУЗОЧНЫЙ РИСовый день.
Года три так делала. Без всяких исключений. Это уже был образ жизни.
Супер!!! Лёгкость после. Мой врач говорил, что так чистятся сосуды и кровь.
Никаких побочек не ощущала.
Всё было нормально.
Как СИДЕТЬ на рисе ДОЛГО – не знаю. Наверное, тяжеловато… и потом, рис крепит и долго на нём и не продержишься.
Съездила в ИКЕЮ, съела там креветочный коктейль и грибного супешничка пол-тарелки. И полирнула шоколадкой – грамм 30. Эх, я…. Слабохарактерная…
Буду завтра разгружаться… Молокочаем, наверное…
Дануська,
может тебе и правда паузу на недельки две сделать?
Но не наедать в эти две недели, а просто витаминок накопить, чуть глюкозкой себя побаловать…
Я сидела на ГД перед Пасхой. Очень тяжело переносила. Голод прямо душил. Ушло несчастных 2 кг и море сил.
И потом я повторила ГД через месяц. СУПЕР !!! Перенесла на много легче. Результат порадовал. И всё ещё держится. И особенно со спортом не убивалась.
Здесь на форуме девочка одна писали, что когда экстрем хочется сладкого, то жуёт пахучую фруктовую жвачку.
Это действительно ВЫХОД!!! Я покупала клубничные, вишнёвые. Даже, если там и есть сахар, то не столько, чтобы помешать похудению.
Дануська, не переживай. ГД должна сработать!!!
Я НЕ СЛЫШАЛА и НЕ ЧИТАЛА ни одного исключения, чтобы ГД не сработала.
Лан,ну вот а кто сказал что можно фрукты?))
я вон без фруктов нифига не худею.. а чу тогда с ними будет?
Сейчас лето!!! Вместе с гречей можно же и фрукты и овощи в небольших количествах кушать. Вот у меня ГОСЫ так понятно на одной грече ни чего не выучишь. Добавляю огурчик или помидорку . Согрешила финик съела
После экзаменов планирую на з дня чисто гречкой питаться без добавок, а сейчас мозг требует сладкого. Еще вечером могу выпить чай с ложкой меда.
Девчонки держитесь
хотела на рисе попробовать-так мама мне истерику закатала мол не вздумай и начала рассказывать страшные истории о ее неудачном опыте на рисе-начали зубы крошиться…
ну ппц…..
теперь подумываю про белковую диету……….
блин,ну что мне с собой делать,девченки?(((
плакаль
хочу нажраться всего и по больше(((((((
какой ужас…я то думала мой организм после гречки будет и от яблока счастлив..а ему сразу шоколадку подавай
4 день….
ору на всех,жутко злая…хочу дико есть!!особенно сладкого(((мечтааааааааааааааююююююююююю
вес не теряю кажется абсолютно!живот такой же!
я сейчас на даче,завтра приеду домой-если ничего не изменилось-то НУ ЕГО В БАНЮ!
не нарушаю тоже из принципа)…т.е. за 5 часов до сна,сьедаю гречки в 2 раза меньше,пью больше 2 литров воды,йога,пресс,обруч,тренажер…вес просто обязан слетать а он держится падла!уверенна что держится…я это чувствую и по животу и вижу…(
Катенька, а чего стыдно-то? Я вообще начинала в конце апреля с 73х. Сейчас 67, ну, может, с маленьким хвостиком – день на день не приходится)) Еще недельку посижу и перерыв сделаю небольшой. Стремлюсь, конечно, к 55 )))
У меня тоже рост 164, и мне, кстати, часто говорят – зачем тебе худеть? Это потому что я поправляюсь равномерно, и общий вид пропорций почти не изменяется – но я-то знаю, что одежда не налезает!!! Я себе сейчас нарочно шмоток не покупаю, чтобы был стимул влезть в старые. Зимой джинсы купила, а сейчас в них уже нельзя ходить – сваливаются, снимаю не расстегивая. Еще на размер похудею, тогда куплю другие)))
Леди)я только сегодня начала( я 69((( аж стыдно эту цифру писать…при росте 164…хотя выгляжу ничего лишнего…но на себя саму смотреть противно…хочу сбросить десяточку кг…не знаю выйдет или ннет)) твой какой рост? и вес)
Блин, никакого отвеса!!!!!!!! Весы надо мной издеваются – показывают после туалета на 2 кг больше, чем до него
Не нарушаю вообще, уже живот прилип к позвоночнику!
Сегодня придется нарушить немножко, посмотрю, что завтра будет. Странно то, что я реально вижу, что я здорово похудела – формы как-то сгладились, а цифра на весах зависла!!!!
Астраханочка и Абрикосовна, хорошо, что вернулись!
Всем привееет)))я вот тоже решила сесть на гречневую диету))хочу чтобы кто-то да поддерживал)))а то одной не хочется, нет силы воли))вокруг одни вкусности(( сегодня с утра съела гречку варёную,без всего и выпила чай для очищения и сброса веса)))))думаю что выйдет)))
привет девочки! не надолго пропадала, беда у меня случилась… вот на пару дней и отступилась от ГД. теперь я с вами опять, а тут еще и дамские дни заявились… но на сегодняшний день набора нет, так и держу эти скинутые 2 кг. Читаю ваши комментарии и радуюсь, какие вы умнички и у меня теперь стимул есть…. от вас не отставать. Что то я с этим стрессом совсем руки опустила… не знаю чем себя подстегнуть к возврату к ГД, помогите мне пожалуйста
Привет, девочки! Я опять к вам… моя попытка номер пять
ну не получается у меня худеть без гречки… опять набрала 1 кг, начинаю с тем же весом 87 кг. овощи мои перемешались в мясом, пивом и подобной гадостью. 
лучше уж монодиета, когда не можешь позволить себе НИЧЕГО лишнего, и соблазна нет. у меня день рождения 26-го, собираемся на море, я просто обязана скинуть десяточек ненавистных кг!
Привет.Как думаете,если я сяду на гречку на 2 недели,то на сколько я похудею при росте 176 см и весе 59 кг?????Ещё бегаю каждый вечер 30 мин.
Девчонки вроде выздоровела=) завтра я с вами!
У меня подруга с 3й группой крови, 3 дня ела гречу фрукты, так скинула 6кг!! Но у нее вес большой был 88кг, уже прошло 3 месяца ест все что захочет и вес не прибавляется. Как после гречки стала 82 так вес и не прибавляется)) Ни как не могу убедить еще немного скинуть…говорит силы воли не хватает. так что у кого 3я группа крови–на грече так же худеется как и у кого 1я))
и у меня еще вопрос к тем кому удалось похудеть сильно на гречке с кефиром…вы гречку с кефиром смешивали?????????
и еще я больше всего всегда худела от молочных продуктов!!!
люди с третьей группой крови отзовитесь,нуууууууу
протсо это моя первая диета и я наслышана что впервые-это самые хорошие результаты…потом худеется якобы сложнее
и если сейчас так вес уходит,то будет дальше?
Леди
зеленый чай пью постоянно,за водой сегодня специально прослежу!!спасибо;)))
да вот в том то и дело что заметно что похудела,а весы как юуд-то решили пошутить
девченки,а тут кто-нибудь худел с третьей группой крови?а то меня терзают смутные сомнения что максимум-организм избавиться от лишней житкости а вес снижаться не будет…
я конечно посижу еще пару дней и гляну как оно будет-потому что сегодня я себя чувствую легче всего и есть не хочется и все бы хорошо если бы не весы…(
Дануська, у меня сегодня седьмой. Три см – хороший результат, зря расстраиваешься, а 900 г – вообще отлично. Медленный результат – самый верный. Пей побольше зеленого чаю и воды – я читала, что если до 2х литров пить – сжигается примерно 200 кал. И по своему опыту вижу, что худеется быстрее, когда много пьешь.
А я решила сходить к маме, взять ее весы, чего-то своим не доверяю)))) Ну, не может, быть, чтобы булки со спины ушли, а вес остался прежним! Муж удивляется моей силе воли, говорит, очень заметно, что я похудела, но сам себя в руки взять не может – он тоже поправился за компанию во время МОЕЙ беременности)))
с талии только -3 сантиметра…
офигеть…это весь максимум?
если говорят что больше всего кг уходит в первые дни..а у меня за два дня ушло всего 900
это при том при всем что из нарушений у меня только чайная ложка меда и яблоко котое я вчера 45 минут вытряхивала…..
ппц..не знаю что и думать(
может правда гречка третей группе не подходит?
Дануська, ты полуночница))) Если бы легла вовремя спать, то и есть бы не хотелось, хотя яблоко картину не испортит, я думаю, даже ночью.
А у меня сегодня никакого отвеса… Ничего не понимаю – вообще не нарушала! Правда, я заметила странную закономерность – чем больше ешь гречки, тем больше отвес. Никто этого не замечал? А я ее ем все меньше и меньше.Правда, померилась сантиметром – по 1 см ушло за два дня с талии (теперь 76)и с бедер (102). И юбочка контрольно-промежуточная, подружкой подаренная, застегнулась. Начинаю подозревать, что весы подвирают: специально взвесилась до, извините, туалета и после, так после показали на 200 г больше, чем до, хотя я даже воды не пила)))
Дануська, а я обруч кручу всегда по 15 минкут в одну сторону, и 15 в другую – примерно 300 кал сжигается.
5 миинут хулахуп покрутила/5 минут гантели..сделала упражнения око возрождение 5/каждое по 21. и 20 приседаний…
надеюсь это хоть немного исправит ситуацию:/
больше нарушать не буду!
девочки не выдержала,сьела яблоко!!!!!!(((((((
это сильно отразиться на весе?????
в следующий раз в жизни не останусь без гречки на ночь((((
те мед добавила в воду,теперь яблоко
не моно диета а фигня какае-то:((((
Леди,даааа калории тоже считала но придерживаться 1200 не получалось..вот потому и села на гречу)
сладкого хотелось только 2 часа после 19…сейчас просто мечта уже чего-нибудь поесть..
все-таки на этой диете не есть после 6-ти прекращаю..вчера ела до 20 и не так сильно мучалась..а сегодня прямо ппц
Дануська, если разнообразить, влияет, конечно. Тогда это получается другая диета – гречнево-кефирно-разнообразная))) Но если нельзя, но очень хочется – то можно, только потом не говори, что тебе диета не помогла
Надо понимать, что если ты, например, ничего не ешь, а пьешь только соки, то это не голодание, а фруктовая диета – это Брэгг писал.
А мне чего-то уже ничего и вкусненького не хочется… Вообще по вечерам греет мысль: завтра встану на весы – а там уменьшилось! Сразу аппетит пропадает)
Про дневник – соглашусь, очень дисциплинирует, я тоже веду, хоть и с перерывами. И калории считаю))Узнала о себе таким образом много нового)))
кстати через час после просыпания меня попустило…))жалоб в основном нету
только вот гололная сейчас жуть,слабость,концентрация не очень…а так жить можно))
ах да.. и еще что-то жуть как сладкое хочется…но я держусьььььь
мне 21))
девчат,а что гречку нельзя кефиром заливать??
я ее отдельно вообще впихнуть не могу..а с кефирчиком неплохо,даже вкусненько)
кстати еще очень имеет значение какой кефир..
вот вчера в меня тот двухпроцентный жир ну вообще не лез..а 1% пошел на ура,даже с аппетитом..гречка хоть какой-то кисленький вкус приобрела!а то вообще как трава..
и кто еще как считает-гречки можно есть сколько угодно или все-таки желательно не более стакана в день и не есть после шести?…
я вон начиная с 19 жутко есть хочу,а гречка закончилась…держусь пока..думала яблоко сьем а потом решила-что это за диета тогда такая будет..начнется яблоком-продолжится яйцом и закончится соленой в итоге гречкой и смысл тогда?
я лучше больше сброшу и потом буду себя по тихоньку сладостями баловать))ну в меру разумеется…)
а что думаете вы по этому поводу?сильно ли влият на вес если разнообразить немного рацион?
Вот еще вспомнила – я завела “дневник Гречневой диеты” – туда записываю утренний вес, количество сделанных упражнений и то, что ела-пила за день( правда кроме гречки, чая и кефира там ничего нет, но все же). – и эти записи стали Таким сильным стимулом, что очень радует и помогает держаться:) вот… может кому понравится идея:)
Третий день:))
На весах еще -900 !! Живот куда- то ушел ( пусть и не возвращается), ощущение легкости :)))
Муж тоже держится. Правда иногда заглядывает в холодильник, вздыхает и закрывает:)) вечером после работына него нападает жор – так что на столе кроме гречки и ставлю нарезаный свежий огурчик и очищенный грейпфрут – только вспомнилась колбаска- жуй огурчик!!!
Для себя сделала послабление – теперь в чай ( зеленый со свежей мятой) добаляю иногда ложечку меда – а то слабость какая-то появилась…А вечером, когда особенно есть хочется, гречку заливаю кефирчиком – и вы знаете, это ооочень вкусно, после всего дня обычной гречки:)
В день обязательно качаю пресс(50раз), руки, кручу обруч( 30минуток)
Вот так и живем:)
А вы как, стройняшки?
Нэстик и Дануська, я в начале мая просидела 12 дней на ГД- на голом энузиазме, а сейчас сижу вообще на ура -гречку полюбила, ничего больше не хочу)))
Девочки, а какой у вас возраст? Молодым худеть легче, обмен веществ побыстрее))
Прям комплимансы начались
И это я еще тебя не видела!
Очень бы хотелось недельки две, но думаю, хотя бы недельку выдержать. Но если ты все еще будешь здесь, бросить я не смогу!
так ты стройняшка!!!!!!!
ок,больше не буду:))))
а ты кстати сколько собираешься сидеть?)))
я вон если в обморок не грохнусь то планирую 10 дней))))
178-179.
И не смей себя так называть!!!
А то я с тобой писаться больше не буду
А писаться я с тобой хочу до самого конца, ведь здорово, да еще и столько общего!!!
Нэстик,привет!!))
у меня такой же вес!!с 79 худею!
сейчас 78,300
но я еще до этого разгрузочный день провела и похудела на пол килло..так что за два дня получается 1,200
называй меня Дануська конечно:))))а вообще меня Дана зовут)))но можно Данка,Дануська,коровка….:)))ахаха
А тебя как?)))Нэстик от Настя?))