Гречневая диета наиболее популярна среди худеющих, и хотя диета эта простая: ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало.
- Меню гречневой диеты на 7-14 дней и советы по ее соблюдению от Азбуки Диет можно найти в статье гречневая диета, рецепт для похудения.
На этой странице представлены некоторые отзывы, как переносится гречневая диета с кефиром и без него, результаты похудения, оставленные посетителями нашего сайта. Возможно, вы найдете среди них ответы на свои вопросы.
Что можно добавить к меню гречневой диеты
ZINA
Сижу на гречневой диете четвертый день! Первые два дня была только гречка и зеленый чай. Вчера появился кислый привкус во рту и неприятный запах изо рта, хотя раньше такого никогда не было. Как теперь избавиться от этих ощущений – не знаю, может быть, кто-нибудь подскажет.Наталья
Здравствуйте, Зина. Отвечаю на Ваш вопрос: при сжигании углеводов выделяются пахучие вещества – кетоны, которые придают дыханию специфический аромат.
Я постоянно сижу на диетах, и поэтому сталкивалась с этой проблемкой (запах изо рта),которая меня несколько напугала))) Не переживайте, это пройдет, но не сразу, ведь очищение организма – процесс длительный!
Таташа
Приветик! Сегодня выхожу из гречневой диеты – сидела 12 дней. Результат в объемах, в весе ушло мало. Сидела второй раз – до этого месяц назад. Из плюсов: похудело все. Бедра, ноги, плечи – мама меня не узнала и сказала, что похожа на селедку Кожа в идеальном состоянии – уходят всякие прыщики и бугорки.
Из минусов: первые два дня страшно болит голова (недостаток глюкозы и углеводов) и в принципе в туалет с этой диетой ходить очень тяжело. Плюс слабость и какая-то заторможенность. Лучше добавлять 200 грамм черешни плюс что-то слабительное. А в остальном супер-диета! Всем удачи! Выдержите первые 3 дня, и все пойдет как по маслу!
Лена
В первые дни бывает и слабость, и апатия, и тошнота и возможно, у кого как – депрессия, агрессия и т.д. Терпи, не поддавайся. Купи и пей витамины. Если совсем плоховато, то добавь чего-нибудь (яйцо, огурец, яблоко). У меня так тоже в первый раз этой диеты было. А сейчас второй день заканчивается – нормалек, бегаю, как лошадь и кушать не хочется даже, правда пить хочется без конца (пью воду).
Чундра
Для разнообразия – кушайте гречку китайскими палочками. Тот, кто не умеет за время диеты – научится. Палочками захватываешь маленькую щепотку и пока тянешься за следующей -первую уже тщательно пережевал. Чувство насыщения приходит быстрее, и процесс поедания пустой гречи становится увлекательным
Результаты похудения и выход из гречневой диеты
Влад
О гречневой диете с кефиром узнал случайно, только после того, как она стала стремительно дорожать. Решил попробовать. Эффект потрясающий. Самочувствие прекрасное. Давление стало 130\80,как в юности. А мне ведь уже 62 и вес 110 кг. И никто из врачей не мог подсказать такого чудесного лекарства как гречневая каша. Действительно: спасение утопающих – дело рук самих утопающих.
Натали
Всем привет!!! Я просидела на гречневой диете 14 дней, сбросила 7 кг, сначала было тяжело и гречка уже не лезла…добавляла в рацион огурцы, помидоры, яблоки, сейчас придерживаюсь, не ем после 7 часов…сладкого есть стала НАМНОГО МЕНЬШЕ, уже так и не хочется, а ведь была страшная сладкоежка, устраиваю раз в неделю разгрузочные дни, только кефирчик. Объемы уменьшились, что очень приятно.
Оля
Гречневая диета с кефиром очень полезная и эффективная. Пробовала пару лет назад. Продержалась на ней 5 дней. Первые 2 дня – только гречка и вода, 3-ий день – гречка с кефиром, 4-ый день – гречка с томатным соком, 5-ый день – гречка с молоком и сахаром )) Результат минус 3 кг. Мне примерно столько и нужно было сбросить. Результат продержался очень долго без дальнейших ограничений в еде.
Лена
я сидела на этой диете 6 дней похудела на 4 кг. Но потом, то праздник, то еще что-нибудь, вес вернулся. Делаем вывод, что нужно соблюдать режим питания! стараться не есть после 18 часов и один день в неделю разгружаться!!! и не кушать все подряд.
Натали
Я больше месяца назад сидела на этой диете, за неделю скинула 6 кг. Завтра хочу попробовать еще недельку посидеть. Последний раз ела гречку в 5, пол шестого. А кефир могла выпить перед сном либо яблочко съесть.
Сброшенные кило не вернулись, несмотря на то, что я уже пару недель ем все подряд. Я неделю сидела на гречневой диете с кефиром, потом около недели выходила из нее, т.е. продолжала пить чай только с медом, хлеб ела только по 1 маленькому кусочку, первые дни во все клала сельдерей. Вообще на диете я скинула 5 ,а последний килограмм я скинула, когда сходила с нее. И самое главное не есть после 6, только кефир.
Екатерина
Приветик! Сегодня 6-й день диеты. Первые 2 дня сбрасывала по одному килограмму . Сейчас по 400 грамм уже , но все равно неплохо. Хорошо себя чувствую, кроме голода. Сижу на этой диете 2-ой раз . После первого раза не поправлялась почти год . Если только немного , но у меня всегда 1 раз в неделю разгрузочный день . И мясо долго не ела в основном овощи , можно рыбки отварной, тушеной . Но к концу года я расслабилась начала есть все подряд , не скажу что очень много прибавила .
Девчонки долго не сидите на диетах, это очень вредно . Раз в год я считаю нормой, но не более .
Лейла
Лично для меня гречневая диета явилась толчком, вот уже 2-й день вес не увеличивается, соблюдаю режим питания, после 18 только кефир. И что самое интересное, не тянет абсолютно на вредную пищу, хочется фруктов и овощей! Но от гречки я полностью не отказываюсь, хоть раз в день, но употребляю ее.
Ирина
Девочки, можно гречку есть и без диет. Ела гречку в последнюю неделю Великого поста за 5 дней – 3 кг. Гречка варенная с соленым огурцом или с кислой капустой, при этом еще ела яблоки, бананы, апельсины и отварные овощи, чувство голода не наблюдалось.
Гречневая диета, возможные проблемы
Мальвина
Прошло 2 недели с тех пор как закончилась моя диета, ела немного, но все киллограмчики вернулись обратно!
Викуля
диета конечно хорошая, но сложно на ней, чуть ли не обмороки а так – гуд!
Вита
Диету испробовала на себе уже не раз. Результаты меня очень радовали, за 7 дней на гречневой диете уходило 5-6 кг!!! Правда, дальнейшие последствия не очень хорошие, начались проблемы с почками. Так что, девчонки, будьте осторожны!!!
Лично моё мнение: диета не должна продолжаться больше 10 дней, дальше она в пользу вряд ли пойдет. И ещё гречневую диету нужно повторять не чаще 1р. в полгода. Лучше устраивать разгрузочные дни на гречке и сбалансированно питаться!
Всем привет. Сидела на гречневой диете 3 дня (кефир не пила), потеряла 3см на талии и 1,5кг….конечно все круто, НО 3 дня запор (извините конечно, но пишу как есть) и желудок стал колоть сильно, сейчас на кашках и бульонах сижу чтоб успокоить желудок…кг вернулись, вот как вы сидите на этой диете без вреда для здоровья?
Самый популярный вопрос: «Худеют ли ноги на гречневой диете?»
Лэйла
Худеет всё, в принципе, но в зависимости от телосложения, что-то больше, что-то меньше. Лично у меня, бока очень хорошо похудели, и целлюлит, кстати, на ляжках пропал. Визуально прилично уменьшился объем.
Леля
Я честно отсидела неделю на гречневой диете. Ушло 4.2 кг. То бишь стала при росте 168, 58,5 кг. Ноги похудели и намеки целлюлита все ушли.
Анастасия
У меня бедра и ушли, за 2 месяца похудания и диет, в основном гречневой диеты, ушло: 9кг всего, 5 см в бедрах, 3 см в талии, 5-6 см в ногах, ну и грудь соответственно
Совет от Азбуки Диет: попробуйте диету для похудения ног и упражнения для похудения ног.
И еще одна тема с отзывами о гречневой диете.
Делитесь своими впечатлениями о диете, худеть в компании проще 
Конечно, Дануська, ты же в 4 ночи еще переписку вела!!! Плюс к экзаменам готовишься, думаешь это легко???!!! У тебя же тысячи калорий через мозг вылетают! Ешь хотя бы еще немножко меда…
Доброе утро, девочки! Мой отвесик всего 200 г, вес на утро 6го дня 67,5 (Стартовала от 69,3, но это второй гречневый заход, первый был в начале мая – вес был 73 с хвостиком)). Медленно, но, надеюсь, верно, иду к заветной цели).
Так хочется увидеть на весах хотя бы 65 для начала!
Дануська,
вот у меня после первого дня были точь в точь симптомы, как у тебя.
Я даже здесь писала, что состояние – токсикоз :)))
Я на след. день после такого только лежала, пила, что-то ела (но не только гречку), жёлтые круги перед глазами ловила… и воздух.
Оклемалась дня через два и снова начала.
Держись. Это интоксикация (наверное) наша же нас и душит. Наш организм чиститься. Сосудики эластичнее становятся, вот и дуреется.
Пей чай крепкий чёрный чай с МЁДОМ !!! Он осадок даёт хороший.
утро второго дня
:(((((
всю ночь ужасно спала..после 6-ти просто прокрутилась до 10…
давно у меня такого не было..
встала только что..ощущения кошмар
дикая слабость,тошнота и головная боль…
и живот крутит как при диареи а в туалет не ходится…:/
и меня еще бывает весь этот букет когда я не высыпаюсь…
посмотрим что будет дальше.
отвес 700гр…но при таком состоянии как-то не сильно радует..
до сантиметра сил ту доползти,позже…
Витамины, кста, не пью. Весной пропила уже курс. Но вот яблочи очень даже себе позволяю! Ладненько, посмотрим как дальше пойдет
Сообщу!
Девчонки, привет!
Прошел 1 день. Вес с утреца – 77,4. Если сравнить с моим обычным (79), то это – 1,6!
С утра была гречка, днем – гречка, кефир, яблоко, вечером – гречка, кефир, яблоко. Да, вечером мне приходится кушать гречку, а не только кефир, т.к. я болею, и приходится пить капли, после которых нужно кушать.
Дануська, привет! Меня смотивировало ощущение легкости. Пару лет назад лежала в больничке (теперь вот еще капли приходится пить), и похудела до даже 72. Ощущение приятное, когда тебя меньше!!! А потом снова конкретно поправилась. Да думаю и парню моему я поменьше больше буду нравиться
Вчера позванивало в голове, а так вроде нормально. Со дня на день должны начаться КД.
Я Дануськой буду вместе бороться за близасть к легкости, если, ты, Дануська, конечно, не против?
Молодцы девчонки) А я как на зло заболела( но в основном меню будет греча….отвесов пока нет да и вовремя болезни я как-то и не надеюсь..ведь стока жидкости приходиться пить( Девчонки держитесь я с вами))))
п.с. а еще по личным наблюдениям-лучше быть занятой все время чтоб не думать постоянно о том как ты бедняжка себя ограничиваешь,мучаешь…лучше фокусироваться на чем-то другом..мне кажется это очень важно..вот у меня нету выхода-подготовка к экзамену..я сначал думала что это будет мешать-а оно наоборот отвлекает!я правда всего первый день и слабость и головокружение итп уже были но это все можно перетерпеть можно на пути к весу своей мечты..главное мотивация..ну и конечно если пойдет ухудшение то придется бросить…
надеюсь что первые дни самые тяжелые и дальше будет легче..хотя я честно говоря себе представляла что-то пострашнее)))блин,запугали здесь народ здорово конечно!!))
кстати насчет убывающей луны поддерживаю!!я как раз ее ждала чтоб начать…в это время действительно легче себя ограничивать и жор не такой сильный..это так,по личным наблюдениям:)
1 день на гречке закончился))
и тааак….стакана гречки хватает с головой как оказалось
довольно сытая,не голодаю но я и пила 2% кефир..может по этому. с завтрашнего дня начну 1% пить
были проблемы после 18…хотелось есть сильнее..пару часов где-то.после зеленого чая стало легче..причем после того как я его употребила холодным:))оставшийся вечер прошел на чае и стакане кефира..
даже йогу осилила.правда не сильная но слабость все-таки есть..а еще голова покруживается))))но это по моему от того что я себя накрутила что это очень вредно..а я девочка впечатлительная:))))
в общем сейчас еще выпиваю пол стакана на ночь и баиньки
завтра взвешусь а пока вижу что живот ушел и талия в разы меньше стала…чудеса!!))завтра еще и начну меряться с сантиметром:)))обьемы интересны,объемы!!!)))))
Леди,веселая история)))улыбнуло!!)))
меня вон тоже парень смотевировал так сказать))поматросил и бросил как говорится….ну и собственно говоря самооценку понизил…так вот я себе ее решила повысить.Я просто знаю что если избавлюсь от лишнего веса,то уважать себя больше стану!ну и уверенней себя буду чувствовать))а этих парней только уверенностью пробивай..такое ощущение что они сразу унюхивают все твои комплексы и начинают сами замечать даже того чего на самом деле нет..ну и наоборот)кому-то чтоб чувствовать себя прекрасной и соблазнительной пофиг на каких-то пару лишних килло…ну а вот а мне нет))))тем более я так себя запустила что нужно теперь 10 а то и 15 кг сбрасывать..
но я обязательно их сброшу,иначе уважать себя не буду..если я не могу ограничивать себя даже в еде какое-то время то что я могу?))
Нэстик!!))привет!!а тебя что смотивировало сесть на диету??как ощущения??
я пока нормально,держусь…немного сонливость какае-то,слабость…но это может еще от того что готовлюсь к экзаменам сутками…буду сдавать Тойфл в июле))
кстати тут кто-нибудь из худеющих,пардон…стройнеющих(не люблю это слово:)) сдавал Тойфл??!
короче говоря
Варежка, сахарозаменитель никогда не использую, но моя свекровь много лет его употребляет, и никакими силами ей не доказать, что ее бессонницы и головокружения связаны с этим, а между тем такие побочные эффекты очень часты и штука эта небезопасная. Не ешь химию, лучше ложечку меда с чаем, а не любишь мед – возьми варенье. Лучше лишнюю калорию съесть, чем травить себя, любимую, всякой буржуинской фигней)))
Дануська, а меня почему-то книжки не вдохновляют… Зато лет пятнадцать назад мне первый муж рассказывал про свою заказчицу (мебель заказывала) и в конце ни с того ни с сего сказал: “у нее фигура – как у модели” Вот меня пробило: я с 62х похудела до 53х за месяц, ногами махала по три раза в день, питалась по Брэггу – так меня эти слова зацепили! А стала красоткой – и развелась через полгода))) А со вторым мужем раскабанела только после родов – вот, пытаюсь войти в норму)
Я записалась на аква-аэробику, т.к. спортом заниматься стало тяжеловато – нету сил
, а в воде, думаю будет по-легче.
Два раза в неделю. Но занятие длится всего 45 минут.
Ещё не ходила. Пойду в понедельник и как раз буду так из ГД выходить.
Девочки, не мало ли это 45 минут?
Кто-нибудь ходил на что-то подобное?
И как результат?
Татьянка,
как твой МУЖчина? Держится на полу-ГД?
Сколько же тебе терпения надо: и себя поддерживать, и мужа мотивировать, да ещё и курицы отваривать, потому что ОН мужчина и ему НАДО МЯСО
А меня прыщами заыпало
Уж и забыла, что это такое, а тут три огромных подкожника!!!
Не знаю… От ГД? – но никогда такого не было.
От ПМС? – но они так себя уж не проявляют.
Организм чистится? – я себе это по другому представляла.
Просто выросли и всё
Какая уж разница – сидят, болят. Но даже льстит чуть-чуть, как ти-нейджер
и еще если кто знает-посоветуйте пожалуйста какие-нибудь книжечки по психологии для худеющих..говорят что проблема лишнего веса в голове
Нэстик, это просто стимул – так легче продолжать диету. Я, правда, больше ориентируюсь на объемы, но все равно приятно, когда видишь отвес. Кстати, сейчас убывает луна – должно худеться легче)) Кто верит – читайте заговоры на похудение, до 19 июня можно)
Девушки, а кто-нибудь использует сахарозаменитель?
Плюсик, спасибо за рецепт тофу. Я попробую так сделать на гриле, когда из ГД выйду.
привет девченки!!гречку обожаю и сегодня первый день села на гречку с кефиром))))
запугали меня жуть как гемоглабином!! решила пить по утром стакан с чайной ложкой меда!ну и витаминки :)))
а еще у меня третяя группа крови…посмотрим что из этого получится;)
буду каждый день отчитываться о результатах))это моя первая монодиета и не уверена смогу ли,но мотивация большая и желание похудеть намного больше чем поесть..пока что:))))
ладно,всем успехов и до завтра))
Почему все радуются потере 2-х кг???!!! Ведь они всегда гуляющие в организме! Реальный сдвиг – это когда больше 2-х уходит!
Татьянка, спасибо, попробую, очень заинтриговали вы меня этим тофу. Но вообще-то в плане еды я очень консервативна, видимо, сказывается советское детство – так и не полюбила ни суши, ни роллы, ни прочие заморские изыски…))) Вот гречка – это да!
Леди, если вы любите японскую кухню, то тофу очень вкусный в мисо-супе… Готовится очень просто и быстро, только нужны специальные продукты. В интернете много рецептов и видео-уроков:)
Плюсик, спасибо за рецепт, тоже хочу попробовать этот тофу.
Сегодня пятый день, отвесик за вчера – 700 г, теперь мой вес 67,7 кг.
Нэстик, читала у одного немца, что НОРМАЛЬНЫЙ вес – это рост минус сто, а ИДЕАЛЬНЫЙ – вычесть из нормального еще 10-15%.
Под нормальным понимается просто отсутствие ожирения.
Стандартно уже несколько месяцев держится вес 79-80, рост 178-179. Возраст, думаю, значения не имеет. Сбросить хочется 10. Девочки, было бы интересно ваше мнение относительно моих параметров. Спасибо!
Всем привет! Сегодня 1-й день! Сижу, читаю переписку и потягиваю кефирчик
Плюсик, отдельное спасибо за ответ! Ты молодец! Завтра утром отконролируюсь на весах и отпишусь по результатам 1-го дня!
Утро второго дня -800
Пока начала с зеленого чая с ромашкой и свежей мятой. И конечно же комплекс упражнений:)
Есть пока не хочу:)
Н Е Н А В И Ж У Г Р Е Ч К У….
, ну а теперь все по порядку, сегодня 4-й день ГД, вчера я молодец!!!! а сегодня отвес еще 800 гр., итого за три дня минус 1,6 кг. 
, и теперь моя тушка весит 83,400 кг. УРА!!! УРА!!! вчера разголилась парой яблок и одним огурчиком, сегодня на завтрак добавила одну чайную ложку меда, что то сладкого немного хочется, в принципе жить на ГД можно, но вчера под вечер появилась какая то апатия… что то до всего мне стало пофиг 
, а так в целом норма
Вечер первого дня ГД. За весь день ела только гречку, пила чай зеленый со свежей мятой, вечером выпила кефир. То ли чай такой, то ли гречка так действует – мочегонный эффект сильный – наверное, именно так вода и выходит из организма . Есть хочется, так как приготовление ужина мужу никто не отменял…. Ох уж эти вкусные запахи….
Начиталась разного про гречку – на всякий случай перед сном выпила запаренные льняные семена( чтобы гречка легче покидала организм)
На крайний случай купила огурцы и грейпфруты- это когда уже совсем гречка не будет лесть… Ну что ж – завтра ждет новый Гречневый день:)
Совсем забыла – мне 22, рост 163, вес 54. Хочу не так похудеть, как почистить организм и водичку вывести. Да и, честно говоря, диета эта больше для мужа( пивное пузико появилось, хоть раньше очень активно занимался спортом…. А теперь сидячая работа) – сам сидеть не будет, если примера перед глазами не будет. Но так как это у него первая диета и были крики “я мужчина- мне нужно мясо” – к диете добавлена паровая курица, паровая рыба( все без соли и соусов), вареное яйцо, огурцы, помидоры и грейпфрукты…так как он еще и курильщик – кефир не пьет:( На данный момент смогла его уговорить на 3х-дневную диету- посмотрим как дальше пойдет:)
—————
Хотела задать вопрос- можно ли пить свежевыжатые соки ( яблоко, морковка, апельсин) ?????
Варежка, сыр Тофу на вкус никакой. Но он впитывает в себя вкус продуктов, соуса, заправки, с которым вы его готовите.
Я обожаю тофу. В нём столько белка. Столько витаминов, которые не разрушаются при готовке. И минимальное количество каллорий.
И даже мой рецепт приготовления тофу с кунжутными орешками (!!!), не считается калорийным.
В тарелочку налить соевый соус и чайную ложку горчицы. Размешать. И вымачить в этом несколько минут сыр тофу.
Затем сыр обмакнуть во взбитое яйцо, обвалять в кунжутных семечках или орешках и жарить, как обычное мясо.
Очень вкусно с помидорами.
А вообще, с чем хотите.
А ещё, если не вымачивать в соевом соусе, а сразу в яйцо и орещки. То можно подавать этот сыр, как дессерт. Обмакивая в мёд или варенье.
Это мои рецепты. Проверенные, как вы и просили.
Нэстик, к вопросу про иммунитет и вред.
У меня ВИЧ и я сижу на этой диете переодически.
Вич уже 10 лет. Так что положительный стаж имеется и иммунитет не 100 %.
Говорить о том, что те у кого вич итак худые и куда им худеть – пожалуйста не надо. вы не знаете, как и чем я живу.Откуда беру силы. Что меня радует. Что ослаюляет.
Но!!!! также, как и вы и миллионы женщин в мире я борюсь с лишним весом, занимаюсь спортом, хожу в зал, в баню и т.д…
ГД не нарушаю. Но пью мульти-витамины. Чувствую себя …когда как. Когда слабенько. Когда сладенького хочется. Когда и вовсе нормалёк.
На сегодня, на ГД я уже неделю. Потеряла 4 кг,но этот результат вместе со спортом и работой в саду )))))
Очень рада.
Извените, не хотела лекций читать и быть агрессивной. Девугки, не обижайтесь.
Просто, … много я уже сталкивалась с … не добрым отнощением (мягко говоря) к моему положительному диагнозу и к ко мне лично.
Простите ещё раз.
А на счёт иммунитета вы поняли, да?
Лишний вес никому здоровья не прибавил
А у меня стимул уже даже в этой переписке!!! Конечно же, естественные витаминки никогда не повредить добавить (яблочко, ягодку, капустку,…).
Всё, с завтрашнего дня присоединяюсь к клубу ГД!
До завтра!
Нэстик, я думаю, тут надо без фанатизма – не сидеть слишком долго, иногда добавлять какой-нибудь витамин, например, яблочко, и относится к этому позитивно. Мне сегодня подруга сказала, что я заметно похудела – это такой стимул, что я даже не нарушила сегодня свою ГД!)
Тьфу-тьфу-тьфу!!! Мне, к сожалению, в последнее время везет меньше – иммунитет низковат. Вот и думаю, вроде же очищающая диета, не должна по идее навредить своему здоровью?
Тут ты очень права, Леди!!! ))) Но у меня, к сожалению, условия не очень, чтобы с подушками по квартире ходить, а тем более на кухне их оставлять ((((
Леди, и всё-таки, как ты себя чувствуешь???
Нэстик, ну, вот такой маленький отвесик получился
Конфетку съела…хлебушка кусочек…))))
А сбросить надо в идеале еще 13 кг)))
Леди, это же еще подушкой накрывать надо! А пароварку включил, и можно забыть (она же автомат). Или так нельзя? Я конечно очень извиняюсь, Леди, а почему отвес на 4 день такой малый? Наверное, у тебя параметры близки к идеальным, и сбросить хочешь совсем чуть-чуть? Другие девчонки пишут о существенных отвесах. И как ты себя чувствуешь по здоровью?
Нэстик, а зачем так усложнять пароваркой? Залила кипятком, накрыла подушкой – через полтора часа готово. Я вообще приноровилась этой гречкой и семью кормить: ребенку подсолю, маслица или молока добавлю – никто и разницы не видит между вареной и запаренной.
И еще, гречку планирую готовить в пароварке как написано: на стакан гречки 1,5 стакана воды. А кефир, если будет 2,5 буду разбавлять.
Привет, девчонки!
Читала почти целый день по эту ГД! Заинтерисовалась! Единственное, что меня очень беспокоит, это то, чтобы не навредить здоровью!!!!!!!! Если кто-то что-то по этому поводу хочет отметить, очень прошу, напишите! Завтра планирую начать. Когда начну, тогда и буду отписываться по результатам. До связи!
Привет! Сегодня 4й день, отвес -300 г, т.е. за 4 дня всего -700 г, но по одежде все равно чувствую, что есть изменения, как ни странно))
ТОФУ никогда не пробовала, а чем он полезен?
К сыру тофу отношусь нормально… вкус у него на любителя, продается в любом магазине, но пока не попробуешь не узнаешь, а как готовится посмотри на сайте в поисковике набери
Девочки, я задавала вопрос, но никто не отреагировал.
Спрошу ещё:
КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬК СЫРУ ТОФУ? Вы его пробовали?
В диеты(пищу, рацион) добавляли?
Подскажите нормальные, съедобные рецепты.
Привет стройняшки!!! держу отчет, сегодня 3-й день ГД, отвес НОЛЬ…, но вчера был день рождения у свекрови и соответственно вкусняшки разные…
, но я отмечала без фанатизма… и результат на лицо, вернее на весах, ПЛЮСА НЕТ!!!! 
и это радует, сегодня вернулась к обычному рациону ГРЕЧКА ГРЕЧКА… даже утренний обезжиренный творог и то заменила на гречку. Всем начинающим ГД УДАЧИ!!!!
Лана,
хорошего старта !!!
Держись и иди до конца. Даже если и будут срывы. Все мы люди, в конце концов.
Но пожелаю продержаться БЕЗ СРЫВОВ хотя бы три дня. А потом можно кефиром заедать-запивать )))
А потом мы все будем красотки !!!
Девочки, я вчера стартовала (не первый раз на ГД, уж знаю все подводные камни).
Но как же мне было плоооохо…
Чтобы не описывать ВСЕ симптомы, скажу кратко – ближе к вечеру начался настоящий ТОКСИКОЗ. На вес стать – не было ни сил, ни желания. Только бы до кровати….
Зрачки стали разные: один расщиренный, другой нормальный.
Только к сегоднещнему утру (к часам 6)отпустило…
Уверена, от ГД.
У меня ОБЫЧНО в первый день ЛЮБОЙ диеты (хоть и разгрузочный день даже) очень сильно болит голова. И я уже знаю такое за собой. Но так как вчера – это я все рекорды побила….
Сегодня посижу ещё, но буду смотреть по состоянию.
Привет Лана:)ни плохой повод сесть на диету но этого мало я 3раза пыталась садится и потом переставала,расскажу как все было: -я лежала вечером и как обычно думала ну как же похудеть потом решила все буду худеть что бы нравится себе,ну а что не плохой повод,выдержала я целый день к вечеру мне казалось что живот прилип к спине и я решила я себе и такая нравлюсь:)и пошла наелась всякой ерунды,потом я конечно же подумала и зачем я мучила тебя целый день что бы потом сорваться?ведь и кушать в принципи не очень хотелось и я решила что буду особывать снова проснулась была еще одна причина я хотела похудеть для мужа как я уже писала ранее,вообщем выдержала я 3дня и вечером снова сорвалась:(и в очередной раз думая перед сном поняла что на каждый день нужна новая причина для того что бы сдерживать так что по мимо фотографии я еще так себя мотивировала,так продолжалась 1неделю я думала каждый день для чего я худею, ну мне помогло надеюсь и всем остальным поможет удачи:)
Доброго утра девчонки) Решила сесть на диету так как через месяц будет д/р моей подруги и там будут все наши друзья! Хочу подробно написать чтоб потом сравнивать результат. Вес 60кг рост 58см талия-100! ужас просто((. Сегодня разгрузочный день а завтра за гречку! Поддержите ведь уже лето охота быть стройненькой!Постараюсь писать о результатах каждый день. Форум очень поддерживает и морально помогает не срываться! не пропадайте тока!!
Девчёнки, вопрос не по ГД, но по теме.
Кто-нибудь из вас готовил сыр Тофу? Или пробовали вы его?
И как?
Поделитесь съедобными рецептами.
И целесооразно есть его или всё это фигня?
1-йдень.
Что-то мне тяжко…
Но у меня и ПМС сейчас. Но я всегда стараюсь делать разгрузочные дни во время ПМС и дамских дней. А если не делать, то такой зажор, блин, будет.
Девоньки, поддержите,а?
Я планирую на пару днейЮ до субботы. А там муж приезжает из командировки, и он, видите ли, не может есть один. Это такая проблема – вы непредставляете !!!
Сегодня я утром пила кофе. Весь день ем гречку. И сейчас слопала стаканчик натурального йогурта.
Пожелайте больше НИЧЕГО СЕГОДНЯ НЕ ЕСТЬ !!!
Леди ну это замечательно что объемы уходят!!!! а вес может стоять вообще по другим причинам – например увеличение физической нагрузки или перед дамскими днями… Одним словом удачи нам в становлении сройняшкми!!!! Вот мне что интересно… а где все остальные худеющие? вопрос напрашивается сам – а живы ли они вообще при этой прикольной диете…
???
Тата, конечно, делаю поблажки – лучше чуть чуть днем сделать, чем сорваться и нажраться на ночь
То хлебец съем, то тоненький кусочек сыра, то остаток банана доем за ребенком)))) Но объемы все-таки дают надежду, хоть вес и остановился: я начинала – бедра были 108, а теперь 103, талия была 80, стала 77. Ноги вверху похудели, плечи, и булки над талией со стороны спины, почти ушли. Но вес, собака – не радует нисколько(((
для Леди: ну заговоры так заговоры… ща гречку проглочу (по другому организм ее принимать не хочет
)и начнем тогды читать…. А ты строго держишь ГД? или где то поблажки делаешь?
Тата, вес был 73, сейчас чуть меньше 69 при росте 164. До родов вес был 58-59 кг, и то я считала себя толстоватой(( А сейчас смотрю на свои старые юбки – до чего ж малюсенькие))))
Сегодня четвертый день, отвес всего 700 г, и то за первый день, два дня -0. Будем надеяться на убывающую луну, как раз вчера было полнолуние))) Самое время сидеть на диете и читать заговоры на похудение)))
для Леди: силы воли у меня нет…. есть просто желание, да и в последнее время моего худения у меня нет стимула… ну не могу придумать себе цель… а это очень плохо… думаю что для полного моего удовлетворения мне надо скинуть примерно 5 ну максимум 10 кг. и тогда все просто будет замечательно!!! ты с какого веса начала ГД? и какой у тебя рост?
Доброе утро всем стройняшкам!!! держу отчет: сегодня второй день ГД, отвес за вчерашний день минус 800 гр., итого я сегодня 84,200…. считаю что результат замечательный ;-). короче говоря начало положено, есть стимул
. но ГД придерживаюсь не жестко, завтракаю обезжиренным творогом (это 140,1 калл. на 100 гр.) бокал кофе с молоком (но не сладкий), в течении дня слопала три огурца и одно яблоко, зеленый чай не пью (ну кофейный я человек…. 
) в течении дня конечно же ГРЕЧКА ГРЕЧКА, вода и кофе, но уже без молока (можно заменитель сухих сливок и заменитель сахара). Девочки только не пропадайте!!!! это такой стимул, причем когда видно результат на весах 
Привет всем начинающим, принимайте в свои стройнейшие ряды еще одну худеющую!!! Завтра хочу начать!!! Так всем желаю бодрости и стойкости!!! Мы сможем)))))))
Астраханочка, сила воли у тебя колоссальная! Я думаю, что еще 10-15 кг ты вполне осилишь!
А у меня сегодня 3й день – и опять никакого отвеса((
для Леди: в среднем за 2 года минус 45 кг.. полностью пересмотрела питание. спорт, но не принимала никаких средств для похудения. но и ГД тоже внесла свою лепту
Всем стройняшкам привет! На ГД уже сидела но были срывы, и вот я Ваших рядах, сегодня первый день, кратко о себе… сила есть, воля есть… а вот силы воли нет рост 174 вес (был утром) 85,0. Опыт в похудении имеется, за плечами минус 45 кг., так что давайте сройнеть вместе, отчет буду держать каждый день.
Всем привет,девоньки
сегодня первый день на ГД,до этого начинала, но были срывы, в общей сложности -5кг ушло, за 5 дней,
сейчас хочется продержаться недельки две, лишнего веса очень много, от нормы 30 кг лишних
так что буду пробовать, всем удачи!
Привет всем! Я продержалась 2 дня, и усё… ну не могу я летом! Не хочется сладкого, а очень хочется овощей и ..мяса! решила есть овощи. Кстати, с первого числа минус 1,5 кг!
Привет, девочки. 6 дней на диете, ушло 2,8 кг. Поскольку я сладкоежка, всегда трудно поставить табу на шоколаде. Нашла выход, позволяю себе 1-2 конфеты из лакрицы, натур.продукт. Вкус несколько специфичен, но мне нравится. По моему на весе не сказывается. Добавляю в рацион зеленый салат и свежие огурцы, всё таки сезон и витамины. Удачи всем решившимся.
Гречку ем когда хочется,около 2! Ложек за раз!крем самый обычный,белорусский,в зеленом тюбике,называется разогревающий для бани!надо держать его око 20 мин,обмататься пищевой пленкой,а потом смыть и намазаться сыротка для похудения,тоже беларусская!стоит не дорого!а весила я 79,после родов тяжко вес сгонять!но вот сейчс 64,до сих пор сижу на гречке!
Первый день отсидела, результат -700 грамм. Ела гречку с кефиром, один хлебец “Доктор Кёрнер” и пол-пирожка с курицей (сама пекла, нельзя ж было не попробовать))). Буду очень стараться не сорваться, тем более, что и голодной себя не чувствую
Абрикосовна, ты держишься?
Привет всем! Сегодня решила сесть на ГД! Вчера как положено запарила гречу. Ела в течении дня понемногу, потому что без соли она просто отвратительная на вкус! Потом вечером муж пришел с работы, приехала сестра в гости, и я с ними борщ поела! Вообщем сорвалась! Зря давилась только целый день кашей. Решила опять с понедельника начать! Хочу скинуть 5 кг. Рост 170, вес 63. Весов нет, буду смотреть по объемам! Пожелаю нам всем удачи!
От отчаяния полгода лазила по всем сайтам искала как мне похудеть.Нашла оптимальный вариант-считать калории. В интернете нашла формулу по которой можно высчитать сколько калорий можно съедать в день.Девки!!!!!!!!!!!!!!!Через 2 месяца я похудела на 17 кг.Кожа у меня не обвисла!Единственное грудь сильно уменьшилась .Теперь буду искать упражнения для увеличения груди!
У меня еще 4 дня прошло и еще минус 2 кг
А может так и должно быть, но диету продолжаю
Общий результат – 7 кг за 8 дней, в гречку всегда кладу немного соли и немного оливкового масла, кефир не пью, но последние дни ела иногда черешню, может поэтому только 2 кг ушло
Абрикосовна, я в такой же ситуации – один раз получилось, а потом срыв за срывом. Сегодня опять начала, вроде, пока полна решимости)
Девочки, привет! Уже четвёртый раз пытаюсь сидеть на ГД.Получилось только один раз
На этот раз настроена более, чем решительно! 
Начала ГД перед пасхой, за 7 дней похудела на 5 кг. Потом стала питаться правильно, вес не набрала, в общей сложности меньше, чем за 2 месяца скинула 10 кг! Хочу ещё рывочек на ГД, и потом удерживать вес. Сейчас вешу 87, 5 кг ( 
), рост 170 см. Хочу хотя бы 75, как до первого ребёнка. Поддержите!
Янчик, если бы не влияло, то и не было б запрета: соль задерживает жидкость в организме. Но я иногда три капельки соевого соуса все-таки капала поначалу, а потом как-то привыкла так есть, -а когда кефиром запиваешь, то даже почти вкусно))))
Янчик, у меня 2 группа, но за 12 дней ГД безвозвратно ушло только 3 кг. Сейчас пробую начать еще раз, надеюсь, Луна поможет – после 4 июня начнет убывать
А ну ясно) спасибо. Еще слышала если группа крови – 2 , то легче и быстрее сбрасываешь вес на гд .Так ли это?
Спасибо)
Приветик, Лика!А сколько ты гречки съедаешь в день? Не уменьшаешь порции? Ты кефир вместе с гречкой смешиваешь, или как отдельный приём пищи? Напиши пожалуйста,с какого ты веса худеешь и какой рост? Как называется твой крем? За 13 дней у тебя отличный результат? Удачи тебе!
Привет девочки!хочу с вами поделиться своим методом похудения.!на гречке я сижу уже не первый раз,на самом деле она эффективнаяя!сегодня уже 13 дней,пока минус 5.500 кг,поверьт,это нормальный результат,так как когда происходит слишком быстрая потеря большого колличества кг,так же быстро они вернутся!помимо гречке я ем огурцы,грейфруты,пью ефир,чай!делаю в обед упркжнения на ноги и живот,еще натираю кремом для бани,делаю им обвертывания,очень жжет,но целюлит уходт,телостановится упругим!и он совсем не дорогой!и кручу обруч!иэтак что девчушки,веред!!!!!
Всем привет! Я втрой день на гречке.рост 158 и 53кг.очень надеюсь,что получится вернуть свои 47.очень надеюсь на поддержку)как хорошо,кгда не одна такая.всем хорошего дня!
Хотела сегодня начать, но не получилась. Преобрела ангину, да и эти дни подходят, думаю после начну, а то или свалюсь или сорвусь….
с завтрашнего дня сажусь на гречневую диету сидела на ней раньше уходило в день почти по килограмму буду добавлять в рацион ряженку и яблоки
позавтракала и пообедала гречей, не могу сказать что сильно хочется кушать, но общее состояние мне не нравиться. Слабость и легкое головокружение, и самое странное что время тянется бесконечно! В 2 часа дня казалось что уже 6, раньше такого не наблюдала за собой)) может это организм борется за привычные вкусняшки?
Даа, леди! Прочла ваши комментарии и воодушевилась) Ищу компанию для начала соблюдения диеты с завтрашнего дня. Лишнего веса много, желания от него избавиться тоже хватает) Рост 160, вес 76. Кто со мной?
девчата, объясните почему ее солить нельзя?? ну или хотя бы специи какие-нибудь натуральные туда пихнуть, совсем немного, а то она у меня в горле застревает, ну совсем невкусно(((
Леди, за 10 дней диеты ушло 2,5 килограмма, 1 вернулся назад.
Хочу опять попробовать, но теперь со скакалкой, массажным обручем и аэробикой x-plan.
Несс, вы пример для подрожания
Привет всем! Сижу на ГД третий день, но ушло 0,5кг. Рост 163, вес 69. КД уже третий день. Может быть поэтому плохо сбрасывается вес?
Всем привет))))Очень хочу к вам присоединиться.Завтра прямо и начну.Мой вес 71,а похудеть надо до 53.Гречка супер.Сегодня с вечера запарю.
привет всем, я на гречке уже 5-й день, за 4 дня ушло 5 кг, правда с большого веса – 100 кг, но и рост – 180 см, так что хорошею просто на глазах, буду сидеть на гречке пока до 80 кг не дойду
соблюдать диеты дольше 1 дня никогда не получалось, вот и с гречкой так же было, после первого дня несоленой гречки я чуть не сорвалась, но решила немного изменить диету и посмотреть будет ли результат, в итоге результат супер, а есть гречку совсем не противно, потому что я запариваю на ночь стакан гречки, а утром во всю эту гречку добавляю 1 столовую ложку оливкового масла, немного зеленого лука и соль, очень вкусно, такой гречкой я могу хоть год питаться))
и еще забыла сказать – кефир я не пью, потому что не люблю, но в день ем 1 зеленое яблоко
так что всем удачи, и не обязательно давиться несоленой гречкой)
Я закончила !!!!
БОЛЬШЕ НЕ МОГУ. Но и есть нормальную еду уже страшно
ВЫВОДЫ: Я очень довольна и горжусь собой!
15 дней ГД (10 дней строго-строго: только гречка, кофе утром, в течении дня жевачка вкусная и чёрный чай).
В последнюю неделю днём пила 0,5% кефир или баночку 1% НАТУРАЛЬНОГО йогурта.
Витамины и минералы принимаю (но это всегда, не зависимо от диет).
Плаваю каждый день по часу. И три раза ходила в сауну.
Результаты за две недели на ГД:
Рост 173 см.
Вес БЫЛ 64 кг.
СТАЛ: 50 кг.
И самое классное, грудь не похудела.
Девы, я счастлива!!! Только есть боюсь
Очень хочу в этом весе и остаться, но скорее всего пару кг. вернутся.
Девочки, всем удачки. У вас всё получится.
И главное, знайте, что ГД РАБОТАЕТ !!!,а также сидя на ГД тоже можно работать, заниматься делами, спортом, семьёй и даже проблемами.
На ней можно сидеть и совмещать нормальную жизнь.
Удачи, девочки!
девоньки,здрасти!)
всем удачки!:*
я с сегодняшнего дня на гд сажусь, до этого сидела-продержалась увы только 3 дня,(-4кг) на этот раз постараюсь две недельки просидеть
привет всем худеющим и начинающим!)мой рост 168,а вес где то около 59.хочу еще сбросить,бока не нрав.я уже сидела на ГД.сидела около недели.соблюдала не особо строго,но все равно помогло.живот ушел.хотело было одеть как то утром юбку,а она болталась,пришлось одевать ремень!с завтрашнего дня опять сожусь(28.05.12).хочу 5-6кг хотя бы скинуть.всем удачи и успехов:)
я держусь,3-ий день уже))есть конечно хочется постоянно, и друзья сманивают всякими вкусностями, но я воспитываю силу воли. кстати говоря, у меня рост 169 и вес 62, хотелось бы до 55 сбросить))удачки всем начинающим))
всем привет я тоже начну с завтрашнего дня сидеть га ГКД уже запарила хочу попробовать я после родов набрала аж 30 килограм теперь надо срочно худеть стыдно аж пожелайте удачи напишу результат через неделю
у меня сегодня 5 день и результат всего -05. при этом я не нарушаю, жидкости много пью, да и гречкой не объедаюсь… как-то это печально совсем(
Девчонки,всем привет!!!!Завтра сажусь на ГД! Очень надеюсь на Вашу поддержку.Рост 167…вес 57.Хочу весить 50.Занимаюсь спортом.Мышцы есть,но сверху жир
Надеюсь,эта диета мне поможет!
Я сегодня тоже начала:) съесть много не смогла, голова в тумане… ну я, правда, занимаюсь утром и вечером… кто-то во время гречки спортом занимался? организм нормально переносил? а то я решила утром зарядочку сделать, и увлеклась… получилось час занятий с нагрузками:)(рост – 167, вес – 65)
привет девочки))и я,и я хочу к вам присоединиться=))
начиталась тут ваших отзывов, и это прямо сподвигло меня))
Биби, я тоже завтра начинаю. Пожелайте там выдержки и силы))
скажите, как? как вы справляетесь с голодом? или первые пару дней только сложно? а еще эта тяга к сладкому и мучному не дает мне покоя
всем привет!!! девочки, ваши результаты впечатляют! просто класс! так что я решила собрать всю волю в кулак и завтра тоже сесть на гд. надеюсь на поддержку
кто еще начинает 25 мая?
Мила, заменить овсянкой – будет геркулесовая диета, эффект такой-же. Только запаренный геркулес – как клейстер…((( Вот если бы варить можно было)
Специально взвесила, сколько гречки запариваю (стакан, но не полный, а до кромки) – 180 г. На день хватает 140 где-то, но это вес сухой гречки.
Несс, про стакан гречки (в граненый, кстати, немного и влезает)) я на многих сайтах прочла, и смысл этой диеты не в том, чтобы съесть поменьше, а в том, чтобы не быть голодной. А ПЕРЕЕСТЬ несоленой гречки вряд ли у кого-то получится. Я на этой диете вообще есть не хочу, а объемы уходят.
Elle, ни фига себе результат!