Считается, что диета врачей придумана медработниками, которые создали ее для пациентов с ожирением, нуждающихся в оперативном лечении. Кроме того, многие считают, что она используется как диета перед операцией . Так ли это, сказать трудно, ведь рацион предусмотрен крайне жесткий и низкокалорийный. Впрочем, под наблюдением врача в стационарах практикуется даже лечебное голодание. А вот самостоятельно «прописывать» себе такой рацион лучше не нужно, желательно сначала проконсультироваться с врачом.
ДИЕТА МЕДИКОВ: РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ
Рекомендуемая продолжительность – 7 дней или 14. Отзывы выдержавших весь период свидетельствуют о том, что за 7 дней можно похудеть до 10 кг, за 14 – до 13 кг. Это действительно впечатляющий результат, однако для его достижения вам придется иметь серьезную силу воли и выдержку.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ : МЕНЮ НА ДВЕ НЕДЕЛИ
Диета медиков 14 дней, отзывы о которой в большинстве своем положительные, составляется по следующему меню:
- 1-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 2-й день – в течение дня выпить 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 3-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 4-й день – литровая банка овощного салата (капуста свежая, морковь, зелень, заправить 1 ст. ложкой растительного масла), съесть за 3-4 приёма. В этот день можно выпить 2 стакана воды или чая без сахара;
- 5-й день – в течение дня 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 6 день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; второй завтрак – овощной отвар из любых овощей; обед – 100 гр. отварного мяса, 100 гр. консервированного зеленого горошка; на полдник, ужин и перед сном – по одному яблоку;
- 7-й день – 2 стакана молока, 2 стакана кефира, 100 гр. творога. Вечером можно выпить только 1 стакан чая;
- 8-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 9-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 10-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 11-й день – литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка), заправить растительным маслом, добавить чуть-чуть соли. Два стакана воды или чая без сахара;
- 12-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 13-й день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; обед – нежирный творог (100 гр), в течение дня – вода без газа;
- 14-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов.
Как видите, диета для похудения перед операцией не особо сложная и следовать ей можно даже в домашних условиях.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ
Такой режим можно соблюдать 7 дней. Для того чтобы организм получал необходимые витамины, обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс. Повторять процедуру рекомендуется не ранее, чем через 2 месяца.
КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ДИЕТЫ МЕДИКОВ
Выход из этой низкокалорийной диеты, также, как и выход из голодания, не менее ответственен, чем соблюдение рациона. Осторожно и постепенно увеличивайте калорийность, добавляя в первую очередь некрахмалистые овощи, нежирное мясо, молочные продукты.
Минусы здесь довольно привычные:
- трудно удержать вес после диеты, а если диета завершится срывом, можно вернуть все что потеряли с избытком;
- при наличии заболеваний (о которых вы возможно и не подозревали), такой скудный рацион может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем;
- нельзя использовать ее при анемии, общей слабости организма, при индивидуальной непереносимости продуктов;
- она противопоказана, если вы ведете очень активный физически образ жизни (даже для офисного работника с таким рационом рекомендуется как можно больше отдыхать).
Высыпаться необходимо обязательно. При любых хронических заболеваниях перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом.
мне первый день даже странно было, что кушать вообще нее хочется. Особенно когда после третьего весы показали,что я стала на 3,200 кг меньше думала все 14 продержусь. Но вот на 7 всего 100 г. Решила дня два отдохнуть
Девочки, привет!!!! Меня зовут Катя рост 169, вес 64.Давно не решалась сесть на эту диету, поддержка нужна была и вот нашла этот форум! прикольно с завтрашнего дня с вами!!!!скажите, 1й день тяжело? водичка ведь только((((
всем привет. Начальный 91.700, продержалась 7 дней, ушло 5 кг, решила,что мало. Да И вес встал.:(. Вчера наелась. Сегодня плюс 1 кг. Но Не переживаю, начну заново, только спорт нагрузку надо добавить. Диета понравилась, только так и не пойму: жидкости строго по схеме?
Привет,девочки!вот и закончилась моя семидневка,похудела с 79,2 до 73,5.буду продолжать дальше….так что у меня сегодня 8 день.
Добрый день! Рада, что нашлись такие же как я. Очень хочу похудеть, но постоянно срываюсь. Теперь решила, да еще при такой поддержке. Вес 69, нужно хотя бы 60 .Сегодня первый день.Удачи вам дорогие и мне тоже
Всем привет!!!!)) а я с сегодняшнего дня с вами!!! удачи нам всем!! всё получитсяяя
ой ну все девчонки завтра начинаю. 5 кг скинула,надо ещё. уже настроилась.всем удачи
:five:
сегодня 7день.за вчера -200 гр.только.есть не хочется .буду сидеть 14 дней.хочу еще спорт подключить.всем терпения и удачи!
СЕГОДНЯ ВТОРОЙ ДЕНЬ, А ЕСТЬ ДАЖЕ НЕ ХОЧЕТСЯ… СТРАННО))
Сегодня 2 день минус 1 кг радует)главное выдержать
Доброго дня ! Сегодня первый день диеты.Время 13:00, пью водичку и зеленый чай кружечку , самочувствие в порядке
привет всем я тоже села на эту диету уже второй день мой вес 75 рост 164. хочу скинуть приличную цифру. всем удачи
Привет девочки я с вами завтра на диету начальный вес 68 кг рост 166 мечтаю похудеть , каждое лето пытаюсь но никак ,надеюсь к этому лету похудею на десяток кг!Всем выдержки!
Ирка ,у тебя может лишнего веса нет,поэтому так плохо кг уходят?
а я то колобок при своем росте и весе 
Привет,девочки!у меня за вчерашний день -500гр.сегодня 6 день.настрой про сидеть все 14.весна на дворе,надо вместиться во что то красивое
Привет, девочки! У меня за четыре дня всего 1 кг. Вот ведь а………………
Спасибо танюшка! У меня сегодня 2 день, но голова болит и кружитса очень
Привет девченки.Месяц назад сидела на ней скинула 4 кг за 4 дня,потом сорвалась,с завтрешнегодня я с вами обратно,думаю все получится и продержусь до конца.Девочки вы все молодцы вместе мы сможем,всем удачи!!!!
Спасибочки всем блин я буду стараться)надеюся
Натусик,не раскисать!когда еще,если не сейчас!?ты представь себя похудевшей
….какие бы вещи красивые себе купила…как бы в них хорошо выглядела….так что вперед!и не соблазняться!
Мила,измерить не чем.но судя по одежде хорошо.некоторые вещи болтаются.живот подтягивается!
И я с вами девочки с завтрашнего дня
Я с завтрашнего дня с вами!
Собираюсь просидеть 2 недели,точно решила!!Изначальный вес напишу завтра,т.к. сегодня уже поела.
ВСЕМ УДАААЧИ
Сегодня заканчиваю первую неделю своей диеты. С 80 до 73.
Думаю сидеть ещё недельку, если получится. Цель_60 и менее_) Всем удачи.
НАТАША, МЫ С ТОБОЙ!!!УДАЧИ!!!
Начиталась отзывов впечeтлена завтра с вами)сила воли слабая надеюся смогу)
ПРИВЕТ ВСЕМ! НАСТРОЕНИЕ ХОРОШЕЕ. КОГДА ЗА ОКОШКОМ СОЛНЫШКО – МНЕ ВСЕГДА ХОРОШО.ХОТЕЛА СЕГОДНЯ УЖЕ СПРЫГНУТЬ С ДИЕТЫ(ВЕС СЛАБО УХОДИТ).ЧЕГО-ЧЕГО,А ТЕРПЕНИЯ МНЕ НЕ ХВАТАЕТ
СТРАННЫЕ ВСЕ-ТАКИ ЭТИ БЛИЗКИЕ: КОГДА СИДИШЬ НА ДИЕТЕ,ГОВОРЯТ,ДА НЕ МУЧАЙ ТЫ СЕБЯ,ВСЕ-РАВНО НИЧЕГО У ТЕБЯ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ,А КОГДА НЕ СИДИШЬ НА ДИЕТЕ, ТО НАОБОРОТ,НАТАШ,ПОСМОТРИ НА СЕБЯ,НАДО ХОТЬ ЧУТЬ-ЧУТЬ. ВОТ И РАЗБЕРИСЬ. СЕГОДНЯШНЕЕ УТРО БЫЛО ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО ТАКИМ ЖЕ.СОБЛАЗНЯЛИ МЕНЯ,СОБЛАЗНЯЛИ,ВСЕ, ЧУТЬ НЕ УГОВАРИЛИ. ЗАШЛА НА ФОРУМ – И ОПЯТЬ Танюшке СПАСИБО,БЛАГОДАРЯ ЕЙ ТОЛЬКО И СДЕРЖАЛАСЬ.СПАСИБО ЕЩЕ РАЗ,Танюшка!ТЫ У МЕНЯ ВРОДЕ ЛИЧНОГО ПСИХОЛОГА!!! :five:
Танюша скажи пожалуста обьемы хорошо уходят?
Всем привет! Помогите девочки мне надо срочна похудеть на 10 кг. Рост 171 вес 66((((((( Возможна ли за неделю похудеть?
Привет,девочки!держимся?!
у меня сегодня пятый день пошел,сейчас вес 74,700. ,а был 79,200.идет все нормально,есть не хочется.сегодня опять молоко,не люблю я его,попробую хоть стаканчик теплым выпить.Натусик,ты как?
Девушки привет! Я с вами тоже уже 4й день. За первые 3 дня отвес 4 кг, изначальный вес 77)) Сегодня утром был 73. Чувствую себя легко, есть не хочется. С легкостью приготовила мужу борщ и даже не повелась! Кстати капустный салат мне сегодня не полез в сыром виде, организм требовал горячего)) Отправила салат в пароварку на 15 минут и очень довольна. Всем держаться и не соблазняться на разные конфеты
Я завтра собираюсь на нее садиться
ПРИВЕТИК ВСЕМ! А У МЕНЯ ГОРЕ – ВОДА, ЧТО Я ПИЛА ВЧЕРА, ЗАСТРЯЛА ВО МНЕ
СЕГОДНЯ ВМЕСТЕ С Танюшкой ЕМ САЛАТИК. КАК Я ЕГО ЖДАЛА, НО КОГДА ПРИШЛО ВРЕМЯ ЕГО КУШАТЬ – МОЕ ТЕЛО ЕГО НЕ ЗАХОТЕЛО… 
КАК НАЗЛО, ИМЕННО СЕГОДНЯ ХОЧЕТСЯ ВОДЫ, МНОГО ВОДЫ. МУЖ ПРИНЕС С МАГАЗИНА МНЕ МОИХ ЛЮБИМЫХ ШОКОЛАДНЫХ КОНФЕТ, ЗАБЫЛ ПРО МОЮ ДИЕТУ 
С 9 УТРА Я ДУМАЮ ТОЛЬКО О НИХ. КОРОЧЕ Я В ШОКЕ. НО БЛАГОДАРЯ ВАМ, ДЕВОЧКИ, Я ВСЕ ЕЩЕ ДЕРЖУСЬ. СПАСИБО :girls_friends:
Здорово,Сашулька!Ничего,Натусик,прорвемся!у меня сегодня салатик…..хоть поем:).за вчерашний день – 800гр.
да Мери это точно!!! ну вот девочки минус 6,5 кг за неделю. все супер настроение отличное
Девочки,начинаю с вами
Пример Сашульки- самый позитивный ! Кручу 2х килограмовый хула- хуп… Просто не люблю тренажерки. Завтра с молоком побегу по лесу ! Спасибо всем за мотивацию !
Снова привет всем))
Сижу на своей диете(писала о ней раннее))
Сегодня 5ый день_ на календаре с 80 до 75.
Плохое самочувствие_усталость, раздрожительность, голод крит.дни – в общем ничего хорошего. Но не сдаюсь. Буду стараться отсидеть до 14 числа. Потом плавно сходить. Буду отписываться иногда. Всем удачи
ДЕРЖИСЬ,Anonymoys, МЫ С ТОБОЙ!!!
Короче завтра опять начинаю…5 дней выдерживаю,и на выходных срываюсь,гулянки,гости..дни рождения… а там 5 дней,минус 5 кг. надо ещё пару недель попробовать бес срывов. завтра начну!удачи мне!!!!
ТАНЮШКА, СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ. ЕЕ МНЕ ТАК НЕ ХВАТАЛО, А ПРОЧИТАЛА ВАШИ СТРОКИ И СТАЛО ТАК ЛЕГКО, ДАЖЕ КУШАТЬ ПЕРЕХОТЕЛА. :girls_friends:
Натусик,Вы молодец! Держитесь!я всегда думаю ,когда хочу сорваться,Ну,наемся я ,а дальше ,что??!!жалеть же буду!и на следующий день буду весить больше,чем могла бы при диете!
ПРИВЕТИК! КАК ВАШИ ДЕЛИШКИ? Я ПОКА ДЕРЖУСЬ, ХОТЯ ОЧЕНЬ ТРУДНО. ГОТОВИЛА ОБЕД ДЛЯ МУЖА, ЧУТЬ НЕ СОРВАЛАСЬ. :axax: ЧТО Я ТОЛЬКО НЕ ДЕЛАЛА С ЭТИМИ ГОЛУБЦАМИ – Я ИХ И НЮХАЛА, И БРАЛА В РУКИ, И СМОТРЕЛА НА НИХ ДОЛГО-ДОЛГО. ПОЯВИЛАСЬ ДАЖЕ МЫСЛЬ – ДА НУ ЭТУ ДИЕТУ, НО Я УСТОЯЛА.
ВЕДЬ МАЛЕНЬКИЙ РЕЗУЛЬТАТ, ОН ТОЖЕ РЕЗУЛЬТАТ. ЗА 2 ДНЯ УШЛО 4 КГ. ПОНИМАЮ, ДЛЯ МЕНЯ ЭТО КАК КАПЛЯ В МОРЕ,НО ВСЕ-ТАКИ. ПОСМОТРИМ,КАК Я ВЕЧЕР ПЕРЕЖИВУ…
Привет,девочки!у меня уже 76 кг.стартовала с 79.2.это радует!но вчера молоко не пила,съела 2 яблока.сегодня на водичке,очень постараюсь! Всем удачи!
ДЕВЧОНКИ,У МЕНЯ УЖАСНО КРУЖИТСЯ ГОЛОВА И ПОДТАШНИВАЕТ. СКАЖИТЕ, ЭТО НОРМАЛЬНО ИЛИ НЕТ?
ПРИВЕТ, ДЕВОЧКИ! Я С ВАМИ СО ВЧЕРАШНЕГО ДНЯ. ВЕС СВОЙ ДАЖЕ ПИСАТЬ СТЫДНО — 112 КГ
НАЧИТАЛАСЬ ВАШИХ ОТЗЫВОВ, И РЕШИЛАСЬ ТОЖЕ ПОПРОБОВАТЬ, А ВДРУГ ВЫДЕРЖУ, ВДРУГ СМОГУ 
ПО ВОЗМОЖНОСТИ БУДУ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ДЕВЧОНКИ, ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ.ВАМ ВСЕМ ТОЖЕ УДАЧИ В НАЧИНАНИЯХ!!!
правда я еще в тренажерный зал хожу!!!! но чувствую себя супер
девочки привет у меня сегодня 4 день и мину 4 кг. диета супер.
Привет.Anonymous,я думаю ничего страшного,ты же не курицу гриль скушала
У меня сегодня 3 день. возник вот такой вопрос ,а если заменить салат с свежей капусты на квашеную? можно или лучше не надо
Дальше продолжать диету,просто вместо салата у вас яблоки.я бы так сделала.удачи!
Привет,девочки!прошел один день- 1200.есть как то даже и не хочется. Но слабость есть.бросать не буду!
Привет, девочки! На 4-день, то есть сегодня, с утра съела 2 яблока((( ничего страшного? Как дальше поддерживать диету? Имею ввиду салат есть в этот день?
Завтра с вами)отпишуся через 7 дней ровно)хочу 14дней продержаться
надеюся с могу
Привет!Завтра собираюсь начать, а то что-то откормила себя за зиму, в половину шмоток уже не влезаю,а из тех в которые влезаю пузень свисает чуть ли не до колен. Настраиваю себя как могу, специально ждала конца КД, да еще где-то вычитала, что лучше начинать диеты на убывающую луну
Надеюсь, что не окажусь “тряпкой” и смогу хотя бы семь дней продержаться. Постараюсь писать каждый день. Удачи нам все! Вместе мы обязательно справимся!!!
Привет)))Я вот третий день на диете,пописаю водичку, правда сорвалась и съела 2 конфетки((( Рост 162.начальный вес 62.5кг. после двух дней 60.5. ожидала большего эффекта, но думаю виной тому КД которые вчера пришли((( Мечтаю о 50 кг.. Живот и руки ужасные(((Сделала замеры грудь-пузо-попа и охренела.. 95-97-97(((( может кто посоветует ещё диетку чтоб только живот уходил?
Всем Привет)
Начиталась отзывов, решила тоже попробовать эту диету, так как вес встал и не двигается, надеюсь поможет хоть чуть-чуть…
Рос 165 Вес 68,5 хотелось бы до 60. До этой диеты скинула уже 7 кг, теперь надеюсь только на неё, сегодня первый денью
Привет. у меня сегодня начался второй день.
Состояние слабости есть, болит голова. вчера вечером очень хотелось кушать но я сдержалась. Так как мне одной бутылки воды оказалось мало то за вчера я выпила две. Сегодня наверное буду пить молоко 1:1 как горячий чай да и яблоко наверное порежу на мелкие кусочки и буду кушать на протяжении дня. у меня как бонус к диете начались КД 
но я буду продолжать,а то если брошу боюсь уже заново не начну. Скажу откровенно страшно представить 3 день,пока терпимо.
Привет,девчонки!!У меня сегодня первый день,вес 62,5…..планирую 14 дней просидеть.Всем удачи :five:
Привет девочки!!!я тоже с вами можно.Уже не знаю куда себя деть.целый день могу не есть а потом в 10 ночи сожрать что то.ну как это называется.Уже бы давно похудела и была бы стройная если бы не ночные зажОры.У меня уже иногда мысль возникает пойти к психологу :cry:Всё завтра с вами и надеюсь очередной раз не сорваться. :girls_friends:
завтра сажусь на нее 14 дней буду отписываться каждый день, спорт, солевые ванны была 64 поправилась на 10 кг за зиму
дало свое, сейчас 74-75 посмотрим
витамины принимать надо.я пью.
всем привет!девочки я с вами.рост 165.вес 79.200.хочу 60.поправилась за время беременности.постараюсь сидеть 14 дней.буду отписываться каждый день.так легче!
Девченки скажите! Витамины принимать во время етой диеты обезательно? кто принимает?
Всем привет! Сегодня у меня второй день етой диеты. Соблюдаю почти строго, вот только сегодня сьела 3 конфетки, не сдержалась. Состояние не очень, головокружение замучило да и слабость тоже.. Но я продолжаю посмотрим на результаты
привет всем ))) я первый день на этой диете. рост 160 вес 70 кг. девченки пишите как у вас дела и я постараюсь писать…надеюсь не сорвусь
Самал, у вас все карты! и все получится! Аня, и вы молодец!не сдавайтесь!
И я сорвалась…………(((((((обидно!Девченки, молодцы, кто выдержал!а я опять начала, пока не добьюсь своего-не уступлю!
девочкии я с завтрешнего дня с вами))) вес 64,рост 173)) настрой шикарный.жду от вас поддержки…. буду отписываться каждый день о результатах!!!!
привет тут всем)))сижу уже 4 дня на этой диете,вес изначально был 62.500,еще больше на весы невстовала,планирую 14 дней отсидеть,самочувствия нормальное)))
Блин блинский! сорвалась. за 5 дней похудела на 5 кг. и тут выходные подкрались незаметно))завтра опять стартую!
Всем привет! И вот закончился последний мой день диеты, за 5 дней скинула 6 кг, на 6 день вес остановился. Начинала я с 88 кг, сейчас уже 82 кг, результатом довольна, через пол года снова попробую сесть на эту диету
Завтра сажусь на диету надеюсь на свою силу воли)
всем привет!завтра стартую,заодно попробую обертывание французких куртизанок и ванну с содой,солью и аромомаслами.Пожелайте удачи:)надеюсь у меня все получится!
через дня 4 я к Вам обязательно присоединюсь
Эх, девченки… стыдно признаться… сорвалась я
а так все хорошо начиналось…
а в “эти дни” мне надо что-то кушать, точнее что-то сладенькое, а то я и так раздражительная из-за диеты, а в период КД ко мне вообще лучше не подходить 
Не хочу конечно придумывать себе оправдание, но вчера пришли ко мне КД
так что пока пауза в диете…
Сегодня пятый день диеты. за 4 дня -4 кг. вес был 70 сейчас 66. первый день вроде прошел нормально,но вечером хотелось НАЖРАТЬСЯ. а ещё нахожусь там,где много еды.Но сдержалась,второй день легкое головокружение с утра, а потом все нормально. 3,4 день прям есть сама не хотела,я даже салат сделала,и не доела,минералку не пью,пила обычную воду и пила когда хотела,даже ночью,вес уходит нормально.так что 2-умя стаканами не напьетесь за день,и с помощью воды быстрее процесс идет!!!результат радует,завтра 6-й день…мяско будет ммм… девчонки главное пережить первые два дня,потом все хорошо.Да и ещё,я спать ложиться раньше стала и засыпаю быстро,все потому что на ночь не наедаюсь. долго настраивалась на диету,нету силы воли,а тут как переклинило,просто начала и все. всем удачи. Стимул есть-скоро весна,снимаем шубы,пуховики…одежды все меньше и меньше,а тело стройней и стройней!!!УДАЧИ!!две недели отсижу отпишусь!
Анна,
Вы молодец… очень хороший результат…
А у меня, думаю, больше 5 кг. не будет, точнее, хотя бы 5 кг. скинуть за 7 дней
Сидела на токой диете год назад 7 дней , похудела на 10 кг. Очень строго не соблюдала , пила еще чай.
ИРКА, у Вас все получится
Приветик
сегодня у меня 5-й день… пока держусь… но с трудом… сил вообще нет… голова болит… даже и не знаю как продержатся еще 3 дня…
результат за вчера -0,4кг., хотелось большего, но это тоже не плохо
Девченки, куда Вы все пропали? Нужна Ваша поддержка… Когда понимаешь что сидишь не один на диете, намного легче продержатся…
:girls_friends:
Вчера весь день крепилась!Вечером объелась-вот и сила воли!Вообще блин! Сегодня начала !и теперь уже ничто мне не помешает! я же не тряпка………….вроде……
У меня уже 4-й день… салатик… наконец то можно покушать
результат за вчера -0,8 кг.
sasa84 , всего за 3 дня где то 3,2 кг.
Девчонки-Я С ВАМИИИИИИИИИИИИИИИ
Пробовала вообще все, кроме хирургии-результат-нуль!срываюсь часто!
Хочу сильно прям похудеть!Муж стал спать отдельно-вообще , блин!(((((((((((((((
Аня а за все три сколько? Еще не знаешь? Напоминая, что у меня сегодня второй день. вес с 66 снизился до 64,5 итого 1,5 кг за 1 день. Более того сегодня кд пришли. так что не знаю что будет завтра. Кто начинает, я поняла главное продержаться 1 день. а сег вообще есть не хочу , молоко ели впихнула
. пол сканчика,
Сегодня у меня 3-й день… пока держусь… но с трудом…:cry:
результат за вчера – 1кг.
Ой забыла представиться меня зовут Юля.
Девочки, здравствуйте! Я новенькая, сижу на диете сегодня 3 день, было 73 стало 70,9. Сама удивляюсь как я выдержала.Буду сидеть 14 дней.
Сегодня у меня 2-й день… молоко…
результат за вчера -1,4 кг.:!:
я такого результата даже и не ожидала…
я тоже сорвалась))) ну совсем немного)) самое главное продолжать, не останавливаться!! только отработать съеденную гадость спортом!!))
Девченки, я тоже с Вами … Вес 62 рост 164
napiwite tekto 7 dnei otsidel na etoi diete i skol`ko skinul
segodnya pervy den` na etoi diete )) Golod chuvstvuetsya , no mne ochen` nyzhno pohudet` tak chto derzhus`)
Лиля спасибо большое!!!
sasa я в вас верю!!!!!!!желаю настойчевости терпения и безразличности к еде!
но через неделю возьму себя в руки и пока не достигну желаэмого не успокоюсь 
к сожалению не могу пока присоединитса эти дни начялись
ну а сегодня опять по новой. короче сегодня первый день
Лиля мне так стыдно((( я тоже сорвалась… хотя начинала я с 67 два дня сидела нормально, а в воскресенье напилась с мужем пива, дальше пошли сухарики, криветки, чипсики((((((((( сегодня Взвесилась…. весы показали 66
у меня срыв
надо мужа увести на 2 нидельки кудато а то ему готовлю и так все вкусно пахнет вот и не удержалась
Полина, давай давай!! у тебя все выйдет!! самое главное вечером сдержаться, потому что днем легко)) у тебя все выйдет, не переживай)) все худеющие с тобой))
Девочки, завтра тоже на диету, подержите пожалуйста меня…