Считается, что диета врачей придумана медработниками, которые создали ее для пациентов с ожирением, нуждающихся в оперативном лечении. Кроме того, многие считают, что она используется как диета перед операцией . Так ли это, сказать трудно, ведь рацион предусмотрен крайне жесткий и низкокалорийный. Впрочем, под наблюдением врача в стационарах практикуется даже лечебное голодание. А вот самостоятельно «прописывать» себе такой рацион лучше не нужно, желательно сначала проконсультироваться с врачом.
ДИЕТА МЕДИКОВ: РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ
Рекомендуемая продолжительность – 7 дней или 14. Отзывы выдержавших весь период свидетельствуют о том, что за 7 дней можно похудеть до 10 кг, за 14 – до 13 кг. Это действительно впечатляющий результат, однако для его достижения вам придется иметь серьезную силу воли и выдержку.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ : МЕНЮ НА ДВЕ НЕДЕЛИ
Диета медиков 14 дней, отзывы о которой в большинстве своем положительные, составляется по следующему меню:
- 1-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 2-й день – в течение дня выпить 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 3-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 4-й день – литровая банка овощного салата (капуста свежая, морковь, зелень, заправить 1 ст. ложкой растительного масла), съесть за 3-4 приёма. В этот день можно выпить 2 стакана воды или чая без сахара;
- 5-й день – в течение дня 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 6 день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; второй завтрак – овощной отвар из любых овощей; обед – 100 гр. отварного мяса, 100 гр. консервированного зеленого горошка; на полдник, ужин и перед сном – по одному яблоку;
- 7-й день – 2 стакана молока, 2 стакана кефира, 100 гр. творога. Вечером можно выпить только 1 стакан чая;
- 8-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 9-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 10-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 11-й день – литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка), заправить растительным маслом, добавить чуть-чуть соли. Два стакана воды или чая без сахара;
- 12-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 13-й день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; обед – нежирный творог (100 гр), в течение дня – вода без газа;
- 14-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов.
Как видите, диета для похудения перед операцией не особо сложная и следовать ей можно даже в домашних условиях.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ
Такой режим можно соблюдать 7 дней. Для того чтобы организм получал необходимые витамины, обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс. Повторять процедуру рекомендуется не ранее, чем через 2 месяца.
КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ДИЕТЫ МЕДИКОВ
Выход из этой низкокалорийной диеты, также, как и выход из голодания, не менее ответственен, чем соблюдение рациона. Осторожно и постепенно увеличивайте калорийность, добавляя в первую очередь некрахмалистые овощи, нежирное мясо, молочные продукты.
Минусы здесь довольно привычные:
- трудно удержать вес после диеты, а если диета завершится срывом, можно вернуть все что потеряли с избытком;
- при наличии заболеваний (о которых вы возможно и не подозревали), такой скудный рацион может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем;
- нельзя использовать ее при анемии, общей слабости организма, при индивидуальной непереносимости продуктов;
- она противопоказана, если вы ведете очень активный физически образ жизни (даже для офисного работника с таким рационом рекомендуется как можно больше отдыхать).
Высыпаться необходимо обязательно. При любых хронических заболеваниях перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом.
стартую завтра надо похудеть с 72 до 59 планирую на 2 недели есть кто поддержать?
Вес 55.2, объёмы уменьшились где то на 2 см везде… Сегодня последний день!! наконец то )))) через недельку отпишусь, скок вернулось
Я за вас рада, Мария)))) вы молодец))) после 7 дня будет столько гордости, что не сорвалась и додержала)))
Я и плаваю, пока губы не посинеют)))))) хочу сказать о староанглийской диете. Сегодня 2 день, и наконец то объем талии сдвинулся с мертвой точки))) 82 пока, 80 привет))))) :yahoo: кстати, на этой диете сидеть очень легко))))
Вес с утра 55.6, объёмчики уходят) прям аж настроение поднялось ))) да и ещё долгожданный 6й день с мясом =) завтра и всё!!! :yahoo:
Зарина, спортом я не занимаюсь, когда худею, помазалась кремчеком и фатит =)) после, когда добиваюсь результатов, стараюсь больше белковой пищи принимать и с утра обязательно кашку какуе то кушать и поехали… пресс, приседания, зарядка, хожу по больше… Но конечно же, если б и у меня был свой личный бассейн, что очень круто )))))))))))))) так я б там плавала сутками, пока киснуть не начала ))))))))))))
Кстати, сегодня пошла к диетологу. Она, обследовав меня, сказала, что я должна весить 63-64 кг. Не меньше)) эти цифры для меня будут идеальными)) значит осталось 22 кг)) это лучше, чем 28)))
Да, занимаюсь)) у меня водная аэробика, благо бассейн дома есть, круг по часу в день, и скандивавская ходьба вечерком по часу тоже))) а вы? Кстати эта староанглийская такая вкусная))) прям объедаловка после диеты медиков))))
Вес 56.1 кг. Самое главное, объёмы уходят – это радует )))))))) вчерашний день на капусте прошёл отлично, ток вот эту капусту кушать совсем не хотелось… еле впихивала её в себя ))) жду завтрашнего дня, можно будет мяско покушать :yahoo:
а вы занимаетесь как либо видом спорта?
Зарина, правильно, до весны времени ого-го, спешить некуда, так что всё будет и ваши заветные 58 кг
привет всем) у меня сейчас, что то времени нету отписываться. Но я еще держу диету. Еще не взвешивалась, в конце диеты, скажу результаты)) всем желаю дестичь своих целей!
Это точно)) я так и питаюсь)) это я уже прилично скинула за месяц))) староанглийская точно объедение)))) правда я хлеб заменю на ржаной он более полезный))) точно, удачи нам)) конечно все получится))) я в это верю))) ну быстрые результаты я пока не хочу, а вот до весны планирую тихонько прийти к назначенным срокам)) у меня выпускной))) хочу закончить университет с новом виде))) :yahoo:
Небольшой совет, если хотите быстренько похудеть, ну где то за месяц =) нужно запомнить, углеводы до 12-14 часов (сокращаем количество углеводов съедаемых за день, для каждого это разная цифра, но не больше 100-130 грамм), после белковая пища (впринципи, в неограниченом количестве), жири грамм 20-35 в день обязательно… и кушать (перекусы тоже считаются:стаканчик кифира, яблочко 1-2, кусочек сыра с кофе или чаем…) если вы просыпаетесь в часов так 8-9 каждые 2,5-3 часа… даже в 21.00 можно! но естественно, не тарелку каши или бутерброд)))
И лучше всего такой тип питания подходит для зимы, не соблазняют вас там всякие персики, арбузики, дыньки, виноград и т.п.
Подглядела староанглийскую диету, про которую вы говорили )))) наверное ею буду выходить ) по сравнению с этой диетой, староанглийская вообще объедение )))))))))))) хоть бы не поправится
Зарина, если честно, то на вес мне как то немножко всё равно ) а вот по поводу объёмов хотелось бы как и всегда ог. 90, от. 65, об.90… а сейчас ог. 93, от. 70, об. 95… надеюсь, за месяц управлюсь, а то и меньше ))) и вам удачи и терпения )) всё у нас получится!
Спасибо, Мария)) самочувствие прекрасно)) завтра овсяночка))) в объемах не очень… в талии 2 см, бедра 3 см, грудь 2,5 см. На японке объемы уходят значительно лучше. Вес стоит все те же 85,5 кг((( моя цель 58 кг, а значит осталось всего то 28 кг скинуть))) но программа похудения у меня долгая))) удачи вам)) а у вас какая конечная цель?)))
Зарина, спасибо за поддержку! ))) как там ваш последний день, вы в объёме похудели, как самочувствие? )))
С утра вес 56.5, чуток мне уже надоело… капусты совершенно не хочется, хочется мяска, очень! )))))))))))))) но 1 см в бёдрах и в талии меня порадовал, по этому продолжаю… ещё 4 дня ) жду день, там где есть мясо =)))
Завтра последний день!!!)))) Ура!!!!!!!)))) Потом на староанглийскую диету сажусь))) вроде действенна))) завтра контрольное взвешивание, надеюсь, что потеряю еще хотя бы пол кило))) всем удачи))) держитесь))))) как вы день провели М.А.?))))
Добрый день)) вот и начался 6 день)) как же я люблю это яйцо))) Мария выхрдить потихоньку, много сразу не наедаться. Бульончик попить, вареную грудку немножко, овощи))) мне это скоро предстоит))) удачи вам, Мария!! ДЕРЖИТЕСЬ))) меня тут пицца соблазняет с тирамису..)))
С добрым утром =) ну что хочу сказать, вес 57,2, но объёмы не уходят (( 3й день… начало дня проходит вроде как положительно, самочувствие хорошее, думаю продержусь на водичке )))) но котлеты в холодильнике так и манят
Да и кстати, сегодня 2 день! Параметры: рост 1.64 и вес был 59 кг. Сейчас 57,9 ))) трудненько чуток, но самочувствие приемлемо ) надеюсь 3й день выдержу!
Доброго вечера) а не подскажите, как выходить с диеты… а то боюсь, что начну понемножку того, понемножку этого да и вернутся мои кг обратно… чего бы не хотелось
Я вроде писала, но видимо, не отправилось. У меня есть небольшая слабость, но все еще держусь. Хотя сказать частно, был совсем небольшой срыв, выпила чашку кофе… Зарина, я наверно буду продолжать. Пока тоже перестала взвешиваться. Потом поделюсь результатами
Вот и 5 день подошел к концу. Сегодня утром взвесилась. Весы показали 85.5 это значит, что за 4 дня я потеряла 3 кг. Это нормально, учитывая то, что вся лишняя вода у меня ушла еще когда я сидела на диете любимой. Но я рада своим результатам. Худеть я начала 28 июля. И весила о ужас! 99 кг…а теперь 85, 5. Самое радостное, что я вышла из зоны ожирения!! И теперь в зоне повышенного веса!! Буду продолжать дальше!!! Спасибо за поддержку!!! Держитесь, М.А., кофе если без сахара и молока то ничего страшного. На японке каждый день кофе…
Зарина, я буду продолжать держать. Пока тоже не взвешиваюсь, но объемы уходят заметно прям. Есть слабость. Хотя признаюсь, был прям не большой такой срыв, чашечка кофе
Держитесь Кимида))) удачи вам и гдавное силы воли)))) :yahoo:
сегодня первый день … )))
Добрый вечер))) четвертый день прошел очень легко))) обожаю овощи!!! Завтра молочко)) самочувствие норм, но ночью было не очень… от голода тошнило… зато влезла в брюки, которые лежали долго))) жду пятницу, ибо в этот день достану весы и посмотрю на результат)) я все же решила, что 7 дней достаточно, лучше на гречке потом посижу)))) а как ваше самочувствие, М.А.?))
Вот и закончился 3й день))) ура!!! Завтра овощи!!! Слабость есть, особенно когда готовишь и ничего не можешь попробовать))) осталось 4 дня))))) я тоже посмотрю на свое состояние, немного тяжело)))
И кстати, забыла сказать что, кроме диеты я делаю упражнения и плюс прыгаю на скакалке)
Добрый вечер! Вот и подошел к концу 3-й день. Ощущения приемлемые. Есть небольшая слабость. Отвес за три дня: 2,5 кг. Зарина, спасибо. Я вот на седьмой день решу, продолжать или нет. По самочувствию. Скорее всего 14 дней))
Доброе утро)) 2 день прошел хорошо, каждый день кручу обруч по 40 минут. Единственное, что напрягает – отсутствие сил: к 9 вечера просто валишься с ног(( но ничего, судя по объемам вес уменьшается) в талии было 86 стало 83) М.А вам тоже удачи)) будем друг друга поддерживать))) кстати, а вы на 7 дней или на 14?)))
Приветики) Зарина, желаю удачи! Сегодня был второй день, и я выдержала нормально. В отвес за два дня 1,5 кг. Всем удачи))
Привет, девочки)) я тоже села на эту диету)) полна решимости)) М.А. мы с вами начали прям день в день)) сегодня 2 день и все хорошо) слабости нет, только немного голова болит( вчера в первый день были гости.. это было жестоко) приготовить все, а потом сидеть и пить воду))) ниче, это я выдержала)) буду отписываться каждый день. Начальный вес 88,5 при росте 171) взвешиваться буду через неделю, хочу увидеть результат)) всем удачи, держитесь!!!!!!)
Вот и подошел к концу первый день. Яне ограничивала себя в воде. Так как пью каждый день по 2-2,5 литра воды. Ощущения неплохие. Отвес 500 г. Двигаюсь дальше✊
всем привет! Я сажусь на эту диету, так как уже надежды нет. Мой рост 173, вес 95 кг!!!!
я буду отписываться каждый день) пожелайте мне удачи))
Девушки привет, сижу на диете 4 й день. Ушло почти 4 кг. К вечеру усталость приходит, а в целом голод переношу отлично. Воды вот только маловато в диете, все время пить хочется.
Таня, ты молодец! Очегь хороший результат :yahoo:
Последние три дня ничего не соблюдала ((((( . Вес 70,7. Расстроилась немного, но полна решимости продолжать. Сегодня снова водичка)))).
Девочки , я на этой диете просидела 2 недели , смотря как себя настроить, если ходить и думать , что мне плохо , а еще и физ.нагрузки то конечно выдержать не возможно.Больше отвлекайтесь.Я сегодня тоже попробую 1 день. Хочу недельку просидеть на этой диете.
Мой отзыв о диете такой.начинала сидеть на ней с 78 кг,срывалась 3 раза,силы воли хватало только на 3 дня,в итоге сбросила до 75,потом взяла себя в руки и отсидела 7 дней.все прошло нормально,да штормило и чуть кружилась голова,но терпимо,воду пила только минералку,газ выпускала.в итоге 71 кг.да,еще велотренажёр каждый день по 30-40 мин.сильно ушли объемы !я очень довольна .попробую ее еще раз через неделю.так что ,видно кому как эта диета идет.всем терпения и настроения
МИНУСУЮ!Пишу отзыв не для тех, кто хочет похудеть любой ценой, а для тех,кому здоровье важней размера талии.
Сразу скажу, что на ДМ села потому что ‘вес встал’. До этого я два мес. сидела на здоровом питании и умеренных физ.нагрузках.Похудела на 16 кг(с 88 до 72)а затем произошёл СТОП( И по-хорошему мне нужно было подождать, но худеть мне надо было срочно к определённому сроку, оставалось 3 недели,и так вот я и решилась на Диету Медиков.
День 1: кружилась голова, штормило, хотелось кушать, но я это вынесла неплохо.К концу дня отвес был всего 300г и при том что я занималась спортом в тот день.
День 2: проснулась с головной болью, затем началась сильная тахикардия, пришлось пить валокордин, губы немели, живот крутило, уши и лицо горело, знобило, штормило..в общем день прошёл ужасно-не смогла даже покачать пресс и результат-минус всего 400г
День 3: не смогла встать с кровати(я ещё и работала в эти дни)В середине дня, сказала себе “ну нах*й такую диету” и пошла на кухню кушать рыбу и йогурты, и к концу дня мне наконец удалось сходить в туалет(на ДМ никакого стула ясен красен, там внутри всё стопорится)я тут же ожила,симптомы сразу же исчезли. Вес 71,4.
Мои выводы:диета не сжигает жир, отвес идёт засчёт жидкости и мышечной ткани. Я занималась спортом и стимулировала свои мышцы и возможно поэтому отвес был такой малый(хз)Диета полюбому опасная,садиться на неё можно лишь будучи здоровым, да и быть готовой к тому что возможно здоровой вы быть перестанете после этого насилия.
Вчера немного не получилось соблюдать, вес с утра был 70,2. Но сегодня разгрузка. Посмотрим, что покажут весы завтра. Пишу пока в одиночестве, надеюсь, кто-нибудь присоединиться. Завтра водичка :axax:
Еще хотелось бы добавить, что эти два дня я ела тертую отварную свеклу, без соли. К каждому приему пищи.
Так я сокращу потребление пищи и можно переходить непосредственнок диете медиков.
Привет, девочки! Захотелось написать отзыв. В помощь мне самой, ну и для наблюдения другим). Вес на 09.08 составил 72 кг. Рост 163. Стандартная ситуация. После вторых родов, вернее, нахождения дома с ребенком, поправилась. Растянула желудок, углеводная пища и тд. Параметры 98-80-102. Первый день 09.08 просто сократила количество пищи.,10.08- вес 71,7. 11.08- 500 ккал вес 70,6. Сегодня 12.08 – 69,7. Итого – 2,3 кг. За два дня диеты очень неплохо. Сегодня питание на 300 ккал. Всем удачи и терпения
привет!!я в ваших рядах-первый день прошел -отвес 1100! :yahoo:
Привет, девочки! Я в ваших рядах. Закончился второй день, тяжело мне в этот раз. Сижу на ней раз в год. Потом ещё на каких-либо диетках фиксирую результат. Вес стартовый 79, сегодня утром-78,3. А вообще лениво худею третий год, когда-то была 94 кг. Жду завтра. Для меня это стресс для организма, после этой диеты все остальные обжираловка
. Всем удачи. Держимся!!!
день 2. вес 65.6 терплю.
первый день прошел. есть хочется не очень, скорее привычка чем набить желудок .. но я держусь чтобы дойти до цели и стать худенькой и красивой. За первый день сбросила 200 грамм. Мало, но это только первый день
У меня 1.73 вес сейчас 67 кг, хочу весить 60 Завтра сажусь на эту диету, возможно кто-то хочет за компанию? :girls_friends:
ЮЛЬЧИК ДА И БОДИ ЗАНИМАЮСЬ ВСЁ СУПЕР.ДЕТКИ БЕГАЮТ .У МЕНЯ СЕЙЧАС 62 ВЕС НЕ НАБИРАЮ. НО НАВЕРНОЕ ПОТОМУ ЧТО ЖАРА И ЕСТЬ ОСОБО НЕ ХОЧЕТСЯ.ДА Я САМА ДОЛГГО НЕ ЗАХОДИЛА ЭТО ВСПОМНИЛА ЗАА САЙТ И ЗА ТЕБЯ :girls_friends:
привет худеющим!! за первый день отвес 1 кг!кушать не хочется—хочется ЖРАТЬ
!!но идем вперед!!
Ань, попробовала окси , но по методу бодифлекса , попробую. Результаты напишу.
Привет Анечка , чисто случайно зашла на этот сайт , вес у меня не возвращается , где-то бывает 3 кг. , ноя их быстро скидываю. У нас просто сейчас жара почти 40 градусов , так что не то что есть и дышать не хочется , особенно когда приезжаю с дачи и консервация дома, я своим говорю пусть бабки платят мне за сауну. Вот сейчас встала на весы 68 кг. Все не как не могу осилить 65. Знаешь Аня и еще нервы , малому диплом помогала делать , пока он защитился думала с ума сойду. На диетах не сижу , но стараюсь питаться в основном овощами и фруктами , на даче хватает, делаю рагу , салаты , ну и еще пью по утрам тибетский молочный гриб. А так в принципе ем и хлеб и мясо и колбасу и вермишель , много пью воды и компоты , при такой жаре , я когда консервирую на кухне у меня 65 , за сутки выпиваю около 4 литров.
Аня , ты не пропадай , как твои детки?
Сегодня опять нарушила с утра. Потом нехорошо стало. Будет мне уроком. На сегодняшний день отвес 4.2 кг и 5й молочный день. Заставила себя сделать планку. Но вобщем чувствую себя сносно. Впереди еще 5.2 кг
привет всем худеющим!сегодня первый день-вес 69 -рост 164!всем терпения и отвесов хороших!!!
Сижу на диете 4й день. Вчера так ждала капусту, сегодня смогла осилить только полбанки. Скинула уже 3.5 кг. Планировала физ нагрузку. Но первые два дня двигаться было лень. Ломает от того что хочется что то пожевать. А еще больше хочется сладенького. Вчера не сдержалась чуток. Сегодня тоже есть нарушения. Иду дальше.
ВОБЩЕМ СОВЕТ КОМУ ЗА 30 ДЕВЧЁНКИ БРОСАЙТЕ ВСЕ ДИЕТЫ ОНИ НЕ ПОМОГУТ ВЕС БЫСТРО ВОЗВРАЩАЕТСЯ И КОЖА ВИСНЕТ .ВОБЩЕМ НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ ПРОВЕРИЛА И ЛУЧШЕ ФИТНЕСА НИЧЕГГО НЕТ И ОКСИ. ВСЕМ УДАЧИ .ЮЛЬЧИК ТЕБЕ В ОСОБЕННОСТИ :girls_friends:
ЮЛЬЧИК ПРИВЕТИКИ :five: :five: ДЕЛ МНОГО БЫЛО ВОБЩЕМ ЧТО С МОИМ ВЕСОМ РАССКАЖУ ДИЕТУ Я ДАВНО БРОСИЛА ТАК И НЕ НАЧИНАЛА ПРИДЕРЖИВАЮСЬ НЕМНОГО В ЕДЕ ЗАТО НАЧАЛА ЗАНИМАТЬСЯ ОКСИ ВЕС УХОДИТ БЫСТРО.И
Привет,Дашенька.Да,кушать хочется,но отвесы радуют,поэтому надо держаться !и объемы уходят.так что терпения нам! :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:
Таня, привет))) тоже села на эту диету. Рост 164, вес 71. Сегодня уже третий день. Пока держусь, но есть ооочень хочеться. Стараюсь на кухню даже не заходить. У тебя как обстоят дела?)))
После кефира 75,8….сегодня водичка)….тяжеловато,но отвесы радуют….
Прошел первый денек ,была вода и пол часа на велотренажёре и прогулка на 4 км,вес с утра 77,2.вместо молоко кефир ,а яблоко съела с утра.иду дальше !
Я тоже сегодня начинаю.веса лишнего много 165 р,вес 78.пью воду!
Сегодня начинаю! Рост 162 вес 55 Хочу скинуть 5 лишних кг
Сегодня начинаю! Рост162 вес 55. Нужно скинуть 5 кг
подскажите,а как правильно выходить из этой диеты?
отчет за 4 день–отвеса нет–вес встал–но я не сдаюсь!!! иду к цели
так отчет за два дня -отвес 700 гр (за два дня) не много но все же вперед!!!вес 65300!!!иду к цели
Кариночка молодец!!!!! :girls_friends:
Ага. Спасибо. Я еще придерживаюсь диеты. Постараюсь до конца дойти!
а ты еще держишь диету?? если да–то попробуй увеличить количества воды –в любой день диеты! пей не меньше 2литров! я вообще не ограничиваю себя в воде!подержи 7 дней-если вес не будет уходить-или будет уходить очень плохо! то не подходит тебе эта диета–но я думаю -что организм немного в стрессе и вошел в режим не отдам-мое
!думаю что все пойдет -главное пей больше воды!!я сидела в прошлом году на ней похудела на 9 кг за 2 недели -и вес тоже трудно уходил поначалу-да и сейчас у меня не быстро уходит!! НО У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ!! Главное не бросать -а то еще больше веса придет!! и правильно выйти из диеты!я худела на 3 кг больше желаемого-так как он 2-3 кг возвращается после прекращении диета и выхода из нее(это нормально)!!! у меня тоже рост 64-вес 67.3(был)!так что давай держись!! :girls_friends:
Нет,как там написано,за 2 дня.
всем привет-второй день 66 кг-отвес 800 гр! :yahoo: ! Карина-Я пила 1,5 литра воды,и 800 мл молока и яблоко в 9 вечера–это в один день???
Я пила 1,5 литра воды,и 800 мл молока и яблоко в 9 вечера. Вес мой 65,рост 164. Хочу 55 кг.
Карина-а сколько воды пили? и не нарушали?? и какой избыток веса?
Я сижу второй день . Я ничего не сбросила. Как так?
всем привет! прошел первый день не трудно–пила много воды и ходила в штанах-сауна!легкость! сегодня вес 66800!!
привет худеющим !!!!сегодня первый день у меня вес 67.3!! буду держать 2 недели!! завтра отпишусь!!!всем удачи и терпения!!!! :yahoo:
я за неделю похудела на 7 кг на ней)Крутила хула- хуп и пила воды и чая без ограничений.Начальный вес был 73кг.
Привет худеющим сижу три дня , результатам давольна по кг всего 1 угол а вот обьемы хорошо , я ещё обертыванье медовае делаю , да и ещё когда сильно кушать хочу ем редиску у неё отрицательная калорийность
Сегодня 7 день, итого за 6 дней – 5кг., очень неплохо я считаю, сижу еще неделю и буду делать выход, после отпишусь
Сегодня первый день
162/55
У меня рост 162 вес 55
Хочу скинуть немного,сегодня первый день )
Надеюсь что-нибудь получится
Марине, я со вчерашнего дня, сегодня 2 день, очень боюсь, что не похудею, потому что обменка убитая
Девочки кто со мной сегодня начнёт?Может кто сидит уже тогда отзовитесь.
я сорвалась…
завтра с начала !
у меня за 1 день минус 900 грамм
утром взвесилась перед диетой и была 71, сейчас уже 70.100 
всем привет! я завтра с вами!!!!!!!!!!
Моя подруга на такой диете скинула 11 кг за 14-дневную
только сейчас ходит на фитнес и поддерживает результат! Со здоровьем все в порядке 
Всем доброго дня!
Я с завтрашнего дня присоединяюсь, т.к сегодня уже налопалась 
Мой рост 1,68, а вес 72 
Всем терпения и отвесов! Буду отписываться вместе с вами 
Девочки с завтрашнего дня сожусь на эту диету!! Давайте вместе кто готов?? Говорят с кем-то в паре легче)))
Привет всем :yahoo:
Девочки сегодня села на эту диету , очень хочу похудеть , садилась уже много раз думаю сейчас довести дела до канца
За неделю вы не похудеете на 10 кг. за 2 да. А на коктейле как раз то что нужно, у меня просто 2 числа день рождения , а вот с 3 на 5 дней сяду на коктейль, хотите присоединяйтесь.
Девченки , почитайте огуречно-кефирную диету , я 2 дня просидела на коктеле отвес почти 4 кг.
ау…. меня кто-нибудь слышит?
Девочки привет!сегодня присоединилась к вам!вес 67.2-желаемый результат 55 кг
Девочки, меня волнует выход из диеты.. Кто-нибудь реально похудел на 10 кг за неделю? А потом не набрал? Если ДА, то как????
Сумно самій…((( сьогодні 2 день…вага зранку 53,4…
Привіт…Хто зі мною…? У мене сьогодні перший день був…моіі параметри 155/54,1