Диета медиков для похудения

Диета медиковСчитается, что диета врачей придумана медработниками, которые создали ее для пациентов с ожирением, нуждающихся в оперативном лечении. Кроме того, многие считают, что она используется как диета перед операцией . Так ли это, сказать трудно, ведь рацион предусмотрен крайне жесткий и низкокалорийный. Впрочем, под наблюдением врача в стационарах практикуется даже лечебное голодание. А вот самостоятельно «прописывать» себе такой рацион лучше не нужно, желательно сначала проконсультироваться с врачом.

ДИЕТА МЕДИКОВ: РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ

Рекомендуемая продолжительность – 7 дней или 14. Отзывы выдержавших весь период свидетельствуют о том, что за 7 дней можно похудеть до 10 кг, за 14 – до 13 кг. Это действительно впечатляющий результат, однако для его достижения вам придется иметь серьезную силу воли и выдержку.

ДИЕТА МЕДИКОВ: РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ

ДИЕТА ВРАЧЕЙ : МЕНЮ НА ДВЕ НЕДЕЛИ

Диета медиков 14 дней, отзывы о которой в большинстве своем положительные, составляется по следующему меню:

  • 1-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
  • 2-й день – в течение дня выпить 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
  • 3-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
  • 4-й день – литровая банка овощного салата (капуста свежая, морковь, зелень, заправить 1 ст. ложкой растительного масла), съесть за 3-4 приёма. В этот день можно выпить 2 стакана воды или чая без сахара;
  • 5-й день – в течение дня 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
  • 6 день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; второй завтрак – овощной отвар из любых овощей; обед – 100 гр. отварного мяса, 100 гр. консервированного зеленого горошка; на полдник, ужин и перед сном – по одному яблоку;
  • 7-й день – 2 стакана молока, 2 стакана кефира, 100 гр. творога. Вечером можно выпить только 1 стакан чая;Диета медиков для похудения
  • 8-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
  • 9-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
  • 10-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
  • 11-й день – литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка), заправить растительным маслом, добавить чуть-чуть соли. Два стакана воды или чая без сахара;
  • 12-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
  • 13-й день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; обед – нежирный творог (100 гр), в течение дня – вода без газа;
  • 14-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов.

Как видите, диета для похудения перед операцией не особо сложная и следовать ей можно даже в домашних условиях.

Диета медиков для похудения

ДИЕТА ВРАЧЕЙ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ

Такой режим можно соблюдать 7 дней. Для того чтобы организм получал необходимые витамины, обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс. Повторять процедуру рекомендуется не ранее, чем через 2 месяца.

КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ДИЕТЫ МЕДИКОВ

Выход из этой низкокалорийной диеты, также, как и выход из голодания, не менее ответственен, чем соблюдение рациона. Осторожно и постепенно увеличивайте калорийность, добавляя в первую очередь некрахмалистые овощи, нежирное мясо, молочные продукты.

Минусы здесь довольно привычные:

Диета медиков для похудения

  • трудно удержать вес после диеты, а если диета завершится срывом, можно вернуть все что потеряли с избытком;
  • при наличии заболеваний (о которых вы возможно и не подозревали), такой скудный рацион может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем;
  • нельзя использовать ее при анемии, общей слабости организма, при индивидуальной непереносимости продуктов;
  • она противопоказана, если вы ведете очень активный физически образ жизни (даже для офисного работника с таким рационом рекомендуется как можно больше отдыхать).

Высыпаться необходимо обязательно. При любых хронических заболеваниях перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 3963
  1. Diana

    не сдержалась,съела салат :oops: :oops: :oops: Поэтоому диета закончена. Перехожу на гречку и потом опять вернусь на медиков

  2. Diana

    2й день- вес тот же 77 :evil: Продолжаю

  3. Diana

    15.01.- одна неделя ДМ прошла, буду сидеть дальше. Утром вес 77кг. (за ненеделю – 3,5 кг) хотелсь больше, но и такму результату рада.
    Сегодня 8й день- вес -77кг (вода челлендж 10 дней без жалости к себе)
    Завтра отпишу отвес.

  4. Diana

    вес 77.2 Продолжаю. Сегодня 7й день. Завтра напишу вес и общий отвес за неделю. Буду сидеть на диете 14 дней(7 почти прошло-осталось 7)

  5. Diana

    Утром вес 77.4 (ждала большего отвеса :sad: ) Продолжаю…сегодня 6й день.

  6. Diana

    Сегодня проспала, поэтому не успела взвеситься :sad: Но диету продолжаю… Завтра отпишусь

  7. Diana

    11.01- 4й день. Утром вес -77.8. Самочувствие нормальное. Продолжаю….сегодня можно салатик,но как не очень хочеться есть…

  8. Diana

    10.01- 3й день. Вес 78.3кг. Сегодня табата и планка. Продолжаю….

  9. Diana

    09.01-2ой день. утрм вес 79.3кг Продолжаю

  10. Diana

    08.01- 1й день. Вес -80.5кг
    Сегодня -вода табата 20 мин
    Завтра напишу отвес

  11. Diana

    Я слабачка. :oops: :oops: :oops: Завтра пробую начать еще раз. Утром напишу стартовый вес. Удачи мне и всем худеющим ;-)

  12. Diana

    Сегодня 1й день. Вес 80.5

  13. Алька

    Вечером вес 69,7. Надеюсь завтра будет меньше.

  14. Алька

    Сегодня начало третьего дня. Пью воду. Из-за КД рпзбухла вся.. Отвес был всего лишь 100 грамм.
    1/7-72,5
    2/-70,3
    3/7-70,2

  15. Алька

    1/7-2,2, вес 70,3 с учётом того что пришли кд как назло…

  16. Алька

    Первый день прошёл терпимо. Завтра утром посмотрю отвес :evil:

  17. Алька

    Вчера была 72,5-для точности. Сегодня утром 71,8. Пью воду… Вечером тренировка. Посмотрим как будет завтра

  18. Алька

    Завтра планирую садиться на диету. Поправилась на 10 кг. 72 кг. Завтра взвещаюсь с утра. Буду считать точкой отсчёта. Планирую на 7 дней. Буду писать каждый день.

  19. Дуня

    Девочки, кто какие поливитамины пьёт на время диет?) посоветуйте :idea:

  20. Дуня

    Катерина, я так же с завтрашнего пн)) ;-)

  21. Дуня

    Приветствую всех!) Сажусь на эту диету, поправилась на 10 кг :shock:
    Рост 1.68, вес 75. Хочу попробовать эту диету, раньше худела такими же голодовками, вес держался, а потом начала все подряд жрать и вот результат((
    Буду отписываться, всем удачи :axax:

  22. Катерина

    Приветик)))хочу с понедельника 27 сесть на диету медиков.девочки кто со мной?)))вместе легче будет))

  23. ася

    Выход из диеты медиков должен быть постепенным. Чтобы не набрать сброшенный вес, следует составить для себя строгий рацион питания. Выход предполагает постепенное увеличение количество потребляемой пищи. В первую неделю лучше все же отдавать предпочтение овощам. Все жирные продукты и те, что содержат крахмал, нужно исключить. Это не значит, что нельзя себя иногда баловать сладким, но такие отступления должны быть редкими. вот такой выход

  24. Лика

    Завтра сажусь на эту диету.Вес уже зашкаливает104кг :shock:

  25. Юлька

    Здравствуйте, девочки! Вот решила сесть на диету, за 2 года набрала 18 кг! рост 165, вес на данный момент 68, ощущаю себя коровой, так стыдно что довела себя до такого :?: Муж в командировку уехал на месяц, хотелось бы за это время привести себя в порядок. С завтрашнего дня начинаю.

  26. Мария

    Всем приветик! !!У меня третий день отвес -3.400 самочувствие нормальное уже на третий день есть почти не хочется иду дальше ;-) всем удачи в похудении

  27. Жанара

    Добрый день! Результаты ещё двух дней никакие, вес встал, 69,0. Смысла продолжать не вижу.

  28. Жанара

    Прошли 7 дней, скинула за это дни только 3,5 кг. Буду продолжать. Мой вес на сегодня 69 кг

  29. Жанара

    Сегодня 7 день диеты, отвес -300 гр. итого за 6 дней скинула 3,5 кг. Самочувствие нормальное.

  30. Жанара

    Всем привет! Диета проходит нормально, отвеса за вчерашний день не было, вес 69,300. Итого за пять дней минус 3 кг.200гр.

  31. Жанара

    5 день диеты! Отвес -200 гр. вместо молока пью живой йогурт.

  32. Жанара

    Четвёртый день! Отвес минус 1 кг , вес утром 69,5. Самочувствие : немного одолевает слабость. С утра салат не захотела, съем в обед .

  33. Жанара

    Всем привет! Третий день диеты ! Самочувствие отличное! За два дня скинула 2 кг. Мой вес 70,5.

  34. Жанара

    Добрый день! Второй день моей диеты, настроение хорошее, отвес за вчера минус 1 кг, мой вес с утра 71,5

  35. Жанара

    Сегодня села на ДМ, рост 168, вес 72,5.

  36. Аноним

    :smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

  37. Тата

    Держимся,Дарина.я тоже раньше садилась и срывалась с этой диеты.но теперь решила,что все надо отсидеть !отвес за вчера 600 гр,вес 73,5….сегодня салат…

  38. Дарина

    Тата, ты молодец :girls_friends: эх…был бы у меня уже тоже 4 день…но у меня сегодня второй) и я как всегда в своём репертуаре, готовила дочке суп и попробовала ложечку))) хоть чуть-чуть но не могу не накосячить))) ну и весь последующий день молоко :arrow: за вчерашний день скинула 500 гр., вес 68,4

  39. Тата

    У меня 3 день,вода…отвес за вчера 700 гр,вес 74,1….иду дальше…Дарина,держись…дни ведь быстро летят,а с ними и кг..когда на диете…)))))

  40. Дарина

    сегодня снова первый день :oops: вес утром 68,9, я даже подумала что чередовать день голода/ день обжорства тоже неплохой вариант диеты – за 4 дня получается что у меня ушел 1,1 кг. не особо страдая))) но сейчас мне хочется побыстрее избавиться от лишнего! настроена идти до конца! :evil:

  41. Дарина

    я сорвалась конкретно, завтра опять первый день :?: с третьего раза полюбому выдержу, сама себя уже бешу….

  42. Тата

    У меня тоже 2 день ,-1 кг,но вместо молока пью кефир 1%.идем дальше….

  43. Дарина

    второй день, отвес 1 кг., утром подтряхивало немного и я подсорвалась – съела половину песочницы и около 50 гр.кукурузных палочек, и это всё до 8 утра :oops: зато сразу полегчало :grin: решила продолжать :smile:

  44. Дарина

    Тата, я сегодня тоже первый день, давай вместе ;-) вес утром 69,5…и кстати до этого пробовала на обычной воде, а сегодня на минералке – реально легче, может из-з газиков :???:

  45. Тата

    Сегодня 1 день ,вес 75,8…р 165….вода….

  46. Дарина

    всё :grin: выдержала только один день :grin: буду пробовать ещё

  47. Дарина

    привет всем! сегодня первый день на диете, рост 174 вес 70 кг., хочу конечно по-максимуму 14 дней, но пока решила на 7 дней, а там как пойдёт :idea:

  48. Елена

    Всем привет,странно ,а почему такое ограничение в воде, обезвоживание не случится?

  49. Ксюшаа

    Всем привет:) начиталась отзывов, тоже решила присоединиться к рядам худеющих :smile: мои параметры: 157/55… :?: с завтра сажусь, буду отписываться, взвешиваться буду через день, чтобы отвесы побольше были :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin:

  50. Елена

    с завтрешнего дня я сажусь на эту диету, я вообще помешена на диетах, пол года назад перешла на пп начальный вес был 78 кгпри росте 161см, за полтора месяца цифра на веса оказалась 60 кг,я так была увлечена похудением и решила сесть на диету отсидела потом начались срывы и уже как 4 месяц я день я не могу начать правильно питаться ем все подряд и мой текущий вес 63 кг,хочу отсидеть какую нибудь диету что бы ушли эти 3 кг и снова начать пп,но постоянные срывы( и мой вес даже после жестоких срывов так же 63( надеюсь у меня все получится, кто сидел на данной диете отпишитесь(каков результат,вернулся ли вес,и безопасно ли эта диета)

  51. АННА

    ЮЛЬЧИК приветик. как ты как вес.у меня нормально наконецто я прихожу в норму.как вспомню сколько мучений на диетах аж плохо.а толку никакого.зато сейчас ем всё и классно.но до своих 50 ещё недошла.ну хоть не 74.пиши как ты

  52. Ди

    Нет девочки, ушла на космонавтов

  53. оля

    Завтра сажусь на14 дней нужно убрать хотябы 10 кг

  54. Ди

    Девочки привет! Попытка #5 :grin: :oops:
    Завтра начинаю. Правда не знаю сколько вешу, кг 74 есть. :cry:

  55. Таня

    Всем приветик!начинаю сегодня вес 75,8(….но пью мятный чай,конечно без сахара и воду

  56. лили

    Сажусь снова исходный вес 70 :oops:

  57. лили

    Итого за 7 дней с 72 кг до 68,5. при том , что диету нарушала жестко каждый день грешна.. Сажусь заново с 1 дня и на 14. Буду идти до 59 :arrow: :yahoo: :oops: :grin: :girls_friends: :five: :!: :evil:

  58. лили

    5 день вечер 69,3 вес стоит :smile:

  59. лили

    4 день на весах утром было 69,5. Итого за 4 дня -3,5. Нарушаю жестко :oops:

  60. Мария

    Здравствуйте ) прошла неделя после диеты… объёмчики ушли заметно ) в понедельник решила выпить пивка и… сегодня вес 57 кг. По моим наблюдениям поняла, что вес на этой диете как быстро уходит, так быстро и возвращается) поэтому решила, что лучше медленно, но уверенно =)) удачи всем и терпения! ;-)

  61. лили

    2 день * вечер на весах 70… злоупотребила колой 0,5 л без сахара и стаканчик кофа

  62. Лена

    всем привет сегодня присоеденяюсь к вам вес 60,а хочу 50, сидеть собираюсь пока не добьюсь этой цели)Первый день пошёл))

  63. Лили

    Вместо минералки было где-то 700 г воды с шипучкой л карнитина и кока-колы зеро гдет поллитра . Не Могу ничего с собой поделать, болит правый бок. Муж как назло купил три литра пива и чипсы :shock: :shock: ,а еще 10 сосисок :grin: :grin: Есть вроде не хочется, только сладкого с чайком бы и хлеба, ноя держусь. Завтра молоко держусь

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector