Считается, что диета врачей придумана медработниками, которые создали ее для пациентов с ожирением, нуждающихся в оперативном лечении. Кроме того, многие считают, что она используется как диета перед операцией . Так ли это, сказать трудно, ведь рацион предусмотрен крайне жесткий и низкокалорийный. Впрочем, под наблюдением врача в стационарах практикуется даже лечебное голодание. А вот самостоятельно «прописывать» себе такой рацион лучше не нужно, желательно сначала проконсультироваться с врачом.
ДИЕТА МЕДИКОВ: РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ
Рекомендуемая продолжительность – 7 дней или 14. Отзывы выдержавших весь период свидетельствуют о том, что за 7 дней можно похудеть до 10 кг, за 14 – до 13 кг. Это действительно впечатляющий результат, однако для его достижения вам придется иметь серьезную силу воли и выдержку.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ : МЕНЮ НА ДВЕ НЕДЕЛИ
Диета медиков 14 дней, отзывы о которой в большинстве своем положительные, составляется по следующему меню:
- 1-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 2-й день – в течение дня выпить 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 3-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 4-й день – литровая банка овощного салата (капуста свежая, морковь, зелень, заправить 1 ст. ложкой растительного масла), съесть за 3-4 приёма. В этот день можно выпить 2 стакана воды или чая без сахара;
- 5-й день – в течение дня 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 6 день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; второй завтрак – овощной отвар из любых овощей; обед – 100 гр. отварного мяса, 100 гр. консервированного зеленого горошка; на полдник, ужин и перед сном – по одному яблоку;
- 7-й день – 2 стакана молока, 2 стакана кефира, 100 гр. творога. Вечером можно выпить только 1 стакан чая;
- 8-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 9-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 10-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 11-й день – литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка), заправить растительным маслом, добавить чуть-чуть соли. Два стакана воды или чая без сахара;
- 12-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 13-й день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; обед – нежирный творог (100 гр), в течение дня – вода без газа;
- 14-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов.
Как видите, диета для похудения перед операцией не особо сложная и следовать ей можно даже в домашних условиях.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ
Такой режим можно соблюдать 7 дней. Для того чтобы организм получал необходимые витамины, обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс. Повторять процедуру рекомендуется не ранее, чем через 2 месяца.
КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ДИЕТЫ МЕДИКОВ
Выход из этой низкокалорийной диеты, также, как и выход из голодания, не менее ответственен, чем соблюдение рациона. Осторожно и постепенно увеличивайте калорийность, добавляя в первую очередь некрахмалистые овощи, нежирное мясо, молочные продукты.
Минусы здесь довольно привычные:
- трудно удержать вес после диеты, а если диета завершится срывом, можно вернуть все что потеряли с избытком;
- при наличии заболеваний (о которых вы возможно и не подозревали), такой скудный рацион может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем;
- нельзя использовать ее при анемии, общей слабости организма, при индивидуальной непереносимости продуктов;
- она противопоказана, если вы ведете очень активный физически образ жизни (даже для офисного работника с таким рационом рекомендуется как можно больше отдыхать).
Высыпаться необходимо обязательно. При любых хронических заболеваниях перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом.
Итог семи дней,- 4,5 кг!все не сложно.вес 76.0!сегодня 8 день,водичка.
Отвес за шестой день 0,6 кг,сегодня седьмой день…..буду стдеть 14 дней .вес 76,4.
Отвес за вчерашний день 0,8 кг,вес 77,не так все сложно и тяжело как казалось. :yahoo:
Отвес за вчерашний день 0,5 кг,вес 77,8.сегодня 5 день,буду вместо молока 1% кефир.
Привет.отвес за вчера -1,1 вес 78,3 .сегодня салатик.вроде нормально.всем удачи!
Сегодня первый день рост 158 вес 65
Всем привет!вчера был второй день,кефир и яблок вечером бег,но вес не изменился ,даже странно 79,4…..но сегодня 3 день ,пью воду.буду идти дальше.
Периодически сижу на этой диете,супер) не могу сидеть 14 дней,сижу первые 7,и две недели питаюсь,но стараюсь меньше сладкого и жирного.рост 170.была 83 кило,стала 64.19 кило ушло,и опять сажусь на эту диету,хочу весить 60)
Завтра сажусь на эту диету! Худеть срочно нужно! А то как начала жрать 1 мая, так и продолжаю. А на весы, как встала и, о ужас, плюс 8кг.Самой аж противно.
Буду отписываться каждый день, надеюсь на вашу поддержку. Начальный вес около 70кг (точнее не могу сказать), в следующий раз взвешусь в воскресенье. всем удачи в похудении!
завтра же начну с этой диеты)
Привет ,девочки!вчера был первый день.начала с веса 80,5.сегодня 79,4.пью кефир вместо молока 0,5 процентов.хочу посидеть 14 дней.присоединяйтесь!
Я сегодня сожусь на диету медиков, кто со мной для поддержки, то боюсь сорваться
Продолжай дальше ничего страшного на весе это может и не сказаться
Девочки,подскажите,я пятый день на диете вчера был срыв можно ли продолжать или нужно заново вести отчет?
Не вышло у меня на нее сесть как я писала выше((с работой завал был(
Рост 165 вес 68
Аня , ты куда подевалась? Шашлыки ешь на праздники.
Катя, а какие у вас параметры?
Я начну с завтра.Кто со мной?)
Оксана,любой комплекс витамин и минералов. Я тоже сегодня начала, думила чуть попозже , но не буду ждать. А аппетит хорошо кофе отбивает.
юююююююююююююююю
Скажите, а витаминки кто-нибудь пьет какие-нибудь? Или что-то отбивающее аппетит?
Девочки, я с вами! Мы с мужем поспорили, если я похудею до 9 мая и просто смогу на себя хотя бы натянуть старые шорты, то он покупает мне офигенные брюлики в уши или сумку луи витон!!! А если я проиграю, то наша новая машина будет только его и водить её будет только он, а я за руль не сяду !! Хочу серьги!!!! Придется заклеить рот скотчем и к вам!
Аня, ты куда порпала?
Анютка-стройняшка , сижу уже 2-й день , намеренна продержаться все 14 , с кишечником все хорошо , иногда голова кружится , но это ничего !
Девочки, доброго времени суток. Скажите пож-ста, а как с работой кишечника на этой диете? Мы с девочками сидим на Английской диете и уже присматриваем следующую.
Алёна, я на этой диете была 2 недели – сбросила 9 кг. Вес небольшой. Тогда было 56, похудела до 47 (рост 170, кость узкая), но потом начала жрать все подряд и набрала все назад через 2 недели. Пришлось долго восстанавливать свое питание. Потом я начала заниматься фитнесом (тренировки 3 раза в неделю) и правильно питаться. Теперь уже задача не сам вес, а внешний вид, взвешиваюсь редко, последний раз было 52, вместо веса меряю объемы (88-68-88), но ориентируюсь все равно на зеркало, ему виднее. Теперь мышцы рельефные (попа появилась, кубики пресса), кожа красивая, блеск в глазах, самочувствие прекрасное, бодрость, на сладкое не тянет, дисменорея не мучает, в общем плюсов море. Это конечно большой труд, но кто сказал что красота легко дается? Диеты фигня недолговечная.
Ань, давай после праздников помучаемся недельку , больше не надо , ну примерно где то с числа 11-12, ты как?
Аньчик привет, я нормально. А я сейчас кардиотренируюсь на даче с инвентарем дачным ( лопата, грабли и т.д.), но как и раньше пью молочный гриб и употребляю семена льна, я раньше делала маски для лица из семян , а теперь еще употребляю во внутрь ( ноя пока еще только 3 дня ) , от маски эффект потрясающий, кожа становится матовой , как будто слегка тональным кремом намазала. А как ты разгружаешься ?
Юльчик привет.ты как.я начала кардиотренировки и разгрузочные дни через день.везде написано что так кг не возвратить.вобщем занимаюсь уже неделю.
Сегодня первый день,очень хочется распрощаться с 5 кг жира! Вес 60 рост 166
У меня Критические дни вчера начались,поэтому отек наверно есть,сегодня 74 500,ты о выходе с голодания почитай обязательно.а будут вопросы задавай)))
Виктория,ну я попробую немножко на голодание,а дальше как пойдёт)))ну вот я на этой диете получается отсидела 4 дня,но живот подтянулся очень хорошо и обьемы ушли и по весу около 4-х кг.ну пока буду на воде,здесь буду отписвваться))) а потом може на эту перейдуДавай на ты))) Как твои успехи?)))
Леля,вы на этой строго вы сидите и я уверенна с 10 кг сможете расстаться)))На голод я долго настраивалась морально,сейчас вот не могу решится,тогда мама с малым помогала,а сейчас у меня их двое и думаю сложно будет готовить детям и не пробовать,на соль,на сахар,а на голоде это категорически нельзя,можете попробовать каскадный голод,это когда день ешь,день нет,потом два ешь,два голод,только в дни когда можно есть,ешьте не калорийную,диетическую пишу,ну и разумеется никакой сдобы,сладостей и меньше соли.
Виктория, я вот думаю может лучше на воде голодание тоже попробовать или на этой посидеть, даже не знаю,что делать
Мне 21,деток нет пока,я с Ростова, вчера у меня был 4-й день,но пришлось нарушить.Аот сегодня я с пераого днч начала,первого мая перерыв сделаю,а потом со второго числа буду уже продолжать пока не скину все лишнее,у меня проблема я до этого худела на других диетах и вес на 75 кг останавливается,планирую скинуть до 60 для начала
Леля,сколько вам лет,если ли детки,с какого города???
Мне через 2 недели будет 29,двое сыновей,одному 7,второму 11 месяцев,живу в Самаре.
Леля,а вы с какого веса начали?Я планирую 2 недели отсидеть,а вы сколько?
Леля,пила только воду,самочувствие нормальное,первые три дня сложно было,а потом иногда только слабость была,а вообще голод перенесла легко,выход с голода сложнее был)))Похудела за 2 недели на воде на 15 кг,а за месяц правильного выхода с голодания ещё на 3.кстати с кожей все в порядке,не растяжек,ничего не было,может конечно у меня кожа такая эластичная.Кстати у нас с вами одинаковый рост,я тоже 175 Си вешу 76.Сегодня уже 75)))
Виктория, а вы 14 дней только одну воду пили? На сколько похудели и как было самочувствие?
Вес почти 77))))объёмы очень хорошо уходят
Рост 175 вес примерно 78,завтра взвешусь и отптшусь.Вот я тоже терпела без кофе,но сегодня выпила,читала отзывы и многие кофе пили и это не влияло на диету
Леля,а как ваши успехи?Ваш вес.рост?
После первой беременности и кормления был вес 75,14 дней голодала на воде и выход с голодания был месяц,весила 53-55.За 6 лет набирала максимум пару кг за зиму,а потом легко с ними расставалась.Сейчас родили второго,нам уже год 20 мая,вот прекратили грудь сосать,перешли на смесь,я вновь вешу 75,надо худеть,на голод почему то решится не могу,а на эту диету силы воли и мотивации достаточно)))
С сегодняшнего дня с вами,правда без кофе не могу,утром выпила чашечку))
Танюшка,кушать совсем не хочу))) я ем салатик а рядом все булки с котлетками и даже не хочется и настроение супер)))) присоединяйся :girls_friends:
Первый день и второй отлично все было, на третий утром и перед сном было очень плохо,головная боль ужасная и слабость,сегодня салатик,все отлично и чувствую объёмы ушли)))
Леля, я завтра начинаю. Расскажите пожалуйста, как самочувствие на ней? Сбросить надо аж 13 кг
4-й день,сегодня все хорошо,вчера было очень плохо,но я несдаюсь.А куда все делись? Я одна худею?
У меня сегодня 3-й день))) хочу продержаться 14)))
Я с завтрашнего дня на 14 дней,кто со мной?Сыночка перестала кормить неделю назад,теперь пора расстаться с 15 кг
Привет,девочки, кто-нибудь худеет?
Анют, да я тоже на диете не сижу , и тоже чуток вес набрала, поэтому сегодня попробую на воде , а вообще думаю недельку пострадать опять на медиков. И мне подруга принесла молочный гриб Тибетский , я его пью по стакану в день, посмотрим,что он дает. Ты как недельку помучатся.
ЮЛЬЧИК сегодня на соке начала разгрузку
ЮЛЬЧИК приветик.на диете не сижу.вес набрала но сколько незнаю.а ты как??????????7
Привет деченки!!!! Удачи,держитесь. АНЯ, ты куда пропала? Что у тебя с результатами, сидишь на какой то диете?
Татьяна, вы уже начали? Я с вами, но сначала на 7 дней, если дальше смогу то продолжу! Как ваш первый день?
Всем привет кто со мной завтра?
Точнее,кто за неё сколько терял?
Девушки,скажите стоит ли сидеть вторую неделю этой диеты?
А ты придерживалась диеты, или нарушала ? Все равно пару кг. наберешь, так и должно быть , отдохни неделю на 500 ккал. и сядь на другую более щадящую диету.
Наташа, остерегайся углеводов, попробуй выйти на ккал. где то в день 400-500 ккал. подсчитывай. Делай пару разгрузочных дней в неделю и похудеешь, может уже не так быстро.
девочки привет! была на дачи–не было возможности писать- за 6 дней 2 700- и того за 14 дней -потеря 7 300!Юличка и Анюта–подскажите как выйти и еще сбросить-4-5 кг!??
Аня, это Юля, забыла имя написать.
Аня,выздоравливайте!!! Я пока тоже чуть отдохну ( без диет), так буду себя немного ограничивать, а потом вместе начнем.
Юльчик да все болеем.некогда сидеть за компом.с диеты пока сошла и так сплошная диета.вес пока не набираю.как выздоровлю снова присоединюсь к тебе
Привет всем. Что-то тихо у вас здесь стало
сижу третий день. Вола и кофе) за первый день ушло 2.1, за второй 0.9. Это вода да, но стимулирует 
вес на сегодня 70.8 
Девочки,привет.вот и закончились мои 7 дней.вес 76,8.всего сбросила 4,9 кг.буду сидеть дальше….сегодня водичка 8 день.
Ну вот сегодня не удержалась и покушала!ругала себя,но дело сделано!буду догонять всех на любимой диете!диета медиков явно не для меня (завтра взвешусь,посмотрю сколько итог за 3 дня,которые выдержала…
Аня, ты куда пропала?////////
Да, у меня тоже было много понедельников, распространенная ошибка,если налопался во вторник, до до следующего понедельника еще далеко , так что можно жрать как хрюша.
Таня, я когда начинала 2 раз худеть у вес был изначально 76, но я целый день пила просто растворимый кофе целый день , без сахара и на следующее утро у меня было 73 кг. Поэтому я 1 день начала с 73 кг. Я с утра все время выпиваю 2-3 чашки кофе , у меня гипотония ( давление 110|70), а оно мочегонное, поэтому вес у меня лучше уходит.
Привет,девочки!отвес за шестой день 800гр.я рада!всего 77,2.всего 4,5 кг.сегодня 7 день.буду сидеть 14 …..Да,Юлия,вес удержать трудно.Я 8 лет назад за 2 месяца похудела на 15 20 кг.но я практически ничего не ела.не по диете ,а сама.вес держался 5 лет.потом опять пополз вверх.надо конечно было вовремя остановиться….но как говориться …все с ” понедельника” начинала ….
Доброе утро!сегодня не взаешивалась!завтра напишу результат!салат вчера весь скушала!сегодня буду на кефире 1%,молоко не смогу(
Поэтому сейчас хочу с помощью других диет , там где присутствует еда , приучить свой организм , к нормальной здоровой пище и заодно пусть не так сильно, но сбрасывать вес, что бы потом опять не поглощать продукты без разбора. Самое тяжелое удержать вас после диеты, когда знаешь , что уже нет диеты и есть можно все, а это проблема 90% всех худеющих. Просто, когда сидишь на медиков, а особенно 14 дней , нужно себе помогать , что бы прошло все легче.
Таня, я начинала худеть с почти 81 кг. В начале февраля я закончила, потом чуть еще подержалась и как говорится , понеслась душа в рай. Но иногда делала разгрузочные дни. Но с учетом того, что я ела и ела когда хотела, естественно , я начала набирать вес, где то 72-73- было ( у меня весы китайские),так еще нормально, все таки диета помогла, если бы я не села на диету тогда, то сейчас даже боюсь представить сколько бы я весила.
Юля,с какого веса вы начали худеть?
Юлия,спасибо за поддержку.день прошел нормально.утром напишу сколько сбросила. :five:
У меня сейчас 65,300. А я закончу на соке и попробую на тыкве, так я ее особенно не ем тоже, но можно сок с утра сделать с тыквой, яблоком и морковкой а потом что нибудь придумать. А ты сейчас что кушаешь?
ой тыкву я не ем вообще.ты на сколько уже похудела?
Аня, а как у вас в Москве с тыквами? Может через неделю на эту диету? Сегодня я пью сок и опять ем творог, завтра наверное творог заменю яблоками и морковкой и пару чернослива туда добавлю.
Да , и еще я на 8 дне выпила порошок магнезии , может еще из за этого вес быстро уходил. А потом еще на 10 или 11 дне.
Привет девченки! Таня, судя по своему опыту у меня на 4 или 5 дне вес тоже стопорнул, так же от 100 до 400 гр. в день и до 8 дня , потом опять пошел на спад , но с учетом того что 2 неделю я пила кофе без сахара , а он мочегонный . Я помню , что тогда с 8 дня я резко начала опять терять кг.Так что не расстраивайся , а для 5 дней это нормально 3,7. И еще ты же занимаешься спортом, может и это чуть тормозить, по любому жир перекачивается в мышцы.
Девочки,привет!отвес за 5 день только 100 рг
вес 78.общий отвес 3,7.сегодня 6 день.незнаю,почему так мало?. и на велотренажере занимаюсь и в бассейн хожу…все равно иду дальше
девочки доброе утро! 8 день закончился-отвес 550гр :yahoo:
Доброе утро!на сегодня результат 61 кг, минус 1,2!ой сегодня праздник!КАПУСТА!!!!!всем хорошего дня!
День на молоке очень сытный.Не дожидаясь вечера скушала два средних яблочка.Завтра опять вода -ужас.
Хорошо , буду высылать, но вот к сожалению в прошлом году не закрыла сок, так я тоже покупаю в маркете. Но я у нас нашла без соли.
к сожалению покупной.в москве наверное и нет без соли.тебе проще у тебя огород выращивай помидоры делай сок и высылай мне посылки
Анют, а я сегодня тоже наверное капусту сделаю тушеную, и сейчас купила творог 0 % . Надо побаловать себя творогом, а то в январе я только запломбировала 5 зубов, правда лет 10 не обращалась к стоматологу. Ань, а у тебя свой сок или ты покупаешь?
Таня,спасибо,что написала про кефир!молоко я долго теперь наверное не захочу!буду заменять кефиром!третий день намного проще идет,чем первые два дня!
ЮЛЬЧИК я тоже на соке .вчера кофе яблоко.и морковь в томате.сегодня кофе капуста тушоная
Но я посмотрю , если ты на этой просидишь полностью, как потом тебе захочется еще 6 дней ничего не есть.
Таня, диета привыкание , в принципе не плохая , но если ты собираешься просидеть на медиков , а потом сразу на эту не советую. Сделай хотя бы перерыв неделю, посиди на другой диете , где можно кушать хоть что то.
Привет девченки! На диетах мы давно , сначала в январе 14 дней, а теперь вот в марте . Ань, я вчера пила сок и съела яблоко и морковку.А ты?
Привет всем!Наконец утро, после подготовительного дня и первого дня воды – 1 ,800. Сегодня вес ровно 60. Недомогание уже есть, молочный день с вечерним яблочком.
Девочки привет! я пила кефир 1%!сегодня 7 день -отвес 400 гр!
Аня,Юлия вы молодцы!столько на диетах держитесь! :girls_friends:я после этой хочу на “диету привыкание”
нашла эту диету на другом сайте.там вместо молока написано просто любой молочный продукт не больше 1 ,5 % жирности.
Доброе утро!Вера,у меня 5 день сегодня.Просто писать раньше получалось только ночью.Сегодня с утро вес 78,1.отвес всего 200 гр.всего за 4 дня 3,6.но у меня много лишнего веса и конечно жидкость выходит.Занимаюсь каждый день на велотренажере.Вера ,держитесь не срывайтесь!ощущение легкости очень приятное